长假后第一天上班

导读：　　　专家告诉记者，假期结束迅速回到工作状态其实对心理和生理有害无利，下面是中国招生考试网http: www chinazhaokao com 小编今天为大家 ...

　　专家告诉记者，假期结束迅速回到工作状态其实对心理和生理有害无利，下面是中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/小编今天为大家精心准备了长假后第一天上班希望对大家有所帮助!

　　长假后第一天上班(一)

　　1、 节后第一句：工作要继续;节后第二句：饮食要仔细;节后第三句：早起早睡记;节后第四句：事业争口气;节后第五句：快乐多欢喜!句句真心，字字真情。愿你幸福到永远!

　　2、 经理：今天是归假第一天上班，大家说说自己的工作计划吧。高明：今年爬了长城，明年要爬泰山;林丽：今年看了桂林山水，明年要去秦皇岛看海;李杰：那算什么啊，我明年要去法国了;…，经理：这就是你们的工作计划?大家：…。有追求的生活才有意义，愿你：工作轻松，跟同事相处愉快。

　　3、 拆毁一台机器，半天足够;摧毁你的工作热情，国庆长假七天没问题。悲剧吧。还傻看，赶紧点击祝福，找到祝福中的修复功能点击，只要一分钟，你的工作热情指数到达100。祝你节后归岗回到工厂和谐大家庭，事事顺心开心舒心。

　　4、 baby Follow me 放下假期的一切。baby Follow me 工作后的Money大大的有。别再一脸的苦相，生活并没有你想的那么糟。祝你假期后生活愉快工作顺利，钞票源源不断。

　　5、 朋友!国庆节过得怎么样?钱花光了吧?也玩够了吧?人跑烦了吧?肉吃腻了吧?那就快快回到工作岗位，继续努力赚钱吧!祝你节后快乐依旧!

　　6、 国庆刚去，信息来鼓励：精神抖索奔赴新的战役，饱满的情绪渲染工作志趣，不畏压力皆化奋斗动力，心情美好工作再接再砺，祝：上岗事事如意!

　　7、 国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，希望你以天天好心情为中心，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗!

　　8、 国庆长假已过去，无边工作要继续，工作烦恼莫恐惧。祝你工作顺顺利利，快乐持续。用持续的快乐克服无边的工作!

　　9、 国庆长假后，上班时，老鼠遇见小狗：看你挺精神的吗。小狗：你怎么象生病了?老鼠：你没听说假期综合症?小狗：不管遇到什么事我都是旺旺旺的叫，已经百毒不侵，百病没有了。祝你节后归岗身体旺，精神旺，工作干劲旺旺旺。

　　10、 国庆长假已经结束，你还没有玩够吧?何不把每天都当做国庆，轻松地工作，愉快地生活，岂不美哉，岂不乐哉?国庆虽有七天，快乐却可永远，祝你天天快乐!

　　11、 养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态，拼搏全新的成功。

　　12、 停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。

　　13、 国庆节，你愿不愿意它也走了;工作，你愿不愿意它也来了;钱，你愿不愿意它也花了;既来之则安之，我们要一步一步往上爬，一步一步一惊心。愿你节后继续愉快。

　　14、 阳光依旧好，今日不能随意跑;天气依旧晴，今日没有好心情。为什么呢?假期结束了，重回工作岗位!有些失落，有些懒散。朋友抛开一切，好好工作吧，现在的付出，为了下个假期玩的更爽!

　　15、 国庆长假，已经过完，今天工作，祝福依然。调整心态，从假期的氛围中跳出来，抓紧时间不懈怠，去迎接新的一天，无论何时，无论何地，都祝你快乐依然!

　　16、 暖暖日光照九州，丝丝流水会朋友，悠悠美景映眼帘，袅袅炊烟表思念，殷殷不舍这假期，片片欢乐寄心底，漫漫长假终有期，美美梦想需努力。加油工作喽!

　　长假后第一天上班(二)

　　1、 十一、假期、已结束;辛苦、工作、接上步;无奈、节后、综合症;瞌睡、迷离、没精神;厌倦、懈怠、非状态;快快、打起、精神来;用心、工作、创未来!

　　2、 没有永远的安逸舒适，没有一直的无忧无虑，没有常在的闲暇长假，工作是必须的，压力是需要的，疲惫是一定的，有苦才有甜，愿你早日摆脱节后综合症，上班愉快。

　　3、 国庆已过，工作归来，投入工作，努力拼搏。长假虽过，依然快乐，收回玩心，留下愉悦。发个短信，送去祝福，祝愿节后，天天快乐。

　　4、 国庆长假已一去不复返，请不要悲伤，不要难过，马上剪切你的懒惰，复制你的热情，粘贴你的努力，保存你的快乐，为梦想奋斗吧。祝你上班快乐，工作称心如意!

