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中学足球学期训练计划

2016-12-05 13:43:59 成考报名 来源:http://www.chinazhaokao.com 浏览:

导读: 中学足球学期训练计划(共9篇)初中足球训练计划一、 指导思想 足球训练计划培养和学生对足球运动的兴趣和爱好,增强集体主义观念,在比赛中得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平,打好训练基础,为足球比赛作好准备。二、工作目标 提高小足球队员技术和意识水平,并在比赛中获得好的成绩,同时为校...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目,本文为大家带来《中学足球学期训练计划》,希望能帮助到你。

初中足球训练计划
中学足球学期训练计划 第一篇

一、 指导思想 足球训练计划

培养和学生对足球运动的兴趣和爱好,增强集体主义观念,在比赛中得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平,打好训练基础,为足球比赛作好准备。

二、工作目标 提高小足球队员技术和意识水平,并在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。迎接新北区中小学足球比赛,并能取得较好的成绩。

三、训练指导思想 科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

四、训练安排时间

每周课外活动、暑假全天

阶段训练计划

第一阶段 (3月~4月)

一、 思想工作

使学生热爱足球,明确纪律,贯彻集体主义思想。

二、身体训练

1.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

主要内容 :

1.以跑为主的身体训练。

(1)慢跑:15米 X 2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米X 2、15米 X 2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

主要内容:

1.带球练习,学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1.手型训练。

2.灵敏训练。

3.接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

1.培养接球和进攻意识。

2.培养防守意识和经验。

讲解:足球规则和简单阵型

3. 战术训练

a. 踢墙式2过1。

b. 学习基本的护球和盯人战术。

4.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

3.一对一、二对二的传接球比赛。

4.三对三、五对五的有门踢球比赛。

5.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段 (5月~6月)

一、身体训练

1.学做简单的节奏操。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑:20米 X 2、30米 X 2,要求学生跑的动作准确。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑:要求时快时慢跑。

3.跳:学习蛙跳和单足跳。

4.进行游戏比赛。

二、足球技术训练

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、过标志桶的射门技术。

4.学习原地停球、行进间停球技术。

(三)守门员的训练

1.脚步移动

2.侧身倒地练习

3.接球手型和倒地接球的护球方法。

4.手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3.练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学掷界外球。

四、游戏和比赛

1,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2.有门的“五人制”比赛。

第三阶段

一、身体训练

1、柔韧性训练,促进学生的四肢柔韧、协调能力,提高动作的伸展性和协调性。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

1、身体各部分韧带练习

2、30米往返跑。

3、看信号做反应

4、耐力跑练习:每周一次,每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

1.球性练习。

2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3.人一球传接球活动。

4.行进间两人传接球练习。

5.掌握一人一球的自控球动作。

6.练习接自抛球的停球技术。

三、足球战术训练

1.学习前场任意球战术。

2.学习防前场任意球战术。

3.学习筑“人墙”战术。

4.练习沉底传中和包抄战术。

5.各位置跑位战术要求。【中学足球学期训练计划】

6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、围圈抢球。

2、四对二传。

3、三对一十传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

5、进行全场足球比赛。

五、赛前思想动员和准备

1、高度重视,增强责任心和荣誉感,全力以赴争创佳绩。

2、放下思想包袱,轻装上阵,赛出应有的水平。

3、增强纪律性,听从教练员的指挥,服从安排,统一行动。

4、文明参赛,不讲粗言秽语,不乱扔垃圾。

5、服装准备

6、医疗物品

2009--2010学年校初中足球队训练计划
中学足球学期训练计划 第二篇

长治九中2012—2013学年第一学期

初中足球队训练计划

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战市、区中学生足球比赛。在对初一、初二、初三年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球队打好基础。 二、训练指导思想

科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标

力争比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务,内容要求及手段 (一)提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面:1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术 初一、初二、初三年级: 1.提高队员运控球能力。

2.掌握正确的传接球技术。 3.提高队员的传接球的速度。 4.学习简单的传切配合技术。

5.提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 6.明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

7.提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

8.增加战术意识、提高战术修养,每日进行局部对抗、演练战术配合,每周进行一次对抗比赛,继续狠抓基本功、身体素质以及力量等 (三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。 (四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。 运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。 (五)战术:

二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

训练时间为: 每周一、三、五 下午第二课休时间

马路中学足球兴趣小组训练计划
中学足球学期训练计划 第三篇

马路中学校园足球训练计划

马路中学 2016年3月3日

马路中学足球校园训练计划

一、指导思想:认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量。

二、训练目标:少年儿童是祖国的未来和希望,学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

为全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为: 每周星期四下午放学之后17:30-18:50

校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步:

第一步:继续认真挖掘有潜力的新队员,为队伍输入新鲜血液,壮大队伍,作到新老结合,保证队伍的持续发展。

第二步:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

第三步:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第四步:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。 训练任务:

一、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。 三、训练内容:

(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

(二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

(三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

1 .提高活动中控球能力. 2 .正确掌握传接球技术. 3 .提高技术运用能力. 4 .注意发现学生特点加以培养.

