碰撞脚尖

导读：　碰撞脚尖(共6篇)“敲打脚尖”运动的神奇作用「敲打腳尖」運動的神奇作用每天10分鐘就能變年輕── 張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下...

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“敲打脚尖”运动的神奇作用
碰撞脚尖 第一篇

「敲打腳尖」運動的神奇作用

每天10分鐘就能變年輕

── 張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問

二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿

高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。

兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。

體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。 據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次， 五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。

因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感 覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人， 他們都會說：「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近 吃什麼補品呢？」

七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是：「每天一千個怎麼做啊？」。於是，我就將我的方法告訴了他們：剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。

現在，周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。

不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌 ── 以前不戴眼鏡是看不到的！於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。 p4-4

生活中的碰撞
碰撞脚尖 第二篇

生活中的碰撞

动量定理的理解与应用

动量定理运用问题，能很好地考查学生理解、建模、推理和理论联系实际的能力，初学者常犯的错误主要是：只注意公式的代入与求解，忽视了各自的对应关系；只注意力或动量的数值大小，而忽视力和动量的方向性，造成应用动量定理时一列方程就出错。本文就动量定理应用时应澄清的几个问题和同学们交换一下意见，促使同学们能学以致用，融会贯通。

1．对动量定理的理解

动量定理的表述是：物体所受合外力的冲量等于物体动量的变化量。其一般公式形式为：Ft=mV2-mV1。理解定理时要把握住以下几个方面：①研究对象可以是单一物体，也可是多个物体组成的系统。所谓物体系总动量的变化量应是各个物体动量变化量的矢量和。②力F是指研究对象所受的包括重力在内的所有外力的合力，它可以是恒力也可以是变力，当合外力变化时，F应是物体所受合外力的平均值。③公式中的ΔmV是研究对象动量的增量，是某一过程中末态的动量减去初态的动量（要考虑方向），切不可颠倒顺序。④公式中的等号表示合外力的冲量与研究对象动量的增量在数值上是相等的，但不能认为合外力的冲量就是动量的增量，合外力的冲量是导致研究对象运动改变的外因，而动量的增量却是研究对象外部冲量作用的结果。⑤用动量定理解题，只能选取地球或相对地球匀速直线运动的物体做参照物。⑥动量定理可由牛顿定律推导出来，但不能认为它是牛顿运动定律的一个推论。动量定理和牛顿定律都是研究物体运动状态变化和所受外力间的关系，牛顿定律说明了力与加速度的瞬时关系，但对迅速变化的问题，由于发生冲击作用产生的量值很大、变化很快、作用时间很短，运用牛顿定律求解就比较困难，若用动量定理就可不考虑中间细节变化，只求整个过程中冲量的总体效果，这就为解决力学问题提供了另一种重要方法。

2．动量定理的应用

①定性分析

例1 特技演员从高处跳下，要求落地时必须脚先触地，为尽量保证安全，他落地时最好采用的方法是（ ）

A．让脚尖先触地，且着地瞬间同时下蹲

B．让整个脚板着地，且着地瞬间同时下蹲

C．让整个脚板着地，且着地瞬间不下蹲

D．让脚尖先触地，且着地瞬间不下蹲

解析：特技演员从高处跳下，其动量变化一定，让脚尖先触地，且着地瞬间同时下蹲，这都是为了延长与地面间的作用时间，从而减小相互作用力，故A选项正确。

评析：应用动量定理进行定性分析时，一般采用控制变量法，即在F、t和ΔP三个中限定某个参量不变，考虑另两个间的变化关系，而得出相应的结论来。【碰撞脚尖】

拓展：从同样高度落下的玻璃杯，掉在水泥地上容易打碎，而掉在草地上不容易打碎，其原因是( )

A．掉在水泥地上的玻璃杯动量大，而掉在草地上的玻璃杯动量小【碰撞脚尖】

B．掉在水泥地上的玻璃杯动量改变大，掉在草地上的玻璃杯动量改变小

C．掉在水泥地上的玻璃杯动量改变快，掉在草地上的玻璃杯动量改变慢

D．掉在水泥地上的玻璃杯与地面接触时，相互作用时间短，而掉在草地上的玻璃杯与地面接触时间长

简解：掉在沙地上，相互作用的时间绝对的延长了，作用力较小，杯不碎，故选CD。

②定量计算

例2 如图所示，一个质量为M的小车置于光滑水平面。一端用轻杆AB固定在墙上，一个质量为m的木块C置于车上时的初速度为V0，因摩擦经t秒木块停下(设小车足够长)，求木块C和小车各自受到的冲量。

解析：以木块C为研究对象，水平方向受到向右的摩擦力f，以V0为正方向由动量定理有-ft=0-mV，即I木=ft=mV0，故木块C所受冲量为mV0，方向向右。因小车固定不动，由动量定理可知小车的冲量为零。

评析：特定物体的速度发生变化问题是动量定理应用的一个常规类型，求解时我们要根据题干中的要求确定研究对象，在哪个时段内的动量变化，同时还要注意动量的方向性。

拓展：质量为m的钢球自高处落下，以速率V1碰地后竖直向上弹起，碰撞时间极短，离地的速率为V2，在碰撞过程中，地面对钢球冲量的方向和大小为（ ）

A．向下m(V1 -V2)

B．向上m(V1 +V2)

C．向上m(V1 -V2)

D．向下m(V1+V2)

简解：若选竖直向上为动量的正方向，则P1=-mV1，P2= mV2，于是物体动量的变化量为ΔP=P2-P1=m(V1 +V2)，方向向上，由于碰撞时间极短，可忽略重力影响，故选B答案。

