跑步后感言

导读：　跑步后感言(共7篇)跑步感悟跑步给我带来了什么大约3年前，我因为工作上的原因，加上自身从小养成的习惯等等，我抑郁了，最严重的时候住过院，开始不知道自己怎么了，晚上会突然醒来，像心脏病发作一样，慢慢的自己胡思乱想，内心焦虑，难受，我吃药，吃安眠药才能睡着，但是一醒来就焦虑，最后住院，内心安静了些，后来在网上输入症状发现自...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目，本文为大家带来《跑步后感言》，希望能帮助到你。

跑步感悟
跑步后感言 第一篇

跑步给我带来了什么

大约3年前，我因为工作上的原因，加上自身从小养成的习惯等等，我抑郁了，最严重的时候住过院，开始不知道自己怎么了，晚上会突然醒来，像心脏病发作一样，慢慢的自己胡思乱想，内心焦虑，难受，我吃药，吃安眠药才能睡着，但是一醒来就焦虑，最后住院，内心安静了些，后来在网上输入症状发现自己有可能是得了抑郁症，当时内心很害怕，也很气愤，怎么会的这样的病，好好的，还那么年轻，怎么会这样，一时无法接受，慢慢的不接受也不行呀，我也尝试自己要治疗这种疾病，在网上搜索治疗方法，有吃药，有心里治疗，有看书，也有运动，最后我看了一篇钟瑜写的康复文章，让我看到希望，我选择了运动，还有看书，其实自己很早就看书了，于是我在今年的4月份开始了跑步，基本上是天天跑，开始的时候几圈，后来慢慢的3公里，4公里，5公里，到现在的10几公里，我坚持下来了，跑完这6个月下来，我想跑步给我带来了什么，自己也总结了一下：

1、跑步让我想起了很多往事，小时候好的回忆，深刻的反省自己，人不能忘本，有句话不忘初心方得始终；

2、跑步能给我带来快乐，让我变得开心起来，行动起来，可以回家做点家务，洗碗，洗衣服，什么的，还能自己煎鸡蛋，煮面条；

3、以前早晨爬不起来，睡了还想睡，跑步后，自己基本上可以起床了，而且心情也很好，可以叫女儿起床上学了，自己也能够上班了；

4、跑步给我带来了信心，让我敢于面对一些问题，状况，在公众场合讲话也不是那么害怕和紧张了；

5、每天上班很多事情，想很多，下班后来个40分钟左右的慢跑，慢慢的动力就越来越好了；

6、跑步让我很好的锻炼了自己的，身体变结实了，规律性，变得更有规律，而不是想怎样就怎样的那种任性，

7、跑步也让我慢慢清楚了自己想要的是什么，是快乐，是和家人在一起，是孝敬父母，是带大子女，是踏踏实实的做人，享受那一份小小的快乐，做小事，做身边清楚的事情，而不是好高骛远，想一些高大尚的事情，即使是再牛逼的人，他也是做这些小事情的，放下浮躁，奢华，进入低调，我就是平民老百姓，过老百姓的生活，跑步让我慢慢醒悟。

跑步我会继续坚持下去，我也不得不坚持下去，但我相信我一定会喜欢上这项运动，事实上我已经爱上这个运动。

物质文明和精神文明共同进步的年代，我们一起跑步吧。

长跑感言
跑步后感言 第二篇

长跑感言（体会）

常言道：临阵磨枪，不快也光。比赛前说跑10公里也就是10000米。也许是没太放在心上，也许是太懒了 也许是……..。直到比赛前也没有准备过。

我们是第一批到达比赛目的地。虽然早上还是那么寒冷，可是我们心里是那么兴奋，大家都在叽叽咋咋的说着比赛内容，随着时间流逝，各行各业参加比赛人士都陆续到了。

随着一声枪声，那么多人齐刷刷开始奔跑，场面是那么的壮观。我也随着人流开始跑起来，只跑了3里来地就已经气喘吁吁的了。不行不行了，实在是跑不动了，这时候终于明白跑马拉松那些人是怎么跑下来的，真正体会到机会是留给有准备的人，真正理解“台上一分钟，台下十年功”，这句话含义。【跑步后感言】

实在跑不动了就走走，走几分钟再起身跑，就这样反复着。快跑到一多半时看见两个穿职中校服女同学在我前面正小步的跑着，难道她们不累吗？不渴吗？可是我在她们身上看到了“坚持”，“努力”和“不放弃”，在她们身上“拼搏”二字得到了最好诠释。

参加冬季长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志。

在运动中收获自我，在长跑中感受快乐。

通过这次长跑比赛，我甚感之多，第一很清楚了自己的体能，以后要加强锻炼，身体才是革命的本钱；第二无论干什么事情都不能半途而废，要坚持，坚持就是胜利。

申请耶鲁大学Essay范文赏析：跑步中的感悟
跑步后感言 第三篇

申请耶鲁大学Essay范文赏析：跑步中的感悟 来源：互联网 作者：jojo 时间：2012-02-24 阅读次数： 1253

摘要：下面的这篇作文是一篇极为优秀的范文，作者为 Lanren A Hackney，被耶鲁大学，麻省理工学院和波士顿学院同时录取。

Essay申请文书原文如下：

I'M GOING RUNNING TODAY. I am not concerned about my calorie consumption for the day, nor am I anxious to get in shape for the winter season. I just want to go running。

