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戒烟名言

2015-12-31 10:51:17 成考报名 来源:http://www.chinazhaokao.com 浏览:

导读: 戒烟名言篇一《戒烟警句》 《这书能让 ...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目,本文为大家带来《戒烟名言》,希望能帮助到你。

戒烟名言篇一
《戒烟警句》

《这书能让你戒烟》的精华语句:

1 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神层面的自我折磨

2 真相是吸烟一点用也没用

3 任何人都可以轻松戒烟

4 吸烟不仅对健康造成大的伤害,而且也严重浪费钱财

5 吸烟不是一种习惯,而是尼古丁上瘾

6 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解

7 吸烟并不会帮你放松,只会逐渐摧毁你的意志,戒烟可以帮你恢复意志力和自信

8 一根接一根的点燃香烟,每天重复这样的过程,是全世界最无聊的事。 9 戒烟并不能帮你集中注意力,只会适得其反

10 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松,而且毒瘾越深程度越严重

11 香烟只不过是暂时缓解戒断反应

12 吸烟并不能填补空虚,吸烟才是造成空虚的罪魁祸首

13 吸烟不会提高生活质量,只要毁了我们的生活

14 吸烟的本质是毒产瘾

15 戒烟不会放度任何东西,只会给你带好处

16 吸烟是因为第一支产生的烟瘾,之后每一支都是加重这种烟瘾。

17 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时,折磨他们的并不是非吸烟者,而是尼古丁这个恶魔

18 吸烟是一种连锁反应,如果不主动戒的话,他会一辈子缠着你

19 尼古丁能消磨我们的意志力,同时又给我们提高意志力的假象

20 每支烟都会导致你抽下一支烟,你吸一辈子烟可以连成一个导火索

21 吸烟对身体和精神影响都是积累的,以至于我们根本意识不到这些影响,还以为我们处于正常状态。

22 吸烟能让你放松,提高自信心,这是严重的错误

23 戒烟能驱散我们原有的心理阴影

24 吸烟者痛苦是心理上的,是犹豫和怀疑的结果

25 只要坚持三个星期不抽烟,身体对尼古丁的饥渴就会消失

26 吸烟是满足烟瘾,如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉,你就没有任何理由吸烟了

27 戒烟到最关键的时刻,哪怕是一支烟,我们先前的努力就会部付之东流。 28 不存在《一支烟》的说法,吸烟是一个连锁反应,每支烟都会接着吸下一支,直到生命结束

29 吸烟是毒瘾结果,不是你自己问题,你的性格没有任何缺陷

30 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解

31 吸烟者永远得不到享受,所谓享受只是一种幻觉,吸烟本身十分痛苦,绝没有值得享受的地方

32 现在男人不用靠吸烟表现男子气慨,男人并不是靠尼古丁这种东西成为男人的。

33 一旦决定戒烟,就要严肃起来,把戒烟作为生活的第一要务

34 戒烟不需要放弃任何东西

35 不存在一支烟的概念

36 吸烟者都不值得羡慕

37 戒烟其实非常容易,决定今后不再吸烟,不再质疑这个决定

38 吸烟不是一种享受,是一种肮脏恶心的事情

39 戒烟并不能导致痛苦,尼古丁反应也不能,痛苦是犹豫和怀疑的产物

40 戒烟之前意识到 1 自己做得到,你和其它戒烟者并没有什么不同,唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。你彻底戒烟的只有你自己。2 戒烟不需要放弃任何东西3 没有一支烟的说法,吸烟是一种毒瘾,是一个连锁瓜4 吸烟不是一种习惯,是一种毒瘾,是一种心理疾病5 把生理、心理上的疾病分开来对待 41 戒断症状的本质不过是尼古丁正在消退而已

42 ~再来一口~这种想法是导至意志力戒烟失败重要的原因

43 任何年龄,性别、智力和职业的人吸烟者都可以享受戒烟的过程

44 没有任何东西能替代尼古丁。

45 空虚感是吸烟导致的,无法通过吸烟来缓解

46 戒烟主要是克服心理上的依赖

47 戒断期间,你可以把心理上空虚感当作自我鼓励

48 恐惧和慌乱是心理上的,是因为你想相信尼古丁依赖性

49 最后一支烟熄灭那一刻,戒烟过程已经完成

50 无论你戒烟有多么自信,都不要再吸烟。对自己好一点,一次性把烟戒掉 51 做到以下几点,那么你已经是个快乐的非吸烟者了都不要再吸烟。对自己好一点,一次性把烟戒掉

52 做到以下几点,那么你已经是个快乐的非吸烟者了(1)郑重宣誓,真心决定戒烟(2)点起最后一支烟,问问自己是不是在享受(3)不要质疑戒烟决定(4)不要等待成为非吸烟者(5)不要使用任何替代品。

戒烟名言篇二
《富兰克林有句名言是这样说的:“为顾惜安全而放弃自由的人,既不》

我国有

3亿5千万烟民,约占世界13亿烟民的1/4。尽管吸烟者大多泛泛知道吸烟有害,但能够面对现实,戒烟成功者不多。这说明戒烟并不容易,需要全力以赴,也说明戒烟必须讲究方法。成功戒烟可分10步走:

 第1步 深感吸烟有害

吸烟既害己又伤人,是多种癌症、呼吸和循环系统疾病的重要成因之一。吸烟还容易影响夫妻感情和家庭幸福,败坏社会风气,浪费社会资源,引发火灾,降低国民素质和国家生产力等,的的确确是有百害而无一利。

 第6步 应付戒断症状

烟民戒烟会产生痛苦的生理反应,此时除了忍耐,还可以使用戒烟巾、口胶糖、喷雾吸器等尼古丁替代品。也可以在医生指导下,使用口服药和香烟代替品缓解生理反应。

 第2步 痛下戒烟决心

烟民要发掘对自己来说最重要的戒烟理由,如妻子怀孕、关爱子女、节省开支、改善夫妻关系、摆脱吸烟约束、奋发图强„„

 第7步 缓解环境压力

戒烟者要尽量减小环境压力,如暂时减少工作量,到户外健身、休假,并主动获得亲友的鼓励和支持。

 第8步 改变吸烟习惯

戒烟者要用放松自己、专心工作、内心克制和转移注意力等方法,努力撑过戒烟困难期。

 第3步 明了戒烟之难

吸烟者一般都对吸烟产生了生理、心理和习惯上的三重依赖。戒烟者必须了解如何摆脱这些依赖,才能成功戒烟。

 第9步 正确对待戒烟反复

戒烟者一旦复吸,不必太过自责或放弃努力。只要吸取经验教训,仍然可以东山再起。但戒烟者切忌让“只抽一支,没问题”的念头在头脑中占据上风,以免成功在望,又功败垂成。

 第4步 做好戒烟准备

戒烟者要取得亲友的支持,不要孤军奋战。戒烟前要注意调整膳食,劳逸适度,将所有烟缸、打火机等与吸烟有关的烟具一律从桌上拿掉。

 第10步 坚持戒烟到底

戒烟者只要坚持一两周不吸烟,生理上的痛苦就基本消除了,但对吸烟的向往则会持续很久。此时戒烟者要经常“忆苦思甜”,多想戒烟的好处,如自由自在、清洁健康、夫妻恩爱、自信增加等,同时抓住机会鼓励亲友戒烟,这也是一种巩固战果的有效办法。

