关于心态的说说

导读：　关于心态的说说篇一《说说心理话》 ...

关于心态的说说篇一
《说说心理话》

关于心态的说说篇二
《有关上班的心情说说,关于上班累的说说大全》

有关上班的心情说说，关于上班累的说说大全

1．现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

2．还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。

3．上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

4．锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

5．每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

6．我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

7．从"我在班上"到"我在上班"这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

8．上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

9．夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

10．等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。

11．上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

12．一星期，总有那么七天不想上班。

13．上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

14．想要有上班以外的生活，于是有了加班。

15．锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

16．总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

17．一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

18．上班的心情比上坟还要沉重。

19．这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

20．每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班…

21．"一句话证明上班很忙""我下班回家手机还有75%的电"

22．在那山的这边海的那边有一群蓝精灵！他们苦逼又聪明，他们加班到天明……

23．别人上班要钱，我们上班要命！

24．成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。

25．上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。

26．每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。

27．年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。

28．小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

29．世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

30．你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

关于心态的说说篇三
《说说生活中的“心态”和“放下”》

关于心态的说说篇四
《有关青春的说说》

有关青春的说说一、 享受生命，爱坚强的自己，会保存路途深处的凝望，守侯身边每一份执着的过往；若心黯然了，快乐就失去了颜色；若幸福丢失了，生活就没有了春色。若不能释放淤积，会压抑前进的路途；若不能畅然心扉，会淡漠与外界的交流。我们无法做到完美，只需做到问心无愧；无法左右世界，但可以选择人生；无力改变一切，却能释放自我！人，矛盾的结合体！也许难得糊涂才是一种超凡境界，竭尽完美本身就是一种缺憾。二、 我不是唐僧，不会念紧箍咒，召不起你对我的任何思念。茫茫人海中，我们错过了彼此，一错就是一辈子。三、 每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。四、 这世间最残忍的爱，不是得不到，而是已失去。因为得不到，心底始终会怀着那份雾里看花，水中望月的美好。而已失去，却会成为心口一个无法弥补的大洞，只要风一吹，就会空荡荡地疼痛起来。这样的疼痛，叫做伤口。这样的伤口会在以后每个不管是希望还是失望亦或是绝望的夜晚，隐隐作痛。五、 最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。一点点语录网六、 谁在春日艳阳的午后，轻抚你穿过飘扬秀发。谁在无数个黯然的白夜，带走独斟酌饮的酒，把浓烈的温度，狠狠的烧进胸口。谁把一季又一季的绿色原野，揉碎成泥土中潮湿的腐朽。谁捧起你如花的脸庞，让岁月美的黯然神伤。七、 总把后果看得过于严重，难为了自己。就像小学时考了不及格，站在家门口不敢敲门。其实门那边是热气腾腾的饭菜和妈妈的一句“没关系啊，下次好好考。”回过头来看，那些曾经让自己寝食难安的事，大多败给了想象。八、 除了你自己，没有人会明白你的故事里，有过多少快乐或伤悲。九、 错爱，是喜欢不合适的鞋。穿了脚疼，扔了心疼。十、 其实每个人最终都是孤独的，所以不必依附他人，不必获得所有理解，孤独是生命的影子，有影子才有眼前的阳光。十一、 有没有一个人，即使当你躲进世界的角落，也能准确无误的找到你，拥抱你。十二、 人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的。勇敢去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间一长，我们也会看到自己的成长。不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取。人生因为经历，所以才懂得。只有吃过生活的苦头，经历过许多的事情，再加上自己的修养和悟性，才能做到平和淡泊。十三、 过了很久之后的我想才明白，你一开始和我说的那句真的对不起，不过是飞机场广播里那种抱歉的通知又延

误了您的飞机。你最后分别时说的非常谢谢你，是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢参与。十四、 你的好对别人来说就像一颗糖， 吃了就没了。你的坏对别人来说就像一个疤痕， 留下了就永久在，这就是人性。十五、 凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。十六、 所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了，是怎麽样的一个开始。在那个古老的，不再回来的夏日，无论我如何地去追索，年轻的你只如 云影掠过。而你微笑的面容，极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚。遂翻开那发黄的扉页，命运将它装订得极为拙劣。含着泪，我一读再读，却不得不承认，青春，是一本太仓促的书。十七、 有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。十八、 一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。十九、 好好珍惜眼前的人，好好经营你们的爱情，千万别让细节打败了爱情，别以为所有人都会在原地等你，也许你一个转身，曾经相拥的人，就真的成为陌路了！二十、 心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。二十一、 不是对方把你看得太轻，而是你把他看得太重。所有忽视、冷漠的背后，必然有个无底限付出的傻瓜。你不看重自己，怎么可能在别人眼里有分量。