例3 自动称米机已在许多大粮店广泛使用，买米者认为：因米流落到容器中时有向下的冲力而不划算。卖米者认为：当预定米的质量数满足时，自动装置即刻切断米流时，尚有一些米仍在空中，这些米是多给买米者的，因而双方争执起来，究竟哪方说的对呢？

解析：设自动称米机的流量为Q，米的密度为ρ，称米机出口至米堆上表面的高度为h，则米流与米堆作用前的速度为。若选经很短时间Δt后将落在米堆上的那部分米作为研究对象，则其质量为Δm=ρQΔt，对该部分米运用动量定理得(F-Δmg)Δt=ΔmV，由于F?Δmg，可忽略重力的影响，联立上述各式可得F=ρQ

对米的作用力大小与F相等。

，依牛顿第三定律知米堆

设米从出口到落到米堆上的时间为t，则

将t代入得G=ρQ ，而空中那部分米的总重量为G=ρgQt，

比较F和G发现二者在数值上相等，即空中米流的总重量恰与米流对米堆的冲击力相等。换言之磅秤上的示数恰为米堆和空中米流质量之和，根本不存在谁“不划算”的问题。

评析：对于变质量问题一般选取一小段时间Δt内的变化质量Δm为研究对象，再对Δm运用动量定理进行求解。

43 拓展：宇宙飞船以速度V0=10m/s进入均匀的宇宙微粒尘区，飞船每前进S=10m要与

4-2n=10个微粒相撞。假设每一微粒的质量为m=10kg，与飞船撞后附着在飞船上，为了使飞船的速度不变，应为飞船提供多大的牵引力？

简解：飞船的速度不变，但飞船的质量在发生变化，以t时间附着在飞船上的微粒为研究对象。对飞船提供动力相当于使微粒加速，即有Ft=nmV0，又S=V0t，代入数据解得F=2×710N。

例4 质量为M的金属块和质量为m的木块通过细线连在一起，从静止开始以加速度a在水中下沉，经时间t1细线断裂，金属块和木块分离，再经时间t2木块停止下沉时金属块尚未沉底，求此时金属块的速度是多大？

解析：把金属块和木块看作一个整体，整个运动过程中只有重力和浮力的冲量作用。设木块停止下沉金属的速度为V，取竖直向下为正方向，对全过程运用动量定理有

[(M+m)g-(FM+Fm)](t1+t2)=MV，线断前对系统有(M+m)g-(FM+Fm)=(M+m)a，联立二式解

得

。

评析：动量定理不但对单一物体适用，还可扩展到物体组和全过程，解题时我们巧妙选择研究对象，可以快捷求解。

拓展：某人身系弹性绳自高空P点自由下落，图中a点是弹性绳的原长位置，c是人所到达的最低点，b是人静止地悬吊时的平衡位置。不计空气阻力，则下列说法中正确的是（ ）

A．从P至c过程中重力的冲量大于弹性绳的冲量

B．从P至c过程中重力所做的功等于人克服弹力所做的功

C．从P至b过程中人的速度不断增大

D．从a至c过程中加速度的方向保持不变

简解：因c是人所到达的最低点，此时速度为零，故从P至c过程中重力的冲量等于弹性绳的冲量，重力所做的功等于人克服弹力所做的功；又因b是人静止地悬吊时的平衡位置，故P至b过程中人的速度不断增大，过点b后，拉力大于重力，加速度换向，人减速直至停下。因此正确答案选BC。

③运用图象解题

例5 从地面以速度V0竖直上抛一质点小球，由于受空气阻力，小球落回地面的速度减为【碰撞脚尖】

，若空气阻力与速度V成正比，则（ ）

A．上升和下降阶段空气阻力的冲量大小相等，方向相反

B．上升阶段空气阻力的冲量大小大于下降阶段空气阻力的冲量大小

C．小球整个运动过程经历的时间为

D．小球整个运动过程经历的时间为

解析：小球从地面上抛以后，由于受到重力和空气阻力的作用，速度逐渐减小，致使所受空气阻力也减小，因此小球在上升阶段做的是一种加速度逐渐减小的减速运动，到达最高点时速度为零，阻力也为零，加速度为g，再在重力作用下下降，随着速度的逐渐增大，阻力换向也增大，小球仍做加速度逐渐减小的加速运动，直至落回抛出点。根据分析可绘制出小球整个运动过程中的V-t图如图所示。

由于小球最后落回抛出点，则上升和下落的距离是相等的。然V-t图中曲线与坐标轴所围的面积表相应的位移，因此图线中上下半轴的两个曲边三角形的面积相等。又小球运动过程中空气阻力与速度V成正比，即f=kV，于是将图象中的V轴乘以K即得阻力对应的冲量，显见上升和下降阶段空气阻力的冲量大小相等方向相反，又合外力的冲量等于物体动量的变化量，即，解得小球整个运动的时间为，即选AC。

评析：运用动量定理时由于物体的动量与运动的速度相联系，因此往往用V-t图，F-t图中相应的面积来求解较为简洁，要求同学们要熟练理解对应图象的物理意义，达到灵活运用。

拓展：水平推力F1和F2，分别作用于水平面上原来静止的等质量的a、b两物体上，作用一段时间后撤去推力，物体将继续运动一段时间停下，两物体的V-t图象如图所示，若图象中的AB∥CD，则（ ）

每天坚持敲打脚尖10分钟就能变年轻
碰撞脚尖 第三篇

每天坚持敲打脚尖10分钟就能变年轻

二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力」的说法。膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试着做二百次的「敲打脚尖」。敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那么的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，于是一有时间就会做。

