压力很大的话

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压力很大的话篇一
《无处不在的压力》

你是否感到压力无所不在？据美国国家职业安全与健康研究所的最新数据显示，美国每年因工作压力造成的损失就达3000亿美元。而压力不仅带来物质损失，据《华盛顿邮报》4月25日报道，医学专家们发现，压力还会伤害人体以下7个系统的健康：

1. 神经系统。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2.骨骼肌系统。受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。

3.呼吸系统。压力让你的呼吸费劲，由于费劲，会让你的呼吸变快，引起精神恐慌。

4.心血管系统。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。

5.内分泌系统。压力来临，大脑从下丘脑发出信号，引起肾上腺皮质产生皮质醇。同时，肝脏会产生更多葡萄糖为身体提供额外的能量。压力消失后，你可能会觉得身体突然垮了下来，这是因为你消耗了过多的葡萄糖，身体中的血糖含量较低，就像一整天没有吃饭一样。

6.胃肠道系统。压力会让你胃口大增，而后你会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话，你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。

7.生殖系统。男性受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子的质量，引起阳痿。女性受到压力后，会引起月经失调或闭经，还会导致月经周期延长，甚至加剧疼痛。压力还会减低男女双方的性欲。

皮质醇就像一把双刃剑。身体和心理上的紧张性刺激会导致皮质醇的释放，而运动只是产生这一结果的原因之一。然而这种所谓的压力荷尔蒙会妨碍身体能力的恢复和增长。un-derdog营养公司的CEO，兼研发人员斯蒂夫.欧瑞利说：“问题的关键不是要杜绝皮质醇的产生，而是要是身体减少皮质醇的释放量，并设法帮助身体完成与皮质醇的释放量相联系的分解代谢过程。”他提出以下建议来使运动产生的皮质醇对身体的有害作用达到最小化。

1）：避免过度训练。欧瑞利警告大家，如果惯常的训练就能够充分锻炼目标肌肉，就不要继续冲击身体来刺激额外的肌肉增长了——这样做只会增加皮质醇的释放量，产生更多的危害。一定要遵守如下训练方针：一般情况下，每一部位的重量训练不要超过60分钟。通过降低休息时间来增多训练组数。以中等强度做30—45分钟的有氧运动（高强度的有氧运动会增加皮质醇的释放量）。最后，做瑜伽伸展运动（已被证明只产生较低的皮质醇含量）使自己平静下来并于再次锻炼同一身体部位前做适当的休息。

2）：可试试皮质醇抑制剂。欧瑞利建议：“类似磷脂酰丝氨酸（PS）的营养补剂能够有效地降低皮质醇的有害作用，PS有助于将营养送入细胞并把毒素排出细胞，最终可降低由于压力而导致对细胞的危害。”每日两次，每次400-600mg分别与训练前和睡前服用。

3）：调节饮食。欧瑞利说：“饮食能在很大程度上影响皮质醇的含量。在重量训练前、训练中和训练后都要补充燃料。如果体内含有蛋白质和碳水化合物，就能在很大程度上降低皮质醇对肌肉组织的潜在危害。”最好的方法是将40克的乳清蛋白和60克的葡萄糖混合服用。训练前喝一半，然后在剩下的一半中加入水，在训练中随时都可吸一口。一段训练结束后，再摄入一份40克的乳清蛋白和40-60克的葡萄糖的混合饮品。可在训练前和训练后的混合饮品中加入肌氨酸（5克）、精氨酸（5克）和谷氨酸盐（5-10克）。

只要在正常训练的基础上遵守这三条简单的原则，你就会惊奇地发现，在控制皮质醇的情况下，身体对训练和饮食的反应会好很多。

关于肾上腺皮质醇

科学研究发现，血清素减少、肾上腺皮质醇（这是一种压力激素）增加和忧郁，这三件事情彼此独立但总是同时发生。我们不知道它们之间的关系，如同鸡生蛋还是蛋生鸡的谜题一般。如果伤害一只动物脑中的血清素系统，肾上腺皮质醇的分泌就会增加。而提高肾上腺皮质醇的分泌程度，血清素则会下降。如果给一个人施加压力，肾上腺皮质激素数量增加，就会使得肾上腺皮质醇增加。如果一个人感到沮丧，他的血清素会下降。这代表什么呢? 最近十年来研究者认定决定情绪的关键物质是血清素。在美国，最常用于忧郁症的治疗法，是改变脑中血清素的功能作用。每一次对血清素进行改变，同时也变更了压力系统，并改变脑中的肾上腺皮质醇的多少。“我不认为是肾上腺皮质醇引起忧郁，”在密歇根大学从事精神治疗工作的伊丽莎白?杨说：“但它很可能会使一些次要的症状加剧，并促成真正的症候群。” 肾上腺皮质醇一旦释放出来，就被脑中皮质类固醇受体接收。抗郁剂能够增加皮质类固醇受体的数量——它就能够吸收附近过多的肾上腺皮质醇。这对整个身体的运转规律非常重要。事实上，皮质类固醇受体也会影响某些基因的正常运转，当皮质类固醇受体相对较少，而被大量的肾上腺皮质醇淹没时，会使整个系统运作过度。“就好像暖器系统，”杨说：“如果维持自动恒温作用的温度感应器处有冷风吹入缝隙，暖器就永远不会停止运作，尽管整个房间已经变得像烤箱一样。如果在房间里多加一些温度感应器，那系统就可以重新正常运转。”

在一般情况下，肾上腺皮质醇的分泌很规律。以二十四小时为周期，早上升高（这使你能够起床），然后在白天逐渐下降。而在忧郁症者身体内，肾上腺皮质醇的分泌一整天都维持在很高的程度，使它降低的循环系统出了问题，这也许是为什么忧郁症者早上时会感觉到惊惧，而且这种情绪一直持续一整天的部分原因。也许直接调整肾上腺皮质醇分泌系统，比调整血清素系统，更有助于控制忧郁。肾上腺皮质醇是人在面对紧急状况时的重要物质，它的分泌可以帮助人面对困难，能够抵抗炎症，帮助人应变思考，最重要的是，帮助人在面对传染性疾病时启动免疫系统。

近来人们对狒狒和航天人员做实验，来研究肾上腺皮质醇的运作模式。研究发现，肾上腺皮质醇长期大量分泌的狒狒有偏执的倾向，所以有时无法区分真正的威胁和轻微的不适状况。至于航天人员，他们的身体状况、工作压力和肾上腺皮质醇分泌三者之间有必然的联系：身体差的状况下，肾上腺皮质醇会暴涨。一旦肾上腺皮质醇和紧张压力之间的关系失调，你会发现，任何发生在自己身上的事都充满压力。“那便是忧郁的形态，而忧郁本身也是充满紧张和压力的事。”这是一种恶性循环！

一旦你的压力过大，使肾上腺皮质醇分泌量不断增加，你的肾上腺皮质醇系统就会受损，将来一旦启动就很难抑制。因此，在经历小创伤之后，肾上腺皮质醇的提高也许就不会回归到以往的正常状态。就好像任何事物损坏过就变得脆弱一样，肾上腺皮质醇系统也会在外界压力愈来愈小的情况下，仍然一次又一次地损坏。人们遭遇重大外在伤害发生心肌梗塞之后，即使只是坐在轮椅上，也很容易再复发——因为现在心脏已经变得衰弱了，有时候，就算没有很大的伤害，它也会放弃运作。同样的事情也发生在心灵上。

事实上，医学上的分析往往与社会心理的根源相连。“我太太是内分泌专家，”和杨一起工作的胡安?洛佩兹说：“糖尿病很显然是胰脏的疾病，但外在因素会影响它。不仅是你吃什么，还包括你的压力大不大——在家庭暴力压力下长大的孩子精神会变得很疯狂，他们的血糖也会跟着失常。然而这个事实并不会使糖尿病成为一种心理疾病。” 如果一个人处于极度压力下，肾上腺皮质激素会被释放，促进引起产生忧郁的生理反应。而运用心理的技巧，使

自己避免处于过大的压力下，能够帮助减低促肾上腺皮质激素释放激素的数量，肾上腺皮质醇也是一样。“天生的东西，”洛佩兹说：“拿它一点办法都没有，但有时候，你还是能够控制它们的运作。”

洛佩兹在研究中，回到最直接的动物测试上。“如果突然让一只老鼠承受很大的压力，它会分泌大量的压力激素。如果观察它的血清素受体，很明显会被压力损坏。处于很大压力下和处于忧郁情况下的老鼠，它们的脑部状况非常类似。如果对它施以改变血清素的抗郁剂，它的肾上腺皮质醇最后会回归正常。有些忧郁症很可能是属于血清素型的，有些则和肾上腺皮质醇关系较紧密，但大部分是两者的混合。这两个系统之间的交互作用属于同一门病理生理学。”

这项实验意义重大，但是人类头脑中更高等的前额叶皮质区里，也包含很多肾上腺皮质醇受体，这或许和人类的忧郁有着复杂的联系。自杀者的脑部显示极高量的促肾上腺皮质激素释放激素——“那是超量的，就好像被抽出来似的。”他们的肾上腺比死于其他原因的人还大，因为大量的促肾上腺皮质激素释放激素会使肾上腺系统扩大。洛佩兹最近的研究指出，在自杀者身上，的确可看出他们前额叶皮质区里的肾上腺皮质醇受体明显减少（说明这个区域的肾上腺皮质醇并没有适时清理完）。洛佩兹说下一阶段是观察承受很大压力的人，以及尽管如此还能够继续生活下去的人的脑部。“他们处理机制的生化运作如何？他们如何保持弹性？他们脑中促肾上腺皮质激素释放激素的运作模式如何？他们的受体又呈什么状况？”