(四) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。 备注:

1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

运动训练队名单

运动训练队名单

足球队周课时训练计划

中学足球训练计划
中学足球学期训练计划 第四篇

章安中学足球队训练计划

一、指导思想:

坚持“安全第一、健康第一、全面发展”的指导思想,为了更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。 二、工作目标 :

迎接2015年5月上旬的椒江区中学生足球比赛,并能取得较好的成绩,现制订下一阶段足球队的训练计划。 三、训练计划:

由于时间比较紧,我们的训练时间暂定为星期一至星期四下午四点至五点进行训练,并根据实际情况制定了本学期训练内容:

训练时间:每周一至周四下午第四节开始; 训练地点:章安中学田径场。 训练教练:陈小勇

11月主要以技术训练为主,体能、战术训练为辅。提高队员控球能力。

滨海县第一初级中学足球训练计划
中学足球学期训练计划 第五篇

滨海县第一初级中学校园足球训练计划

一、指导思想

为贯彻国家、省、市、县《关于开展校园足球活动的通知》的精神,推动我校青少年校园足球活动的开展,丰富校园课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,进一步提高足球队员的技战术的水平。经校长室研究特制定我校足球队训练计划。

二、工作目标

提高我校学生的足球队员的技战术水平,为以后的校园中学生足球比赛培养后备力量。

三、工作措施

(一)训练时间

每周三、五下午大课间,训练时间为1个小时;周日下午,训练时间2个小时。

(二)训练原则

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

(三)训练计划及内容

分三个阶段:

第一阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1.使学生热爱足球。

2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1.做徒手操

2.以跑为主的身体训练。

(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

【中学足球学期训练计划】

1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1.手型训练。

2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

l.培养接球和进攻意识。

2.培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

2.学习基本的护球和盯人战术。

3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1.一对一、二对二的传接球比赛。

2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

3.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

【中学足球学期训练计划】

2.让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1.学做简单的专项准备活动。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑:要求时快时慢跑。

3.跳:学习蛙跳和单足跳。

4.进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

2.提高带球能力和运球的技术。

3.用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4.学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2.进行接射门练习。

3.巩固上手球和下手球的接球方法。

4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(-)战术训练的目的

1.培养接球、传球的集体进攻意识。

2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3.练习盯人、堵截和补位。【中学足球学期训练计划】

4.在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学掷界外球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。

2.通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。

3.提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球。

(二)游戏比赛方法

1.一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2.有门的“五人制”比赛。

3.本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

l、通过节奏操训练,促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

(二)身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑,15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习:每周一次,每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.通过带球和带球变化,提高带球和运球的节奏。

2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量,同时培养学生在

运球时开阔视野。

3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法,尤其是摆动脚的方法。

(二)技术训练的主要内容

1.有节奏地快速带球。

2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3.开展人一球传接球活动。

4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5.掌握一人一球的自控球动作。

6.学习接自抛球的七个动作,即:脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

(一)技术训练的目的

使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2.学习个人突破战术。

3.学习二人一组传切射门战术。

4.练习沉底传中和包抄战术。

5.练习掷界外球战术。

6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过小型对抗性游戏,增强学生参加比赛的欲望。

2.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。

3.通过校间教学比赛,让学生认识到,只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

(二)游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

5、进行“七人制”足球比赛。

附:

1、各年级一周三节体育课必须开设一节足球课,对学生进行兴趣和足球基本技术的培养。以便顺利进行后期的校足球联赛及季后赛全明星赛。

2、成立教工足球队,达到师生互动共进的目的。以及保障顺利的参加县即将举办的教育杯足球联赛。

滨海县第一初级中学校园足球实施方案(初稿)

一、指导思想

以科学发展观为指导,深入贯彻落实国家体育总局和教育部联合下发的《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》及《关于开展江苏省青少年校园足球活动的通知》精神,配合我校“阳光体育运动”的开展,以足球运动为载体,广泛开展校园足球活动,普及足球知识和技能,增强学生体质,培养他们拼搏进取、团结协作的精神品质,为形成校园足球氛围,打造校园足球传统学校奠定基础。

二、工作方针

学校各部门通力合作,积极宣传,有效组织,掀起足球热潮,充分发挥各自年级的资源优势,积极投入选拔和推选热爱足球的学生(不论年龄大小、个头高矮和了解足球的程度),共同为校园足球活动的开展提供保障。

三、组织机构

(一)为了加强校园足球工作的领导,成立滨海县第一初级中学校园足球活动领导小组:

组 长:蒯建华

副 组 长:马龙飞 王宜跃 田同高 姚广标

成 员:张鹏程 奚培楷 李玉辉 朱承志 董长明 杨国岭 薛 馨 李举军 刘大军

各班班主任

宣 传 组:团委 各班主任

竞 训 组:体育教师

后 勤 组:总务处

(二)成立班级代表队(兴趣小组),并上报校园足球活动领导小组。

四、职责分工

(一)宣传组负责足球文化宣传、比赛宣传及各项足球活动的动员;

(二)竞训组负责专业技术训练、指导,比赛的组织及参赛运动员的报名、注册管理;

(三)后勤组负责开展活动所需器材与用具的准备。

2015初中足球队训练计划
中学足球学期训练计划 第六篇

第1篇:初中足球队训练计划

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战小学生足球比赛。在对四、五、六年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比

赛中获得好的成绩,同时为校初建的足球队打好基础。

二、训练指导思想

科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

力争市比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!

