孤独落寞的说说

导读：　孤独落寞的说说篇一《孤独寂寞的说说：蹲下来摸摸自己的影子》 ...

以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com为大家整理的《孤独落寞的说说》，希望大家能够喜欢！更多资源请搜索成考报名频道与你分享！

孤独落寞的说说篇一
《孤独寂寞的说说：蹲下来摸摸自己的影子》

孤独落寞的说说篇二
《孤独寂寞的男生说说：做事做三分热度的我》

孤独落寞的说说篇三
《孤独心理》

人际孤独的协调

辅导目标：一、让学生了解孤独的产生原因

二、指导学生如何走出孤独的误区

辅导过程：

消极的情绪表现，特别是对于青少年这一人群，在人际交往中出现的孤独感已是

导致青少年期特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。青少年产生孤独感的原

独立意识是一种向外的力量，青少年处于身心健康全面发展的时期，是从不成熟走向成熟的过渡时期。此时，他们的社交和实践范围也在逐渐扩大，各方面和思维能力也在迅速增长，于是不愿再盲目地依从父母。而是积极地用自己的眼睛观看世界，感觉自己长大了，不需要依靠父母了，但残酷的现实又让他们觉得心惊胆战。为了摆脱这种困惑，大多数青少年积极和同龄人交往，做个彼此间的了解。但也有一部分青少年不屑于与同龄人交往，害怕被骗从而转向自闭。

2．过低或是过高的自我评价。有些青少年往往对自己的自我评价过低，这样不仅会产生自卑心理，还容易因缺少朋友而产生孤独感。而有些青少年在自我评价过高时，都比较清高，看不起别人，这种类型的人在交往中一般表现为不随和、不合群、不尊重他人，容易引起别人的不满，因此，过高自我评价的人往往因缺乏朋友而感到孤独。

3．自我意识。自我意识是一种向内的力量，青少年时期他们智力发展几乎走近成熟，他们基本上能正确的进行自我观察、自我评价和自我调控。因此他们经常用独特的想法和憧憬，来发现自己内心美同时看到自己丑的一面。由于这个时候的青少年自尊心的较强，个人隐私的范围逐渐扩大，他们很担心自己因某方面不好会被别人耻笑，于是便小心地锁上自己内心的秘密，不愿与别人诉说，从而产生了孤独。

二、帮你解开心结→ 先小组讨论，后老师总结

孤独感会使青少年产生挫折、寂寞和烦躁等，严重的甚至有厌世轻生的念头。所以，青少年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体方法如下：

1．多和父母沟通。青少年要多了解、多学习成年人的优点和长处，如果你遇到不开心的事时，尽量向父母诉说，这样不仅可以增进你们之间的感情，还可以减少你们之间的代沟。

2．要克服自卑。有些青少年因为自卑而觉得自己各方面都不如别人，所以不敢与别人交往，时间久了就造成了孤独。其实，人和人之间是不可相比的，每个人都是不一样的，每一个都有自己的长处和短处。所以，有孤独的青少年要自信起来，走出孤独的困惑，从而克服孤独。

3．多做好事。星期天了帮助父母做一些力所能及的家务，在放学的路上，遇到老人或残疾人了帮助他们过马路。这样不仅可以排除孤独感，还可以净化心

灵。

4．多和朋友交流。开放自我、真诚、坦率地把自己交给他人。如果你感到孤独或需要关心时，可以主动接近别人、关心别人，因为，交往是一个相互沟通的过程，所以别人也会对你以诚相待。要是你的朋友离你较远，你可以翻翻旧时的通讯录，给久未联系的朋友写写信。这样不但扩大你的社交面，还融洽了人际关系，孤独感自然就会消退了。要注意，和朋友的联系，不只是在你感到孤独时所要做的事，你要知道，别人也和你一样，也需要得到体会和友谊的温暖。

5．参加有益的公众活动。学会为自己安排丰富有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里尽快解离出来，全身心地投入的高尚的活动中去。如游泳、打球、跑步等体育锻炼，既可以你的松弛心情、也可缓解孤独感，同时还可以得到激励。

