身心疲惫的心情说说(共6篇)

导读：　【第一篇】：医生帮帮我,身心疲惫aperater http: www papersee com 医生帮帮我，身心疲惫 医生帮帮我，身心疲惫 病情描述：我现在是 ...

【第一篇】：医生帮帮我,身心疲惫

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医生帮帮我，身心疲惫

医生帮帮我，身心疲惫

病情描述：我现在是大四学生。身心的难受让我很痛苦。以前我很在乎别人对自己的看法，对自己要求很高，希望自己能满足所有人，完全没有自我。从大一开始我就整天处于后悔的思绪当中，后悔上学，还不如早点工作。因为家里条件不好，害怕读完大学四年找不到好工作，亲戚瞧不起，辜负父母。在宿舍里有一个同学经常针对我，可能是自己敏感，总觉得她老故意气我，之后我一看到她就很压抑，想她现在心里在想什么。加上我对自己要求很高，想做一个完美的人，为了能拿到奖学金，就努力学习，有时头疼的炸了似的，其实天天都这样，我还是逼迫自己看书，效率却不高。终于开始睡不好觉，整天作恶梦，身体出现各种不适，心跳很快，有时疼，揪，手脚发颤，头晕。真是累到极点了，但我还是照常学习，有那种说不明白的难受整天纠缠我。我开始到处就医，但都为阴性。反复查心脏，但都正常。开始了解可能是心理上的问题。后来去了济南的一家私人医院的精神科。医生诊断强迫症，恐惧症，抑郁症，给我开了些药。当时知道自己身体确实没病，吃着药，确实状况有所好转。每次医院医生根据我的状况给我换药。到了暑假我停药了，感觉病情越来越严重，很累，走路也走不动。暑假结束我又去了趟医院，医生让我继续服药，说要吃三年。吃药后真的又好多了，浑身有劲了。但还是睡不好，脑子晕，整

【第二篇】：丰富多样的情绪

丰富多样的情绪》教案 崔金璞

一、学习目标

（一）知识目标

1． 情绪的四种基本类型。

2． 理解情绪的双重作用作用。

(二) 能力目标

通过本节课的学习，能从积极、乐观的角度适当地表达个人情绪

（三）情感、态度、价值观目标

通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。

二、学习重难点

1、教学重点：情绪的基本分类

情绪的双重作用

2、教学难点：对比积极情绪和消极情绪的作用

三、教学手段：多媒体

四、教学过程： （一）导入新课：播放歌曲《祝你平安》

要求：播放视频《祝你平安》，并用课件展示歌词，同学们知道这首歌的名字吗？请学生找出歌词中表示心情的词语。同学们歌词上的微笑、烦恼等感受可以用一个词语形容也就是我们通常所说的——情绪。其实，在生活中，人们的情绪是多种多样的。那么，什么是情绪，人们又有哪些情绪呢？让我们一起来探究。

（二）讲授新课

一、 情绪万花筒 （板书） 活动一：观察两幅场景

1、活动要求：（1）仔细观察图中人物的神情。

（2）说说不同的人，面对同一件事，产生的情绪为什么不同？

2、活动目的：通过观察两个场景让学生知道情绪的产生源于内心世界对外界事物的反映。

知识点一：1、情绪的含义 （板书） 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。可以说，情绪是人内心世界的“窗口”

知识点二：2、情绪与情境的关系 （板书）

情绪感受通常是由一定的事物引起的，不同的情境会有不同的情绪; 同一情境，不同的人对情境的反应也不同，产生的情绪也不一样。

活动二：我做你猜

游戏内容：老师事先准备四个词语：（捧腹大笑、咬牙切齿、抱头痛哭、目瞪口呆„„），然后选派四名同学上台表演。通过表情、动作把纸上的词语表达出让下面同学猜，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容，比一比谁表演的做好。

