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篇一:《古典诗词鉴赏:理解表层与深层意思》
古典诗词鉴赏:理解表层与深层意思
古典诗文
2012-11-30 1008
古典诗词鉴赏:理解表层与深层意思
学习目标:
1、掌握鉴赏诗歌的方法;
2、力求能够透过两个层次(表层、深层)理解诗歌内涵,从而准确鉴赏诗歌思想内容与艺术手法。
学习过程:
[怎样才算读懂]
1、明白表层意思能翻译出大意:时间、地点、人物、事情、景物
2、领会深层意思
写出了什么意境(形象、氛围)、
表达了什么情感(情绪、心境)、
反映了什么思想(态度、观点)
[如何明白浅层意思?]
1、填充内容--诗中省略的主语、宾语、状语、过渡语等
2、调整语序--主谓倒装、状语后置、宾语前置等;
3、整合句意--前后连缀,大体翻译为意思相对完整的句子。
4、当堂练习:翻译这首诗的大意
竹窗闻风寄苗发司空曙
李益
微风惊暮坐,临牖思悠哉。开门复动竹,疑是故人来。
时滴枝上露,稍沾阶下苔。何当一入幌,为拂绿琴埃。
[注]苗发、司空曙是李益诗友。
翻译: 傍晚时分,一阵微风吹来,使我从冥坐中惊醒。我走近窗户,思绪飘渺起来。(风)吹开门,又吹动竹子。(我听到动静)以为是故人来(看望我)。(风)吹落竹枝上的露珠,露珠滴在石阶下的青苔上。(这风)何时掀开门帘进屋来,为我拂去绿琴上的尘埃。
[如何领会深层意思?]
一.联系信息,揣摩语言
1、读标题 2、看注释 3、知诗人随心”更深层的意思。
4、找意象 5、抓情语 6、分诗体 7、分题材
(一) 标题:富含着诸多信息(时间 地点 人物 事件 诗人的心情 诗歌的意境 诗歌的类型等)。可以这样说,诗歌的题目是诗歌鉴赏的向导。
1、题目揭示内容
《观书有感》朱熹
半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊。问渠哪得清如许?为有源头活水来。 如果只看诗正文,以为是写湖水的风景,但看了题目之后,便知道,本诗谈的是看书的感受,半亩方塘是书,天光云影是指书中有美好的景致,源头活水是指读书可以使神清智清,思想永远鲜活。
2、题目表露心情
《寻隐者不遇》贾岛
松下问童子,言师采药去。只在此山中,云深不知处。
这个题目前后两个动作。"寻"与"不遇",含蓄之极。但我们即使不看诗也能够揣测出遗憾的心情。
3、题目展示思路
《望月怀远》张九龄
海上生明月,天涯共此时。情人怨遥夜,竞夕起相思。
灭烛怜光满,披衣觉露滋。不堪盈手赠,还寝梦佳期。
题目意为遥望月亮起相思,进而怀念起远方之人。而"先望后怀"正是该诗的思路。
(二)、从诗歌的注释切入来读懂诗歌
注释的作用:有些介绍写作背景,那是在暗示你本诗的思想内容;有些是介绍相关诗句,那是在暗示你本诗的用典或其意境;有些介绍,那是在暗示你本诗的写作风格。
(三)、知诗人
从诗歌入手,知人论世,把握诗歌的广义语境。的身世、境遇、抱负、人生观等,往往决定了诗作的思想感情。的风格基本是相对稳定的。
李白:豪迈飘逸 杜甫:忧国忧民
李清照:缠绵悱恻 陆游:悲壮爱国 苏轼:气势磅礴
梅花 王安石
墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来。
王安石是中国十一世纪的改革家。他在担任宰相期间,力主改革,但最终因保守派的反对而失败。王安石坚持自己的改革主张,不向保守派屈服。 请探讨本诗的主题
王安石正是借梅花而自喻,表明自己在政治改革上的态度。不管处境如何,寒冷且无花为伴,梅花依然会开放,并逸香于世,显示一种坚强的人格力量。
(四)、找意象
意象即是带有情感的物象,它关涉两个方面:形象和感情。抓住典型的意象,可以帮助我们把握诗歌的思想感情和的观点态度。而诗歌中的传统意象,更是附着了中国人的审美意义和情感。如草木类:梅兰竹菊,梧桐黍离,禽鸟类:杜鹃鸿雁,鸳鸯青鸟,天气现象类:狂风暴雨,东风明月。
闻王昌龄左迁龙标遥有此寄
李白 杨花落尽子规啼,闻道龙标过五溪。我寄愁心与明月,随风直到夜郎西。
开头一句表现什么样的心情
令人伤怀的暮春时节,杨花落尽,杜鹃悲啼,衬出李白对挚友遭贬表达无尽的伤感
(五),抓情语:
诗歌中直接或间接表达或透露诗人思想感情的字眼,如苦、悲、闲、愁等。 黄鹤楼 崔颢
昔人已乘黄鹤去, 此地空余黄鹤楼。 黄鹤一去不复返, 白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树, 芳草萋萋鹦鹉洲。日暮乡关何处是? 烟波江上使人愁。
本诗的情感基调是什么?