四、训练的基本任务,内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

六年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.

四、五、六年级:

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

三、四年级:

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期(4--5)月:

第1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

第2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

第3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不

断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期(5、6月份):

选择合适的对手进行各类比赛。

参加市中小学生足球比赛,打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期(7—8月份):

积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。

3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。

冬训期(9--12月份):

1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

2:提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高

速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.

正确掌握传接球技术.C.提高技术运用能力.D.注意发现学生特点加以培养.

4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.B.提高

个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.B.技术训练:各种个人颠,控球

练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比

赛.备注:1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第

一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。3、训练本着“以

人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生

积极主动的投到训练中。

六、训练分段:

A、低年级部:(3-4)年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;

b、培养和发展球感和控制球基本能力;

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;

d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识

B、高年级:(5—6)年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

b、继续熟悉球性和控运球基本技术;

c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛

技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

(10月份参加比赛)

训练时间为:

每天下午:上午6:40-7:30

下午3:40-4:30

第2篇:初中足球队训练计划

一、指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标

1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。

三、训练时间

周一到周六早晨6:30-7:10下午3:50-4:30

周日下午2:00-4:00

四、训练地点

学校足球场

五、训练基本任务、内容、要求及手段【中学足球学期训练计划】

(一)提高队员的训练、比赛作风。

训练方面:

1、严格组织纪律性。

2、严格的训练质量。

比赛作风方面:

1、养良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握跑的正确技术。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

(三)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养

(四)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容,初步形成3-2-1防守反击的基本打法。

(五)主要训练手段。

1、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑。负轻杠铃蹲跳,快速挺举,蛙跳,多级跳。

2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种1对1攻守、2-3人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段:2对1、2对2、3对2、4对4对抗攻守,半场攻守,5对5攻守练习和练习比赛。

第3篇:初中足球队训练计划

一、指导思想

为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,实现我校“办体育特色学校,育体育特长学生”的办学宗旨,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球队训练计划。

二、工作目标

提高我校学生的足球队员的技战术水平,为以后的区中学生足球比赛培养后备力量,为今后体育高考生的足球专项打下基础,也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施

(一)训练时间

每周一、二、三、四、五下午第三课下,训练时间为1个小时。

(二)训练原则

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

(三)训练计划及内容

可以分三个阶段:

第一阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1.使学生热爱足球。

2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1.做徒手操

2.以跑为主的身体训练。

(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1.手型训练。

2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

l.培养接球和进攻意识。

2.培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

2.学习基本的护球和盯人战术。

3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1.一对一、二对二的传接球比赛。

2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

3.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2.让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1.学做简单的专项准备活动。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑:要求时快时慢跑。

3.跳:学习蛙跳和单足跳。

4.进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

2.提高带球能力和运球的技术。

3.用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4.学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2.进行接射门练习。

3.巩固上手球和下手球的接球方法。

4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(-)战术训练的目的

1.培养接球、传球的集体进攻意识。

2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3.练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学掷界外球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。

2.通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。

3.提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球c

(二)游戏比赛方法

1,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2.有门的“五人制”比赛。

3.本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

l、通过节奏操训练,促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

(二)身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑,15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习:每周一次,每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.通过带球和带球变化,提高带球和运球的节奏。

2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量,同时培养学生在运球时开阔视野。

3.通过对墙踢球和射门训练,让学生进一步掌握正确的脚法,尤其是摆动脚的方法。

(二)技术训练的主要内容

1.有节奏地快速带球。

2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3.开展人一球传接球活动。

4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5.掌握一人一球的自控球动作。

6.学习接自抛球的七个动作,即:脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

(-)技术训练的目的

使学生树立战术意识,初步掌握传接球和各项战术训练

的基本技能。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2.学习个人突破战术。

3.学习二人一组传切射门战术。

4.练习沉底传中和包抄战术。

5.练习掷界外球战术。

6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过小型对抗性游戏,增强学生参加比赛的欲望。

2.通过自行练习比赛,认识位置职责和加强配合的重要性,提高战斗力。

3.通过校间教学比赛,让学生认识到,只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

(二)游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

5、进行“七人制”足球比赛

第4篇:初中足球队训练计划

一、训练目标和任务

1.培养青少年对足球运动的兴趣;

2015校园足球训练计划
中学足球学期训练计划 第七篇

海林市第二中学校园足球训练计划

(2015年9月------2015年7月)

为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针,认真执行《牡丹江校园足球工作实施方案》落实校园足球行动,能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战牡丹江中小学生校园足球联赛。

一、指导思想

为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,实现我校办负责任学校,做负责任的教师,育负责任的学生的办学宗旨,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校校园足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校园足球训练计划。

二、工作目标

提高我校学生的足球队员的技战术水平,为参加牡丹江市校园足球联赛,为培养足球后备力量打下基础,也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施

