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失眠的话

2016-02-11 15:54:59 成考报名 来源:http://www.chinazhaokao.com 浏览:

导读: 失眠的话篇一《西医话失眠》 ...

本文是中国招生考试网(www.chinazhaokao.com)成考报名频道为大家整理的《失眠的话》,供大家学习参考。

失眠的话篇一
《西医话失眠》

失眠的话篇二
《失眠后的闷骚话》

失眠后的闷骚话....非常无聊的.... 本来已经快睡着了,不知道为什么又爬起来了… 然后…. 就想了好多事情… 我发现我很神经质.. 只要一想事情,就会失眠… 怎么都睡不着… 起来打开电脑 不知道有没有吵到别人… 哎,罪过罪过啊.. 这个学期再过一个星期就结束了,舍友们说的没错,这日子过的好快,星期三过完就预 示着要过星期天了!这个星期三过完就放假了…… 话说,我们班这学期走了两个人… 我挺想知道他们走的原因的…… 呆不习惯?还是其他的什么?其实我也有点不习惯…… 这倒让我想起了高中时期,我还不是忍过来了… 那种恰似面壁思过的滋味真的是非常难受… 就算出去活动了,回来还是一个人.. 高中还是挺幸苦的,好想找人倾诉.. 别人都以为我好轻松,其实,那段时间,我比谁都孤独.. 好像,我的世界真的就我一个人,向四周望去,都是一望无际的荒漠…... 特别在某事以后…我是越发孤独了…. 什么叫孤独… 那就是空荡荡,一片荒芜.. 你有好多话,想说, 想说给别人听,可是,谁又能在恰当的时候出现呢…. 谁那么有心情倾听你那貌似牢骚的废话式苦水呢? 伯牙与子期的相约,问世间又有几人.. 有时候在想,人为什么不愿意离开家乡,对那片故土不离不弃…. 因为,那里有兄弟,有姐妹… 还有家庭…. 在外面,谁去理睬你的死活…你,只不过是一个赚钱的工具… 什么都不是… 当然,在新的地方,你会有你的新的兄弟,新的姐妹.. 可是, 难寻啊.. 我不知到外面的世界是什么样子,总想去走走,去闯闯.. 我开玩笑的说,我想早点出去工作,而不是呆在学校里… 可到了外面,谁又能保证我不后悔呢.. 没有坚强的后盾.. 我又如何能够“肆无忌惮”的拼杀..? 马上就要考试了…… 我连临时抱佛脚的心态都没有!不由得想起一句经典考试神马的都是浮云…… 今天早上未睡醒时朦胧间听见国涛说考试是不是挂科是命中注定的, 我想想也是, 于是 就接着睡觉了!而东哥就和文涛去网吧了。 下午去复印考试“用品” ,看到那复印门市好多人!让我不由得思索起考试前什么最赚 钱?好像就是复印门市了! 过了个元旦,文涛被丘比特之剑射中,回来后大称自己被某女人给表白了,这让我不得 不想起那个官二代撞人后炫耀至极的大呼“我爸是李刚” 。然后呢每天晚上我们寝室就多了 一个借看书的名义而苦苦等待短信的望妇石了……当我们讨论起我们谁会结婚最早的时候 他会说”我肯定结婚最早,我毕业后就结婚”这句话真二。婚姻是爱情的坟墓,美好的人生 还没有经历,他就直接倒下了……我们不得不佩服这先驱……起

