篮球励志说说

导读：　篮球励志说说篇一《最励志的篮球语录》 ...

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篮球励志说说篇一
《最励志的篮球语录》

2. 即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比

3.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森

4.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁

5.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利

篮球励志说说篇二
《最励志的篮球语录》

最励志的篮球语录，你选哪个？2011年06月23日 12:50:58

1. 即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比

2.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森

3.我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹

4.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁

5.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利

6.我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球--查克-海耶斯

7.我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力---麦迪

8.让我们倒在敌人的尸体上--阿泰斯特

9.没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗 这三样东西---加内特

10.我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德

11.你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇

12.我不尊重任何人，包括乔丹 ，因为我要胜利--雷吉米勒

13.老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了--樱木花道

14.我……我想打篮球--三井寿

15.不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了--安西教练

16.我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的--韦德

17.我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤 色，而是天赋和你流过的汗水---纳什

18.一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔.马龙---罗德曼

19.现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们----姚明

20.球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击---泰森-钱德勒

篮球励志说说篇三
《励志篮球语录》

励志篮球语录.txt37真诚是美酒，年份越久越醇香浓烈；真诚是焰火，在高处绽放才愈显美丽；真诚是鲜花，送之于人，手有余香。励志篮球语录.txt不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技！ 1品味生活，完善人性。存在就是机会，思考才能提高。人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。1.每天有24小时，但是我觉得还是不够用，这就是我为什么期待明天的理由--保罗　　2.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比　　3.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森　　4.我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹　　5.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁　　6.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利　　7.我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球--查克-海耶斯　　8.我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一**也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力---麦迪　　9.让我们倒在敌人的尸体上--阿泰斯特　　10.没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗 这三样东西---加内特　　11.我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德　　12.你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇　　13.我不尊重任何人，包括乔丹 ，因为我要胜利--雷吉米勒　　14.老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了--樱木花道　　15.我……我想打篮球--三井寿　　16.不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了--安西教练。

篮球励志说说篇四
《10句NBA篮球励志语送给自己》

10句NBA篮球励志语送给自己】 1. 低头不是认输，是为了看清自己脚下的路；仰头不是骄傲，是为了看清属于自己的天空。 2. 我记不住辉煌时谁跟我称兄道弟,但我会记住落魂时谁跟我共度风雨。 3.累吗？累就对了，舒服是留给死人的。

4.扶过我的人，我一辈子都不会让你摔倒。绊倒我的人，我让你一辈子都站不起来。 5.认定的路，再痛，也不要皱一下眉头。要知道，再怎么难走，都是自己选的，没资格喊疼。 6.没有拼搏的汗水，就没有成功的泪水。没有寂寞的煎熬，就没有胜利的狼嚎。 7.眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。 8.当你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。当你觉得累得时候，就看看那些还在努力的人。

篮球励志说说篇五
《篮球励志》

1. 即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比

2.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森

3.我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹

4.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁

5.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利

6.我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球--查克-海耶斯 7.我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力---麦迪

8.让我们倒在敌人的尸体上--阿泰斯特

9.没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗 这三样东西---加内特

10.我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德

11.你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇

12.我不尊重任何人，包括乔丹 ，因为我要胜利--雷吉米勒

13.老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了--樱木花道

14.我……我想打篮球--三井寿

15.不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了--安西教练

补充：

16.我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的--韦德

17.我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤 色，而是天赋和你流过的汗水---纳什

18.一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔.马龙---罗德曼

19.现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们----姚明

20.球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击---泰森-钱德勒

一、热 身 运 动体育新课程@版权所有@

在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。体育新课程@版权所有@

二、步 伐体育新课程@版权所有@

1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。体育新课程@版权所有@

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守体育新课程@版权所有@ 步伐基础训练。体育新课程@版权所有@

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，体育新课程@版权所有@

注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。体育新课程@版权所有@

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须体育新课程@版权所有@ 趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 体育新课程@版权所有@ 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。体育新课程@版权所有@

5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。体育新课程@版权所有@

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。体育新课程@版权所有@

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。体育新课程@版权所有@

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，体育新课程@版权所有@ 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。体育新课程@版权所有@