关于心态的说说篇五
《关于人生的说说心情短语 个性是你一生中最可贵的品质》

1. 如你赢不了，至少你可以给予你的对手一个微笑。2. 如果说失败是成功之母，那么成功就应该是成功之祖母。3. 不要总为一件不开心的事情耿耿于怀。4. 什么时候都不要像蜜蜂那样，把整个生命都拼在对别人的一蛰中。5. 不懂得宽容不会得到别人的尊重，过分的宽容得到失去自己的自尊。6. 不要等到下雨的时候，才想起忘记带了雨伞；不到万不得以，也不要在下雨时，向别人借伞。7. 有什么好的想法，尽可能的用笔记下来。8. 错误犯过一次，尽可能的不要再犯第二次。9. 个性是你一生中最可贵的品质。10. 有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。11. 一粥一饭，当思来之不易。12. 你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行。13. 妈妈不是总统，你的要求大多是不能够满足的。14. 我不仅仅是你的妈妈，更是你的朋友。15. 坚信健康是快乐的源泉。16. 想哭的时候就哭出来。17. 懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。18. 如果你不知道从哪里来，那么你就不知道到哪里去；19. 要敢于质疑自己认为不相信的事情，并追究其中的道理。20. 读书是学习，阅读自然，了解社会是更重要的学习。21. 做事情尽量要主动，主动就是没人告诉你，而你在做着恰当的事情。22. 不被别人打败的唯一法宝就是比别人学的更快一步。说说心情短语23. 不要试图什么都争第一。24. 不要试图交到一个完美的朋友，也不要试图交到很多朋友。25. 帮助别人，自己也会强大起来。26. 小毛病往往可以导致大麻烦。27. 每天多做一点，并坚持下去。28. 在任何时候都要坚信：“方法会比困难多一点”。29. 信念是一种无坚不摧的力量。30. 美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。31. 谦虚诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。32. 一切都开始于迅速的行动。33. 懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。34. 尽可能的开心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。35. 学会合作，合作是一种深刻后的美丽，因为一滴水只有融入大海，才能够激起美丽的浪花。36. 永远记住：“你说话语气比你讲的话的内容要多的多”。37. 不要忘记：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收获依然是零，惟有十分的耕耘，你才能够获得最后的成功”。38. 你的成就将永远不会比你的自信的高度高出一厘米。39. 生命假如给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下工夫把它

榨成一杯柠檬汁吧。40. 不要为失去太阳而哭泣，那么你也就会因此而失去月亮。41. 永远不要试图嘲笑那些有缺陷的人。42. 学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。43. 考上大学，你是我的女儿；你扫马路，更是我的女儿；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。44. 学校里的考场上可以有分，人生的考场上决不允许不及格。45. 美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。46. 爱情是一朵美丽的浪花，然而你生命的航船却要绕开它小心翼翼的行驶，因为你稚嫩的双桨运载不动神圣的职责。47. 不管怎样，你都是要学会培养自己有一项业余爱好或特长。

关于心态的说说篇六
《说说你的心理话》

说 说 你 的 心 里 话

人与人之间的沟通是增进了解的最好方式，我们渴望与同学们进行心与心的交流，同时也期待着与大家的真诚合作。请注意，这不是考试！所写的答案均无正确与错误之分，我们会对你的答案绝对保密，你不用担心它会影响到你的学习成绩或影响老师、父母对你的看法。现在，请你敞开心扉，大胆地说说你的心里话吧！