两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什么时候开始，这样的症状竟然消失了。

体验到了敲打脚尖的效果，我就对敲打脚尖运动越来越感兴趣了。据说敲打次数越多效果越好，于是我就将每天的二百次增加到五百次，五个月后，又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。因为膝盖问题才开始的敲打脚尖运动，现在不但让膝盖痊愈了，而且感觉身体也比十年前更健康了，排便正常了，脸色也更好了。遇到熟人，他们都会说：「您是有什么好事啊？怎么脸色这么好看？」、「您最近吃什么补品呢？」

七十多岁的人们聚在一起，不免要经常谈到健康问题，每当这个时候我都会告诉大家「敲打脚尖」运动。最近，这个运动在朋友间非常受欢迎，每天都会有咨询电话打来，问的最多的问题是：「每天一千个怎么做啊？」。于是，我就将我的方法告诉了他们：刚开始，在嘴里数着。过了一段时间，就开始用手表设定十分钟的时间，看看能做多少。在一般的情况下，十分钟可以做一千二百次左右。如今连时间都不计算了，看电视的时候、看报纸的时候、听广播的时候，只要一有空就做，这样下来，每天能做三千次左右。

现在，周遭的朋友们都开始赞叹敲打脚尖的效果。我有一个朋友，他晚上睡觉的时候，每两个小时就要上一次厕所，做了敲打脚尖的活动后，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。还有一个朋友做了之后，觉得自己的头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。

不久前，我开车去一个朋友家下围棋，离开他家时忘记了带眼镜，急忙掉头准备回去拿眼镜，在十字路口等红绿灯的时候，我发现自己竟

然能清楚地看见对面街上的标志 ── 以前不戴眼镜是看不到的！于是，从那时开始，我平时就不戴眼镜，虽然没有特别去测量过视力，但明显觉得视力比以前好了很多。

我做敲打脚尖运动二十个月来整体的感受是：运动没有必要做很多种，只要持之以恒地坚持某一项运动，就一定会看到它所带来的效果。我的身体、我的心情每天都在变得更年轻，希望我的亲身体验能对大家有所帮助。

敲打脚尖运动
碰撞脚尖 第四篇

敲打腳尖運動~每天

10分鐘就能變年輕

「敲打腳尖」運動 ~ 每天10分鐘就能變年輕喔!! 兩腳變得有力，頻尿、腿肚抽筋、膝蓋酸痛的症狀竟消失了哇?!

敲打腳尖運動 ~ 每天10分鐘變年輕

--張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問

2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。

敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。

個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。

體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。

因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說：「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近吃什麼補品呢？」

每當七十多歲的人們聚在一起時，不免經常要談到健康問題，而在這個時候我都會告訴大家這種「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間變得非常受歡迎，每天都會有電話打來諮詢，問得最多的問題是：「每天一千個怎麼做啊？」。

於是，我就將我的方法告訴了他們：剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。

如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。

現在，周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。 還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。

不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，

在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌── 以前不戴眼鏡是看不到的！於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。

珍惜生命，祝您：身心安樂、健康長壽！

每天敲打脚尖
碰撞脚尖 第五篇

每天敲打脚尖，就能健康年轻，太神奇了（网友经验分享，给父母看一眼吧）

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每天只要10分钟哦！这么简单真实有效的方法，一定要告诉父母及身边的朋友们哦！

二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力」的说法。膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，一位老师让我每天试着做二百次的「敲打脚尖」。敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那么的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，于是一有时间就会做。

两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什么时候开始，这样的症状竟然消失了。

体验到了敲打脚尖的效果，我就对敲打脚尖运动越来越感兴

趣了。据说敲打次数越多效果越好，于是我就将每天的二百次增加到五百次，五个月后，又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。因为膝盖问题才开始的敲打脚尖运动，现在不但让膝盖痊愈了，而且感觉身体也比十年前更健康了，排便正常了，脸色也更好了。遇到熟人，他们都会说：「您是有什么好事啊？怎么脸色这么好看？」、「您最近吃什么补品呢？」

七十多岁的人们聚在一起，不免要经常谈到健康问题，每当这个时候我都会告诉大家「敲打脚尖」运动。最近，这个运动在朋友间非常受欢迎，每天都会有咨询电话打来，问的最多的问题是：「每天一千个怎么做啊？」。于是，我就将我的方法告诉了他们：刚开始，在嘴里数着。过了一段时间，就开始用手表设定十分钟的时间，看看能做多少。在一般的情况下，十分钟可以做一千二百次左右。如今连时间都不计算了，看电视的时候、看报纸的时候、听广播的时候，只要一有空就做，这样下来，每天能做三千次左右。

现在，周遭的朋友们都开始赞叹敲打脚尖的效果。我有一个朋友，他晚上睡觉的时候，每两个小时就要上一次厕所，做了敲打脚尖的活动后，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。还有一个朋友做了之后，觉得自己的头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。

不久前，我开车去一个朋友家下围棋，离开他家时忘记了带眼镜，急忙掉头准备回去拿眼镜，在十字路口等红绿灯的时候，

我发现自己竟然能清楚地看见对面街上的标志──以前不戴眼镜是看不到的！于是，从那时开始，我平时就不戴眼镜，虽然没有特别去测量过视力，但明显觉得视力比以前好了很多。

我做敲打脚尖运动二十个月来整体的感受是：运动没有必要做很多种。只要持之以恒地坚持某一项运动，就一定会看到它所带来的效果。我的身体、我的心情每天都在变得更年轻，希望我的亲身体验能对大家有所帮助。