　　5、 国庆长假七天乐，欢欢乐乐乐不完，假后第一天上班祝你心情愉快，工作轻松，事业有成，调整假期心态好好上班!

　　6、 送走一周长假，迎来崭新生活。至此，精神饱满，心情舒畅，士气振奋，能量无限。日后，工作信手拈来，生活开心愉快!

　　7、 国庆假已结束，收心恢复工作。保持快乐心情，调整生活规律。美景记在心中，工作乐在其中。祝节后快乐，工作顺利!

　　8、 七天长假过，开始忙工作，双休利用上班过;疯玩过，调心态，工作顺心心情愉快;别烦恼，别埋头，勤奋工作财源滚来!

　　9、 国庆节收假后，不管身疲不疲，心累不累，班总是要上的，工作总是要做的。因为，心情是可以自控的，作息是可以调整的。祝积极、乐观、向上，天天快乐!

　　10、 国庆七天乐，愿你乐此不疲，不乐极生悲;收假第一天，愿你乐观向上、能知足常乐。祝福你天天快乐，一生平安乐乐呵呵!

　　11、 世界上最痛苦的事情莫过于，人在国庆后，而心却依旧在国庆假期中;而你收到短信最悲摧的状态莫过于，你深有同感，却身不由己!哈哈，打起精神，愿工作轻松!

　　12、 国庆长假非常美，假期结束非常烦，开始工作非常累，我的短信是飞快的，祝福乃是真心的，第一天工作，祝工作轻松，心情愉快。

　　长假后第一天上班(三)

　　有网友改编苏打绿的《小情歌》抒怀道：“受不了看见工作日来到，写下我度秒如年难挨的离骚。就算整个世界被倦怠绑票，我想急着奔跑，逃不了最后谁也都苍老，写下我失眠和焦躁交错的城堡。”

　　如果说恶搞歌词是“普通青年”，另一种“文艺青年”则掀起了诗词改编的热潮。一位网友借李清照的《声声慢》抱怨道：“七天工作堆积，憔悴损，如今有谁堪忙?报表更兼统计，到总结，点点滴滴。怎一个烦字了得!”引起其他网友纷纷效仿，一时间，关于“恐班”的诗词改编满天飞———“春蚕到死丝方尽，因为明天要上班。”“春眠不觉晓，上班好苦恼”、“假期可待成追忆，只是明天要上班。”

　　在网上，不舍大年初七离去的网友很多。@徐莹CARA说：“假期余额已不足24小时，好难过啊。”

　　网友@秃尾巴鹌鹑说：上班第一天，喊累都无力……网友@酷儿大头迷：上班第一天，说不出来的狂躁，很不在状态!我狂躁!

　　甚至有想办法开溜的。网友@me说：上班第一天显然是不想做事情的，找机会早点开溜。

　　解说：长假过后，微博上网友纷纷表示，“工作提不起精神，郁闷啊”、“我居然不想吃饭”、“超级懒散，闲置了一早上，一点正事都没做”。在一家外贸公司上班的小杨，也明显感受到了节后综合症的困扰。

　　同期：杨欢(玩得时间比较长，昨天回来都晚上12点多了，非常的累。第一天上班可能精神状态比较差。)

　　同期：国家二级心理咨询师梁红伟(节日期间许多人要出游，聚餐，会友，充电，活动内容丰富多彩，身心一直处于动的状态之中，有动就有消耗，等于心理和生理处于一种慢性长跑或者是剧烈运动中的状态当中，很容易导致生理和心理的疲劳。)

　　解说：因此要学会适当调节，轻松过渡。

　　同期：国家二级心理咨询师梁红伟(第一个我们放松活动，比如上班前洗个澡，深呼吸做深呼吸的时候要用一秒钟的时间吸气，二秋钟的时间呼气，第二个方法是抱抱大树，在花草之间活动，走走路，帮助缓解疲劳。第三个方法是喝点酸梅汤、果醋、疏肝调气，有利于缓解压力。第四个方法是公休时间，我们跟身边的人幽默一把，说说笑话，帮助调节一下节后的一些不良症状。)

　　网友@n-pass冷风雨另辟蹊径，认为上班第一天头昏脑涨心神不宁，这种症状是收完“开工红包”后才有的。微博写道：“第一天都忙着找领导要红包，哪里会头昏脑涨?要有的话，也是发现自己记不清，到底还有哪个领导的办公室没去。”

　　还有网友在年后萌生休假的冲动。网友@齐小禾说：我是上班第一天就开始计划下个小长假出游的人……网友@每一首歌儿说：节后上班第一天：不想说话、办公室冷清、中午没吃饭、茶喝到无味……总结：我想休年假!

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