心理健康讲座听后感

导读：　心理健康讲座听后感篇一《心理健康讲座听后感》 ...

心理健康讲座听后感篇一
《心理健康讲座听后感》

心理健康讲座听后感

今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟志农老师的有关心理健

康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。钟老师的讲座,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后

感受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对

年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业

等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径 ，非常好。

心理健康讲座听后感篇二
《心理健康讲座听后感》

心理健康讲座听后感“人是社会的细胞，社会是由人组成的”，这句在这次以“开心工作，快乐生活”为主题的健康讲座中反复听到的话，让我更加深切的认识到，个人身心健康的重要性，它不仅影响着自己工作和生活的方方面面，同时也影响着一个集体乃至整个社会的形象与发展今天上午看完教育片，晚上又听了一晚的讲座，一天下来，心里装得满满的。深夜拿出笔记本翻了几遍，再结合我们车间的工作特点以及我们容易出现的心理健康问题，总结出我们青年同志们还应努力的几个方面。一、善待自己，找对方法缓解压力。 众所皆知，车辆运用车间是铁路系统中工作压力比较大的车间单位，在公司生产运量逐年递增的形式下，如果我们不懂得如何调整好自己心态与思维模式，势必会感觉压力越来越大。在面对压力这个问题上，我感觉今天老师说的一点非常有道理，那就是心理压力的产生不仅仅是由客观事件导致的，在很大程度上是取决于我们主观上对事件的认知与态度，我们已经不再是任性无知的少年，我们应该找到正确的方法去缓解压力，比如在休班之余放松下身体，跑跑步、打打球，因为身心是相通的，压力会在运动身体的过程中渐行渐远；找个无人的地放冥想一番，想不通就大吼、大哭一场，不良情绪发泄之后，压力也得到了释放。二、悦纳他人，找准机会互动沟通。评判一个人心理健康状况的一个重要指标，就是与人的沟通能力，作为一个集体中的一员，不与周围人沟通交流是不行的，把自己封闭起来的时候，就意味着把其他人拒之于外，这样只会让自己更烦恼。在这方面，我们可以互相在一些公共话题上发表各自的看法，在尊重别人的立场的前提下表明自己的立场，既增进了友谊，又培养了品性。要知道，交换意见的时候就是交换思想与品德，这其中当然存在很多技巧，需要我们慢慢修养。所以，我呼吁车间的团员青年朋友们，平时少花点时间呆在电脑前，那样只会让我们脱离社会，平时多和同志们互动交流，也要经常向领导汇报工作和思想动态，这样才有利于大家的身心健康！三、 克己为公，养成好的思维观念。优秀是一种习惯，比如当我们处于消极心理状态的时候，如果能强迫自己转变观念，让自己的心态渐渐由消极变得积极，长此以往，当我们习惯用积极心态去面对困难与挑战的时候，我们至少已经成功了一半，同时，我们还收获了一种性格。在这些思维观念里，价值观显得尤为重要，每当感觉累了，问自己是不是值得继续的时候，想想自己所做的

贡献，想想自己其实被整个社会需要，被很多不曾谋面的人尊重，也许你会觉得，自己的存在，不只是为了自己，是为了那些需要你的人。这就是我通过这一天的学习之后的感悟！在今后我要时常鞭策自己，摆正好心态，养成好的心理习惯，保持心理健康。2012年4月12日

心理健康讲座听后感篇三
《心理健康知识讲座听后感》

心理健康知识讲座听后感

姓名：刘第清 学号：24111900299 在今天我听了我们学院组织的一次讲座，是关于心理健康知识的。我刚一进场就感到一份学生们带来的热情，看来大家和我一样，都是怀着十分期待的心情来听这个讲座。然后发现老师早就在一旁等待学生入座了，我赶快坐到了自己的座位上。接着，精彩的讲座就在老师的开场下开始了。

老师一上课就问我们，什么叫心理，什么样的心理才是健康的？我知道，所谓心理，就是心中所想，心中的活动。但是，什么样的心理是安全的，我却不得而知了。然后老师告诉我们，心理是指生物对客观物质世界的主动反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。也就是我们平时说的喜怒哀乐。关于什么样的心理才是健康的，老师说就是今天要讲的关键。