但愿这些研究能取得进展。服用药物的代价相当巨大——不管是经济上还是心理上。依赖药物是件麻烦事。姑且不计算一辈子服药所花费的巨额金钱，只要是一想到，若是没有了这些药物，你就不能再做一个正常、理性的人了，自尊心总会受到损害。我不知道为什么会这样想——我戴隐形眼镜，要是没了它们，就和失明无异，但我并不因为对隐形眼镜的需要而感到不好意思（当然要我选择的话，我还是宁愿有完好的视力）。长期与精神类药物为伍，对我而言，就好像不断在提醒我的弱点和缺陷，而我又是个完美主义者，总期望来自上帝手中的事物都是完美无缺的。

一般抗忧郁药物大约在服用一个星期后会开始产生作用，不过我是在服药六个月后病情才得以真正改善。乐复得让我觉得糟透了，几星期之后，我的医生帮我换成克忧果（英文名Seroxator

Paxil）。我对克忧果并不抱太大的希望，不过似乎有些效果，而且副作用也比较少。我到后来才知道，原来百分之八十的忧郁症者对药物都有所反应，然而这其中只有百分之五十的患者对第一次用的药有反应——无论是任何一种药物。同时，还会产生可怕的恶性循环：忧郁症的症状引起忧郁。孤独引起忧郁，但忧郁也引起孤独感。如果作息失调，你的生活就必然成为一团混乱。如果无法和人交流又没有性冲动，社交生活和爱情尽皆失去，那真是令人沮丧。大部分时间，我对任何事情都感到沮丧，已经没有哪一件事会更令我难过了，疾病导致我唯有以这种方式，才能忍受自己丧失了情感、愉悦和尊严。很不巧的是，我生日之后马上要举行一个新书巡回发布会。我必须到各地和各家书店，站在一群陌生人面前大声读出我写的小

说内容。这真是一场灾难，但我下决心要撑过去。纽约的头一场新书发布会开始之前，我花了四小时泡澡，后来，一位也曾与忧郁症搏斗过的好友协助我冲了个冷水澡。他不单帮我把水龙头打开，还帮我解决那些要命的麻烦事，像解开扣子之类的，直到洗完把我弄出浴室为止。之后，我到发布会上读书，感觉就好像嘴里沾满了婴儿爽身粉，听不清楚自己说的话，我不断地想着自己要昏倒了，但还是想办法坚持了下来。回家后，我在床上躺了三天。我已

经不再哭泣，只要服用足够的赞安诺，就能控制住那种压力。我仍然无法从事一般的日常活动，每天一早从惊慌中醒来，然后花几个小时来克服心中的恐惧，以便让自己下床，不过我已经能强迫自己一天出门一两个小时，和外界环境有所接触。

《因应压力需要更多的营养》

在沉重的压力负荷下，我们的身体需要更多的营养。因应压力的需要首先应考虑调整饮食的计划，压力的来源有多种，只要了解压力所引起不适的原因，再按需要调整饮食，健康问题就迎刃而解了。

什么是压力

任何会伤害身体或造成细胞损坏的情况，我们都称之为压力。如果营养充足时，压力所造成的伤害便会迅速地复原，否则，将逐渐摧毁我们的健康，因而生病。事实上，各种压力，如焦虑、工作过度、细菌与病毒的感染、饮食不当、睡眠不足和运动不够，都会引发生理上的压力与不适，如食欲不振、反胃、呕吐、消化不良、发烧、疼痛、痢疾、脱水、营养流失等。此外,滥用X光与乱服成药，也是引发压力的来源。

面对各种压力所引发的疾病，我们需要更多的营养才能维持良好的健康。例如X光与药物所引起的压力或伤害，就需要更多的蛋白质、亚油酸、各种矿物质、维生素A、维生素C和各种维生素B来补充营养。

不论受到何种压力，我们的身体都会需要更多的营养来修补造成的伤害；如果营养不足，修补工作便会受到影响，但是，要及时补充大量营养极其困难。一餐丰富的饮食，对一个健康人而言，已经是足够了，却不能满足一个病人的需要，因而需要大量增加营养剂。

身体对压力的反应

我们的身体对任何压力的反应都是相同的，当我们遭遇到压力时，脑下垂体——体内修补大队的总指挥，便会开始反应，采取保护行动，迅速分泌化学传导物质（激素），肾上腺皮质激素（ACTH）和生长激素（STH）随着血液到达肾上腺，刺激其外围或表层产生可的松和各种传导素。当紧急情况发生时，这些激素会立即应变，先把胸腺和淋巴腺中的蛋白质分解，将它转化成糖类以应体内所需，然后血糖和肝里储存的肝糖也会立即转化成所需的糖类；接着血压会升高，矿物质从体内骨骼中分解出来，脂肪也会燃烧成能量，而额外的盐份也会因而产生，以配合各种变化，共同在我们体内并肩作战。但是，这种维修工作，也可能出现挖东墙补西墙的情况，其“示警讯号”视压力的大小而有不同。

压力如果没有消除，我们的身体便会进入“抵抗阶段”，运用其中现有的物质来做自我复原工作。一个人若营养充足，便能承受较长期的重大压力，否则他便会被击败，开始生病，如果再不及时弥补，甚至会导致死亡。

在“示警”与“抵抗”阶段时，我们的身体一直在做维修工作。当身体无力再进行修补工作时，便进入第三阶段——“衰竭阶段”。一旦进入第三阶段，修补工作已经失败，那就表示你生病了。

重大的压力，如大手术、严重的车祸与高度灼伤等，会使人在一天之内历经这三个阶段。其实，在脑下垂体和肾上腺失去保护能力之前，我们经常是一次又一次的陷在警示或抵抗阶段里，因此要维护健康，应及时改善饮食以增加适当的营养。

倘若压力出现持续存在，胸腺和淋巴腺中的蛋白质便会用尽，萎缩，并开始消耗身体其它部分如血浆、肝和肾里的蛋白质。胃溃疡的发生，并不完全是因为胃酸过多的关系，有时却是胃壁的蛋白质被挪用所引起的。而溃疡性结肠炎，也是因此而使肠壁受到侵蚀所造成的。从

尿液中流失的氮，我们可以发现，经过一天沉重压力所消耗的蛋白质，有时可以多达4夸脱牛奶中所含分量，因此，当天必须摄取等量的蛋白质，才能免于疾病。

蛋白质被挪用而没有得到补充会有害健康。而钙如果被挪用了，也会使我们的骨骼变得脆弱。像这样具有伤害性的转变还有很多种，除了补充营养外，最重要的还是我们每个人都应学习如何避免与减轻压力。

营养需求的增加

一般而言，可承受压力的程度，视脑下垂体与肾上腺能够分泌多少激素而定。倘若食物中缺乏蛋白质，维生素E，维生素B2，泛酸或胆汁素，则脑下垂体便无法分泌充足的激素。如果缺少维生素E，便会使脑下垂体和肾上腺皮质激素因氧化而受到破坏。

肾上腺皮质对营养不足特别敏感，如果缺少泛酸，其腺体便会充血而使细胞坏死，乃至无法分泌激素而失去抵抗压力的功能。只要缺乏少量的泛酸，便会减少激素的分泌。脑下垂体、肾上腺和性激素都是由胆固醇转化而成，一旦少了泛酸，激素用完，胆固醇便无法转化了。如果如果泛酸充足或缺乏不严重时，肾上皮质腺激素在24小时之内便能正常分泌。但是，压力若持续存在，治疗便需要较长的时间，连康复的情形也会变得缓慢而不确定。

缺少亚油酸，维生素A，维生素B2或维生素E，也会影响肾上腺皮质激素的分泌，造成成肾上腺皮质萎缩，它和泛酸一样不可忽视。当一个人减少脂肪酸的摄取时，他的肾上腺分泌的激素便会减少，但由于肾上腺对脂肪酸的需求很少，所以不至于造成严重的伤害，由实验证明，只要补充维生素B2，便能使肾上腺迅速恢复功能；而补充亚油酸，也能使肾上腺皮质激素分泌迅速增加90%左右。

肾上腺皮质激素分泌，不一定需要维生素C，但是当我们遇到压力时，它的需求会大量提高，如果未获得补充，腺体便会因而出血，严重影响激素的分泌，此外，维生素C可以促进可的松分泌，使其发挥效用，并缓和泛酸不足引起的伤害。因此，在受到压力时，需要大量的维生素C帮助我们分解体内有害物质，补充其自尿液中大量的流失。

大量的维生素C有助于抵抗各种压力。例如，一只暴露在严寒中的新几内亚野猪，需要比原来多75倍的维生素C，才能远离死亡的威胁。就人类而言，摄取75倍的维生素C的量大约等于5625毫克，这样的数量似乎很惊人，但是对重大压力而言，就不为过了。

泛酸的保护功能

以老鼠做实验,食物中摄取适量的泛酸时,它可以在冰水里较缺乏泛酸的老鼠多游两倍的时间,如果给它们多量的泛酸则可多游四倍之久,对人类实验,被试验者在冷水里可支持八分钟之久,其后每天给他们补充10000毫克泛酸,经过六周之后，再浸入冷水中测验一次，虽然他们同样是支持八分钟的时间，然而泛酸却可以防止他们体内蛋白质和盐分的流失，并增加血糖，降低血液的胆固醇，对其健康非常有帮助。此外，国家研究委员会也指出，如果受到压力而感到不适时，即使每天多摄取500倍的泛酸，也不会因而中毒。

泛酸与肾上腺衰竭

泛酸是人体细胞必需的物质,一旦缺乏,便会影响可的松与激素的分泌,使肾上腺衰竭,爱荷华州立大学医学院供给临狱中的自愿验者各种营养丰富的饮食,但缺乏泛酸一项,结果发出他们尿液中的肾上腺皮质激素减少了,而且随着实验的持续，他们变得脾气暴躁，容易焦虑且吵闹不休，血压也有明显的降低，甚至有眩晕、疲劳、四肢无力、想睡觉、胃痛、便秘、脉搏

