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控制情绪的句子

2016-02-01 09:43:01 成考报名 来源:http://www.chinazhaokao.com 浏览:

导读: 控制情绪的句子篇一《伤感的句子说说心情》 ...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目,本文为大家带来《控制情绪的句子》,希望能帮助到你。

控制情绪的句子篇一
《伤感的句子说说心情》

伤感的句子说说心情

1、你好你坏,都和我无关,我也不在乎,我不会哭,我再也不必去等待那个不属于自己的爱。

2、我以为爱,像热水开着就能不停流,却像雾气,在挥霍后失踪。

3、我爱得发了疯,还相信我守着就有用,不管我醒着睡着,呼吸喝水,哭着笑着都会觉的心痛。

4、我失去知觉看着相爱的极限,我望着地平线天空无际无边。

5、爱到用尽全力,都是挫折,我想留的,留不住了幻灭后该怎么抉择。

6、你的话,就像冷冷的最後一箭,我看着,心碎成一片片。

7、青春的岁月,我们身不由己、如果一切可以重来或许我会笑着离开。

8、擦肩而过的我们,有着无法表达的痛。

9、岁月漫长,时光短暂,一个人守候,一个人默默等待,清楚注定悲哀的结局,可是还是在等待,这是爱,卑微地落寞在尘埃里。

10、用酒来麻痹自己的心,用烟来诠释自己的寂寞,用自残来缓解自己的伤痛。

11、有时候明明很脆弱,却刻意假装坚强,难道这就是命运吗?看着一朵枯萎的花,还有一句未说出的话。

12、我唱着属于我们的歌,想着我们的音符,因为我爱你爱你爱你。

13、在太阳出来时,把孤单晾干。

14、眼泪代替你亲吻我的脸,我的世界忽然漫天白雪。

15、曾经依靠彼此的肩膀如今却各自在人海中流浪。 16、我讨厌你对我无视,因为曾经在你眼里我那么完美。 17、爱你的心忘了上锁傻傻让爱变成一种折磨。 18、我爱得发了疯,明知道再狂吼也没救,那句我爱你,我还能向谁说。 19、独自坐在了房间,眼睛藏在心里面,有时候觉得这样也很甜,谁都不会看得见。

20、请让我让我对你先说再见,深呼吸,推开所有依恋,谁都不要为我可怜,只是爱的结束。

21、跌跌撞撞,这一条爱情路,我们看到的只有荒芜,辛辛苦苦跟随你的脚步,等待我们的不是幸福。

22、这一次,决定放手了,这一次我们终於懂了。

23、这场爱情,是不是一开始就是错误,为了什么,我们固执的坚持,换来却只有痛苦。

24、假如爱情可以解释,誓言可以修改,假如你我的相遇,可以重新安排,那么,生活就会比较容易,假如,有一天,我终于能将你忘记,然而,这不是随便传说的故事,也不是明天才要上演的戏剧,我无法找出原稿然后将你将你一笔抹去。

25、我听着,属於我们那首歌曲,心里面,流过许多回忆。

26、电话那一头的你,说也许我们该各退一步,电话这一边的我,眼泪悄悄流出却不想哭。

27、只怪我们都太过年轻,把感情想得像儿时游戏,彼此都没好好珍惜,我后悔过,明知道我很爱你。

28、有些记忆,有些旋律,不用回忆就能想起,在我生命中最快乐的你。

29、还想要一个简单的拥抱,将一个人的孤单紧紧的围绕。

30、说了再见是否就能不再想念,说了抱歉是否就能理解一切。 31、甜的都留给我尝,苦的只会自己扛,遇上风风雨雨你会把我藏进你衣裳。 32、有你在我才学会勇敢,坚持我梦想,感谢你,当我的,避风港。 33、你对我一点不在乎我还是爱的不认输。 34、孤单,是一个人的狂欢,狂欢,是一群人的孤单。 35、你电话里的无言还让我心痛,当你说,想念我却让我的泪崩落。 36、习惯一个人好,习惯一人走掉,习惯一人对着镜子寂寞的傻笑。 37、爱的感觉不同付出的爱没有结果。 38、原本纯净简单的人生,世俗将它编成复杂的剧本。