今天我要去跑步。我不是担心这天的卡路里没有消耗完，也不是期待在冬季保持自己的身材，我只是很单纯地想跑步。

I used to dislike running. "If you don't win this game, you're all running five miles tomorrow," the field hockey coach used to warn, during those last days of October when the average temperature seemed to be decreasing exponentially. And so, occasionally, my grief-stricken team would run numerous miserable laps around the fields. At the end of these excursions, our faces and limbs would be numb, and we would all have developed those notorious flu-like symptoms; but the running made us better in the long run, I suppose. Nevertheless, I counted down the days until the end of the field hockey season, vowing never to put on a pair of running shoes again. Then I surprised myself by signing up for outdoor track in the second half of sophomore year. I was foolish to have believed that I could ever escape this insidious and magnetic addiction。

我以前不喜欢跑步。“如果你们输了这次比赛，明天你们通通给我跑5英里(1英里约合1609米)，” 我的曲棍球教练过去总是这样警告我们。那是在十月下旬，天气好像一下子变得寒冷起来。于是，在偶尔输了比赛的时候，我们这支极度悲伤的队伍围着运动场地一圈一圈痛苦地跑。跑到最后，我们的脸和手脚几乎都麻木了，每个人的症状像是了感冒。我知道从长远角度上想，跑步对我们是有好处的。尽管如此，我依然度日如年，倒数着离曲棍球赛季结束还有几天，深恶痛绝地发誓再也不会穿上跑鞋。然后，连我自己也奇怪，10年级下学期的时候，我又报名参加了室外径赛队。我傻乎乎地以为我本可逃脱跑步，殊不知，对跑步的爱已悄然生根发芽，跑步就像磁石吸引着我。

Anyone would have thought that I'd be off the team in a few days, but the last week of January caught me splashing through puddles of melted ice, and February winds nearly blew me off the track. I looked forward to practices this time around, to the claps and the persistent cheers of my fellow trackies. I was feeling a "runner's high" spurred by the endorphins released by exercise. But to attribute my affinity for running solely to chemistry diminishes the personal importance that running has for me。

许多人都以为几天后我就会脱离径赛队，但他们看见，我一月份在跑，穿过冰雪消融后的水坑，水花飞溅;我二月份在跑，迎着呼呼大风前进。我期待在这个时节锻炼，以回应同伴队友的喝彩和鼓励。锻炼过后体内释放出的内啡肽让我尝到“跑步人的快感”，但仅仅把我对跑步的痴迷归功于化学物就削弱了跑步对我个人的重要性。

I like running—in the cool shade of the towering oak trees, and in the warm sunlight spilling over the horizon, and in the drops of rain falling gently from the clouds. Certain things become clear to me when I'm running—only while running did I realize that "hippopotami" is possibly the funniest word in the English language, and only while running did I realize that the travel section of The York Times does not necessarily provide an accurate depiction of the entire world. Running lends me precious moments to contemplate my life: while running I find time to dream about changing the world, to think about recent death of a classmate, or to wonder about the secret to college admission

我喜欢跑步。我喜欢跑步，在高耸的橡树树荫下;我喜欢跑步，在初升的温暖阳光里;我喜欢跑步，在轻轻落下的雨滴中。有些事情我只有在跑步时候才能想明白。例如，只有在跑步当中，我才会想到“hippopotami(河马)”这个词是英文中最滑稽的单词;只有在跑步当中，我才想到《纽约时报》的旅游栏目对整个世界的描述并不一定准确。跑步给了思考人生的宝贵时刻：跑步时，我有时间去梦想改变世界，去缅怀最近过世的同学，或者去猜想大学招生的诀窍。

Running is the awareness of hurdles between me and the finish line; running is the desire to overcome them. Running is putting up with aches and pains, relishing the knowledge that, in the end, I will have built strength and endurance. Running is the instant clarity of vision with which I can see my future just one hundred yards in the distance; it is the understanding that these crucial steps will determine victory or defeat。

跑步，它让我意识到我离终点还有多少障碍要克服;克服这些障碍，唯有跑步。跑步是忍受苦痛，获得新的体会：最后，我一定能练就坚韧的毅力和耐力。跑步之时，我清晰地看到我的未来就在前方百米处， 跑步让我明白那些关键的步子能决定成败。

Running is not the most important thing in the world to me, but it is what fulfills me when time permits. And right now, before the sun goes down, I like

to take advantage of the road that lies ahead。

跑步对我不是最重要的事，但只要时间允许，我就会去跑步，它让我感到充实。现在，日落之前，我想利用前方这条路跑一程。

点评：

这篇作文的题目是关于课外体育活动。利用跑步锻炼这个题材，作者阐述了自己对人生现实的认知，充满了积极向上的期待。

美国的大学教育是普通教育，培养有一技之长、对社会有用并且能适应社会的人。现实社会，不可避免会有很多不公平的地方，要成功，需要有顽强的心理素质。名牌大学对学生未来的发展期望很高，对学生承受压力、正视挫折的能力非常看重。很多大学的命题作文直接或间接地考察学生面对人生逆境的表现;而一个聪明的学生也会利用机会展示自己面对挑战的勇气和进取心。

在这篇作文里，作者开始就提到了自己早年在曲棍球队的经历：一个粗暴有虐待倾向的教练和惩罚性的长跑。尽管心里很不乐意，作者并没有放弃，反而以一种适应的态度去对待并最终迷上了这项运动。径赛队同伴的鼓励，让我们看到了作者珍惜友爱和社会的温情;作者的感悟，让我们既看到了作者走向社会的心理准备，又充满了积极的人生向往。一般的作文要求500单词左右，这篇文章共503单词，在有限的空间，包含了磨难，毅力，关怀，理解，憧憬。全文词汇优雅丰富，修辞巧妙，用了很多排比句，画面感非常强，感染力也非常强。在具体写作技巧上，有二点值得一提：

