3天的军事拓展方案(3篇)

导读：　　　3天的军事拓展方案(3篇)　　当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、商学 ...

　　3天的军事拓展方案(3篇)

　　当人们梳理世界企业管理上百年的历史时，惊奇地发现，对管理作出最大贡献的，并不是企业家、管理学者、商学院，而是军队。下面是www.chinazhaokao.com中国招生考试网小编整理的3天的军事拓展方案(3篇)，供大家参考!

　　3天的军事拓展方案1

　　培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力， 达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。

　　培训时间：3天

　　培训内容：单个军人队列动作

　　动作要领：

　　一、整齐，报数

　　整齐：

　　要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　报数：

　　要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

　　二、立正、稍息、跨立

　　立正：

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直.微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。 稍息：

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

　　跨立：

　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间.两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　三、停止间转法3天的军事拓展方案

　　向右，左转：

　　要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 向后转：

　　要领：按照向右转的要领转180度。

　　四、蹲下，起立

　　蹲下：

　　要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然 并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

　　起立：

　　要领：全身协力迅速起立，成立正姿势

　　五、敬礼：

　　要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者

　　六、行进与停止 1、齐步行进与立定 齐步：

　　要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116-122步。 立定：

　　要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。 2、跑步行进与立定 跑步：

　　要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际.行进建度

　　每分钟170-180步。 立定：

　　要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势.

　　七、正步：3天的军事拓展方案

　　要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米).，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110-116步。立定同齐步。

　　八、踏步 踏步：

　　要领：两脚在原地上下起蒋， (抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。 立定：

　　要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势.

　　九、步伐变换(选训)

　　付：训练时间安排表如下：军事拓展训练培训时间安排表

　　备注：根据当天情况做适当调整，如有变动，以第一时间通知为准。

　　3天的军事拓展方案2

　　我们根据贵公司的实际情况，特制定方案，通过体验式拓展培训，让团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识、将个人的目标与组织的目标结合。使得日后在工作中彼此之间有更好的默契感，从而增加工作效率。

　　【培训目标】

　　1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。

　　2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力;

　　3.充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现;

　　4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧;

　　5.获得一段团队生活的愉快经历。

　　【理论基础】努力与放弃、积极与消极、团队合力1+1>2。

　　【培训要点】打破坚冰(荣辱与共是心律的升华)

　　【潜能释放】(我就是我，我一定能行)3天的军事拓展方案

　　【团队建设】(重要的不是我，而是我们)

　　【关注任务】(心齐力量大，投入与合作才能见证1+1>2)

　　【角色执行】(一烛光也能照亮暗室)

　　【聆听沟通】(克服沟通障碍，建立信任)

　　【思维突破】(摒弃惯性束缚，你的舞台会更大)

　　【★进驻基地】

　　【★破冰启航】对团队的每一个成员而言，与人相处和建立友谊的能力，是绝对不可或缺的。感受来自团队的力量，让每一个成员迅速了解如何在团队中行动，并建立初步的沟通。通过团队活动，达到成员之间的相互信任，营造热情兴奋的团队氛围，并为后续的团队训练做准备。

　　【活动目的】当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就像汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。

　　【★团队文化建设】善用沟通达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。

　　第一步：商定队名、队歌、队旗、队训是团队文化的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感的重要途径。通过这一活动，使每个成员坚定与集体荣辱与共的信念。 第二步：选定团队核心，分配团队角色，取长补短，发挥每一名队员的特长，挖掘潜力。

　　【活动目的】见证团队文化建设的成果，发现自发而起的核心人物，在团队成长的组建期和磨合期里，每个平等的表现机会。

　　【破冰ice broken 】——通过一些有意思的游戏，帮大家重新认识，更快进入角色。

　　【项目1】三五之家概述：按教官的口令，完成相应指定活动内容。目的：使小组充满活力，增强团队精神。

　　【项目2】系在一起概述：打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

　　【目的】1.使小组充满活力。2.让大家动起来、笑起来。3.增强团队精神。

　　【项目3】直呼其名概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的：帮助大家记住彼此的名字。

　　【户外拓展训练】(可选)