39、不想哭,却又哭出声,不想听,传来心破碎声,不应该,让眼泪继续拉扯,答应过的,会好好的。

40、我不会哭,我说过,我不会哭,因为我,面对爱有我自己的选择。

41、难过了,不要告诉别人,因为没有人会在乎。

42、那日,我用心痛的目光目送你离开,今日,就让我借一丝你昔日深情的目光,送我一程,暖我这季不曾温热的心扉。

43、那似海的曾经让我怎生忘记,人生未了,柱子已倒,两两相望,相濡以沫,凄凉的晚风,刮得我碎了一地的心,怎么也捡不起,路未完,但心已到了天涯海角,眼中的迷雾全是你的倒影。

44、你绝情,我断义,从此直线永平行。

45、仿佛前面就是万丈深渊,却有你倾城的微笑诱导。我会毫不犹豫的一跃而下,如果你不再编织谎言。

46、渐渐的知道了,很多东西可遇而不可求,不属于自己的,何必拼了命去在乎。

47、学会忘记,懂得放弃。你那么的不小心,我又何必痴情。

48、有时发现自已如一颗蒲公英,没有归宿,总是随风摇摆,风一吹,就不知自己将飘落何方,每一次停留,只是记忆的一份美好,总是付出自己的全部想要扎根于此,却不知那篇倪留之地早已开花结果,已没有了自己的一席之地,也许终生的目标只是在寻找一个归宿,但却每次都被满怀的期待扎的遍体鳞伤,也许只是已习惯了那股悲伤,在有风的日子里,让我随风飘扬。

49、世界上最痛心的事,莫过于在俩个人都是最深爱的时候,不得已说分手。

50、天长地久有多久?永远到底有多远。

51、有些事,经不起再一次。

52、不就是分手,别夸大了寂寞。

53、夜了,睡了,醒了,醉了,你还是走了。

54、坚强太久,写在脸上便是沉默。趟过岁月的河,人生如同熟透的果子,愈来愈低调。低调的本质反应,便是不喜欢说,只喜欢踏实地做。曾经那些艰难的岁月如冰刀,刺在心上,冰凉而疼痛。每一段故事,都是刻骨铭心的经验或教训。历经艰险,便会变得沉默。说,谁都会,但我们深知,光说永远到不了彼岸。

55、孤独的日子,我,无路可走,无迹可寻,不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里,倒在无人踏至无人问津的角落,任凭心酸涩泪无声流淌,抖落一地凄凉。

56、谢谢你的绝情,让我学会了死心。

57、失去后才发现,原来我们不是一个世界的人

58、谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽哀伤的精魂。

59、许多东西就像风一般,虽然摸不着,但是却能感受到。

60、心里有一些牵挂,有些爱却不得不各安天涯„

61、我不后悔爱过你。哪怕你伤的我那么深。

62、主动久了,每个人都会累,不是不爱了,只是心累了。 63、别把我对你的死心塌地,当做是你对我爱搭不理的资本,好吗? 64、只要你单纯,我又怎会忍心跟你玩心计? 65、不是我不爱你了,只是因为我发现你不需要我了。

66、喜欢一个人没有错,错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

67、你是谁朝思暮想的笔尖少年,在绝城的荒途里辗转成歌。

68、随风成影的生活,让我渐渐的升起冰冷的感觉,此时觉得风华是一指流沙,苍老是一段年华,一年又一年,一日复一日,一聚一离别,一喜一伤悲,一榻一身卧,一生一场梦。

69、幸福不是拥有多少,而是看重拥有的,看淡无法拥有的。如果刻意追逐无法拥有的,你就会忽视本身已经拥有的,包括爱着你的人,以及你身后留下的那些脚印。幸福原本很简单,只因我们过于较真,过于渴望得到不属于自己的东西,(Inspirational quotes yuedu.mipang.com)才让生活中遍地烦恼。当你站在烦恼中仰望,幸福已被你踩在脚下。