1. 使用了不少科学词汇，如指数般(exponentially)，内啡肽(endorphin)，爱好(affinity)，这些词汇的应用显然有利于叩击麻省理工学院的大门。

2. 巧妙甚至狡猾地使用了幽默。幽默是个双刃剑，往往容易弄巧成拙，一般人在作文里会尽量避免。然而，作者却大胆地调侃道：跑步时，会去猜想大学招生的秘密 --这简直是在向正在阅读此作文的招生人员叫阵!但是，说这句话的时候，招生的人应该已经为其经历和毅力所触动，而且前面谈到河马单词，已经把作文的节奏调得轻松，这句话会让招生人员会心一笑，拉近了彼此的距离。而随后梦幻般的紧凑道白，为这篇作文留下了非常美妙的收尾。【跑步后感言】

再顺便猜测一下，由文中第一段保持身材可以看出作者是个女孩。文中用词也显女孩的灵气：I like running—in the cool shade of the towering oak trees, and in the warm sunlight spilling over the horizon, and in the drops of rain falling gently from the clouds.而“hippopotami(河马)”一词则显女孩的生动俏皮。

跑步心得
跑步后感言 第四篇

某种意义上,跑步就是单调乏味的动作重复,人生又何尝不是.跑步会遇到美丽的风景,会遇到体力上的衰竭,也会遇到精神上的迷惘或者无助,人生又何尝不是.从某种隐喻上来看,跑步就是一次孤独的旅行,在极限里,保持和灵魂深处的自我不断对话,在与懒惰,懈怠,无力的抗争中,见自己,见天地,见众生.（周凯莉）

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【大餐后3小时就长肉！】牛津大学的科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，比我们想象中要快很多。在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部，长此以往，体重就会不断增加。大象腿、呼啦圈都藏不住啦。打算去大餐的你，还敢大吃大喝吗？

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莫言写过一个故事：一位同学的太太刚去世，这位同学在整理遗物时发现一条丝巾，那是他们去纽约旅游时在名牌店买的。他太太一直舍不得用，想等一个特殊的日子才用。讲到这里，他停住了，好一会儿后他说：“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”(图转)

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我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。——海子

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跑步让你更性感， 罗格斯大学的人类学家Helen Fisher博士说：“跑步令人身体强健精神饱满，这些都令人看起来更加性感。”跑步可以促进多巴胺（一种可以带来快感的化学物质）的产生，它可以提高身体中睾丸素（欲望的源头）的水平。和新伙伴一起跑步的时候，上述化学作用会更加显著。

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凌晨兩點半 ，好餓，如果我起床吃東西會算消夜嗎？這個問題讓我躺在床上想了30分鐘，當然，無解，鬧鐘四點半會響，還有90分鐘，數了60秒的羊，發現一點睡意也沒有，掀開被子帥氣下床，打開唱盤，聽著老朋友晚上贈送的黑膠爵士樂，搖晃著～

【谈减肥容易惹人厌】美国一项最新研究结果显示，不论何种体型的女性，只要大聊自己太胖，受欢迎程度就明显偏低，其中身材纤细却抱怨自己太胖的女性最惹人厌。与之相反，体型富态但能乐观谈论自己身材的女性受欢迎程度较高。自信的女人最美丽，太认真你就输了。

我跑了这么多年的马拉松，收获之一就是对身体的感觉敏锐了，更清楚地知道自己能够承受的各种极限，也更能够适应各种意料不到的生活。我发现自己可以忍受酷热、寒冷、昼夜颠倒、疲惫、饥饿，也可以享受吃的很好、睡的很香，或者轻松熬夜、不避讳地喝酒„„《跑者的饥饿感》

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完成一小時運動，精神馬上奕奕。外出去！

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跑步最重要的，不是终点，不是跑向终点的过程，而在于心境。

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忙，熬夜拍戲早上又不習慣睡覺，拼圖趕工中，新鮮貨google glass還在等待我寵幸，持續運動，體脂創新低，有點開心，報告完畢 ps「照片主題（我與蜂蜜蛋糕的下午），哈，還有，剛去游了泳誤闖了銀髮族免費時段，被老公公稱讚游很快，老婆婆說我身材好，這是一個讓人增加自信的好時段～哈哈」

【跑步后感言】

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你跑步的目的是为了减肥？那么一开始不要过于追求运动强度，根据自身情况，适当地调节运动时间和运动强度，以第二天不感觉到疲劳为合适。冰冻三尺，非一日之寒，减肥也是如此，只要你动起来，并且坚持住，总会有出效果的一天。记住一句话：汗水是脂肪的眼泪。

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跑步的感想
跑步后感言 第五篇

11041025 郑榆山 周四第六节

大学长跑的感受

时间依旧不改它“时不我待”的风格，如白驹过隙般从我的指间匆匆流走，回忆往昔----那初来北航的日子，心中不禁感慨万千。

还记得在高中时期，每次上体育课对我来说都是一次煎熬。不擅长体育的我，总是在各方面落后于其他人：1000米总要比第一名晚一分钟左右，跳远也经常在及格线徘徊，实心球对于我这样瘦弱的人来说更是“灾难”„„总之，面对体育，我只有望洋兴叹的份儿。

但是现在，经过了一个学期的人体工程的长跑训练，我发觉我的身体素质有了明显的提高。还记得在高中时，跑步每次能跑1000就已经上气不接下气了，更别说3000米了。

其实说实话，刚开始上人体工程的时候，我很怀疑我能不能坚持下去，但是现在回想起来，我为我的进步感到高兴，现在的我，虽然并不是跑的最快的，但已经能够轻松的跑完3000米了。