6．享受大自然的美。如果你遇到挫折或心情不好时，此时的你又不愿向别人倾诉，你可以到公园或田野里散步，用一丝丝的清风吹走你的坏心情，慢慢地心情就会开朗起来。你要知道生活中有很多活动是充满了乐趣的，只要你能够充分领略它们的妙处，也能消除孤独感。

三、打开心扉，说说你的心里话。

让学生互相说说自己的心里话，互赠赠言，以体会友谊集体的温暖

依赖心理的消除

设计理念：

独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。

而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。

辅导目标：

1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。

2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。

辅导形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 分析案例 辅导时间：40分钟。

辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等

辅导过程：

《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。

一、谈话交流（导入）

同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。

二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果

（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。

（二）提问：

1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看）

（璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……）

2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。

（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自己缺乏锻炼。）

3．请你们给璐璐提提建议。

（璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。）

4．如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自己的生活经验。

师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会独立生活是很重要的。

5．类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？

（学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。）

师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。

6．我们要怎样来克服依赖思想呢？

（1）树立自信，自己的事自己做，我一定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。

（2） 家长要以身作则，鼓励孩子能独立自理

（3）学校应该培养孩子独立发现和解决问题的能力。

师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能独立。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。

二、分析依赖在学习中造成的后果

（一）启发学生说出学习中存在的依赖现象

（在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。……）

（二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业）

（1）你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？

（2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评）

（3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？

学生分析如下：作业时边做边玩,要依赖妈妈监督,这样很浪费时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习成绩也会下降。做作业有依赖性，不自觉，久而久之，学习成绩就会下降了。抄袭作业不独立思考,学习成绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化知识，将来就会找不到工作，没办法养活自己。

（4）你们想对他们说什么呢？如何克服学习上的依赖行为？

师：同学们，如果有这样的现象，通过刚才我们的分析和帮助，我相信一定会改正的。

老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了依赖思想并不可怕，只要我们勇敢地与依赖说再见，克服依赖的思想，树立信心，就能在生活上学会自理，学习上学会独立思考。一定会成为一个优秀的好学生。

（好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱依赖，锻炼生存体领的。）

三、联系生活 分享独立做一件事的快乐心情

（一）观看情境案例《今天我当家》

情节：妍洁妈妈不再家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个快

乐的星期天，非常开心。

瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！

1．她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？

2．你们在生活中，有没有自己独立想办法解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很自豪的？（在小组先互相分享一下。）

先让同学们分小组互相分享快乐事，再请个别分享给全班听。

师：同学们，平时学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到愉快，还会增强我们的自信心。

师：是啊！人如果脱离了依赖，学会了生存本领，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃生自救，甚至会做出让人感到震撼的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们用心去感受。

四、分享具有独立人格的感人故事。

（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。

（二）提问：

1．看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。

2．你们想象一下他平时是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离了依赖、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。）

3．现在你想对他说什么？“真了不起”、“向他学习”……

小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对。我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲。

六、总结

同学们愉快的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要想成为小林浩这样的人，请站起来（全班站起）；有决心与依赖说再见的同学举起手来（全班有力地举起手）。非常好！老师也送给同学们一句话共勉：（看大屏幕，请大家用坚定的语气读一遍）“只要我们有一颗坚强的内心，摆脱依赖，克服困难，就能成为一个最棒的人。

