拳击比赛专业术语

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拳击比赛专业术语篇一：拳击比赛常用英语词汇(全)

格斗项目 combat sports 拳击运动 boxing 泰拳 Thai boxing 业余拳击比赛 amateur boxing 职业拳击比赛 pro boxing 拳王争霸赛 title bout 拳击手 boxer 拳王 boxing champion 不堪一击的拳手 glass jaw 拳击教练 boxing coach 拳击陪练 sparring partner 台上裁判员 referee 台下裁判员 judge 场 bout 回合 round 分级别 category 分开 break 数秒 count 倒地后10秒不起 counted out 金腰带 gold belt 击后脑勺 rabbit punch 防守姿势 on guard 击打 punch,blow 重拳 hard blow 决定性打击 decisive blow 直拳 straight 左直拳 straight left 刺拳 jab 勾拳 hook 上勾拳 uppercut 摆拳 swing 组合拳 combination blows 击空 mispunch 击中 hit 击倒 knock down 认输 throw toss in the sponge 步法 footwork 上步 step up 防守 guard 格挡 parry 扭抱 clinch 拳击台 ring 拳击手套 boxing glove 护头 head protector 腰带 belt 拳击沙袋 sandbag 拳击级别：boxing weights　　拳击体重级别light flyweight　　48公斤级, 次特轻量级flyweight　　51公斤级, 特轻量级bantamweight　　54公斤级, 最轻量级featherweight　　57公斤级, 次轻量级lightweight　　60公斤级, 轻量级light welterweight　　63.5公斤级, 轻中量级welterweight　　67公斤级, 次中量级light middleweight　　71公斤级, 中量级middleweight　　75公斤级, 次重量级light heavyweight　　81公斤级, 重量级heavyweight　　81以上公斤级, 最重量级拳击比赛中专业的英语词汇以及拳击比赛规则的相关英语用语：人员 规则 拳法 步法 攻防 场地与装备1.格斗项目：combat(ive) [fighting] sports2.拳击运动：boxing; pugilism; sweet science3.散手：sanshou; free sparring4.空手道：karate5.合气道：aikido6.泰拳：Thai boxing; Muay Thai7.猛攻猛打的拳击比赛：slugfest8.赤拳格斗：bare-knuckle fighting9.拳斗：fist fight; fisticuffs10.业余拳击比赛：amateur boxing11.职业拳击比赛：pro(fessional)boxing; prizefighting12.拳王争霸赛：title bout13.世界拳击协会：World Boxing Association (WBA)14.世纪拳击理事会：World Boxing Council (WBC)15.国际拳击联合会：International Boxing Federation (IBF)人员16.拳击手[运动员]：boxer; fighter; pugilist17.业余拳击手：amateur boxer18.职业拳击手：professional boxer; (prize) fighter; scrapper19.拳王：boxing champion20.进攻型拳击手：offensive boxer21.防卫型拳击手：defensive boxer22.舞蹈型拳击手(移步躲闪多而主动进攻少)：dancer23.猛冲猛打的拳击手：slugger; puncher24.菜花耳（耳朵受伤后变形）：cauliflower ear25.左撇子（基本姿势中左手在后）：southpaw26.水平不高的拳击手：potato can; ham-and-e

gger27.不堪一击的拳击手：glass jaw28.拳击教练：boxing coach; handler29.台边指导：ringside instruction30.拳击陪练：sparring partner; training opponent31.辅导员；助手：second32.第一辅导员：chief second33.第二辅导员：assistant second34.台上裁判员：referee35.台下[评分]裁判员：judge; ringside official36.推广人：promoter拳击比赛规则英语词汇：37.场（包括若干回合）：match; bout; fight38.回合：round39.体重分级：weight division [category; classification]40.最大体重：weight limit41.手套检查：glove inspection42.裁判员口令：referee’s command43.分开：break; separate; disengage; disentangle44.三次击倒规则：three-knockdown rule45.数秒：count46.强制性数8：standing-eight count47.数完10秒：full count48.被击倒后数10不起：counted out; down and out; take the count49.绝对胜利（对手数10不起）：knock-out (KO)50.侥幸脱险（数秒不到10鸣锣停止比赛）：narrow escape51.击败对手：outbox; outclass52.击倒获胜：win by a knockout53.技术击倒[获胜]：technical knockout (TKO)54.分数超过对方：outpoint55.得分获胜：win by decision [on points]56.10分获胜利：ten-point must system57.20分获胜利：twenty-point must system58.裁判员宣布停止比赛：referee stops contest59.裁判员叫停获胜：win by “referee stops contest”60.因对方弃权而获胜：win by retirement61.因对方未出场而获胜：win by walkover (absence)62.胜局：winning round63.金腰带：gold (champion) belt64.犯规拳：foul blow65.腰下拳：low blow; hit below the belt66.肾部拳：kidney blow67.击后背：hit on the back68.击后脑勺：rabbit punch; hit on the back of neck69.拳背击人：backhander; backhand swing70.开掌打击：open blow; hit with open gloves71.用手掌部位击打：hit with the inside of glove72.以肘击人：elbow blow73.头撞：headbutting74.肩撞：hit with the shoulder75.膝顶：kneeing76.踢：kick77.推：push78.卡脖子：throttle; stranglehold79.咬人：biting80.贴靠对方：lean on one’s opponent81.抱着打：hold and hit82.拉住对方打：pull and hit83.击打倒地对手：hit opponent when he is down拳法84.拳击技术：boxing skill; ringcraft85.基本站立姿势：fundamental stance86.前边的手臂：guarding [leading]arm87.后边的手臂：striking hand88.摆好姿势：square away89.防守姿势：on guard90.膝部略弯身体前倾的姿势：crouch91.拳：fist; clenched hand92.臂长：reach93.拳头打击面：knocking surface of the fist94.出拳：deliver [land]a punch95.出拳过短：short96.出拳过远：overreach97.击打：punch; blow; stri

