性爱的方法

导读：　性爱的方法篇一《8小时性爱方式完美实用方法》 ...

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性爱的方法篇一
《8小时性爱方式完美实用方法》

24小时最佳性爱方式实用指南

做爱做的事，没有时空阻隔？谬矣谬矣。我中华古典医学自周代以来就有“大周天”――自然，与“小周天”――人体，息息相通的观念。

做爱做的事，没有时空阻隔？谬矣。我中华古典医学自周代以来就有“大周天”――自然，与“小周天”――人体，息息相通的观念。既然一天24小时的 温度湿度各有不同，那么人体自然也有高潮低谷；投射到两性问题上，就是不同时间段性爱的宜忌。别说，现代医学也已经证明，人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的 分泌的确有其固定周期，这时辰性爱说还是很有科学依据的。

子时：23：00-1：00鼠

子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷

深睡眠期，机体在休眠中得到调整

快速性爱，提高睡眠质量

丑时：1：00-3：00牛

丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气

“哑巴器官”的代谢旺盛期

睡觉，别想着做爱了

寅时3：00-5：00虎

寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速

肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好

以生育为目的的性爱时间

卯时：5：00-7：00兔

卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔

为当日下午的活动储备能量

此期间做爱，下午可能偏头痛

辰时：7：00-9：00龙 辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏 晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈 突然袭击，速战速决 巳时：9：00-11：00蛇 巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中 工作最佳时段，性能量积累期 此期间做爱，会使生物钟紊乱 午时：11：00-13：00马 午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动 荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强 甜蜜半小时，而后小憩 未时：13：00-15：00羊 未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战 分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间 搞一点创意性爱吧 申时：15：00-17：00猴 申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性 男性性欲躁动期，也许和下班时间有关 强烈而灵感迭出的性幻想 酉时：17：00-19：00鸡 酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威

血糖增加，肠胃压力较大，表达欲望强烈

甜言蜜语的最佳时机

戌时：19：00-21：00狗

戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物

夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛

来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱

亥时：21：00-23：00猪

亥水，分野北方，是寒气的引入之口

人体器官进入休眠期，能量供给偏低

以舒适催眠为目的的性爱详解：时辰性爱观

子时：对多数现代人来说，这是比较通常的性爱时间。

不过皮肤和人体器官的最佳调整期都在这个时候，为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点，――除非是以入眠为主题的快速性爱。

丑时：“外寒，而内中蕴藏暖阳之气”，意思就是这段时间，人体的外在能量耗损进入最低的时候，而内在能量开始蓄积，这正好暗合了“哑巴器官”――肝脏和肾脏的代谢规律。所以，丑时的你应该效法动物冬眠，睡得像熊一样就对了！

寅时：不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。对应一下五行时辰就不难理解了。经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮，――这是我们的古人经过几千年的观察得出的结论。

卯时：所谓“下半夜梦记得清楚”，多出现在这个时间。这个时间段的睡眠非常敏感，“气动体虚”，很容易受外来波动的影响；但这段睡眠也直接决定了你午饭后的工作状态。为了不至于下午偏头痛，还是平心敛气比较好。

辰时：“晨勃”，这是每个男人都会遇到的境遇吧。不超过10分钟的性爱对健康没什么坏处，但伴侣是否愿意接受和一个充满尿的膀胱做爱，就是很大的问题了。

巳时：周末的时候经常会选择这段时间做爱，之后再沉沉睡去良久。但这样会让你的生物钟自动调整为中午起床，以至于让你在周一的早会上直打瞌睡。

午时：这是很奇怪的时段。一方面是血糖升高、昏昏欲睡；一方面是性欲高涨。唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

未时：创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴。未土的特性就是善变其形，同样你也可以在此时发现彼此更多的一面。