注意事项：

请不要写学校、班级、姓名

请不要漏答

如有看不懂的地方，请提出，在场老师会及时解释

 你最喜欢的人是谁？最喜欢哪部动画片？

 你的偶像是谁？

 你的理想是什么？什么时候开始有的？

父母知道你的理想吗？

 你有哪些兴趣爱好？什么时候开始有的？

 父母支持你的兴趣爱好吗？他们用什么方法支持或反对你的

兴趣爱好？

 你爸爸做什么工作？妈妈做什么工作？

 你爸爸有哪些兴趣爱好？

妈妈有哪些兴趣爱好？

 爸爸的文化程度是 妈妈的文化程度是

 你觉得自己家里条件好吗？父母亲平常最关注什么？

 你觉得父母关系好吗？爸爸脾气暴躁吗？

 你为有这样的父亲感到自豪、一般还是不好意思？

 你为有这样的母亲感到自豪、一般还是不好意思？

 你的心里话会和谁去说？什么时候说？用什么

方式说（当面说还是写信或其他方法）？

 你觉得自己的性格是内向、外向还是处于两者之间？

 如果同学故意伤害你，你会用什么方式处理？

 如果同学无意间伤害你，你又会怎么处理？

 你觉得自己学习成绩好吗？你觉得哪几门好一点？

 你有感到无奈（不想做可又不得不去做）的时候吗？

哪些事让你感到无奈？

 你觉得父母了解你吗？老师了解你吗？

 你的父母爱看电视吗？你做作业时，他们是不是经常在看电

视？ 他们会注意电视音量吗？

 你和父母一起看电视，选哪个台你能发表看法吗？

 如果你做错事，父母是耐心教育多，还是打骂多，或是用其他办法惩罚？

 放学后，你能按时回家还是要在路上玩会儿？

 你小时候和父母在一起的时间多，还是和爷爷奶奶或外公外婆在一起的时间

多？

 你回家经常和父母说说在学校里发生的事情吗？

 父母经常给你买书吗？买什么书由谁决定？

 你有哪些优点？

 你有哪些缺点？

你用什么办法去改正缺点？

 你现在最大的烦恼是什么？

 你觉得哪些人你很感激？

哪些人你很厌恶？

 你觉得自己在班上属于好、一般、差？

 你最喜欢哪门课程？为什么？ 

 你最不喜欢哪门课程？为什么？

 你能较好较快地完成作业吗？

 你觉得老师布置的家庭作业多吗？

 你觉得自己和同学间的关系好吗？和老师的关系好吗？

 你觉得读书快乐吗？ 家庭快乐吗？什么使你觉

得最快乐？

 你能把自己的快乐与烦恼及时和父母交谈吗？

 你最喜欢和谁在一起？最不喜欢和谁在一起？

 和同学或朋友在一起玩的时间多吗？一般在哪个时间玩？

 你喜欢在学校、在家还是其它场合？

 放学后，你怎样安排自己的时间？

 周末你怎样安排时间？

 你对父母有哪些不满意？

 你对老师有哪些不满意？

 你觉得父母尊重你吗？举个事例

谢谢你的诚实与合作！

关于心态的说说篇七
《心情说说感悟生活》

心情说说感悟生活

1、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

2、忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。悟通“八然”，此生悠然。

3、世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

4、如果说失败是人生的一种经历，那么这种经历会使我们的人生走向成熟；如果说一个人的成熟，必须历经沧桑的话，沧桑就能够成为一种奇特的美丽。

5、人活在世上，无非是面对两大世界，身外的大千世界和自己的内心世界。

6、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。

7、你真的得碰上那个你能降得住又能降得住你的人，才算是适合。

8、为爱坚持的人，记得坚持可以，但是不要为爱受伤。

9、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。

10、关于明天的事情，后天我们就都知道了。

11、坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

12、爱若疼痛，就不叫爱；爱若卑微，便不再是爱。

13、恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。其实，如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。

14、总有些事放不下，让人忘了时间。总有些事必须放下，因为还有明天。

15、认真走好生活的每一步，就能在逆境中欣赏到独具特色的风景，悟到许多在顺境中无法参透的人生哲理。

16、朴素是一种大美，是最恒久，最不易凋零的美，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

17、人世间只有真诚的情谊，哪怕在时间的洗刷下依然不会改变最初纯真的容颜。

18、对自己好点，一辈子不长，对身边的人好点，下辈子你们不一定能够遇见。

19、我希望陪我从齐肩短发到腰间长发的人是你，我希望陪我从青涩到沉静的人是你，我希望六十年后一醒来发现枕边人是你，是你，别的都不重要了。

20、人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。

21、讲真话的最大好处就是：不必记得自己讲过什么。

22、把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。

23、心如止水，笑对人生，坦然会让我们的生活快乐而美丽；微笑，会让我们敢于迎接人生的挑战。

24、世界上没有一个人是只靠自己一个人的力量就可以达到成功的，成功的背后一定有许多人在有意或无意识地帮助你，你要永远感激他们。

25、生活就是一种积累，你若储存的温暖越多，你的生活就会越阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。