码是我们寝室的先驱…… 而开封的吴某人呢?从上个学期开始就不干好事了! 至于什么坏事, 天知地知我们寝室 知,哈哈……我从他身上看到原来这个冬天真的不是很冷的!哈哈……别了,温哥华!小湖 边散步那是他每天晚上都要进行到底的功课!热恋中的男女总是无视地域,天气等环境的。 几乎每天早上他的被窝里都能传出蜡笔小新的声音“小白,小白……你在哪里,快来接电话 啊! ”啊,这电话铃声,让我们可想而知这身高一米八多的男人竟然喜欢蜡笔小新这小屁 孩……哈哈……罪过罪过啊!蜡笔小新是个什么样的人呢,我只知道他对别人很好!而这位 吴某人呢,在这方面绝对是极其相似的! 要说道电话铃声,最炫的要数“东哥”的了,这个所谓的”东哥”并不是年龄比我们打, 而是那种对待事情上的成熟感。 “东哥”的起床的歌曲真是让我们销魂啊!虽然我没有听过 全部的脑残一族(非主流)的十大禁曲,但是我也略知一二,我觉得这十首曲子在他面前就 不是一个等级的。但是呢,现在“东哥”的消魂曲已经不再播放了,他这团“圣火”已经传 给别人了,哈哈……不过呢,这“圣火”偶尔还会被点起!说起“东哥”不得不想起一件事, 去年学校举行模特大赛,最后上台的时候,旁边的女模要拉他的手,他竟然置之不理,并声 称“我没有看见”哈哈……这是他最装的一件事…… 说到国涛,我们一致认为他就是一直站在狗屎上没有下来过,好运不断!我们总说他住 在门口,把我们寝室的风水都挡住了!说一件他最经典的事情,他来学校,一出门,捡到两 元钱,直接坐公交车到火车站,那天那个售票员也不知道是不是喝酒了,竟然连钱都没有收 就给他打了票,我一直认为我的运气已经很好了,现在我才知道什么才是真正的哥……而且 这还只是其中一件而已!他最经典的一件事应该说是那次喝醉!我们拖着他回学校,他指着 校园里的路灯说, “今天怎么这么多太阳啊?”乌鸦飞过…… 谈到我们中谁会当爸最早,吴某人总是会说肯定是找中源同志了,其实我觉得也是,嘿 嘿……他嘛,一个标准的“气管炎” 。最经典的一句话是“XXXX 真到位啊! ”知道他爱看什 么节目吗?《非诚勿扰》 。我已经很长时间没有看过综艺节目了!我觉得我看这类节目的年 纪已经过去了. 我们的老大嘛,都23了,整就是个奔30的爷们啊,拿着大嫂的照片不让我们看!我们 问他怎么追上大嫂的还不说,我们可不认为他是靠成熟男人的魅力,所以,我们一致认为他 不干好事,好好,至于这“坏事”他是怎么做的,你们自己联想去吧……虽然

言论自由,但 是我还是就此打住…… 说完最大的,在说说最小的,知道他多大吗?他才18,说实话看样子一点都不像,嘿 嘿……说到最小的,其实我们寝室还有一个更小的,那就是我们的小九, ”九妹“只能用一 句话来形容它,来也匆匆,去也匆匆,说到小九我只能用《奋斗》里的几句话来说它”你说死就死,都没有跟我们告别一声,你是我们当中最了不起的人,谁也没有你有性格,谁也没 有你酷。 你的死突然提醒我生命原来是这么的脆弱,死亡和我们如此接近。 一想,什么是生命中最重要的,我要想如何度过我的一生。 样的一个人。 以前,我觉得自己知道这些问题的答案。 我要回去想我还要想我会成为一个什么 但你一死,忽然让我觉得原来 所有的一切全都失去了意义 。除非你告诉我,你为什么离大家而去。 ”而我呢,一定会将单身进行到底的……这学期下来,大事没做过一件,小事倒是做过不 少,简直可以用四个字来形容了,碌碌无为啊,人生凄惨的很啊。减肥嘛,估计是没瘦下来 反而升上去了。刚开始的跑步,没有坚持一个月的时间……太冷了,不跑了,睡觉前做俯卧 撑;仰卧起坐,还是没有坚持一个月……心血来潮买了个跳舞毯,蹦了两星期我就蹦不动 了……又继续随波逐流了。 这学期我的电话不经常响了, 但是响的时候它就只有两个选择了, 要某没电,要某没费……我最大的进步呢就是玩 CF,突破菜鸟中的菜鸟的级别,升到了菜 鸟的级别……可能是我没有玩游戏的天赋吧! 未完…待续……

失眠的话篇三
《趣话失眠》

失眠的话篇四
《长时间失眠的危害》

失眠的话篇五
《同病易治话失眠》

同病易治话失眠

【摘要】目的运用中医脏腑辨证,采取同病异治方法治疗失眠,取得满意疗效。方法选择典型病例,按照辨证施治,观察总结临床治疗效果及体会。结果五例不同原因引起的失眠,通过不同的治疗方法,辨证治愈。结论失眠的主要原因是由情志失调、饮食不节、体虚多病、起居失常、居住环境恶劣等造成。由于这些因素诱发脏腑功能失调而出现失眠。中医治疗失眠,以脏腑辨证为切入点;以心理治疗与药物治疗相结合,因人而易,审症求因,因病施治,方能取得较好疗效。体现了祖国医学同病易治的治疗方法。

【关键词】同病易治;中医脏腑辨证;心理治疗;药物治疗 doi:10.3969/j.issn.1004-7484(x).2013.07.653文章编号:1004-7484(2013)-07-4043-02