接下来，老师又问我们觉得自己的心理健康吗？我们都觉得自己的心理没什么问题的，老师又问，你们能够充分的了解自己吗？我们都在摇头，这是，老师说这就对了，没有哪一个人能够非常的了解自己，但是我们要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根据自己想要的想做的，来分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就会很迷茫。也就是说这时你的心理并不是很健康。到这里我才知道，原来我的心理也并不是很健康，相信很多学生有这和我一样的毛病，所以当老师说完这里之后，很多同学都沉默起来，相信大家都在思考自己是不是该改变这个状态。

然后老师又说了另外的一个方面，就是关于一个人是内向和外向。老师说，这两种性格并没谁对谁错，这是一个关于一个度的问题。过于外向了不行，没有一点深度；过于内向也不行，没有宽度。老师把心理防线比作水库的大坝，过低，则储不了多少水，过高，水压太高，水太多，迟早有一天坝的底部会受不了而崩掉。我觉得老师的这个比喻十分生动，十分恰当，非常形象的说明的人性格内向与外向的关系。

接下来老师就举了一个例子，是我们众所周知的马家爵的事，老师分析说，马家爵就是太过内向，而且没有朋友，这又是一个关于交友的问题，在心理健康上朋友是非常重要的，什么烦心事都可以和朋友说。让朋友帮你出主意，从而达到解决你心理方面的问题的目的。对于这方面，老师又举了一个例子，是一个女大学生的事。说是有一年某所学校的一个女大学生找到老师，要老师帮她解决她的心理问题，老师一问之下才知道，这和之前的一位学生跳楼自杀的事分不开，原来，这位女生和自杀的那位女生是很好的朋友，那位自杀的女生在跳楼之前，几次找过这位女生，想和她聊聊，但是当时这为女生正在为考研的是忙得不可开交，没有时间和自杀的那位女生聊，就拒绝了和她聊天。然而，就在她拒绝后的第二天，那位女生就跳楼了。这足以然我们明白朋友的重要性。如果当时，这位女生和那位女生聊了，了解到她的问题，就绝对会阻止她去跳楼的。所以这位女生很后悔。这就说明，当我们的身边的朋友也遇到这样的问题，我们一定要好好的，耐心的去了解他们的问题。

这就关乎于我们身边朋友的问题了，当我们身边的朋友心情不好，我们一定要去帮助他们，不然有可能会让我们愧疚一辈子。当我们的朋友表现的和平常不一样，那时，我们就要特别注意。尽量的去接近他，了解让他改变的原因，然后根据这个原因作出相应的向导，把他从这这个问题中摆脱出来。

接下来，老师又对我们说，想要保持自己的心理健康，就必须适当的表达与控制自己的

情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。老师又举了一个例子，有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。所以我们要经常适当的用多个方面去看待问题。这样我们才不会被自己的负面情绪吞噬，从而对什么都附加自己的负面情绪。那样就会做出不正常的判断，从而做出不正确的事。

老师讲到这里，我算是了解到什么样的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正确的心理防线，设置正确的心理底线。根据自己的能力去取舍，有限度的发挥自己的兴趣爱好，适度的表达和控制自己的情绪。当然还要具有一定的学习能力，有确定的努力目标并切合实际，有充分的安全感，保持完整和谐的个性，还有就是保持良好的人际关系。

听完这次讲座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之处，也学习了如何保持自己的心理健康。还有学习了如何为他人解忧。这对我以后的生活一定有十分之大的帮助，包括交友，生活方面。锁业我十分感谢学校组织这一次讲座，这对于我们现在大学生的心理问题有很大的帮助，这将为我们学生的健康成长起到很大的帮助。让大家了解到自己的问题，从而得到解决，这也体现着学校对于学生的一种关爱，充分的体现出了，我们学校以人为本的教学宗旨。再次的，我带表同学们，向校领导说声感谢。

心理健康讲座听后感篇四
《心理健康讲座感想》

心理健康讲座感想

邹金菊

今天听了xx老师的关于缓解和释放心理压力、避免抑郁症和各种心理疾病的健康讲座，收获很多，特将感想摘写如下：

想想过去的近30年，不如意的事情十有八九，经常在长路漫漫中，荆棘载道，时而风雨交加，时而骤雨初歇，受伤的时候会很伤心，成功的时候又会洋洋得意。工作、生活中难免有坎坷，有挫折，它们如云似雾，弥漫在前方，这时，如何正确乐观的面对就成了我们的难题，或许很随意的就过去了，或许你就此陨落了。通过此次心理健康的讲座，我大体上了解了心理学的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理知识，单单是老师为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。