ke98.打击力量：punching [hitting] power99.重拳：hard [heavy] blow; smash; swipe; thump; sock100.决定性打击：decision blow101.最厉害的一击：Sunday punch102.击中要害的两拳：navy double punch103.企图击倒对方的重拳：haymaker104.互击：crisscross; double counter; trade [exchange] blows105.难分难解：deadlock106.基本拳法：basic [fundamental] blows107.左手拳：left108.右手拳：right109.直拳：straight (blow)110.左直拳：straight left111.右直拳：straight right112.短直拳：short straight113.刺拳：jab114.钩拳：hook115.上钩拳：uppercut; hook up; bolo punch116.长钩拳：long hook117.短钩拳：short hook118.短上钩拳：short uppercut119.侧钩拳：side hook120.平钩拳：flat hook121.摆（横）拳：swing; roundhouse; round-arm blow122.侧击：sidewinder; glancing blow123.钻[螺旋]拳：corkscrew blow124.捶打：hammer blow125.向下击拳：chop; downward punch126.上下交替拳：high-low127.一、二连击：one-two (punch)128.跟进拳：follow blow129.转身击打：pivot blow130.组合[连续]拳：combination [serial] blows131.开始拳：lead; leading-off blow132.试探：feeler133.虚拳：fake flow134.击头部的拳：nobber135.击脸部的拳：facer136.下巴拳：chin punch137.拇指击眼部：gouge; thumb138.眼部青肿：black eye; mouse; shiner139.击胸部的拳：heart blow140.击胃部的拳：solar plexus blow141.击空：mispunch; miss blow142.击中：hit; connect143.摇晃（被击中后）：stagger144.晕头转向：punch-drunk145.昏迷：unconscious146.拳击手痴呆症（因头部被重击引起）：punch drunkenness; pugilistica dementia147.击倒：knock down; floor; flatten; deck; drop; pound to canvas148.倒下：fall down149.倒在围绳上：on the ropes150.假装被击倒：dive151.认输：throw [toss] in the sponge [towel]152.打出台外：ring out153.击掌练习：hitting drill154.拳击练习：spar155.影子拳；打空拳：shadow boxing步法156.步法：footwork157.上步：step up158.出拳步：knock step159.侧步：sidestep160.往后移步：step back; bicycle; back pedal161.环绕步：circle162.擦地移步：shuffle163.变换步法移动身体重心：drop shift164.灵活的步法：nimble footwork攻防165.闪电式进攻：blitz166.先失后得（挨一拳再出击）：give and take167.边打边退的战术：hit and sway168.疲劳战术（让对方连续出拳消耗体力）：rope-a-dope strategy169.引诱性移动：decoy movement170.前后左右快速移动（以迷惑对方）：jitterbug; stunt171.防守[御]：guard; defense172.消极防守：passive defense173.回到防守姿势：recover174.

退却：retreat175.撤步防守：step-away176.还击：counter; cross177.还击拳：counter blow178.格档：parry; ward off; shove aside179.内侧格档：inside parry180.内侧伸臂格档：leverage guard181.外侧格档：outsider parry182.同名臂格档：cross parry183.手掌格档：catch184.张掌格开来拳：brush-away185.张掌压来拳：pin; stop186.阻挡：block187.前臂阻挡：forearm block188.安全[两臂]阻挡：safety block189.肩部阻挡：shoulder block190.肘部阻挡：elbow block191.掩护（一臂遮胃，另臂挡头）：cover192.拨开：deflect193.身法：body work194.身体虚晃：body feint195.上下左右摆动：bob and weave196.摆动身体：sway197.摆体躲闪；摇避：weave; rock away; swerve198.后仰躲闪：sway back199.头部躲闪：slip200.下潜[蹲]躲闪：duck201.向前下潜：fold202.转体弯腰躲闪：drop-away203.近战：close(-quarter) fight; infighting204.紧逼：press205.逼角：corner to the ropes; force to the corner206.擒拿：hold207.擒抱：hug208.扭抱：clinch209.夹住对方双手：double lock拳击比赛场地与装备英语名称：210.拳击台：(boxing) ring; squared circle211.拳击台围绳：ropes of the ring212.拳击台围绳以外部分：apron213.红角：red corner214.蓝角：blue corner215.中立角：neutral corner216.帆布台面：canvas-covered floor217.台下坐凳：ring-stool218.锣：gong219.拳击手套：boxing gloves220.练习手套：training glove221.护头：head protector [guard]; protective headgear222.拳击鞋：boxing shoe223.腰带：belt224.拳击手披风：boxing robe225.拳击沙包：sandbag; training[punching; heavy] bag226.吊球：speed bag; speedball; punching ball227.梨形吊球：pear bag228.墙靶：wall punch pad

拳击比赛专业术语篇二：格斗拳击英语词汇

人员 规则 拳法 步法 攻防 场地与装备英语词汇

1.格斗项目：combat(ive) [fighting] sports

2.拳击运动：boxing; pugilism; sweet science

3.散手：sanshou; free sparring

4.空手道：karate

5.合气道：aikido

6.泰拳：Thai boxing; Muay Thai

7.猛攻猛打的拳击比赛：slugfest

8.赤拳格斗：bare-knuckle fighting

9.拳斗：fist fight; fisticuffs

10.业余拳击比赛：amateur boxing

11.职业拳击比赛：pro(fessional)boxing; prizefighting

12.拳王争霸赛：title bout

13.世界拳击协会：World Boxing Association (WBA)

14.世纪拳击理事会：World Boxing Council (WBC)

15.国际拳击联合会：International Boxing Federation (IBF) 人员

16.拳击手[运动员]：boxer; fighter; pugilist

17.业余拳击手：amateur boxer

18.职业拳击手：professional boxer; (prize) fighter; scrapper

19.拳王：boxing champion

20.进攻型拳击手：offensive boxer

21.防卫型拳击手：defensive boxer

22.舞蹈型拳击手(移步躲闪多而主动进攻少)：dancer

23.猛冲猛打的拳击手：slugger; puncher

24.菜花耳（耳朵受伤后变形）：cauliflower ear

25.左撇子（基本姿势中左手在后）：southpaw

26.水平不高的拳击手：potato can; ham-and-egger

27.不堪一击的拳击手：glass jaw

28.拳击教练：boxing coach; handler

29.台边指导：ringside instruction

30.拳击陪练：sparring partner; training opponent

31.辅导员；助手：second

32.第一辅导员：chief second

33.第二辅导员：assistant second

34.台上裁判员：referee

35.台下[评分]裁判员：judge; ringside official

36.推广人：promoter

37.场（包括若干回合）：match; bout; fight

38.回合：round

39.体重分级：weight division [category; classification]

40.最大体重：weight limit

41.手套检查：glove inspection

42.裁判员口令：referee’s command

43.分开：break; separate; disengage; disentangle

44.三次击倒规则：three-knockdown rule

45.数秒：count

46.强制性数8：standing-eight count

47.数完10秒：full count

48.被击倒后数10不起：counted out; down and out; take the count

49.绝对胜利（对手数10不起）：knock-out (KO)

50.侥幸脱险（数秒不到10鸣锣停止比赛）：narrow escape

51.击败对手：outbox; outclass

52.击倒获胜：win by a knockout

53.技术击倒[获胜]：technical knockout (TKO)

54.分数超过对方：outpoint

55.得分获胜：win by decision [on points]

56.10分获胜利：ten-point must system

57.20分获胜利：twenty-point must system

58.裁判员宣布停止比赛：referee stops contest

59.裁判员叫停获胜：win by “referee stops contest”

60.因对方弃权而获胜：win by retirement

61.因对方未出场而获胜：win by walkover (absence)

