养生护理 中医养生护理

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　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中国招生考试网www.chinazhaokao.com 小编今天为大家精心准备了养生护理 中医养生护理，希望对大家有所帮助!

　　养生护理 中医养生护理

　　中医护理知识点：什么是中医养生

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”：“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易。系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。

　　中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。　古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。

　　中医一般护理与养生

　　1、七情过极，可采用以情胜情法，若忧伤肺，应采用：以喜胜之。

　　2、薰洗疗法时药液的温度宜为：40℃-50℃。

　　3、煎者砂仁时，应后下。

　　4、秋季起居方面应遵循：早卧早起。

　　5、脾病患者应忌食：酸味食物。

　　6、进补的最好时机是：冬至。

　　7、健脾益胃药宜何时服用：餐前。

　　8、七情过极，可采用以情胜情法，若恐伤肾，应采用：以思胜之。

　　9、夏季起居方面应遵循：晚卧早起。

　　10、“天人相应”体现的护理基本原则是：顺应自然。

　　11、“阴平阳秘，精神乃治”体现的护理基本原则是：平衡阴阳。

　　12、祛风湿药宜用什么送服：黄酒。

　　13、病室适宜的温度是：18℃-20℃。

　　14、使住院病人建立积极、乐观的心态是指：怡情快志。

　　15、具有发散，行气，通经脉，健胃等作用的食物是：辛味食物。

　　16、蜂蜜，饴糖，山药，大寒属于：甘味食物。

　　17、某病人泄痢反复发作当采用：酸味食物。

　　18、鲫鱼属于：甘味食物。

　　19、沉香宜冲服。

　　20、攻下，逐水药宜清晨空腹服。

　　21、温补主要适用于：阳虚。

　　22、饮食宜疏利，消导，一般不宜施补的是：实证。

　　23、因时施食时春季饮食宜清润平淡。

　　24、冬季气候严寒进食宜：温补。

　　25、热病后期，患者口苦咽干，慎用禁用的是：温补类食物。

　　26、病人平素畏寒肢冷，小便清长当用：温热助阳类食物。

　　27、适用于各类病症，尤其是恢复期的食物是：平补类食物。

　　28、能补肾壮阳，通乳，托毒的食物是：虾。

　　29、春季适宜进食的食物是：百合。

　　30、病人身热，头痛，微恶风寒，有汗，咽痛，宜食：芦根。

　　31、适用于外感初起，病邪侵犯肌表所表现出的一系列病证的方法是：汗法。

　　32、病人脘腹胀满，暖腐吞酸当采用：消食法。

　　33、指用温热食物振奋阳气，祛除里寒的方法是：温法。

　　34、病人身大热，口大渴，汗大出脉洪大当采用：清法。

　　35、鸭肉食物属于清补的。

　　36、石膏在煎煮时应先煎。

　　37、蜂蜜的煎煮时应烊化。

　　38、琥珀粉在服用时需：冲服。

　　39、病人突然四肢厥冷，小腹剧痛，服药时间需多次频服。

　　40、消食导滞药宜：餐后服。

　　41、生活起居护理与养生的基本原则是：顺应自然;平衡阴阳;起居有常;劳逸适度。

　　42、哪种环境比较适宜居住：空气新鲜、通风整洁、居室光线充足、居室安静。

　　43、情志护理与养生的基本原则包括：精神内守;情绪平和;豁达乐观。

　　44、情志的自我调护包括：清净养神;养性修身;怡情快志;平和七情。

　　45、食物按性质可分为：热性食物;温性食物;寒性食物;凉性食物;平性食物。

　　46、常用的饮食调护方法有：消食法、汗法、清法。

　　47、属于热性食物是：白酒、葱、辣椒、羊肉。

　　48、冬季适宜的食物是：羊肉;狗肉;胡桃;龙眼肉。

　　49、平素口苦咽干，易发溃疡，大便秘结，宜进食：苦瓜;莴笋;茶叶;绿豆。

　　50、属于凉性食物是：李子、芒果、柠檬、梨。

　　51、术后创口久溃不愈不宜进食：猪头、鸡头、蘑菇、芫荽。

　　52、饮食调护的基本原则是：饮食有节;饮食有方;谨和五味;荤素搭配。

　　53、痔疮患者禁忌的事物是：白酒、葱、大蒜、花椒、烧烤类食物。

　　54、因人施食中肥胖之人宜食：清淡之食、化痰之物。

　　55、平和七情包括：思虑有度，以静制动，以宣解郁，慎避惊恐。

　　56、起居有常：是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律，以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。

　　57、顺应自然：根据四时阴阳的变化规律，从顺应自然的角度制定出不同的护理和养生方法。

　　58、慎避外邪：指根据季节、气候、地域和生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施，以避免外界不良因素的影响。

　　59、情志：是指意识、思维、情感等精神活动。

　　60、运动养生：是指用传统的运动方式进行锻炼，我国传统的运动锻炼强调练形、练气和练意的协调统一，是具有“形神合一”特色的自我身心锻炼方法。

　　61、气功：是我国特有的养生健身术和文化遗产之一，是我国古代劳动人民在长期与疲劳、疾病、衰老进行斗争的实践中，创造出来的一种自我身心锻炼的保健方法。

　　62、顺应四时需要注意的事项有哪些? (1)气候：外感六淫是致病的重要因素，因此要注意气候变化对病人的影响。(2)季节：季节的交替变换也使人体的生理活动随之变化，所以要做到春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。(3)昼夜：对于昼夜晨昏的阴阳变化，人体也必须与之适应。

