关于失去亲人的说说

导读：　关于失去亲人的说说第一篇《失去亲人的我们》 ...

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关于失去亲人的说说第一篇
《失去亲人的我们》

失去亲人的我们

现实就是现实，美好的，我们总是无法永远停留在原地。

不好的，我们想遗忘又太难。不管怎样，过好自己以后的生活，走好以后的路。好好心疼自己，在乎自己，别让那些真心对我们好的人真心心疼我们的人担心就好。不管什么，再美好的也会有失去的那天，想要好好把握想要永远停留，却发现真的离我们远去了。 那段美好回忆永远成了回忆，让人为之难过为之伤怀。

这个世界上，根本不可能会存在一个能让你一辈子可以依靠的那个人。

凡事靠别人不如靠自己。

我能感受到失去亲人的痛苦。

不管什么，只要自己珍惜过，在乎过，就无怨无悔了。

他们离开了，我们更要过得好，不能让他们担心。

要学会自己心疼自己，自己可以保护自己，自己可以做好自己的一切

曾经我们都是群开心快乐天真单纯无忧无虑的小孩，如今我们都早已成了群多愁善感的成年人了。

都有了自己的生活，都有了自己的家庭，都有了自己奋斗的目标，每天都心烦着，每天都失望着，每天都想着曾经的那份无忧无虑的小幸福。

现实社会是残酷的，除了亲人，除了利益以外，不会有人真心对你好也不会有人会考虑你的感受。

自己好好心疼自己，好好保护自己，不要想着会有人让你依靠，现在谁都不可能让你永远依靠，最安全的就是自己学会依靠自己，其他的不必在意。

过去再美好的，我们已无法再停留，也不可能再回到过去。

那些不舍，那些亲情，我们只能放在心里用来纪念。

现在，我们应该做的就是走好自己以后的路，过好自己以后的生活，好好珍惜那些真心对我们心疼我们的那份亲情。

现实是残酷的，亲人永远是我们值得珍惜的情意。

好好珍惜现在，释怀过去吧！

那份美好放在心里的某个角落就好，人要懂的拿的起放的下，那些曾经对你真心好过的人离开你了，他们更不忍心看到你现在过得痛苦过得不好。

我们要过得好，过得开心，不能再让他们为我们担心了，相信自己可以的，加油！很多时候，我也不喜欢过节，更不喜欢给自己过生日，热闹过后始终还是会分别，不想给自己太多失落，不想给自己太多伤感。

其实，简简单单，平平淡淡才是幸福。珍惜现在拥有的，好好把握自己以后的生活。现实是残酷的，不必抱怨，尽力就好，成败无所谓，不留下遗憾最好不过了。

一个人的路上不会孤单，曾经那些真心对你好的人，会一直伴随在你左右，时时默默但心着你过得幸福与否。

这些人并没有完全离开你，只不过是换了种方式去关注你去爱护你罢了。衷心的感谢你，我们的亲人！

我们会好好的，好好的过完每一天，不留下遗憾……

生产事业三部

陈之浩

关于失去亲人的说说第二篇
《失去亲人的痛苦》

失去亲人的痛苦

人生最大的痛苦就是失去亲人，我爷爷的去世使我真正尝到失去亲人的痛苦。它让我永世难忘。在爷爷的众多孙子当中，他最爱的就是我。二零零九年三月十五日星期日，这是我出生以来最悲痛的一天，我失去了亲人，失去了最爱我的爷爷。

早晨六点，一个不幸的消息传来，说我的爷爷因为喝酒引起的脑冲血，在医院抢救无效死亡。当时，我的心如刀绞，眼泪像断了线的珍珠一样直往下掉，手也慢慢的颤抖起来，脑子里一片空白，根本无法相信这是真的。我急忙跑到楼下，看见人们把爷爷从车里抬出来，然后放到床铺上。只见爷爷一动不动地躺在床上，嘴唇黑乎乎的，脸色铁青，就像一张旧报纸。我扑在床上号啕大哭，嘴里喊着‘是谁害死了我爷爷，是谁害死了我爷爷。’越哭越伤心，周围的人没有一个人不掉眼泪。

这时，妈妈走过来安慰我说‘儿子，人死不能复生，你要勇敢的面对，你是一个男子汉，如果你太伤心，爷爷就会担心你的。’我哭着喊‘我不听大道理，我无法接受。’就这样持续了几天，我生病了，医生说因为受到刺激，所以心跳过速，妈妈非常担心我的身体。在学校上课的时候也会想起爷爷，痛哭起来。老师和同学都会安慰我。