实际上敲打脚指尖，不仅仅有上面那些好处！还可以帮助父母预防糖尿病及老年痴呆症哦！你们说这么简单的动作要不要告诉父母和朋友们呢？！

记住，只要坚持任何锻炼都是有效的！不要太多的花样！

2015土木工程工作总结
碰撞脚尖 第六篇

土木工程工作总结范文一：

实践是认识的唯一来源，的确不错，通过此次实习，使自己对土木工程这个专业又有了进一步的认识，真正知道了理论和实际的差别，激发了对这一专业的兴趣，学到了一些在书本上学不到的东西，为以后的课程积累了许多感性认识，为今后的学习打下了很好的基础，自己的知识和能力在潜移默化中得到完善与提高，同时团队意识也有着明显增强。此次学院安排这次实习活动，对我们这些刚刚接触此专业的大学生来说，是真真正正一次很好的机会。总之，通过此次实习，受益颇多。

图纸是建筑工程不可缺少的重要技术资料，所有从事工程技术的人员，都必须掌握制图技能。不会读图，就无法理解别人的设计意图；不会画图，就无法表达自己的构思。因此，图纸被称为工程界的共同的语言。可见图纸的重要性非同一般。基于此，孔老师认真详细地拿出具体图纸给我们讲解图纸型，绘制图纸的步骤，格式，注意事项等。另外又详细地给我们介绍图纸的流程（设计-校对--审核修改等），一套完整的图纸应该包括：图纸目录，图纸总说明及标准，建筑施工图（总平面图，平面图，立面图，剖面图，详图等），结构施工图（地基平面图，基础平面图，各层结构平面图等），设备施工图，电算图等。别外老师还分别讲了各种图纸的适用范围。最后老师拿出毕业设计让我们观看，并给我们讲解在做毕业设计时所应该注意的问题。最后给我们提出了忠告，要我们平时学好专业知识，这样才能较好地完成毕业设计。

通过老师的讲解，我们对图纸的重要性又有了进一步的认识，让我们走近了这个被称为世界工程的语言。为我们今后在工程中读准图纸打下了牢固的基础。

要真正了解土木工程，还必须与施工进行零距离接触，否则要真正了解只能是空谈。鉴于此，我们到校区医疗保健中心及学术交流中心施工现场来深入认识。施工现场的危险性比较大，因此，在进入医保中心施工现场之前，我们都带上了安全帽，另外为了保证施工的安全，工地用砖墙围护起来了，只有经过负责人的同意才能进入。另外为了保证工人的安全，在模板和支架周围用绿色的窗纱围了起来。在主体工程前方，有一个很大的牌子，上面有工程的管理人员名单及其分工，还有文明施工保证体系，质量保证体系，施工平面布置图等。老师逐个给我们讲解，同学们遇到不懂的地方积极地问。进入施工区，我们看到了楼的主体，主体前方有一块很大的空地，供堆放建筑材料之用，这些材料主要是钢筋，没有水泥，砂，石之类的建材。

我们跟着老师进边上楼边听讲解，先是在墙体前给我们讲墙的柱，板，梁等，之后，给我们讲楼梯的种类，及各个类型的适用范围。我们走到一个拐角处，看到墙体中有伸出的几条钢筋，老师告诉我们是为了防止后来砌的墙体与主墙体之间出现裂缝,之后,我们认识了施工缝的留设和处理方法(温度缝,沉降缝,抗振缝),混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格（如碱骨料反应），模板变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较大或发生剧烈变化,最后老师讲了屋顶防水(油性防水,刚性防水)及屋顶排水的天沟及坡度.最后老师又讲了一些其它方面的问题.

在学术交流中心,在项目负责人的带领下,我们参观了一楼的部分正在装修的设施,边走边给我们介绍温喷头,中央空调,电缆,天花板,报警控制及通风设备,还有主龙骨,次龙骨的特点及作用.

通过这些实习活动,感受颇多,收获颇多.作为一个刚进入大学的大学生,对专业还只是从书本上知道一点理论性的东西,在实践上几乎是空白,但此次实习之后,情况就大有改变.

通过实习，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在书本很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在以后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在以后的工作学习中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值。为实现自我的理想和光明的前程努力。

一、实习目的：

1． 通过学习，对一般工业与民用建筑施工前的准备工作、整个施工过程和监理的基本知识体系有较清晰的了解。巩固课本上的知识。

2． 理论联系实际，巩固和深入理解已学的理论知识，并为以后课程的学习积累感性知识。积累经验。

3． 通过亲身参加施工实践，培养分析问题和解决问题的了立工作能力，用理论联系实际，为将来参加工作作好准备。

4． 通过实习和劳动，了解施工的基本生产工艺过程中的生产技术规范的监理细则。

5． 了解目前我国过施工技术与施工组织管理与监理的实际水平，联系专业培养目标，树立献身社会注意现代化建设，提高我国建筑施工水平的远大志向。

6． 与工人和基层生产干部密切接触，学习他们的优秀品质和先进事迹。

7． 虚心学习，了解具体施工细节，学习工人师傅在长期的实践中总结的宝贵经验。

二、实习要求

参加实习的学生，应在工地实习指导老师的帮助下，参加具体有关的技术工作和生产工作，在工作中参照课本的内容，全面地完成生产实习工作。

实习期间要求做到：

(1)认真按时完成实习指导人员和老师布置的实习和研究工作；

(2)每天写好实习日记，记录施工情况、心得体会、建议等；

(3)对组织的专业参观、专业报告都要详细记录并加以整理；

(4)实习结束前写好实习报告，对政治思想和业务收获进行全面总结；

(5)对实习指导人员和指导教师布置的“专题作业”要及时完成并写出报告

(6)利用业余时间，结合本工地或本地区自选专题进行社会调查，写出报告。

四、实习内容：

我门在南校区18#公寓楼实习。该公寓楼情况如下：

设计规模：117套

设计年限：50年

建筑物耐火等级：二级

结构形式：砖混结构

建筑物抗震设防烈度：7度

建筑物占地面积：811.3平方米

总建筑面积：4618.6平方米

建设地点：陕西省西安市杨凌区

建筑层数：六层

建筑高度：21.45米

相对标高：等于绝对标高值 456.2米（黄海系）

我们在进入工地时，发现赫然树立在工地正门的环境保护监督栏。看来，我们走的是可持续性发展道路，在工程建设的同时，还要注意环境保护。做到防患于未然，不能先污染，后治理。该监督栏上的内容是：

