关于压抑的说说

导读：　关于压抑的说说篇一《描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子》 ...

关于压抑的说说篇一
《描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子》

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为网友们整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

让人倍感失落描写心情不好的句子收集

带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

关于压抑的说说篇二
《情感压抑的搞笑说说：飘零的落花》

关于压抑的说说篇三
《描写心情不好的句子_心情低落、压抑、难过的句子》

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为大家整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验

整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心

中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

让人倍感失落描写心情不好的句子收集

带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化. 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

关于压抑的说说篇四
《压抑自己的情绪》

就那么亲呢？总让我放不下，总让我牵挂。不计较得失，只要能为你付出就好，是我一直对你的原则。我以为面对你我可以拿得起放得下。但我错了，错的太离谱了，我没有办法能放下了。所以，如果哪天我们遇见了，请你一定尽力不要让我看见你，不要再出现在我的视野里，那样我就可以减少很多的心痛。 不要让我痛下去了，失去你，我已经痛够了 时间过了很久，但我对你的爱.思念.不舍依然......

恨你，更恨自己.

月下、弄人醉 2014-5-28

裘海正 - 放弃也会有快乐

关于压抑的说说篇五
《让人心情压抑的个性签名》

心情压抑的个性签名

那一天晚上，我和父亲谈了很多很多。父亲的经历值得我去借鉴和学习，他一番语重心长的说话，一段体验良多的亲身经历，让我看到了希望，觉得生活还是很有意义的，人生还有许多精彩。我明白了也许风雨中无所谓拥有与得失。带着母亲的期望，父亲的话语，于是收拾“残山剩水”，强整旗鼓，再次来到人生的起点。虽然知道自己的前途有如这迷茫的雨天，但自己的内心却有着永不服输的信念。

笋因落择方成竹，鱼为奔波始化龙，借用一首歌词：“风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。”是的，前途凄迷又算什么，我就是为了寻梦而萍踪海角浪迹天涯的。

之前的几年时间里，我经历的坎坷辛酸只有我自己最明白，我自己心里清楚我是经过了多少艰难痛楚才到了今天！一直在努力，奋斗的脚步没有停止过，朝起晚归不辞劳苦，四季轮回我的心依旧没变，我明白要改变命运只有靠自己的双手，才能实现自己的理想，才能不让父母失望。