压力很大的话篇二
《压力的优美句子》

爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。 ——香港女作家 张小娴

人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。 —— 彭相山

企业的情况很复杂，所以应该有壮士断臂的勇气和决心，因为这个放弃减少了对他的很多压力和拖累，使他更有力量，寻找更好的机会来发展。 —— 段永基

高尔基在成名以后不得不抵住，或者在一段长时期里不断的抵住憎恨和妒忌的压力。他是一举成名的——这在我们的世界上就是一件不能原谅的事。 ——俄国小说家,戏剧家 契诃夫 压力的名言

最近我压力很多。所以我感冒了。但别担心。已经还好了，我喜欢工作。我有休息的时间，玩儿的时间。每天努力学习中文。我想和大家一起聊天。 ——日本av女优,电影演员,歌手 苍井空

我对培养张玮感到很大压力，接下来的对战给他选歌比给其他的学员还难选，因为他不只是会唱，还要展现他在舞台上的魅力，这样的歌你们帮我选吧. ——著名女歌手 那英

我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人；人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。 ——当代作家 王朔 《顽主》 我关注的是我今天能做什么事情，我这个月能做什么事情，我今年能做什么事情，过了今年的事情我基本不关注，我很少做给我带来巨大压力又恐怕做不成的事。 ——新东方教育科技集团董事长兼总裁 俞敏洪

本人也听欧美日韩，其实中国好声音多少也有这方面的压力，不过我们还是通过这次节目听到好多好听的中文歌，很多80、90后把歌曲改编的非常有创意，这就是希望。 ——著名女歌手 那英 压力名言

我以为，一个人在胸中抹煞可信和不可信的界限，多是因为生活中巨大的压力。走投无路的人就容易迷信，而且是什么都信。虽然原因让人同情，但放弃理性总是软弱的行径。 ——中国当代作家 王小波

被垫作地基的红砖，压力最重，却毫无怨言，砌在顶上的红砖地位最高，但从不因此面骄傲，而是自觉地向地基看齐，经受风吹雨打；正因为如此，雄伟的大厦才能永远屹立。 ——

人的天性虽然是隐而不露的，但却很难被压抑，更很少能完全根绝。即使勉强施压抑，只会使它在压力消除后更加猛烈。只有长期养成的习惯才能多少改变人的天生气质和性格。 ——英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根

我并不害怕被处决，我知道你面临着压力，很遗憾我不得不与我的子民之一对抗。但是，我所作的事情并非为了自己，而是为了伊拉克。我并非在为自己辩护，相反，我是在为你辩护。 ——伊拉克第五任总统 萨达姆 压力的名言

恐怖差不多是个病态的感觉，对身体的压力之猛，可以使器官的机能不是发挥到最高度，就是全部瓦解。其实事情很简单，只是一种精神上的触电，出现的方式总是古古怪怪的难以捉摸。 ——法国作家 巴尔扎克

人呀，要学会在压力中生存，有了压力，才能盯着既定的目标不断努力，直到取得成功。没有压力，怎么能成功？！有险峰才有攀登，有压力才有奋起，有难关才有突破，有风浪才有搏击！ ——乒乓球运动员 庄则栋

压力很大的话篇三
《一句搞笑 牛X的话》

1.凤姐最新语录： 1.凤姐最新语录： 凤姐最新语录 [1]我的底子本来就很好，只是脸部太英气逼人， [1]我的底子本来就很好，只是脸部太英气逼人，在现代社会没 我的底子本来就很好 有用武之地， 如果在古代我就是花木兰了。 有用武之地， 如果在古代我就是花木兰了。这次只动了脸上很小 如果把我原本特点都改掉就太暴殄天物了。 的几个地 方。如果把我原本特点都改掉就太暴殄天物了。[2] 我整形是对粉丝的负责，是对全中国男性的负责。[3]以前我自 我整形是对粉丝的负责，是对全中国男性的负责。[3]以前我自 身的条件无人能超越， 现在我更是举世无双 了。 卖弄就是炫 [4]卖弄就是炫 身的条件无人能超越， [4] 比如我在秀一件衣服吧， 别人是卖弄， 而我是对衣服的赞美。 耀， 比如我在秀一件衣服吧， 别人是卖弄， 而我是对衣服的赞美。 [5]北大符合条件的男生都和我联系过， 多人吧。 [5]北大符合条件的男生都和我联系过，大概有 300 多人吧。其 北大符合条件的男生都和我联系过 年前黑龙江省高考状元，但年龄太小了。 中有一 个是 3 年前黑龙江省高考状元，但年龄太小了。3.领导视察牧区，进牧民毡房，牧民掀开门帘子让领导进， 3.领导视察牧区，进牧民毡房，牧民掀开门帘子让领导进，领导 领导视察牧区 客气非让牧民先进， 我们放牧的在牲口后面走惯 客气非让牧民先进，牧民说您先进， 牧民说您先进， 了。4.有一坦桑尼亚来的无烟煤黑鬼哥哥， 问他对中 4.有一坦桑尼亚来的无烟煤黑鬼哥哥， 有一坦桑尼亚来的无烟煤黑鬼哥哥 与之攀谈良久， 与之攀谈良久， 他说：我恨城市管理者！我问何故， 国印象如 何，他说：我恨城市管理者！我问何故，无烟煤哥哥 操着一口标准的京片子回答： 城市管理者他妈比 操着一口标准的京片子回答：我他妈够黑了， 我他妈够黑了， 我还黑！ 我还黑！5.伍冰珊： 向我请教怎么才能把自己嫁出 5.伍冰珊： 伍冰珊 凤姐上次征婚失败后， 凤姐上次征婚失败后， 去，我让她整容。凤姐整容完毕后，信心爆棚，征婚对象升级， 我让她整容。凤姐整容完毕后，信心爆棚，征婚对象升级， 限定海外精英。奥巴马昨晚打电话给我，说他感觉压力很大。 限定海外精英。奥巴马昨晚打电话给我，说他感觉压力很大。6.相亲时，女方对你说： 你没房没车来相什么亲？ 6.相亲时，女方对你说 ："你没房没车来相什么亲？"你怎么回 相亲时 参考答案： 献爱心来了。 答？ 参考答案："献爱心来了。"9.郎咸平说，现在生女儿好，生儿子没用。证据是： 9.郎咸平说，现在生女儿好，生儿子没用。证据

是：他有两个儿 郎咸平说 子，有一年过年，他打电话给大儿子问："你在哪里啊？"大儿子 有一年过年，他打电话给大儿子问： 你在哪里啊？ 答曰： 在丈母娘家。 电话给小儿子问： 你在哪里？ 答曰："在丈母娘家。"又打 电话给小儿子问："你在哪里？"小 儿子答曰： 在丈母娘家。 继而小儿子反问： 老爸你在哪里啊？ " " " 儿子答曰： 在丈母娘家。 继而小儿子反问： 老爸你在哪里啊？ "郎咸平答曰："我也在丈母娘家……" 郎咸平答曰： 我也在丈母娘家……"11.甲 你家孩子打疫苗了吗？ 11.甲：你家孩子打疫苗了吗？乙：你家孩子才打疫苗了，你们 你家孩子才打疫苗了， 全家都打疫苗了... 全家都打疫苗了...14.班里有个女生，色狼一个， 昵称叫"拒绝" 14.班里有个女生，色狼一个，QQ 昵称叫"拒绝"，于是我好奇地 班里有个女生 问了句： 你为啥叫这个名字啊？ 她回过来一个羞涩表情说： 问了句："你为啥叫这个名字啊？"她回过来一个羞涩表情说：" 涩表情说 难道你不觉得加上偏旁比较含蓄吗？ 难道你不觉得加上偏旁比较含蓄吗？15.天朝知识分子分三类：1.沉默的大多数 2.公共知识分子 15.天朝知识分子分三类：1.沉默的大多数 2.公共知识分子 3. 天朝知识分子分三类 公公知识分子16.《华夏时报》 《 记者谷龙在关于腾讯公司利用 QQ 监视用户的报 16. 华夏时报》 道中指出， 记录用户聊天信息。报道称， 道中指出，腾讯 QQ 记录用户聊天信息。报道称，"经腾讯公司的 内部技术人员证实， 留有后门程序， 内部技术人员证实，QQ 留有后门程序，一般点对点的聊天不会 激发后门程序， 群聊天上， 激发后门程序，多用在 QQ 群聊天上，如果谈话内容带有关键字 会被立即记录下来发给我们服务器， 处理。 会被立即记录下来发给我们服务器，再交给 pol.ice 处理。"17.小时候一个劲的教你做好人，长大了一个劲的教你做坏人， 17.小时候一个劲的教你做好人，长大了一个劲的教你做坏人， 小时候一个劲的教你做好人 这就是天朝的教育。 这就是天朝的教育。19.我们小时候开会，开会前唱“他是人民大救星”，散会时唱 9.我们小时候开会，开会前唱“他是人民大救星” 我们小时候开会 “从来就没有什么救世主”。 从来就没有什么救世主”20.说到幼女和萝莉的区别，ACG 界知名的萝莉控翻译 Archer 分 20.说到幼女和萝莉的区别， 说到幼女和萝莉的区别 析道： 把一个小女孩推倒，她如果说： 好痛哦~~’那就是幼 析道：“把一个小女孩推倒，她如果说：‘好痛哦~~’那就是幼 ~~’ 女，如果她惊恐的说：‘你想干什么！？’那才是萝莉。“这是 如果她