孤独落寞的说说篇四
《微笑秘密孤独等词语的文学解说》

微 笑

涟漪，是湖水的微笑；霞光，是清晨的微笑；春风，是大地的微笑。微笑，是自然的太阳。微笑，使陌生

人感到亲切；使朋友感到安慰；使亲人感到愉悦。

男人的微笑可以如梦，女人的微笑可以似花。男人的魅力和女人的妩媚，尽可蕴含在不言的微笑之中。

你给别人以微笑，别人回报你以友情。你什么也没付出，却得到了一份珍贵的感情馈赠。斯提德说得极为

精彩：微笑无需成本，却创造出许多价值。微笑使得到它的人们富裕，却并不使献出它的人们变穷。

微笑着面对诽谤，微笑着面对危险，微笑着面对坎坷崎岖的人生。当你微笑着走向世界的时候，所有的艰

辛和磨难不但不能奈何你，反而更衬托出你那从容不迫的风度。

微笑并不会破坏深沉，只会给深沉注入轻松。有人以为，一个深沉的人，是不苟言笑的。如果深沉真是这

样，那么我宁肯不要深沉。生活已经够沉重的了，为什么要为了一种莫名其妙的深沉活得更累呢？我喜欢

轻松，因此，我喜欢微笑。

微笑与强颜欢笑有着根本的区别。微笑，是愉悦心灵的折射；强颜欢笑，是悲泣心灵的掩护。如果笑不出

来的时候，最好别笑。否则，强颜欢笑让别人的感官受刺激，也让自己的心灵更受伤害。

大笑容易使人觉得张狂，浅笑容易使人觉得小气，狂笑极易生出乐极生悲之感，阴笑更是让人不寒而栗，

毛骨悚然。微笑貌似平平淡淡，其实却是恰到好处。它既是一种含蓄，也是一种表达；它既是一种单纯，

也是一种丰富；它既是出于礼貌，更是发自内心。的确，微笑最美。

秘 密

只有完全成熟的人，才有真正的秘密；不太成熟的人，只有暂时的秘密；不成熟的人，则根本没有秘密。

从一定意义上讲，秘密与魅力同在。秘密存在，魅力也存在，秘密一旦公开，魅力便会荡然无存。为了使

自己的魅力保持得更久长，学会适当地保留一些秘密是必要的，这也是一种生活的艺术。

如果你是个铁骨铮铮的好男儿，就应该学会把痛苦作为一种秘密深埋在自己宽厚的胸膛里，永远用你的微

笑去面对父母，永远用你的欢颜去感染妻子，永远用你的笑声去浇灌孩子烂漫的心灵。

我一向觉得：一个心中没有秘密的人，不会幸福；一个心中有太多秘密的人，一定痛苦。秘密，是心灵之

花，一束是一种美，太多了便会为其所累。

秘密与坦诚并不矛盾。坦诚用以待人，秘密用来自娱。以为坦诚就必须是心灵的全部剖白。这不是一种误

会，便是一种苛求。

有一种秘密，是欢乐和痛苦孕育的花朵，这枝花朵，既迷人又磨人。因为迷人才磨人，因为磨人而更迷人

。

如果别人把内心深处的秘密向你披露，这是一种莫大的信任。即便出自善良的动机把别人的秘密示人，也

不够妥当。这既容易伤害友人，也容易伤害友情。心与心的贴近，情感与情感的交融，往往是从彼此或单

方面的倾诉心灵深处的秘密开始的。有一些秘密藏在心头太久了，便成了一团混浊的空气，对自己并无什

么益处。当你敞开心扉，阳光便会照进来，春风便会吹拂入来，心灵便会透亮起来。真的，不是所有的秘

密都必须永远属于自己。

________________________________________

孤 独

孤独若不是由于内向，便往往是由于卓绝。太美丽的人感情容易孤独，太优秀的人心灵容易孤独，其中的

道理显而易见，因为他们都难以找到合适的伙伴。太阳是孤独的，月亮是孤独的，星星却难以数计。

人都难以忍受长期的孤独。意志薄弱的人，为了摆脱孤独，便去寻找安慰和刺激；意志坚强的人，为了摆

脱孤独，便去追寻充实和超脱。他们的出发点一样，结局却有天壤之别，前者因为孤独而沉沦，后者因为

孤独而升华。

有一种人，宁愿无聊也不愿孤独，因为孤独对他来说，也是无聊；有一种人，宁愿孤独也不愿无聊，因为

孤独对他来说，只是寂寞。

孤独而寂寞的人，只是觉得时光冷清，却不会虚度时光；孤独而无聊的人，总觉得日子无滋无味。于是便