 第5步 实施戒烟行动

选定日子。采用渐减吸烟量或一刀切断法戒烟。多去无烟环境,少去吸烟场所。经常沐浴更衣,祛除衣物的烟味。以非烟民的姿态出现,谢绝亲友让烟。

江津市亿万农民健康促进行动办公室 江津市疾病预防控制中心 江津市健康教育所

掌握疾病防治知识 增强自我保健能力

戒烟名言篇三
《爸爸的凡人名言》

爸爸的凡人名言

爸爸的凡人名言是:学吸烟容易,戒烟可不易!下面我来说说这句凡人名言的来历。

去年夏天,烟鬼爸爸的单位组织职工体检,过了几天,老爸接到医院的体检报告单,只见上面写着:肺部有阴影,疑为吸烟过度造成为了瞒住妈妈,爸爸就把报告单随身携带。可他瞒得了天,瞒得了地,就是瞒不过我们家的包打听――妈妈。这不,爸爸接到报告单的第二天,妈妈就问爸爸:孩子她爸,上个星期你们单位不是组织体检了吗?怎么报告单还没有出来?爸爸以为妈妈不知道,就搪塞说:我也在想,怎么还没出来呢?老刘啊,别瞒我了,人家早就拿到了,怎么就你一个人没拿到呢?爸爸见瞒不过去了,只好如实交代。妈妈一看,火冒三丈:叫你少抽少抽,你就是不听,这下可好了,肺上都有阴影了说着说着还淌起了眼泪。爸爸正想陪笑脸安慰妈妈,妈妈突然声色俱厉地下了戒烟令:老刘,现在约法三章,从今往后,你再抽一支烟,让我看到了,你就不要进家门,往后你身边不准带钱!爸爸连连点头:遵命!说完还做了一个滑稽的动作,惹得妈妈破涕为笑。

爸爸真的开始戒烟了,由于烟瘾太大,有时会忍不住偷偷吸上一口,看到我和妈妈,立即把烟扔掉或踩灭。妈妈买了一些巧克力放在爸爸的衣袋里,嘱咐他想吸烟时就吃一块解解馋。功夫不负有心人,两个月后,爸爸终于初步戒掉了烟。爸爸感慨地说:学吸烟容易,戒烟可不易呀!我听了就逗他说:爸爸,你知道吗?你刚才说了一句名言呢!什么名言?爸爸一脸的疑惑。就是,‘学吸烟容易,戒烟可不易!’呀我一字一顿地说,我建议把爸爸这句话写下来挂在卧室里,这样每天一进卧室就可以看见它,以后再也不会吸烟了!这个主意不错!妈妈拍手称好。于是爸爸和妈妈的结婚照旁就多了一副书法作品:学吸烟容易,戒烟可不易刘鹏飞!

现在你该明白这句凡人名言的来龙去脉了吧?!

戒烟名言篇四
《戒烟不吸烟保证书》

保证书

至高无上法力无边威仪四海的老婆大人:

多次,嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹,那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来,仍然余音绕梁、飘飘袅袅,令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来,您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟,空寂飘渺,令小人我每时每刻如浴佛光,深感渺小;又如黄钟大吕,振聋发聩,令小人我每时每刻如坐针毡,倍感恐惧。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀,只是令小人我写一份保证书,但小人我还是诚惶诚恐,唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下,最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二,小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书,请您侧目以观。在书写的过程中,小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水,不时打湿我拿来参考的《保证书大全》,而黯然神伤的表情,令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上,趴在小板凳上补功课的情景,多么令人陶醉的回忆呀!

自您这次最深的批评教育,我开始认识到抽烟是不对的,烟不是什么好东西,还很烧钱,抽烟要钱,一包沂蒙山就10元,一包里面才20根,就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包,别说什么进口烟了,我们哪有这个钱呢?抽烟要钱,打火机要钱,抽烟其实不仅要钱,还要命,一天抽5根,4天20,一个

月就好几百。一年就好几千,一辈子就好几十万,都可以给雨泽儿子娶老婆了,吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境,损害花、草、树、木,而且影响了您对新鲜空气的眷恋,更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下:香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类: 1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。 (2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害,我干嘛还要吸烟呢,我这不是找死吗?

所以, 小人将痛下决心,彻底摆脱烟魔控制,成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒,请求老婆大人怜恤下属,偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人,把酒言欢、神情激扬时,请准许我抽上几口,以便点燃情绪,成就美好亲情、友谊。当然,我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此,请求大人在以后的生活中严加看管,情急时,可以以“黑紫”(解释:就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟,或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

为了弥补小人我不可饶恕的过失,小人我义无反顾面对现实,愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》,请示老婆大人批准实施:

A计划----幸福家庭卫生大跃进服务计划:

小人将无条件承担全部家庭卫生工作,只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然,地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止; B计划----家庭饮食新革命服务计划:

小人将无条件承担在家时的餐饮工作,事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单,色香味俱全尽管无法完全保证,但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求,小人将无条件为老婆大人洗脚;

C计划----全身放松按摩服务计划:

小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务,同时用港式和泰式两种服务方法----港式服务:消除您的疲劳,加强新陈代谢,保持您的青春靓丽;泰式服务:刺激您的细胞产生活力,防止老化。增进内分泌平衡,养肌养容,排泄体内的怒气毒素杂物,维护健康、防止生病。

D计划----观电视服务计划

为了誓死保卫我们纯洁的爱情,希望观电视时让我陪在您的近处,以便及时给你提供零食、饮品,保障观电视质量,促进夫妻感情。

以上计划项项出自小人一片真心,如有不到之处,恳请老婆大人指导批评,以利改进。

抽烟的往事已不堪回首,而未来却仍然要面对风雨。真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,苟活者在淡红的血色中,会依稀看见微茫的希望;真的猛士,将更奋然而前行。此时此刻,耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导,小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言:人生如烟,烟如屁!

最后,恳请老婆大人准许小人再抽上一支,以作决绝,再无念想!