福建福州平潭县实验小学六年级:林郭健

关于失去亲人的说说第三篇
《失去亲人的我们》

失去亲人的我们

现实就是现实，美好的，我们总是无法永远停留在原地。

不好的，我们想遗忘又太难。不管怎样，过好自己以后的生活，走好以后的路。 好好心疼自己，在乎自己，别让那些真心对我们好的人真心心疼我们的人担心就好。 不管什么，再美好的也会有失去的那天，想要好好把握想要永远停留，却发现真的离我们远去了。

那段美好回忆永远成了回忆，让人为之难过为之伤怀。

这个世界上，根本不可能会存在一个能让你一辈子可以依靠的那个人。

凡事靠别人不如靠自己。

我能感受到失去亲人的痛苦。

不管什么，只要自己珍惜过，在乎过，就无怨无悔了。

他们离开了，我们更要过得好，不能让他们担心。

要学会自己心疼自己，自己可以保护自己，自己可以做好自己的一切

曾经我们都是群开心快乐天真单纯无忧无虑的小孩，如今我们都早已成了群多愁善感的成年人了。

都有了自己的生活，都有了自己的家庭，都有了自己奋斗的目标，每天都心烦着，每天都失望着，每天都想着曾经的那份无忧无虑的小幸福。

现实社会是残酷的，除了亲人，除了利益以外，不会有人真心对你好也不会有人会考虑你的感受。

自己好好心疼自己，好好保护自己，不要想着会有人让你依靠，现在谁都不可能让你永远依靠，最安全的就是自己学会依靠自己，其他的不必在意。

过去再美好的，我们已无法再停留，也不可能再回到过去。

那些不舍，那些亲情，我们只能放在心里用来纪念。

现在，我们应该做的就是走好自己以后的路，过好自己以后的生活，好好珍惜那些真心对我们心疼我们的那份亲情。

现实是残酷的，亲人永远是我们值得珍惜的情意。

好好珍惜现在，释怀过去吧！

那份美好放在心里的某个角落就好，人要懂的拿的起放的下，那些曾经对你真心好过的人离开你了，他们更不忍心看到你现在过得痛苦过得不好。

我们要过得好，过得开心，不能再让他们为我们担心了，相信自己可以的，加油！ 很多时候，我也不喜欢过节，更不喜欢给自己过生日，热闹过后始终还是会分别，不想给自己太多失落，不想给自己太多伤感。

其实，简简单单，平平淡淡才是幸福。珍惜现在拥有的，好好把握自己以后的生活。现实是残酷的，不必抱怨，尽力就好，成败无所谓，不留下遗憾最好不过了。

一个人的路上不会孤单，曾经那些真心对你好的人，会一直伴随在你左右，时时默默但心着你过得幸福与否。

这些人并没有完全离开你，只不过是换了种方式去关注你去爱护你罢了。 衷心的感谢你，我们的亲人！

我们会好好的，好好的过完每一天，不留下遗憾……

关于失去亲人的说说第四篇
《失去亲人的痛苦》

失去亲人的痛苦 ----茅坡小学张瑞鹏 张瑞鹏：男，8岁，汉族，茅坡小学三年级学生。一年级、二年级成绩优秀，各方面表现极好。失去亲人后真是变了个人样。

人生最大的痛苦就是失去亲人，小小年纪的张瑞鹏在年幼时因爸妈离婚就经历了一次痛苦，而今年未满八岁的他又经历了一次常人难以忍受的痛苦，就今年七月的一天爸妈的撕打，爸爸的失手害得妈妈重伤，爸爸失去自由。孩子的伤心令人难以理解。真是一波未平一波又起，九月六日凌晨相依为命年迈的爷爷一动不动地躺在他的身边，嘴唇黑乎乎的，脸色铁青，就像一张旧报纸。 唯一的亲人又从他身边去世了，此时家中没亲人了。