浪掷光阴。

当别人因失意而孤独的时候，你去成为他的朋友，他往往会心存感激；当别人因得意而门庭若市，你想成

为他的座上宾，常常会遭到轻视。因此，一个真正聪明的人是不会太势利的，更不待说一个真诚的人了。

有些表面上很幸福的人，实际上是很不幸的人；而有些表面上很不幸的人，实际上是很幸福的人。感情上

的幸与不幸，只有当事者心里最清楚，旁人常常是在妄加猜测。

的确，有的人脸上有太多太多的微笑，是因为心中有太多太多的泪水呵。

诗 歌

我有一个愿望：在我年轻的时候，我是属于诗的；当我年老的时候，诗是属于我的。

在文学样式中，诗是最不可译的，你可以译出它的意思，却很难译出它的神韵。

表达同一个意思，一般人说三句，小说家说两句，而诗人只说一句。

自古以来，太优秀的诗，往往出自太忧郁的心。先逢绝境，后出绝唱。

对于诗人来说，诗歌是文学中的文学；对于一般人来说，诗歌是文学外的文学。

灵感是风，在它所过之处，总会飘落些许美丽的诗的花瓣。

幸运的诗人，多有不幸的经历。我从一首首美丽的诗篇中，常常读到的是一个个受着煎熬的灵魂。

如果我的生活是一首诗，我宁肯不写诗。正因为愈是得不到的东西便愈想得到，我才写起诗来。

写诗和为人一样，贵在自然。故弄玄虚的诗和装腔作势的人一样，令我感到厌恶。

语言，是思想的交流；诗歌，是灵魂的对话。

诗是属于青年的。如果身为青年而不喜欢诗，这真乃人生一大遗憾。

对我来说，读好诗如品香茗，不但解渴，而且惬意。这个年头，好诗之所以很少的原因之一，或许不是因

为诗人太少，而是因为诗人太多。

________________________________________

嫉 妒

对于庸人和蠢才，别人不会嫉妒也不屑于嫉妒。别人的嫉妒，从反面证明了你或是优秀或是卓绝。对此，

你应该感到高兴才是，为什么要痛苦呢？

如果别人的嫉妒就能把你打倒，这说明你可能是优秀的，却不是最优秀的，在意志上更远不是最优秀的。

嫉妒不但是一种卑下，也是一种无聊。嫉妒者应该明白：能够被嫉妒毁灭的人，其实根本不太值得嫉妒；

而嫉妒无法毁灭的人，嫉妒只能使他更加拔群超绝。

面对嫉妒者的中伤，最容易做出的也是最下策的反应就是反唇相讥。这样，你会因为别人的无聊，自己也

变得无聊，甚至有可能陷入一场旷日持久，使心智疲惫又毫无意义的纠葛。拜伦说过：爱我的我抱以叹息

，恨我的我置之一笑。他的“这一笑”，真是洒脱极了，有味极了。对嫉妒者的中伤，最妙的回答是——

让心灵安详的微笑。

嫉妒是一种卑下的情感，但同是嫉妒，情况并不相同。有一种嫉妒完全出自恶意，甚至期盼有一天幸灾乐

祸，对此我们完全有理由轻蔑。另有一种嫉妒却不同，它同羡慕交织在一起，而嫉妒者本身也能意识到嫉

妒的丑恶，只是忍不住偏偏生出嫉妒，对此，我们采取的态度应该不是轻蔑，而是宽容。

嫉妒者给予我们最重要的启示是——不要嫉妒；对某些嫉妒者最好的回答是——让他更加嫉妒。

________________________________________

必 然

对于必然要发生的事情，人们至多只能改变其程度深浅或加快、推迟其发生，却不能避免它的到来。试图

避免这种必然是不切实际的。大至社会进步向更高的方向发展，小至一个人的生命走向衰老和死亡都是如

此。

性情急躁者必然鲁莽，心胸狭隘者必然嫉妒，骄做者必然有所退步，行恶者必然遭致惩罚。

孤独落寞的说说篇五
《12.孤独自读课文》

孤独落寞的说说篇六
《孤独》

孤独是形式的，在生活中你可能形单影只，踽踽独行；但你又是不孤独的，全国各地有多少学子在和你做着同样的事情，暗暗地和你赛跑。孤独是痛苦的，因为你要拒绝诱惑、延迟满足；孤独又是幸福的，因为你在前进中体验到跨越障碍后的喜悦，感受到自我在成长中拔节的声音。