2013年4月24日星期三深夜 保证人:张维磊

戒烟名言篇五
《健康格言汇总》

健康格言500条

前 言

健康四大基石:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

民以食为天。合理膳食,可使你体形不胖不瘦,胆固醇不高不低,血凝度不粘不稀。增强免疫功能,促进人体健康。

保持心态安逸,遵循健康规律。务必限酒戒烟,适量活动锻炼,注重生理保健,精力充沛饱满。杜绝疾病发生,健康长寿百年。

目 录

1、 名言篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

2、饮食篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

3、运动篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

4、心理篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

5、其他篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

名言篇

1.只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。--周恩来

2.是中学生,一定得有这个气魄:有一个挨得起饿,受得起冻,经得起跌打的身体,有一个不怕风吹,不会失眠,不知道什么叫做晕眩的脑袋„„--茅盾

3.古语说:业精于勤。据我看,光勤于用脑力而总不用体力,业也许不见得能精;两样都用,心身并健,一定更有好处。--老舍

4.体弱病欺人,体强人欺病。--汉族谚语

5.身体健康常年轻,不欠人债常富裕。--佚名

6.拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。--佚名

7.食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败不食,沽酒市脯不食,色恶不食,臭恶不食。──《论语》

8.安燕而血气不惰,劳倦而容貌不枯。──荀子

9.人在阳时则舒,在阴时则惨。──张衡

10.已饥方食,未饱先止。──苏轼

11.以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。──欧阳修

12.万事难并欢,达生幸可托。──谢灵运

13.神欢体自轻,意欲凌风翔。──韦应物

14.人间有味是清欢。──苏轼

15.壮志因愁减,衰容与病俱。──白居易

16.少睡眠则神自澄。──王阳明

17.凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

18.革命,要能力也要体力,为了革命,可以牺牲生命;为了革命,又必须有生命的存在和

生命的长存。──谢觉哉

19.健全自已的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。──周恩来

20.精神畅快,心气和平。饮食有节,寒暖当心。起居以时,劳逸均匀。──梅兰芳

21.欢乐就是健康,忧郁就是病魔。──哈利伯顿

22.保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

23.人生欲求安全,当有五要:一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;五、日光充足。──南丁格尔

24.长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

25.长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯·哈萨

26.悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。──拜伦

27.谁要想寿命和钱财两旺,请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

28.平平静静地吃粗茶淡饭,胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

29.早眠早起,使人健康、富有而明智。──富兰克林

30.休息与工作的关系,正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

31.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--(前苏联)马雅可夫斯基

32.良好的健康状况和高度的身体训练,是有效的脑力劳动的重要条件。--(前苏联)杰普莉茨卡娅

33.健康就是金子一样的东西。--(前苏联)高尔基

34.要从小把自己锻炼得身强力壮,能吃苦耐劳,不要娇滴滴的,到大自然里去远走高攀吧!--(意)恩里科·费米

35.保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。--(美)富兰克林

36.健康是人生第一财富。--(美)爱默生

37.健康是智慧的条件,是愉快的标志。--(美)爱默生

38.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。--(美)艾迪夫人

39.健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。--(瑞士)亚美路

40.保持健康是做人的责任。--(荷兰)斯宾诺莎

41.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。--(日)木村久一

42.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。--欧洲谚语

43.健全的身体比皇冠更有价值。--英国谚语

44.和疾病相比较,方能识得健康之可贵。--英国谚语

45.有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。--阿拉伯格言

46.有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切。--阿拉伯谚语

48.盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。--[三国]曹操

49.一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。--徐特立

50.必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。--徐特立

饮食篇

51.吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。

52.有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)

53.早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。

54.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

55.饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。

56.保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。

57.保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。

58.保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)。

59.保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。

三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”。(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。

60.选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。

61.少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

62.烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

63.大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。

64、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

65.酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。

下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。

66.三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

67.病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

68.药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

69.颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。

70.病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

71.动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

72.喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

73.病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

74.冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

75.宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

76.一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不狂饮。人不怕老,就怕病倒。

77.一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终生保健康。一日三两鱼,血流没问题。一日三两虾,血管不硬化。

78.粗谷米饭把人养,阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤,延年益寿保健康。

79.五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。四类食品,营养价值,用四句话,分明主次。养生保健,合理膳食。饮食有节,适量食之。

80.抽烟危害:

心率加快,血压升高。血管收缩,血脂增高。损伤脏腑,刺激大脑。抽之久之,危害不小。咳嗽吐痰,成疾成痨,花钱受罪,自找苦恼。

81.饮食六宜:

食宜早些:一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。

食宜缓些:细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。

食宜少些:饮食过量,损伤胃肠,食欲数而少,不欲顿而多。饥不暴食,渴不狂饮。有利营养,有利健身。

食宜暖些:肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。

食宜淡些:五味偏亢,各有所伤:咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。

食宜软些:坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。

82.各种维生素,A、B、C、D、E。

维持血压平衡,维持生理功能。稳定思想情绪,预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜,防止发生癌症。缺A动脉硬化,缺D骨质疏松,缺B神经紊乱,C防坏血疾病,E能软化血管,增强血管弹性。

83.“吃在脸上,穿在身上”。饮食有节,起居有常。饮食注重营养保健,不要贪图味美色艳;穿衣注重暖身御寒,不要贪图华丽好看。吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。

84.保健食品、饮品的美誉:

“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”,葡萄酒(红)是“长寿酒”。枣是“维生素C丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶,花生称为“植物肉”。吃花生时要注意,千万不要吃红皮!大蒜称之“青霉素”,花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”,切片氧化(等15分钟)你再吃。溶化血栓黑木耳,称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝,净化血液抗衰老,健肾利尿又美容,“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪,红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类,好于肉类和蛋类。营养全面能健身,称为“金字塔”食品。

85.养生三字经:

多运动,控体重。少思虑,心安静。少吃盐,食清淡。少吃甜,多补钙。少咖啡,多吃菜。少吃肉,多吃素。常喝茶,多吃醋。多淀粉,少脂肪。少吃干,多喝汤。常吃虾,常吃鱼。重健康,淡名利。天天笑,容颜少。去忧愁,登高寿。

86、饥来餐,倦来眠。醒即起,莫贪吃。鲜水果,蔬菜好。腥膻味,少食妙。每顿饭,七成

饱。酒少饮,烟戒掉。无嗜好,无烦恼。勤活动,多操劳。长生法,悟须早。欲宜节,颜不老。

87.水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。

合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。

88.吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。

89.忌吃八过:

过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。

饮食清淡,身体康健。

90.心脏病十不宜:

过度劳累,精神激动,多量饮水,饮食过饱,连续抽烟,

饮酒无度,菜肴过咸,嗜食辛辣,贪吃美餐,冷风受寒。

91.不宜常吃的十类食品

油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。

92.厚味伤人无所知,能甘淡薄是我师,三千功行从此始,淡食多补信有之。

93.天天吃大枣,青春永不老;五谷加大枣,胜过灵芝草。

94.“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。小小老百姓,大大的聪明人。用了话两句,解决大问题。养生又保健,防病少花钱。

95.人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃杂粮,保健康,果菜鱼虾身体壮。

96.食不厌多(饮食过多),害处多多;食不厌精(精米精面),要生疾病;食不厌杂,营养均衡,五谷杂粮,身体康宁。

97.就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低),而蔬菜能代替水果。

98.金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆,豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。

99.主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厌,副食(肉、鱼、果、菜)贵在常变。主食不变,供给热能;副食常变,营养均衡。

100.饮食原则:“食不厌杂。”

粗粮细粮,水里地上,主食副食,蛋白脂肪。

淀粉纤维,矿物适量,维生素族,搭配适当。

动物植物,样样都尝。营养齐备,身体健康。

101.营养学定律:“过犹不及。”

饮食过多,营养过剩,体胖血稠,诱发百病;

饮食过少,营养不良,体瘦赢弱,危害健康。

102.老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。

103.“长寿之果”大核桃,百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效:滋肾补肝健心脏,润脾和胃养大脑,生血黑发壮筋骨,美容补气抗衰老。

104.不要小看白开水(凉至25度---35度,称复活神水),

它有十二大疗效(磁化更好):强化功能促发汗,稀血排毒通九窍。排泄解热通两便,镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢,胜似治病良药。

105.金字塔,赞茶歌:茶

绿茶

戒烟名言篇六
《《这书能让你戒烟》书评》

我烟龄整整 10 年,从 2003 年开始抽,一直到三周前,之间从未断过。最多的时候一天两包。

过去十年里,我从来不相信戒烟这种事情是可能真实发生的。在我看来,戒烟者不过是在连续不断的「戒烟期」和「复吸期」之间轮回,就像一张反复播放的 CD。对的,放弃吧,盆友,你是翻不了面儿的!