还记得第一次跑3000米时的情景，开始跑起来当然很轻松，前几圈时，我轻松自如地跑着，清风迎面吹来，感到神清气爽。无拘无束地迈着步伐，全身有节奏的配合着，轻松又舒坦，我越跑越快，恨不得一步跨过终点。可我是想得太好了，紧接着，我就开始感受到长跑的艰难。跑到后几圈时有点吃力了，脚像变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，又过了百来米，我已是气喘吁吁，心像一盘散沙，节节败退，难道就这样功亏一篑吗？不，必须战斗。不过还好，我咬牙挺过来了，三圈，两圈，一圈，我成功了，第一次跑3000，必定会成为我一生的美好回忆

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，众所周知，“身体是革命的本钱”。我想，经过了一学期的人体工程的学习，我的身体素质有了明显的提高，为接下来的紧张而忙碌的大学学习生活打下了扎实的基础。

在大学中，如果不多锻炼，那么身体素质肯定会有下降，我为我选择人体工程这门体育课感到高兴，如果有机会的话，我还会选人体工程。

2016残奥冠军励志演讲稿
跑步后感言 第六篇

残奥冠军励志演讲稿

为自己的成功做好准备

雏鹰扇动翅膀，跃跃欲飞，那是它为搏击长空做好准备；蒲公英随风

飞扬，落入泥土，那是它为新的萌发做好准备；蚕蛹忍受黑暗，几经苦难，那是它为蜕变成蝶做好准备，世间万物皆亦如此，只有做好充分准备，才能获得成功。

著名舞蹈家邰丽华在很小的时候就因高烧而丧失了听力，在聋哑学校就读期间，她热爱上了舞蹈，梦想着成为一位优秀的舞蹈家。接下来的日子里，她便不断地为梦想拼搏，为自己的成功做充分的准备，全身心投入到舞蹈事业中。正是她的充分准备成就了她的成功。残奥会游泳冠军何军权也令我们钦佩，他不屈不挠的毅力让我们感动，虽然身体上有缺陷，但是他却从不放弃自己，在困难的处境中他闯出自己的一片天空。他刻苦训练，从不言败，虽然他花费在训练上的时间比一般人多，虽然他要浪费很大的精力才会获得稍许的进步，但是他无怨无悔。由于平常做了充分的准备，他才会在赛场上笑到最后，在残奥会四项游泳赛事中均获得冠军的称号。他一次次用金牌捍卫了自己的尊严，用实力证明了自己。假使他没有做好充分的准备，那么我相信，成功一定不会属于他。

不要抱着成功离我们很遥远的态度，要知道石子是由于做好了在贝壳中

磨炼的准备，才转化成了累世晶莹的珍珠，雏鹰是由于做好了练翅的准备，才有了悠然翱翔的壮美。我们只要永不言弃，每做一件事前都做好充分的准备，我们同样可以做得成功的。

做好准备才会让我们信心倍增，才会让我们拥有强大的力量去拥抱成功。

残奥冠军励志演讲稿 [篇2]

各位老师，各位同学，大家好！

在我们现实生活中，每个人都会有成功的经历，也有遇到失败的苦涩，取得成功的时候，脸上露出的时灿烂的笑容；遇到挫折的时候，有的一败涂地，有的是努力奋进，迎难而上。对于我们学生来说，应该怎么面对学习和生活的成功和失败呢？

这就引出来我今天要讲的主题————“胜不骄败不馁”。古人曾说过：“胜者不骄傲，败者不气馁。”讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人，而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努力奋斗；当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就会从一个失败走向成功。失败并不可怕，可怕的是我们不能从中意识到自己的不足。我们常说“失败是成功之母”，讲得就是通往成功的道路上，失败有时也是不可避免的，伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗？经历了无数次的失败-成功，在失败在成功，最终发明了电灯。爱迪生是这样，雅典奥运会冠军刘翔也是一样，他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩，实现了亚洲人短跑金牌零的突破，为中国人争了光，也为亚洲人争了光！但是要从失败中不断汲取教训，多向成功的人士学习，从心理上要认识失败是暂时的，只要你能调整心态，找出问题的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己满意的结果。

我们刚刚进行了期中考试，由于各个学生的基础不一样，有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩，而有的同学觉得自己的成绩不理想，没有达到自己的目标。这样就出现了两种心态的同学。考试好的同学会欢欣鼓舞，但绝不可骄傲，还要继续前进；考试暂时不理性的同学不要悲观失望，查漏补缺，终究会取得优异的成绩。我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段，通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度，分数的高低只能代表过去，不能代表将来。只要你能从考试中分析自己的失败的原因，总结自己的不足之处，相信在以后的考试中你一定会名列前茅的。

在我们的日常学习和生活中，要保持一个良好的心态，做到胜不骄败不馁。我真心地希望每位同学，在以后的学习中，要克服学习上的困难，知难而上，勇攀高峰，力争做到：课前要认真预习，准备好必备的学习用品；课上要积极思考，大胆发言，不懂就问；课后要及时复习，认真完成老师布置的课堂、家庭作业。作业书写工整，作业要独立完成，作业要尽量不错，错了要立即订正。我们坚信，只要同学们努力去做，期末考试一定能考出优异的成绩。

胜不骄，败不馁。让我们永远保持一颗奋斗的心，总结今天的成功与失败，展望明天的辉煌，经过大家的努力学习和拼搏，相信大家都能达到自己理想的彼岸。

请牢记：“胜不骄，败不馁，”这句名言，相信它会为你的人生带来极大的鼓励和帮助

残奥冠军励志演讲稿 [篇3]