申时：据说这个时间段是色情网站浏览量激增的时候。也许和即将下班有关，也许和体内荷尔蒙的变化有关，但我们看到的是，工作日的男性性幻想程度要远远高于休假日。

酉时：为什么各个国家的人都有在晚宴后高谈阔论的习惯？事实证明，这段时间人的语言表达能力最强。同样，“谈”恋爱，是要这时候谈的。

戌时：“天地相交之后，方能化生万物”，这句话足够解释一切了。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。

亥时：寒气的引入口，这个时段过于high的性爱，可能让你在接下来的时间里难以入眠，建议还是把节奏放得舒缓一点。

性爱的方法篇二
《12大技巧延时房事性爱方法》

12大技巧延时房事

1.增强体质，锻炼身体，勤做“性锻炼”。一般体质较好的人做爱时间要长些。坚持锻炼身体，并且注意营养饮食。就能拥有一个健康的体魄。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

2.要分散注意力。解决问题的关键是降低龟头的敏感度。龟头是男人最敏感的地方，最终射精是因为龟头受到强烈刺激后才发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男人甚至有自己全部身体进入女人身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

3.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男人可以减慢抽动速度，减小抽动的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

4.顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住女人的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

5.牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

6.适当停一下，憋一口气。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

7.捏挤阴茎。有射精紧迫感时要马上将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

8.经验配合。做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，最重要的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子也可获得足够的性满足。

9.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。

10.二次性交。一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先手淫射精，不应期过后再性交；一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

11.戴套减敏。这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

12.适当用药。虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物，常常被男科医生用来为患者延长性交时间。男子可

以适当在阴茎上涂一些牙膏或麻醉药物，临时降低阴茎的刺激感。也可在医生指导下使用一些药物，如西地那非（伟哥）等。

性爱的方法篇三
《如何使性爱保持新鲜的妙招》

如何使性爱保持新鲜的妙招

让我们来探讨如何使性爱保持新鲜的方法吧。

招数1：保持形象常新

用自己的形象给爱人最表面的感官刺激。保持形象的新鲜感，是抓住他的心的重要一环。经常变换发型、衣服款式，尝试使用不同味道的香水，都会给他带来新的感觉。在家里穿着不同款式的性感内衣，导演双方在性爱过程中的不同角色等，都会使双方充满新鲜感。在不同的场合要注意不同的方式，做到大方、得体。经常来点冒险的行为，但注意不能出格。重要的一点，一定要了解爱人的喜好，不要尝试让他受不了的衣着、化妆，否则适得其反。总

的原则是让他知道自己在乎他的感受，“女为悦己者容”。

招数2：不要吝啬对爱人的赞美

只有互相爱慕的伴侣才会体会到真正的幸福。两人都对对方很熟悉了，对方身上的优点常常会视而不见，而缺点却常常成为两人矛盾升级的焦点。一个聪明的女人会巧妙恰当地化解这种局面。恰当适时地赞美对方的优点，使他充满作为男子汉的自豪，他才会更加爱你。在伴侣之间，贬低对方不会抬高自己的地位，只会失去自己应得的幸福。当对方不够温柔体贴时，以充满爱的方式引导他，然后对他的改变加以赞赏，相信他以后就会成为你的“乖宝贝”了。在实践中你会发现自己对两人关系的掌控能力在增强，爱的作用真是不可小视啊!

招数3：好好利用肢体语言

当同居生活久了，你是不是发现与爱人的肢体接触越来越少?其实，爱人间的肢体亲昵是性爱的重要部分。如果在早晨上班前，给爱人一个甜吻，让他一天都记得你的味道和肌肤的感觉，会使他保持一天的好心情。吻是表达爱的最有效、最实用的方式，如果你再加上一些别出心裁的技巧，会收到很好的效果。比如相约在电影院里，昏暗的光线下在他的脖子上来一记长长的热吻，会让他一晚上幻想如何与你温柔缠绵。在恰当的公开场合挽住他的胳膊，会让他意识到你是他在这个世界上最亲密和值得信赖的人，他有权利和责任保护你。保持和他的肢体接触的频度，是增进感情的不可缺少的部分。你的肢体语言表达着对他的支持、鼓励、爱恋、依靠、性暗示等各种信息，使你们在各种场合做到心心相印，成为人们羡慕的幸