70、当爱人不爱了都要微笑好吗

71、有些事,我假装不知道,知道了,只会让自己更加心痛。

72、我拼了命的让你注意我,最后才发现,是自己太自作多情了。

73、生于这世上,没有一样感情不是千疮百孔的。

74、告诉自己——不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。

75、我只想当听众,因为不想感染太多尘世喧嚣。

76、总是不知这青春何时才止?等到了那寻寻觅觅、寻找幸福的时候。只见凋零的花、凋零的心、还有那凋零的情。

77、心里有就有,心里没有就没有

78、曾经的梦碎一地,捡起,努力拼凑,然后又碎,再捡起拼凑,直到有一天,再也拼凑不来。

79、曾经的爱,曾经的痛,曾经的迷茫,谁让我忘不掉你的模样,如今却是永恒的伤。

80、谁说感情滂沱不然,怎得侵湿了整件衣裳。

81、你固执的活在回忆里,却不知人家已经去创造新的回忆了。

82、就算是穷困潦倒,也要比别人潦倒的不一样。

83、记忆纷沓而来,谁许诺过谁地老天荒?谁还记得那句海枯石烂?谁想起谁天涯外切切私语

84、我把心寄错了地址,现在请你还给我!

85、孤单,是你心里面没有人。 寂寞,是你心里有人却不在身边。

86、在一起时间长了就会厌烦,分开时间长了就会思念。所以,珍惜在一起的时光吧。

87、有时,爱也是种伤害。残忍的人,选择伤害别人;善良的人,选择伤害自己。

88、天已许,甚不教,白头生死鸳鸯浦。

89、有时候,我们愿意原谅一个人,并不是我们真的愿意原谅他,而是我们不想失去他。

90、眼泪流下来,才知道,分开也是另一种明白。

91、喝着咖啡,苦苦的滋味。快乐与忧伤,依然能感受到的那份真实与感动、思念与孤独。眼泪,悄悄滴落在键盘上„„

92、你逃不掉世俗的卑微,我无法理解时空衔接的丝裂,你逃不脱家庭的束缚,我无法明白逆来顺受的错,终于,在接力赛拉长了彼此的距离,留下孤独的相向背影。

控制情绪的句子篇二
《如何控制情绪》

如何控制情绪

课程描述

每个人都有自己的情绪形态与模式,无论自己的情绪处于哪一种形态当中,都会给身边的人带来或多或少的影响。作为职场人,如何控制自己的情绪,是一门较为特殊的技术和本领,只有掌握了这种本领,才能够从容面对各种事件的挑战,才能够以冷静、沉着、乐观的人生态度应对各种人际关系、职场矛盾。

通过对本课程的学习,您会清晰地了解到控制个人情绪的重要性。同时,我们将通过案例,为您提供如何控制个人情绪的实用技巧与方法。

学习要点

如何提高控制工作情绪的基本功?

如何通过肯定自我化解不良情绪?

如何拥有从容不迫的良好心态?

如何提高不良情绪免疫力?

本课程内容

一 课程导入

二 控制情绪的工作经验分享

案例一 如何排除工作中的消极情绪

案例二 如何控制工作中的急躁情绪

案例三 如何消除工作中的不良情绪

三 控制情绪的方法与流程

一 课程导入

优秀的“工作狂”

旁白1:KX软件公司技术专员李强工作一贯认真负责,连续几年都被评为优秀员工,同事也戏称他为“工作狂”。“工作狂”总是加班到深夜,除了工作外,没有任何兴趣爱好,同事、朋友邀请他去吃饭、泡吧,他也总是拒绝。

沉沦的“工作狂”

旁白2:李强如此忘我的工作状态,理应给他带来成功的喜悦。但李强却发现,自己情绪开始变得消沉,各种杂事让他心绪不宁,连杂乱的办公桌都不想整理。李强恍惚的精神状态,甚至导致他弄错了一份客户登记资料,没有及时续约,造成客户流失。

消极成疾

旁白3:待领导找到他质问时,李强才回过神来。“简单的客户档案你都做不好,你就是如此‘优秀’?!”随后的日子里,领导的指责常常萦绕在李强心头,他的工作情绪也越来越消沉。无奈之下,李强去做心理辅导,“轻度忧郁症”的诊断结果让他大吃一惊,面对诊断单,李强也不知道自己哪里出了问题。

旁白4:如果你是李强,你觉得你会因一些小事患上抑郁症吗?