关于压抑的说说篇六
《你感到心情压抑吗》

你感到心情压抑吗？

测验

下列题目中，在符合你的情况后划勾

1. 家里出现了各种问题

2. 工作学习开始变得不顺利

3. 平时没有能使你感到愉快的兴趣和爱好

4. 从来不运动

5. 情绪低沉，心情郁闷

6. 为一点小事大动肝火，焦急不安

7. 无心工作、易疲劳

8. 懒得见人，对什么事都嫌麻烦

9. 昨天的疲劳没消除，早上起来仍感到全身无力

10. 睡眠不好，多梦

11. 早上不愿意起床，总感到心绪不安

12. 记忆力下降，常常头晕脑胀

13. 肩膀，腰背有事酸痛

14. 缺乏食欲，体重逐渐下降

15. 腹部发硬，泻肚、便秘交替反复

16. 眼睛疲劳，眩晕眼花

17. 呼吸突然感到困难或胸疼

18. 手足发冷，易出汗

19. 经常感冒，长时间不愈

20. 到医院看病，医生说有精神作用

21. 夜晚上厕所的次数增加

22. 读书后眼睛易疲劳，不能持久

23. 对出门抱厌倦态度，身体懒散易疲劳

24. 有时总觉得身体的某个部位疼痛

25. 一蹬楼梯就气喘，回复的时间开始变长

26. 欣赏绘画，听音乐不会太激动啦

27. 有时懒得说话，颠三倒四

28. 有事因为一点小事就生气

29. 站在公共汽车站等车，腿会发酸、易累

30. 干什么都不快活，干了也不能持久

31. 有时看东西朦朦胧胧，这现象眨眼后又消失

32. 常常挂念于工作学习上的事，从不悠闲自如

33. 胃部不舒服，总有沉重感

34. 没有食欲，无论吃什么都没有滋味

35. 睡眠不好，常常难以入睡

36. 无论做什么事都不能沉浸于快乐之中

37. 常常对一些小事耿耿于怀

38. 常常心跳、呼吸困难而举动不便

39. 与家人、同学总有不愉快的摩擦

40. 接连发生烦恼的事，愈发心情郁闷

评分：

请统计你打勾的次数

你的勾数------

10个一下：属正常范围

10~20个：精神压抑预备状态，症状虽不明显，但也应引起注意 20个以上：精神压抑明显，应马上治疗或想办法解决

关于压抑的说说篇七
《长期心理压抑如何调节》

长期心理压抑如何调节

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

现代社会是一个充满巨大压力的竞争社会，从儿童青少年到中老年人都面临着很大的精神折磨。那么，长期心理压抑怎么办才能避免自己掉进心理疾病的漩涡中呢？像这些的问题无时无刻都在被众人所关注着。以下是心理专家给出的几点建议。

另：心理压抑怎么办呢？人要学会释放压抑，使自己的心情变得轻松愉快。在此，建议采取这样的方法：

一是调整自己的欲望和工作目标，正确处理好自己的需求与实际能力、社会要求与个人愿望、竞争与奋斗的关系，使自己的需求不致脱离自身现有的能力而好高骛远、漫无边际，个人的愿望不能违背社会准则和要求而为所欲为、损公肥私。

二是在人际交往中要做到互帮互爱，心理相容，从而做到既能悦

纳他人，也能被他人所接纳。

三是当压抑感产生时，要及时疏泄。可以通过面壁自语甚至尽情喊叫发泄自己的不满、怨恨和痛苦；也可以与知心朋友促膝谈心、倾诉衷肠，或者给知心朋友秉笔直书、抒发胸臆；还可以结伴外出旅游，让大自然的风光和赏心悦目的人文景观洗涤心中的种种郁积。这样，心情就会轻松，压抑感也就会消失得无影无踪了。

四是培养一种爱好和兴趣。在闲暇时，不妨潜心去研究自己的爱好。比如，喜欢养花，喜欢艺术，喜欢音乐，等等。这些都会给你带来意想不到的好处。因为当你集中精力去钻研自己的兴趣时，你的大脑的兴奋区域就会被快乐占领，压抑感自然也就没有立足之地了。

关于压抑的说说篇八
《有关青春的说说》

有关青春的说说一、 享受生命，爱坚强的自己，会保存路途深处的凝望，守侯身边每一份执着的过往；若心黯然了，快乐就失去了颜色；若幸福丢失了，生活就没有了春色。若不能释放淤积，会压抑前进的路途；若不能畅然心扉，会淡漠与外界的交流。我们无法做到完美，只需做到问心无愧；无法左右世界，但可以选择人生；无力改变一切，却能释放自我！人，矛盾的结合体！也许难得糊涂才是一种超凡境界，竭尽完美本身就是一种缺憾。二、 我不是唐僧，不会念紧箍咒，召不起你对我的任何思念。茫茫人海中，我们错过了彼此，一错就是一辈子。三、 每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。四、 这世间最残忍的爱，不是得不到，而是已失去。因为得不到，心底始终会怀着那份雾里看花，水中望月的美好。而已失去，却会成为心口一个无法弥补的大洞，只要风一吹，就会空荡荡地疼痛起来。这样的疼痛，叫做伤口。这样的伤口会在以后每个不管是希望还是失望亦或是绝望的夜晚，隐隐作痛。五、 最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。一点点语录网六、 谁在春日艳阳的午后，轻抚你穿过飘扬秀发。谁在无数个黯然的白夜，带走独斟酌饮的酒，把浓烈的温度，狠狠的烧进胸口。谁把一季又一季的绿色原野，揉碎成泥土中潮湿的腐朽。谁捧起你如花的脸庞，让岁月美的黯然神伤。七、 总把后果看得过于严重，难为了自己。就像小学时考了不及格，站在家门口不敢敲门。其实门那边是热气腾腾的饭菜和妈妈的一句“没关系啊，下次好好考。”回过头来看，那些曾经让自己寝食难安的事，大多败给了想象。八、 除了你自己，没有人会明白你的故事里，有过多少快乐或伤悲。九、 错爱，是喜欢不合适的鞋。穿了脚疼，扔了心疼。十、 其实每个人最终都是孤独的，所以不必依附他人，不必获得所有理解，孤独是生命的影子，有影子才有眼前的阳光。十一、 有没有一个人，即使当你躲进世界的角落，也能准确无误的找到你，拥抱你。十二、 人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的。勇敢去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间一长，我们也会看到自己的成长。不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取。人生因为经历，所以才懂得。只有吃过生活的苦头，经历过许多的事情，再加上自己的修养和悟性，才能做到平和淡泊。十三、 过了很久之后的我想才明白，你一开始和我说的那句真的对不起，不过是飞机场广播里那种抱歉的通知又延