惊恐的说： 你想干什么！？’那才是萝莉。 ！？ 何等精辟的见解呀！ 何等精辟的见解呀！21.这两天连队开始学习 一个局长的日记》 《 ，但连里电脑只有一 21.这两天连队开始学习《一个局长的日记》 但连里电脑只有一 这两天连队开始学习 ， 台，**们没法学习。可愁死指导员了，我看在眼里记在心里。今 **们没法学习。可愁死指导员了，我看在眼里记在心里。 们没法学习 晚我连夜誊写手抄本， 要让全连战士人手一本。 晚我连夜誊写手抄本， 要让全连战士人手一本。每本扉页里我都 题上最高指示： 情人不是资产阶级的专利， 我们无产阶级也要 题上最高指示：“情人不是资产阶级的专利， 我们无产阶级也要 有革命伴侣，就是多一点也不怕。 有革命伴侣，就是多一点也不怕。(《毛选》第四卷)”。 毛选》第四卷)”。 )”23.去上厕所，看见门上写着一个“ 23.去上厕所，看见门上写着一个“拉”字，我心想：这还要你 去上厕所 我心想： 教？24.突然想到一个问题， 24.突然想到一个问题，假如谈恋爱谈了 7.8 年，然后结婚之后 突然想到一个问题 发现老婆不孕，那之前多年的套套不都白买了？很大一笔钱哦！ 发现老婆不孕，那之前多年的套套不都白买了？很大一笔钱哦！25.雷锋少了，雷人多了；钉子精神少了，钉子户多了； 25.雷锋少了，雷人多了；钉子精神少了，钉子户多了；为人民 雷锋少了 服务的少了，为人民币服务的多了；挽着奶奶过马路的少了， 服务的少了，为人民币服务的多了；挽着奶奶过马路的少了，挽 着二奶过马路的多了； 日记里写帮过几次忙的少了， 着二奶过马路的多了； 日记里写帮过几次忙的少了，日记里写上 过几次床的多了！ 过几次床的多了！27.顺口溜： 岁的男人正在学坏，抱着同一代唱着同样的爱； 27.顺口溜：30 岁的男人正在学坏，抱着同一代唱着同样的爱； 顺口溜 岁的男人已经学坏，抱着下一代唱着迟来的爱； 40 岁的男人已经学坏，抱着下一代唱着迟来的爱；50 岁的男人 最坏，抱着第三代唱着糊涂的爱。 最坏，抱着第三代唱着糊涂的爱。28.新闻联播的牛逼之处在于就算你一直在换台， 28.新闻联播的牛逼之处在于就算你一直在换台，也能完整地看 新闻联播的牛逼之处在于就算你一直在换台 完一条新闻。 完一条新闻。年我参加一作家笔会。作家们谈自己看过什么书。 30.86 年我参加一作家笔会。作家们谈自己看过什么书。一人说 完一俄罗斯作家的书后问我： 你看过？ 我摇头。 “ 她大惊： 你 “ 完一俄罗斯作家的书后问我： 你看过？”我摇头。 她大惊：连他的书都没看过你怎么

写作？ 轮到我发言时， 我瞎编了一个 连他的书都没看过你怎么写作？”轮到我发言时， 名字，我说我最近在看库斯卡亚的书特受启发你们看过吗？ 名字，我说我最近在看库斯卡亚的书特受启发你们看过吗？70% 的人点头。 我说这名字是我瞎编的。 从此我再没参加过作家笔会。 的人点头。 我说这名字是我瞎编的。 从此我再没参加过作家笔会。31.我去一企业家朋友的企业。在卫生间，朋友看小便池地上的 31.我去一企业家朋友的企业。在卫生间，朋友看小便池地上的 我去一企业家朋友的企业 尿渍说，这些人总是尿到外边，贴了提示语也没用。 尿渍说，这些人总是尿到外边，贴了提示语也没用。我看提示语 一共十个字：向前一小步，文明一大步。我说，汉语博大精深， 一共十个字：向前一小步，文明一大步。我说，汉语博大精深， 我给你减两个字，保准今后没人尿外边。果然，从那以后， 我给你减两个字，保准今后没人尿外边。果然，从那以后，他的 企业男员工如厕再没人尿外边。那八个字是：尿到外边， 企业男员工如厕再没人尿外边。那八个字是：尿到外边，说明你 短。33. 你们国家为什么不差钱 ？ 美国 ： 我们卖武器给全世界的 go-vern-ment，卖文化给全世界的人民。沙特和俄罗斯： go-vern-ment，卖文化给全世界的人民。沙特和俄罗斯：我们卖 go-vern-ment，他们再高价卖给自己的人民。 石油给全世界的 go-vern-ment，他们再高价卖给自己的人民。 大国：我们卖产品给全世界的人民，卖土地给自己的人民， 大国：我们卖产品给全世界的人民，卖土地给自己的人民，几十 年再收回来。 年再收回来。35.李大人表示：“整理个人网站，就得把它先停掉，停掉以后 5.李大人表示： 整理个人网站，就得把它先停掉， 李大人表示 进行清理，然后再一个一个恢复。 有网友表示： 进行清理，然后再一个一个恢复。”有网友表示：“幸好李大人 没当公共安全专家部部长， 否则他一定会先把十多亿人全抓起来 没当公共安全专家部部长， 进行审讯，然后再一个一个放出来。 进行审讯，然后再一个一个放出来。”36.一个女的买东西很贵， 男友说： 真奢侈， 36.一个女的买东西很贵， 男友说：你 TMD 真奢侈，我一个月才 一个女的买东西很贵 两千的工资。 女的说： 才奢侈， 两千的工资。 女的说：你 TMD 才奢侈，两千的工资敢找一个月 用一千的女友！ 用一千的女友！38.月薪 买什么车好？ 买副象棋吧， 有四个车呢！ 38.月薪 1200 元， 买什么车好？—— 买副象棋吧， 有四个车呢！ 另外还有四个宝马。 另外还有四个宝马。39.儿子亚旗上小学二

年级时 ， 放学回家问我： 39. 儿子亚旗上小学二年级时， 放学回家问我 ： “ 是热屎好吃 儿子亚旗上小学二年级时 吗？”我诧异：“什么意思？”儿子说：“今天在课堂上，老师 我诧异： 什么意思？ 儿子说： 今天在课堂上， 说一个同学‘你长大吃屎都接不到热的’ ” 说一个同学‘你长大吃屎都接不到热的’。 我语重心长给儿子 解惑： 你的老师是吃屎长大的，所以嘴臭。 儿子： 解惑：“你的老师是吃屎长大的，所以嘴臭。”儿子：“吃屎长 大的才能当老师吗？ 我突然流泪， 儿子不知所措。 大的才能当老师吗？”我突然流泪， 儿子不知所措。他第一次见 我哭。 我哭。(40.用悬赏向孩子要考试分数我做过一回。亚旗三年级时， 40.用悬赏向孩子要考试分数我做过一回。亚旗三年级时，我带 用悬赏向孩子要考试分数我做过一回 他去商场， 他去商场，他对一架烧油的遥控直升机有兴趣。 他对一架烧油的遥控直升机有兴趣。我说“如果你考 我说“ 咱就买。 多分。 试每门课平均 65 分，咱就买。”他平时是 90 多分。他真的考了 多分，直升机到手。我把人分三等：下等大愚若智， 60 多分，直升机到手。我把人分三等：下等大愚若智，中等大 智若智，上等大智若愚。明明会却答错是大智若愚， 智若智，上等大智若愚。明明会却答错是大智若愚，好习惯要从 小培养。 小培养。41.第 41.第 82 届奥斯卡最佳男主角布里奇斯在 38 年间获得过 4 次提 都与奥斯卡失之交臂。 今年终于如愿以偿。 他的获奖感言是： 名， 都与奥斯卡失之交臂。 今年终于如愿以偿。 他的获奖感言是： 爸爸， 感谢你们让我从事了这样一个妙不可言的职业。 ” “妈妈， 妈妈， 爸爸， 感谢你们让我从事了这样一个妙不可言的职业。 他的爸爸是著名演员劳埃德， 布里奇斯如果 他的爸爸是著名演员劳埃德，妈妈是诗人多罗西。 妈妈是诗人多罗西。 感谢国家就更完美了。 感谢国家就更完美了。42.某人发帖问： 改名，你觉得叫什么最好？ 42.某人发帖问：“如果卫生 X 改名，你觉得叫什么最好？”回 某人发帖问 复者们给出了这样几个答案：大长巾；大姨父；吸血鬼； 复者们给出了这样几个答案：大长巾；大姨父；吸血鬼；海绵宝 宝；藏经阁…… 藏经阁……44.某女掏出一包卫生 扔桌上，说了一句让我震惊的话： 44.某女掏出一包卫生 X 扔桌上，说了一句让我震惊的话：物价 再他娘的涨， 都来不起了。 再他娘的涨，这月 X 都来不起了。46.“感谢国家， party，感谢组委会，感谢父母！ 46.“感谢国家，感谢 party，感谢组委会，感谢父母！”3 月 感谢国家 11 日晚