随着生活节奏加快,工作压力增大等原因,来自精神方面的疾病发病率不断上升,如神经衰弱、精神抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等,这些疾病的发生与患者的精神因素密切相关,治疗的重点应以心理治疗与药物治疗相结合,才能收到有效的治疗效果。在多年的临床工作中,接触睡眠障碍的患病群体逐渐增多。通过临床辨证治疗,获得一些体会。择选典型病例于后:

1病例资料

病案一:张某,女,38岁,2007年3月1日初诊。患者一直在外地打工,家里留下两个小孩,由爷爷奶奶照看,常年不能回家看望,心里十分惦念,在一次坐自行车下班途中,不慎摔入湖中,同事当

即从水中救起速送医院检查治疗,经医院检查发现窦性心率,心肌供血不足。住院治疗两周自动办理出院,出院后,患者一直失眠,不能正常上班,经中西医治疗效果不好,放弃打工回老家休息治疗。刻诊:夜寐不安,入睡多梦,健忘怔忡,体倦疲乏,食少懒言,面无气色,月经色淡提前,时断时续,舌淡苔白,脉细涩。诊断:失眠(心脾两虚),治疗:补益心脾,养血安神。选归脾汤加减:黄芪30克,当归15克,人参15克,白术15克,茯神15克,龙眼肉15克,酸枣仁30克,远志(炙)10克,木香6克,甘草5克,阿胶10克(冲服)夜交藤30克。7剂水煎服,每日1剂。

复诊(3月9日):夜寐明显好转,能入睡4小时左右,梦减少,食欲增加,说话有精神,月经停止,二便畅通,舌质淡红,苔薄白,脉细缓。效不更方,继服上方两周后,病人自述睡眠、饮食基本正常,准备停药,嘱患者服用中成药归脾丸,每日2次,每次9克,早晚吞服,巩固疗效。随访,继续外出打工,未见复发。

病案二:余某,男,29岁,大学教师,1992年9月10日初诊,患者在大学学习期间,因学习负担重,一段时间曾出现失眠,经服用枕中健脑液、安神补脑等方面的药物调节后,睡眠好转,到大学上班后,工作繁忙,既要完成规定的教学任务,又担任班主任,还承担科研课题任务,一段时间为了完成课题任务,通宵加班,开始出现晚上久不能入睡,且睡眠质量差,多梦易醒,自以为是打乱了正常的生物钟,尽量注意晚上不熬夜,但还是夜不能寐,引起头晕,精神萎靡不振,心烦不安,到医院检查,诊断为:神经衰弱,焦虑

症。建议住院治疗。经治疗一个月后,症状有所控制,睡眠需要长期服用安神镇静药物维持,药物依赖性太强,不服镇静安眠药就不能入睡,自己申请办理出院回家休息治疗。患者自述:失眠,每晚服药后能睡4个小时,梦多,易惊醒,心烦不安,神疲乏力,胃口欠佳,健忘,厌烦看书看报,手心发热出汗,口干不思饮,大便干结,舌红少苔,舌边有溃疡,脉细数。中医诊断:失眠(心阴虚损),治疗:滋阴养血,补心安神。选天王补心丹加减。生地15克,太子参30克,丹参15克,元参15克,茯苓15克,五味子10克,远志10克,当归12克,天门冬15克,麦门冬15克,柏子仁15克,酸枣仁30克,竹叶10克,制大黄6克,(后下)夜交藤30克。7剂水煎服,每日1剂。嘱其放松,减轻心里负担,暂不看书看报,不看电视,按时睡觉、起床;注意饮食营养,饮食清淡,多吃蔬菜,忌辛辣食物。

二诊(9月18日):入睡时间缩短,多梦易醒明显改善,心慌心烦消失,手心无发热,精神常可,饮食增加,大便通畅,舌部溃疡好转。上方减大黄、竹叶,加龙骨30克,继服14剂。嘱患者从半月后每天晚上酌减安神镇静西药用量,先减原用量的三分之一,待病情稳定并持续好转,一周之后再减三分之一。

三诊(9月26日):患者告之,已停服西药,睡眠恢复正常,精神状态良好。患者提出将原方配方30剂,研磨做成蜜丸,每日二次,每次9克,早晚吞服。返回学校上班,随访两年,未见复发。 病案三:赵某,男,17岁,在校学生,2003年5月3日初诊。失