可想，小小年纪的他面临这样的悲惨情景，是多么令人心痛啊！这也是我二十几年

来的教学生涯中遇到的第一个学生。他使我在课堂上泪流满面，因为他眼里总是噙满眼泪，不时悄悄地用他那双瘦弱的小手擦眼泪。这时当你安慰他时，他就扑在我的怀里失声痛哭：“老师，我心里难受啊。爸、妈、爷爷他们的影子总是在我面前晃来晃去的，梦里见到他们，醒来去什么也没有，你教我的办法我都试过了但总是忘不掉他们。”课下在办公室里，在操场上教师们见着他孤独的样子就会流泪。是他让我们真正尝到失去亲人的痛苦。

张瑞鹏失去亲人后在校的表现：

1、今年九月以来注意力不够集中，较散；

2、课上总是爬在桌子流泪上不言不语的；

3、走路抬不起头，总是把头勾着；

4、下课后不参与任何同学玩，总是一个人躲着流泪

5、学习成绩大幅度下降；

6、对什么都失去信心；

7、有一种“寄人篱下”的自卑心理。

近段时间令人难以想象：脾气有些古怪，表现如下：

1、不交作业、不想上学了。（听临时监护人，韦清友反应，他为爸爸的事而焦虑。）

2、心胸狭窄，不信任别人；（自从和妈妈通电话后，妈妈说：她和妈妈的事，她会考虑的，结果到现在爸爸都未出来，认为妈妈在撒谎）

3、对人冷漠，表情木讷；（认为亲人不在意他）

4、冲动，对他人无情、仇视，自闭，动不动就打人；（心里的怒气找不到发泄的地方）

情绪特点：

自己失去了亲人的疼爱，整天忧心忡忡，在其他孩子面前抬不起头，有种“没妈的孩子像根草”的感觉，对自己失去了自信和动力。产生强烈的自卑感、被遗弃感、怨恨感等消极情绪。在对待双亲的态度上，产生一种怨恨，心里的苦难以向别人诉讼，认为“自己是被父亲或母亲抛弃的、多余的”， 他

以此发泄对父母的愤恨，对家庭现状的抗议，这严重影响了孩子的身心健康。

希望法官们：让这只“折翅的鸟儿”健康地飞翔吧！这也是茅坡小学所有教师的共同心愿！

关于失去亲人的说说第五篇
《怎么说才能安慰失去亲人的人》

安慰失去亲人的话

生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太伤心。

当现实不能改变，我们只能学会坚强，花开花落，世间万物都有始有终，属于自然规律，请不要伤心，生活还要继续。

生老病死，自然规律!不要太伤悲，你的孝心他会感应得到的!

节哀顺变，我们现在应该对去世者的真诚祝愿，祝他老人家一路走好，在九泉之下安息吧!

生老病死是最寻常不过的事，人死不能复生，活着都人就应该好好活着，不然老人也不会安息。

你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。

死去的人安息了，活着的人要鼓起勇气重新面对生活，我会在你身边陪着你，支持你的!节哀顺变!

人都是要去的，活着或者是死都不是你可以决定的，他老人家了去了另外一个地方生活比在人间幸福，节哀顺变。

节哀顺便，不要太难过了。照顾好身体。

节哀吧，走的人不希望你不快乐。

你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。

你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的。

亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。

去的已经去了，但他一定不希望我们活着的人过得痛苦。他一定希望我们在表达了适度的悲哀之后，应该照样会好好地活着。他会在另一个世界为我们祝福的。

人死不能复生，我知道你伤心，难过，但是日子还是要照样过，现实生活不会因为你失去一个人，时间就停止，想哭就哭出来，我的肩膀借你靠，哭完以后请坚强，好好过日子，别让他走的不放心。

人之常情，每个人都无法去体会失去亲人的痛苦，我们只能在心里为死去的人默默祈祷，希望他们在另一个天堂也活过的很好。

上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。

生老病死，一切都是自然现象 ;人生自古谁无死，只要常活我心中。

生老病死是自然现象，要节哀顺变！保重身体。

他是到另一个地方完成自己的任务，我们应该祝福他。因为他在与大自然亲密的接触。天天开心是最好的。

天下无不散之筵席。爷爷虽然离开他了，但是爷爷留下了许多东西，永远活在他的心中。

人生就是这样，想要拥有却不能够拥有，或许会使人们自暴自弃。确实失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让我们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的。

人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰。我们已经长大，亲人不可能陪伴我们一生，我们终究要面对这一天，发生这样的事我也很难过，希望你坚强起来。

不要太难过，他老人家可看着我们呢。我们幸福了，他才能安心，这是他老人家最大的愿望，不是吗?

