《清醒》读后感

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　　《清醒》读后感

　　清醒就是感受现实，了解内在与外在世界的能力。人类清醒的独特之处就在于自我意识。我们不仅能观察外部世界，也见证着自己的内心世界。人类清醒的另一个独特之处是抽象思考的能力。我们可以通过自己的智力，超越具体的体验，去理解、判断和推理。从直接的体验发展到符号，再发展到概念。如我们学习的数学就是训练我们的抽象思维能力。

　　要想达到清醒，人们必须具备以下七个素质。无条件的责任感。本性的正直。本体的谦逊。真诚的沟通。建设性的协商。完美的协调。情感的控制。

　　我们现实生活中会遇到很多困难和问题，我们只有以参与者的心态积极参与问题的解决，才会收获好的结果。因为问题是不是你造成的并不重要，重要的是你本着积极的心态参与其中。即使你没能成功，因为你主动负责、尽力而为，你也能感受到握有主动权，感觉到问心无愧。如深处纳粹集中营的幸存者们，尽管他们无法控制外部环境，但他们却从未放弃对自己内在体验的控制，他们从未放弃，也从未轻生过。因为一个人的基本尊严在于他选择对任何境况做出反应的能力。人要学会做自己的船长，无论天气多么的不公，你都的尽己所能地航行。这就是无条件的责任的最充分地体现。

　　本性的正直令你得以增强自信心，让心境平和。你可以将任何挑战都视为成长的机会。正直赋予了你无条件的主动权，令你得以展现自己最欣赏的品质，为自己而骄傲。这为你提供了在逆境中保持平和与尊严的安全保障。本性的正直有时候在短时间里可能看不出你成功的概率，但从长远来看它能促使你获得更大的成功概率。因为人们十分认可那些本性正直的人，这些人在与他人合作时，让人觉得更加踏实可靠，更加值得信任和依赖。

　　本体的谦逊指承认自己对于现实或真相并没有特殊的主张，他人的观点同样成立，值得尊重和考虑。看待世界的方式有很多种，每一种都有其亮点与盲点。唯有以本体的谦逊为视角，你才能接纳这种多样性。并融合成更有包容性的观点。本体的傲慢标志之一就是你无法将自己的身份认同和观点区分开来。你以为你的想法与你的自我完全是一回事。如果有人对你的观点有异议，就认为他对你本人有异议。因此，但凡是质疑你观点的人，就是在质疑你的形象与自尊，这令你很不舒服。从而采取对抗的态度。

　　我们对自己的看法往往主要依据的是我们的意图，这是别人看不到的。而我们对他人的看法主要依据的却是他们的行为，这是我们看的见的。我们需要承认我们只知道别人的行为对我们产生的影响，而不知道别人在采取这种行为时有何意图。我们只知道我们在采取某种行为时的想法，而不知道我们的行为对别人有何影响。我们会根据别人的行为对我们的影响而推断其意图。当我们感觉到受到了伤害时，就会认为别人的意图是伤害我们的。其实我们的思维是下意识的。所以甚至没有意识到我们的推断仅仅是假设而已。因此，要想与别人合作的愉快，实现自己的目的，必须采取真诚的沟通。不能随意的猜测他人的意图。

　　为了进行建设性的协商，我们必须忘掉并超越自身身份认同。我们在介绍自己时都习惯性的用自己的工作、家庭或个人经历，还有信仰、需求、欲望来介绍自己，这就是对自己的认识。因此，当他人有不同想法时，会自认为是对本人的看法和评价。而不是仅仅对我们观点的不同。因此，只有当忘掉自身的身份认同时，你才能不被你所认同的身份所捆绑。你才能跳出自我的认知，更加客观的把你的观点和别人的观点进行协商，才会达到良好协商的效果。

　　完美的协调，需要相互信任、认可和赞赏。信任是协调的基础，是沟通的保障。认可和赞赏非常重要。因为我们内心里都渴望得到别人的尊重和赏识，都渴望在别人心里感觉到自己的重要性。我们的存在和行为是有意义的，当别人肯定我们的重要性时，我们会感到有价值的。这样能增加相互之间的合作。

　　不管是无条件的承担责任、本性的正直、本体的谦逊，还是真诚的沟通、建设性的协商、完美的协调，都需要情感来把控的，只有控制住情感了，其他这些工具和技巧才能发挥出应由的功效。没有情感，我们便没有思考的理由。我们需要情感来酝酿和塑造，来发动，但情感也会导致我们思考过程出现偏差，有时候被情感所操控。比如你在空旷的山谷中突然听到狮子的咆哮声，外部环境并没有因为这咆哮声而改变，但你的内心世界却立即发生了变化。它改变了你的情感状态，进而改变了你的感知和行动。你害怕的不是这声音是否真的是狮子，而你害怕的是因为你以为自己处于危险之中。这声音也许是人们的录音。人们的情感是有感知和解读引起的，而这些感知和解读是由心智模式塑造的。你所体验到的现实并非实际的现实，而是你的个人心智模型过滤后的现实。外部所发生的事对你的感受所起到的影响止于引起你的内心体验。因此，情感是优秀的参谋，却是拙劣的掌航者。你需要倾听情感，但不能放弃自己正直行事的责任。

　　启迪：我们追求卓越，必需做到大脑清醒。要想使大脑真正清醒，就必须内心善良、真诚、正直、坦诚，并不被情感所控制。大脑属于你的，但未必听命于你。我们在与他人沟通合作时，由于人的心智模式的不同，在认知上往往产生很多偏差。因此，就会产生许多误解和摩擦。我们是通过他人的行为来解读他人的意图的，但他人的真正意图往往我们猜测的并不是十分准确。他人也是通过我们的行为揣测我们的意图的。我们对他人的理解是建立在我们自己认为的那样。我们对世界的看法也是一种我们主观认为的看法，但真实的他人和世界并非我们想象的那样。很多时候，我们对自身的认识也是用我们的身份特征来看待。身份的认同使人们产生了对观点站队划分。他人对我们观点的不同，我们就认为是对我们个人的看法。人们正因为有这些认知上的偏差，阻止了我们大脑的认知清醒。

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