误了您的飞机。你最后分别时说的非常谢谢你，是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢参与。十四、 你的好对别人来说就像一颗糖， 吃了就没了。你的坏对别人来说就像一个疤痕， 留下了就永久在，这就是人性。十五、 凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。十六、 所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了，是怎麽样的一个开始。在那个古老的，不再回来的夏日，无论我如何地去追索，年轻的你只如 云影掠过。而你微笑的面容，极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚。遂翻开那发黄的扉页，命运将它装订得极为拙劣。含着泪，我一读再读，却不得不承认，青春，是一本太仓促的书。十七、 有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。十八、 一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。十九、 好好珍惜眼前的人，好好经营你们的爱情，千万别让细节打败了爱情，别以为所有人都会在原地等你，也许你一个转身，曾经相拥的人，就真的成为陌路了！二十、 心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。二十一、 不是对方把你看得太轻，而是你把他看得太重。所有忽视、冷漠的背后，必然有个无底限付出的傻瓜。你不看重自己，怎么可能在别人眼里有分量。

关于压抑的说说篇九
《释放压抑情绪的练习》

释放压抑情绪的练习

长久压抑我们的负面情绪，除了会造成疾病之外，也会影响我们内心的状态、个性与生活模式。没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、退缩、麻木或者像幽魂一样，身体在动，心却没感觉地在过生活，好像你的灵魂已经抽离了。通常卡在这些现象的人，底下的情绪是焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的。可是因为这些情绪太痛苦了，没有人教我们如何面对它、释放它，所有我们自然会将体内拥有的这些负面感觉隔离起来，带给我们的身、心、灵太多不必要的负担。

下面这练习，可以透过肢体与声音，让我们的身体得到平衡。

首先，找一个让你觉得有安全感、能够独处。不会被打扰的地方。

1.你可以选择放一些让你能够进入内在的音乐，不用考虑太多，按照你的直觉选择当下你想听的音乐，没有音乐也可以。

2.站着，把眼睛闭起来，双手放在腹部，吐气的时候让腹部扁下去，吸气的时候腹部膨胀，运用腹部呼吸。记得呼吸的越深，越容易把潜意识的感觉带上来。

3.继续呼吸，同时关照你的专注力被身体哪个不舒服的地方吸引，例如：纠紧的胃部，闷闷的胸口，绷紧的腿，沉重的头，疼痛的肩膀。

4.加强你的呼吸到这个不舒服的地方，用更深的吸气去触碰它、感觉它，眼睛保持闭着，开始让身体在那个地方移动，发出它的声音，刚开始可以做的夸张一点，让内在的感觉加倍透过声音与动作表达出来(只要你觉得能把情绪表达出来，任何动作都行)，记得要放下自尊与自我评判。头脑只是见证者，让身体的直觉带动你，你可以跳、叫、骂、哭、抖、甩、踢。

5.非理性的让自己毫无保留地动到底，不管你在做什么，都要保持深呼吸与对身体的觉察力。动到你发现身体里有舒服、轻松、平静的感觉，好像能量变得很顺畅，身体很打开、放松。

6.当感觉到里面的这些正面能量时，坐在一个舒服的位置，脊椎保持挺直，肩稍微向后，让胸口保持敞开。眼睛闭着，继续深呼吸，从腹部开始膨胀，以轻松又敏锐的心关照体内这些舒服的感觉，这些感觉在哪，会造成什么样的心情与情绪？

7.熟悉、享受、感恩你的身体和内在所有的能量。

战胜恐惧的科学方法

很多人在生活中，时常感到恐惧，这恐惧不只来自对天灾人祸的担心，更多的是，每日都会害怕发生糟糕的事，哪怕是丢一把钥匙、谈丢了一个客户，或是跟恋人吵架、分手，跟领导有冲突、辞职。似乎有太多的东西值得我们担心，让我们一直陷在恐惧的漩涡中爬不出来。