福鸳鸯。

招数4：用心创造爱的气氛

相信每个成熟女人在创造性生活的气氛方面都有心得。达到性生活的美好要考虑各方面的因素，比如环境的私密性、双方的健康状况、卫生状况、避孕措施等等。女人事前考虑周到是对自己的保护，也是对双方的负责。你在创造好的环境、准备和提醒爱人做一些准备的同时也是使双方放松的过程，只有在没有负担的条件下，双方才能更投入、更容易得到性的和谐和满足。不断尝试一些新的姿势、道具，甚至加入一些玩笑、戏谑的小花招，都会使你们充满新鲜感，使性爱不仅限于生理的满足，更上升到两人间的精神愉悦的独特方式的程度，

相信你们间的爱恋和依赖会越来越深。

招数5：及时交流爱的感受

你会在爱之后和爱人交流彼此的感觉吗?如果两个人都习惯保持沉默，那么你不妨尝试打破这种沉默。如果他是个害羞的人，你可以把被子盖在你们的头上，在黑暗中问他一些问题。调查认为事后的交流非常有利于双方感情的加深，双方还可以用这种方式总结实践经验，

有利于以后性生活的改善，提高性爱质量，促进家庭幸福

性爱的方法篇四
《延长性生活时间的办法》

传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究心神同源，即理疗。下面就给大家介绍10种延长性生活时间的方法。

1、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴·茎、阴·囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3、按摩阴·囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴·囊，可以使�丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给�丸以新鲜血液，当然会增强�丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴·囊上部轻轻揉搓�丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使�丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远

比偶尔为之更具成效。

4、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

5、锻炼性·交肌肉

阴·茎根部的骨盆肌被称为是男性的性·交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴·茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性·交的帮助。

6、只穿纯棉内裤

保持低温聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴·茎组

织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾·丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾·丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾·丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴·囊露在外，透气凉爽，恢复阴·囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

7、体育锻炼是最好的延时药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾·丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的延时药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

8、刺激腹股沟管部强化睾�丸功能

专家提醒到：刺激位于阴·茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾�丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴·茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾�丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

9、中药制剂疗法

主要使用一些抗抑郁及镇静剂，可以选择华济堂的莱勃特纯中草喷剂。因为早洩者的龟·头外皮比正常男性细嫩且敏感，莱勃特可使阴·茎在房事过程中和

阴道的摩擦时间明显增加，在龟·头表面逐渐形成一层角质层起到保护龟·头和延长时间的作用。和手上长茧的道理差不多，对男性有利无害。由于形成了一层角质层， 平均使用一周期后停止或减少使用莱勃特，时间也会比原来没使用过的时候长久。有改善早洩的作用，使用一段时间之后可以逐渐减少使用频率，直到完全恢复

10、连续作战，挑战极限

偶尔连续性·交直到精疲力竭为止，连续性·交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性·交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

参考资料：

性爱的方法篇五
《一夜7次性生活的方法》

一：性生活为什么时间短

1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大

精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧

张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激

即有性兴奋而很快射精。

4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾

酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养

成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

二:正常性生活几分钟？

性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。

当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。

三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。

（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的

是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的

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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

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当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？

现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：

第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；

第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；

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片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。

（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食

品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？

玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。

近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身

体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。

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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比

性爱的方法篇六
《改善性生活质量的方法》

改善性生活质量的方法

女性在性生活当中能否达到性高潮，与下列因素有很大的关系。

心理因素。一些女性错误地认为，性生活是单纯低级的肉欲，是卑俗之人追求的东西。或者认为性是丈夫的一种专利，做妻子的只能无条件尽自己的义务。这些不正确的想法，一般会使女性很难全身心地投入正在进行着的性事，而没有主动的配合，很难达到性高潮。