尊敬的各位老师、各位同学：

大家好。我是××学院2016级的×××。很荣幸能成为第一个站在这个“励志之星”舞台上跟大家分享我的想法和生活的人。也非常感谢大家能够给我这个机会。

还记得在网络投票环节，自己拉上身边的各种朋友帮忙投票，然后有很多人问我：“这个励志之星是干嘛的？有什么用？”我说，“这是一个评选活动，是一个展示自我，激励你我的舞台。”这些问题让我想了很多，究竟怎样才算是励志之星，以我这点点的经历，是否有资格称为励志之星？我问自己，也问身边的朋友。

事实上，并不是所有人都能够有机会出国留学，并不是所有人都可以获得国家级的奖项，也不是所有人都能拥有英语的特长、主持人的口才、或者国家级运动员的天赋。很多时候我们只是茫茫人海中平凡的一员，但是唯一相同的是，我们都有一颗炽热的心，一份努力向前的斗志，一种不愿失败的精神。有些人只适合用来仰望，我们做不了太阳般的光芒四射，就做月亮的温润明亮；做不了月亮，就做星星的不懈努力，我们总能找到自己的位置，我们总会有一天通过努力在自己的位置上发光发亮，不一定非要万众瞩目万人敬仰才算是有所成就，在自己的位置尽自己的能力把事情做好，得到周围的同学朋友的肯定，那也是一种进步。所谓励志，应该可以理解成激励我们向前的斗志。拥有这样一种斗志，我才能走到现在，我才能站在这里。

我的出身很普通，生在农村，长在农村。从小接受的教育，接触的知识可能都比较狭隘，跟我一起读小学的很多同学初中毕业就不再读书，现在都结婚生子了。这些给我的触动很大，但是这并不能成为我也自甘平庸的理由，却是因为这样的环境更加刺激了我要努力向前的斗志，所以我一直要求自己努力学习，即使曾有过各种起落和坎坷，我都不曾放弃过，只希望对得起自己，对得起亲爱的爸爸妈妈。考上大学的时候，我能够感觉到爸爸妈妈的欣慰。但是看着高昂的学费，想起妈妈已有了白丝的头发，想起爸爸微驼的脊背，想起他们布满老茧的双手，想起他们顶着烈日劳作的背影，想起这十几年来他们养育我教导我培养我的艰辛，我心酸不已，于是我下定决心，靠自己的能力读大学，因此我借助生源地助

学贷款交学费，参加勤工助学并努力学习获取奖助学金从而解决自己的生活费问题。我从不因此而觉得自己卑微或者委屈，我很感谢我的父母，感谢这样的环境，因为如此才有了现在这样的我，这样努力奋斗的我，这样不轻言放弃的我。

依稀还记得刚进入大学时的怯弱和懵懂。那个时候上讲台说话都会紧张和脸红，我深知自己需要锻炼，所以我鼓起勇气参加各种活动。当我还是一名学生会干事的时候，我开始学会了责任和心态，不推卸责任，不抱怨困难。大一的我，过得很充实。当我作为勤工部的部长，站在这样的平台的时候，我更是学会了担当、踏实、顾全大局、团队精神。在这个平台上，我得到了很多的历练，包括胆量，也是我能自信站在这里和大家分享我自己的一个因素。同时也不放松自己的学习。忘不了那时候下课后自己还急匆匆跑到自习教室的身影；忘不了，在放假期间自己还在自习教室里坚持的热血。这就是我，始终会把学习当成第一要任，始终会把看书时间当成第一计划；在这两年里，我的成绩一直到是班级的前3名，在年级的排名上，也是排在了年级前5名。也因此连续两个学期拿到了优秀奖学金，以及2016年度国家励志奖学金、三好学生称号。这一年来，我努力的改变自己，发展自己，把不足之处弥补。让自己真正的不管在学习上，还是工作能力上，人际交往上都有一个质的飞跃。虽然有时候就像很多同学一样，会感觉到委屈，会感到疲惫。这个时候，是坚持还是放弃，往往是一个艰难的抉择；有人选择了放弃，而我选择了坚持到底。因为生活不就是这样吗，要么好，要么坏，面向有希望的一面，才有最后的胜利。

不知道大家喜不喜欢跑步？我想说，我喜欢跑步，喜欢绕着跑道一圈一圈地跑，感受奔跑时那颗年轻跳动的心，感受自己一步一步向终点努力的真实。也许我看起来真的不像跑长袍的人。可是我却依然那么爱跑步。这两年的院运会和校运会我都去参加了。从院运会800米第二第一名，到校运会时第三第六名；从院运会1500米第一名到校运会第四名。常常有人问我，我一个看起来那么弱小的女生同时参加两项长跑还有接力，不辛苦么。我总是开玩笑说，学院女生少，没人了，女生当男生用嘛。其实，说不累不过是个美丽的谎言。我记得很清楚，每次跑步后因为不注意保暖所以总会感冒。可是我缺依然愿意说，我是爱跑步的。跑步带给我勇气和力量，带给我坚持不懈的毅力。有空的时候，去跑跑步吧，既可以锻炼身体又可以收获很多东西，我可以，相信你也可以。

这一路走来，我始终觉得，我不是一个人在奋斗。这次参加励志之星评选，因为你们的支持，我才能够勇敢地站在这里。在这里想感谢很多人，感谢网络投票时为我投票帮我拉票的你们，感谢到现场支持我的你们，感谢陪我一起经历风风雨雨的你们，因为有你们我才能走到一步；因为有你们我才能走得更远。是你们带给我面对生活的信心和勇气。无论结果如何，走到这一步，我已经很开心了，因为我知道我有你们。因为有你们的支持，我已经很满足。