１．施工工地必须实行封闭，禁止敞开式作业

２．工地出入口必须净化，运输车辆必须密闭，沿途不能洒漏。

３．风力达到４级（含４级）以上时，禁止施工。

４．严禁从建筑物上向外抛洒废弃物。

５．易发生扬尘的材料必须覆盖，严禁露天堆放。

６．拆除建筑物时，必须采取喷水、洒水，湿化作业。

７．垃圾、渣土必须及时清运。

在开始正式实习前，我们先用了一个上午的时间在本工程技术总负责席虎堂经理的指导下，仔细阅读了该工程的所有建筑图纸。除了我们在课堂上比较常见的平面图、立面图外，还有施工步线图、给排水图、整体规划图等，大概有近二十张图纸。这让我深刻的体会到土木工程建设是一个庞大的工程，需要各部门的通力合作。而且这些图纸表面磨损很严重，我想大概是经常需要在施工过程中临时参考图纸，针对不同的问题由施工方和设计人员结合图纸提出不同的解决方案。所以，我们才应该在大学期间刻苦学习专业知识，将来才能够在工作中合理快速的解决各种问题，更好的为祖国建设服务。

由于我们进入工地时，学生公寓楼的主体均已经完工，所以，我们此次实习的重点是住宅楼内的装修工程。随着国民经济的发展，人们生活水平的提高，建筑室内装修的标准一再提高。但因为我们实习的是普通的学生宿舍楼，装修标准以美观、简洁、实用、坚固为主。

我们首先学习的是有关室内墙面的知识。墙面的粉刷工艺及验收标准是：

１．墙面与顶面乳胶漆工艺，基层墙面清理铲除，满批腻子两至三遍，砂光找补裂迹，砂光平整。

２．石膏板吊顶自攻螺丝应用防锈漆点刷一遍，然后石膏把所有接缝处及自攻螺丝十字缝胀平用砂纸打磨平整。

３．石膏板的边角接缝口应用牛皮纸贴好，贴牛皮纸时阴阳角必须到位，贴好后牛皮纸用聚脂漆封闭，以防起皮脱落，然后在满批腻子三遍用细砂纸打磨平整。

４．刷乳胶漆结束后应及时把所有木制品上的乳胶漆清理干净。

一位负责工程监督的师傅在带我们进入房间检验时，告诉我们墙面的检验重点是平整度的检验。具体方法是用靠尺紧贴墙面检验。

在室内查看时，我校王立青老师还向我们介绍了用于修正室内地面平整度的50线。该线绘在内墙上，地面必须在此线50厘米以下。这样，在地面施工时，可以有效的控制平整度。

地砖铺设工艺：

1．地面必须充分打毛，凹深不小于0.5㎜，间距5㎝，然后刷一遍净水泥浆。注意不能集水，防止通过板缝渗到楼下。

2．用水平管打水平，如地面高差超过2㎝时要做一遍砂浆找平层。砂浆配合比为1：3。石材、地砖品种、规格、颜色和图案应符合设计、住户的要求，饰面板表面不得有划痕，缺棱掉角等质量缺陷。不得使用过期和结块的水泥作粘结材。地砖铺设前必须全部开箱挑选。

3．地砖铺贴前应仔细丈量后尽可能用电脑排版，并选出合理方案，统计出具体地砖匹数，以排列美观和减少损耗为目的，并且重点检查房间的几何尺寸是否整齐。

4．砂浆使用1：2.5水泥砂浆体积比（具体常握为：水握成团、落地开花），粘接层不得低于12㎜厚，灰浆饱满，水泥统一使用大厂水泥。800×800抛光砖或花岗石采用1：4～1：6水泥沙体积比.600*600以上（含600*600）.500X500以上规格地砖宜采用干贴法。浅色花岗石、大理石应用白水泥挂刷浆，以防泛色。

5．地砖铺贴前要浸水晾干后达到外干内湿，表面无水迹，选色使用。

6．贴之前要在横竖方向

拉十字线，贴的时候横竖必须保证贯通，不得错缝。

7．要注意地砖是否需要拼花或是要按统一方向铺贴，切割地砖一定要准确，门套、柜底边等处的交接一定要严密，缝隙要均匀。

8．地砖铺设时，随铺随清，随时保持清洁干净。（用棉纱或锯末清扫）,并将砖缝内的水泥砂浆清干净,已便完工后勾缝.

9．地砖铺贴时，其他工种不得污染，不得人为踩踏，地砖完成后应在24小时内清缝，随做随清，并做养护。

10．地砖铺设完成后，在检查无平整度误差、空鼓、色差等后，用厚纸板全部遮盖保护，纸板上的铁钉必须取掉，纸板与纸板间必须用封口胶粘贴严密，防止杂物进入。

11．严禁无排水或无积水设备时用水，特别防止浸湿保护地砖用的纸板，以防间接污染地砖。

12．勾缝在完工前进行，先清缝，用白水泥加滑石粉调腻子，勾缝腻子低于砖面1㎜。

王老师在带领我们验收地砖时，向我们介绍了地砖的验收标准：

1．表面洁净，纹路一致，无划痕，无色差，无裂纹、无污染、缺棱掉角等现象。

2．地砖边与墙交接处缝隙合适，踢脚线能完全将缝隙盖住。

3．地砖平整度用2M水平尺检查，误差不得超过2㎜，相邻砖高差不得超过1㎜。

4．地砖粘贴时必须牢固，空鼓控制在总数的5%，单片空鼓面积不超过10%（主要通道上不得有空鼓）。

5．地砖缝宽1㎜，不得超过2㎜，勾缝均匀，顺直。

6．水平误差不超过3㎜。

王老师还向我们传授了他在具体验收工作中总结的经验：即用脚尖轻踩四块地砖连接处，并轻轻移动，如果感觉平整，没有突出感，则地砖铺设平整。另外，站在屋外向室内看，也可大致看出地砖铺设的平整情况。