现在我们可以试着从几个角度，来观察你的恐惧，了解它，最终才能放下

它。

1、探索一下自己内心的想法，注意你的恐惧想象：a.我想会发生糟糕的事，这与事实相符吗？b.我想会发生糟糕的事，是很可能的吗？c.如果你想象中的事情真的发生了，我总还是能处理好的。d.只要我活着，就能决定怎样处理这件事情。发生的事情可能令人不快，但并不是那么可怕，或者说并不是一场灾难。用不着仅仅因为有些事情不尽如人意，就长时间地感到不安。如果危险真的发生了，担心和恐惧反而使人紧张、虚弱，没有力量面对危险。

2、去冒险吧！如果你打算探讨一下感到恐惧的内在原因，并且加以改变，那么你必须去冒险，必须做那些使你感到恐惧的事情，并且要准备好面对这种“危险”。如果我们去冒与人打交道的风险：如索赔钱财，打消某个人的愿望，拒绝邀请，可能我们有机会得到一点儿什么。如果不去冒险，我们几乎一无所获。我们的生活是由多种风险组成的。如果害怕被人拒绝，那么我们压根儿就找不到伙伴或者根本不能倾诉我们的衷肠。 你脑海中应该有这个概念：没有做好某件事情，这是正常的。只有这样，你才能成为这方面的行家里手。生活中几乎所有的事情我们都必须去练习。

3、松弛练习。当我们认为某件事物有危险时，我们的呼吸就会自动加快，其结果是我们的血液里氧气增多，我们变得烦躁不安。当我们有意识地做松弛练习时，我们能够减少恐惧。调整呼吸，放松身体，你可以找到和学习很多方法。

4、想象练习。想象自己身临其境于使你感到恐惧少一些的场合，生动地设想每一个细节。如果，在想象练习中产生了恐惧，重复采取松弛技巧。

5、应用奖励和处罚。如果你达到了你的目标，就慷慨大方地度一次假。如果你总是回避或没有做练习，那么就禁止你看电视、读报或做你最喜欢的事。

五种方法，让你勇气十足

1. 不要给自己贴“标签”

需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如，我们会说，“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，但一旦标签内化为我们的一部分，它们就开始接管和操控我们。因此，必须明确的是，我们不需要标签！我们需要宣称：“我可以也必须自己决定有关我想要成为什么样的人，然后就勇往直前！”

2. 建立一种习惯

拥有勇气并不意味着全然消灭恐惧。认为勇气和恐惧不能并存，是一种广为流传的谬误。事实上，恐惧不可能根除。或许只有你死去后，才能真正做到完全的无畏。即使那些非常有勇气的人，内心也会有恐惧，只是他们能激励自己勇往直前，去采取行动。即使在很害怕的情况下，采取行动，也会让你变得更有勇气。原因在于，勇气和恐惧一样，都只是习惯而已。你越是勤奋地练习使用勇气，就越会拥有更多的勇气。面临威胁和挑战时，一旦采取行动成为习惯，你就会向解决问题的方向迈进。

3. 让你的身体做领路人

第一次面临某项未知的挑战时，采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如，作为老板，你第一次给员工讲话；旅行度假，你第一次到山上滑雪时，等等。在这些情形下，你都不需要去犹豫，更有必要停止用“头脑”分析。因为你卡在原地迟疑的时间越长，眼前的事情做起来就越困难——“头脑”已经开始喋喋不休地编造各种故事来恐吓你啦！无论眼前的挑战来自于精神还是身体，你都可以让身体作为领路人，要么直接采取针对性的行动，要么通过感受、调动和增强身体的能量来缓解精神的紧张，这些都可以更好地

解决问题。这种时刻，过度沉浸在“头脑”的故事中是不利的。

4. 记录勇气清单

在每个人的生命旅程中，勇气都会有一个不断增长的过程，无论是在关系中，还是在工作中。你需要把自己曾经体验到的各种充满勇气的时刻记录下来，每当你超出自己想象并成功采取行动时，都需要记录下来。某些时刻，你可能觉得理所当然，因为并没有认出来那个时刻的你所表现的正是勇气，尽管你当时仅仅是做了必须去做的事情。当你面对这份不断增加长度的勇气清单，你就会发现所有成功做到的事情其实都遵循同样的模式。例如，你对某些特别渴望的事情着迷想要去做，你喜欢某个异性想要表白，等等。面临这些关键时刻，你可能怕得要死，但你最后还是去做了，而且做得很成功。这就是秘密所在：一旦你看到这些事情和过程的共同点，你就认识到：“只要我深受激励，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑战并成功做到！” 如此这般，你就可以让勇气扩散开来，开始在你生活的各个领域更多应用这份勇气。