现在，我能够感觉到自己有这样的能力，在心理上遇到麻烦（沮丧、不快）的时候，自己已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。之前有段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢？很受伤的花很多时间去疗伤。现在，上来心理课之后，开始懂得要对自己好一点，好多事并不是自己的错。尽管是个女生，特别伤心委屈的时候，

找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵；生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘故，应该对自己好一点的；看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自己吧，在某一方面，我才是最棒的！

我曾经看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。现在觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才人的心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以人的心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。

今后，我一定要做到以下几点：

一、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

二、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。人的的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了人的的生活，而且为人的的健康发展提供了课堂以外的活动机会。人的应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

四、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。人的在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，帮助求询者正确地认识到自身心理问

题的根本原因，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

总之，人的要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，人的成才就有了可靠的内在条件。

心理健康讲座听后感篇五
《心理健康讲座听后感》

身心健康从自己做起

看了《中国教师身心健康密码》觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息

万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。书中的介绍,无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。

整本书的内容，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，看后感

受可以概括为三个字：清、悔、惑。

清。主要是指，通读课本书后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。

悔。书中的各种养生保健的介绍，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母

是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早看这书多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。

惑。阅读了此书后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作

业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会看到这样精彩的书籍。不过，书中一些锻炼养生的技巧，也给我们提供了一个学习保养的途径 ，非常好。

心理健康讲座听后感篇六
《心理健康讲座有感》

从小到大，我们当代的每个人几乎都会以一名学生的身份来成长与成人。无论你现在身处何地，身兼何职，身负何命，你现在都会或多或少的感到压力的与日俱增和社会生活的深不可测。是啊，我们一直在思索着，究竟是我们将要奋力改变人生，还是生活同化和侵蚀着我们。接踵而至的考验，打量的不仅是我们的力量和身体，更多的是挖掘着我们心理的土地。如果它平坦，马儿就可以驰骋，牛儿便可以漫步；如果它崎岖，山猫就可以隐蔽，蛇虫便可以筑家；如果雨水的灌溉使它植被茂密，花儿就可以仰望蓝天，鸟儿便可以高声吟唱；如果阳光的炙烤使它干涸皱裂，沙土就可以随风附着，掌类便可以储备水分……

心灵如土地，自然造就了质地与景观，同时也带来了本该属于你的一切。然而，自然却不等于万能，它残害他人，也将苦命于己；它优待你我，也会收获生机与快乐。

通过新教师培训，我们听了心理健康教育这一课，之所以阐述心灵与外界的诸多关系和感慨，是因为我认为，心理健康教育的根本不在于心理本身，而在于影响心理健康的因素。每个人出生虽然携带着自我独一无二的基因，但是每个人的后天性格心性却不是基因所能自我决定的，关键还在于，这个生活的大环境赋予了你什么，改变了你什么，而你，又默认了什么格式。一个人心理是不是可以称得上健康，当然也不是由一种因素就可以决定和改变的。那么，究竟怎么样才算是心理健康呢？每个人心理健康的标准又是否是一致统一的呢？

这次，我们的老师给我们讲了很多有关心理健康教育的案例，通过这些案例我们也可以看出，每个学生的心理其实都多多少少的存在着不同程度的心理问题。当然，有些问题我们可以忽视不见，因为它就是自然存在的。但是有些心理问题可真是不可小觑。在学校里，很多学生都是因为学习和课业的繁重与不适应而造成的心理压力，甚至有的会慢慢发展成心理疾病。而在家庭中，老师的作用却是十分有限的，可是偏偏会有许多家长忽略了孩子的内心，只愚昧的重视孩子的成绩。要知道，孩子们的心智尚未成熟，如果他们受到的挫折或刺激发生在童年时光却又不懂得如何排解与转化，那么这对孩子的一生来讲，将绝对地发生很深远很深刻的影响。其实，我们都习惯说孩提时的记忆很淡薄，很短暂。但拿我自己来讲，我对几件事的记忆却到如今都还历历在目，当然也不是什么可怕的事情。譬如我从小就体育成绩不好，在赛跑时跑到倒数第一是家常便饭，所以可能“体育”这个词汇对于我本身来讲就是个心理小小的阴影吧。例子还有很多，例如他人的一句不中听的话，或是一种不友善的眼神，到今日，我都深深地印在脑海里，也不会有什么好心情。