在楼外实习时，席经理向我们介绍了检测建筑物沉降的方法。即用水准仪量测楼外某标志点和周围空地上某标志物的具体高差。并记录该数值。随着工程的进行，要经常测量该高差，并同原记录值比较。如果出现变化，则表明建筑物出现了沉降。要及时停止施工，找到原因。由于我们曾经在《工程测量》课程上学习过自动安平水准仪的使用，同学们便自告奋勇的接受了这项任务。好在施工严格按工艺进行，严把质量关。所以，我们的测量结果是该楼没有沉降。

由于建筑的外立面已完成施工，所以我们遇到了拆除外墙脚手架的过程。施工方如临大敌，不断贴出警示标语，要人们必须佩带安全帽，并远离墙体行走。但这样，不断落地的脚手架发出的碰撞声还是让我们胆战心惊。言归正转，脚手架的拆除工艺是：

⒈拆除脚手架前，班组成员要明确分工，统一指挥，操作过程中精力要集中，不得东张西望和开玩笑，工具不用时要放入工具袋内。

⒉正确穿戴好个人防护用品，脚应穿软底鞋。拆除挑架等危险部位要挂安全带。

⒊拆除脚手架前，周围应设围栏或警戒标志，在交通要道设专人监护，禁人入内。

⒋严格遵守拆除顺序，由上而下，一步一清，不准上下层同时作业。

⒌拆除脚手架的大横杆、剪刀撑，应先拆中间扣，再拆两头扣，由中间操作人往下顺杆子，不得往下乱扔。

⒍拆除的脚手架杆、脚手板、钢管、扣件等材料应往入传递或用绳索吊下，不得往下投扔，以免伤人和不必要的损失。

⒎拆除过程中最好不要中途换人，如必须换人时，应将拆除情况交代清楚。

⒏拆除过程中最好不要中断，如确需中断应将拆除部分处理清楚告一段落，并检查是否会倒塌，确认安全后方可停歇。

⒐脚手架拆除完后应将架料分类堆放，堆放地点要平坦，下设支垫排水良好。钢类最好放置室内，堆放在室外应加以遮盖。对扣件、螺栓等零星小构件应用柴油清洗干净装箱、袋分类存放室内以备再用。

⒑弯曲变形的钢构件应调直，损坏的及时修复并刷漆以备再用，不能修复的应集中报废处理。

看来建筑行业还是一个高危行业，我们在今后的工作中，要严格遵守各项规章制度，有效的保护自己。

我们为期一个月的《土木工程施工》实习，也正式结束。一个月来的学习，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，我想我们最宝贵的是学到了许多书本上没有的实践经历。近距离的观察、学习，我对土木工程施工有了更加全面的认识。掌握的一些实用的具体的施工知识，而这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意的，但又是十分重要、十分基础的知识。对我将来的工作有着重大意义的知识。现场的体会，还让我了解到土木工程施工是一个艰苦的行业，所以，我们应端正思想，屏弃享乐主义，耐得艰辛，才能更好的为祖国的四化建设服务。我还要感谢辛劳为我们指导的老师们，还有工地上无私为我们传授经验的技术人员，你们的教诲让我们受益非浅。请允许我在实习报告的最后向老师们表示最真诚的谢意。

土木工程工作总结范文二：

本人于20**年08月01日至公司报到，派往环东海域项目（一期）监理部担任丈量专业监理工程师。

工作业绩：

1、对总监理工程师负责，在总监理工程师的领导下，负责本合同工程全线的丈量工作，与合同工程师、道路工程师、结构工程师等相关工程师紧密配合，协调工作；

2、全面熟悉合同条款、规范、设计图纸、书面向承包人提供原始基准线及基准点高程的数据。审查或旁站承包人开工前全线部分控制桩及重要项目的丈量放样工作。组织复核业主提供或图纸上的原始定线资料，审核批复丈量报告；。

3、要求承包人对全部工程或开工路段的原始地面线进行实际测定，并对测定成果进行检查验收；

4、对承包人加密控制、定线、施工放样及施工过程中的高程控制丈量进行现场监理检查并审查验收；

5、审查承包人丈量职员的丈量记录、工作日志，按规定抽检频率独立完成抽测复核；

6、督促承包人丈量控制点进行有效控制，直到工程竣工验收结束；

7、审核全线恢复定线和路线丈量工作，审批丈量报告，视情况组织部分路段复测；

（1）核实因工程变更设计引起工程数目变动所需的丈量内容；

（2）审查承包人的丈量职员、仪器到位情况，查询仪器的精度级别、使用状态，标定状态，必要时可指令承包人进行复核仪器精度的丈量；

（3）检查、督办总监理工程师和现场监理职员要求的其它丈量工作，定期或不定期向总监理工程师汇报工作。办理总监理工作师交办的其他工作。

9、10月份工作内容

20**年9月1日，经公司领导调动，本人被调到厦门市岛外快速路（兑山~英村段）一期工程总监办，担任总监理工程师代表兼丈量专业监理工程师，主要负责总监办的日常工作，主持总监办全面工作，及其履行监理合同的工作。