节哀吧，走的人不希望你不快乐 。

家人会在那边过的很好。一定不希望看到大家太难过。

生老病死本来就是应该的啊，所有人都会经历死亡，所以不要太伤心的，他/她也不希望看到你这样的。

每个人都有这一次，其实每个人都会面对，也许对老人来说离开是另一种生活的开始，而他们将会留在我们的心里。

我理解你现在的心情，但是老人已经走了，逝者不能重生!以后这个世界上我就是你最亲的亲人了，相信我----我一定负起责任让你幸福的，一定让你感受到家的温暖。

大家都不要伤心了，人生总归是要面对一死的，只要我们好好活着，他的在天之灵也好受些，伤心是解决不了问题的。我想应该行吧!节哀顺变!

我们开始老了，慢慢就要不断面对这样的离去，你没有办法阻止这样的事情发生，你做的只有接受，你能做的，就是在可把握的时光，处理好和亲人的感情，请节哀，哀换不回逝去的爱。

她老人家是解脱了，去享福了，人死不能复生，奶奶在天之灵肯定不希望儿孙如此伤心的。

人死不能复生，别那么难过，应该用你的表现来安慰他在天之灵，虽然他离开了，但是我

们活着的人依然要好好活下去。

人生都要经历这一刻，我为你母亲的离去感到悲痛，作为朋友我祝福你的母亲在天国得到永生和幸福。

越是要失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让我们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的!

你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的。

上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。

他是到另一个地方完成自己的任务，我们应该祝福他。因为他在与大自然亲密的接触。天天开心是最好的。

天有不测风云，这些事是谁会愿意谁能想到的呢？失去了 那个曾经我们天天一起快乐生活的人，这怎能不让人难过，可是我们还能做什么呢？我想要是他在天堂看到你们不吃饭，他也会难过的。

我们生活在一种文化情况之中，沿袭的思惟支配着我们。你以为买房他人会何以瞧你，是用保守价值观衡量的。你潜意义的拒绝性行为也是保守熟悉的作祟。你在不盲目标依照他人的方式生在世，回想着。

你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。

你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的节哀吧，走的人不希望你不快乐 。

人的一生，生老病死，都是有自然规划的，人年轻大了，总有一天会离开我们，也许你爷爷很爱你，所以你才会很伤心，但是更加你爷爷不希望你这么伤心，振作起来吧。

生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太伤心。

当现实不能改变，我们只能学会坚强，花开花落，世间万物都有始有终，属于自然规律，请不要伤心，生活还要继续。

生老病死，自然规律!不要太伤悲，你的孝心他会感应得到的!

节哀顺变，我们现在应该对去世者的真诚祝愿，祝他老人家一路走好，在九泉之下安息吧!

去的已经去了,但他必须不期望咱们活着的人过得痛苦。他必须期望咱们在表达了适度的悲哀之后，就应照样会好好地活着。他会在另一个世界为咱们祝福的！

你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不期望正因他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的。

人死不能复生，我知道你悲哀，难过，但是日子还是要照样过，现实生活不会正因你失去一个人，时刻就停止，想哭就哭出来，我的肩膀借你靠，哭完以后请坚强，好好过日子，别让他走的不放心

上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。

请理解我的哀悼。

生老病死是最寻常但是的事，人死不能复生，活着都人就就应好好活着，不然老人也不会安息。

家人会在那边过的很好。必须不期望看到大家太难过。

去的已经去了，但他必须不期望咱们活着的人过得痛苦。他必须期望咱们在表达了适度的悲哀之后，就应照样会好好地活着。他会在另一个世界为咱们祝福的！

人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰。咱们已经长大，亲人不可能陪伴咱们生命，咱们终究要应对这一天，发生这样的事我也很难过，期望你坚强起来。

他是到另一个地方完成自我的任务,咱们就应祝福他正因他在与大自然亲密的接触天天开心是最好的

我明白你此刻的情绪，但是老人已经走了，逝者不能重生！以后这个世界上我就是你最亲的亲人了，坚信我----我必须负起职责让你愉悦的，必须让你感受到家的温暖。

生老病死是最寻常不过的事，人死不能复生，活着都人就应该好好活着，不然老人也不会安息。

你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。

死去的人安息了，活着的人要鼓起勇气重新面对生活，我会在你身边陪着你，支持你的!节哀顺变!

