导读: 宝宝到了7个月,就可以吃更多种类、更多口味的辅食了。以下是中国招生考试网分享的七个月宝宝辅食,希望能帮助到大家! 七个月宝宝辅 ...
七个月宝宝辅食
1、增强宝宝抵抗力的辅食食谱:牛奶香蕉糊
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:牛奶30克、香蕉20克、水适量
做法:
1、香蕉剥皮,放入小碗,用勺子研成泥;
2、牛奶倒入奶锅中,小火煮开;
3、倒入香蕉泥,搅拌均匀即可;
4、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
香蕉香甜可口,基本不过敏,是宝宝最早添加的水果辅食之一。宝宝多吃香蕉有利于大脑的发育和骨骼的成长,还可缓解肠胃消化的作用,不过也只有熟香蕉才具有润肠通便的功效,生香蕉勿食。
2、增强宝宝抵抗力的辅食食谱:胡萝卜苹果汁
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:苹果1个、胡萝卜1根
做法:
1、胡萝卜去皮,洗净,切小块;
2、苹果洗净,去皮,切小块;
3、用破壁机分别将胡萝卜和苹果榨成汁;
4、将胡萝卜汁和苹果汁混合,隔热水加热,并搅拌均匀即可。
胡萝卜富含维生素A和人体所需微量元素,有补充营养、增强体质、提高免疫力和预防腹泻的作用。苹果富含维生素和锌等矿物质,能促进孩子生长发育,增强记忆力,保护牙齿,润肠通便和补血的功效。
3、增强宝宝抵抗力的辅食食谱:木瓜马蹄饮
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:荸荠200克、木瓜半个、胡萝卜半个
做法:
1、马蹄削皮,洗净,切小块;
2、胡萝卜去皮,洗净,切小块;
3、木瓜去皮,去黑仔,洗净,切丁;
4、马蹄、胡萝卜、木瓜放入破壁机中,加入适量温开水,搅打成汁;
5、宝宝食用前还可以用滤网过滤一下。
马蹄中富含的磷有利于维持生理功能,促进人体生长发育,还可促进体内蛋白质、脂肪、糖的代谢,调节酸碱平衡。木瓜有促进肠胃蠕动,开胃助消化的功能,不过木瓜容易引起过敏,宝宝食用前一定要进行过敏测试。
4、增强宝宝抵抗力的辅食食谱:猕猴桃泥
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:猕猴桃半个、温开水适量
做法:
1、熟透的猕猴桃洗净、去皮,切小块;
2、将猕猴桃放入小碗中,用汤匙研压成泥;
3、加入相同分量的温开水,搅拌均匀,即可给宝宝食用。
猕猴桃酸甜相宜,清香鲜美,口味很是容易被宝宝接受。猕猴桃富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和肌醇及氨基酸等,能强化免疫系统,促进对铁的吸收,健脑益智并维持心血管健康。
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