如今，我再次以一位教师的身份站在人生的舞台上，而且我的舞台上还多了如此众多又可爱的观众们。这样的使命不得不让我重新审视自己，审视心灵。虽然作为教师的我们不一定对心理问题有多通晓，但每当我面对那些或些许抑郁，或多动亢奋等一些存在心理障碍的孩子时，我总是忍不住想要帮助与辅导他们。我想，这就是我们开展心理健康讲座，关注心理健康的原因之一吧。让我们关注自我，关注孩子，关心每位同仁。要想教育，要从心灵的花园开始种植，播撒，收获，这样的果实才是最真实最实在的……

关注心理健康，慰藉每扇心灵 永乐店镇中心小学 高畅

心理健康讲座听后感篇七
《心理健康讲座听后感》

心理健康教育论文

学号：XXXXX 姓名：XXX 班级：XXXXX

[摘要]

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来。伴随着医学科学的进步，人类卫生习惯和生活条件的改善，人类的平均寿命延长，而心理状况对于生命质量的影响则日益突出。在急剧变化、发展迅速的现代社会，对于人的心理素质提出了比过去高得多的要求，人们普遍承受着比以往沉重的理多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也频繁得多，并呈现不断增长的趋势，对于个人幸福和社会发展形成了明显的威胁。对大学生进行心理健康教育起着非常重要的作用,那么如何对大学生进行心理健康教育？

一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且关系到国家和全社会的理性发展，关系到中国百年人才战略的实施。一项关于当主要素质的调查显示，当代好多大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识，缺乏自信心，独立能力差等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧愁，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松、理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。 三、对大学生进行心理健康教育的意义

1、心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。大学生必须尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、总结

无论学生做出了什么样的行为，教师都应当接纳。应当使他们感受到没有被排斥和拒绝。教师仍然将他们当作自己的学生，仍然尊重他们的人格，仍然承认和尊重他们的尊严和权利，并且愿意帮助他们。同时，教师要尽可能地进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、惧，使得学生相信教师能够懂得他的体验并且与他有同样的感受，能够知道他们的孤独、懂得他们的失望、理解他们的气愤等等。将学生和教师置于平等的地位，使学生容易接受教师的帮助。例如：在我们的周围，中小学的各年级和不同班级，通常比较引起教师关注的是少数表现优异及表现较差的学生，作为大多数的普通学生往往因为不需要教师特别“操心”而有意无意地被教师所忽视。

有利于受教育者的环境，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到学校生活的安全、愉悦、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的开放、宽松、积极。

总之，学校心理健康教育应作为学校教学工作的一门课程，教师在传授知识的同时，应特别关注学生的心理健康，使学生在健康、和谐、愉悦的环境中进行学习，使他们从小就具有良好的心理素质。

心理健康讲座听后感篇八
《心理健康讲座观后感》

心理健康讲座观后感

10月12号下午，我院邀请了青岛市心理咨询中心院长王冠军王教授，来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们收获颇丰。

整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。 王教授告诉我们，良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件。作为大学生的我们，持有健康的心理是非常重要的。要有健康的心理首先了解几个方面：心理健康的概念，心理健康的特征，心理健康的原则等问题。他还用自己独特的思维构想向我们诠释青少年学生的心理健康和心理健康教育的相关概念以及心理健康的标准。在讲到青少年学生常见的心理问题时，王教授做了全面的概括，而且还进一步分析了产生这些心理问题的因素及应对策略。

通过一个多小时的讲座，使我学到了很多，知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法，明白人不能改变环境，但唯一可以改变的是自己。我们要学会宽以待人，控制自己的情绪，试着接受更多的正面信息。激发自身潜质，不断的完善自己。