【第三篇】：让我们快乐起来

年级《思想品德》教学设计

第19课 与快乐相伴

让我们快乐起来

教学目标：

1．生活中有很多快乐的事，要积极体验快乐，快乐生活有益健康学习进步，有益于与人和睦相处。

2．懂得生活中让人不快乐的事情是时常发生的，我们应善于让不快乐变成快乐。

3．学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法,克服不良情绪,保持乐观开朗的心境,促进身心的健康发展。 教学重点：

引导学生通过认识改变法和合理宣泄法等方法来调节情绪，让自己快乐起来。 教学难点：

引导学生学会用合适的方式表达不满。 教学过程：

一、导入： 播放视频《快乐企鹅》，营造快乐的学习氛围。 教师：同学们，看了这个视频大家都很开心的笑了。“笑，你是嘴边的一朵花。”笑，是人的积极情绪的反映。我们每个人都喜欢与爱笑的人打交道。同时，一个人发笑时，肺部得到扩张，血液循环加快，舒筋活络，能消除人们心中的烦恼。所以，我们要让笑容常挂嘴边，永留心田。

二、新课：《让我们快乐起来》

1、换个想法好 要想做到这样，必须要在心情不好时及时调节情绪。通过上节课的学习，我们已了解了情绪调节的几种方法。其实，在日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同

【第四篇】：以积极的心态面对一切压力

积极的心态面对一切压力

一、班会内容：认识压力的来源、原因、影响及其应对方式，以积极的心态面对一切压力。

二、班会目的：

1、 让学生正确认识到什么是压力，并学会分析自己目前受到何种压力；

2、 让学生了解压力产生的原因及其影响，并能辩证地看待压力对我们的正、负面影响；

3、 教学生学会一些常用的有效心理解压方法，并能用积极的心态去面对学习生活中的一切压力。

三、班会准备：

1、选好班会时间：具体待定（一课时）。

2、选好班会地点：具体待定（课室）。

3、选好班会主持人(男、女同学各一人)，并让他们提前了解整个班会的流程，做好一定的准备，提前准备好主持人演讲稿。

4、准备好一些与压力相关的案例和有效解压的一些方法等资料。

5、提前让同学们学会唱杨竹青《放下》这首歌。

6、制作内容丰富、美观的多媒体课件。

7、做一个简单的版头。

四、班会流程：

（一）、主持人宣布班会开始；

（二）、老师讲话（内容）：

（1）导入：

同学们好！今天由我跟大家一起来讨论这次的主题班会，希望大家能配合。今天我们的班会主题是“以积极的心态面对一切压力”，相信大家能从这次班会中学到更多、更有用的东西，更希望大家能从此以后不再受压力的困扰，并能更好地利用压力！

【第五篇】：《丰富多样的情绪》教学设计与反思

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《丰富多样的情绪》教学设计与反思

教材分析：

《丰富多样的情绪》一课选自人教版义务教育课程标准实验教科书《思

想品德》七年级上册第六课“做情绪的主人”的第一框。这一框内容由两部分组成：第一部分是“情绪万花筒”主要讲了什么是情绪，情绪的四大基本类型；第二部分是“情绪与生活”主要讲了情绪的神奇作用。依据课标中的“认识自我”部分的要求“适应环境的能力,形成乐观向上的精神状态，”专门设计这一课旨在通过本框的学习让学生认识人类情绪的多样性，树立正常的心态,理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象，从而引导学生发展良好的情绪品质，帮助学生健全人格，保持健康的心态。

学情分析：

一、通过平时的观察，

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教学目标

一、知识目标

型，包括情绪的积极作用和消极作用。

二、能力目标

使学生对自己和他人的情绪表

怒、哀、惧等情绪表现与遭遇的不同事情

懂得适时适当地表达自己的情绪。

教学重点与难点：

一、教学重点

情绪对人会产生不同的作用（神奇作用、积极作用、消极作用）。

二、教学难点

情绪的含义。

教学方法：

一、情感体验法：由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生观看中国时尚大人秀，用多媒体展示人类的情绪表现。

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【第六篇】：教案

《丰富多样的情绪》教学设计

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