最后，再次感谢大家。

残奥冠军励志演讲稿 [篇4]

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是二（1）班的叶玥。我来自一个贫困的家庭，爷爷生病去世，五岁时妈妈离家出走，从此，我便跟随奶奶和爸爸生活。虽然从小就遭遇了生活的打击，但是我乐观坚强，奋发向上。在家里，我是个懂事的孩子，孝敬长辈，经常做一些力所能及的家务活。在学校，我遵守纪律、团结同学，上课专心听讲，积极发言，作业字迹工整，正确率高。我还特别爱看书，一有时间就捧着书静静地看。我还是跳绳和踢毽的能手。

宋庆龄奶奶说：“知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。”纵观古今中外的成功者，无一不是这样。贝多芬的刻苦练琴，使《命运交响曲》闻名于世;曹雪芹的刻苦写作，使《红楼梦》成为经典;由此可见，所有的成才都来源于刻苦学习，而刻苦学习的源泉在于坚定而远大的志向。

远大的志向是明灯，让我们在黑暗中依然能看见光明;远大的志向是航标，指引着我们朝着既定的方向前进。拥有明确的目标，让人更容易成才。

理想是人生成才的动力，让我们马不停蹄的向着既定的目标而奋斗着，不知疲惫，直到实现。

同学们“三更灯火五更鸣，正是男儿读书时。”让我们努力学习，用学问把自己武装起来，将来才能回报家庭，回报社会!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

2015随笔感言
跑步后感言 第七篇

第1篇：英语教学随笔感言

一直在反思，我该如何要求他们？一直以来，我都是以快乐来衡量一个课堂，如果说他们在课堂中体会到了快乐，那么我觉得我就成功了！可是现在，突然明白，其实教学更重要的是对学生的一种责任！我除了给孩子快乐，我还给了他们什么呢？

反思自己的教学，反思学生的基础，也许最应该做的还是改变自己的想法，不能高估了自己，更不能高估了自己的学生，有时学生并没有自己想象中的那么优秀，而自己，要学习的地方也是很多很多！

以前听过一句话，你对孩子有什么样的要求，孩子就会给你什么样的回馈，一直以来都不相信，可是现在相信了，记得在一个班里拼命地强调读英语的重要性，并且时刻叮嘱着他们，后来发现那个班任务完成的最早，要知道一开始我以为他们完不成的，可是他们还是都做到了，是的，有时候是该放手严格要求他们的！

英语的学习是狠抓句型及单词，因此，每天早上要求学生抽出一定时间开口读英语，锻炼口语能力，熟悉课文（

学习英语是循序渐进的，每个阶段都不能松懈。因此，教学过程中要注意培养、辅导中、下等生，让他们能跟得上，打好基础，以后的学习才能顺利通过。

总之，今后继续加强对教材的钻研，学习先进的教学方法，让学生学得更轻松，真正做到“Itisfun，itiseasy.”从而取得更大进步。

第2篇：体育教学随笔感言

前段时间，我们班来了四个外籍学生，她们是新加坡南洋女中赴苏浸濡学习团的成员，她们在星海学校将跟班进行为期三周的学习，体育课也不例外。

今天下午第二节课是这些新加坡女中学生来校后的第二次体育课。铃响后，我们都集中在操场。这时天公却不作美，下起了蒙蒙细雨，我略作考虑，便改变计划（为避免学生淋雨着凉），宣布本堂课在体育馆进行乒乓和羽毛球训练。话毕，同学们都欢呼雀跃地涌向体育馆，一时间馆内热闹非凡（还有其他班的学生在运动）。照例，我穿梭在一组组打球的学生中，指点动作，规范要领；大家都很放松，也很悠闲，还有七八个女生因场地限制在场边看着聊着，我赶紧催她们到场边作运动，但效果不是很好，也许是馆内人太多的缘故，施展不开，我也就随她们去了。

不一会，我注意到四个新加坡女生拿着羽毛拍走出了门，心想她们肯定是去放松偷懒了，不管了，内外有别么。大约过了十来分钟，我环顾场内未见她们四人身影，我想该把她们召回了。于是来到门口，刚想张口发令，却嘎然而止，只见两位女生（卓惠盈和李美洁）在细雨中打着羽毛球，更让我惊讶的是她们在进行的是高远球对打练习（比较正规的练习），只见一个奋力把球抽向对方身后不同落点，另一个通过步伐快速移动、左右开弓把球送到前者头顶上方，伴随着呼呼的抽球声，羽球在空中飞行了十几个来回，有板有眼的模式就像是我们业余体校的运动员在上训练课。此时，我觉得操场上很静，虽然不远处有男同学踢足球、打篮球传来的呼喊声，但是我耳中那呼呼的球声和广式英语的加油声是那么地强烈；不知是雨水还是汗水，随着她们轻巧的身体转动甩向四周。我问我自己，她们是女中学生吗？从她们盯着羽球那专注的眼神中我似乎看到一种东西，那是什么，我说不清楚。