(一)训练时间

每周一、三、五、下午第七、八节课,训练时间为1个半小时。

(二)训练原则

科学进行训练,系统训练,积极提高原则,技术训练结合战术训练,体能训练结合技术训练,个人技术结合全队战术。

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

四、训练的基本任务,内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

为迎接比赛加强训练,重点:体能方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合,培养团结,坚强的意志。

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

7、提高队员运控球能力。

8、掌握正确的传接球技术。

9、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人传、运、控球练习,各种一对一攻守,二过一、三打二、二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球及传球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢为辅。

停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。

运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

射门:定位球射门、接传球射门、带球射门、突破射门、头球射门等。

守门员技术:封堵、扑救、地面球、半高球、高球等。

(五)战术:

小组进攻战术:二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。三过二配合;

全队进攻战术:边路进攻、中路进攻、快速反击、梯次进攻。

防守战术:

个人防守:选位与盯人、断球、抢球;

局部防守:保护、补位、围抢、造越位战术;

全队防守战术:人盯人防守、区域盯人、混合防守。

(9月-12月):

第1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

第2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入,做好队员的注册工作。

第3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平,班班组建校园足球队。

第5:搞好校园足球活动周,安排好比赛,做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课,及时上传有关资料,建设好校园足球网站。

第6:及时总结,开好校园足球工作会议,及时解决出现的问题。

第7:校园足球教练员积极参加培训,及时整理有关资料。

(3月-7月):

第8:按时开展校园足球训练工作,留好影像。

第9:开好校园足球工作会议

第10:搞好校园足球活动周,安排好比赛,做好校园足球活动的宣传、开展好足球公开课,及时上传有关资料,建设好校园足球网站。

第11:进行兄弟学校之间的邀请赛、友谊赛,积极参加牡丹江校园足球联赛。

第12:更新校园足球器材设备,做好总结。

海林市第二中学

2015年9月1日

2015小学生足球训练计划
中学足球学期训练计划 第八篇

第1篇:小学生足球训练计划

一、指导思想:

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在对二、三年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,

二、训练指导思想

把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)计划运用到训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动,力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!

四、训练的基本任务,内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术

三年级:

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数;

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

二年级:

1、 提高队员运控球能力。

2、 掌握正确的传接球技术。

3、 学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。

(四)训练主要技术:

踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。

运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期

1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。

2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期:

选择合适的对手进行各类比赛。

参加区小学生足球比赛,打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期:

积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。

3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。

新学期新的开始

1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.

A.学习掌握跑的正确技术.

B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

A.提高活动中控球能力.

B.正确掌握传接球技术.

C .提高技术运用能力.

D.注意发现学生特点加以培养.

4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.

A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.

B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.

C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.

A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.

B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.

C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.

备注:

1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

六、训练分段:

A、低年级部:2年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;

b、培养和发展球感和控制球基本能力;

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;

d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识

B、中年级:3年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

b、继续熟悉球性和控运球基本技术;

c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

训练时间为:

每天上午:6:40 ---7:30;每天下午:3:00 ---4:30

第2篇:小学生足球训练计划

一、指导思想:落实校长校长负责制,认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。

二、训练目标:少年儿童是祖国的未来和希望,学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为:星期一——星期五:早上:6:30——7:30 下午:4:20——5:00 校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步:

第一步:继续认真挖掘有潜力的新队员,为队伍输入新鲜血液,壮大队伍,作到新老结合,保证队伍的持续发展。

第二步:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。

第三步:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。

第四步:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。

推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。

训练任务:

一、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练内容:

(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

(二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

(三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

1 .提高活动中控球能力.

2 .正确掌握传接球技术.

3 .提高技术运用能力.

4 .注意发现学生特点加以培养.

(四) 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. 1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力. 3 .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

(五) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。

备注:

1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动,并在活动中发掘好的苗子,做好校队的输运工作。

第3篇:小学生足球训练计划

-.球队概况

华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主(8名).足球兴趣班(4名)组成,经过本学期的训练都有不同的提高,由于队员面临毕业,文化学习重而缺席训练,为达成初始足球队的目标,在暑期为期二周集中训练

二.时间.地点

2015.624――2015.75华新小学

三.指导思想

勤学苦练.提高技术.勇于拼搏

四.目标

参加区足球联赛.争取小学组前二名

五.训练的任务.内容.要求及手段

1.提高训练作风.比赛作风

2提高队员的身体素质(力量.速度.灵敏)

3.全面提高基本技术(重点传.接.射)

4提高队员的战术能力(重点个人和局部战术)

内容要求及手段详见课时训练计划

第4篇:小学生足球训练计划

为认真贯彻全国校园足球指导方针,落实校园足球行动,能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战市2015年小学生球类运动会的比赛。

一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。

二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

三:训练的基本任务,内容要求及手段:制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。

1. 训练作风方面:1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性

2. 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。

五、全面提高队员的基本技术

98—99年龄段(校足球队一线):

