导读: 总汇 常见问题 大 多数人都不明白自己为什么焦虑,他们觉得明天就像一个大口怪物,随时都会吞噬他们自己。又好像一汪深不见底的泥潭,里面说不定还有鳄鱼出没。然而,每天的 计划却像...
关于16年考研常见问题学姐答疑总汇
一、现在只有不到两个月了,但是我感到畏惧、焦虑,应该怎么办?
学姐答:首先学姐表态,这种情况太正常了!!
大 多数人都不明白自己为什么焦虑,他们觉得明天就像一个大口怪物,随时都会吞噬他们自己。又好像一汪深不见底的泥潭,里面说不定还有鳄鱼出没。然而,每天的 计划却像一个拿着鞭子的监工,催着打着让他们往前走,他们就会觉得自己好像被“前后夹击”,结果焦虑就被莫名其妙的扩大了。
其次,一定要掌 握一个基本原则:对于焦虑,宜细不宜粗。什么意思呢?就是我们允许焦虑,但一定要落到具体的事件,具体的学习进程上。例如,为什么这个知识点没有弄明白, 这个单词我为什么背不下来?我应该如何找到一个适合的考研教室?等等。找到具体的问题,立刻想好解决方案,自己想不到的,就动用资源进行解决。
相 反,如果你思考的东西是“学习怎么不会学”“考研是不是考不上”“人际关系怎么这么差”,你就会陷入泥潭和陷阱之中。为什么呢?因为你把局部的,可以解决 的问题给泛化了,一个冰箱里面有一个烂西红柿,难道代表冰箱里面其他东西全坏了吗?如果你这样想,你不仅看不到自己拥有的闪光点,更重要的是你根本不可能 做出努力。如果你觉得你只是某个点没有复习好,你会想方法,例如可以通过加强复习或者问我来解决,但是如果你觉得你“考不上了”,这个问题事实上是没有任 何可靠的解决方法,你反而除了失望和放弃努力之外什么都不会做。
1、对学习的焦虑
对学习的焦虑这是最常见的,也是所有的考研焦虑的核心。所幸的是,这个问题也是可以通过技术来解决的。这个部分的问题我们会在后面的几个问题中慢慢讲清楚。
2、对未来的焦虑
这 个问题其实根源在于:我们如何看待自己和未来的关系。我们每个人都会担忧自己的大未来,一担忧就会纠结。作为一个有焦虑症的人来说,我认为自己有强烈的这 种症状。目前我给自己找到的一个办法是:先不要考虑大未来,而考虑小未来。小未来是什么?下一个星期,下一天的学习是否进行的好。看上去,思考大未来要比 跟思考小未来来的更“高屋建瓴”。实际上完全不同,你对大未来是无法掌控的,那有太多的变数,你能控制的只有每一天你如何工作与生活。然而,你可以控制 “小未来”来控制“大未来”,因为你每一天复习都成功了,知识点都巩固了,那么最后的结果当然也肯定是成功的。考研不神秘,也就是这么些知识,全部搞懂 了。分数是飞不走的。难就难在,如何坚持自己,少犯错误,少浪费时间。
考研很重要,但是不一定意味着考不上你就无路可走。在你还在学校的时 候,你会觉得1岁很重要,因为每一年代表一级。但当你岁数越大,这个1年的差距就越来越不重要,在正式的工作岗位里,一个岗位的同事相差5岁的很多。在工 作之后,跳槽和再读研的也比比皆是。二战或N战同样如此,生活太长了,我们很多时候是因为生活得太短,见得太短,才会把这件事情看的如此重要,选择畏惧或 逃避。其实回头看,不过像是人生的一个小的中继站而已。越过来,还有很多的好风光。
3、对心理,生活、人际关系及其他方面的焦虑
这 几种焦虑是互相交叉的,因为考研到了后期是心灵非常不集中的一个阶段。对于心理而言,由于长期的压力,人容易变得暴躁,易怒,心神不宁,健忘,易疲劳等。 对于生活而言,如果是宿舍,会面临同宿舍人的问题:他们或许在找工作,不理解你的考研,甚至给你造成矛盾与麻烦。如果你独自出来住,会遇到更多问题,与朋 友关系,与家人关系,独立生活,衣食住行,尤其是疾病。方方面面会让你非常头痛,你可以在大学问网上,找研友,谈谈心,舒缓心情。
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