我疑惑着回到了体育馆……

下课铃响了，我和学生们一起走出了体育馆，此刻操场上的学生都朝着通向教学区的小桥涌去，我也低着头，顺着跑道，在蒙蒙细雨中赶向办公室。

突然，我看到眼前不远处有一双脚，逆行迅速向我靠近，我不由自主身体向旁一侧，抬头，一个带着眼镜的，不是很高的女生掠过我身旁，我顺着她的背影望去，跑姿很一般，两臂摆动肘部略带外展，还有点撅臀，显然是一个普通学生在跑步。我调头继续走路，快到桥边时我又看到她一圈过后朝我跑过来，我顺口打招呼式地说：“跑完了？”“还有六圈。”边说边抬腕看了看表，又是那种外来汉语，又是我不很熟悉的新加坡女学生。我脚步停了下来，从她身体反应我判断，她至少已跑了4-5圈，雨中跑5000米（我们的操场是400米标准的田径场），没有老师规定要求，她一个普通学生，进行5000米跑，没有经过长期锻炼是一般学生无法承受的，尤为可贵的是，她在锻炼过程中的目标意识以及所承受的心理和情感上的历练将是她一笔重要的成长财富，我的思维顿时凝固了。

我一直看着她跑完，看着她并不很累的样子，便同她交谈起来。她告诉我：她“叫林若双，小时候身体弱，父母就带她到家附近的体育场去看别人锻炼，慢慢自己也参与跑步，现在几乎天天要跑5000米，大约在30分钟左右跑完。”我问她：“跑步对身体有好处吗？”她说：“很好，不怎么生病。”“跑步对学习有帮助

吗？”“不觉得，平时每天上完课就想睡觉。学校下午2：30放学，我回家先睡一会，就去家附近的体育场跑步，我们学校没这么好、这么大的操场。”她还告诉我另外一个叫黄莉恬的同学，是她们学校田径队练铁饼的；在我们学校，放学后班上很多同学都参加各类体育兴趣锻炼，卓惠盈和李美洁就是羽毛球俱乐部的（还有参加艺术类、文学类的），学校固定体育课每周一节，1小时……”。她们的言语很朴实，丝毫没有大道理，其实她们本来就是普普通通的女中学生，同我们的同龄学生没有两样，但是两者对体育的理解、态度和方式方法却是截然不同的，这种差异对学生今后的成长发展会有什么影响，我们还无法推断。然而，有一点我能想象，她们两者对终身体育观念的形成的效果是不同的，换言之，她们今后对积极的生活方式形成的态度也将有差异，目前彼此父辈之间体育锻炼意识的差异就是一个明显的佐证。我们希望培养我们的学生能有积极向上、勇于克服困难的精神，那决不该是说教所能做得到的，它需要载体具体落实实施，体育就是一个实实在在的途径。新加坡南洋女中学生的体育表现让我们看到了这种体育精神，一种学生阶段必须培养的精神——积极向上，勇于克服困难的精神。

目前，在学校中正推行新课程标准实验，体育教学目标加强了对学生运动参与、心理健康和社会适应的要求，目的是引领体育教学更多地为学生成长发展考虑，同时也延伸了原有体育课堂的作用。但是，在强调学校课堂教育的主作用外，我们是否还需关注学生课外体育锻炼的大环境的问题，如时间、场地、家长、老师、学生间认同等等，因为体育教育的任何附加功能都靠身体练习来完成的，而仅靠每周体育课那些有限的时间、有限的教学资源是远远不够的。我们应该尊重认知规律，尊重学生发展规律，尊重体育锻炼的规律，只有这样才能培养我们的学生积极向上，勇于克服困难的精神。

第3篇：数学教学随笔感言

我使用小学数学新教材教学已三个多年头了，蓦然回首，这几年的教学真是喜忧参半、成败交错。事到如今，是该盘点一下自己教学中的得与失的时候了，也许它还可以成为后来者的“警教”之言，也是自己小学阶段后期教学的正确的教学思路形成的“催化剂”吧！

经过新教材的教学使我真正理解了教师要刻苦钻研教材的重要性，因为新教材留给教师的教学空间实在太大。如果不认真研读教参、教材，不清楚各知识点在整个小学阶段甚至后继学习中的重要性，不明确各知识点的前后联系及相互作用，教学目标定位不准确，教学步子则将或深或浅，会给自己的教学留下很多后遗症；其次，三年多的教学，使我真正懂得“课标是源、教材是流”，逐渐具备创造性使用教材教学的能力。应该说，没有哪个专家或老师可以说他的思想、教法就绝对的正确、绝对的好，都是在教学实践中不断的修正完善以取得教育者们的共识。教育的主体是学生，学生的认知能力、生活经验客观地受家庭环境、地域所处等的不同而存在差异，它直接作用于学生的学和教师的教，这是不可否认的，就如农村的学生连数学书上的卡通动物都不认识，这就是事实，这就需要教师学习课标、把握小学阶段在“数与运算”、“空间与图形”、“统计与概率”、“解决问题”等领域应达到哪些教学目标，根据学生的实际情况创造性的地使用教材、巧选素材、合理设置教学活动内容、使用有效于学生学习的教学方法和学习方法。

自进入新教材教学以来，我始终以新课程理念指导自己的教学，不断地使自己的教学方式和学生的学习方式向新课程理念所倡导的方向转变，同时，我也曾彷徨与忧虑，但是，经过几年的实践，学生在数学学习中已彰显出可喜的面貌。1、学生学习数学的兴趣浓厚。因为我为他们组织的学习活动是丰富有趣的、学习内容是有用的、探索的问题是有挑战性的，让他们在学习中获得了成功的体验、感受到了数学学习的价值；加之我留给学生的课外作业很少（但具有很强的可练性），学生自然也就学得轻松而乐学。2、绝大部分学生独立思考问题、解决问题的学习品质逐渐形成。教学中的新知学习我都习惯让学生“先尝试、再引导其释疑解惑”以此培养学生独立思考问题的能力。3、所有学生都养成了与同伴合作、交流的好习惯，数学口头表达能力良性发展。我的口头禅“这个问题有难度，不妨与同伴齐心协力一起想办法。”、“把你的想法说给同桌的小朋友听听”使普遍学生有了与人合作学习的意识，都能大胆地把自己的想法在课堂或是课外与人交流。4、学生的思维较活跃、开阔。由于新教材教学中突出了算法的多样化、解决问题策略的多样化等的教学，使学生的数学思维明显活跃与开阔。5、学生举一反三、触类旁通的学习能力逐渐形成。教学中每每让学生学会了某个知识点就让其举例应用，或是常以“看到这个数、算式、信息、公式、图形等，你能联想到与它相关的哪些数学知识？”启发学生对呈现的知识进行再思考，进而形成对相关知识进行串联的能力，逐渐培养学生举一反三、触类旁通的学习能力。