读大学快两年了，似乎很茫然，不知道自己要做什么，向何方努力。没有明确的目标，生活也好像失去了激情，得过且过。最美好的青春应该是到社会上拼搏一番，我却浪费在所谓的浪漫的大学里。人人向往的大学生活就这样过去了二分之一，似乎没有什么收获，也许在高中三年里太压抑了，现在自我放纵，结果两年了没什么收获。听了职业规划讲座，这个一直萦绕在心头的问题渐渐变得明朗许多。 首先，我们对自己必须有一个明确的定位，知道自己的层次在哪里，切莫走入眼高手低的误区。 从现今的大背景来看，大学生的就业问题已经成为社会性问题，不容乐观的就业形势让每个刚踏入大学校门的学生心理阴影浓浓，挥不去的乌云。目前，全球经融危机，大学生就业又有新的问题出现。

为了缓解大学生就业压力，社会各界，国家，学校鼓励大学生到基层去，到农村去锻炼。这个号召不错，但问题就出现了，许多大学站在公司的一线---生产线上工作。大学生心理上出现了这样的想法：读了十几年的书，结果跟小学文化水平的待遇一样。许多大学生认为这伤害自己的的自尊，还动摇的他们对就业的信心。其实不然，在怎样的环境下就应持有怎样的择业态度，适时的降低对薪资的高要求，抱着爱岗敬业的态度也能在地起点上慢慢得到晋升的机会。

其次，知道自己想做什么，自己有能力做什么，以及这个社会允许自己做什么。结合这三点，就能在自己的职业人生中找到适合自己的发展目标。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。有了明确的目标，我们的职业道路才能少走弯路。

最后，如果说各类技能证书是我们在就业征途上有力的敲门砖，那么高质量的知识储备就是我们在职业生涯中最强硬的后盾。结合这两者，才能使我们走的又畅又顺。

在大学期间，我们不仅要在本专业学科上多下功夫，也要肯花时间学习各种指南性知识简介。目前各大学、社会研究机构和其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目，这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域“水深度”的最简便易行的方法。

在大学或以后的工作中，我们都要善于学习新技术。或许我们想当一名作家，但在当今时代作家欲获成功也必须不断学习并掌握新技术技能才行，比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员，打字员，网上发行员才能获得成功。

江美萍老师1个多小时的宣讲虽然十分短暂，但她以风趣的语言风格为我们点亮了对于职业生涯规划的启明灯，让我们重视起这个在人的一生看来都十分重要的工程。

通过对将来职业的规划，不仅能使得毕业后的人生走的更稳，也使整个大学生活变得有意义起来。

心理健康讲座听后感篇九
《心理讲座观后感》

这一次，心动了

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务，这也是我们学校这次讲座的主要目的。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！ 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…但是现在， 心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

经过这次的心理讲座学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

通过这次的心理讲座学习，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

通过这次的心理讲座学习，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

心理健康讲座令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理健康讲座上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。

通过上心理健康讲座，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎

样站在别人的角度看待他人。上心理讲座让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理讲座给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理健康讲座，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，；

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到:建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治……

学习心理讲座知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

心理健康讲座听后感篇十
《心里健康教育讲座听后感》

心里健康教育讲座听后感

瓯北二小 六（一）班 徐佩瑶 今天，学校特别邀请心理健康专家周小帆老师召开了“保持积极心态，坦然面对挫折”为主题的心理健康教育讲座。周老师针对小学生受挫等问题，用通俗易懂的语言给我们进行了主讲，并热情、自然地与我们互动，让我深受教育。 讲座先从一位学生对于考试成绩取得第一名的看法开始引入，接着给我们主讲了“半杯水”和“国王解梦”等故事。让我们知道快乐积极是一种感觉，而这种感觉就是知足，不管什么事情都有两面性的，我们要用积极的心态，坦然的去面对它们，并时刻想着一句话“很好，这是一件好事”。

之后，周老师让我们和周围的人比赛扳手腕，虽然我在比赛中输了，不过，这是件好事，这次的失败使我吸取了教训和经验，下次就一定会赢了。

作为小学生的我们要学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。同学之间要有和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对出现的问题和矛盾，要保持乐观的心态，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，要和周围人彼此支持和鼓励。

通过本次讲座使我认识到，学习是本职，心理健康更不容忽视。当我们遇到挫折、烦躁的事情，情绪低落时，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理，就像周老师说的“事情和心情没关系，只有保持积极的心态，才能坦然面对挫折”。

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