【a】如何提高控制工作情绪的基本功?

【b】如何拥有更从容的心态?

【c】如何提高自身对不良情绪的免疫力?

二 控制情绪的工作经验分享

旁白:有效地管理和控制自己的情绪,是职场人成熟与否的界定标准之一。控制情绪不但能够让我们在职场上游刃有余,同时,对我们能否胜任某一岗位也起到了决定性的作用。

下面我们就将结合三个有关控制情绪的案例,请嘉宾李老师分享他的实战经验。

让我们先来看第一个案例!

案例一 如何排除工作中的消极情绪

旁白1:杜川外形俊朗、学习拔尖,从小到大都被周围人称赞。他也养成了做事尽善尽美,且一定要高于常人的心态。受聘到KX地产公司,后,杜川发现,企业对员工的要求很高,于是,他给自己定出了更高的要求,只要工作出现纰漏,他都会不停的进行自我批评。 旁白2:而杜川所在的策划部恰是企业的拳头部门,员工都是名牌大学毕业生,可谓是一群自命不凡的“天之骄子”。耳濡目染中,杜川也沾染了这些毛病,对别人的成绩总不屑一顾。在这你争我斗的氛围

中,杜川发现,自己的情绪日益暴躁。

旁白3:在一次优秀员工评选中,杜川落选了。对此,杜川异常愤慨,在偶然间更听到“优秀员工”得主张刚在背后议论自己,激怒之下,杜川新仇旧恨一并算,竟将张刚狠揍了一顿。最终的结果,自然是杜川受到了处分,灰溜溜地被赶出了KX地产公司。

旁白4:“严以律己”的杜川为何会惨淡离职?

宽博士:李老师,杜川为何摆脱不了情绪的困扰?

李老师:通过这个案例我们看到,杜川由于没有很好的认识自己,没有很好的消化外部影响,而导致情绪无法控制,最终走向失败。 李老师:本案例中,杜川没有能够控制自己不良情绪的原因在于【a】他的成长过于顺利,造成杜川自我认知不准确,在工作中,不但养成过于追求完美的毛病,还傲视他人;同时,【b】工作氛围的熏染让杜川不断承受着不良的竞争,无法正确面对企业的评选结果和同事的背后议论,使得杜川消沉的情绪中充斥着暴戾和攻击性等不良情绪,最终导致了“打人事件”的发生,从而惨淡离职。

宽博士:李老师,我们该如何排除消极因素,提高控制工作情绪的基本功?

李老师:想要控制情绪,我们不但要排除内心中的消极因素,还要排除那些导致我们不良情绪产生的外部因素。

首先,我们要加强自我认知,以此来排除那些隐藏在内心深处,使自己无法控制情绪的想法。我们要排除自身过度追求完美的想法,世界上万事万物都会有不尽如人意的地方,过于追求完美,就会使自

己深陷于自我认知不准确的漩涡当中,造成不良情绪的蔓延。我们可以通过加强认识、分析自己的能力,在严以律己的同时,适当的允许一些小的错误存在,充分认识到“金无足赤人无完人”的古训,才能够控制因错误和不完美而产生的不良情绪。本案中,杜川在工作中要求自己尽善尽美的完成任务,将自我标准制定的极为严格和苛刻,正是他产生不良情绪的根源。

除了排除自身过度追求完美的想法外,我们还要排除自以为是的不良因素。本案中的杜川对自己在工作中获得的一些业绩沾沾自喜,对别人的成绩不屑一顾。这种自命不凡、目中无人的思维模式必然会产生骄狂的不良情绪,因此,自以为是也被共认为是很多负面情绪无法控制的头号源泉。我们应该通过加强向他人学习、观察他人优点的方式来排除自己内心深处那些自以为是的因素。当然,在心中默念诸如“谦虚使人成功”、“低调做人、高调做事”的句子,也可达到