因此,但凡有人和我论及戒烟,我都会跟对方说两个笑话。一个是从未证实过但广泛流传的马克吐温名言:「戒烟是世上最容易的事情,我都戒过几千回了。」另一个笑话是:你的法拉利呢?

两个月前,@常斌 在上海告诉我他戒烟了,并且感觉很自在。他说是这本书的缘故。

一个月前,@胡斌Steven 在北京告诉我他戒烟了,并且感觉很自在。他说是这本书的缘故。 当晚,行动力很强的 @李申申 立即拿起手机下单买了这本书,送给我和 @周源 一人一本。 五一假期,我还没来得及看,返工时,周源告诉我,他看完了,他戒了。

这几位老师,都是极顶聪明的人,独立思维和判断的能力一流,这世界上任何人被忽悠,都不可能轮到他们。好吧,我的好奇心无以复加地被勾起来了。于是,在五月份的第二个周末,我精读了这本书的 1/2,泛读完剩下一半——作者真的写得太啰嗦了。

我戒了,并且感觉很自在。正是这本书的缘故。

原因很简单:我在这本书里看到了我需要的理由。

我在这本书里就找到了两个理由:戒烟的理由,和坚持不再吸的理由。

戒烟的理由

这本书真的神奇吗?我实在没法说这本书写得好。若非如此,我也不会实在无法认真看完后一半。作者的行文非常啰嗦,几个观点之间重叠得很厉害,文笔极不干净。作者是一个英国人,这本书初版是在 20 年前。(感谢 @王春晖 的补充:此书的中文版译者,去年在登山的时候不幸遇难了,在此表示深深的感谢和悼念。)

必须说,有一点,是该书作者一上来就比任何其他人都更有说服力的背景——作者在戒烟前是一个超级大烟枪,一天抽 100 根。但突然说戒就戒了,没有任何逐渐减少吸烟量的「过渡期」,也没有任何替代品。就是戒了,再也不碰,20 年至今。

你 现在能猜到了,作者很懂得劝告吸烟者戒烟时,哪些说法是完全没有任何意义和用处的——中外都一样常见的无用劝解,就是伤害健康,还有费钱(还记得上面提到 的那个法拉利笑话么?)。因此,用很恶心的肺或口腔照片印在烟盒上,对初次吸烟者有很好的警示作用,但对老烟民没有任何效力;有人尝试设立罚钱制度,但这 最终只会让吸烟者因为做不到而厌恶自己,进一步自暴自弃,不可能真正让吸烟者产生发自内心的动力。

作者牢牢抓住了吸烟者的一个心理:总有不止一个时刻,你认真地想过要戒烟。

注意上面这句话。或许你没有采取过任何行动,甚至连想要行动的心都没有,这都不重要,只要你「想过」,曾经产生过这样的念头。

抽烟真的伤害你。真的。不管是在生理上,还是心理或社交上。而且你心里很清楚。

你咳嗽,有时候简直感觉要咳出了肺,或者咳出了翔。(费翔?)

你嗓子疼,你知道你的咽炎完全因为吸烟而起,并且日益严重。

你尴尬,你在去见一个喜欢的姑娘,或者一个重要的人物之前,你发现自己嘴里口气好重,嚼口香糖也还在。

你难受,没有吸烟区的地方你就不想去。并且你总在不合时宜的时候产生痰意。 ……

所以,如果你从来没有过戒烟的念头,我估计这本书对你起不到什么作用。但对绝大部分吸烟者来说,你很难找得出这样的人。

坚持不吸的理由

在戒烟这件事面前,一个人太容易不坚定了。

哪些是不坚定的表现?

告诉自己要忍住。

告诉自己戒烟是为自己好。

对自己说,抽一根烟罚一百块钱。

告诉自己要远离吸烟的朋友。

给自己一个所谓的过渡期。

给自己找一个替代品。

等等等等……

发现了吗?这些都是自己不够相信「自己真正想戒烟」的表现。

打个比方,如果你爱一个姑娘,你需要每天提醒自己爱对方吗?你需要告诉自己,你爱她是为了自己好吗?你需要告诉自己,如果不爱她就罚钱吗?你会请亲朋好友监督你对她的爱吗?……

好了,我以前不相信我能戒烟,就是因为我不相信我能找到办法说服我不做上面这些事情。

这本书里提供了很多办法。作者作为一个每天抽烟 100 根的老烟枪,提供了不止一个理由,这些理由,每一个都很好。但在所有这些你听过了很多遍的理由中,真真正正,一发击中我的是——

抽烟的人,你得有多无聊啊!

抽烟真的让你集中精力吗?别逗了,我也是老烟枪,咱们都知道这其实是假话。

抽烟真的让你静下心来吗?仔细想想看,我们烟抽完了,真踏实了?

抽烟真的让你舒服吗?靠,你心里很清楚,不舒服正是烟瘾带来的。作者打了个比方:如果你脸上长满疹子,使用某种药水,大疹子立即就消了,但代价是下回起的疹子会更多,更痒。你会怎么办?傻子都知道要停药啊。

抽烟的成瘾性是毋庸置疑的。我不想攻击和质疑这一点,希望大家不要误会。我想说的是,对一些人来说,戒断这个瘾的难度,根本没有你想的那么高。

抽烟真的就是因为无聊。从我们最早假装大人学习抽烟的时候,就是这个原因。多年没变过。

现在你知道了,在我每次和抽烟的朋友在一起时,在每次夜深我需要思考一些事情时,在每次我做完一件大事时,在这些以往看来都是完美地点上一根烟的时刻,我为什么能不抽烟,甚至不想抽,因为这时我会对自己说:你丫真不是烟瘾上来了,真的不是,你丫就是无聊了。

我 现在丝毫不想吸,也不难受,遇到抽烟的朋友也根本不会受到诱惑,你们抽,没关系,递烟给我,我不接,我也不想接。整个过程中,几乎没有任何执著——不会执 著地对自己说要忍住,不会执著地让自己不要去想念香烟的好。(我好喜欢「不执著」这三个字。如果你真的想「去除我执」,那么连「去除我执」这个念头,你也 要一并打消掉。)

其实,这也是十年前我改变性格时所做的事情。回头有机会再多说。

戒烟名言篇七
《保健格言集锦》

保健格言集锦帮助 | 留言交流 | 登录首页 我的图书馆 主题阅读 精彩目录 精品文苑 Tags 会员浏览 好书推荐 保健格言集锦(转载)艾逍遥 收录于2010-02-25 阅读数:查看 收藏数:763 公众公开 原文来源  欢迎浏览 艾逍遥 个人图书馆中收藏的文章,想收藏这篇好文章吗,赶快吧,1分钟拥有自己的个人图书馆! 我也要收藏 举报如果您在该网页中发现有色情、暴力、反动等不良内容,请填写以下表格联系我们: 以文找文 如何对文章标记,添加批注?来源:互联网1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。三美誉:红萝卜称“小