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

2015初中课外辅导计划
中学足球学期训练计划 第九篇

第1篇:初中数学课外辅导计划

新的学期已经开始,为了全面提高初一数学的教学质量,不让每一个学生掉队,让每个人切实学到文化科学知识,增强学生学习的自信心,增强克服困难的勇气,找到打开知识大门的钥匙,使我校教学成绩获得大面积提高,特制定如下辅导计划:

一、指导思想:

在新课程改革背景指导下,坚持学习先进的教育教学理念,坚持教为主导,学为主体,坚持学生为中心地位不动摇,使人人学会能用得上的数学,切实提高学生的成绩。

二、主要措施:

1、摸清学生底子,深入学生,深入教学,通过作业、课堂、试卷等切实摸清学生的功底,并能将学生进行分类,分组,做到有的放矢。

2、改革课堂教学模式,提高学生的参与性,提高学生学习数学的兴趣,构建高效课堂。

3、充分利用小组,采取合作学习的方式,消除学生心中的疑惑和自卑心理。

4、认真批改学生作业,及时纠正学生作业中出现的错误,尽量做到面批。

5、利用小自习和晚自习辅导时间,老师争取集中抽查的方式,发现学生的不足,及时辅导纠正

6、采用定时间:每天下午自习,集中进行差生辅导。

7、注重学习后的抽查,给差生吃“小灶”,对出现的错误及时纠正辅导。

8、建立错题集,提高学生的警惕性,避免犯同样的错误。

9、定时召开学习经验交流会,让他们谈感想、体会、学习心得,畅所欲言,相互学习,取长补短。

10、教师要立足于实际,多表扬学生,注意发现学生的闪光点,采用多表扬、少批评或不批评的措施,来提高学生学习的自信心和兴趣。

11、在辅导过程中,要根据成绩、基础、学习态度和其他非智力因素,将学生分为上、中、下三等,予以区别对待,采取相应的措施力促他们得以相应提高。

三、主要时间安排:

1、第一周:检查批改暑假作业,结合上学期期末考试成绩,给学生分类,制定本学期辅导计划。

2、第二——八周,日常活动。

3、第九、十周,期中考试专题辅导及试卷分析讲评。

4、第十一——十八周,调整辅导策略。

5、第十九、二十周,总结辅导实施情况,学生学习经验交流。

第2篇:初中化学课外辅导计划

一、基本情况

本年级共有学生392名,根据开学以来对本班学生情况的了解,感觉整体基础较差,优等生比例较小,仅占8%,中等生占25%,学困生占45%。基于以上情况,要提高化学成绩以及整体素质,还需付出艰辛的努力。

二、目标任务:

1、培养优生自主自觉学习,主动拓宽知识面的学习习惯,发挥其榜样示范作用;

2、巩固并提高中等生的成绩,让他们向优生发展;

3、让学困生树立学习的自信,克服自卑的心理;

4、加强基础知识的掌握,为他们打下牢固的化学学习基础;

5、在班级中形成“赶、帮、超”的浓厚的学习氛围,形成良好的班风和学风。

三、主要措施:

教师:

1、调整好自己的心态,坚信学生是可以学好语文的,对学生充满信心,使学生在深得信任和期待的气氛中学习,使他们自尊、自信,这样才能点燃学生进取的火花。

2、在工作中,对学生一视同仁,不溺爱优秀生,不鄙视学困生。

3、在教学内容上努力激发学生的“求知欲”,在教学形式上力求新颖多样,以满足学生新奇感的心理要求。通过不断变化教学手段:有时引导学生做游戏,有时引导学生进行竞赛,有时引导学生进行表演……,充分调动学生学习的主动性和积极性,使大脑处于最佳的活动状态,充分发挥优势机体的潜能,使学生具有一种良好的心理状态。

4、在学习评价上力求形式多样,通过不同层面的考察,使不同智力水平的学生都能体验到成功的喜悦。

学生:

1、利用课余时间帮助学困生辅导,尽力使他们的成绩有所提高,让他们认识到“我能行”。课后多和学困生交谈,态度要和蔼,使他们愿意接近老师,经常和老师说说心里话,有利于老师对学生的了解,有利于做好学困生的转化工作。对学困生的缺点批评要恰当得体,切忌不可伤害,不能让其他同学嘲笑他们,嫌弃他们。

2、采用一优生带一学困生的一帮一行动。座位的排列尽量让中、差生创设一个好的学习环境,充分发挥课后“小老师”的作用。

3、请优生介绍学习经验,学困生加以学习。

4、课堂上创造机会,用优生的学习热情、思维、方法来影响学困生。

5、对学困生实施多做多练措施。优生适当增加题目难度,并安排课外作品阅读,不断提高识字和阅读能力。分层次设计目标,给学困生制订能够完成的目标,使其能真正感到成功的喜悦。

6、采用激励机制,对学困生的每一点进步都给予肯定,并鼓励其继续进取,在优生中树立榜样,给机会表现,调动他们的学习积极性和成功感。如在教学中当学生遇到困难时,我常鼓励他们:“你能行!”当学生取得成绩时,我引导全班学生一起说:“你真棒!”通过这些鼓励性的话语,使学生能充满自信地投入到学习活动中去,也使学生学会了欣赏别人的优点。