5. 让勇气扩散

如果你想要过一种充满激情的生活，你就必须学会让勇气扩散。这意味着：当“我不行”的时候，你需要立刻告诉自己“我必须”。第一次听说这个主意是在我16岁那年，从一个亲戚那里，那时我问他“这是不是意味着如果我不敢跳下悬崖，我也必须去做？”，他回答“不是要你去做蠢事，这个主意的意思在于，如果你发现自己告诉自己做不了某件事，而其实你在内心深处知道如果你真正做到的话，就会获得成长，就会变得更美好，就会给家人朋友以贡献，但同时你却还是一直告诉自己你做不到，那么，毫无疑问——你必须去做。不需要再去讨论是否可行，就立刻采取行动就好”。我问道，“那样看起来可不是安全舒适的生活啊？”他回答，“如果你想要绝对的安全和舒适，去监狱呆着吧，但如果你想要丰富的人生，立刻行动起来吧！”

相信我们每个人都可以过一种激情勇敢的生活，将恐惧视为很好的咨询师，而不是成为恐惧的囚徒！

十八条自我觉醒之道

一、当我在批评别人指责别人时

我深层地了知对方就是“我”；其实“我”是在指责批评“我”自己。重复地告诉自己：他（她）就是我。不断重复的告诉自己，对方就是“我”。

并且再三问自己：

“这当中我看到了我自己什么过失？”

“我体会到了我自己有何感受？”

“我领悟到了我自己在批评什么？指责什么？”

从中我将体悟到，原来我自己只是急忙于引导别人去看别人的污点，而且最好不要看到我的自己的缺点，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！

二、当别人在批评我、指责我时

我深层地感受对方的愤怒与心意。

谦虚地告诉自己：“千万不要试图去证明谁对谁错。”

不断重复地告诉自己：“千万不要证明对与错。”

此时更要打开自己的心、柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无名的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

三、当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时

先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为，再看看如此的行为后果将会如何？一个结果是你赢了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。

另一个结果使你“退”了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会在获得回来。所以何需了浪费时间精力去斤斤计较呢！因此：

好好的问自己：

“我在计较什么？”

关于压抑的说说篇十
《QQ心情说说》

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这段感情的QQ心情说说 让我经历太多的痛苦,悲伤

九次郎 4

我说话永远都这么简练

你讨厌 不舒服你可以走

我这人吧 就活该孤单

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全部抽空 4

却未必有皆大欢喜的结局

在你生命里留下或大或小不可磨灭的痕迹

所有感情到最后都化为腐朽 光影交错 隐秘在时光缝隙里的信仰

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全部抽空 4

那些你认为无法放下的事情 也终会被温暖填满

人生也并没有太多的坚持与约束 越灿烂热烈的东西到最后回首也变得波澜不惊

我们不能去责怪什么 岁月催人老 让人安然

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Shut your mouth๓ ; 4

曾经七年的哥们 , 现在的陌生人 ,

当我面临了 曾经的女人投入哥们的怀抱的时候 ,

我笑了 , 那不是假的 , 尽管我和我女朋友分手了 ,

当然他有自由和我曾经的女朋友交往 ,

但是他没想到 , 我这个哥们怎么样 , 呵呵 ,

从那以后 , 我不在认识你 认识你周围的人,

包括你认识的那些 , 我不在认识 ,

现在酒肉的朋友很多 , 知己很少 ,

总是说把我当哥们看 , 可是我现在戒备心理很强 ,

朋友是用来利用的 , 这句话我一直记得 ,

就算你把我说成哥们， 心里真的把我当成哥们了么,

我想没有吧 , 不会有小学一直到高中那么长时间的友谊可以打破吧？

我身上有你可利用的我知道 , 但是我尽量装作我什么都不会,

每次吃饭总是AA , 我不想和你们同流合污 , 就这样 ,

我不想再去跟谁交心 , 有时候战友才是真正的铁哥们吧 , 经历过生死 ,

好久不写日志了 , 我现在只会祝福你们两个, 虽然咱俩现在是陌生人 ,

但是我祝福你 , 好好待她 , 你俩会幸福的 , 看在曾经的情谊上 ,

就这样 ,

大宁留 ;