生理因素。女性的身体不适或者月经将来的若干天，一般不会有性要求，这时候如果丈夫勉强行事，不仅给妻子不能带来性的愉快，反而会加重配偶生理上的痛苦。另外，女性进入更年期后，因性激素分泌减少，性兴奋到来的时间也会慢了许多，这时候丈夫的性爱，应该比过去更加耐心，把性生活前的准备工作做足，以提高性快感。

环境因素。过于宽敞明亮喧嚣的场所通常会使女性在做爱的时候无法集中精力，从而也无法达到性高潮。因此，精心选择做爱的场所、时间就显得十分重要。一般来说，把性交的时间选择在晚上比白天效果更好。千万别忘记了卧室的隔音问题，如果卧房偏大，可以用布帘、屏风等把房间适当隔小。

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安全无副作用

性爱的方法篇七
《八种提高性爱潜力的方法》

八種提高性愛潛力的方法　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。 　　1、每周至少做一次爱： 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。 　　2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。 　　3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。 　　电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。 　　4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。 　　5、寻找难以捉摸的G点：并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。　　6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。 　　7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。 　　8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

性爱的方法篇八
《性爱中让女子射精的方法》

性爱中让女子射精的方法

如果根据近50年的资料记载来作判断的话，你可能会相信女性直20世纪20年代才学会了射精。毫无疑问，这是很荒唐的，但从一个侧面也反映了几十年来即使是专家，也有可能对任何事下错误的结论。

许多人知道那些专家错了，但又没有足够的证据来证明。不用说，这还引发了很多问题。比如毫无必要的外科手术（以使可怜的射精的女性进行“整治”）；昂贵的医疗咨询费（来查出她们的童年底做了些什么而引起了这一“麻烦”）。由艾丽丝·凯恩·拉达丝、比弗利·惠普尔和约翰·D·派瑞共同执笔的“G点”一书指出有大量的妇女给他们来信倾诉个人的各种不幸，而其原因竟仅仅是因为她们在做爱时会射精。医生、女生殖器学家和精神病医师告诉她们这是小便，让她们去心理医治要么去做外科手术。1981年5月《新闻周刊》发表了一篇名为“两性的差别”的文章，其中谈了男女之间的一个主要差别在于男子会射精而女子不会。然而早在古时，亚里斯多德就曾经在他的著作中谈了女性的射精，盖论在接下去的一个世纪里也找了相同的答案。女性的前列腺会产生一种液体，最后被排射出。在德·格拉夫的“女性生殖器官的新论述”一文中是这样描述的：“在性行为中，它排释出液体来润滑阴道，它的量很充裕以致于有时会渗生殖器的外面，理论上可以把这称为女性的精液。”他又形容说这种液体是被收推动而大量涌出的。

1980年当佩里和惠普尔向SSSS（性科学研究社团）出示了一部有关女性射精的录象带，医学界才终于恍然大悟。费城托马斯.杰斐逊大学医院的马丁·威斯伯教授起初这么说：“胡说八道，我大部分时间都在研究这一课题，做了无数的实验，获得了大量的数据，女性没有前列腺，也根本就不会射精。”而后看了这部录象他改变了观点：“阴户和阴道全正常，尿道也没有任何问题，一

切都正常。但当她的伴侣将两根手指插入她的阴道并贴着尿道的方向来回抽动时，令我们惊讶的是这个区域开始膨大。然后形成一个与阴道其他部位明显不同、二厘米左右的椭圆形区域。很快，这个部位似乎开始一种憋气运动（就好象要大便那样），几秒钟后，大约有几CC的乳白色液体从尿道中喷射而出。佩里和惠普尔的分析报告是正确的，其成分非常接近前列腺液。”