62.胜局：winning round

63.金腰带：gold (champion) belt

64.犯规拳：foul blow

65.腰下拳：low blow; hit below the belt

66.肾部拳：kidney blow

67.击后背：hit on the back

68.击后脑勺：rabbit punch; hit on the back of neck

69.拳背击人：backhander; backhand swing

70.开掌打击：open blow; hit with open gloves

71.用手掌部位击打：hit with the inside of glove

72.以肘击人：elbow blow

73.头撞：headbutting

74.肩撞：hit with the shoulder

75.膝顶：kneeing

76.踢：kick

77.推：push

78.卡脖子：throttle; stranglehold

79.咬人：biting

80.贴靠对方：lean on one’s opponent

81.抱着打：hold and hit

82.拉住对方打：pull and hit

83.击打倒地对手：hit opponent when he is down

拳法

84.拳击技术：boxing skill; ringcraft

85.基本站立姿势：fundamental stance

86.前边的手臂：guarding [leading]arm

87.后边的手臂：striking hand

88.摆好姿势：square away

89.防守姿势：on guard

90.膝部略弯身体前倾的姿势：crouch

91.拳：fist; clenched hand

92.臂长：reach

93.拳头打击面：knocking surface of the fist

94.出拳：deliver [land]a punch

95.出拳过短：short

96.出拳过远：overreach

97.击打：punch; blow; strike

98.打击力量：punching [hitting] power

99.重拳：hard [heavy] blow; smash; swipe; thump; sock 100.决定性打击：decision blow

101.最厉害的一击：Sunday punch

102.击中要害的两拳：navy double punch

103.企图击倒对方的重拳：haymaker

104.互击：crisscross; double counter; trade [exchange] blows 105.难分难解：deadlock

106.基本拳法：basic [fundamental] blows

107.左手拳：left

108.右手拳：right

109.直拳：straight (blow)

110.左直拳：straight left

111.右直拳：straight right

112.短直拳：short straight

拳击比赛专业术语篇三：拳击术语中英文对照

boxing match 拳击比赛

boxing ring 拳击台

referee 裁判员

boxing glove拳击手套

rope 围绳

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

winner 胜利者

canvas拳击台上的帆布

loser by a knockout 被击败出局者

boxing weights 拳击体重级别light/junior flyweight 108磅，次特轻量级/次蝇量级

flyweight 112磅，特轻量级/蝇量级

junior bantamweight 115磅，次最轻量级

bantamweight 118磅，最轻量级

junior featherweight 122磅，次羽量级

featherweight 126磅，羽量级

junior lightweight 130磅 次轻量级

lightweight 135磅 轻量级

light/junior welterweight 140磅，初中量级

welterweight 147磅，次中量级

light/junior middleweight 154磅，超次中量级

middleweight 160磅，中量级

super middleweight 168磅，超中量级

light heavyweight 175磅，轻重量级

cruiserweight 200磅，次重量级

heavyweight 201磅以上，重量级

Boxing, Thai boxing ,Kickboxing 拳击，泰拳，自由搏击

at the bell 一个回合结束

combination blow 组合拳

body feint身体虚晃

technical knockout技术得胜

heart punch胸部拳

heavy punch重拳

timekeeper 计时员

high-low上下交替拳

hold and hit 抱着打

hook钩拳

hook up上钩拳

hugging抱住对方

jab刺拳

apron拳击台围绳以外部分

arched back身体后屈

arm feint 手臂虚晃

canvas- inspector不堪一击的拳手 card记分卡

cauliflower ear 菜花耳(耳朵受伤后变形) chest protector 护胸

chin punch 打击下巴的拳

chop下击拳

circle迂回

clinch work 扭斗

body lean 身体倾斜

body swing身体摆动

blow 打击

bluff佯攻

bout一场比赛

break 抱持后拆散

bruiser职业拳击家

buzzer鸣笛

blocking drill 防守练习

corkscrew punch螺旋拳

corner场角

count 呼数

counter blow还击拳

counter out台上裁判员

count out宣告失败

counter puncher善于反击的拳击手 cross 交叉拳

bent arm blow 曲臂钩拳

black eye 肿眼

bleed 出血

auditory scoring 报分

cuff and kick 拳打脚踢

decisive blow 决定性打击

defensive boxing 以防守为主的拳法 direct hit直接命中

disqualification 取消资格

division 分级

doctor stop 医生叫停

draw away 闪开

elbow blow 以肘击人

exchange of blows 互击

excited fight 激战

fake blow 虚拳

feeler试探性拳，左直拳

fist 拳

first position准备姿势

flying kick 飞踢腿

follow blow 跟进拳

footpads 护足

footwalk 步法

foul blow 犯规拳

foul-proof cup 护档

full count裁判员数完十秒

fundamental blows基本拳法

get the duke 获胜

golden glove业余拳击金手套赛

go in the tank故意输掉

green boy 拳击新手

gumshield 护齿

hamburger被打得浑身伤痕的拳击手 hammer blow捶打

handwraps 缠手绷带

hard blow猛击

head protector头盔

kidney punch肾部拳(犯规)

knock down击倒

knock out击倒获胜

lead-off blow开始拳

lean on one's opponent身体贴靠对方 left左手拳

left step向左移步

left uppercut左上钩拳

liver punch肝部拳

long hook长钩拳

majority decision 多数裁判判赢

make weight减轻体重(以达到下一级别标准) middle weight 中量级

mispunch 击空

mouthpiece 护齿

nimble灵巧

on the bicycle向后移步

on the canvas被击倒

one-two punch连续左右猛击

one-two straight连续左右直拳

open blow开掌打击

overreach出拳过远

pearball 梨球

punch power 打击力量

punchy被打得晕头转向

punching sack沙袋

rabbit punch打后脑勺

reach伸臂长度

referee stop 裁判员叫停

ride with the punch 缓冲拳

right 右手拳

rightcross右交叉拳

right hook 右钩拳

right step 向右移步

right uppercut 右上钩拳

ring name 台上绰号

ring out打出台外

ringside judge台下裁判员

ringside seat 靠近拳击台的观察席位 ropes 围绳

round arm blow 屈肘拳

ruffian乱打胡来的拳击手

rusher猛打猛冲的拳击手

safety block安全阻挡

scrap 职业拳击赛

scrapper 职业拳击手

second 助手

serial kicks 连踢

shadow boxing 空拳

shiner 眼肿

short count 数十秒太快

short hook 短

ten-point system十分制

throw a punch出拳

throw in towel向台上扔毛巾(表示认输) triple blow连击三拳trun拳击短裤 uppercut上钩拳

unanimous decision裁判一致判赢 weight category体重级别

weight in称量体重

welterweight轻重量级

wild swing猛烈横击

win by decision得分获胜

win by a knockout击倒对方而获胜 win by retirement因对方弃权而获胜 withdraw the leg收腿

wrapping绷带

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

拳击比赛专业术语篇四：拳击比赛常用的英语词汇

拳击比赛常用的英语词汇 boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者

timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级

flyweight 51公斤级, 特轻量级

bantamweight 54公斤级, 最轻量级

featherweight 57公斤级, 次轻量级

lightweight 60公斤级, 轻量级

light welterweight 63.5公斤级, 轻中量级

welterweight 67公斤级, 次中量级

light middleweight 71公斤级, 中量级

middleweight 75公斤级, 次重量级

light heavyweight 81公斤级, 重量级

heavyweight 81以上公斤级, 最重量级

1.格斗项目：combat(ive) [fighting] sports

2.拳击运动：boxing; pugilism; sweet science

3.散手：sanshou; free sparring

4.空手道：karate

5.合气道：aikido

6.泰拳：Thai boxing; Muay Thai

7.猛攻猛打的拳击比赛：slugfest

8.赤拳格斗：bare-knuckle fighting

9.拳斗：fist fight; fisticuffs

10.业余拳击比赛：amateur boxing

11.职业拳击比赛：pro(fessional)boxing; prizefighting

12.拳王争霸赛：title bout

13.世界拳击协会：World Boxing Association (WBA)