这社会就是特么的现实。 QQ空间网xzmsjj.com

«♪»当莪未成为王者之时,跟随在莪身边的是一群真实善良的人。

«♪»当莪已成为王者之时,跟随在莪身边的是一群虚伪奉承的人。

«♪»当莪穷苦潦倒的时候,除了父母和真心的朋友外会离莪而去。

«♪»当我辉煌时站在高峰,回头俯首看到旳是人少而狗却是很多。

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- 玩笑。 4

我曾经,很爱很爱过一个人,为他付出过一切,甚至连命都可以不要,

而这段感情,却让我经历太多的痛苦,悲伤,

放眼望去的回忆里,每一段都走的那么辛苦,却也咬着牙坚持这,

终于到了,某一天,突然间醒悟,

发现我不该爱了,不值得,

终于想要从这段感情中脱身,

却发现,残缺的自己,连恨的勇气都没有了,

多可悲啊,

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全部抽空 4

为什么喜欢范冰冰 因为范冰冰说我挨得住多深的诋毁 就经得住多大的赞美 因为范冰冰说我的所有努力

都只是为了让自已掌握主动 因为范冰冰说别人说好不好不重要 我喜欢就好 因为范冰冰说我从来都不是

为了别人而活 因为范冰冰说万箭穿心 习惯就好

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全部抽空 5

那两只蓝色的金鱼

昨天我和他们一起去海洋馆找

找了好几家店都没有找到我梦中蓝色的金鱼

那只蓝色的金鱼跟我梦中蓝色的金鱼长得太不相像了

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假装我们没爱过。。。 5

Many say they don't know what they want.Actually this implies they have no courage to face

or have not made enough effort for what they want. 很多人都说：我不知道我自己想要什么。其

实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。

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不不不爱你了 5 QQ空间网xzmsjj.com

这几天好累 身体累 心也累，感觉快垮了 多想安安静静的过好每一天 可陪伴我的只有酒，疼爱的人只有

姐妹们 。

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执着的偏执。 5

下个天亮容我 替您倒好 牛奶

黄昏请让我轻轻替您捶背

明天 我要像您爱我那样狠狠的爱。

to my dad /

我不该叛逆潦倒

我应该好好听您的话

这个时候我明白世界上最爱我就是您

to my mom /

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≈ 红唇 5

有时候像犯了压抑症，不想理任何人，也不想说话，只想一个人静静的 有时候，心里会莫名的难受，却不知道为什么 有时

候，会觉得自己是个很容易被遗忘的人 有时候，真的很

累、很难过、心真的很痛很 有时候，真想就这样从这个

世界上消失 有时候,,疯疯癫癫也挺好 即使再难过,,也可以没心没肺徳笑 我想知道，到底还有谁

在乎我。 会不会有人, 就算把命丢掉也不会把我丢掉？

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这么多年 各种心酸快乐挫折

都让我成长 自己也在一步一步的前进

我会过得越来越好 也会更珍惜留在身边的人

从开始到现在 无论是自己的内心还是外表都在发生改变

我相信没有到不了的明天

﹌ 不2不3不4

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笨蛋 这是我第一次跟你发这么大脾气

对你发这么大脾气 是我不对 我希望这是我们最后一次吵架 好吗

我只是想我们好好的

笨蛋 我真的不想对你发脾气 真的不想

从头到尾我只想我们就这样一直好好的下去

笨蛋 我真的真的很在乎 很在乎你

笨蛋 我知道你没有睡觉

看完了 就睡觉吧

以后有什么事 一定要告诉我好吗

我们之间不要有秘密了好吗

笨蛋 早点休息 晚安

我永远爱你 笨蛋记住这句话

我永远爱你

JHW小笨蛋

你永远是我 不可磨灭的爱

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勇气你在哪儿.

见不到你的時候 心里有好多话好多话想和你说 我想如果你在我身边 我一定可以说上个三天三夜 但是当你在身旁 却突然觉得 这样静静地靠近你 即使不说话 也很好

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1、压抑好久说说篇一《情感压抑的搞笑说说：飘零的落花》 压抑好久说说。(2015-12-21)