液体的性质

女性射出的液体非常类似于前列腺液。它通常无色无嗅，也没有尿味，它几乎没有什么异味。其味道却根据时间、饮食的不同而各不相同，有时也受一些其他因素的影响，如射精前受刺激的量，或是与前次射精间隔的时间。它可能如蜜一样甜，也可能是酸味、苦味或者是一种综合的味道。

虽然精液是从尿道射出的，但它显然不是尿液。除非括约肌能力失常，否则在性高潮时，女性是根本不可能小便的。无论是对女子还是她的性伴侣，了解这一点是十分重要的。在小便结束时，括约肌会收缩，而当达性高潮时，同样也会收缩。这种收缩阻止了精液的倒行，以免回流入膀胱，所以当然也阻止了高潮期间膀胱的泄漏。

女性在射精时碰的问题

我认为有两大原因阻碍了女性去享受无比快感的射精过程。一是女性自身的心理态度；一是她们的伴侣在做爱过程中不能或者不愿花时间和精神去学习一些必要的技巧。在此，我们将具体阐述这些具体的问题，以及解决的方法。

射精是通过尿道来

成，它位于阴道之外，在阴蒂与其中间。射出的液体是水质的，没有润滑作用。射精不会增加受孕机率，因为它没有润滑功能，因此被转储在阴道之外。它唯一的作用也许就是给女性带来快感。这种快感相当强烈，在很多时候它要

超过其它类型的高潮。射精通常发生在阴蒂和阴道高潮的时刻（是的，有两种高潮，阴蒂的和阴道的，不过一般高潮是这两种的结合），给女性带来超强的快感。有时由于在射精之后由于刺激太强烈，女性会短暂失去知觉。

既然女性能够和

成射精的唯一原因是获取快感，那么就没有理由不让她们去进行，只要她们自己愿意。这可是安全性活动之一，因为在很多情况下，只需用手指即可获得。至于生殖器磨擦型的性交则较难获得引发，特别是在传统式性交的时候，当然仍是有可能产生射精的。

推荐女性的伴侣该做的准备

洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修建则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。

在床边放置一块毛巾，女性射精时产生的液体多得惊人。与男性相比就象是一门水加农炮和一支水枪。

准备一些润滑剂，尽管女性能达超强的兴奋和高潮，还是需要准备一些的。 准备充分的时间，第一次成功的射精也许会需要10一个小时以上。

在此前几天最好多活动活动你的手、手指和臂膀。如果你的生理状态不是最好的话，那些必须的动作可能很快就会令你疲劳。

在第一次开始之前，彼此交流一下，让她知道你正努力准备让她成一次射精。女性的射精非常地正常，且对两方面来说都是极为妙的经历。让她确信没什么值得尴尬或羞愧的。在她射精前告诉她她的感觉将会象小便一样。对于很多女性来说，这是比较难接受的一点，很多人会有打退堂鼓的念头。让她相信在性高潮时是根本不可能小便的，那种感觉不过是她要射精的第一信号。

起初液体通过尿道的感觉与刚开始小便时的感觉非常相似，所以有一点相

当重要。由于人不在小便的环境中会自动产生停止小便的条件反射，这是多年习惯形成的，因此一定要告诉她放松，放任液体自流。如果停止小便的反射一旦开始，那么射精也就夭折了。换句话说，当她感觉想要小便时，她就应该去小便。因为这根本不是小便，而只是一次射精。在短短几秒钟后，她会清楚地意识这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉，而射精开始后，她也能够将之射出，并带来非凡的效果。女性的伴侣最好坐在她的两腿之间，以防她射得太多，一条毛巾都不够，或者射床以外的范围，象电视机、音响什么的。

在她射精之后，与她一起体会喜悦，不要笑她，或表现出觉得好玩的意思。如果你这样以后她可能不会再愿意射精了，至少是在你面前；不同于男性的是，这并不意味着结束，你可以再继续，用更多的刺激让她得多重高潮和射精。