点拨:最后一联不仅点明了本诗的感情基调,而且说清楚了是“乡愁”。
(六)、分诗体
诗歌分为古体诗、近体诗(绝句、律诗)、和词。一般的,古体诗以自然段落为主体写景叙事,绝句大多前两句写景后两句抒情,律诗常常前四句写景后四句抒情,而词,则是上篇写景为主下片抒情,其中,格律诗常常讲究起承转合。把握诗歌体式,对分析诗歌有很大的帮助。
起”——紧扣诗题,引出所叙、所描之事、物,渲染气氛或心境,以为后边的抒情或议论作准备。
“承”——是“起”的延续,承首联,记叙或描写
“转”——有的未改变前两联记叙或描写,但记叙与描写的对象或视角也会转移,有些律诗则干脆由记叙或描写转到议论或抒情,也有的是把感情基调由悲变喜或由喜变悲,从内容上与主题更为贴近。
“合”——承担突现中心的任务,所以,可以说,每首律诗必有一画龙点睛之句,那就是最后一联。
《登高》 杜甫
1风急天高猿啸哀2渚清沙白鸟飞回。 3无边落木萧萧下,4不尽长江滚滚来。
5万里悲秋常作客,6百年多病独登台。 7艰难苦恨繁霜鬓,8潦倒新停浊酒杯。
起:首联扣题,写登高所见之景渲染了浓郁的秋意奠定感情基调
承:3承1写树,4承2写水写出深远的意境和悲凉心境
转:抒情。5写羁旅之愁,6写孤病之态。叙述远离故乡,长期漂泊,多病无亲,满怀愁绪 。
合:突出中心,景悲、人悲、国事悲、而悲痛的心情还不能通过酒来表达,这是悲上加悲。忧国忧时之情跃然纸上
(七)、分题材
篇二:《让笔随心而动》
让笔随心而动
作者:王德虎
来源:《作文成功之路·教育教学研究》2014年第05期
作文教学历来是语文教学中的重点和难点。尽管各种辅助资料铺天盖地,应有尽有,尽管老师耐心指导,但是学生还是觉得“无话可说,无处着手,无事可写,害怕写作文”。如何从根本上扭转这种局面呢?我认为关键在于引导学生学会动脑、动口、动手和认真观察,并学会积累词汇和生活素材。因此,我在教学实践中有计划、有步骤地进行了尝试。
一、指导学生观察生活,提高认识能力
学生习作空洞、干巴,教师总在写作技巧上予以指导,可往往事倍功半、收效甚微。叶圣陶在谈及提高学生作文的认识水平时强调说:“识得深切,写出来当然亲切;识得浅薄,写出来不免浅薄。”所以我们应该在丰富学生生活的同时,注意指导学生有意识地留心观察生活,培养学生观察事物的习惯与能力,逐步提高学生的认识能力,从写“有意思”的,过渡到写“有意义”的,渐渐提高学生的写作能力。
有一次习作课上,我跟学生们一起观察校园里的一棵老桑树。学生们初看,觉得老桑树长得很高大茂盛,与别的桑树没有什么不同。再从下往上一点点细看时,发现了密密枝叶掩映着的细微痕迹:老桑树顶端的两根大腿粗的枝杈被锯掉了,树的身上还被筷子粗的铁丝紧紧地捆绑着,铁丝都拧成了麻花勒进树皮里,变成了灰褐色。但桑树像坚强的战士一样,不怕疼,不掉泪,攒足了劲儿,让被锯掉的地方长出新枝杈、新枝条,让被铁丝勒紧的地方长出更茂盛的枝叶。这时,学生们由此认识到了老桑树顽强生命力,在习作写道:“老桑树,你真是好样的,我从心里佩服你顽强的精神!”