人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”。(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。16、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。18、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。21、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。22、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。24、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。25、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。26、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。30、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。31、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管

变细。引发脑塞,心肌梗死!32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。33、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。35、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。36、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。37、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。39、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。40、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。41、人无泰然之习性,必无健康之身体。42、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。44、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,45、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。46、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。47、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。48、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。49、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。50、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。51、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。52、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。53、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。55、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。56、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。57、心胸开阔,

心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。59、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。60、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。61、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。62、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。63、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。64、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。65、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。66、舒心谣:日出东海落西山,愁也一天,乐也一天。每月领取退休金,多也喜欢,少也喜欢。相聚谈论天下事,古也谈谈,今也谈谈。别人有难我去管,于人方便,于己方便。闲着没事街上转,这里看看,那里看看。你我对弈图消遣,赢也三盘,输也三盘。不攀不比不恼烦,心也舒坦,身也舒坦。外甥孙子同样看,女儿喜欢,儿也喜欢。夫妻关心互照管,你也坦然,我也坦然。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。67、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。68、 “养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。69、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人

生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!70、有病的皇帝,不如无病的乞丐。71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。72、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。73、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。74、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。75、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。76、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。77、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。78、颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。79、为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。80、病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。81、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。82、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。83、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。84、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。85、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。86、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。87、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。88、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。89、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。90、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。91、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到

戒烟名言篇八
《名言警句》

挨金似金,挨玉似玉。 八成熟,十成收;十成熟,二成丢。 把舵的不慌,乘船的稳当。 白米饭好吃,五谷田难种。 百日连阴雨,总有一朝晴 百闻不如一见,百见不如一干。 败家子挥金如粪,兴家人惜粪如金。 帮人要帮到底,救人要救到头。 帮助别人要忘掉,别人帮己要记牢。 饱带饥粮,晴带雨伞。 爆饮爆食易生病,定时定量保康宁。 背后不商量,当面无主张。 笨人先起身,笨鸟早出林。 鞭打的快马,事找的忙人。 边学边问,才有学问。 病从口入,寒从脚起。 病从口入,祸从口出。 病好不谢医,下次无人医。 病急乱投医,逢庙就烧香。 病来如山倒,病去如抽丝。 病人心多,忙人事多。 补漏趁天晴,读书趁年轻。 不担三分险,难练一身胆 不当家不知柴米贵,不养儿不知父母恩 不到江边不脱鞋,不到火候不揭锅。 不懂装懂,永世饭桶。 不给规矩,不成方圆。 不会烧香得罪神,不会讲话得罪人。 不会做小事的人,也做不出大事来。 不见兔子不撒鹰。 不经冬寒,不知春暖 不可不算,不可全算。 不磨不炼,不成好汗。 不怕百事不利,就怕灰心丧气 不怕不识货,只怕货比货。 不怕穿得迟,就怕脱得早。 不怕家里穷,只怕出懒汉。 不怕路长,只怕心老。 不怕乱如麻,只怕不调查。 不怕慢,就怕站;站一站,二里半。 不怕年老,就怕躺倒。 不怕人不敬,就怕己不正。 不怕人不请,就怕艺不精。 不怕山高,就怕脚软。 不怕少年苦,只怕老来穷。 不怕事难,就怕手懒。 不怕天寒地冻,就怕手脚不动。 不怕学不成,就怕心不诚。 不怕学问浅,就怕志气短。 不怕一万,只怕万一。 不入虎穴,焉得虎子。 不挑担子不知重,不走长路不知远。 不听老人言,吃亏在眼前。 不图便宜不上当,贪图便宜吃大亏。 不笑补,不笑破,只笑日子不会过。 槽里无食猪拱猪,分脏不均狗咬狗。 草若无心不发芽,人若无心不发达。 馋人家里没饭吃,懒人家里没柴烧。 常赌无赢家。 常骂不惊,常打不怕。 常说口里顺,常做手不笨。 常在有时思无时,莫到无时想有时。 长江不拒细流,泰山不择土石。 长五月,短十月,不长不短二八月。 长兄如父,老嫂比母。 朝里有人好做官,家里有狗好看门。 车到山前必有路,船到桥头自然直。 车有车道,马有马路。 撑痢疾,饿伤寒。 撑死胆大的人,饿死胆小的鬼。 秤能称轻重,话能量人心。 秤砣虽小,能压千斤 吃不穷,穿不穷,不会打算一世穷。 吃不言,睡不语。 吃吃喝喝,人走下坡。

吃饭吃米,说话说理 吃饭打湿口,洗脸打湿手。 吃饭防噎,走路防跌。 吃饭先喝汤,老了不受伤。 吃饭象条龙,做活象条虫。 吃过的馍馍不香,嚼过的甘蔗不甜。 吃酒不吃菜,必定醉得快。 吃米带点糠,老小都安康。 吃人家的嘴短,拿人家的手短。 吃一堑,长一智。 迟干不如早干,蛮干不如巧干。 尺有所短,寸有所长。 宠狗上灶,宠子不孝。 出汗不迎风,走路不凹胸。 出家三天,佛在面前;出家三年,佛在西天。出门看天色,炒菜看火色。 出门靠朋友,在家靠父母。 出门问路,入乡问俗。 船头坐得稳,不怕风来颠。 船载千斤,掌舵一人。 疮怕有名,病怕没名。 创业百年,败家一天。 吹嘘自己的人,等于在宣传他的无知。 聪明在于学习,天才在于积累。 从俭入奢易,从奢入俭难。 从小差一岁,到老不同年。 粗茶淡饭能养人,破衣破裤能遮寒。 粗饭养人,粗活益身。 粗丝难织细绢,粗人难做细活。 寸草铡三刀,料少也长膘。 打不干的井水,使不完的力气。 打柴问樵夫,驶船问艄公 打虎要力,捉猴要智。 打架不能劝一边,看人不能看一面。 打蛇打七寸,挖树先挖根。 打铁看火候,庄稼赶时候。 打鱼的不离水边,打柴的不离山边。 打鱼靠网,打狼靠棒。 大处着眼,小处着手。 大路不走草成窝,好歌不唱忘记多。 大蒜是个宝,常吃身体好。 大王好见,小鬼难求。 大意失荆州,骄傲失街亭。 单丝不成线,独木不成林。 胆大走遍天下,胆小寸步难行 弹琴知音,谈话知心。 当断不断,反受其乱。 当局者迷,旁观者清。 当用时万金不惜,不当用时一文不费。 当着矮人,别说矮话。 刀不磨要生锈,人不学要落后。 到什么山上砍什么柴,到什么火候使什么锤。道儿是人走出来的,辙尔是车轧出来的。道虽近,不行不至;事虽小,不做不成。灯不拨不亮,理不辩不明。 灯不亮,要人拨;事不明,要人说。 滴水成河,粒米成箩。 弟兄不和邻里欺,将相不和邻国欺。 点灯爱油,耕田爱牛。 东西越用越少,学问越学越多。 冬吃萝卜夏吃姜,不老医生开药方。 冬天既然已经到了,春天还会远吗? 豆腐多了一泡水,空话多了无人信。 痘要结,麻要泄。 读书不想,隔靴挠痒。 读书须用心,一字值千金。 赌钱众人骂,读书众人夸。 端人家碗,服人家管。 多下及时雨,少放马后炮。 多行不义必自毖。 恶人心,海底针。 恶有恶报,善有善报。 儿大不由爷,女大不由娘。 儿大分家,树大分杈。 耳不听不烦,眼不见不