14.世纪拳击理事会：World Boxing Council (WBC)

15.国际拳击联合会：International Boxing Federation (IBF) 人员

16.拳击手[运动员]：boxer; fighter; pugilist

17.业余拳击手：amateur boxer

18.职业拳击手：professional boxer; (prize) fighter; scrapper

19.拳王：boxing champion

20.进攻型拳击手：offensive boxer

21.防卫型拳击手：defensive boxer

22.舞蹈型拳击手(移步躲闪多而主动进攻少)：dancer

23.猛冲猛打的拳击手：slugger; puncher

24.菜花耳（耳朵受伤后变形）：cauliflower ear

25.左撇子（基本姿势中左手在后）：southpaw

26.水平不高的拳击手：potato can; ham-and-egger

27.不堪一击的拳击手：glass jaw

28.拳击教练：boxing coach; handler

29.台边指导：ringside instruction

30.拳击陪练：sparring partner; training opponent

31.辅导员；助手：second

32.第一辅导员：chief second

33.第二辅导员：assistant second

34.台上裁判员：referee

35.台下[评分]裁判员：judge; ringside official

36.推广人：promoter

规则

37.场（包括若干回合）：match; bout; fight

38.回合：round

39.体重分级：weight division [category; classification]

40.最大体重：weight limit

41.手套检查：glove inspection

42.裁判员口令：referee’s command

43.分开：break; separate; disengage; disentangle

44.三次击倒规则：three-knockdown rule

45.数秒：count

46.强制性数8：standing-eight count

47.数完10秒：full count

48.被击倒后数10不起：counted out; down and out; take the count

拳击比赛专业术语篇五：拳击术语2

拳击术语(国英文对照） l apron拳击台围绳以外部分

2 arm feint手臂虚晃

3 atthe bell一个回合结束

4 auditory scoring回合报分

5 awarding of points判分

6 backhand以拳背击人

7 back－pedallling向后移动

8 bagglove（打沙袋等用的）练习手套 9 bantam weight雏量级（54公斤级） 10 bare hand不戴手套的手

11 BC＝ Boxing－ Club拳击俱乐部 12 be down and out被击倒而不能比赛 13 bell（宣布比赛开始或结束的）铃 14 below the bel腰部以下部位

15 block阻挡

16 block drill阻挡练习

17 blow打击

18 blow with the oper glove张开手套击打 19 bluff佯攻

20 bobbing低头闪躲

21 body avoid身体闪躲

22 body blow拳击上体

23 boom boom左直拳接右勾拳

24 bout一场比赛

25 boxing拳击

26 boxing match拳击比赛

27 boying ring拳击台

28 boxing ring rope拳击台的围绳 29 boxing weight拳击（重量的）等级 30 break分开

31 bruiser职业拳击家

32 bullpen拳击比赛场子

33 button下颌要害部位

34 buzzer鸣笛（比赛开始前十秒钟） 35 canvas拳击场地板

36 canvas－Inspector不堪一击的拳击手 37 Catch以手掌格挡来拳

38 chief second第一助手

39 chin punch打击下巴的拳

40 chop切击，向下拳击（法规动作） 41 claret血

42 circle迂回

43 clinch抱住对方手臂

44.close fight近战，热战

45 combination blow组合拳，连击拳

46 count数秒

47 counter迎击，还击

48 counter blow还击拳

49 coubter－out台上裁判员

50 count out宣告失败（数到十秒被击倒运动员未站起） 51 cover掩护

52 cross迎击，交叉拳

53 crouch微屈蹲姿势

54 cmiser weight轻重量级

55 dash猛冲猛打

56 decisiver blow决定性打击

57 deck击倒

58 defeat by knock－out被击倒失败

59 disabled失去比赛能力的

60 division（体重）分级

61 disengage分开

62 double counter互击

63 double hook两次勾拳

64 draw away闪开

65 drop shift变换步伐，移动重心

66 dynamite blow爆炸式进攻

67 EABA欧洲业余拳击协会

68 EBU欧洲拳击联合会

69 elbow block肘阻挡

70 event一场拳击比赛

71 fake blow虚拳

72 fanCy拳击迷

73 feather weight羽量级（57公斤级）

74 feeler试探性拳，左刺拳

75 fighter（职业）拳击手

76 fist拳，以拳攻击

77 fishana拳击界

78 fist position准备姿势

79 fly weight蝇量级（sl公斤级）

80 follow blow跟进拳

81 foot－shift滑步

82 forarm block前臂阻挡

83 fhae一个回合

84 fundmental blows基本拳法

85 fundmental position基本姿势

86 get the duke获胜（裁判员举起胜方的手）

hamburger被打得满身伤痕的拳击手

90 hammer blow横拳

91 handler拳击教练员

92 hard blow猛击，重拳

93 head pmtector头盔

94 heat一回合

95 heave punch重拳

96 heave weight重量级

97 helmet头盔（练习用）

98 hold and hit抱着打

99 hold the belt夺得锦标

100 hook勾拳

101 hook Up上勾拳

102 inside parry内侧格挡

103 judge裁判员

104 kingside judge台下裁判员，评分裁判员 105 knockdown击倒

106 knockdown timekeeper击倒计时员

107 knockout（击倒后）比赛结束

108 lead blow前面手臂打出的拳

109 lean on one's opponellt身体贴靠对手

110 left jab左刺拳

111 left uppercut左上勾拳

112 light－ fly wei咖次蝇量级（48公斤级） 113 light－ heavyweight次轻量级（85公斤级） 114 light－midddleweight次中量级（71公斤级） 115 ligh－weight轻量级（60公斤级）

