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运动感悟心情

2016-06-13 11:21:18 编辑: 来源:http://www.chinazhaokao.com 成考报名 浏览:

导读: 运动感悟心情(共5篇)运动与健康之感悟珍惜健康,感悟生命——《运动与健康》课程感悟与收获能够修上《运动与健康》这门课程,对我来说,是一件总是值得骄傲的事情,冥冥中也包含了许多的运气吧。因为这门课程,我认识了我们的单大卯老师,一个让我印象深刻、富有个性的老师。记得上个学期选课的时候,开始我没有注意到这门名字再也普通不过的课...

《运动与健康之感悟》
运动感悟心情 第一篇

珍惜健康,感悟生命

——《运动与健康》课程感悟与收获

能够修上《运动与健康》这门课程,对我来说,是一件总是值得骄傲的事情,冥冥中也包含了许多的运气吧。因为这门课程,我认识了我们的单大卯老师,一个让我印象深刻、富有个性的老师。

记得上个学期选课的时候,开始我没有注意到这门名字再也普通不过的课程。运动?健康?这不是生活中再平常不过的事情么,这样的课程应该讲不出什么新颖的事情来,我想。后来,几个修了单老师这门课程的室友都对老师赞不绝口,对单老师的讲课方式深爱得五体投地。于是,我就这样听从别人的建议选上了这门课程。

上了一节课后,发现单老师果然人如其说,让我印象深刻,暗自窃喜选对了课。单老师外表老实憨厚,为人却幽默风趣,性格温和。最重要的是单老师讲课富有创新性,能够从诙谐通俗的角度把枯燥无味的理论知识传授给大家,能够把呆板沉闷的大学课堂变得生动活泼,轻松有趣。因此,一个学期十几课的时间,我学到了许多许多,不仅是有关健康的理论知识,还有为人处世,思考问题的方式方法。总之,这节课让我受益匪浅,十分庆幸自己选对了课程。

这门课程,主要是围绕运动与健康这个话题来说的。正如单老师总结的,“管住嘴,迈开腿,好心情”,健康的秘诀在于控制【运动感悟心情】

饮食,勤于运动以及随时随刻保持良好的心情状态。单老师总结的这句话,念起来朗朗上口,便于记忆,而且意思浅明,通俗易懂,形象的将健康的秘诀展示了出来。我对这句话有深深地感悟和理解。对于健康的保持,饮食永远是排在第一位的。俗话说,“病从口入”,大部分疾病都是由于人们没合理的饮食或者是饮食不卫生导致的。据统计,许多垃圾食品和油炸食品都有致癌的物质,它们是许多癌症病发的元凶,而人们往往由于贪求美味而忽视了健康,大肆啃食这些垃圾食品。大部分肥胖患者也是由于食用过多的高能量食品,没有很好的搭配均衡好日常饮食而产生肥胖的现象。由此看来,控制饮食的确是保持良好健康的不二法门。

“迈开腿”指的是对于健康的保持,勤于运动是一个必备的法宝。也许大家都明白这个道理,但是人们往往由于懒惰心理而不能实际的执行操作自己运动的计划。我觉得对于运动,我们不能单单仅靠自己的一直去支撑自己运动下去,这样总有一天自己的毅力会被透支完。让自己每天都能坚持运动的最好方法就是使自己爱上运动,喜欢上运动,把运动作为生命中必不可少的东西。

【运动感悟心情】

第三点“好心情”是大家最容易忽视的一个方面。人的情绪反应,与脑部运作有直接关系;脑部健康,情绪也较稳定,如果情绪不好,生活的整体功能都受影响。因此心情的好坏与健康息息相关。之前我和大家一样,对这个方面不是很懂,也没有去注意这方面的东西,经常因为身边生活中的一些琐碎小事动怒,忧虑或者是悲伤。殊不知,这对健康是最大的损害。所以,当遇到一

【运动感悟心情】 【运动感悟心情】

些困难和琐事时,不妨静下心来去咖啡厅坐坐,喝喝咖啡或者是找朋友出去逛逛、聊聊天或者是把时间交给自己的兴趣爱好,静静的享受自己。现代生活有太多的喧嚣和负累,我们必须学会调节自己的身心,放慢生活节奏,把心情放在生活质量的第一位,不以物喜,不以己悲。其实这些,要做起来,并不难,健康也就离身边不远。

以上这些都是我对单老师的《运动与健康》里的核心知识健康的理解。单老师的课不仅给我们传授了保持健康的理论知识,更是给我们上了人生的一课。单老师在课堂上不断地阐述自己关于教书育人的价值观,强调对学生的责任和师生感情关系。这对于传统的大学课堂来说无疑是别开生面,独树一帜。相比传统的教学方式,单老师总是能从以人为本的角度,考虑学生的感受,能够和学生融成一片,相互进步相互学习,体现了浓浓的人文关怀。单老师的教学方式和为人方式启示大家在人际交往中要顾及彼此,多考虑别人的感受,学会换位思考,以谦逊的姿态对待他人。这样的人际关系才能够和谐融洽,相得益彰。