眠、多梦、记忆力衰退,精神不振,学习成绩下降。详细了解病因,患者有手淫习惯,近月来梦遗频发,精神紧张时精液滑泄,形体消瘦,额及面部有痘疮,伴头昏耳鸣,疲惫健忘,怔忡惊悸,腰酸腿软,小便黄,大便结。舌尖红,苔薄黄,脉细弦。诊断:失眠(肾精亏虚,心肾不交),治疗:补肾涩精,宁心益智。选桑螵蛸散、金锁固精丸加减。桑螵蛸15克,龟版10克,龙骨30克,远志10克,菖蒲10克,沙菀蒺藜15克,芡实15克,莲须15克,牡蛎30克,金樱子15克,益智仁15克,夜交藤30克。5剂水煎服。v 二诊(5月9日):服药后夜梦减少,仅发生遗精一次,头昏耳鸣减轻,心神安定,食欲增加,小便微黄,大便正常。惊悸时有发生,腰膝酸软,原方减菖蒲、加太子参20克,茯苓15克,黄连3克,肉桂1.5克。继服7剂。

三诊(5月18日):患者欣喜告之,夜能安睡,无梦遗滑精,面额部痘疮逐渐好转,怔忡惊悸、腰酸耳鸣消失,精神提振,饮食复常,舌质红,苔薄微黄,脉弦。上方减黄连、肉桂,加淫羊藿10克,服用7剂,康复上学,次年考上大学。

病案四:刘某,男,29岁,公务员。2005年4月13日初诊。主诉:近年来反复失眠,有时甚至通宵难以入睡,十分苦恼,曾经中西医治疗,服用补脑汁、枣仁胶囊等安眠镇静剂均乏效。刻诊:肥胖体形,素嗜厚味肥甘.一周来通宵不能入眠,头目眩晕,心烦怔忡,呃逆干呕,胸闷多痰,精神疲乏,舌苔黄腻,脉滑数。诊断:失眠(痰扰神明)。治疗:清热化痰,镇心安神。选温胆汤加减:

茯苓15克,法半夏12克,枳实12克,陈皮10克,竹茹10克,佛手6克,黄连6克,代赭石30克,琥珀6克,夜交藤30克。5剂,水煎服,每日1剂。

二诊(4月19日):患者告诉:近两天晚上能够入睡5小时左右,其余症状明显改善,前方继服5剂。以善其候。随访,未见复发。 病案五:张某,男,岁半,2009年11月5日诊治。患儿从小缺母乳喂养,以吃奶粉为主,一周前因食瘦肉末蒸鸡蛋,引起腹泻、腹胀,经治疗腹泻已止,近3天来,晚上不睡觉,啼哭不休,稍入睡又惊醒。诊察见精神疲惫,时有烦躁,干呕,腹胀扣之呈鼓音,指纹青滞,舌偏红,苔白,口唇干燥,肛门发红。诊断:失眠(食滞伤胃),治疗:消食导滞,清热和胃。选保和丸加减:山楂6克,神曲6克,制半夏5克,茯苓6克,陈皮5克,莱菔子(炒)5克,连翘6克,淡竹叶5克。2剂,水煎服,每日4次分服。嘱近日忌食不易消化食物。

二诊(11月9日):昨晚能够入睡,不哭闹,腹胀消失,上方减半夏、淡竹叶,加白术(炒)5克,淮山药6克,服2剂而痊愈。 2五案例治疗简易分析

案一患者是两个小孩的母亲,常年在外打工,思念两个孩子,思虑损伤心脾;加之骑车摔跌湖中受惊扰神,导致心脾两虚,血不养心,心神不宁,神不内守,故出现失眠,治疗以补养心脾,运化复常,心血得养,夜寐能安。