116 light－ welterweight次轻量级（63．5公斤级） 117 loss on points因比分落后而败北

118 make weight减轻体重

119 ndddle weight中量级 （7公斤级）

120 mittens练习手套

121 muffler拳击手套

122 neutral corner中立角

123 one two straigh连续左右直拳

124 outside parry外侧格挡

125 parry格挡

126 pack猛击一拳

127 pear bag梨形球

128 pillow拳击手套

129 Press紧逼，引诱对方出击

130 Prize fight职业赛

131 pugilist拳击运动员

132 Punch－drunk被打得晕头转向

133 Punch bag吊球，梨形球

134 Punch ball弹簧立球

135 punch sack 沙袋

136 Queensbury Rules英国昆斯伯里拳击规则 137 rabbit Punch打后脑勺（犯规动作）

138 referce stops outest裁判员宣布停止比赛 139 ring side judge台下裁判员，评分裁判员

140 R.S．C=referce stoPs ontest裁判员宣布停l比赛 141 scrapper 职业拳击手

142 serals biows 连续拳

143 set up 连击，组合拳

144 shoulder block肩阻挡

145 shove aside格挡

146 spar示范

147 sparring partner拳击陪练

148 straight 直拳

149 straight left左直拳

150 Straght right右直拳

151 striking bag梨形球

152 super heavyweight特重量级（91公斤以上级） 153 surmunding rope 围绳

154 swing摆拳

155 technical knockout技术击倒

156 throw a punch 出拳

157 throw in the sponge 认输（用抛海绵表） 158 ThO＝technical knockout技术击倒

159 tomato 蹩脚的拳击手

160 towel认输（场外教练员扔毛巾弃权） 161 trunks拳击短裤

162 typewriter拳击手

163 upperut上勾拳

164 wall punch pad墙靶

165 weight category体重分级

166 welterweigh轻中量级（67公斤级）

167 Wlapping绷带

168 winning round胜局

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者 timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级，次特轻量级 flyweight 51公斤级，特轻量级 bantamweight 54公斤级，最轻量级 featherweight 57公斤级，次轻量级 lightweight 60公斤级，轻量级

light welterweight 63.5公斤级，轻中量级 welterweight 67公斤级，次中量级 light middleweight 71公斤级，中量级 middleweight 75公斤级，次重量级 light heavyweight 81公斤级，重量级 heavyweight 81以上公斤级，最重量级 boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者 timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级 flyweight 51公斤级, 特轻量级 bantamweight 54公斤级, 最轻量级 featherweight 57公斤级, 次轻量级 lightweight 60公斤级, 轻量级

拳击比赛专业术语篇六：拳击术语2

拳击术语(国英文对照） l apron拳击台围绳以外部分

2 arm feint手臂虚晃

3 atthe bell一个回合结束

4 auditory scoring回合报分

5 awarding of points判分

6 backhand以拳背击人

7 back－pedallling向后移动

8 bagglove（打沙袋等用的）练习手套 9 bantam weight雏量级（54公斤级） 10 bare hand不戴手套的手

11 BC＝ Boxing－ Club拳击俱乐部 12 be down and out被击倒而不能比赛 13 bell（宣布比赛开始或结束的）铃 14 below the bel腰部以下部位

15 block阻挡

16 block drill阻挡练习

17 blow打击

18 blow with the oper glove张开手套击打 19 bluff佯攻

20 bobbing低头闪躲

21 body avoid身体闪躲

22 body blow拳击上体

23 boom boom左直拳接右勾拳

24 bout一场比赛

25 boxing拳击

26 boxing match拳击比赛

27 boying ring拳击台

28 boxing ring rope拳击台的围绳 29 boxing weight拳击（重量的）等级 30 break分开

31 bruiser职业拳击家

32 bullpen拳击比赛场子

33 button下颌要害部位

34 buzzer鸣笛（比赛开始前十秒钟） 35 canvas拳击场地板

36 canvas－Inspector不堪一击的拳击手 37 Catch以手掌格挡来拳

38 chief second第一助手

39 chin punch打击下巴的拳

40 chop切击，向下拳击（法规动作） 41 claret血

42 circle迂回

43 clinch抱住对方手臂

44.close fight近战，热战

45 combination blow组合拳，连击拳

46 count数秒

47 counter迎击，还击

48 counter blow还击拳

49 coubter－out台上裁判员

50 count out宣告失败（数到十秒被击倒运动员未站起） 51 cover掩护

52 cross迎击，交叉拳

53 crouch微屈蹲姿势

54 cmiser weight轻重量级

55 dash猛冲猛打

56 decisiver blow决定性打击

57 deck击倒

58 defeat by knock－out被击倒失败

59 disabled失去比赛能力的

60 division（体重）分级

61 disengage分开

62 double counter互击

63 double hook两次勾拳

64 draw away闪开

65 drop shift变换步伐，移动重心

66 dynamite blow爆炸式进攻

67 EABA欧洲业余拳击协会

68 EBU欧洲拳击联合会

69 elbow block肘阻挡

70 event一场拳击比赛

71 fake blow虚拳

72 fanCy拳击迷

73 feather weight羽量级（57公斤级）

74 feeler试探性拳，左刺拳

75 fignter（职业）拳击手

76 fist拳，以拳攻击

77 fishana拳击界

78 fist position准备姿势

79 fly weight蝇量级（sl公斤级）

80 follow blow跟进拳

81 foot－shift滑步

82 forarm block前臂阻挡

83 fhae一个回合

84 fundmental blows基本拳法

85 fundmental position基本姿势

86 get the duke获胜（裁判员举起胜方的手）

hamburger被打得满身伤痕的拳击手

90 hammer blow横拳

91 handler拳击教练员

92 hard blow猛击，重拳

93 head pmtector头盔

94 heat一回合

95 heave punch重拳

96 heave weight重量级

97 helmet头盔（练习用）

98 hold and hit抱着打

99 hold the belt夺得锦标

100 hook勾拳

101 hook Up上勾拳

102 inside parry内侧格挡

103 judge裁判员

104 kingside judge台下裁判员，评分裁判员 105 knockdown击倒

106 knockdown timekeeper击倒计时员

107 knockout（击倒后）比赛结束

108 lead blow前面手臂打出的拳

109 lean on one's opponellt身体贴靠对手

110 left jab左刺拳

111 left uppercut左上勾拳

112 light－ fly wei咖次蝇量级（48公斤级） 113 light－ heavyweight次轻量级（85公斤级） 114 light－midddleweight次中量级（71公斤级） 115 ligh－weight轻量级（60公斤级）

116 light－ welterweight次轻量级（63．5公斤级） 117 loss on points因比分落后而败北

118 make weight减轻体重

119 ndddle weight中量级 （7公斤级）

120 mittens练习手套

121 muffler拳击手套

122 neutral corner中立角

123 one two straigh连续左右直拳

124 outside parry外侧格挡

125 parry格挡

126 pack猛击一拳

127 pear bag梨形球

128 pillow拳击手套

129 Press紧逼，引诱对方出击

130 Prize fight职业赛

131 pugilist拳击运动员

132 Punch－drunk被打得晕头转向

133 Punch bag吊球，梨形球

134 Punch ball弹簧立球

135 punch sack 沙袋

136 Queensbury Rules英国昆斯伯里拳击规则 137 rabbit Punch打后脑勺（犯规动作）

138 referce stops outest裁判员宣布停止比赛 139 ring side judge台下裁判员，评分裁判员

140 R.S．C=referce stoPs ontest裁判员宣布停l比赛 141 scrapper 职业拳击手

142 serals biows 连续拳

143 set up 连击，组合拳

144 shoulder block肩阻挡

145 shove aside格挡

146 spar示范

147 sparring partner拳击陪练

148 straight 直拳

149 straight left左直拳

150 Straght right右直拳

151 striking bag梨形球

152 super heavyweight特重量级（91公斤以上级） 153 surmunding rope 围绳

154 swing摆拳

155 technical knockout技术击倒

156 throw a punch 出拳

157 throw in the sponge 认输（用抛海绵表） 158 ThO＝technical knockout技术击倒

159 tomato 蹩脚的拳击手

160 towel认输（场外教练员扔毛巾弃权） 161 trunks拳击短裤

162 typewriter拳击手

163 upperut上勾拳

164 wall punch pad墙靶

165 weight category体重分级

166 welterweigh轻中量级（67公斤级）

167 Wlapping绷带

168 winning round胜局

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者 timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级，次特轻量级 flyweight 51公斤级，特轻量级 bantamweight 54公斤级，最轻量级 featherweight 57公斤级，次轻量级 lightweight 60公斤级，轻量级