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三、传接球及持球训练体育新课程@版权所有@

1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。体育新课程@版权所有@

2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。体育新课程@版权所有@

3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。体育新课程@版权所有@

4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。体育新课程@版权所有@

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。体育新课程@版权所有@

6.面对面传接球：以各式传球为主。体育新课程@版权所有@

7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。体育新课程@版权所有@

8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。体育新课程@版权所有@

9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。体育新课程@版权所有@

10.五点切传：训练球员切传战术。体育新课程@版权所有@

11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。体育新课程@版权所有@

12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。体育新课程@版权所有@ 体育新课程@版权所有@

四、上 篮 训 练体育新课程@版权所有@

1.全场8字型传球上篮。体育新课程@版权所有@

2.车轮式上篮。体育新课程@版权所有@

3.全场7*5*3上篮。体育新课程@版权所有@

4.三线上篮。体育新课程@版权所有@

5.全场长传罚球线接应上篮。体育新课程@版权所有@

6.二人一组上篮。体育新课程@版权所有@

7.三人一组上篮。体育新课程@版权所有@

8.直线运球上篮。体育新课程@版权所有@

9.半场三角上篮。体育新课程@版权所有@

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五、运 球 训 练体育新课程@版权所有@

1.全场障碍物运球。体育新课程@版权所有@

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。体育新课程@版权所有@

3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。体育新课程@版权所有@

4.全场8字型运球。体育新课程@版权所有@

5.左右手晃球。体育新课程@版权所有@

6.跨下原地运球。体育新课程@版权所有@

7.全场直线3-4拍运球上篮。体育新课程@版权所有@

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六、投 篮 训 练体育新课程@版权所有@

1.定点投篮。体育新课程@版权所有@

2.两组对角线接应投篮。体育新课程@版权所有@

3.移动投篮。体育新课程@版权所有@

4.骑马射箭。体育新课程@版权所有@

5.底线切入勾射。体育新课程@版权所有@

6.后旋转投篮。体育新课程@版权所有@

7.三角底线擦板投篮。体育新课程@版权所有@

8.全场来回急停跳投。体育新课程@版权所有@

9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）体育新课程@版权所有@

10.三角擦板投篮。体育新课程@版权所有@

11.五点投篮。体育新课程@版权所有@

12.全场2-3人传球急停跳投。体育新课程@版权所有@

13.半场接应挑篮。体育新课程@版权所有@

14.半场前进接应跳投或切投。体育新课程@版权所有@

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七、假 动 作体育新课程@版权所有@

1.左右1-3道假动作切入。体育新课程@版权所有@

2.上下举1-3次假动作。体育新课程@版权所有@

3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。体育新课程@版权所有@

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八、篮 板 卡 位 训 练体育新课程@版权所有@

1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。体育新课程@版权所有@

2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。体育新课程@版权所有@

3.罚球后卡位训练。体育新课程@版权所有@

4.外线投篮卡位。体育新课程@版权所有@

5.篮板球训练：抛球抓球。体育新课程@版权所有@

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九、防 守 训 练体育新课程@版权所有@

1.全场1VS1背手防守。体育新课程@版权所有@

2.半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。体育新课程@版权所有@

3.一守二攻防守训练。体育新课程@版权所有@

4.举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。体育新课程@版权所有@

5.一线、二线、三线协助防守训练。体育新课程@版权所有@

6.全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）体育新课程@版权所有@

7.半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）体育新课程@版权所有@

8.半场盯人防守训练。体育新课程@版权所有@

9.全场盯人防守。体育新课程@版权所有@

10.区域防守移动训练（配合以多打少）。体育新课程@版权所有@

11.三明治包夹防守训练（针对中锋）。体育新课程@版权所有@

12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。体育新课程@版权所有@

13.禁区三传二守、四传三守。体育新课程@版权所有@

14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。体育新课程@版权所有@

15.教练哨音指挥移动防守。体育新课程@版权所有@

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十、摆 脱 接 应 训 练体育新课程@版权所有@

1.半场1VS1接应攻守。体育新课程@版权所有@

2.半场1VS1低位摆脱攻守。体育新课程@版权所有@

3.全场、半场不运球攻守。体育新课程@版权所有@

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十一、快 攻 训 练体育新课程@版权所有@

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。体育新课程@版权所有@

2.五人快攻路线布局来回攻击。体育新课程@版权所有@

3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）体育新课程@版权所有@

4.打板长传接应上篮（2人、3人）。体育新课程@版权所有@

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十二、分 科 训 练体育新课程@版权所有@

中锋部分：体育新课程@版权所有@

1.中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。体育新课程@版权所有@

2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。体育新课程@版权所有@