单老师在课堂上也一直在强调学会感恩。感恩父母,感恩老师,感恩同学,感恩社会,感恩身边的人。其实我们要时刻缅怀一颗感动的心,用柔性的眼光去扫量世界,体察人情。感恩无疑是一个人人格最生动的体现,只有拥有一颗感恩的心的人,才是一个完整人格的人。单老师在课程的最后一节课的课堂上还大战了一下他美妙的歌喉。一首首感恩父母、报效社会和国家的歌曲

从心头荡漾开来,让我们大饱耳福的同时收获了许许多多格外的感动。

深爱单老师,深爱单老师的《运动与健康》。这门生动的课程带给我们的东西,实在是太多太多。以后,不仅是健康保持,或者是为人处事上,单老师传授的知识都会留下浓墨重彩的印记。

外国语学院2011级西班牙语系 张祥云 2012,06,15

《在运动中感悟生活》
运动感悟心情 第二篇
【运动感悟心情】

在运动中感悟生活

运动的美在于能给人以鼓舞,使人充满激情,同时在一片喝彩声中感受竞技体育的卓越魅力。运动会恰恰给我们提供了这样的机会,让我们尽情感受运动所带来的酣畅与快乐。不仅如此,运动会还让我悟出许多生活道理。

第一天上午,我参加高三女子400米预赛,比赛一开始我便有些紧张,也许是因为最后一次参加运动会,想要取得更好的成绩吧!随着一声发令枪响,我反而平静了一些,但依然对自己有点怀疑,担心自己难以发挥出之前的水平,不能进入决赛。当我跑过第200米时,我听到高一同学为我加油,虽然我们并不认识,可我依然能感受到他们的热情与真诚。“同是赛场竞技者,相逢何必曾相识”,在我泄气的时候,萍水相逢的校友给了我莫大的鼓励,使我重拾争夺第一的信心,鼓起争夺第一的勇气。在此,我想衷心向他们说一声“谢谢”,感谢他们对我的支持与鼓励。这时,我才真正认识到团结的力量是多么伟大。

我很遗憾没有冲进400决赛,在最后的运动会上没能创造好成绩。但是由此,我明白了一个道理:害怕发生的事往往最可能发生,只有尽力去做,注重过程,才可能达到理想之巅。其实结果并不重要,因为只要付出过,就一定会有回报。上天对每个人都是公平的。

运动会的最后一个项目——高三男子3000米预决赛,

许多同学都踊跃参加了,并且几乎都坚持了下来,看着他们气喘吁吁但仍然坚持不懈的劲头,我也有一种加入其中的冲动,并被这种韧劲感动着。高三的生活又何尝不是一段3000米的征程,与此不同的只是沿途我们会看到不同风景,尝尽求学路上的酸、甜、苦、辣,切身体会“十年寒窗”带给我们的成长与感动。我相信,只要坚持到底,不抛弃、不放弃,就一定能成功!

运动会带给我们的不仅是震憾,更多的是对团队精神的感动和对生活的感悟,在比赛过程中,我们会看到选手们对梦想的执著追求,会感受到同学间的关怀与鼓励,会悟出坚持在人一生中的重要性。运动会是一个展示自我的平台,是增进友谊的桥梁,是引导我们感悟人生哲理的教材。

参加运动吧,他会像恩师一样教诲我们做人的道理,人生的真谛。

《我的体育锻炼经历和感悟》
运动感悟心情 第三篇

我的体育锻炼经历和感悟

我喜欢体育运动,如同爱好看书学习一样,尤其是球类活动,更是情有独钟。乒乓球、羽毛球、篮球、排球,基本上都多少会一点,只是不很专业不很精通。平时单调的文化生活使我十分想能学习一门球类运动,再加上想着球类运动能拉伸韧带,有助于身高的增长,尽管再长的希望很渺茫,不过觉得学会一点篮球常识和技巧还是很有益处的,所以毅然决然的选择了篮球。

对于女生而言大部分都不是很擅长球类运动,一是施展不开动作,二是不喜欢动的缘故,而我一开始对篮球也多少有一点抵触,看篮球赛的精彩向往着自己也能潇洒的投篮进球,选了后开始想退却,觉得难度太大,不过最终坚持了下来,通过这一学期的学期我对篮球有了新的认识,感觉它有很好的健身功效,同时也是一个不错的交友平台更是一种集体意识的培养的方法。也许以后接触篮球的机会不是很多,但是我想只要有一颗热爱体育运动的心,时常关注它,对它的学习就会不间断的,其实一生能有一项擅长的体育项目或者热爱的项目也是十分难得的。【运动感悟心情】

俗话说身体是革命的本钱,所以我也非常注重锻炼身体,早上因为时间紧的缘故很少锻炼,所以安排在了晚上去锻炼,一般情况下是沿着操场跑两圈,然后再漫步两圈,做些预备活动,舒散一下筋骨,躺在草地上听着音乐,和同学聊着天,放松身心,释放一天的疲劳。遇到天气不好的时候,我会选择做一些室内运动,比如仰卧起坐,跳绳。而在双休日的时候,天气晴朗,无风的日子,我会和室友一起出去打羽毛球,看着那小小的球来回飞舞,感觉就像自己的心在风中飘荡,尽管会出一身的臭汗,但是那身心舒畅的感觉是无法言语的。总之一句话,体育锻炼真是一种强身健体,舒缓压力的好方法。