馋。 耳听为虚,眼见为实。 饭后百步走,活到九十九。 饭前一碗汤,气死好药方。 放虎归山,必有后患。 愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。 蜂多出王,人多出将。 逢恶不怕,逢善不欺。 富人过年,穷人过关。 隔行如隔山。 工欲善其事,必先利其器。 狗朝屁走,人朝势走。 狗急跳墙,人急悬梁。 狗记路,猫记家。 姑娘讲绣花,秀才讲文章。 鼓不打不响,钟不敲不鸣。 鼓不敲不响,理不辩不明。 鼓要打到点上,笛要吹到眼上。 刮风走小巷,下雨走大街。 瓜无滚圆,人无十全。 乖子看一眼,呆子看到晚。 关西出将,关东出相。 官不贪财,狗不吃屎。 广交不如择友,投师不如访友。 锅不打不漏,话不说不透。 国乱思良相,家贫思贤妻。 过了芒种,不可强种。 过头话少说,过头事少做。 寒从足下起,火从头上生。 寒门出才子,高山出俊鸟。 好吃甜的,找卖糖的;好吃酸的,找卖醋的。好处着手,坏处着想。 好狗不跳,好猫不叫。 好狗不咬鸡,好汉不打妻。 好鼓一打就响,好灯一拨就亮。 好汗护三村,好狗护三邻。 好汉死在战场,懒汉死在炕上。 好花开不败,好事说不坏。 好记性不如烂笔头。 好酒红人面,财帛动人心。 好客的朋友多,好说的废话多。 好马不停蹄,好牛不停犁。 好事不出门,恶事传千里。 好事不瞒人,瞒人没好事。 好铁要经三回炉,好书要经百回读。 好种出好苗,好树结好桃。 和尚不说鬼,袋里没有米。 河长多滩,路长多弯。 河有两岸,事有两面。 虎不怕山高,鱼不怕水深。 虎吃人易躲,人吃人难防。 虎到中堂,家败人亡。 虎瘦雄心在,人穷志不短。 虎死不变形,狼死不变性。 画人画虎难画骨,知人知面难知心。 话不要说死,路不要走绝。 话多了不甜,胶多了不粘。 会打会算,钱粮不断。 会怪怪自己,不会怪怪别人。 会过不会过,少养张口货。 会说的惹人笑,不会说的惹人跳。 会说的说一句,不会说的说十句。 会笑的人笑到最后。 会写的坐着,会唱的站着。 火大无湿柴,功到事不难。 火烤胸前暖,风吹背后寒 火烧一大片,水流一条线。 火要空心,人要虚心。 火越烧越旺,人越干越壮。 货买三家不吃亏,路走三遭不陌生。 积善三年人不知,作恶一日远近闻。 积少成多,积恶成祸。 挤疮不留脓,免受二回痛。 家常饭好吃,常调官难做。 家合万事兴。 家人说话耳旁风,外人说话金字经。 家有千口,主事一人。 家有一老,犹如一宝。 兼听则明,偏听则暗。 见强不

怕,遇弱不欺。 姜是老的辣,醋是陈的酸。 交人交心,浇树浇根。 骄傲来自浅薄,狂妄出于无知。 脚长沾露水,嘴长惹是非。 教人教心,浇花浇根。 解铃还须系铃人。 戒酒戒头一盅,戒烟戒头一口。 今日有酒今朝醉,明天倒灶喝凉水。 近河莫枉费水,近山莫枉烧柴。 近山知鸟音,近水知鱼性。 近朱者赤,近墨者黑。 尽信书不如无书。 经常用的钥匙总是闪光的。 井掏三遍吃甜水,人走三省见识广。 井越掏,水越清;事越摆,理越明。 静时常思己过,闲谈莫论人非。 酒杯虽小淹死人。 救人救到底,摆渡到岸边。 决心要成功的人,已经成功了一半。 君子报仇,十年不晚 君子动口,小人动手。 开水不响,响水不开。 开头饭好吃,开头话难说。 砍柴上山,捉鸟上树 看菜吃饭,量体裁衣。 看自己,一朵花;看别人,豆腐渣。 炕上有病人,地上有愁人。 靠山吃山,靠水吃水。 刻薄不赚钱,忠厚不折本。 口说不如身到,耳闻不如目赌。 快马不用鞭催,响鼓不用重捶。 懒汉下地事多,懒驴上套屎多。 懒人急在嘴上,勤人急在腿上。 懒人用长线,拙人用弯针。 浪再高,也在船底;山再高,也在脚底。 浪子回头金不换。 劳动出智慧,实践出真知。 老猫不在家,耗子上屋爬。 冷粥冷饭好吃,冷言冷语难受。 礼多人不怪,油多不坏菜。 立如松,坐如钟,卧如弓,行如风。 力是压大的,胆是吓大的。 良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。 良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。 量大福大,心宽屋宽。 邻舍好,无价宝。 留得青山在,不怕没柴烧。 流水不腐,户枢不蠹。 六月不热,五谷不结。 龙无云不行,鱼无水不生。 路不平,众人踩;事不平,大家管。 路湿早脱鞋,遇事早安排。 路遥知马力,日久见人心。 路有千条,理只一条。 驴骑后,马骑前,骡子骑在腰中间。 麻雀落田要吃谷,狐狸进屋要偷鸡。 麻雀虽小,五脏俱全。 马好不在叫,人美不在貌。 骂人骂脏口,打人打伤手。 骂人无好口,打人无好手。 买瓜看皮,扎针看孔。 买鸡看爪,买鸭看嘴。 买锣要打,买伞要撑。 买卖不成仁义在。 买卖不懂行,瞎子撞南墙。 买时得买,卖时得卖。 卖瓜不说瓜苦,卖盐不说盐淡。 卖主怪脚,买主怪鞋。 满招损,谦受益。 慢病在养,急病在治。 猫跟饭碗,狗跟主人。 猫怕过冬,狗怕过夏。 毛毛雨,打湿衣裳;杯杯酒,吃垮家当。 没钱时挨饿,有钱时摆阔。 没有不上钩的鱼,没有不上竿的猴。 没有大粪臭,哪来五谷香