light welterweight 63.5公斤级，轻中量级 welterweight 67公斤级，次中量级 light middleweight 71公斤级，中量级 middleweight 75公斤级，次重量级 light heavyweight 81公斤级，重量级 heavyweight 81以上公斤级，最重量级 boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting 近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者 timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级 flyweight 51公斤级, 特轻量级 bantamweight 54公斤级, 最轻量级 featherweight 57公斤级, 次轻量级 lightweight 60公斤级, 轻量级

拳击比赛专业术语篇七：拳击策划

拳击比赛专业术语篇八：拳击

基本规则　　职业拳击 　　拳击比赛的一种，拳击运动员接受某个职业拳击俱乐部的聘金，或经纪人代理经营，从事商业性拳赛。是拳击运动商品化的一种表现。职业拳击运动员必须年满十八岁。手套重量，60公斤级以下为171克，60公斤以上为143克。每回合三分钟，中间息一分钟。新手每场六个回合，二级拳击手赛八至十八个回合，一级拳击手赛十至十五回合， 　　业余拳击比赛 　　拳击比赛的一种。参加此项比赛的运动员必须年满十八岁，经家长同意，并持有教练员证明训练良好的签证和医生的健康证明书。每场为三个回合，每个回合三分钟[也可以是两分钟]，两个拳击手回合之间休息一分钟。每只拳击手套重量为228克。 　　WSB拳击联赛 　　WSB拳击联赛每场比赛为5个回合，每回合3分钟 。拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。 　　拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联（AIBA）自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟；职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。世界拳击联盟比赛设有11个级别，职业拳击比赛设有17个级别。 　　拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。 　　由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了

很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。拳击运动的技巧战术　　拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。 　　攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。编辑本段拳击运动的术语　　直拳　straight punch 　　摆拳 swing 　　钩拳　hook 勾拳总称一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻。　 　　上钩拳　uppercut 自下而上打出的勾拳 　　击倒　Knockout　后演变为"KO"而在各种格斗比赛中使用。 　　抱持后拆散　break 比赛时双方选手经常会搂抱而不出拳，这就需要裁判把双方分开。 　　一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳（或后手勾拳等） 　　重拳 heavy punch 后手发力重击对手 　　点数获胜 WU 比赛未出现一方倒地的情况而结束时候，一方拳手靠记点的方式获胜。 　　蝇量级 flyweigh 　　羽量级 walterweigh 　　雏量级 bantamweight 　　轻量级 lightweigh 　　中量级 midweigh 　　重量级 heavyweigh。编辑本段传奇人物　　1．泰森 泰森拳击场外问题多多使得泰森难以成为世界上现存的最伟大的拳王。从1986年到1989年，泰森凭借天生神力与他对进攻时机的把握的恰到好处击溃了任何对手。1986年，20岁的泰森击败了伯比克(TREVOR BERBICK)成为了世界最为年轻的重量级拳王。拳王斯平克斯和霍尔姆斯都败在了泰森的铁拳之下。但是，从1990年之后，泰森再也没有取得1986年到1989年的成就。强奸案和咬耳朵使得泰森名声扫地。 　　2．雷伊·罗宾逊(RAY ROBINSON) 　　拳王阿里曾经称呼罗宾逊是："拳击之王、拳击大师、我的偶像。"从1946年到1951年保持了世界次中量级冠军的头衔。从1951年到1960年，罗宾逊又获得了5次中量级世界冠军。在他的拳击事业的巅峰阶段，罗宾逊的成绩为128胜1平2负，84次将对方击倒在地获胜。在近200场比赛中，他从来没有被裁判数过点。 　　3.阿里(MUHAMMAD ALI) 阿里1964年，阿里击败了令人生畏的逊尼·利斯顿，震惊了世界拳坛。在他的21年拳击生涯中，阿里几乎囊括了所有重量级世界拳击冠军。它与弗雷泽、诺顿的比赛堪称拳击场上的经典之作。1974年，在丛林之战中战胜了福尔曼确立了阿里在职业拳坛的独一无二的地位。直到32岁之时，阿里仍然活跃在拳击台上。 　　4．洛奇·马西亚诺(ROCKY MARCIANO) 　　马西亚诺是拳击赛场上唯一直到退休仍然没有败绩的拳手。他的成绩是49胜0负，43次将对方击倒在地。从重量级来看

，马西亚诺无疑是个小矮子，但是他的拳头非常有力。1952年，他的右手拳击倒了瓦拉科特堪称拳击界的杰作。他曾经6次卫冕冠军成功。 　　5．本尼·伦纳德(BENNY LEONARD) 　　也许，本尼·伦纳德是世界上最伟大的轻量级拳王。他掌握了超人的拳击技术，并且经常打出致命的一击。1911年，年仅15岁的伦纳德进入了职业比赛，两年之后成为了职业拳赛冠军。他的轻量级冠军保持了7年半，至今这一记录仍然没有被打破。在212场比赛中，本尼·伦纳德仅仅输掉了5场比赛。这多亏了他像芭蕾舞演员一样轻盈的身体和灵活性 　　6．雷伊·伦纳德(RAY LEONARD) 　　许多人认为，伦纳德是世界上最富有竞争力的拳手。极高的速度伴随极大的力量，在上个世纪80年代，伦纳德打遍天下无敌手。拳坛传奇人物哈格勒、赫恩斯和杜兰都曾败在伦纳德的拳下。由于明星地位早立，伦纳德仅仅参加了39场比赛就获得了一亿美元。当时，对于职业拳击运动员来说，这是个天文数字。他曾经在4个不同的级别中获得了6个世界冠军。 　　7．亨利·阿姆斯特朗(HENRY ARMSTRONG) 　　阿姆斯特朗是世界上唯一一个同时保持三个不同级别世界冠军的拳手。从1937年到1939年，阿姆斯特朗成为了最轻量级、轻量级和次中量级三个级别冠军。阿姆斯特朗风格独特，速度极快，一轮比赛中他平均出拳100多次。为此，拳迷给阿姆斯特朗创造了一个非常动听的绰号："龙卷风"。在150场比赛中，阿姆斯特朗100次将对方击倒在地。这在轻量级选手当中不可多见。为此，阿姆斯特朗在拳击名人堂中占据了一席之地。 　　8．乔·路易斯(JOE LOUIS) 　　路易斯是历史上最为成功的重量级拳击运动员。在长达12年时间里，路易斯曾经让25名拳手败在自己的拳下。他成为了世界第一位黑人重量级拳王。许多世界名将全都败在了路易斯的拳下。1938年，路易斯击败了德国拳手施姆林(MAX SCHMELING)，让施姆林赛后整整在医院里住了3周，成为了美国的拳击英雄。当时德国在希特勒的统治下，因此路易斯的胜利意义更加重大。不过，从1942年到1945年，路易斯加入美国军队。二战之后，路易斯仍然称霸拳坛相当一段时间。 　　9．维利·派普(WILLIE PEP) 　　1942年7月25日，派普完成了几乎不可能完成的事业。他成为了唯一一位没有打出一拳就获得了一轮比赛胜利的拳手。在与杰基·格雷福斯(JACKIE GRAVES)之间比赛的第三轮，派普像猴子一样跳来跳去，没有让格雷福斯打上一拳，而且自己也没有出拳，最终派普还是获得了胜利。派普的速度、灵活性、身体柔韧程度都是绝大部分拳手所不具备的。1948年，派普失去了冠军称号。但是在拳击