早上五点，闹钟准时响起，小张以最快的速度起床、洗漱，冲出房门，到校园僻静的地方朗读英语，早饭后直奔教室，开始一天的考研复习。小张平时很少和室友说话，每天晚上回宿舍的时候大家都睡了。用小张自己的话说，自己就像个“孤魂”。其实，和小张有相似经历的考研人不在少数，他们内心深处都隐藏着一份不为人知的孤独。

对于大多数学子而言，考研是仅次于高考的人生大事。如果说高考是一场群体性的战役，那么考研则更像是单打独斗、分散作战。高考，在身边就可能有很多战友和对手；考研，最大的对手则是自己。高考，背负着父母和师长的期冀，不完全是自愿的；考研，承载的是自己的梦想，是自觉自愿的事。因此，考研更像是一个人的旅程，注定与孤独结伴，与寂寞同行。

上述案例中的小张是孤独的。从表面上看，孤独似乎不是一种很好的状态。但在考研这样一个特定的情形之中，只要学会正视孤独，学会调适心理，处理好生活与复习的关系，孤独也能开出美丽的花朵。

所谓孤独，即缺乏正常的社会接触，是一种主观意识上的社交孤立状态，伴随产生的是不被接纳或与他人隔离的意识表现。社会心理学家认为孤独有3个特点：首先，它是由社会关系缺乏造成的；其次，表现为不愉快的情绪体验；最后，它是一种主观感觉。孤独客观上是因长期独处引起的，但也不尽然。生活模式单一、挫折和事物的不可预知性等也是孤独产生的不可避免的因素。孤独产生的情绪后果往往是令人苦恼的，甚至会感到痛苦，严重的则会导致自闭、抑郁等心理问题和极端的行为倾向。

但是，孤独给人们带来的并非都是负面情绪。在自主性和自我意识越来越强的时代，孤独情绪产生的后果也不都会让人感觉苦恼和抑郁。在考研的过程中，我们所提倡的“享受孤独”的心态，就是对孤独的另一种诠释。而“独自一个”则是“孤独”在《现代汉语词典》里的解释。

一、孤独需要勇敢面对

出镜人物：杨同学

背景资料：西北工业大学大三学生，准备跨专业报考北京大学天体物理专业研究生。平时学习成绩优异，但是少言寡语。

孤独心语：我一直都觉得自己是一个很坚强的人，最大理想就是当天文学家。高考的时候我没能实现这个理想，所以这次考研我准备放手一搏。但是最近我的注意力总是难以集中，对于外界信息的反应明显迟钝，目光长时间盯在书本上，但对书中的内容却一无所知。

我一向很少说话，想与人说说我的难题，却找不到合适的人；拿起电话，却不知道要打给谁。我不认为自己有什么心理疾病，但是对于目前的状况，我真的不知道该怎么办才好。

心灵解读：这是孤独心理的表现。孤独心理的产生与个体以往的生活经历、工作经历、家庭情况都有关系。孤独者的某些行为，常常令他们不太招人喜欢。比如说话方式、为人处世的方式等。杨同学首先应对自己进行一番冷静、客观、合理的分析，特别要留意自己的一些长处、优势，以增强自信心。在每天必须的社交活动中多注意一下自己的言行，学会换位思考，尊重、理解他人，多培养一些生活乐趣，如听音乐等。此外，如果报考的是你喜欢的专业，只要信心十足，专注地学习，相信你一定可以从中找到乐趣。遇到难题的时候不妨告诉自己，这些都是在所难免的，只要勇敢面对，努力解决问题，相信就会离成功不远。

二、独处并非孤独

出镜人物：李同学

背景资料：四川大学大三学生，准备报考本校本专业研究生，为人乐观。

孤独心语：最近常常一个人待着，感觉挺好，考研复习效率也提高了很多。我的上铺总说他孤独、痛苦，我倒没有这些感觉。考研复习的时候，如果旁边总是有人在走动，我就会感觉很不自在，甚至觉得特别烦躁。我最讨厌在背书的时候身旁有人说话，注意力很难集中。所以，为了考出好成绩，我需要安静，我宁愿一个人待着。

心灵解读：心理学上，孤独与独处是两个概念。独处体现的是一种避开他人的客观存在状态，孤独更强调个体的主观心理感受。由独处引发的孤独往往具有被迫、不得已的特性，同时伴有失落、沮丧的情绪表现。