工作业绩：

在这两个月里，工作完成任务主要表现在以下方面：

一、 随时把握各有关部分情况，包括手续办理、施工预备等。做好进场前总监办各项的预备工作。

二、 组建总监办，确定人选，明确岗位、职责，进行授权，岗前培训。

三、 提交“业主方应提交给监理方的资料”目录给业主方。

四、 由总监理工程师主持召开各有关单位职员的第一次工地例会，包括交通质检站、设计单位、业主单位、承包单位、监理公司等。

五、召开工地技术交底会议。

六、 协助业主征地拆迁工作。

七、 跟进各项报建工作的进展情况，办理项目监理报备手续。

八、 提交监理规划、监理细则给业主方及施工单位。

九、 向施工单位索取施工组织设计及方案、施工进度计划、材料机具进场计划，进行审查、审批。

十、监视材料机具的进场情况。对进场材料进行外观检查、合格证、认证书等资料检查，进行见证取样、送检。

十一、 监视现场布置情况（工棚搭设、材料堆放等、水电管线敷设、电箱、消防水池、灭火器、标志牌、现场宣传公告栏设置，特别夸大设置砂、石堆放场地必须基础硬化、分隔，生活用电必须使用36V安全电压）。

十二、 督促施工单位办理有关报备手续。

十三、督促施工单位签订实验外委合同报备工作以及监理单位签订实验外委合同工作。

十四、 熟悉图纸，参与设计交底、图纸会审，整理记录。

十五、 参加设计交桩工作，设置控制桩，确定引用水准点，设置现场水准点（用于标高控制）及导线控制点（用于放线控制）。

十六、监视施工单位地面线复测，并绘制横断面图及其土石方数目对照表；

十七、 复核放线及桩位。

十八、 审查特殊班组及特种工种职员资质。

十九、复核地下结构物轴线及位置，以免发生质量纠纷。

二十、审批施工单位上报的单位/分部/分项工程及其工序的划分，并建立完善档案治理制度。

二十一、 审批开工报告、工序开工报告。

11月份工作内容

20**年11月12日，经公司领导调动，本人被调到厦门市原水、输水工程总监办，担任管线专业监理工程师。

工作业绩：

1、负责有关管线工程方面面的监理治理工作。

2、负责编制管线工程监理实施细则。

3、组织、指导、检查和监视管线监理职员的监理工作；

4、审查承包人提交的管线工程方面的计划、方案、申请、变更并向总监理工程师提出报告；

5、参加管线工程的工序验收、分项工程验收及隐蔽工程验收。

6、负责管线工程施工中质量事件和质量事故的处理，并完成报告；

7、配合协助其它监理工程师完成监理工作，参与编写监理周报、月报；

8、负责自身范围的监理记录；

12月份工作内容

20**年11月27日，经公司领导调动，本人被调到厦门市环东海域丙洲片区（二期）工程G标段驻地监理办，担任丈量专业监理工程师。

工作业绩：同八月份工作业绩相同。

2、你的工作量饱满程度如何？（写明所监理项目专业工程投资额？）

(一)、8月份监理项目投资总额：环东海域丙州片区A、B标（一期）：6亿。

（二）、9、10月份监理项目投资总额：厦门市岛外快速路（兑山~英村段）一期工程：20**年应重点抓哪方面的治理工作？

（一）、对公司建议和要求：

（1）、工资待遇或福利待遇有所要进步，这样才会进步工作人的积极性。

（2）、节假日或个人特殊日，要适当地给予放假或调休；

（3）公司或监理办治理制度须进一步健全和完善；尤其报销、请假制度要简化办事手续。

（4）、提供个人有发展空间机会或培训学习机会；

（二）、明年应重点抓哪方面的治理工作？

（1）、拓展业务，有必要多方向往拿业务：如装修监理、电信监理等；

（2）、拓展发展地区：比如可在福州、泉州等地区设置办事处或监理办；有必要派我往福州地区担任区域经理。

（3）、发掘和培养人才：培养内部人才或向社会招聘专业人士；

（4）、须进一步完善公司治理制度和福利分配制度；

（5）、贯串团队精神。

土木工程工作总结范文三：

保尔.柯察金曾经说过：“人的一生应该这样度过，当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧，土木工程工作心得。”这句话是很多人崇拜的至理名言，也是我追求的目标。2015年6月，我结束了大学四年的学习生涯怀揣着实现自我价值的渴望来到××××有限公司工作。转眼间，一年的见习期即将过去，回想自己这段时间的经历与收获，我深知这一年的见习对我来说是一笔多么宝贵的人生财富!

我是在2015年7月10号来到××××有限公司，刚到公司报道以后，我参加了军训和公司的培训，在这期间，军训磨练了我的意志，培训使我深入的了解了公司的背景和企业文化，为我以后怎么能能更好的融入到这个大家庭，以及怎么为公司的未来的发展做出我应该做的贡献指明了方向。

很荣幸，在结束了长达半月的军训和培训以后，我被分配到了我们公司承建的哈大高铁项目部，记得我是在晚上到项目部，第二天一大早，项目部的陈书记就给我们新来的员工开了一个座谈会，详细的询问了一下我们的需求，以及介绍了一下哈大高铁的情况，这对我适应新的工作生活帮助很大。我被分配到了毛家店梁场，初来乍到，面对陌生的环境，不免有点不适应，还好，哈大项目部的党组织和领导给予了我们极大的帮助，他们对我们在工作中淳淳教导，在生活中对我们嘘寒问暖，这儿本就是一个温暖的大家庭，他们鼓励我们在工作中积极进取，虚心的向前辈请教，就这样，我们的见习生活正式开始，白天跟着***下工地，认识晚上回来看图纸，看规范，发现问题积极的向同事请教。

