寒露吃梨 寒露为什么要吃梨

导读：　　　一般情况，在寒露节气，天气渐渐转凉，已经进入秋季，空气会干燥，这个时候就需要滋阴润燥，因而，寒露适合吃梨。以下是中国招生考试网 ...

　　一般情况，在寒露节气，天气渐渐转凉，已经进入秋季，空气会干燥，这个时候就需要滋阴润燥，因而，寒露适合吃梨。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的寒露吃梨  寒露为什么要吃梨,希望能帮助到大家!

　　寒露吃梨  寒露为什么要吃梨

　　寒露为什么要吃梨 寒露适合吃梨?

　　1、寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的梨是养生首选。

　　2、润肺去燥、寒露是秋季的一个节气，而中医认为秋季秋燥袭人，要注重肺部保养，而梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用;此外，梨在寒露节气正是大量上市的时候，现代营养学也认为多吃应季水果有益人体健康。、镇静安神、梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。、滋肝养胃、梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。

　　3、冰糖梨块治咳嗽、材料：雪梨1个，冰糖50克。、制作方法：雪梨洗净去皮去核，切成小块后以备用;在锅中加入适量的清水和冰糖，大火烧开后去除浮沫;然后倒入备好的雪梨块，用小火再煮10分钟以后即可食用。、冰糖桂花梨片、原料：梨400克，冰糖100克，桂花2克;、做法：将梨去皮，用刀旋成片，放入清水及冰糖煮10分钟，再加入桂花稍煮，装盘即可。味美可口。、冰糖川贝雪梨、主料：雪梨，冰糖;辅料：陈皮，川贝，红枣、做法：首先就是把雪梨用水洗净，去皮，切瓣，去核、去蒂这一道程序过后。就把红枣、陈皮、川贝、冰糖和雪梨一起放到沸水当中，就用中火煮沸然后在转小火煮四十分钟的时间即可。

　　寒露养生宜食用滋阴润燥食物

　　寒露节气应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则

　　寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替时节，中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，深秋时节正是人体阳气收敛之时，养生要遵循“养收”这一原则。这时气候的特点是“燥邪当令”，所以养生的重点是养阴防燥，饮食调养方面以滋阴润燥为宜。建议多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，适当多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增加体质;寒露建议少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等，避免过食辛辣伤人体阴精。

　　寒露节气养生小贴士 今至寒露须知道

　　寒露养生饮食应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。寒露养生宜吃水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。寒露养生早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气

　　寒露为什么不能露脚

　　寒露节气是气温由凉变寒的转折点。相对于白露，寒露代表气温更低，民谚有“先白后寒”之说。同时，受天气影响，雾和霾将重回我们身边。继“白露身不露”之后，又到了“寒露脚不露”的时节。除了不能赤膊露身外，夏天的凉鞋也不要再穿，以防凉气从脚底侵入体内。寒露节气之后，要根据气温变化适当添衣;在保暖的前提下，可以做一些耐寒训练;作息时间要做相应的调整，早睡早起、分时调养，顺应阴精收藏、阳气舒达;居家常开门窗多通风;室内可种植花卉绿植，既能净化空气，又可以促进身体健康。

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1、　　寒露时分，气温下降，天气也变得十分干燥，这时候吃水果就是一件十分重要的事情，也是养生最好的方法之一。或许，你也常常听人说寒露吃 寒露吃梨 寒露为什么要吃梨。(2017-09-15)