26、就算你瘦了，变好看了，你什么都好了，不爱你的人还是不爱你。即使你再胖，再难看，再怎么不好，爱你的人永远不会嫌弃你、

27、如果你独自一人笑了，那是真心的笑。 28、属于自己的，不要放弃；别人得到的，切莫妒忌。 29、世界上有两种东西是怎样都无法挽回的，一种是过去的时间；另一种就是说过的话。 30、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。

31、人活着，就是一种心态：用情感看世界是一场悲剧，有理智看才是一场喜剧！

32、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

33、寂寞其实应是一朵开放的心灵深初最美丽的花，扎根于孤独的土壤，自我生发，自我研丽。

34、人一简单就快乐，一世故就变老。

35、时光，因爱而温润；岁月，因情而丰盈，毕竟我们经历着，便懂得着，感念着，便幸福着。

36、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，其实那是在委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

37、长大和老去，也就意味着那些你曾经以为不能接受和无法承受的东西，而今居然都可以微笑着接受，也都可以承受了。

38、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。

39、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

40、那种渺小又微不足道的感受，就算遍体鳞伤也要故作坚强。

41、人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？

42、梦想总是考验寂寞，当一片一片梦落下，却来不及救起，那就只能自己默默忍受。

43、有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路啊，只能一个人走。

44、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

45、幸福，她不是在路上，就是在路的尽头。

46、惟愿：现世安稳，岁月静好。

47、宁愿一个人呆着，也不要跟不合拍的人呆一块。

48、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。

49、总有一段路，需要一个人走，那就一个人，勇敢的走完。

50、一个软弱的人不可能找到坚强的理由，只能找到软弱的理由；而一个坚强的人不需要坚强的理由。

51、善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。

52、不要沉溺于过去，不要幻想未来(Inspirational quotes yuedu.mipang.com)，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。

53、生活也许欺骗了你，但你绝对不能欺骗生活。

54、最大的悲剧，恰是善与善的冲突。

55、孤独把时间研磨成了一点一点，所以才过的那么慢，人生之路，只需要你快快乐乐地去完成。

56、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。

57、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。

58、你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。

59、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。

60、拿自己的热脸贴对方的冷屁股，还总认为自己还做得不够好„„在自己眼里，这是爱；在对方眼里，这是烦；在别人眼里，这是贱。

61、试着把光芒留给别人，不用太在意那些有的没的，你会更快乐。

62、交许许多多的朋友不是什么奇迹。真正的奇迹是当所有人都弃你而去的时候，还有一个朋友坚定的站在你一边。

63、世界上每个人都在完成两大积累——知识与经验的积累；资本与信誉的积累。当你自认已完成这两大积累时，那你想要做什么都会成功。

64、时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。

65、沿着前方行走，收获就在路上，经历了，就懂了，即使前方路尽了，莫固执涉险，也许转个弯，就能迎来美好明天。

66、或文或武，我是说你要有一样能行得地方，样样通样样松是为人之禁忌。样样通几样更通方是境界。

67、时间是单行道，过去了，回不来。

68、难过就是，虽然很难但总会过去。

69、社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。

70、我们在度过这一生时，一路上都在不断丢弃各式各样的行李，但直到最后都一定不能丢掉犯傻的能力，它能防止灵魂枯竭。

71、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。

72、关于生活中的每一件事都可以用三个字总结：会过去。

73、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容！

74、一旦开始讨厌某人，无论其做什么都会让你厌烦。

75、人生无完美，曲折也风景，只有随遇而安，才能随心所欲。

76、人生难免要受些委屈和伤害，与其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。

77、身在顺境，我们固然可喜，面对逆境，也不必太过忧伤，因为人生的顺境和逆境都有其独特的魅力和存在的价值。

78、关注我们的未来，因为那里将是我们度过余生的地方。

79、后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误所以不要后悔。但要记得反省

80、青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。

81、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。

82、幸福其实真的很简单：有人爱；有事做；有所期待。

83、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。

84、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。

85、但凡觉得辛苦，便是强求。

86、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。

87、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。

88、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。

关于心态的说说篇八
《描写心态的说说带图片：靠近不了的梦》

关于心态的说说篇九
《说说心理话主题班会》

打开心窗，说说心理话主题班会

一、活动目的与宗旨

为了更好地进行心理健康教育宣传，让学生有个健康的心理，开一个 “打开心窗，说说心理话”主题班会。

活动目的：通过主题活动，让学生知道，自己有烦恼时，要学会相互理解，学会换位思索。宣传心理健康教育知识，培养同学们的参入意识，明确心理健康教育的意义与作用，在班级掀起维护心理健康的热潮。