刚开始的工作是打底座板，虽说只有短短的两个月，但是在这个工作期间，也是我收获颇丰的一个时期，我学会了看图，计算钢筋和混凝土的用量，并且每天坚持写施工日志，主要记录了每天完成的工程量，所使用的机械台班数，以及在施工中所遇到的问题和解决问题得方法，在我管辖的里程段内，没有出现底座板和凸台不合格的案例，因为在施工中我和测量人员密切沟通，严格控制高程，为我们项目的圆满完成严密把关，接下来，我参与了铺轨道板，灌树脂，做防水，装扣件。对于每一道施工工序，我都会提前阅读图纸和相关文件，不明白的地方我会及时的向别人请教，一如既往的坚持着认真负责的态度完成每一项工作。受到了领导的表扬和肯定。

这一年来，我觉得从学校走向社会，从一个学生转化为一个企业员工，在思想的层面上，必须认识到二者的社会角色之间存在着较大的差异。学生时代只是单纯的学习知识，而社会实践则意味着继续学习，并将知识应用于实践，学生时代可以自己选择交往的对象，而社会人则更多地被他人所选择，诸此种种的差异，不胜枚举。但仅仅在思想的层面上认识到这一点还是不够的，而是必须在实际的工作和生活中潜心体会，并自觉的进行这种角色的转换。做到要想学会做事，首先学会做人。

自参加工作后，我继续保持自己在学生时代养成的读书看报的习惯，在工作之余，每天坚持一定时间的自学，以了解和吸收最新的信息。对工作和生活进行经常性的反思和总结，在生活中学习生活，在工作中学习工作，在理论学习中关注理论的实践特性，在实践中对实践进行理论反思，以提高实践活动的品格。马列主义、毛泽东思想、***理论和三个代表重要思想是我党的根本指导思想，也是指导我们工作进步的取之不劲用之不竭的理论资源。其博大精深的内涵随着时代的进步而不断丰富和完善。只有不断地学习才能认识其精髓，也只有不断学习，才能灵活掌握和运用，成为推动我们事业前进的有利武器。科学发展观和加强党的执政能力建设是上述指导思想在新的历史时期的具体化，是对上述指导思想的丰富和发展。并且我还顺利的成为一名中国***员。

我所取得这一切的成绩归功于我的公司给了我这样一个机会和舞台，但是也和公司领导对员工无微不至的关怀和悉心的帮助密不可分。

在今后的工作中，建设新时期的中国铁路，不仅是我们肩头义不容辞的责任，也是我们引以为豪的使命。我要以与时俱进的使命感，以勇挑重担的责任感，用我的实际行动描绘高铁跨越式发展的美好蓝图。

这就是我将近一年的工作总结和切身感受。

土木工程工作总结范文四：

我是心怀着对我们企业的深厚感情而工作的。这种感情来自公司对我的培养，来自于全体员工对我的信任和支持。吉相合的快速发展，振兴壮大，使我有了坚定的信心一直而努力工作着。现在，我向各位领导述职，请予以审议。光阴似箭，岁月如梭，转眼间三个[***小草范文网]月实用期到了，回顾一下工作、反思一下不足、思考一下打算，非常必要和及时。来公司工作已经三个月了，三个月的时间说长不长，说短也不短，在即将转正的时刻，我回想起这三个月的点点滴滴，心中感触良多。此时的转正述职报告与其说是一篇制式化的文章，不如说是对过往三个月工作的一次总检视，是与自己灵魂的一次深入对话。三个月以来，在上级领导和同事的共同支持帮助下，本人有了很大的进步并也为吉相合的发展作出了一点微薄的努力。这三个月，对于我来说，是非同寻常的三个月，园林景观行业的渗入、园林景观行业业务知识的了解和学习、从建筑行业向园林景观行业思想的转变等等，都给我注入了新的活力，给我带来了广阔的发展空间和发展机遇。我作为一名土木工程专业毕业的学生，能有幸目睹并经历了吉相合设计的各个领域。在公司领导的领导下，以及李总监直接指导下，我扎实工作，在诸多方面得到了学习和探索，促进了事业的发展。现将三个月的工作汇报如下：

一、三个月中做了什么：

（一）、在设计总监李总监的悉心指导下逐步建立了的专业结构施工图

3月开始，在李总监的直接指导和关怀下，先学习了制图规范并了解了我公司园林景观设计图纸图纸案例，使我认识到了园林景观图纸所设计的内容和制图的[***小草范文网]深度，后我又参于了剀丽滨江园建02版施工图的修改、江苏昆山光大花园部分园建景观的设计和结构专业设计图的设计、白浪河扩初文本的cad描图、武汉江南春城结构专业施工图、江苏昆山萧林结构专业变更的设计、景墙大门的设计、水边景桥结构图设计、斜坡凉亭结构图等，使我逐步熟悉了我所涉及的结构专业所需要设计的内容和怎样把它做到更深，更细，更专业，在此过程中按照李总监把园建施工图和结构施工图分开的意图，我收集了大量的相关资料和规范，并负责了建立结构专业施工图以后的方向，和所设计的内容，结构专业施工图我想很快也能像其它专业的施工图一样做的专业，并能向一定的深度发展。

（二）、协助设计部杨梅编制了规范的预算书：

从刚开始吉相合设计部杨梅的流水式预算，到后来预算的逐步深入和细化，我从园林景观行业预算的工程量计算规则、计价规范、预算定额、取费标准入手，从原来的单体估算到现在的构造细部，甚至到每一项分项工程的具体做法列项并计算；从原先只有材料价格而没有其它价格的预算到现在的定额计价，分人工费、材料费、机械费，管理费等分别计价；从原来的乘系数取费到现在的规范化表格列表取费；这我都做了大量的工作，现已形成了一套更具专业性的预算书范本。

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