人都是要去的，活着或者是死都不是你可以决定的，他老人家了去了另外一个地方生活比在人间幸福，节哀顺变。

节哀顺便，不要太难过了。照顾好身体。

人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰。我们已经长大，亲人不可能陪伴我们一生，我们终究要面对这一天，发生这样的事我也很难过，希望你坚强起来。

不要太难过，他老人家可看着我们呢。我们幸福了，他才能安心，这是他老人家最大的愿望，不是吗?

节哀吧，走的人不希望你不快乐 。

家人会在那边过的很好。一定不希望看到大家太难过。

生老病死本来就是应该的啊，所有人都会经历死亡，所以不要太伤心的，他/她也不希望看到你这样的。

人都是要去的，活着或者是死都不是你能够决定的，他老人家了去了另外一个地方生活比在人间愉悦，节哀顺变。

你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不期望正因他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的

人的生命，生老病死，都是有自然规划的，人年轻大了，总有一天会离开咱们，也许你爷爷很爱你，因此你才会很悲哀，但是更加你爷爷不期望你这么悲哀，振作起来吧。

大家都不好悲哀了，人生总归是要应对一死的，只要咱们好好活着，他的在天之灵也好受些，悲哀是解决不了问题的。我想就应行吧！节哀顺变！

生老病死本来就是就应的啊，所有人都会经历死亡，因此不好太悲哀的，他/她也不期望看到你这样的。

你的亲人去世了，不好太悲哀难过，在天国，他不会钟爱你这样消沉的，打起精神，发奋吧，为了你的亲人。

不好太难过，他老人家可看着咱们呢。咱们愉悦了，他才能安心，这是他老人家最大的愿望，不是吗？

她老人家是解脱了，去享福了，人死不能复生，奶奶在天之灵肯定不期望儿孙如此悲哀的。

天下无不散之筵席爷爷虽然离开他了，但是爷爷留下了许多东西，永远活在他的心中

节哀顺便，不好太难过了。照顾好身体。

当现实不能改变，咱们只能学习并领悟坚强，花开花落，世间万物都有始有终，属于自然规律，请不好悲哀，生活还要继续。

咱们开始老了，慢慢就要不断应对这样的离去，你没有办法阻止这样的事情发生，你做的只有理解，你能做的，就是在可把握的时光，处理好和亲人的感情，请节哀，哀换不回逝去的爱。

生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太悲哀。

以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵

不好让他们挂念就好了，你也不好悲哀，毕竟人死不能复生，加油吧！

生老病死,一切都是自然现象；人生自古谁无死，只要常活我心中

关于失去亲人的说说第六篇
《第一次失去亲人》

第一次失去亲人

—— 余施濛 指导老师：余超

人的一生，有许多个第一次，但第一次失去亲人却比任何一个第一次都更不希望尝试。

那几日的夜晚，让我伤心，让我难忘！爷爷的去世的消息让我顿时呆了，虽然不是我的亲爷爷，但他对我相亲孙女一样，因为亲爷爷去世得早，他的爱就像让我感到爷爷的爱，我也把它当亲爷爷 。那几夜，我每晚都哭，哭道呼吸急促。当看到爷爷的遗像时，想到不再有爷爷的疼爱时，不禁泪潸潸。

还记得那个星期五的早晨，是爷爷入土为安的日子，是让我12年来最痛心的日子。我们许多人拿着花圈，每个亲人都哭得很伤心，我努力忍着不哭，但我还是忍不住放声哭出来，我一路边走边哭。当哭到爷爷的墓地时，我努力忍住，我忍住了，只是抽泣，没有放声哭。

再打开棺材盖的那一刻，我想我永远不会忘记！我看到了爷爷的脸，脸颊又青又紫，嘴唇更是乌黑......此时的我，心里百感交集，我难过，因为我见不到爷爷了，只有照片；我高兴，因为爷爷在临死前没见到我，我却见到他最后一面。我再度大声哭泣，我的泪是伤心的。

失去亲人，是痛苦的，更是伤心的，难过的。

关于失去亲人的说说第七篇
《心理课堂：如何安慰失去亲人的朋友》

当我们接到消息，说某个认识的人死去时，随着心思快速活动，我们会经历种种反应。那可能是震惊、愤怒、歉疚，或是一种深刻、拉心扯肺的伤痛。当这些复杂的感受从心中划过，我们会开始想到逝者的种种，为他们哀痛。想要做点事情——任何事情——来抚平这样的痛苦。但不幸的是，我们通常不知道该怎么办。