压力很大的话篇四
《《作为一棵小草我压力很大》经典语句集锦》

关于《作为一颗小草我压力很大》幽默和理性集锦

 现在我才知道，所谓长大，就是我能看出来老板是一个傻逼；所

谓成熟，就是我知道他是傻逼但我不说出来。

 这次失败揭示一个道理——所有事物都存在变数，没有屹立不倒

的帝国双塔，也不存在永不沉没的泰坦尼克。

 诸葛亮出道前也和他一样淡定地当着宅男，所谓大器晚成，急是

急不来的。

 男人有两种时刻是最尴尬的，第一种是将自己老婆与别的男人捉

奸在床，第二种是一事无成时被别人问及事业。

 有一种人，每次邂逅都是一次噩梦，对于小白而言，北北确实算

得上是他的灭顶之灾，连转移话题都能从一个刀刃转移到另一个枪口上。

 这是一个奇妙的时代——学历低是罪，能力差是罪，长得丑是罪，

连打光棍也是罪。

 这样的梦如同一次虚拟的旅行，而一次旅行正是遗忘坏情绪的最

好办法。

 我只是偶尔忧郁一下，这样显得比较有气质。

 笨，你不会的东西你就说经验不足，哪有把‘不会’挂在嘴边的。  不管你以后在哪里工作，你都要记住，每个行业的水都是非常深

的，一眼看不到底。

 谁暂时掌握资源的支配权，谁就有话语权。

 但是牌桌一开，兄弟姐妹之间就开始煮豆燃豆萁了。

 小白属于喝醉了就开始思考人生哲学，其深奥程度类似庄子，怀

疑自己的人生是不是某条狗午睡时不小心做的一个梦。

 意外与明天，不知道哪一个先来。

 恋爱不过是游戏，游戏属于孩子，而她已经不再是孩子。

 背叛不背叛，一要看感情够不够深，二要看诱惑够不够大。  今天没有上班的人到我办公室里说明旷班理由。

 他原以为自己是十足的音乐盲，属于黄药师吹笛子都杀不死的那

种人，现在的情况却昭然表示，他还是有救的。

 店里刚刚开业，我们干活像牛一样论吨，吃饭像鸡一样论粒。  偶尔的内心萌动不过是一次闷骚而已，幻觉再美好，毕竟只是幻

觉。

 两个人在一起，谁也做不到彼此的性情像齿轮一样完全吻合，如

果伤害只是出于无意，再大的矛盾都只是误解。

 生活就像一坨面团，如果我们不发挥主观能动性，那么它和一坨

屎没有区别。

 这年头鸟飞兔走斗转星移的，男人都在造城府挖战壕，女人却在

学习川剧里的变脸，一会儿一个样儿。

 在餐饮企业工作有很多无奈，他们享受绝对自由，只受两样东西

的制约，一是国法，二是店规。国法要求工作日内他们必须工作，店规要求节假日内他们必须工作，而且不算加班。

 对方应该是一个男的，而且是一个很嚣张的男的，否则不会有胆

量把字写得这么难看。

 我很想挖一个坑，把我的秘密藏在里面，来年也许会生长出一棵

小树，每天树上的叶子都会唱出我的秘密。

 一个风一样的男人沦为一个在风中挣扎的男人。

 蒋汇东正襟危坐地望着吊瓶，他扫了小白一眼，有飞快地将目光

转回吊瓶上，说：“一起看吧，每滴好几毛钱呢。”

 人生似狗啊，小时候长得可爱，谁见了都疼，长大以后那些资本

都丢失了，刮风下雨只能在屋檐下夹着尾巴淋着。

 第一她是要给蒋汇东一个惊喜，第二是防止对方给她一个惊讶。  熟食店的标价牌上说，全鸡二十二块钱，一只鸡腿六块钱，我买

了一只全鸡，然后说吃不了会浪费，叫小店员把鸡腿剁了，小店员觉得有道理，把两条鸡腿剁掉，剩下的这些卖给我十块钱。  我们都一样，心情不好的时候才会想着法儿花钱血拼，如果心情

非常不好，就会找个地方往死里吃。

 女为负己者暴饮暴食，为悦己者节食减肥。

 为了答谢蒋汇东这几天的照顾，小白拿出惊世厨艺给他煮了一顿

惊世骇俗的方便面。

 “你这几天死哪里去了？”

“我生病去了……”

 我以前觉得那孩子乍地一看吧，确实不怎么样，但仔细一看吧，

还不如乍地一看。

 人们都说女儿是妈妈的贴心小棉袄，她却把这件漂亮的小棉袄雕

琢成一件满是利刺的七彩霞衣，真是人生的一大失策。

 在一个人的世界里可能存在这样一个人——他活着，你痛苦；他

死了，你伤心。

 “你别瞎讲，我们是纯洁的男女关系。”一切解释和狡辩在蒋汇东看

来都是毫无意义的，他更加相信自己的眼睛，骂道：“啊呸，都男女关系了还纯洁？”

 如此也就罢了，蒋汇东更气恼荣小白风流快活从来不带上他，只

顾自己醉生梦死，这种吃独食的行径令人发指。

 她并不抱怨这样的规则，毕竟婚恋是为了两个人一起生活，而不

是两个人一起矫情。

 绝大多数人都在床上降生，在床上辞世，中间花费大量时间在床

上睡觉。

 这个马屁的技术含量非常高，淡且含香，香而不浓，相当入味。  “哥，你这发型挺好的，顶在脑袋上能够辟邪。”

 蒋汇东不是一部悲情电影，而是一部悲情连续剧。荣小白安慰道：

“哥，别难过，有一个妞的话你就只有一个妞，没有妞的话你就可以拥有全世界的妞。”

 戴佳垂下眼睑，小心翼翼地说道：“如果，我是说如果，有一个又

丑又笨的女孩说要和你在一起，你会怎么办？”

小白想了一下，淡定地说：“打完就跑。”

“要是你和她是朋友呢？”

“那就不打了，直接跑。”

“她要是继续跟着你呢？”

他无奈地说：“那我不得不打她了。”

 小白说，干嘛一定要出国？全世界四分之一的人都在中国，说明

中国很好很不错，能不能留下来？

 一个人不肯掏自己的腰包算是一个守财奴，一个人不肯别人在他

身上花一分钱，这才是守财奴的最高境界。

 流氓又不是稀有品种，碰上了用不着惊讶。

 城管与奥特曼还是存在共性的，譬如他们都是掀瓦拆房的能手。  这年头吧，人们最稀罕的是初恋，最不稀罕的是失恋，他失恋的

痛苦放在人类发展史上不值一提。

 不恋爱的时候懒得像猪，恋爱的时候贱得像狗，失恋的时候又郁

闷得猪狗不如，真是让人越看越揪心。

 传说有一个地方叫大学毕业生创业绿色通道，报纸上登得铺天盖

地，他们两人找了七条街，问了八个人，敲错九扇门，打了十个电话，终于摸对了地方。

 真是字字在理，句句扯淡。

 澡堂子是人们谈论私事的重要场所，连内裤都不剩的人，自然坦

诚到了极点。

 当聊起女人这个话题是这家伙终于原形毕露，他握着自己的命根

子感慨道：“人是物非啊，当初也曾是一把锃亮的宝刀呀。”

 正如罗伯茨庇尔抱怨的那样，刚来中国是每个人都问他“吃饭了

吗”，他很单纯地说没吃，然而不管他说吃还是没吃，对方都不会邀请他去吃饭。

压力很大的话篇五
《我感到你们对我的学习压力太大》

我感到你们对我的学习压力太大 ，有时我写完作业，刚想要出去玩，你们发现了，便“逼”着我去复习，我被“逼”无奈，只能乖乖地服从命令。你们这样让我没有自己的想法，我想要一个属于我自己的空间。

我知道，在爱的过程中，你们训斥我，打骂我。我觉得你们用这种方式来体罚我是不对的。你们在训斥我时也会感到特别的心痛，我也知道你们很爱我，可是你们用的方法不对，我们小孩子不听话的原因，就是你们用体罚的方法不对，我们加以抵抗。我建议你们换一种教育我们的方法，让我们得到更多的爱。同时也改掉那些不好的习惯，我想给你们提些建议，比如：

1.孩子做错了事就不要打孩子。要是孩子做错了事，你们最好不要上来就打孩子，要给孩子说一说道理，给孩子讲一讲怎样来补救，然后，让孩子找一找原因。

2.孩子考试如果考得不好，不要给孩子说一些不好听的话：如：你再考不好我就不要你了，你考不好就别吃饭……你们这么对孩子说，孩子在考试的时候会很紧张，就更考不好。等到老师念成绩了，孩子考不好，就非常害怕，有时老师让签字，有的孩子考不好，就不愿意拿出卷子来让父母签字了。要是孩子考试考不好的话，你们家长们不要对孩子又打又叫的，这样孩子就会更加害怕，家长们要站在孩子的那一边想一想。我希望家长们的这些坏习惯，都应该好好反省一下，用最温暖的爱来关心你的孩子，教育你的孩子。

平常，你们训斥我之后，我都会顶嘴。现在我长大了，我知道错了，也跟你们说一声“对不起”，我知道你们都是对我好，但是我也想要一个属于我自己的空间。

压力很大的话篇六
《有关压力的话题作文指导》

“ 压力”话题作文

话题一:

艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。惊慌失措的水手们，急得团团转。 船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。”水手们担忧：“险上加险，不是自找死路吗?” 船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?被刮倒的是没有根基的小树。”水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货仓里的水越来越满，货轮渐渐地平稳了。船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。在船上负重的时候，是最安全的时候；空船时，才是最危险的时候。”

话题二:

香港启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，乘客能清楚地看见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作“世界上最危险的机场”，数十年直至关闭都没有出现过大灾难。深究其原因，有人说正因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己吃一点差错，启德机场因此才成为最安全的机场之一。

这正是“压力效应”。推而广之，人生也是如此。我们是不是也应该给自己点压力，让它唤醒我们的斗志和韧性？

以“压力”为话题作文，所写的内容必须在这个话题范围之内。

注意：立意自定；文体自选；题目自拟；不少于800字；不得抄袭。

解析：

没有压力的生活就像没有风的帆一样空虚。没有压力，青春就会枯萎；没有压力，生命就会黯淡无光。不要避讳压力，压力是我们前进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。