7、充分了解学困生现行学习方法,给予正确引导,朝正确方向发展,保证学困生改善目前学习差的状况,提高学习成绩。

8、重视中等成绩学生,保持其成绩稳定和提高。

9、必要时与家长联系,协助解决学困生的学习问题。

一旦学生拥有了良好的思想基础与健康的心理状态,他们就能经受磨练,增强抗挫力,不会因困难而丧失信心,退缩动摇。同时学习技能的强化训练,增强了学习能力,提高了学习成绩。好的成绩又反过来促进了心理素质的改善。两者相辅相成,从而形成良好循环。 总之,我不但要在学习上关心后进生,还要在生活上关心每一个后进生的成长,使每个后进生真正感到班集体的温暖,激发他们的求知欲,使每位同学在德、智、体、美等方面均能得到全面发展。

第3篇:初中物理分层教学辅导计划

一、初中物理分层教学的出发点

分层辅导教学是根据学生的智能差异,对不同智能特点的学生创设不同层次的教学环境,协调不同层次的教学目标和要求,把不同层次的教学要求置于不同层次学生的最近发展区之中,使教学要求和辅导计划与学生的接受能力相互适应的教学策略。

由于初中生在数学思维方面差异的加大,导致物理学习中的理解和接受能力出现层次差异。而根据学生物理学习的这些差异进行分层教学与分层辅导,将给不同层次和不同个性的学生创造各不相同的物理学习环境,使学生的学习成绩在各自的记忆和思维基础上都能得到提高和进步,实现学时个人的最大价值化。

二、实施分层辅导教学的源动力

1、面向全体

“教育是从爱里产生出来的,没有爱就没有教育”。热爱学生,首先要面向全体,就是要尽可能多的关注和尊重每一个学生,尽可能多的深入了解每一个孩子的精神世界。要本着“手心手背都是肉”的原始思想,对每个层次的学生付出全责,不仅要关注自己喜欢的一些“得意门生”,对后进生也要倾注爱意和热情。

2、正视偏差

分层教学与分层辅导突破了传统的对待学生之间差异的态度——消除差异,而将视角转向了对学生差异的培植、利用和开发,找准教学与各层次学生的认知水平的结合点,根据学生的差异特点和发展要求,分层制定教学目标,选择教学模式,确定辅导方式,使每个学生都能得到充分的发展,体验到成功的快乐。

3、因材施教

因材施教原则是指教学要从学生的实际出发,使教学的深度、广度、进度既适合大多数学生的知识水平和接受能力,同时又照顾到所教学生的个性特点和个性差异,使每个学生都得到充分的发展。

4、每个学生都能学好物理

“没有教不好的学生,只有不称职的老师”。只要提供给学生良好的物理学习情景,采取不同的对学生学习障碍的矫正策略,不同的学生都会在原有基础上有所提高,从而建构起与自己能力相称的新的物理认知结构,使每个学生都得到全新的情感体验,进而形成良好的个性品质,达到物理知识与实践能力双赢的学习结局。

三、本学期自己所教班级的现状呈现

1、优秀生:智商和情商都较高。这部分学生不仅接受能力强,学习态度积极,养成习惯良好。既具有独立学习的能力,又能监督其它学生的学习。

2、中间生:大约五成左右的学生都在此之列。不理想的学习成绩要么是不良的养成习惯所致,要么是学习方法不当或学习策略不科学所造成。

3、后进生(学困生)占学生总数的两成左右。其中又可分为以下几类:

(1)学习态度不端正。课堂上走神、开小差,作业草草了事。转化方法:让优秀生逐一监督,并在课堂上多提问他们,

(2)对学习缺乏兴趣,且畏难心理严重。治疗方法为:适当降低难度,鼓励为主,先激起他们对学习的兴趣,并能从学习中得到成功的喜悦,然后帮助他们制定学习计划,并示意学生主动寻找成绩好的同学监督。

(3)软硬不吃的。主要表现为把批评当糖吃,人前一套,背后一套。治疗方法:用死盯硬磨和家长配合进行转化。

四、实施分层辅导教学的具体策略

1、依类分层与分组

分层:就是根据学生的原有基础、学习能力、学习态度、学习成绩的差异和提高学习效率的要求,结合教材和学生的能力水平,再结合学生的生理、心理特点及性格特征,按教学大纲所要达到的基本目标、中层目标、发展目标这三个层次的教学要求,将学生依下、中、上按2:5:3或3:5:2的比例分为A、B、C三个层次:A层是学习有困难的学生,即能在教师和C层同学的帮助下掌握教学内容,完成练习及部分简单习题;B层是成绩中等的学生,即能掌握教学内容,独立完成练习,在教师的启发下完成习题,积极向C层同学请教;C层是拔尖的优等生,即能掌握教学内容,独立完成习题,完成教师布置的复习参考题及补充题,可主动帮助和解答B层、A层的难点,与A层学生结成学习伙伴。

