孕妇喝的鲫鱼汤怎么做
鲫鱼汤帮助孕妇开胃,健脾,对于有孕期水肿的女性有非常好的利尿消肿的作用。下面是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 为大家整理的孕妇喝的鲫鱼汤怎么做,供大家参考。 孕妇喝的鲫鱼汤怎么做 1.食材:鲫鱼、番茄和洋葱。 2.热锅冷油。 3.放入鲫鱼。 4.煎至双面金黄。 5.煮锅里一次性倒入适量的清水。 6.盖锅盖,大火烧开。 7.将煎好的鲫鱼放入煮锅中。 8.盖锅盖,大火烧开,转小火煮40分钟。 9.揭盖,放入番茄和洋葱。 10.盖锅盖,大火烧开,煮3分钟。 11.揭盖,关火,放入适量的食盐调味即可。 孕妇喝的鲫鱼汤怎么做 一、萝卜丝鲫鱼汤 原料: 鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。 做法: 1、新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划三刀,香菇洗净,萝卜切丝备用; 2、洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄; 3、鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾; 4、水初沸时,加入香菇和和萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢炖半小时; 5、炖至汤色奶白,加盐即可。 营养价值: 鲫鱼 [ 查看全文 ]孕妇喝的鲫鱼汤怎么做的相关文章