不要迟疑 尽快联络

最最重要的，是尽快和遭此打击的人联系上。对丧亲者人来说，第一时间的接触，是他们得到支持的最重要因素。收到丧亲之痛的人会从他人那里得到力量和支撑，就像植物依 靠阳光而得以生存、茁壮。我们必须伸出援手，丧亲者才能够从我们身上得到力量。

如果距离不成问题，就应到场，倘无不妥，就立刻去探视丧亲者。当然，有时候两地相隔，这是办不到的，若是如此，那就打通电话或写封信去慰问，不要迟疑。

人跟人在一起得到力量

每次有亲人过世，来安慰的人总会让我们惊讶。他们总是我意想不到的人。起初，我会对某些近亲好友感到失望和不满，因为他们竟没有在我悲伤的时刻有所表示。后来我才知道，我的悲伤会让那些关系特殊的人手足无措，而真正来的人则比较适合帮忙。关系密切的朋友往往悲不自抑，内心犹豫，而未能到丧宅走动。他们帮不上什么忙，反倒是不由自主上门来吊唁的人，更能有力地为丧亲者打气。

因此，你必须听从内心的召唤，以确定是不是要去安慰人家。

英文字的“安慰”（comfort），是由两个拉丁字根“com”和“fortis ”组成的，意思是“人跟人在一起得到力量”。亲友过世时，丧亲者强烈地需要安慰，而最亲近的家人却往往无法当彼此的后盾，因为自己也悲不自胜。

有时候关系较为疏远的亲友——在这种场合不算核心要角的人——反而能付出援助、能量和气力，这常常是那些心力耗竭的至亲所拿不出来的。

例如，幼子罹难，为人父母的受到如此打击，要想彼此扶助，常常难乎其难，他们也许不但不相互扶持，反倒拖拽住对方，往下拉扯。一位社会助人者将这种情形比拟为两根弯曲的棍子，弯曲的部分就是它最痛苦的部分，支撑不了任何人。

一位儿子去世的父亲说道，当他度过了还算不错的一天，快要重见天日了，太太却往往还在窒息的边缘苦苦挣扎。狂暴的拉扯会把快要脱困的人拉下来，引起怨憎，依次又产生愤恨、歉疚和无数负面的情绪。

因此，我们先别以为对方家里人那么多，而自己是个无足轻重的人，对于丧亲者来说，外来的协助是极为宝贵的，温柔地伸出援手吧。

拥你入怀

再多的鲜花，再多的膳食和慰问卡，都无法取代你个人的同在。心中的温暖，一种特定的慰抚作用，只能在人与人的接触中产生。伸出手来温暖地触碰，被坚实的臂膀拥入怀中，一同落泪，都格外能够抚平悲伤。

我婆婆葬礼的那一天，一位侄儿带给我的肢体接触，让我明白这种身体带给心理的支撑的重要性。那是一个酷寒的十一月天，气温不到华氏十度（摄氏零下四十度）。定居在加州的丈夫和我，身上只有最单薄的衣物，我穿一件质料很轻的外套，我丈夫则是平常上班穿的西装。萧索的墓园里，冷风呼嚎着，大地冰封，我们下了车，脚下吱吱嘎嘎地响。

侄儿大卫为我们开车门，我们下车，他没有走开，反而把大衣拉开来，张开手臂将我们拉向他的身体。大卫块头很大，很轻易地把我们拥入怀中，用大衣阻挡寒风。我们并立着，一直到葬礼结束。

每次讲起这件事，我没有不为之哽咽、热泪盈眶的。最重要的并不是大卫的体温给了我们温暖，而是他那双臂膀带来的庇护，还有那份细心体贴感动了我们夫妻俩，让我们的哀痛好过了点。

当最需要的时候，不同辈分的人相互伸出援手，我很感激那些时刻和记忆。

化解这世上的不幸

卡尔•孟宁格（Carl Menninger ）曾说，我们的生命的主要目的，就是在化解世界上的不幸。我们每一天的生活都会提供这么做的机会。有时很花力气，有时却轻而易举，有时是在葬礼时用大衣拥着自己的亲属！但是很多人却因怠惰、害怕或自私而裹足不前。