在不久前结束的奥运会上，我国运动员中，不少名将失手，而黑马却不时杀出。前者说，压力太大，影响了发挥；后者说，没有压力，发挥了高水平。看来，压力很可怕，是个坏东西。然而，人们又说，井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。看来，压力又不可少。到底应该怎样认识和对待压力呢？

许多学生对学习和生活中的压力存在片面认识。在一些学生看来，只感到学习紧张，作业多，很少时间从事文体活动。从而得到学生压力过大的观点。并希望老师“减压减负”。 作为班主任，面对学生的这些观点，有必要引导学生正确认识“压力”。

首先，对于学生而言，适度的紧张，适度的压力，既是学习的需要，也是对学生意志的磨砺和锤炼。没有压力，就没有动力。没有动力就没有进步。就不可能取得丰硕的成果。古人曰“生于忧患，死于安乐”。种子没有压力就不能破壳萌发，小草没有压力就不能战胜严寒挑战冬天。要让学生明白，在压力中生活，在压力中奋斗，在压力中竞争，在压力中创造美好的未来。人类之所以是万物之灵，就是能在压力中进化而适应自然和社会。

害怕压力是幼稚的表现。是心理脆弱意志薄弱的表现。学生认为压力大，没有时间完成各科作业，反映出有的学生学习方法不当，不能合理安排时间，学习效率低下。或者是学习目的不明确，对学习没有应有的自觉性和主动性。表现出对知识的追求表示孜孜不倦，而是得过且过，敷衍了事。10分钟能作完的作业拖拖拉拉分钟还做不完，三五遍能背会的诗文却要花很长的时间。

学生不正确的压力观，实质上折射了学生不正确的学习态度和不正确的挫折观，不正确的人生观。

因此，老师应重视学生压力观的调控，正确引导，使学生变压力为动力，明确学习目的，激发学习兴趣，磨砺坚强意志，从而培养出具有开拓创新精神的一代新人。

作文“立意自定、文体自选、题目自拟”的宽泛政策，使有的学生“天马行空”，有的学生有“无从下手”。前者在一个话题中信手走笔，穿梭于几个话题中，什么都写了，什么都不可能写好、写细；后者却只能望话题兴叹。因此，要写好话题作文，在理解话题的基础上还要树立“化大为小”的观念。 化大为小，就是作者通过对话题的整体思考，从宽泛的话题中演绎成一个小角度，从一人一事，一斑一点，一枝一叶，片言只语落笔，联想生发，洞隐烛幽，深入发掘，大题小做，以细小的局部显示宏大的整体，透过平凡的现象挖出不平凡的本质，在叙事写景中透视深刻的人生哲理。话题作文的写作范围非常宽泛，如果仅把话题当作一个僵死的概念，笼而统之去写文章，势必出现内容空泛、文意散漫。所以，要善于在一个宽泛的范围内，“择其一点，不及其余”，也就是只写“大范围”中的“某一方面”，给自己选择一个充分发挥、具体表现的好舞台，这样才能在800字左右的篇幅内写出立意鲜明集中、内容具体充实的好文章。如2000年全国高考作文，要把“答案是丰富多彩的”这样一个大范围“化大为小”，变为一个具体的小范围，如生活态度、辨明是非、意识转变、思维方式、教育改革、道德教养、人物评价、历史反思、职业选择、个性发展等等方面的都可以写。再如，请以“压力”为话题，自拟题目，写一篇不少于800字的作文。要善于“以问领写”：“什么可以构成压力？”“有没有压力？”“压力来自何方？”“压力带来什么？”“怎样对待压力？”等等，然后自己回答这些问题，从这些回答中选择一二来写文章，达到“化大为小”的目的。可以写压力来自过重负担，也可以写压力来自责任感；可以写压力从无到有，也可以写压力从有到无；可以写压力来自外界，也可以写压力来自自身；可以写在重压下喘不过气来，也可以写变压力为动力；可以写要善于自我减压，也可以写“把压力放在肩上，不要放在心上”等等。要选择其中一个来写，不要贪多，否则会造成东拉西扯，空谈漫议。这样“化大为小”，文章才会“出彩”。

总之，写话题作文不求“面面俱到”但求“一针见血”。笼统而缺乏具体内容，那就只会大而化之，不能给人留下深刻的印象。这种写法只能列入“基本符合题意”的一档，最高得42分；如果大话、套话太多，文句也不够通顺，则很可能只拿个及格分（即36分）

【提 示】

压力可以是来自挫折，可以是来自挑战，可以是来自苦难，也可以是来自志向目标，还可以是来自家庭、民族和社会。

压力是动力。人往往是有惰性的，没有了压力，人就缺少了前进的动力，就甘愿在平庸中虚度年华；民族没有了压力，就会失去发展的原动力，无法立于世界民族之林。还是铁人王进喜说得好：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。”

压力又是阻力。过重的负荷不能成为动力，相反只能成为进步、发展的阻力。

参考题目：《渴望变成小鸟》《阳光总在风雨后》《金刚石与石墨》《站直了，别趴下》《迎接挑战》《感谢“敌人”》

【相关链接】

４．人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

——贝弗里奇

５．忙碌和紧张，能带来高昂的工作情绪；只有全神贯注时，工作才能产生高效率。

——松下幸之助 ７．生命犹如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。

——伽利略 猎狗和兔子

一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。”猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！”

运用思路：巨大的致命压力，往往会激发出我们体内无穷的潜力。有时，抱着破釜沉舟的决心反而更容易通往成功的目的地。

南瓜的承受力

在美国麻省理工学院，曾经进行过一个很有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜长大能承受多大的压力。最初，他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力，然而，在试验的第一个月，南瓜承受的压力就达到了500磅，到了第二个月，承受了1500磅，当它承受到2000磅压力时，铁圈被撑开了，研究人员只好给铁圈加固。当整个南瓜承受了超过5000磅压力后，南瓜皮才产生破裂。研究人员打开南瓜，发现它已经无法食用了。为了突破包围它的铁圈，这个南瓜充满了坚韧牢固的层层纤维；他们还观察了它的根部，为了吸收充分的养分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤和资源。

运用思路：压力并不是坏事，它可以让我们更加完善；在压力面前不必畏惧，无需退缩，每个看似弱小的生命，都蕴含着无穷的战胜压力的力量。

适用范围：弱小与强大；对比；力量；潜能发挥；压力；面对压力的举措；张弛有道。

经典素材四：

太阳永远在肩上

1882年，一个中年男子因为还不起巨额债务被关进了伦敦债务监狱。他的儿子刚10岁，就被迫到面包店里干杂工，后来又到一家炭粉店刷油漆。男孩没日没夜地工作，希望挣足钱好把父亲保释出来。到了债务偿还期限的最后一天，男子一家人仍没有把钱凑齐，父亲被法院判为终身监禁。儿子隔着铁栏杆看着父亲泪如雨下。父亲却对他笑笑，目光慈爱而坚毅，说了一句让他终身难忘的话：“孩子不要哭，太阳将永远照在我肩上！”这个孩子就是狄更斯，日后他写出了《双城记》《远大前程》等世界名著，并被誉为英国近代史上唯一可以和莎士比亚相媲美的大作家。

运用思路：古今中外，在巨大压力下，人往往能激发出自己最大的潜力。小狄更斯面对压力毫不畏惧勇往直前的品质，值得我们学习。

1． 生于忧患，死于安乐。 （孟子）

2． 孟子云：天将降大任于斯人也，必劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能。

3． 居安思危，思则有备，有备无患。 ——《左传》

4． 史马迁说：文拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，丘失明，厥有，国语》，孙子膑脚，《兵法》修列，不韦迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。

5． 逸豫可以亡身，忧劳可以兴国。（欧阳修）

6． 井无压力不出油，人无压力轻飘飘。 （王进喜）

10． 当你被追逐的时候，你才能跑得最迅速。

11．石墨在5000度高温下，强大的压力使石墨松散的原子排列集中起来，形成坚硬的金刚石。

12．雅虎创始人杨致远说：“在硅谷，每天都有几十个公司建立，也有几十家公司倒闭，我不努力，不脚踏实地迎接挑战行吗？”

13．后唐庄宗李克用继承父亲遗志，报父仇，建后唐；仇人已灭，沉溺声色，最后身死国灭，为后人笑。

14．有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

【精彩语段】

有这么一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负， 卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。联中所写的两个故事，不都是压力带来的胜利吗？没有破釜沉舟的果断，哪有不胜则死的压力？没有这压力，又哪有“百二秦关终属楚”的战绩？没有几乎是亡国之恨的耻辱，哪有卧薪尝胆的艰苦生活？没有卧薪尝胆的20年苦难，哪有三千越甲一举吞吴的胜利？这就是压力。压力能让徘徊者迈出坚定的步伐，能让失败者鼓起再战的勇气，能让落后者奋起，能让成功者警惕。如果说，人一生的发展是不易反应的药物，那么压力就是一剂高效的催化剂。它不是鼓励人成功，而是逼人成功，让人没有选择不成功的余地。 佳作欣赏:

动力来自压力

每个人都一辆车，路的尽头就是成功。有了动力，这辆车才能飞驰，到达成功的终点。这动力从何而来？我要说，动力来自压力。

自古以来，压力使许多人获得了动力，史官司马迁，只因替被迫投降的大将军李陵说了一句情，便惨遭宫刑。面对身体和精神的双重压力，司马迁化压力为动力，立志写一部完整的史书。于是，史学巨著《史记》问世了。

这样的事例还有很多很多。屈原被贬，乃赋《离骚》；柳宗元失意，创作《永州八记》；家族落魄，曹雪芹书写《红楼梦》……在压力下，他们傲然挺立，化悲愤为动力，写下了一篇篇旷世巨作。