3.中锋接应后不得运球的投篮。体育新课程@版权所有@

4.两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。体育新课程@版权所有@

5.三位中锋禁区抢球投篮。体育新课程@版权所有@

6.中锋切断防守及在前防守。体育新课程@版权所有@

7.中锋补位防守。体育新课程@版权所有@

8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。体育新课程@版权所有@

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前锋部分：体育新课程@版权所有@

1.锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。体育新课程@版权所有@

2.半场两人抢球攻守。体育新课程@版权所有@

3.五角度分组个别切入。体育新课程@版权所有@

4.切传训练（切传后补位五人一组）。体育新课程@版权所有@

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十三、X1 破 盯 人 训 练体育新课程@版权所有@

1.X1步伐与转身接应。体育新课程@版权所有@

2.两人、三人合作X1。体育新课程@版权所有@

3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。体育新课程@版权所有@

4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。体育新课程@版权所有@

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十四、切 传 训 练体育新课程@版权所有@

1.阵势中的切传训练。体育新课程@版权所有@

2.底线切入勾射、擦板。体育新课程@版权所有@

3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。体育新课程@版权所有@

4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。体育新课程@版权所有@

5.切入挑篮、放篮。体育新课程@版权所有@

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十五、组 合 训 练体育新课程@版权所有@

1.状况训练（针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术）。体育新课程@版权所有@

2.全场5VS5（三组或四组来回接力）攻守变化。体育新课程@版权所有@

3.全场3VS2外围快传、移位防守训练。体育新课程@版权所有@

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十六、辅 助 体 能体育新课程@版权所有@

1.敏捷跑六公尺来回四次（计算秒数、多人比赛）。体育新课程@版权所有@

2.全场四段冲刺（32秒内完成）。体育新课程@版权所有@

3.圆圈追逐跑。体育新课程@版权所有@

4.低头双手下垂快速跑。体育新课程@版权所有@

5.举腿跑。体育新课程@版权所有@

6.摆臂跳跃跑。体育新课程@版权所有@

7.单脚跳。体育新课程@版权所有@

8.双脚缩腹跳跃。体育新课程@版权所有@

9.鸭型走（后退、前进）。体育新课程@版权所有@

10.连续触网跳、连续处墙跳。体育新课程@版权所有@

11.侧方跨。体育新课程@版权所有@

12.抱队友走。体育新课程@版权所有@

13.背队友走。体育新课程@版权所有@

14.跨跳与穿越。体育新课程@版权所有@

15.双肩举队友上下（靠墙）。体育新课程@版权所有@

16.牛耕田。体育新课程@版权所有@

17.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。体育新课程@版权所有@

18.上下台阶。体育新课程@版权所有@

19.跳阶梯。体育新课程@版权所有@

20.斜坡冲刺。体育新课程@版权所有@

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十七、循 环 训 练体育新课程@版权所有@

共设8站，每组1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三个循环。体育新课程@版权所有@

1.俯卧弓背。体育新课程@版权所有@

2.伏地挺身（手指、手掌）。体育新课程@版权所有@

3.仰卧侧起（左、右）。体育新课程@版权所有@

4.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。体育新课程@版权所有@

5.旋转跳180度。体育新课程@版权所有@

6.伸展跳。体育新课程@版权所有@

7.仰卧手脚接触。体育新课程@版权所有@

8.筏船。体育新课程@版权所有@

9.蛙人操（俯卧手脚高举）。体育新课程@版权所有@

10.十字跳。体育新课程@版权所有@

11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。体育新课程@版权所有@

篮球励志说说篇六
《励志篮球语录》

1.每天有24小时，但是我觉得还是不够用，这就是我为什么期待明天的理由--保罗 2.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比 3.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森 4.我可以接受失败，但无法接受放弃--乔丹 5.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁 6.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利 7.我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球--查克-海耶斯 8.我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一**也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力---麦迪 9.让我们倒在敌人的尸体上--阿泰斯特 10.没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗 这三样东西---加内特 11.我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德 12.你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇 13.我不尊重任何人，包括乔丹 ，因为我要胜利--雷吉米勒 14.老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了--樱木花道 15.我……我想打篮球--三井寿 16.不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了--安西教练。

篮球励志说说篇七
《10句NBA篮球励志语送给自己》

【10句NBA篮球励志语送给自己】 1.低头不是认输，是为了看清自己脚下的路；仰头不是骄傲，是为了看清属于自己的天空。

2. 我记不住辉煌时谁跟我称兄道弟,但我会记住落魂时谁跟我共度风雨。

3.累吗？累就对了，舒服是留给死人的。

4.扶过我的人，我一辈子都不会让你摔倒。绊倒我的人，我让你一辈子都站不起来。

5.认定的路，再痛，也不要皱一下眉头。要知道，再怎么难走，都是自己选的，没资格喊疼。

6.没有拼搏的汗水，就没有成功的泪水。没有寂寞的煎熬，就没有胜利的狼嚎。

7.眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。

8.当你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。当你觉得累得时候，就看看那些还在努力的人。

9.比我强的人还在努力，我有什么理由不拼!

10.忍耐没什么不好，没有沉默就难有爆发；失败没什么不好，只要摧毁不了你，就能让你坚强

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