帮助一位遭受丧亲之痛的人，就是在化解这个世界上的不幸。那可能会耽误你的计划，打乱了你的行程的安排，但是帮助别人是件很有价值的事，这便是给你的犒赏。

罗伯•温宁嘉在《希望的礼物》（A Gift of Hope )一书中，谈到了如何从打击和心碎中熬过来。他采访一百多人，想明瞭他们何以能禁得起生命中重大的悲剧事件。结果有个重要的发现：那些人总是记得某个扶助他们、并且带来希望的人。

露薏丝•卡柔（Louise Carroll）于《安慰》一文中也写道关于哀伤的人，“虽然看不出他眼中含着眼泪，但是身体上的触碰和爱的关怀一定让他的内心为之温暖。往后，他也许记不得当时人家说了什么，但他将会记住那份温暖和亲近。那将会有一层爱的油膏覆盖在他的悲伤之上，帮助他度过艰难的时光。”

爱的油膏要怎样才能创造出来呢？只要真心关怀，有助人的意愿、倾听的双耳、诚挚的祈祷，和尽可能到场与他们同在。

初接触到丧亲者，要对他们开口说些什么是很难的，很多人会回避他们，因为想不出该讲什么话才适当。似乎没有任何话语和措辞是对劲的。但是用不着那样，你只要讲出心里的感受就可以了。圣艾修培里曾经写道：“唯有带着真心看待事物才能看得正确，光凭肉眼是看不到要点的。”之所以如此，是因为大部分的人都太会隐藏自己真正的感情。当我们询问一位

痛失所爱的人最近好不好？得到的答案往往是：“还可以。”我们要越过这些刻板的答案，探出真情。

与你同在

有时候拥抱或握手所能表达出的切身感受，要比话语来得好。我常问那些丧亲者，什么是让他们印象最深刻的讯息，他们总是一再地说，那时人家讲了些什么话都不记得了，但是那天来到家里的人，他们总都记得。

到丧亲者家中吊唁时，态度要委婉坦然，有同情心。同情心是指从怜悯进入到感同身受，是用一种温厚的方式对他们敞开胸怀。这意味着要把个人的忧虑和需要搁一边，完全把自己腾出来，与丧亲悲痛之人“同在”。

表达同情通常是什么话也不要说。我看到一位牧师的表现就是一个很好的例子。那位牧师来到逝者的床边，和亲属们一起祷告之后，便进到客厅，脱下外衣，解下领带，然后在一张摇椅上坐下，一言不发。

我们安宁疗护的义工一看到那位牧师坐镇下来，便明白自己该做的已经告一段落，不必再逗留下去。牧师会照料逝者的妻子，一直到其他亲属赶来。他并没有说什么话，但整个屋子都能因他的存在而感受到那份悲悯。

我叔叔过世的那天晚上，情形也与此类似。一位年轻人前来吊唁，自称是我叔叔十年前中学教过的学生。他说我叔叔是个好人，一位很好的老师。之后他就在屋内的角落坐下，整整逗留了四个小时。

到最后，那位年轻人默默地跪在叔叔的灵柩旁边，之后才辞去，我叔叔一家人和我都感动得说不出话来。那么漫长、悲伤的四个小时里，那位年轻人什么话也不必说，他的同在胜过千言万语。

附录——

不得体的客套话

人们在内心不安或讲不出话时，通常会说些陈词套话。我和很多有过丧亲之痛的人谈话得知，当一个人刚刚失去所爱时，最不适宜向他们讲些客套话。老掉牙的客套话太做作，太没有意义，一点都帮不上什么忙。事实上，那会让哀戚的人觉得不被人了解，更感到孤单。 请不要说：

时间会治疗一切。

看开点吧。

你心爱的人已经上天堂了。

老天决不会让我们承受不了的。

请你节哀。

你的感受我能了解。

一切都会没事的。

如果有什么我能帮得上忙的，请尽管说。 请改说：

你一定感到这样的痛苦没有止境。

这种痛苦实在太令人难以承受了。

你心爱的人已经解脱了，但我知道你还很痛苦！ 你一定觉得非常的苦。

请你尽情地哭吧，没关系的。

我好担心你，真不敢想像你现在的感受。 我能为你做什么吗，请告诉我。

我明天再打电话来，看看有什么能帮得上忙的。 作者：文/琼恩•柯尔芙 （临终关怀专业医师）

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