没有压力，又会怎样？商纣字命天下无敌，骄奢淫逸，建鹿台，树肉林，杀忠臣，重奸臣……一切一切，只是因为没有其他力量与他抗衡，没有压力在他的心上，结果呢？周武王举兵讨伐，纣王自焚以告天下。历史总在重演，每一个王朝开国皇帝必定励精图治，为什么？就是因为压力使他有了创立大业的动力。么、末代王朝因何而亡，只因为他们习惯了没有压力的生活，失去了前进的动力。

生于忧患死于安乐，孟子一语可谓道破天机。没有了敌国外患，国将不国，人将灭亡。

有压力便一定是好事吗？不，关键在于要善于把压力化作动力。空有压力，只知担惊受怕，永远不能成事。因此，要勇于面对压力，敢于把压力打碎。

当然，也不能为了获得更大的动力，就给自己设置很大的压力。好比高压锅，有了压力，才能很快把肉炖烂，但压力若是过大，高压锅必将爆开，前功尽弃。

压力很大的话篇七
《有关压力的 作文素材与话题作文示例》

有关“压力”的 作文素材与话题作文示例

A．关“压力”的 作文素材

话题作文素材：人生话题------压力

思路

苦难、不幸都会带来沉重的压力

巨大的压力有时会把人击垮

正确认识和对待压力

要积极舒缓压力

鼓足勇气面对压力

要把压力转化为前进的动力

战胜压力，获得成功

保持适当的压力有益于学习和工作

名言

如果有人取笑我，或者怀疑我„„那将成为我超水平发挥的动力。——迈克尔•乔丹 天才是一回事，应付压力又是另一回事。——马拉多纳

人无压力轻飘飘， 井无压力不出油。——王进喜

患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超

背着苦恼的命运，和自然奋斗。——鲁迅

大雪压青松，青松挺且直。——陈毅

人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。——托•卡莱尔

困难要靠自己克服，障碍要靠自己常年突破，在我的字典里没有“难”字。——拿破仑

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——陆游

生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。——伽利略

有压力，但更有动力，因为方向已经明确，目标非常清楚了。——佚名

经典素材

王义夫雅典夺金

（战胜压力要付出超人的代价）

当44岁的王义夫站在最高领奖台上时，当这位已是第六次参加奥运会的老将听到《义勇军进行曲》奏响时，再也难以抑制自己的感情，泪如泉涌。最后一枪定乾坤的心灵震撼，

使王义夫成就了霸业。

在令人窒息的气氛中，王义夫举起枪，干脆地射出最后一发子弹，以总成绩690环为中国军团夺取第二枚金牌。

从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。而期间的酸甜苦辣，令王义夫刻骨铭心。44岁的老枪手王义夫是中国军团年龄最大的运动员，20年来连续参加奥运会，独一无二。

王义夫说：“我们老运动员所面临的压力，和年轻运动员相比有很大的差别，射击也受体力、精力的限制，当巅峰期过后，身体状况下降得很厉害，我是靠自己的努力，才走到雅典。”

“ 年轻队员练一上午，我只能比他们多练一下午；他们打一枪我就得想办法打两枪，总得要比他们多积累一点。”王义夫如此说，“要想取得超人的成绩，必须付出超人的代价，同时从事射击工作的爱妻张秋萍的理解和支持也是很大的精神动力。”

“梦之队”的滑铁卢

（巨大的压力会导致失败）

2004年，雅典运动会，中国的“梦之队”乒乓球队遭遇了滑铁卢样的打击。分量最重的奥运会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。

28岁的“三朝元老”孔令辉和24岁的男乒中坚马琳，都在双打和单打中“提前”出局了。压力确实太大了。从最早孔令辉和阎森的双打名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资格之争，从牛剑锋的长期蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等临战时刻一触即发。

当压力成为习惯，紧张、僵硬和畏首畏尾就成了条件反射。

当时，外国记者对中国选手问得最多的就是一句话：“没拿到金牌，你的压力有多大？”没拿到金牌的王皓承认：“不管进决赛的是我还是王励勤，谁赢了都想站到最高领奖台上，压力肯定大。”但拿到金牌的张怡宁说得好：“谁都会想赢怕输，但想得过多只会不敢打，不能积极主动，这对比赛肯定起不到好作用，既然这样还不如把这口气打出来。我们打比赛，打来打去还不是和自己在斗？”

南瓜的试验

（压力越大，张力越大）

在美国麻省理工学院曾经进行过一个有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。

最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力；当它承受到2000磅压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开；最后当研究结束时，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后南瓜皮才产生破裂。

他们打开南瓜并且发现它已经无法食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充足的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

向你的敌人敬杯酒

（压力逼出来的功业）

康熙大帝在位执政60年之际，特举行“千叟宴”以示庆贺。宴会上，康熙敬了三杯

酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：“这杯酒敬给我的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。”众大臣目瞪口呆，康熙接着说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，我感谢他们。”

对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到“斗争”中，并想办法成为胜利者。在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。从这一意义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。

动物的生存竞争

（压力与活力）

秘鲁的国家动物园里生活着一只美洲虎，为了使这里更像一个自然保护区，虎园里还放养了一批食草动物。令人称奇的是，这只美洲虎一直和食草动物和平共处，因为这只虎根本懒得理会它们，它整天躺在装有空调的虎房里。不是睡，就是吃饲养员送来的按营养比例调配好的肉，吃饱喝足了仍是一副无精打采的样子。

看到园里的虎如此懒散，人们很替它着急，于是就以人类自己的心理去揣测它，想来想去觉得它精神状态不佳是因为孤独。他们通过外交部与哥伦比亚和巴拉圭达成协议，定期从他们那里租借雌虎来给这只雄虎做伴。

然而，领地上来了一只异性，也没有引起它多大的兴趣。生活轨道一如既往。一位来自山野乡间的农人偶然到动物园参观，见到此情此景，不仅大发感慨，说这么大的地方让它独自为王，衣来伸手，饭来张口，它还能有什么活力可言。生活在没有竞争压力的环境下，别说动物了，就是人也会变得死气沉沉的。

见他说得有道理，动物园的负责人就决定在这一片地区投放进三只豹子和两只狼。这真是一剂灵丹妙药，自从来了敌手，美洲虎也活了起来，再也不肯回虎房睡大觉了，连饲养员送来的肉块也不屑一顾了。更令人惊喜的是，不久它就让雌虎有了身孕，并产下了健康的虎崽。

虚假的安全

（压力能使人警觉）

第二次世界大战结束后，英国皇家空军统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。其结果令人震惊，夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而是飞行员的操作失误。

更令人们不解的是事故发生最频繁的时段，不是在激烈的交火中，也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务，凯旋归来，即将着陆的几分钟里。

但是心理学家对这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。在高度紧张过后，一旦外界刺激消失，人类心理会产生“几乎不可抑制的放松倾向”。飞行员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中，虽然外界环境恶劣，但由于大脑正处于极度兴奋中，反而不容易出纰漏。

在返航途中飞行员精神越来越放松，当他终于看到熟悉的基地，自己的飞机离跑道越来越近时，他顿时有了安全感。然而恰恰是这一瞬间的放松，酿成大祸。因此人们管这种状态叫“虚假安全”。

拿破仑的成功

（压力造就英雄）

拿破仑的父亲虽然穷困，但是他把拿破仑送进了一个非常高级的贵族学校，在这里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。

后来拿破仑实在受不住这些压力了，他写信给父亲请求退学。

“我们没有钱，但是你必须在那里读书。”这是他父亲的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一种嘲笑，每一种欺侮，每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。

他用一切的时间，埋头读书，去努力和他们竞争。他住在一个既小又闷的房间内。在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。终于，一次偶然的机遇，拿破仑的才华受到赞赏。他开始走上有权势的道路了。

这时，一切的情形都改变了。从前嘲笑他的人，现在都涌到他面前来，想分享一点他得的奖励金；从前轻视他的，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。他们都变成了他的忠心拥戴者。

假使他那些同学没有嘲笑他的贫困，假使他的父亲允许他退出学校，他的感觉就不会那么难堪。他之所以成为这么伟大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他学到了由克服自己的缺憾而得到胜利的秘诀。

压力与健康

（给压力一个出口）

压力累积，没有出口会使某些人走上绝路。不予理会，压力不会消失，只会变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀健康。十大死因内的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。

1950年代，美国的两位心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现心理压力和心脏病的关联。他们曾经研究一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血中胆固醇的浓度愈往上升，过了这段期间一两个月后，又恢复正常。

后来这两位心脏科专家追踪3500名男性八年半，发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的7倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。

压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会减低免疫力及记忆力。已经有许多研究证实，生活在慢性压力（例如和同事或家人的冲突）中的人，感冒的几率是常人的3到4倍。

狄更斯的顽强毅力

（顽强的毅力能打破巨大的压力）

狄更斯是19世纪英国现实主义文学的主要代表。艺术上以妙趣横生的幽默、细致入微的心理分析，以及现实主义描写与浪漫主义气氛的有机结合著称。马克思把他和萨克雷等称誉为英国的“一批杰出的小说家”。

狄更斯出生于英国的一个普通家庭里。他自幼体弱多病，不能过于劳累，于是，他的童年不是在游戏中度过，而是在读书中度过。在他10岁的时候，父亲因负债被关进监狱，为了维持破产的家庭，狄更斯不得不设法谋生，去当了一名学徒。但是他不仅要以惊人的意志承受一个幼弱身体所无法承受的劳累与折磨，还要以顽强毅力承受一颗稚嫩心灵难以忍受

的冷酷与侮辱。

但是，即使在这样巨大的压力下，狄更斯也丝毫没有减退追求知识的渴望。一有空闲，他就拼命地阅读他所能找到的任何书籍。丰富的知识和亲身经历使狄更斯为将来的文学生涯打下了牢固的基础。另一方面，少年的苦难也磨炼了他的毅力，正如他所说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”狄更斯没有被压力压倒，反而磨砺了他的意志，于是，他带着特有的刚毅走上了文学的道路，并最终攀上高峰。