　　63、简要回答环境适宜包括哪些方面。(1)自然环境：气候适宜，阳光充足，空气清新，水源洁净，景色秀美。(2)居室环境：保持安静，避免噪音;通风整洁，保持空气新鲜;温湿度适宜;光线适度。

　　64、情志护理的基本方法有哪些? 关心体贴;言语开导;移情易性;情志相胜;顺情解郁。

　　65、什么是移情易性? 移情，指排遣情思，使思想焦点转移它处，在护理工作中，主要使指将病人精神的注意力，从疾病转移到其他方面。易性，指改易心志，包括消除或改变病人的某些不良情绪、习惯或错误意识，使其能恢复正常心态或习惯，以有利于疾病的康复。

　　66、简述饮食调护的定义及意义。饮食调护是指在治疗疾病的过程中或在对健康人的保健方面，进行营养和膳食方面的调护和指导。意义：合理的饮食调护，十分有利于疾病的治疗和康复;对正常人而言，正确和科学的饮食是保持健康和延年益寿的重要手段。

　　67、简述饮食宜忌的原则。①辨证施食;②辨药施食;③因人施食;④因时施食;⑤特殊忌口。

　　68、什么是补法? 补法，即补益法，是用具有补益作用的食物以补气养血，滋阴助阳，强身健体的一种方法。亦称为食补，分为温补(主要适用于阳虚证)，清补(主要适用于阴虚证)，平补(主要适用于气虚证、血虚证，也通用于其他各类虚证以及正常人养生保健进补)。

　　69、简述气功的作用原理。气功能起到培养正气，平衡阴阳，协调脏腑，疏通经络，活跃气机的作用，是一种以改善人体整体功能为目的的自我身心锻炼法。通过调身，调息，调神等方法使机体的“精，气，神”达到和谐统一。医学教育网搜集整理

　　70、什么是形神共养? 人身有“形”有“神”。形是神的物质基础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。所谓养形，主要是指对人们的五脏六腑、气血津液、四肢百骸，五官九窍等形体的摄养，应以适当的休息和运动，提供良好的医疗、物质条件等来实现;所谓养神，主要是指人的精神调养，应以各种方式调节人情志活动，在精神上为其提供愉快的氛围，以达到怡情快志、心平气和的境地，从而使其能保持最佳的精神状态，有利于疾病的康复和健康的维持。人不仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的呵护，两者不可偏废。要做到形神共养，相辅相成，才能达到形体强健、精神充沛、形神兼备的境地。

　　71、请比较安神类药与补益类药的服法与护理的区别。答：(1)补益类药：应于餐前空腹服用，以利于药物的吸收;脾胃虚弱而食滞不化者应慎用，或应同时配以消导药;外感期间不宜食用此类药;服药期间忌油腻、辛辣、生冷及不易消化食品。(2)安神类药：应于睡前半小时服用，病人的病室应保持安静;应根据病人的不同情况做好精神护理，保持平常心态;饮食宜清淡平和，忌辛辣、肥甘、酒、茶等刺激性食品;还应注意服药时，晚饭不宜过饱。

　　72、案例分析题。病人，女，32岁。因呕吐、胃脘部胀满不适2天就诊。自诉于2天前因赴宴饮食过量，之后感觉胃脘部胀满疼痛，嗳气，呕吐，呕出物为酸腐食物，得食愈甚，吐后反快，大便溏薄，酸腐秽臭。舌苔厚腻，脉滑实。诊断为呕吐。(1)请结合病史为该病人辨证分型。饮食停滞证。(2)如何从饮食方面对该病人进行辨证施护：呕吐时不宜止吐，应鼓励病人尽量将胃中积滞之食吐出。吐后不宜立即进食，待胃中感觉舒适，可让其先进流质，食后不吐，再逐渐改进半流质、软食。忌硬固、不易消化之食物。即使病人食欲好也应限制食量，食物以偏温热为宜。可给消导之品，如山植、卜等，以达到消食化滞的目的。

　　中医一般护理与养生 <二>情志护理与养生

　　情志是指意识、思维、情感等精神活动。人的情志状态对健康有着极为重要的影响。在正常情况下，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪是人体对外界事物的正常反应，不会引起疾病，但如果超出常度，就会引起气机紊乱，伤及内脏。故《灵枢.口问》强调：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。中医学非常重视人的情志调养，历代养生学家均强调“养生莫若养性”，“善医者先医其心，而后医其身，而后医其未病”。如何设法消除病人的紧张、恐惧、忧虑、愤怒等情绪因素的刺激，帮助病人树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理，是情志护理的主要任务。

　　1.情志护理与养生的基本原则

　　(1)精神内守

　　所谓精神内守是指人们通过对自己的意识思维和心理状态进行自我调节,以达到思想安静,神气内持,心无杂念的状态.

　　(2)情绪平和

　　七情六欲是人之常情,然喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过激均可引起人体气机紊乱,导致各种疾病发生.首先要使人知道少思寡欲、心无杂念是情绪平和的重要保证，还要给病人创造能够宁心寡欲的客观条件。

　　(3)豁达乐观

　　保持豁达的心胸和乐观的情绪能使人体的气血调和，脏腑功能正常，从而有益于健康。

　　2.情志护理的基本方法

　　(1)关心体贴

　　(2)言语开导

　　(3)移情易性

　　(4)情志相胜

　　(5)顺情解郁

　　3.情志的自我调护

　　(1)清静养神

　　(2)养性修身

　　(3)怡情快志

　　(4)平和七情

　　a 以理胜情

　　b 以耐养性

　　c 以静制动

　　d 以宣消郁

　　e 思虑有度

　　f 慎避惊恐

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