案二余某在大学学习期间曾出现失眠,参加工作后,因工作繁忙,

失眠的话篇六
《失眠中医治疗》

失眠的中西医结合诊治

北京大学第一医院 张前进

失眠通常是指患者对睡眠时间或者是质量不能满足,并且影响了其日间社会功能的一种主观的体验,失眠,我们说可以有几种表现,比如说,入睡困难,一般来讲入睡困难是要有时间的,一般超过 30 分钟以上的话我们才叫它失眠,再一点就是睡眠的持续的维持的障碍,也就是说这个人在晚上睡觉的时候他经常要反复的要醒,虽然他能入睡,但是他经常会醒,那么一般来讲,这个整晚上,如果是觉醒的次数如果是大于等于 2 次以上的话,我们就可以说他是失眠了,再有就是入睡虽然挺好,但是他睡的时间比较短,也就是所说的早醒,这也算一种失眠,还有就是睡眠质量下降,那么这种人可能是睡是睡了,但是第二天就是很没有精神,觉得跟没睡差不多,再一个就是总的睡眠是不足的。他也可能有个整觉,但是他总的睡眠是不够的,比如说小于 6 个小时,在此基础上,如果伴有日间的功能障碍的话,我们就可以说他有失眠,从分类上看,我们可以从病程和病因上来进行分类,病程上我们可以分成急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠,急性失眠一般指的是病程小于 1 个月的,而如果病程再一个月以上, 6 个月以内的一般我们就叫亚急性失眠,如果病程大于 6 个月的,我们就叫它慢性失眠,病因上我们可以分成原发性的和继发性的,原发性失眠一般是缺少这种明确的病因的。或者是在排除可能引起失眠的病因以后,仍然遗留有失眠症状,在这种情况下,我们主要包括了心理性失眠,特发性失眠和主观性失眠三种类型,原发性失眠它是缺乏一种特异性诊断指标的,所以我们一般用的是这种排除性的诊断,那当可能引起失眠的那种病因被排除或者被治愈以后仍然留有失眠症状的时候,我们就可以考虑他为原发性失眠,继发性失眠它主要包括有躯体疾病,精神障碍或者是一些药物的滥用等引起来的一些失眠,以及睡眠呼吸紊乱,睡眠运动障碍相关的一些失眠,失眠经常会与其他的一些疾病同时发生,所以有的时候比较难确定这些疾病与失眠之间的这种因果关系,所以最近也有人提出来一种概念就是所谓的共鸣性失眠,用以来描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

那么诊断,虽然失眠我们说大家概念都比较清楚,但是诊断实际上还是比较复杂的,首先我们要认为它存在以下症状之一才可以说他有失眠,比如说入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后没法恢复。第 2 点就是在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现上述症状。第 3 条就比较复杂,就是说患者主诉之中至少有下述 1 种与睡眠相关的日间功能损害,你比如说疲劳或全身不适,就是有的人睡不着觉,他会出现浑身那种不舒服的感觉,但是有的时候他甚至也会说不清楚,所以全身不适,但是总是比较困乏,第 2 点就是注意力、注意维持的能力或记忆力会有减退的表现,那么第 3 学习、工作或者社交能力会下降,失眠的病人他可能会觉得他跟人家沟通时候或者是工作的过程中他可能注意力会分散,在一方面就是有的人容易出现那种情绪的不稳像波动或者是急躁或者易怒,那么失眠的病人有可能他在白天总是在一种很困乏的状态下,总是想睡,所以他对于这种某些事情的兴趣或者是做工作的时候他的精力和注意力都会下降了,那么甚至在工作或驾驶过程中容易出现错误,很多人会表现出一些躯体的症状,比如说头痛、头晕,那么他可能表现出比如说睡的好的时候他可能会减轻,睡得越差,它的这些表现可能会越重,他都是伴随的相关的关系,再有就是某些人他对于这种睡眠是一种过度关注的表现,他认为什么事情都跟这个睡眠有关系,过度关注自己的睡眠,这是患者主述的一种描述。

祖国医学,对于这个失眠一般叫做不寐。

主要认为就是凡是影响气血运行的而出现神不守舍都可以称为失眠的病因病机,那么主要可以表现为以下 5 个方面,首先是外邪,我们说外邪实际上是风寒暑湿灶火,那么其中很多外邪都可以导致我们的失眠,但最多的最常见的还是火热。火热一般都是可以导致失眠的一个直接原因,那么其他的比如说寒邪、水湿,风寒等等,大部分都是那种间接的引起失眠,那么饮食也是引起失眠的一个原因,就是所谓的胃不和则卧不安,暴饮暴食长期的嗜食肥甘厚味都可以损伤我们的脾胃,那么导致了宿食的停滞,脾胃受损运化失常,水湿停聚,而酿成痰热,痰热宿食阻滞了中焦,上扰心神,再其次比如说有些饮料,比如说酒、咖啡,浓茶等等,也是造成失眠的一个直接的原因,从情志方面看,七情,怒喜忧思悲恐惊,七情的情志过极同样可能导致脏腑的功能失调,而产生失眠,你比如说情志不遂肝郁,那么郁而化火以后那么火热可以扰动心神,那么思虑过度,劳伤心脾,导致了心血黯耗,从而出现,