分组:是以“学案导学,展示激学”模式中的合作学习为契机,将分层的学生再合理搭配,精心混编成若干个“合作学习小组”,然后再责任到人,在合作小组内建立“一帮一”、“一帮多”的帮扶式对子,共同完成学习目标和任务。小组的负责人,由学习成绩优秀和组织管理能力俱佳的优等生担任。在课上的合作学习过程和课下的巩固提问和作业完成中,对本小组中的学困生或者自己的帮扶对象履行检查和督促的职责。

合作学习和帮扶学习不仅能够有效地解决学困生的转化问题,同时也能促进学优生综合能力的提升——学优生要想帮助他人,自己就得先要充分地理解要讲解的知识,学习上就会有紧迫感。因为,能把自己学到的知识清晰地表述出来,本身就是知识的内化和提高。而且,合作小组和帮扶对子的建立,帮助老师部分地完成分层辅导任务,大大减轻了老师的负担,解决了辅导时间不足的矛盾,可谓一举多得。

2、分层教学:

其中又分为

(1)课前预习的分层

即对不同层次的学生提出不同的预习要求。在让学生预习时,可要求A层学生主动复习旧知识,并预习新课内容;B层学生初步理解和掌握预习内容,试着完成相应的练习题,遇阻时,能自觉复习旧知识,带着疑问听课,能主动求教或帮助别组不懂的学习伙伴;C层学生深刻理解和掌握预习内容,例题要先行解答,能独立完成相应的习题,力求从理论和方法上消化预习内容,并能自觉帮助别组同学。

(2)课堂教学的分层

是在分层教学中最为重要的一个环节。在安排教学进程的时候,必须以B层学生为基准,同时兼顾A、C两层。一些深难的问题,课堂上可以不讲,课后再给C层学生讲。课堂教学要始终遵守循序渐进,由易到难,由简到繁,逐步上升的规律,从旧知识到新知识的过渡尽量做到衔接自然,层次分明。

(3)课堂练习的分层

课堂练习遵守由浅到深、由简到繁螺旋式的教学规律,应以基本题为主,以B层学生为主线,然后层层推进教学.课堂练习一般分为三个层次,A层是基础性练习,B层以基础性练习为主,同时配有少量提高的题目,C层是基础性练习和有一定的综合题目,并适当增加一些开放性的训练题目。学生做题时,教师巡视并分层做好指导。

⑷、作业的分层

课后布置多层次习题也是分层次教学不可缺少的环节。课后作业一刀切,往往使A组学生吃不消,C组学生吃不饱。为此,根据不同层次学生的学习能力,布置不同的课后作业,一般可分为三个层次:A层是基础性作业(课后练习),B层以基础性为主,同时配有少量略有提高的题目(课后习题),C层是基础性作业和有一定灵活、综合性的题目(课后复习题)各半。作业的分层,一方面可以提高学习有困难学生的完成作业的积极性。允许在学习上有困难的学生,根据他们自己的学习情况“自主”地选择适合自己的作业,也可以减少或避免学生抄袭其他同学家庭作业的现象,学生能做多少就布置多少。另一方面,作业的分层还可以提高学习比较轻松学生的完成作业的创新性,可以对学习比较轻松的学生设置一些具有开放性和创新性的作业。

3、分层辅导

教师的时间和精力毕竟是有限的,所以,课外分层辅导可以是老师亲自来辅导学生,也可以根据依类分好层后,采取“手拉手”或“结对帮扶”等形式,让学生辅导学生,“一对一”或“一对多”的共同提高,共同进步,这样可以在学生之间产生互动,形成良好的相互帮助,相互促进的学习氛围。

在分层辅导中,“后进生的转化”是实施分层辅导的最关键一环。后进生的转化思路可以从以下几个方面着手:

⑴、倾注情感

“亲其师,信其道”,后进生的一个普遍现象是在情感上得到的爱和温暖太少,而得到的嫌弃却很多——这其中主要是来自于学校的,也有来自于社会和家庭的。所以,作为老师,我们不仅不要嫌弃后进生,而是要对他们有所偏爱,加深与他们的沟通,加大对他们的感情投入,多给他们期望和信心,使他们也学有所获,学有所长。

⑵、组织教育合力

要组织一切可以发动的力量:学校,家庭,班级,同学甚至街道,形成一定的教育合力。特别是要充分发挥班集体和合作小组的力量,让他们的思想和能力在学习进程和集体活动中得到同化,熏陶,提高。

⑶、充分利用闪光点

一是要细心捕捉后进生身上的闪光之处并及时予以表扬,二是多让后进生在学习进程中扮演一些成功者的角色,让他们也品尝到成功的喜悦,并从这种喜悦中获取信心,看到希望。因为后进生的个性特征不同,闪光点的呈现形式亦有不同,老师利用闪光点调动后进生的方法和策略也应有所不同。“充分利用闪光点”还可以体现于对学生的“分层评价”上,即对后进生的评价采取横向迁移的目光,看重或肯定学生在学习过程中的努力程度以及是否在原有的基础上有所提高或进步,然后给予激励和表扬。