　　【项目1】盲人行路(沟通与协作)挑战指数：★★★★ 感悟指数：★★★★

　　障目协作项目，一组人员在一位同伴的指挥下走过一段路程，项目目标明确，但将遭遇信息混乱，传递速度的制约。该项目要求同伴信任与团队安全感，并合理利用信息进行团队协作与配合。

　　【活动目的】团队协作、角色分担、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

　　【项目2】齐眉棍(突破与协作)挑战指数：★★★★ 体能指数：★★ 感悟指数★★★★ 创新的意识与合理的分工，认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用。

　　【活动目的】提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。培养大家对工作的责任感。

　　【项目3】信任背摔(团队熔炼) 挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★

　　团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用;换位思考体会站在台上的人的感受;个人的责任感，自我控制能力，勇气等。

　　【项目4】有轨电车(导航)挑战指数：★★★ 体能指数：★ 感悟指数：★★★★ 每个人都是优秀的桨手，齐心协力，同舟共济，才能到达彼岸。

　　【活动目的】每个人都有自己走路的节奏，有各自处事的方式、方法，但为了共同的目标，我们就要有相同的节拍。如果我们不能改变环境，就必须改变自己。

　　【项目5】穿越电网(团队协作)挑战指数：★★★ 体能指数：★★★ 感悟指数：★★★★ 见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。

　　【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。

　　【项目6】天使之路(团队熔炼)挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★

　　活动目的 以团队的合力，将指定队员通过其他队员的手，从起点传递到终点。完成此项目，主要是让团队体会个人的成功离不开大家的协助。只有团队齐心协力才能使队员到达胜利的彼岸，使队员对团队精神有更深入的认识和体会。

　　【项目7】不倒长城(团队熔炼)挑战指数：★★★★ 体能指数：★ 感悟指数★★★

　　见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。

　　【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。

　　【项目8】奥斯维辛集中营(责任)挑战指数：★★★★ 体能指数：0 感悟指数：★★★★ 此项目源于第二次世界大战，德军将领以杀掉所有犹太战俘为威胁，出的一项题目，结果聪明的犹太人成功的完成，所有战俘因此获救!

　　【活动目的】团队的荣誉，团队的责任，团队的前途都掌控在一个人的手中，巨大的压力，作为团队领导者的你能否承担呢?

　　3天的军事拓展方案3

　　军事训练：

　　规范内务：培养学员良好的生活习惯和生活规律，提高养成和对事物的规范性;

　　队列训练：培养学员的体形训练(站、立、行、走)和纪律性;

　　拳术训练：培养学员的体能和自我防护能力，增强体质;

　　学唱军歌：培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵;

　　集体活动：培养学员的集体荣誉感和团队精神，培养学员的参与意识;

　　训练完全依据《武警部队军事训练与考核大纲》执行，严格按照《中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令》落实，培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，团结协作、共同进取的品质，为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。

　　拓展培训采用目前世界上最先进的体验式培训，通过精心设计的个人、团队活动，学员在高度参与和群体互动中完成各项任务;在应对各种困难、挑战，解决各种问题的过程中，磨练个人意志，增进人与人之间的情感，增强团队的凝聚力;在实战情景中提高团队组织、协调、沟通、决策和执行能力，帮助企业和组织整合内部关系，提升文化向心力和整体竞争力，推动个人、团队和企业一起成长。

　　拓展培训内容：

　　1、电网

　　培养团队合作精神。

　　增进沟通。

　　体现协同工作在解决问题中的作用。

　　把队员团结在一起。

　　学会克服看似难以解决的问题。

　　2、盲人方阵

　　培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力; 感受特殊情境下完成任务的合作方式; 了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用; 培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力; 使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性; 理解“失与得”的辩证关系;

　　3、雷阵

　　培养勇于尝试，不断探索的精神;3天的军事拓展方案

　　培养创新意识，突破定式思维;

　　树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力; 善于利用工具与资源

　　4、驿站传书

　　对团队成员沟通能力中信息源，传递方法和接受能力的培养;

　　培养学员的学习能力和积极参与的态度;

　　感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义;

　　5、信任之旅

　　培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧;

　　感受互相帮助与关爱;

　　体验信任对于我们完成任务的作用园中新种下的小树苗一齐生根、发芽，茁壮成长!

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