神不耐受,脾虚,我们影响了气血精卫的化生,出现了阴血亏虚,而导致心神失养,出现失眠,那么肝气郁结,木克脾土出现了肝郁脾虚,那么气郁痰阻,那么肝郁化火,火热加痰上扰心神,五志过急出现心火炽盛同样可以扰动心神,那么如果是过度惊恐突然地这种惊吓导致了心虚胆缺,出现神魂不安,同样也是失眠,如果患病过久,久病体虚,那么导致气血化元不足,或者是产后的失血过多,同样导致营血的亏虚,而心神失养出现一个心神不安的失眠,最后一点叫做素体亏虚,或者是房劳过度,耗伤了精血,那么导致阴血不能上济于心,出现一个心神不焦,心火毒亢从而扰动心神,总之失眠它的病位还是在心,以心为主,但是它与肝胆脾胃以及肾都是密切相关的。气血失和,阴阳失调,是它一个基本病机,那么从证上看一般来说失眠的病人那么一般都是虚实夹杂的,但是虚多实少,那么实证比如说饮食,火热,痰饮所致的,大部分以实证为多,但是要记住实际上它还是实中有虚,那么气血阴阳的亏虚,心神的失养,或者是阴虚火扰所致一般都是虚证,但实际上它也是虚中有实,所以它还是虚实夹杂为多。

从辨证上看,首先我们要探听它的虚实的一种情况,一般来说,病程比较短,那么表现为心烦易怒,口苦咽干,便秘,舌红苔黄或者黄腻,脉悬数或滑数的实证比较多,而病程比较长,病情反复发作,那么临床上表现为体质瘦弱,面色无华,神疲懒颜,心悸健忘,舌苔较薄,脉细弱等,一般来说虚证为多,从病位上来看,他病位主要还是在心,但实际上与肝胆脾胃和肾脏都有密切的关系,比如说急躁易怒以这个为主,同时不寐的话,那么病位就与肝有关系,那么胃脘满闷,舌苔厚腻,一般来说跟胃和脾有关系,那么心烦心悸,头晕健忘为主的话,那么心肾就多见一些,而面色少华,食欲减退肢体倦怠,神疲乏力,这种情况一般病位多在心脾,如果是心悸异惊,心虚胆缺,这种心烦不寐的人,那么多病位还是多在肝胆。

治疗上来说我们总体是要让睡眠质量提高,所以我们一般来说还是尽可能要明确它的这个原因,到底什么原因引起来的,这种失眠,根据病因来治,那么我们要达到的目的总而言之是首先要改善它的睡眠质量,那么或者增加它的有效的睡眠的时间,那么好让他到社会上它的社会的这种功能,能够提高或者恢复,那么同时也就提高了它的一种生活质量,失眠的患者一般都会伴有相关的一种躯体的症状,所以我们治疗要减轻或者消除他这种与失眠相

关的躯体疾病或者躯体这种症状的这种表现,或者说要消除或者减轻与失眠相关的躯体的一些共病的一些风险。那么我们用药物来治疗失眠的时候我们要注意就是药物对于失眠所带来的一些负面的这种效应的出现,我们还是要防止他尽可能减少药物的副作用,那么从中医来看,我们中医治疗失眠它一般不会产生依赖,它的副作用比较小,而且它的治疗效果还是比较好的。那么中医是按照辨证来治,中医治疗的原则还是以祛邪扶正,补虚泻实,调其阴阳,宁心安神为大法,像虚的,我们要补其不足,比如说气血不足的,要益气养血,脾胃虚弱的,健脾益气,肝肾不足滋补肝肾,实证的话应该是泻气有余,比如肝火旺的要疏肝泻火,痰热上者,清热化痰,实质中焦的话我们还是消导和中,那么在这些基础上,我们还是要注意要加入一些安神定志的药物,但失眠的病人有很多是跟精神因素有关系的,所以我们在药物治疗的同时,不要忽略其精神上面的治疗,要消除患者这种紧张焦虑这种情绪,要保持他精神这种舒畅的感觉。

中医辨证,我们分实证和虚证两大部分,我们先看实证,首先是肝郁化火,一般来讲,余怒伤肝,导致干湿调达,气机郁结,郁而化火,则火热上扰心神,出现心烦不寐,失眠多梦,肝是横克脾土,肝气犯胃,则出现不思饮食,肝郁化火以后火热乘胃,出现胃热,因而出现口渴喜饮,一般是喜冷饮,火热上扰则目赤口苦,我们知道胆经绕耳,肝火可以循经上扰出现一个耳鸣,我们应该是疏肝泻火,解郁安神,方药我们可以用龙胆泻肝汤加减。如果这个病人肝郁比较重,胸闷两胁胀满,喜叹息,一般我们可以加一些疏肝解郁的药物,比如说郁金、香附之类的,如果内热浮气不通,出现大便秘结的,我们可以加一些大黄等等,来通腹泻热,如果心烦很重的我们也可以加一些朱砂安神丸。