生涯的241场比赛中，派普至今仍然被人们记得的依然是与格雷福斯第三轮比赛。

拳击比赛专业术语篇九：拳击

拳击手力量训练六原则 文/史帝夫（维塔利的力量教练）

一、像对待汽车一样对待力量训练

如果没有汽车，我们几乎什么事也干不了。如果所有人都像阿甘一样靠两条腿从东海岸跑到西海岸，那我们从网上订购的音响大概得一个月才能送到家里。同样，如果没有力量训练，你永远也成不了拳王。也许你认为击打重沙袋或其他练习也能起到力量训练的作用。在某种程度上的确如此，但那样进步实在太慢了。如果那样，等你达到拳王的力量要求时，可能已经三十五岁了。

我们购买汽车是为了生活，而不是为了仅仅开着它跑来跑去。生活决定了我们需要汽车，决定了购买什么样的汽车，怎样使用它。同样，拳击决定了我们需要力量训练，决定了它的内容和安排。

因此，我们既不能逃避力量训练，也不能盲目的进行力量训练。必须记住，我们进行力量训练是为了重拳力度，增强连续出拳的能力，等等。拳击需要什么，我们就练什么。 二、像击打沙袋一样练习深蹲

每个拳击手都喜欢用最大的热情练习击大沙袋。但拳王能用同样大的热情去练习深蹲，普通拳击手则不能，这就是拳王和普通拳击手的差别。也许你还怀疑深蹲和拳击之间的联系，那就听听迈克.泰森是怎么说的吧。“深蹲能大幅度提高重拳力度，增强连续出拳能力，对进攻方面的一切能力都有帮助。它就像罗马武士的剑，虽然你在拳台上看不见它，但每次进攻中都有它的影子。

普通拳击手要么不练深蹲，要么练的很少。看看拳王们是怎样练习拳击的吧。迈克.泰森每周6天练习深蹲，每天20组。乔.路易斯天天练深蹲，每天15组。乔治.福尔曼给自己确定的深蹲训练标准是“直到站不起来为止”。至于克利钦科，他一直将乌克兰人钢铁般的一直贯穿在深蹲训练中。曾经好多次，其他拳击手和他一起训练，在其他项目中都能坚持下来，但在深蹲时他们却累倒了。也许这就是克利钦科和其他拳击手的差别吧。

三、深蹲最大重量是最好的重拳测力器

现在市面上流行着各种重拳测力器，但它们的误差就像我们的财政预算一样大。再说，比赛中有谁能像使用测力器时那样先准备两分钟，再加上助跑呢？但是这并不是说重拳就无法测量。事实上，深蹲最大的重量就是最好的重量测量器，它和重拳力

度成严格的正比例关系，而且这种比例关系不受其他条件影响。因此，如果要提高重拳力度，苦练深蹲是必然选择。

提高重拳力度有两个步骤，首先要通过力量训练增大基础力量，然后还要通过重沙袋训练将基础力量转化为在重拳力量。大多数拳手只重视了第2个环节，但是没有强大的基础力量，即使把基础力量100%转化成重拳力量，也成不了拳王。

拳击手练深蹲的首要目标就是增大重拳力度，因此一定要坚持大重量低次数，使用1-6RM的重量。使用这样的重量肌肉不会得到很大发展，但力量提高最快。我们从拳王们腿部的形态上也可以看出这一点。如果使用中等重量（增大肌肉），或者小重量（提高耐力），就无法实现这个目标。

四、像安排度假一样选择训练项目

当你安排带薪休假时，是乘坐飞机在世界各国之间飞来飞去，还是集中游览几个最美丽的地方？当然是后者，力量训练也是一样。拳击手不是举重或健美运动员，只能选择对自己价值最大的几个训练项目，这才是最明智的做法。有时我们会看到这样的拳手，他们练得像个健美运动员（他们至少在项目选择和重量上都犯了严重的错误），却根本经不住几拳。因此，力量训练项目的选择是非常重要的。

拳击手力量训练的黄金项目依次是：深蹲、腿举、箭部蹲、前蹲、仰卧起坐、仰卧举腿。如果你熟悉力量训练，就会马上看出，它们都是用来提高核心力量的。除此之外，还有一些辅助项目可以选择，它们包括：腿屈伸、硬拉、侧平举和腕弯举。它们有一定的价值。但重要性低于前面的黄金项目。还有一些项目对与拳击手而言是垃圾，像卧推、推举和弯举。你见过哪个拳王有施瓦辛格那样的胸肌和胳膊吗？

顶

2010-04-18 00:47 回复

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8

快拳手 位粉丝 铁杆会员

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2楼

五、将身体各部组装成一

台适合“战斗”的机器。 我在DELL公司的朋友告诉我，计算机公司对于不同的配件有不同的选择标准。显示器越大越好，但主机箱显然不是。只有根据整体要求对部分采取不同标准，部分才能组合成完美的整体，拳击也是如此。在力量训练中，身体各部分都有不同的训练标准。只有在整体上最符合拳击的要求，才能成为一台最合适“战斗”的机器。 大腿和臀部是全集的主要发力部位，力量是这个部位的唯一要求。有力的大腿意味着有力的重拳。肩部和小腿小腿是全集使用最频繁的部位，因为总要保持拳架，不断出拳和移动。这两个部位的训练标准是耐力。而腹部和前臂，