二、班会活动过程

（一）．班会开始：三个主持人，每人一段导入内容。

吴奇：十四五岁，花季灿烂，吮吸校园的雨露，尽情的开放在怡人的花园。

姜振生：我们是初升的太阳，激情活力写在稚气的脸上，迎着风奔跑在青青的人生之路。 李奇：我们欢乐，我们也会烦恼；我们向上，我们也会懒惰；我们成熟我们也幼稚；我们多么渴望有一双支撑的大手牵引，我们多么渴望有一双理解的眼神给予信任，请给多我们关注与理解，请给我我们多一些自由的空间。请多听听我们的心理话。

共同宣布《打开心窗-----说说心理话》主题班会现在开始。

（二）．全体起立，背班级誓言：我有崇高理想，我有顽强毅力，我最热爱知识，我最珍惜时间，我最相信自己。”

（三）．展示个人风采：

吴奇：花季的我们充满梦想，充满激情，充满自信。请听冯文华的展示个人风采。（说明此生德才兼备，是学生们学习榜样）

（四）．看学生自编情景剧，谈感受。

1．李奇：在生活中我们有压力，而这些压力百分之九十来自于学习，因为大人们始终相信，只有学习好，才会有好的前途。所以他们总是注重考试后的成绩，那么考不好，到底有什么样的烦恼呢？请欣赏情景剧《考试之后。。。。》。（说明学生自编自演，角色有老师，家长，学生。设计是一个单亲家庭，爸爸不会教育孩子，只顾做生意，平时不太管，孩子成绩不好就打骂。月考成绩下来，老师安慰没有考好的小明，并主动打电话找家长谈，让他不要打孩子，多关心一下他。可是家长仍是吵骂，最后孩子离家出走）

2．姜振生：我们喜欢青春的优美活力，我们在渐渐长大，思想开始成熟，我们渴望理解，渴望信任。请欣赏四人配音诗朗诵《不要偷看我们的日记》

3．姜振生：看完小品，朗读后，每个同学都有自己的想法，下面请大家说说对此情景剧的理解。（引导学生确对待分数，考试受到挫折过，要敢于面对失败，面对挫折。要更加自信坚强，找出原因，从哪跌倒从哪爬起。也能体现转换角色，多为对方想一想，更好的理解对方，学生换位思考。）

4．请教校长，家长对这种现象的看法：假如这个学习不好的学生是他的孩子，他会如何做？对于孩子离家出走，他如何看？

（五）．诉说心曲

李奇：成长的道路中每个人都有自己的烦恼与快乐，请同学们“诉说心曲”，尽情的说出心中的烦心事，把存在的心理问题，写出来，或是说出来。（如：有学习成绩太低苦恼，有不敢同朋友们主动交往的，有的学心不会抓紧时间等）然后请校长、家长、老师帮着分析。 目的：通过校医生讲中学生生理心理特点，政治老师讲中学生入中学生后的变化，家长谈如何对待家庭压力，班主任讲如何面对学习的挫折等，教育学生要学会与他人沟通，主动接近同学，成为好朋友。鼓励同学们多交朋友，有烦心事，可以对同学说。教育学生要同家

长沟通，肯向家长坦露自己的缺点和优点，或是其他的感受。多听听别人的意见，择其善者而改之，其不善者而改之。抛掉所有的不快，轻松上阵快乐学习。（同学们畅所任欲言，高潮部分）

（六）．让学生们谈谈自己喜欢什么样的老师，什么样的家长（这个环节更热烈。学生自由畅谈）

这个环节，是让老师，家长了解孩子的心理，他们渴望什么样的教师，增加师生感情。学生喜欢的老师，有广博的知识，有独特的教学方法；爱学生，能真心对待每一个学生；能与每一个学生交流思想，能理解学生；正直大度不记学生的仇；不打骂学生，能讲道理；说话幽默风趣，年轻的朝气长的漂亮。。。。。。