痰热内扰,痰热内扰还是因为宿食停滞,积食生痰,痰郁化热,痰热上扰心神,出现失眠心烦,多梦易醒,宿食和痰浊,阻遏于中焦了,中交气机不畅,所以出现一个胸闷,中交被阻,气机不畅,则胃失和降,出现一个泛恶、嗳气和纳呆,痰郁化火了则出现一个口苦,痰浊痹阻蒙蔽清窍,所以头重,目眩。那么治法还是清热化痰和胃安神,可以用黄连温胆汤加减。如果是惊惕不安,心悸比较明显的,我们可以加一些珍珠母,神龙骨,重镇安神的药,如果是痰热比较重,我们可以加一些比如说黄芩,瓜蒌,贝母等等,清热化痰的药物,如果出现大便不通,那么可以加一些通腹泻热的药物,比如大黄,如果是食积比较重的话,我们

也可以在加一些消食导滞的药物,比如说内金,焦山楂,神曲,莱菔子等等。但要注意一点就是痰热内扰的病人一般我们不太主张选用五味子,酸枣仁,夜交藤等养心安神的药物,因为这些药物大部分都收敛的药物,那么如果用的话,容易敛邪,所以反而不利于这个清热化痰。

心火炽盛,心火过旺,火热扰动心神那么出现失眠心烦,神不内守则出现惊悸不安,心火炽盛,火热伤心则出现一个口干舌燥,心遗热于小肠则出现小便的短赤,治疗上我们用清心泻火宁心安神,我们可以用朱砂安神丸加减。如果是惊悸比较重,那么出现了易惊,惊惕不安,我们可以加一些重镇安神的药物,比如说磁石,生龙骨,生牡蛎等等。如果是胸闷,苔腻,这个时候,出现一个痰热扰心,我们可以加一些清热化痰的药物,比如说瓜蒌,竹茹,蛭石等等。

胃气不和,也就是说胃不和则卧不安,胃气不和很多原因是比如说饮食、痰浊,阻滞了中交,导致了腹气的不同,胃失和降,痰浊上扰心神,而至失眠多梦,痰浊饮食停滞,阻滞于中交的话,导致中交气机不畅,升降失司,所以出现一个脘闷嗳气,纳呆,腹胀,那么中交气机不畅,腹气不通则出现大便的症状,或者是不爽或者是便秘。治疗上我们还是用消食导滞,调中和胃的办法,用保和丸合平胃散加减,食积比较重的还可以加炒麦芽和炒谷芽。大便不通,腹胀明显的那么可以再加大黄和枳实等等。也可以直接用枳实导滞丸。

上面我们讲的是实证,我们再看一下虚证,首先是心脾两虚,因为心脾气血不足,导致的心神失养,而神不内守,所以患者不易入睡,或多梦易醒,或者是醒后难于入睡,血不养心,则心悸健忘,气血亏虚,清阳不升,那么导致一个清窍失养,则会出现头晕目眩,气虚血少,则四肢倦怠,神疲乏力,那么脾失健运,气机不畅则出现一个口淡无味,纳差,脾气不胜,则出现一个大便的溏泻,那么血虚,不能上容于面,则面色少华,治疗我们还是补益心脾,养血安神,我们可以用归脾汤加减。那么如果是偏于气虚的,我们可以加强一些补气的药物,比如说这个加大一下参芪的用料,或者用六君子汤加上黄芪等等。如果偏于血虚的,我们可以加点养血之品,比如说熟地,阿胶,白芍,那么心脾两虚的病人这个时候失眠、多梦我们可以多加一些养心安神的药物了,比方说夜交藤,五味子,合欢花,柏子仁等等。当然同时我们也可以给他一些重镇安神的药物,比如心脾两虚的病人会出现惊悸,这个时候