技巧

慢慢地开始。用一些特别的前戏，比如你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂，用一只湿润的手指就可以做，也可以用你的舌头。在你为她口交（即用舌头插她的阴户，详见“舌游玉门关”）时，双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对阴蒂刺激直她的阴户润滑。此时插入两根手指进入她的阴道，让它们顺着阴道前壁移动。在大约4～5公分的地方，你会碰一块膨大的区域，这就是G点了。它的方向与尿道相顺，位置几乎就在阴蒂之后。慢慢地抚摩这一区域，这时它将更加膨胀。

射精几乎总是由刺激G点引起的，而阴蒂的刺激则能帮助她达射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现阴蒂的刺激就已经足够了。

抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回

磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激阴蒂。同时刺激阴蒂和G点，观察她的反应。

同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的阴道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的阴蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说：“你就要成功了，再加油别担心，放松，让它射出来。”或一些其他类似的话语，注意语气温柔。如果她的喷射将你弄得湿漉漉的，给她信心，不能生气。告诉她她的射精令你感觉非常色情。让她对射精感满足和满意。

前面述及的也许不是最佳的姿势，如果在一段时间后她没能成功，让她翻过身腹部朝下，双膝着床。你会发现这种姿势下更容易刺激G点，而她也会有更敏感的反应。现在你的手指是朝下的，慢慢插入她的阴道。找G点并不断刺激它。你可以用另一只手去刺激阴蒂，如果在几个高潮之后，快速轻压G点仍然没有射精，那么转过手，将拇指置于阴道内。

拇指较短，可能碰不G点，不过没关系，在高潮中间，它会接触G点。将中食两指放于阴蒂上，这样虎口的弧形刚好贴住阴道与阴蒂中间的部分，拇指开始有节奏地施压，同时磨擦阴蒂。当她达高潮时，整只手有节奏地轻压。这时她一般就会射精了。此时你可耍个小计谋，在她射精时，手指继续不断按摩这个区域，刺激阴蒂和G点。这样能够帮助她克服自己在小便的错觉，因为她自己已经无法停下来了。

记住女性不仅可以获得多重高潮，还能够多次射精。对于她来说，在精液耗尽之前射个3～5次不是什么特别的事。即便是在一次或多次射精之后，你仍

性爱的方法篇九
《6种方法解决性生活乏味》

6种方法解决性生活乏味

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许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。

1、性生活和谐要以爱为基础

夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。

2、作爱要注重过程

有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

3、及时表达作爱的感受

性学专家指出，夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

4、作爱方式要多样化

千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

5、要创造良好的作爱氛围

夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。

6、和谐性生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理

和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

性爱的方法篇十
《教女性改善性爱几个方法》

教女性改善性爱几个方法

在两性生活中， 多数男人不愿意交谈而更愿意行动。但是，他一直这些行动下去，就会影响高潮的来临。那么，女性如何对他说呢，怎样又不让他沮丧或恼火呢？因此，女性也得掌握一些性技巧。那么，女性如何改善性爱呢？下面小编来告诉大家一些夫妻性生活技巧。

夫妻性生活技巧：他在前戏时潦草马虎

如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想 " 他不想让我获得快感！ " 这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。

如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性交过程中对他说出一些假设： " 如果你这样，我会很喜欢。 " 你可以低声地解释给他听： " 如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。 " 如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。 夫妻性生活技巧：他总是一成不变

在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。

你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。

夫妻性生活技巧：他无法勃起

你费了半天劲，抚摩，亲吻，刺激，他还是无动于衷，你已经快累死了。在被这个局面折磨发疯之前，你应该跟他交流了。方式一定要温柔，因为这问题直指他的男人尊严。对话需要有距离感，就像这问题不直接关系到你。女人可以和一个不做爱的男人很好地相处，但这不是情人，是同屋。最好不要让他变成这样。