。 美不美,家乡水;亲不亲,故乡人。 蜜多不甜,油多不香。 苗多欺草,草多欺苗。 苗好一半谷,妻好一半福。 明枪好躲,暗箭难防。 明人不做暗事,真人不说假话。 磨刀不误砍柴功。 磨刀不用看,全仗一身汗。 莫馋人富,莫嫌人穷。 莫吃过头饭,莫说过头话。 莫看强盗吃肉,要看强盗受罚。 莫学灯笼千只眼,要学蜡烛一条心。 谋官如鼠,得官如虎。 母大儿肥,种好苗壮。 南方吃雁,北方吃蛋。 南甜北咸,东辣西酸。 男大当婚,女大当嫁。 男怕入错行,女怕嫁错郎。 男要俏,一身皂;女要俏,三分孝。 内行看门道,外行看热闹。 你敬人一尺,人敬你一丈。 逆水行舟,不进则退。 年纪不饶人,节令不饶天。 念书不用功,等于白搭工。 娘家的饭香,婆家的饭长。 鸟贵有翼,人贵有志。 鸟美在羽毛,人美在勤劳。 鸟无翅不飞,鱼无水不游。 宁吃半餐,不吃断餐。 宁吃飞禽四俩,不吃走兽半斤。 宁给好汉拉马,不给懒汉作爷。 宁叫顿顿稀,不叫一顿饥。 宁叫嘴受穷,不叫病缠身。 宁可锅里放坏,不可肚里硬塞。 宁可认错,不可说谎。 宁可正而不足,不可邪而有余。 宁可种上丢,莫望不种收。 宁可做过,不可错过。 宁苦干,不苦熬。 宁舍一锭金,不舍一年春。 宁添一斗,莫添一口。 宁在锅里争,不在碗里争。 宁走封江一指,不走开江一尺。 宁走十步远,不走一步险。 宁做蚂蚁腿,不学麻雀嘴 牛不知角弯,马不知脸长。 牛能拉犁,狗能看家。 牛要脚圆,猪要脚粗。 抛弃时间的人,时间也抛弃他。 朋友千个少,冤家一个多。 皮之不存,毛将焉附。 品行是一个人的内在,名誉是一个人的外貌。平路跌死马,浅水溺死人。 欺人是祸,饶人是福。 欺山莫欺水,欺人莫欺心。 妻贤夫祸少,子孝父心宽。 棋错一着,满盘皆输。 千补万补,不如饭补。 千方易得,一效难求。 千里不捎针,万里没轻担。 千里之堤,溃于蚁穴。 千里之行,始于足下。 千人千脾气,万人万模样。 谦虚的人学十当一,骄傲的人学一当十。 前三十年睡不醒,后三十年睡不着。 强扭的瓜果不甜。 强中更有强中手,能人背后有能人。 巧言不如直道,明人不必细说。 亲不过父母,近不过夫妻。 秦岭山脉一条线,南吃大米北吃面。 勤能补拙。 勤是摇钱树,俭是聚宝盆。 擒龙要下海,打虎要上山。 擒贼先擒王。 清官难断家务事。 清明忙种麦,谷雨种大田。 情人眼里出西施。 穷家难舍,熟地难离。 全是生姜不辣,全是花椒不

戒烟名言篇九
《关于心态名人名言》

关于心态名人名言

1.行走的路上,似乎会有几分落寞,无奈。但只要你行走在自己心的路途中,一切便无悔。

2.生活到底是沉重的?还是轻松的?这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼,如果你摆脱不了它,那它就会如影随形地伴随在你左右,生活就成了一副重重的担子。“一觉醒来又是新的一天,太阳不是每日都照常升起吗?”放下烦恼和忧愁,生活原来可以如此简单。

3. 善恶只在一念之间,悲欢贫富亦复如此。——斯宾塞

4.我要微笑着面对整个世界,当我微笑的时候全世界都在对我笑——乔吉拉德【美】

5.我只看我所有的,不看我所没有的

6.有两个人从铁窗朝上望去,一个人看到的是满地泥泞,另一个人看到的却是满天繁星。

7.你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事顺心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

8.能看到每件事情的好的一面,并养成一种习惯,还真是千金不换的珍宝。——约翰逊【英国】

9.积极的心态,包含触及内心的每件事情——荣誉、自尊、怜悯、公正、勇气与爱。——福克纳【美】

10.积极的人像太阳,走到哪里哪里亮,消极的人像月亮,初一十五不一样。快乐的钥匙一定要放在自己手里,一个心灵成熟的人不仅能够自得其乐,而且,还能够将自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。

11.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会, 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

12. 毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

13. 这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利的。——亨•奥斯汀

14. 心思中的猜疑有如鸟中的蝙蝠,他们永远是在黄昏里飞的。„„这种心理使人精神迷惘,疏远朋友,而且也扰乱事务,使之不能顺利有恒。——《培根论说文集》

15. 即便遇到困难,以前是通过比如诉苦、诉说发泄。但是现在我会有毅力锻炼自己,再有

一些更强打击的时候,你会觉得自己可以调整好。跟朋友在一起,不是要把自己的痛苦、不开心传递给大家,而是把自己的好心情传递给对方。包括你在工作中接触的人也好,都愿意和心理健康、阳光的人打交道,虽然你诉完苦自己开心了,但并不是一个特别正确的途径。我自己也在锻炼自己,给自己一个理由调整自己,对自己的意志力是一个很好的增长。——霍思燕

16. 我们所感觉到的疲劳,绝大部分是由心理因素的影响而导致的。纯粹有生理因素引起的疲劳,其实非常少见。——戴尔·卡耐基

17. 我凡事必有充分的准备然后才去做。一向以来,做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好,但我常常问我自己,如5分钟后宣布有台风,我会怎样,在香港做生意,亦要保持这种心理准备。——李嘉诚

18. 言辞具有不可思议的力量。他们能带来最大的幸福,也能带来最深的失望;能把知识从教师传给学生;言辞能使演说者左右他的听众,,并强行代替他们作出决定。言辞能激起最大强烈的情感,促进人的一切行动。不要嘲笑言辞在心理治疗当中的用途。——弗洛伊德

19. 心理学家也一致同意,教学方法只有一个,那就是必须保持学生的高度兴趣和强烈而持续的注意力。因此,教育所要求的只有一项:通过孩子的内在力量来达到自我的学习。——蒙特梭利

20. 千万要活下去。活不下去,要死得慢一点。是的,生理上的劫数,往往比心理上的更为直接。——李碧华

21. 狂喜的人,我还能想象得出他们的心理;你们这种谦逊得过分的人,我简直没法了解!——张爱玲

22. 服饰是文化的皮肤,是人类隐秘心理的物质外延。一部服饰史也就是一部人类文化史。在审美和实用的外衣下面,常常涌动着人类被压抑的潜意识。如果泛泛地看,服饰史上受虐(施虐)的例子的确很多。我们排斥审美的假相之后就能发现,裹脚、束胸、穿耳环、穿鼻环、穿高跟鞋等等,都带有不自觉的(在时尚和审美幌子下的)受虐倾向。——张柠

23. “个人性”越是无足轻重越焦虑,越是焦虑就越容易产生从众心理。当个人的心理节奏,完全受控于市场运转节奏的时候,集体官能症就产生了。因为市场规则只考虑“生产――流通――消费”环节的畅通。只要能促使这个环节畅通的东西,都是合理的。——张柠