警示自己、学习他人的目的。

其次,我们再来排除那些影响我们控制情绪的外部因素。在各种各样的工作环境中,我们总会遇到各种各样的人和合作伙伴,因此,我们要学会淡然面对同事或领导偶然迸出的冷嘲热讽。我们在受到此

控制情绪的句子篇三
《情绪管理9句话》

情绪管理9句话 :

1:你成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。

2:我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

3:发脾气是本能,控制脾气是本领。

4:当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的;当你能调整自己的心态时,你就是成功的。

5:问题带来情绪,情绪不能解决问题。

6:情绪,是智慧不够的产物。

7:两个人的沟通70%是情绪,30%是内容。如果沟通情绪不对,那内容就会扭曲了。所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深。

8:如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚会毁掉一切。

9:不要把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情。

控制情绪的句子篇四
《情绪控制与压力应对》

控制情绪的句子篇五
《学会调适情绪》

控制情绪的句子篇六
《善于调控情绪导学案》

年级: 班级: 姓名: 日期:

课题: 善于调控情绪

课型:新授课 时间:2013.11 课时:1课时

【学习目标】

1.学生能懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性,能合理宣泄不良情绪,保持乐观向上的情绪状态,还能尊重他人,适时适当地表达个人的情绪。

2.学生能掌握一些情绪调节的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力。

3.

【自主学习】

自学教材,完成填空

1.⑴是奔腾的洪水,

就是一道坚固的闸门。

【我们不做情绪的奴隶,而应做情绪的主人】

⑵面对同样的事情,采取的 。

我们可以通过

改变自己的的态度来 自己的情绪。

3.

⑴ ;⑵

;⑶

4. ⑴人的情绪具有 和 ,一个人的情绪很容易影响到周围人。 ⑵我们应该学会在 、用 表达情绪。

⑶我们也能给予别人更多的关心 , 彼此的欢乐,

【课堂活动】

活动一:听故事,明道理

让学生听卖伞和卖鞋两则故事,讨论:故事说明了什么道理?

活动二:我来帮他出主意

展示情景:小米今天很郁闷,早上期中考成绩出来了,小米考得很糟糕,,回到家,又被妈妈骂了一顿,因此他觉得心情糟透了,做什么事都打不起精神,你能帮他出出主意吗?

学生探究学习调节情绪的具体方法

活动三:我来当老师

通过小组讨论的形式完成教材67页探究活动题,请出一个同学进行讲解相关的知识点

【课堂练习】

(一)单选题

1. 人们常在心情不好时,换一个环境,如出去欣赏一下景色,或外出散步,看看周围环境。这里主要采用的方法是( )

A.自我静心 B.转移注意力 C.自我暗示 D.合理发泄

2. 当你进入中考考场感到考试紧张时,你反复提醒自己:“沉住气,别紧张,认真审题,没问题的”这种控制情绪的方法是( )

A.自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.转移注意力

3. 张伟已是七年级的学生了,可每到考试都会因情绪过度 紧张影响水平正常发挥。这不,又到期末考试了,张伟可以选择的合理调节情绪的做法是( )

①适当听听音乐,放松自己 ②进行一些感兴趣的户外活动

③通过自我的暗示,松弛紧张情绪 ④熬夜看书做作业,打“疲劳战”

A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①②③④

4.近年来,出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领,在闲暇时专门到超市搞恶作剧,“把饼干、方便面捏碎,给可乐饮料放气”,据此,此举是为了释放压力、缓减焦虑.“捏捏族”的做法是( )

A.值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法行为,应受到刑罚处罚

C.是调节和控制情绪的好方法 D.不可取,情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行

四、合作探究——【2012——2013年统考题】

上七年级后,面对新的学习环境和繁重的学习任务,小明感到压力大,不想学习,整天打不起精神昏昏欲睡,学习越来越差。而小乐则不同,坚信自己能学好,每天乐观向上,精神饱满,刻苦学习,进步很快。

(1)结合材料分析不同的情绪有何不同的作用?(4分)

(2)请告诉小明如何调节情绪。(6分)

(3)请你写出1条调控情绪的谚语或俗语。(2分)

控制情绪的句子篇七
《现代人情绪管理》

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