总之, 在实施应试教育向素质教育转轨的今天,为使全体学生都能得到不同程度最大限度的发展,实施分层辅导教学不失为一种老思路,新方法。分层辅导教学对教师的要求更高,教师工作量更大,需要教师有强烈的责任心和求实、创新的工作作风。当然,分层辅导教学的策略和形式要在不断地探索过程中进一步完善, 使分层辅导教学在实践意义较高的物理教学中充分发挥其教学功能, 为促进学生健康成长和提高教学效益的发挥更大作用。

初中物理分层教学辅导计划

一、物理分层辅导教学的主旨内涵

由于初三学生在数学思维方面差异的加大,导致物理学习中的理解和接受能力出现层次差异。而根据学生物理学习的这些差异进行分层教学与分层辅导,将给不同层次和不同个性的学生创造各不相同的物理学习环境,使学生的学习成绩在各自的记忆和思维基础上都能得到提高和进步。

二、实施分层辅导教学的源动力

1、面向全体

“教育是从爱里产生出来的,没有爱就没有教育”。热爱学生,首先要面向全体,就是要尽可能多的关注和尊重每一个学生,尽可能多的深入了解每一个孩子的精神世界。要本着“手心手背都是肉”的思想原则,对每个层次的学生付出全责,不仅要关注自己喜欢的一些“得意门生”,对后进生也要倾注爱意和热情。

2、正视偏差

分层教学与分层辅导突破了传统的对待学生之间差异的态度——消除差异,而将视角转向了对学生差异的培植、利用和开发。

3、因材施教

因材施教是最伟大的教育理论之一。是指教学要从学生的实际出发,使教学的深度、广度、进度既适合大多数学生的知识水平和接受能力,同时又照顾到所教学生的个性特点和差异,使每个学生都得到充分的发展。

4、每个学生都能更好地学好物理

“没有教不好的学生,只有不称职的老师”。只要提供给学生良好的物理学习情景,采取不同的矫正和辅导策略,不同的学生都会在原有基础上有所提高。

三、本学期自己所教班级的现状呈现 1、优秀生:智商和情商都较高。这部分学生不仅接受能力强,学习态度积极,养成习惯良好。既具有独立学习的能力,又能监督其它学生的学习。

2、中间生:大约五成左右的学生都在此之列。不理想的学习成绩要么是不良的养成习惯所致,要么是学习方法不当或学习策略不科学所造成。

3、后进生(学困生)占学生总数的两成左右。所执教的3、2班的比例要大,约占三分之一。依据学习行为和态度,后进生又可分为以下几类:

(1)学习态度不端正。课堂上走神、开小差,作业草草了事。转化方法:让优秀生逐一监督,并在课堂上多提问他们,

(2)对学习缺乏兴趣,且畏难心理严重。治疗方法为:适当降低难度,鼓励为主,先激起他们对学习的兴趣,并能从学习中得到成功的喜悦,然后帮助他们制定学习计划,并示意学生主动寻找成绩好的同学监督。

(3)软硬不吃。主要表现为已经自暴自弃,把批评当糖吃。治疗方法:用死盯硬磨和家长配合进行转化。

(为保护学生隐私,此处略去55个字)

四、实施分层辅导教学的具体策略

1、依类分层与分组

分层:主要是根据学生的接受能力、学习态度、学习成绩的差异,按2:5:3或3:5:2的比例分为A、B、C三个层次。

分组:是以“学案导学,展示激学”模式中的合作学习为契机,将分层的学生再合理搭配,精心混编成若干个“合作学习小组”,然后再责任到人,在合作小组内建立“一帮一”、“一帮多”的帮扶式对子,共同完成学习目标和任务。小组的负责人,由学习成绩优秀和组织管理能力俱佳的优等生担任。在课上的合作学习过程和课下的巩固提问和作业完成中,对本小组中的学困生或者自己的帮扶对象履行检查和督促的职责。

合作学习和帮扶学习不仅能够有效地解决学困生的转化问题,同时也能促进学优生综合能力的提升——学优生要想帮助他人,自己就得先要充分地理解要讲解的知识,学习上就会有紧迫感。因为,能把自己学到的知识清晰地表述出来,本身就是知识的内化和提高。而且,合作小组和帮扶对子的建立,帮助老师部分地完成分层辅导任务,大大减轻了老师的负担,解决了辅导时间不足的矛盾,可谓一举多得。

2、分层辅导

教师的时间和精力毕竟是有限的,所以,课外分层辅导可以是老师亲自来辅导学生,也可以根据依类分好层后,采取“手拉手”或“结对帮扶”等形式,让学生辅导学生,“一对一”或“一对多”的共同提高,共同进步,这样可以在学生之间产生互动,形成良好的相互帮助,相互促进的学习氛围。

在分层辅导中,“后进生的转化”是实施分层辅导的最关键一环。后进生的转化思路可以从以下几个方面着手:

⑴、倾注情感

“亲其师,信其道”,后进生的一个普遍现象是在情感上得到的爱和温暖太少,而得到的嫌弃却很多——这其中主要是来自于学校的,也有来自于社会和家庭的。所以,作为老师,我们不仅不要嫌弃后进生,而是要对他们有所偏爱,加深与他们的沟通,加大对他们的感情投入,多给他们期望和信心,使他们也学有所获,学有所长。

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