24. 读者一旦上瘾,就有点“饥不择食”的了。接下来的阅读瘾,层次越来越低:刘晓庆和各类明星的自述(满足原始好奇心),卫慧、九丹等美女作家的小说(肉体和感官的刺激,排污叙事),电视肥皂剧(情节的不断延宕和重复,与观众心理的强迫性重复合而为一)等。——张柠

25. 中国穷人为什么穷,因为他们都有仇富心理。——厉以宁

26. 很多中国人住了多年的高楼大厦,老了却最想有个院子,“采菊东篱下,悠然见南山”,

那样的生活情致大概是很多中国人的一致向往,在养个鸡鸭狗兔什么的,才叫落叶归根。这个根,从本质上说就是对土地的心理依赖。——海岩

27. 富足是一种心理状况,最富有的是满足的人,富有与金钱并无大的联系。——亦舒

28. 有时候心理因素可能比外界的因素有更大的影响,所以一个人的心态非常重要。很多人总是很不满足,说我为什么不如那个人好,我为什么挣的钱不如那个人多,这样的心态可能会导致自己越来越浮躁,也不会让自己觉得幸福。——李彦宏

29. 在决定人的健康程度因素中,遗传因素和环境因素只占15%和17%,医疗条件占8%,而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石,分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡,这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示,情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。——钟南山

30. 要做到心理平衡,先要有一个明确的生活目标,并执著地去追求。调查显示,有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求,以至于以牺牲自己的健康为代价。——钟南山

31. 我凡事必有充分的预备然后才去做。一向以来,做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好,但我经常问我自己,如5分钟后公布有台风,我会怎样,在香港做生意,亦要保持这种心理预备。——李嘉诚

32. 行走:这是我的心理治疗。——朱德庸

戒烟名言篇十
《养生名言录100条》

(一) 悟

1、追求健康是二十一世纪新的主旋律。

2、健康是最宝贵的财富,健康是人生第一财富,社会第一资源,国民第一素质。

3、健康科学的是保健养生的重点。

4、建立科学的生活方式,自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。 5、没有健康就没有小康。

6、福如东海,寿比南山。

7、关注健康,储蓄健康,健康保值。

8、人生七十是赤子,万里长征才开始。

百岁笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多来兮,七十小弟弟,六十摇篮里,言老没来理。 9、长寿不神秘,九成靠自己。

10、生活有度,人生添寿。

11、恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。()

13、管住自己的嘴,迈开自己的腿,敞开自己的心。

14、六不:手脑不闲,不烦,嘴巴不馋,烟酒不贪,生活不乱,煅炼不断。

(二) 心

15、想长寿不求外,养心是统帅。

16、心胸里头能撑船,健康长寿逾百年。

17、心主神,神者,专精之本,为帝王监领四方。(孔)

18心静延年,情颐则寿。

19、前人七十曰古稀,盛世益寿百年期,淡泊心宽似天地,福如东海乐无比。

20、相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。

21、心补才是大补。

22、心理养生有几要(素),不求别人自己找。

高级素是善良;

长生不老丹是乐观;

调节心阀是宽容;

增强免疫是淡泊;

强心一剂是赞美。(“只凭一句赞美话,可多活两个月。”马克?吐温语)

23、性情宜怡养,乐观寿年长。

24、要想长生,脑中常空,(忘掉年龄,仇恨,悲痛,气愤,忧愁,悔恨,疾病,名利„) 25、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三脑,不老也老。

26、酒是烧身的硝熘,气是损心的火药。

27、烦脑是想出来的,开心是找出来,健康是走出来的。

28、养心要八放,寿星我不让:

放下身份,放开心胸,放眼世界,放眼未来,放心自在,放开脚步,放身求乐,放手济世。 29、抓住最早:早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是走路。

掌握最好的享受就是有事做。

30、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

31、有人问我修行法,只种心田养此身。

32、医生治病有两件,一是,二是语言。

33、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退,洁心在空,宽心忘坎,忍心大度,用心心康。

34、知足胜过常吃药。

35、发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。(孔子)

36、人活在世上,什么事最难?希腊泰勒答:“认识你自己”。

你不认识你自己,谁也代替不了你;你不损伤自己,谁也残害不了你;你不珍爱自己,谁也保护不了你;你不战胜自己,谁也完善不了你。

(三)食

37、安身之本,必资于食,不知者,不足以全生(孙)

38、药食同源,寓医于食。

39、合理膳食,什么都吃,适可而止。

40、杂食者,也,广食者,营养也。(孙)

41、粗茶淡饭青菜保平安。

42、贵有节,运动贵有恒。

43、留一口,活到九十九。

44、,苗条健康。

45、腰带长,短,一胖百病缠。

46、欲得小儿安,三分饥与寒。

47、世间万物米(五谷)称珍。

49、宁可一日无肉,不可一日无豆。

50、冬吃夏吃姜,不劳医生开药方。

51、一日吃数枣,终生不显老。

52、老醋天仙配,降压和血又开胃。

53、食能以时,身必无灾。

54、不吃蒜,营养减一半。

55、已饥方食,未饱先止。

56、吃饭七分饱,三分寒,有理让三分。

57、酒为百药之长,一杯是营养,二杯是药品,三杯是;一杯是健康,两杯是快乐,三杯是放纵。

58、夜饱损日寿。

59、早酒晚茶五更色,阎王小鬼紧随身。

60、饭不香,吃。

姜能助阳御邪。家备小姜,小病不忙;常吃姜,益寿保安康,吃姜,百病扫光;早吃三片姜,胜过

人参汤。

62、四季不离蒜,不用去医院。

63、饮食要简鲜,坚持十二点:

数少点,质好点,菜多点,盐淡点,品杂点,味香点,煮烂点,热一点,稀一点,嚼慢点,早好点,晚早点。

64、欲食人不贪:不贪肉,精、硬、快、饱、酒、咸、甜。

(四)动

65、丰收靠劳动,健康靠运动。

66、人怕不动,脑怕不用。

67、体勤增寿。

68、被窝就是病窝。

69、生命在于运动,康寿在于平衡。

70、运动和节制是两个真正的医生。

71、生活有度,人生添寿。

72、水停百日生毒,人闲百日生病。

73、歌泳可以养性情,舞蹈可以脉。

74、走路使你童颜常在,运动使你青春永驻。

75、养身在动,养心在静。

76、响捶叩足底,手搓涌泉心。

77、拍打足三里,胜吃老母鸡。

78、运动有三有 :有恒,有序,有度;

三不:不攀比,不争强,不过量。

79、开动“十一号”体康寿自高:

看人老不老,先看走和跑,能走腰腿壮,能跑心肺好。每天开动“十一号”,三十分钟走或跑,全身器官得按摩,精神焕发寿自高。

80、九常:发常梳,面常搓,目常运,齿常叩,津常咽,耳常弹,腹常摩,肛常提,足常浴。

81、树从叶上枯,人从脚上老,天天走千步,药铺不用找。

(五)德

82、德高寿长。

83、仁可长寿,德可延年。

84、“积之不仁,其寿而促”。(短)

85、“德行不克,纵服玉液金丹未能长寿”。

86、事因知足心常乐,人到无求品。

87、无求便是安心法,不饱真为却病主。

88、大德必得其寿。(孔子)

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