失眠的话篇七
《长期严重失眠怎么办?》

  生活中我们常会听到这样的话,昨天我又整夜没睡,其实对于很多失眠者他们往往都存在对失眠的焦虑恐惧心理:失眠的病人常过分夸大失眠的短期影响和长期影响,尤其是对自己白天功能和身体健康,认为失眠是让自己白天精神不佳、工作效率下降等的唯一罪魁祸首,如此就会陷入越想睡就越睡不着的恶性循环中,那么怎样能够获得良好的睡眠呢?首先需要的做的就是睡前减压。  首先,得给睡眠辟出专属区,也就是说。在时间、空间上给睡眠腾出一个专属的位置,到了这个位置,就自觉地把工作、生活上的一切琐事抛开,告诉自己,‘休息的时间到了’,坚决不把工作上的安排、生活上的烦恼带到床上。  同时做一些能松弛神经、舒缓压力的事情,具体怎么做得看个人的兴趣、爱好。夹上涂有导电液的耳夹,打开安思定的主机,找个自己觉得舒服的姿势就可以开始了,譬如,有的人喜欢听音乐,有的人喜欢看一会新闻,有的人喜欢看一会书,而有的人喜欢跟自己心爱的人聊一会天……但这些活动,一方面时间不能太长,一般以10-15分钟左右为宜;另一方面,不应给自己的情绪带来太大的冲击,如听音乐,应该听一些节奏比较和缓的,而不应该选择诸如摇滚或者比较伤感的歌曲。又如聊天,应该低声细语,而不应高谈阔论、滔滔不绝,以避免自己心潮起伏,睡意全无。  医生是疾病的专家,病人是最了解自己的专家。通过医生和患者的共同努力,一起针对失眠的病因进行处理,针对不良生活方式进行处理,针对不良情绪进行处理。这样的话,会更好地治疗失眠,更好地预防失眠的复发。

失眠的话篇八
《治疗失眠小窍门》

治疗失眠小窍门

失眠的简介:

如今我们的生活压力越来越大,每天都有忙不完的工作,失眠就成了很多人的一个问题,治疗失眠小窍门也有很多,但是如果大家发现有长时间失眠的情况,就要及时的去正规医院就诊。下面我们就来看看治疗失眠小窍门,希望对大家有帮助。

治疗方式:

北京燕竹中医精神科医院王家恒主任介绍治疗失眠小窍门有:

一、恰当运动。不论你有多繁忙,一定要锻练。研究人员发如今通过30分钟的踏脚踏车的训练后,被测验者的压力水平下降了25%。上健身房快走30分钟,或许在起床时进行一些扩展操练都行。

二、饮食调度。医治失眠小窍门有:在睡前1小时吃少数火鸡、奶酪或许金枪鱼沙拉,喝杯牛奶,可是不要在睡前吃甜食。别的,午后能够喝杯茶或许咖啡,以便打起精神持续作业。需求注意的是,若是压力大导致失眠不知道怎么办的话,就不要做数绵羊的游戏了,不如起来操练一下瑜珈。阅历了整晚失眠的苦楚之后,第二天能做的弥补作业,即是一定要想方设法在正午打个盹。

三、往常而天然的心态。呈现失眠不用过火忧虑,越是严重,越是强行入眠,成果拔苗助长。有些人对接连多天呈现失眠更是严重不安,以为这样下去大脑得不到歇息,也会患病。这类忧虑所造成的的过火焦虑,对睡觉自身及其安康的损害更大。

四、当令解压。许多失眠是因为日子压力比较大,又得不到恰当的排解,就很简单呈现失眠的表现。这个时分,咱们能够找好兄弟聊聊天,或许去一个空阔的当地大吼几喉咙。 失眠的危害:

长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。

警告:

通过上面介绍,我们已经了解了治疗失眠的最佳方法,及早治疗,治疗失眠的时候大家要去正规的医院。

失眠的话篇九
《长期失眠的危害有哪些》

长期失眠的危害有哪些

失眠是大家再熟悉不过的了,几乎每个人都会遇到失眠现象,就是轻重的问题。那么有人了解过吗?到底是什么因素引起失眠的,失眠症状对人体的危害有多大呢?

长期失眠对患者的危害

一般情况先失眠患者,都会表现出入睡困难,时而苏醒时而继续又睡,即为间断睡眠,也会频繁做些噩梦,一旦醒来后浑身乏力,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

情绪上的变化也会导致脑部神经系统股频频运作,一旦超出了所能承受的范围的话就会导致失眠的发生,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。

通过上述介绍,我们可以看出长期失眠会导致健忘,所以大家一定要引起较高的重视,科学预防失眠的发生,避免情绪上产生过多的变化,最好是在平时工作之外做到劳逸结合,这样才能保持良好的睡

眠状态。

健忘是记忆力减退的一种表现,多因大脑皮层过频运作而损伤所致,而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状,人的身体各个部位都是需要一个循环与休息的过程,而大脑更是如此,一旦过度用脑的话,就会导致脑功能絮乱,进而诱发健忘症。

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