也许他有健康问题，药物可以解决，如果不是这样，他需要去找专家咨询。这样你们的爱情才能持续下去。但不要把自己扮演成他的心理医生，不要去做唐突的心理分析。

夫妻性生活技巧：他很笨拙，很心急

他也抚摩你，但总不是地方，没轻没重，每次心急火燎地上阵，像口烧得通红的炒锅。不能再这样下去了。

为了不伤害他的自尊，你可以对他这么说： " 不是所有女人都喜欢一种方式，有些女人不重视抚摩 ( 你在肯定他的方式不是那么糟糕 ) ，但你属于那种更喜欢温存的女人。 " 这是三明治规律：给他一个夸奖，外带一个批评。

夫妻性生活技巧：他从来不主动求欢

不管你穿丁字内裤还是性感内衣，你都不能把他的注意力从电视里的足球比赛中转移过来。你感觉每次都是你在要求，而他对你根本不感兴趣。通常我们倾向于忽视或否认这个问题：比男人的欲望还多，这对女人来说多少都是很恼火的，我们都认为是该由男人来向女人求欢。

与他交流是解决问题的唯一途径，但要注意性技巧，他不是一架机器，不是随时都能做爱的，但你还是对他有些担心，他的身体需要被解码。一定要避免怀疑他心里有别人，或者哭哭啼啼地埋怨他对你没有欲望。

夫妻性生活技巧：我从来(或几乎)没有过高潮

并不是他没有才华，但你几乎想不起来上次获得性交高潮是在什么时候了。对他说你为了不让他扫兴总是假装高潮，这并不容易。

你不用对他说十次里有九次你都不满足，你只需要说你并不是每次都有高潮，一般来说，女人需要更长的时间获得高潮，而你比一般女性需要的时间更长 ( 这样你就可以把责任揽到自身身上一些 ) ，所以他需要有耐心。

夫妻性生活技巧：他射精过早

第一次，你认为他过于激动，但第二次、第三次还是这样，你们的搏斗从来不会超过五分钟。批评他的性能力是很危险的： " 小伙子，三分钟是不是太短了？ " 如果他也在暗暗着急，这样的批评会让他更自卑。

唯一的办法是给他打气，对他说尽管你还没有尽兴，但射精快是男人非常正常的身体反应。延长射精的时间并非天生，而是需要学习和训练的。他可以自己独自练习，这样他就不必顾虑你的快感。让他专注于自己的感受，特别是即将进入高潮的一刻。这样在你们做爱的时候，他可以及时地通知你，然后你帮助他延迟射精的来临。

我想让他帮我实现性幻想

你们在床上非常和谐，但你脑子里的性幻想总是没有机会实现，你很想跟他尝试一下。你担心他不理解你的想法，他会生气地认为你想换人了，你觉得跟他做爱很无聊。如果你不想有类似的误会，就在建议里措辞清楚。对他说女人也会有很具体的性幻想，尽管他是一个出色的情人，但你还是希望他能配合你的任性。

当心，让他帮你实现所有性幻想是一个错误。某些想法应该停留在你的秘密花园里。

他想做一些你不愿意做的事

他的某些要求让你感到很变态，很难堪。你不想被他看作死板的女人，你愿意让他感到快乐，于是你认为这都是你的错。

告诉他：接受他的一切提议并不是爱的证明。你理解他的某些欲望，但某些事情你并不愿做。你需要时间和爱的证明。如果你很想尝试，但不敢投入进去，就让他等等你，直到你也有欲望。尤其不要过于固执。爱情，也是做出妥协。必要时你可以咨询专家，消除某些心理障碍。

温馨提示：以上是小编向大家介绍的女性如何改善性爱，相信通过介绍大家都非常明白了吧！另外，在性生活中，大家一定要试着去交谈，完美的性爱需要双方的配合。

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