长征二号F火箭总设计师刘竹生

（压力下的奋斗）

刘竹生是我国运载火箭捆绑分离技术的开拓者。

1990年的夏天，那时，中国航天刚刚迈向国际市场，长征二号捆绑式火箭成功地将“澳星”发射升空，成为中国航天能否完全进入国家发射服务市场的一块问路石。要在没有成型产品、没有成功先例的情况下，18个月内拿出全新的“长二捆”。

那时，刘竹生是火箭总体设计部总体室结构组副组长，要完成的工作是怎么样把“长二捆”身上的4个助推器牢固捆绑，在发射过程中又能可靠地将助推器与火箭彻底分离。

18个月！时间犹如上紧了的发条，给设计工作带来了难以想像的困难。加之当时我国火工品研制水平尚不尽如人意，而火工品又是分离的主角：要在助推器与火箭分离时将两者的连接件炸开。此时的大刘，比谁都急，急得心里直冒火，饭吃不香，觉睡不着，牙床子上也急起了大包。为了这一“绑”一“松”，他曾在灵感突发后，半夜三更去擂响过同事的门，黑灯瞎火直奔办公室，在堆得像小山的办公桌上，连夜勾画蓝图。

就这样，在“长二捆”的研制中，刘竹生夜不能寐拿出的捆绑分离技术方案，成为他从事火箭工作的“代表作”，为“长二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。

“护身符”

一位游客为了领略山间的野趣，一个人来到一片陌生的山林，左转右转迷失了方向。正当他一筹莫展的时候，迎面过来了一个挑山货的美丽少女。少女嫣然一笑，问道：“先生是从景点那边走迷失的吧？请跟我来吧，我带你抄小路往山下赶，那边有旅游公司的车子等着你。”

游客跟着少女穿越丛林，阳光在林间映出千万道漂亮的光柱，水汽在光柱里飘飘忽忽。正当他陶醉于这美妙的景致时，少女开口说话了：“先生，前面一点就是我们这儿的鬼谷，是这片山林中最危险的路段，一不小心就会摔进万丈深渊。我们这儿的规矩是路过此地，一定要挑点或者扛点什么东西。”

游客惊问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是更危险吗？”

少女笑了，解释道：“只有你意识到危险了，才会更加集中精力，那样反而会更安全。这儿发生过好几起坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来去去，却从来没人出事。”

游客不禁冒出一身冷汗。没有办法，他只好接过少女递过来的两根沉沉的木条，扛在肩上，小心翼翼地走过这段“鬼谷”路。

两根沉木条，在危险面前竟成了人们的“护身符”。

剑客

一名剑客去拜访一位武林泰斗，请教他是如何练就非凡武艺的。武林泰斗拿出一把只

压力很大的话篇八
《在语言情景中感悟语言》

带学生在语言情景中感悟语言

【摘要】语言情景是语言实践的土壤，任何语言行为都有其产生

的语言环境。中学英语教学同样离不开语言情景，否则，就是舍本

求末。肢解了语言的社会性、完整性，让人不知所云。语言离不开

语言情景，在不同的语言情景中，语言的表达代表不同的意义。

【关键词】语言情景； 情景教学； 感悟运用语言

“老师，为什么同一句话在不同的会话中意思却不一样呢？”我

们经常听到学生问此类问题。例如，“你做的真好啊！”赞扬肯定你

的成绩。“你做的真好啊！”表示对你的所作所为深感无奈，充满了

埋怨和不满。语言的褒贬之意也尽在其中。为什么会有这种现象

呢？因为语言环境不同。言语行为总是在一定的情景中发生的，发

生言语行为的实际情况（如有关的人物、事件、时间、地点等）也

可帮助确定语言形式所表示的意义。

语境即言语环境，它包括语言因素，也包括非语言因素。是上下

文、时间、地点、场合、对象等客观因素和使用语言的人的身份、

思想、性格、职业、修养、处境、心情等主观因素所构成的使用语

言的环境。在交际过程中，言语环境诸因素总是交错在一起影响着

语言的使用。如文化背景、语言背景、思想意识背景、风土习惯背

景，以至说话者同听话者的目的。

在现实的交际活动中，只有当交际的双方有条件地联系起来，交

际活动才能够正常地开展，信息的交流才能正常地进行下去。

捷克教育家夸美纽斯曾说:“一切知识都是从感官开始的” 。我

们应该由简单到复杂，由浅入深，以吸引学生的注意力即学生注意

价值的无意识形成；使他们在有限的语言知识范围内置身于英语的

“气氛”熏陶之中，很自觉地运用英语，产生联想，强化记忆，这

也是每一位英语教师在课堂上所面临的一个重要问题：怎样有效地

调动和激发学生学习英语的积极性以及保持学习英语的长效性。有

位教育学家曾说过：“教好外语的首要条件是要尽可能地让学生接

触外语和运用外语。学外语就象学游泳一样，学生必须潜入水里，

并主动地去接触它、感受它、利用它、驾驭它。这样，才能够象鱼

一样畅游在江河湖海之中，尽情享受大自然赐予我们的美。因此，

作为一个英语教师就应该借助于动作、实物、图像等各种各样的情

景给学生提供在课堂上运用语言的机会，同时，把要学的词法、句

法、语法等内容及语言技巧溶汇于英语环境之中。

所以，我们学语言离不开环境。但是我们目前的情况是学生在学

校接触真实英语环境的机会非常有限，他们语言学习的主要环境就

是课堂，这样一来英语老师就是他们学习的主要练习对象，因此，

老师就要安排足够的时间让学生进行语言实践，充分利用教材的优

势，组织并设计好work in pairs, read and say, speak out, group

discussion和interview等教材里设计好的各种口语活动，创设一

个近似自然的语言环境，用与日常生活相关的小对话，如学习生活、

家庭活动、节假日、生日聚会、拜访、打电话、看病、购物等活动

等使学生有身临其境的感觉，在乐趣中学习，在娱乐中获益。把生

活引入课堂，再把课堂上所学到的知识延伸到生活中，这样学生无

时无刻不在感受英语，锻炼英语，利用校园广播播放英语歌曲，英

语小故事，学生习作，国内外新闻等等；组织创设校园英语角为学

生提供英语实践的机会。利用英语第二课堂创设具有浓郁文化气息

的传统节日：圣诞节、感恩节、复活节、万圣节等。

情景设计的原则:给学生话题，让学生有经历、有体会，有话说。

以八年级下期为例，这个学段的学生已经感受到了学习的压力，同

时他们也正处在心理和生理的变化期。他们很想发泄一下不满的情

绪，但是苦于没有机会和环境。unit 2 reading maybe you should

learn to relax! 给他们一个说话的场景：课文里讲的是当今欧美

国家的家长送他们的孩子上各种课外辅导班，拿自己的孩子和别人

的孩子比，孩子们感觉很疲惫，压力很大。话题一出大家就你一言

我一语的诉起了自己的苦，发言非常踊跃。一些平时不太爱发言的

学生也跃跃欲试，收到了良好的课堂效果。这里语言环境成为很好

的催化剂！

再如，unit 10 里的“small talk”.教材要求学生能够根据自己

身处的不同的语言环境展开不同的话题。在火车站等车：—the

train is late, isn’t it?—no, today is sunday. the trains

only run twice an hour on sunday.在学校碰到陌生人：—you’

re new here, aren’t you?—yes.—what do you think of our

school?—it’s great.等等。

情景语境是非语言语境中的一项重要内容。情景语境是与阅读材

料有关的知识。这些知识存在于课本之外，而又对课文的理解及真

正地学习语言至关重要。在实际的阅读教学中，强调情景语境对语

篇的暗示作用是非常重要的。我们在近几年的英语试题里都能够看

到有语言情景的“单项选择”、“补全对话” 、听力理解等等。 

情景教学法能使学生身临其境或如临其境,给学生展示鲜明具体

的形象,使学生从形象的感知达到抽象的理性思维和顿悟,从而激

发学生的学习兴趣,使学习活动成为学生自觉活动。正如布鲁姆所

说:“成功的外语课堂教学应当在课内创设更多的情境,让学生有机

会运用已学到的语言材料。” 

九年义务教育初级中学英语教学目标是；“通过听、说、读、写训

练，使学生获得英语基础和为交际初步运用英语的能力。” 然而，

在应试教育依然占主导地位的今天，给正常的英语教学带来了极大

的不便。英语完全成了语法讲解课和书面练习课，大部分学生更多

的去关注语法及书面训练以便在考试中能够得一高分。 “填鸭式”

的传统教育方式在众多学校依然可见。这种模式的教育往往造成学

生记忆负担，从而无法真正掌握和理解所学知识，更别说将知识运

用到实践中去。待到考试时，学生对一些诸如“完形填空、补全对

话”的试题，就是因为忽视了语言环境的重要性，对于选项无从下

手，或者是盲目填空，结果是与答案背道而驰，驴唇不对马嘴。长

此以往，学生就会对英语产生厌倦和抵制情绪。

因此，培养学生学习英语的兴趣就显得尤为重要。情景教学就顺

应了这一要求，这有利于帮助学生由浅入深去抓住重点、难点，亲

临其境地感受语言交流的乐趣。通过情景教学，使枯燥的语言讲解

变得生动有趣，充满生活气息，浓郁的语言文化氛围，增强了学生

运用英语的能力，在轻松愉快的环境中增进新知识，化被动为主动，

使他们的智力和非智力因素得到和谐发展。可以使学生充分发挥其

积极性和创造性，让学生感悟到欣赏到真正英语语言和英语语言文

化。

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