考研复习的过程中，多数人是需要独处的。因为只有在独处的状态下才能尽量避免他人的打扰，保证自己的复习进

度和质量。李同学的表现仅仅是不情愿的独处，并没有“享受”考研人必须要经历的孤独磨难。只要心情坦然，平静地复习，相信李同学会对孤独“甘之如饴”。

三、孤独与性格有关

出镜人物：小王

背景资料：南京师范大学研二学生

孤独心语：我是一个很外向的人，平时特别能闹，同学都觉得我很能折腾。考研那段时间，可把我憋坏了，光是让我安静下来就费了不少功夫。每天背着书包往返于宿舍、食堂和教室之间，模式化的三点一线。朋友约我出去玩，坚决推掉，其实特别心不甘情不愿。看那些不考研的、找好工作的同学自由自在，可把我羡慕坏了。总想，这日子什么时候是头啊，真难熬。还好考上了，要不然可真对不起自己。

心灵解读：人的性格构成中，气质是决定性因素。心理学上将人的气质分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。每一种类型都有优劣两面，相比之下，粘液质、抑郁质的人更喜欢安静，更安于孤独；而多血质、胆汁质的人则喜欢动荡和变化，孤独对于他们来说，可能会有些痛苦。小王的性格明显属于胆汁质偏多血质类型，外向、活泼、精力充沛，但也轻率、不踏实，容易见异思迁。考研复习往往需要很多重复性的工作，这样的枯燥本身与小王的性格就是矛盾的，但是，考研过程中必须的孤独学习磨砺了小王，即使“心有不甘”，他也还是“坚决推掉”了，通过自我调节战胜了自己。而这种对考研复习的坚定、执著来自于读研这一目标对他的吸引力，其中，孤独所产生的刺激和反刺激的效应会很明显地在行动中表现出来。

四、主动孤独才是享受

出镜人物：赵同学

背景资料：西北大学研一学生

孤独心语：我考研那段时间也没怎么感觉孤独，偶尔有点沮丧，睡一觉也就好了。跟同学在一起复习，总觉得会打扰到对方，独立解题的能力也会变差，总想着不会就问，上自习的时间也大大缩短。这有点像心理学中的“从众效应”，如果周围的人都早早地下自习，就会感觉竞争小一些，甚至忽略了竞争。我选择孤独完全是出于自愿，所以不怕承受什么，我相信没有什么是战胜不了的。

心灵解读：孤独根据个体的主观意愿分为主动性孤独和被动性孤独。主动性孤独又称为积极孤独，强调自我调节和控制，能够很好地塑造一个人独立的人格，增强个体的承受能力和忍耐力；被动性孤独又称为消极孤独，往往会对处于孤独中的个体产生很多负面效应。

在考研复习过程中，大家在面对孤独时，应尽可能通过改变现状，减少环境中触发抑郁的不利因素，将孤独感限制在可控制的范围内。比如在因孤独感到痛苦时，做些相对容易的习题，以增强自信心；面对挫折觉得沮丧时，不断地重复“我是最好的”，通过自我暗示，自我激励，将消极孤独转化为积极孤独，变被动为主动。同时，积极保持正常的人际交往，既保证适当的独处又不疏远群体。相信不久，你就会发现，命运把握在你的手中。

五、把握好情绪性孤独

出镜人物：刘同学

背景资料：往届毕业生，准备报考西安交通大学企业管理专业研究生，今年已经是第三次考研了，现在西安独居，专职考研。

孤独心语：我现在唯一的目标就是考研，而且必须考上。如果考不上，其他什么都免谈。要回报就一定要有付出，包括孤独。我每天除了复习就是复习，其他什么事都不敢干，担心分心也担心占用复习时间，似乎稍微一做与考研无关的事情，就像欠了谁似的。我承认自己有点压抑，但我觉得这是考研阶段必须经历的，如同凤凰涅磐，只有经过这样的历练，才会浴火重生。