又如在指导学生写“心爱的文具盒”时,先让学生观察文具盒的实体,从它的外形、色彩、结构等构成“心爱”的形象,再让大家联想它的作用,那么“心爱”之情就会油然而生,如实地把这些内容写下来,自然会具体实在。
二、捕捉偶发事件,激发学生习作兴趣
课堂是个动态资源的生成场,课堂上即兴生成的信息,生生之间的差异,乃至课堂中的错误,都可成为非常宝贵的资源,成为非常有价值“真实素材”,抓住这些即时的信息,有效利用,往往会给作文教学带来意想不到的收获。
那天的语文课,我跟往常一样,迈着轻快的脚步,夹着精心准备的教案,来到教室。我发觉气氛跟平常不一样,同学们个个小脸兴奋得通红,叽叽喳喳地议论着,还有的同学在看我,似乎想告诉我什么。
终于,李俊昆同学告诉我:“李章山捉了一只鸽子。”学生们都开始七嘴八舌地议论开了。我很气愤,好好的一节课,就被这个小捣蛋鬼给搅了。我刚想发火,但又看到同学们兴奋的小脸,这样做岂不是太扫兴了吗?我灵机一动,索性放下教案,放下为人师表的尊严,和学生们同乐,一起体会鸽子给我们带来了的喜悦。
于是,我就问学生们:“你们喜欢鸽子吗?”他们异口同声地回答:“喜欢!”“那我们一起来观察这个鸽子好吗?”“好!”学生们有点意外,但很开心,他们七嘴八舌地描绘着鸽子的外形,别提他们的语言有多活泼、生动了,就连最不爱发言的施悦也给鸽子取个名字叫“小帅鸽”呢。学生们个个都兴致盎然:有的学生把自己平时舍不得吃的零食揉碎了给小鸽子吃;有的模仿小鸽子的觅食动作;有的在“咕咕”地模拟小鸽子的叫声;课堂上师生笑成一片。
我这时才明白,学生们平时作文时不是无话可说,而是缺少素材,让他们闭门造车,他们怎么会写出灵动的作文呢!而这时因为我们都身临其境,所以感受也就更形象、更真切,语言运用也就水到渠成。由此看来,学生平时在表达时东拼西凑,依葫芦画瓢,正是造成当前作文“千人一面”“千篇一律”的可悲局面的主要原因。造成这种状况的主要症结在于他们没有真实的体验,缺乏真情实感。随心”更深层的意思。
学生们又请求我把鸽子放了,让它在教室里自由活动,看他们富有爱心的表现,我也真受到感染呢!我跟那个捉住鸽子的男生商量:“我们放了它好吗?”他说好是好,但鸽子不会飞得很远,如果被那些不爱小动物的人捉去了,那小鸽子的命运就惨了。我们又来讨论这只鸽子为什么不会飞,有的说,它平时都被关在笼子里,不锻炼,飞行功能减退了;有的说是因为主人把它喂得太肥了,它飞不动了。
我们又对鸽子进行了一番评价。我还让学生把他们看到的和想到的都写下来。学生们个个兴趣盎然、跃跃欲试,平时习作课上的抓耳挠腮,翻作文选的现象不见了,他们“文思如泉”,很快一篇400字左右的习作就交给了我。
这节课,我虽然没有完成预定的教学目标,但“无心插柳柳成荫”,谁说这不是另外一种收获呢!
三、评价注重层次性,关注基础不同的学生
“一支独秀不是春,万紫千红春满园”,对于不同层次的学生,我提出不同的要求。一般的学生,作文要求:语句通顺;不写错别字;正确运用标点;有适当的描写。有写作障碍的学生只要求做到第一、二条。而优秀学生的作文要求有具体、生动的描写。对学生的评分也分层次,适当地给学生高分。满分并非是对学生要求不严,只要学生在某一方面有特色,有进步,我就以鼓励为主,给予较高的分数。能较好地达到本次写作要求的作文,基本上都在90分以上,而大部分优秀作文,都给满分,来激发学生习作兴趣。在作文批改中,我不止给学生打一次分,在草稿上先打第一次评分,待学生修改后,给以重新评分。有新意,修改好的加分多。这样一来,学生乐意动脑想,作文评讲课也听得非常仔细,对原稿的修改也极为认真,都追求
重新得高分。把学生的作文水平分成甲、乙、丙三个层次,根据每个层次学生的作文水平进行特定的赏识性评价。如写“一次扳手腕比赛”,要求丙组学生具体写出活动过程,就可以评“优”;乙组学生不仅要记录活动过程,而且语句通顺,层次清楚;而甲组学生要获得“优”,除了达到以上目标外,还要求他们点面结合,抓住队员活动时的动作、神态、心理活动等描写。当然,根据作文水平的变化,学生会定期分组。这样,全班学生在赏识的激励下,保持着浓厚的写作积极心、主动心和进取心。
总之,作文教学必须树立“大作文观”的思想。既要重视教师科学、合理、有效的指导,更要尊重学生的创作个性与灵感,培养学生的写作态度与情感。让我们努力激发学生的思绪,并把涌动的文思及时疏导到纸上。也让我们努力引导学生放眼广阔的自然,走向五彩缤纷的生活,广泛阅读,积累生活,丰富知识,让学生树立“我能写”“我能写好”的自信心,从而激发学生新的创新动机,全面提高学生的作文水平,为学生的终身发展奠定基础。
篇三:《上火有着更深层次的意思》
上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。
上火还有什么含义?
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现。
那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?
中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
外感火热最典型的表现是什么?
最常见的就是中暑,通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等,内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻,是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
解决上火的方法
常用滋阴中药
天冬、麦冬、玄参等
常用的清热泻火药
大黄、黄连、黄柏等
常用的解毒消肿药
连翘、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
这些用于降火的药物所有人都能吃吗?
并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火,是这样吗?
中医认为牛奶是牛血所化的,因此是有营养的,但是牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。牛奶的营养成分很高,含有很多蛋白质、矿物质.
什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解?
患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染,中医认为一般都是胃火过盛,但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
上火了喝凉茶是否有用?随心”更深层的意思。
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶
回答者:匿名 10-27 11:45
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。
“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,
由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、
蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况,这些火还可统分“虚实”两大类,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。随心”更深层的意思。
除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品。
上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。
“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,
由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况,这些火还可统分“虚实”两大类,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
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