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前者要经常承受击打，后者要不断承受出拳的反作用力，因此要求有发达的肌肉。其他部位对拳击的贡献比较小，按照前面的第四条原则，在训练中可以忽略。值得注意的是腰部。它并不像很多人以为的那样，是主动发力的部位，而是个传力的部位。因此不应该对它进行过多的训练，以免混淆发力时的顺序。另外力量训练腰部垂直发力方式和拳击要求的水平发力方式也不相符。

根据以上述要求，大腿和臀部需要大重量低次数的训练，腹部和前臂需要中等重量、中等次数的训练，肩部和小腿需要小重量和高次数的训练。其他部位只需要适当练习即可。

六、练出盾牌般的腹肌 总的来说，拳击对肌肉没有过高的要求。虽然拳王们的腿部力量很强，但围度并不突出。因为不断的出拳符合中等负荷中等次数增长肌肉的原则，拳击手的背部、肩部和手部肌肉都比较发达。当然了，无法与举重或健美运动员相比。但拳击手有一个部位不亚于任何其他项目的运动员，那就是腹肌。这一方面是因为传统负重训

练对腹肌作用有限，另一方面也是因为拳击对腹肌的要求的确很高。按照约翰.沙利文的说法，拳击手需要练出盾牌般的腹肌。 腹肌训练有主动和被动两种。被动训练是指深蹲或前蹲时，腹肌为固定躯干必须收紧，由此得到锻炼。主动训练是指仰卧起坐、仰卧举腿和悬垂举腿等各种屈体动作。为了加强负荷，可以在仰卧起坐的时胸前抱重物，在举腿时用双脚挂重物腹肌训练在训练计划中的重要性，沙利文是这样描述的：“如果只能练习三个力量动作，我的选择将是深蹲、腿举和仰卧起坐。”

附：RM·强度·重量

名词解释：RM·强度·重量，Repetition Maximum

[RM概念:概述]

通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。

RM基本不单独使用，前面会接接一个数字，先举2个例子就大概能明白，

拳击比赛专业术语篇十：运动专业术语

manager 经纪人

instructor 教练，技术指导

guide 领队

trainer 助理教练

professional 职业运动员

amateur 业余运动员，爱好者

enthusiast, fan 迷，爱好者

favourite 可望取胜者 （美作：favorite） outsider 无取胜希望者

championship 冠军赛，锦标赛

champion 冠军

record 纪录

record holder 纪录创造者

ace 网球赛中的一分

Winter Olympics 冬季奥林匹克运动会 Universiade 世界大学生运动会

stadium 运动场

track 跑道

ring 圈

ground, field 场地

pitch （足球、橄榄球）场地

court 网球场

team, side 队

referee, umpire （网球、棒球）裁判 linesman,touch judge （橄榄球）裁判 contestant,competitor,player 运动员

Olympic Games, Olympics 奥林匹克运动会

Football 足球

football, soccer, Association football 足球 field, pitch 足球场

midfied 中场

kick-off circle 中圈

half-way line 中线

football, eleven 足球队

football player 足球运动员

goalkeeper, goaltender, goalie 守门员

back 后卫

left 左后卫

right back 右后卫

centre half back 中卫

half back 前卫

left half back 左前卫

right half back 右前卫

forward 前锋

centre forward,centre 中锋

inside left forward, inside left 左内锋 inside right forward, inside right 右内锋 outside left forward, outside left 左边锋 outside right forward, outside right 右边锋 kick-off 开球

bicycle kick, overhead kick 倒钩球 chest-high ball 平胸球

corner ball, corner 角球

goal kick 球门球

ground ball, grounder 地面球

hand ball 手触球

header 头球

penalty kick 点球

spot kick 罚点球

free kick 罚任意球

throw-in 掷界外球

ball handling 控制球

block tackle 正面抢截

body check 身体阻挡

bullt 球门前混战

fair charge 合理冲撞

chesting 胸部挡球

close-marking defence 钉人防守 close pass, short pass 短传

consecutive passes 连续传球

deceptive movement 假动作

diving header 鱼跃顶球

flying headar 跳起顶球

dribbling 盘球

finger-tip save （守门员）托救球 clean catching （守门员）跳球抓好 flank pass 边线传球

high lobbing pass 高吊传球

scissor pass 交叉传球

volley pass 凌空传球

triangular pass 三角传球

rolling pass,ground pass 滚地传球 slide tackle 铲球

clearance kick 解除危险的球

to shoot 射门

grazing shot 贴地射门

close-range shot 近射

long drive 远射

mishit 未射中

offside 越位

to pass the ball 传球

to take a pass 接球

spot pass 球传到位

to trap 脚底停球

to intercept 截球

to break through,to beat 带球过人 to break loose 摆脱

to control the midfield 控制中场

to disorganize the defence 破坏防守 to fall back 退回

to set a wall 筑人墙

to set the pace 掌握进攻节奏

to ward off an assault 击退一次攻势 to break up an attack 破坏一次攻势 ball playing skill 控球技术

total football 全攻全守足球战术 open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

shoot-on-sight tactics 积极的抢射战术 time wasting tactics 拖延战术

Brazilian formation 巴西阵式，4-2-4 阵式 four backs system 四后卫制

four-three-three formation 4-3-3 阵式 four-two-four formation 4-2-4 阵式 red card 红牌（表示判罚出场） yellow card 黄牌（表示警告） Individual Sports 体育项目

gymnastics 体操

gymnastic apparatus 体操器械 horizontal bar 单杠

parallel bars 双杠

rings 吊环

trapeze 秋千

wall bars 肋木

side horse, pommelled horse 鞍马 weight-lifting 举重

weights 重量级

boxing 拳击

Greece-Roman wrestling 古典式摔跤 hold, lock 揪钮

judo 柔道

fencing 击剑

winter sports 冬季运动

skiing 滑雪

ski 滑雪板

downhill race 速降滑雪赛，滑降 slalom 障碍滑雪

ski jumping competition 跳高滑雪比赛 ski jump 跳高滑雪

ice skating 滑冰

figure skating 花样滑冰

roller skating 滑旱冰

bobsleigh, bobsled 雪橇

Athletics 竞技

race 跑

middle-distance race 中长跑

long-distance runner 长跑运动员 sprint 短跑（美作：dash）

the 400 metre hurdles 400米栏 marathon 马拉松

decathlon 十项

cross-country race 越野跑

jump 跳跃

jumping 跳跃运动

high jump 跳高

long jump 跳远（美作：broad jump） triple jump,hop step and jump 三级跳 pole vault 撑竿跳

throw 投掷

throwing 投掷运动

putting the shot,shot put 推铅球 throwing the discus 掷铁饼

throwing the hammer 掷链锤

throwing the javelin 掷标枪

walk 竞走

riding 骑马

Riding and Horse Riding 赛马

racecourse, racetrack 跑马场，赛马场 jockey, polo 马球

rider 马球运动员

show jumping competition 跳跃赛 steeplechase 障碍赛

fence 障碍

trotter 快跑的马

car 车类运动

Bicycle Motorcycle 自行车，摩托车

velodrome, cycling stadium 自行车赛车场 road race 公路赛

race 计时赛

chase 追逐赛

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