心灵解读：孤独根据客观存在状态分为两种类型：一种是情绪性孤独，一种是社会性孤独。所谓情绪性孤独，是指个体不愿与家人、朋友交往；所谓社会性孤独，是指个体不具有家人、朋友等社会关系网。前者出于个体的主观意愿，需要合理把握；后者出于个体的客观情况，需要坦然接受。情绪性孤独的最大决定因素往往在于作出这种选择的主观动因，最好问明白自己，你不愿与人交往是因为讨厌他人，还是因为考研本身的特殊性所致。然后排除非理性的思考，建立合理的符合实际的期望，并通过自己的不断努力逐步推进期望值。孤独不是寂寞，也不是无奈，更不是放任，而是一种动力，一种坦然，一种自我修复。认真地思考之后，积极地投入学习，再思考，再学习。坦然面对考研，坦然面对自

己。

【专家寄语】

孤独也能成就人生——写给正独自在考研路上前行的朋友

宋崇升(北京回龙观医院心理医师)

选择了考研，在一定程度上就意味着选择了一种生活方式。考上了研究生，科研探索将成为学习、工作的主题，一部分人以后还可能要考博士，进行更为深入的研究活动。而要做好科研，要求之一就是要拒绝浮躁、耐得住寂寞。如果从备考开始，让自己习惯孤独，那么你今后的人生也将“宁静以致远”。历史上的众多科学家莫不在孤身钻研中完成人生的超越与升华。

孤独是形式的，在生活中你可能形单影只，踽踽独行；但你又是不孤独的，全国各地有多少学子在和你做着同样的事情，暗暗地和你赛跑。孤独是痛苦的，因为你要拒绝诱惑、延迟满足；孤独又是幸福的，因为你在前进中体验到跨越障碍后的喜悦，感受到自我在成长中拔节的声音。有考研人说，当你面对百思不得其解的问题突然茅塞顿开，当你对某一知识点产生顿悟，当你势如破竹地解决一个又一个难题的时候，那种满足感、成就感是别人难以体会的，这个时候的孤独反而让人感到相当幸福。

孤独是一杯酒，可以默默地品尝，也可以和别人分享。有这样一个考研佳话：一个宿舍的几个同学全部考上了研究生。在复习的那段时间，他们分享、见证了彼此的孤独、坚忍和执着，更加坚定了必胜的信念，最终梦想成真。

孤独是相对的，需要我们和外界保持联络的那些信息通道，是不可阻断的。我们不提倡与世隔绝，完全封闭自己。孤独如水，学习如舟，我们要在孤独中奋力划行，而不是沉溺其中。

孤独不是逃避退缩，而是一种对生活的主动选择，是一种人生的智慧和策略。孤独是破茧化蝶前的蛰伏，是养精蓄锐、厚积薄发，是千里之行始于足下。因为孤独，你可以简化生活的繁文缛节，怀里只揣着梦想，一心一意地去实现它；因为孤独，你有了一方属于自己的天地，可以尽情地汲取知识养分，化作羽翼，让自己的生命逐渐丰满起来；因为孤独，你远离了世俗的喧嚣，可以聆听自己前进的足音和有力的心跳；因为孤独，你可以与自己对话，可以清晰地感觉到自己的存在，甚至会发现一个你不知道的自己。

有人问一位刚刚参加完毕业典礼的女博士，拿到博士学位是什么感觉？她婉转地回答：对女人来说，学位服的意义仅次于婚纱。而婚纱只能美丽一时，学位却是一辈子的骄傲。这人又问她，默默地做这么多年学问，还没有男朋友，是否感到孤独或者遗憾？女博士回答：开始曾有过孤独的感觉，但逐渐就习惯了，后来甚至很享受孤独。因为几年专心致志的学习和积淀，让自己感到非常充实。

孤独也是成长的需要。对于广大学子来说，考研不仅意味着获得学位，还包含着提高人生层次、满足自我实现的需要，即成长的需要。而成长必须自己完成，别人无法替代，所以必将伴随着孤独

孤独落寞的说说篇七
《孤独》

以上就是中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/带给大家的精彩成考报名资源。想要了解更多《孤独落寞的说说》的朋友可以持续关注中国招生考试网，我们将会为你奉上最全最新鲜的成考报名内容哦! 中国招生考试网，因你而精彩。

相关热词搜索：孤独落寞的图片 孤独落寞的段子 孤独的落寞