再请家长谈几句

目的让家长以后要多多与孩子沟通，关心他们的心理健康，如同关心孩子的头疼脑热，这次班会给他有启发特别大，孩子已经长大了，就尊重他们，理解他们。。。。。

（七）．老师总结：今天的班会开的很成功。老师和家长听到你们发自心底的呐喊。你们渴望知识就像花儿渴望阳光，你们渴望尊重，就像鸟儿渴望翅膀。你们渴望友情，就像鱼儿渴望大海。打开心窗，说出心理话，解决心中的烦恼，在学校老师是你永远的朋友，给你们一个宽松，快乐的融洽的学习环境，在愉快的环境中快乐健康的成长。

（八）．最后全班齐唱班歌《相信自己》

歌词：多少次挥汗如雨/伤痛曾填满记忆/只因为始终相信/去拼搏才能胜利/总是在鼓舞自己/要成功就得努力/热血在赛承腾/巨人在东方升起/相信自己/你将赢得胜利创造奇迹/相信自己/梦想在你手中这是你的天地

十：结束后把家长的信发给学生，让他们看，再给家长写封信，说说心理话。用写信的方式来与家长沟通。让学生写一份这次班会的体会，写一下回家家长与学生做一次交流的经过感想。

十一：预期效果

让同学们能说出自己的开心与烦恼，真情流露，让老师、家长多听听学生的心声，更进一步的了解学生，了解他们的思想，他们的快乐与烦恼。让家庭、社会与学校相配合，为中学生心理的健康发展创造良好的条件。学校要为学生创造一个有益于中学生心理健康发展的良好氛围。家庭对中学生的要求要切合实际，不能期望过高，造成极大的心理压力，也不能任其自然发展。除了在物质上关心他们之外、在学习上要求他们之外，还要认真的、客观地了解和认识他们的思想感情，理解他们的苦衷，给中学生更多一点理解和宽容，给他们一些必要的心理支持。

十二：教学特色：

1．能从学生心理年龄出发，学习实际上出发，解决学生的心理压力。

2．把家长请进学校。

3．请校医走进课堂。

4．学生自己编演小品。

附加内容：心理健康十要素及标准

心理健康十要素

1. 有充分的自我安全感。

2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。

3. 生活目标切合实际

4. 不脱离现实环境。

5. 能保持人格完整与和谐。

6. 具有从经验中学习的能力。

7. 能保持良好的人际关系。

8. 能适度表达和控制自己的情绪。 9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。 10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求 心理健康的标准

判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：

⒈ 智力正常

智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

⒉ 情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。

⒊ 人际关系和谐

人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。

一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。

⒋ 行动自觉果断

这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。

⒌ 热爱学习、生活和工作

一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。 ⒍ 正确的我观

这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？

附调查内容：你了解自己吗？————学生自身调查（一）

1你的理想是什么？为这个理想如何努力的？

2你最崇拜的榜样是谁？说明理由。

3你有针对自己弱点的一句名言吗？喜欢的名言是什么？

4你的座右铭是什么？近期你超过的目标是谁？

5你有什么爱好，特长？喜欢程度如何能表达一下吗？

6． 你正确悦纳自己吗？你性格的优点有哪些，缺点有哪些？

7你爱学习吗？最喜欢的科目是哪科，喜欢的理由？

8.你最不喜欢的科目是哪科，理由是什么？

9．说出你理想中的课堂形式是什么样子的？

10．在生活中的压力，不高兴的事，来自哪些方面的？ 11．你喜欢与什么样的同学成为朋友？（选取朋友的标准是什么？） 12你有人缘吗？同学们爱与你来往吗？有几个好朋友？ 13．如果你与朋友之间发生很大的误会，他说你很多坏话，他伤你很深，你如何做？

14．你认为中学生要具备什么样的形象？

对老师的了解：

1．描绘一下你理想中的老师是怎样的一个人？

2．你喜欢上哪个课任老师的课？

3你喜欢的老师有哪些优点？

4．你不喜欢什么样的老师？

5你做错了事，老师如何对待你，你能自觉改正错误？

6不喜欢学哪个学科？原因是什么？

7．你认为老师的对你表扬的效果好，还是批评的效果好？

8．在你的学习生活中哪个老师最会欣赏信，最尊重你，最信任你？

9．有心里话敢对老师说吗？说明理由？

10．你同老师之间有让你最感动的一件事吗？可以说说吗？

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