三年多的新教材教学实践，我逐渐地成长起来，我教学的学生也展现出可喜的面貌，然而我也留下了一些教学遗憾：1、部分学生计算速度慢、正确率不高。教学中总以“课堂上给学生自主探索、合作与交流的时间多了，动笔练习的时间就少了”为借口为学生在计算上出现的问题而开脱，却没有鼓励学生课外进行练习（又忧于学生学习负担过重），其实如果从一年级开始就着眼培养学生每天必练几道计算题的习惯也不是难事（切莫受诸如“一年级的学生不准布置家作”的规定的影响）。我可以大胆地说，我教学的两个班级的学生，没有一个学生没有掌握计算方法，但为什么部分学生会存在速度慢、正确率不高的问题呢？究其原因：一是这部分学生惰性强（每每遇到按老师的规定自己设置题目［如10道口算题、5道三位数乘或除以一位数的笔算题……］练习，他们总会出一些很简单的题目，甚至不能保量完成）、习惯差（马马乎乎）；二是我要求不严，每每遇到学生计算错误，仅仅只是要求学生改正也就罢了，致使学生没有意识到问题的严重性，形成错了就改、再错再改、马马乎乎没关系的错误意识和习惯，所以我想在鼓励教育的同时如果能对犯错的学生进行严格的要求即便采取适当的惩罚，学生犯错的频率就会低多了。2、部分学生解决问题的能力差。几年的教学中，大部分“解决问题”的内容都被购物、租车租船充斥着，以老师们的话说“二年级就开始租车租船，租到四年级差生才有点儿眉目，可解决其他综合性稍强的问题就‘丈二的和尚摸不着头脑’……”，传统教材中到三年级才进入两步应用题的思维训练，可是新教材中从二年级开始就涉及含有两个未知数的问题的解决，学生必须掌握“假设”、“尝试”、“整体思考”等策略，加之“拆分”、“凑和”等思考才能解决，差生在这种问题的学习中根本就是坐飞机，就连稍好一点的学生都不能从中形成有条理的表达其思考的能力，用孩子们的话说“我是‘凑’的”，可这样的题目一道例题或是一个练习题就足以花费一节课的时间，而对差生来说是0效果。我想如果下一轮我再教学二年级，我一定要给学生设置一些与生活接近的数量关系比较明朗的两步计算应用题，使每个学生都能初步学会用分析法（要求什么问题必须知道哪两个条件……）和综合法（知道什么信息可以让我们联想到可以求什么问题……）分析问题、解决问题，再随着年级的增高，逐步向学生渗透“摘录”、“画图”、“列表”、“模拟”、“简化”、“尝试”、“找规律”等策略；其次，一定要在二年级乘法和除法的意义教学上花大力气，让学生真正理解性地解决乘、除法问题而不是瞎猜乱碰，为中高段的综合性较强的解决问题的学习打下坚实的基础。如此，是否可以降低学生在“解决问题”领域的学习难度，提高学生解决问题的能力，有待实验。

我想，每位教师都具有各自的教学风格，拥有适合自身特点的教学方法和针对不同的学生情况调试自己的教学行为的能力，但在不同的教学方法的作用下，学生存在的问题有些是带有共性的，这就需要我们教师努力寻找真正有效于学生学习的教学素材、教学方法和学习方法。

第4篇：网络研修随笔感言

自从参加网络远程研修以来，我在教育教学理论知识方面，经历了迷茫懵懂、渐呈清晰到教学观念上有了较大的提升，可以说研修平台像一扇窗口，让我眼界更加宽广，教学思路更加清晰。感谢远程研修平台！

首先，远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家，紧密接触的通道（

其次，远程研修为学员搭建了广阔的交流平台。以前专家传经送宝，或教师学习交流要“走出去，请进来”颇费一番周折，也难于满足到各地学习的强烈需求。如今却是“一桥飞架南北，天堑变通图”！网上研修，一下子缩短了地域之间的距离，改变了时空之间的连线，我可以十分便捷地在网上学习、交流，和众多的学友虽不“面对面”却已“心连心”，真可谓为是，妙不可言，乐在其中！

“欲穷千里目，更上一层楼”。远程研修平台像一架云梯，让我能不断的向上攀登。看到了有那么多的学员文笔流畅，才思敏捷，学识渊博像磁石一样吸引了我，令我感慨万千，羡慕不已，顿觉“山外青山楼外楼”，“强中自有强中手”，仿佛又了学生时代，充满了孜孜以求的激情；仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力，变“要我学”为“我要学”。作为一名教师要求学生勤奋好学，自己首先要做到学无止境，要求学生动口、动手、动脑，自己也要边学、边思，不浅尝辄止，不固步自封，勇于探索，学有所获！

感谢网络研修平台，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声；感谢网络研修平台，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人；感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们，让我从你们精彩评论和提交的一份份的班级作业和班级交流中，体会到了作为一名教育工作者具有的无限人生，无限的风景！

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