下面是我在这学期体育锻炼过程中对各种球类运动的观察:你看球场上,龙腾虎跃,热闹非凡,篮球场地,你拼我抢竞争激烈;排球场上,你来我往勇猛扣杀;打羽毛球的,有些人虽不专业但也身手不凡;乒乓球桌,更是乒乒乓乓,喜笑颜开;看球的,打球的,交相辉映,构成一幅美丽的运动图案。而一开始学习篮球的我,每当运动完毕,两条腿总是象是灌了铅一样,感觉很沉重,浑身象散了架一样。而且对各种专业术语基本一无所知,加上又很少锻炼的原因,感觉投球,运球都十分困难,而现在的我对篮球依旧差不多是个门外汉,但是却也学会了几个动作,感觉篮球中的动作是那么的帅气,但同时它也需要我们大量的练习,需要方法。当上完英语课后再上体育课时,专注于老师的讲解,融入到集体活动中,长时间待在室内而产生的浑身疲劳顿然消失,感觉舒服极了。

处于年轻力壮时期的我们总觉得自己身体好就十分不注重体育锻炼,这是对自己的身体不负责任的表现,而事实上我们往往在失去后才懂得珍惜,健康亦是如此。因此我们要有体育锻炼的积极性和自觉性,试着尝试各种不同的运动项目,你就会发现体育运动也是一件乐事,你对它的兴趣就会日益提升,这对于我们今后有很大益处。

实际上,参加体育锻炼的过程也是人的意志与人的惰性和作息习惯斗争的过程。特别是在身体感到疲倦不堪、沉睡于软绵绵被窝里的时候,人的惰性在与人的意志的交锋中往往占据上锋,让人无法长期坚持下去。所以在身边的朋友和亲人中,总有那么一部分人凭着一时心血的来潮,跑跑步、打打球、游游泳、做做操,一段时间过后又恢复原有的沉寂状态。在我看来体育运动,不仅锻炼了身体,增强了体质,更重要的是让你抛弃了烦恼,在忘我的投入中,磨练了意志,培养了勇猛顽强的作风,提高了敢打硬拼的斗志。体育运动,是需要一个循序渐进的过程,但更要贵在坚持,坚持下去,必有好处!

《工作感悟的句子
运动感悟心情 第四篇

1、没有运动,生活等于昏睡;没有思考,生活等于盲从;没有节制,生活等于毁灭;没有快乐,生活等于凝固。

2、愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。

3、真实的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

4、明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。工作感悟的句子

5、那一瞬,我飞升成仙,不为长生,只为找一份工作。

6、生活若剝去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。

7、低调做人,你会一次比一次稳健;高调做事,你会一次比一次优秀。

8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遺忘你所没有的。

9、人们常用“心有余而力不足”来为自己不愿努力而开脱,其实,10、爱的力量大到可使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

11、没有激情,爱就不会燃烧;没有友情,朋就不会满座;没有豪情,志就难于实现;没有心情,事就难于完成。工作感悟的句子

12、发光并非太阳的专利,你也能够发光。

13、当所有人都低调的时候,你可以高调,但不能跑调。

14、成功不会向我们走来,我们必须走向胜利;智慧不会向我们走来,我们必须勤奋思索;快乐不会向我们走来,我们必须用心体验。

15、青春一經典当即永不再赎。

16、宠爱的出发点是爱,落脚点却是恨;嫉妒的出发点是进,落脚点却是退;()梦幻的出发点是绚(烂),落脚点却是空;贪婪的出发点是盈,落脚点却是亏。

17、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

18、当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追尋外在世界的财富,而開始追寻他内心世界的真正财富。

19、人的價值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

20、运动使人充满生机活力,音乐使人充满浪漫快乐,思考使人充满智慧理智。

21、没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。

22、只要有信心,人永远不会挫败?

23、不点燃智慧的火花,聪明的头脑也会变为愚蠢;不践行确立的目标,浪漫的理想也会失去光彩;不珍惜宝贵的时间,人生的岁月也会变得短暂;不总结失败的经验,简单的事情也会让你办砸。

24、干不完的工作,停一停,放松心情;挣不够的钱财,看一看,身外之物;看不惯的世俗,静一静,顺其自然;生不完的闷气,说一说,心境宽广;接不完的应酬,辞一辞,有利健康;尽不完的孝心,走一走,回家看看;还不完的人情,掂一掂,量力而行;走不完的前程,缓一缓,漫步人生!

25、你可以用爱得到全球,你也能够用恨失去全球。

26、人生中最艰难的是选择;工作中最困难的是创新;生活中最痛苦的是自扰;做人中最苦恼的是委屈。

27、贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。

28、即使是最愚蠢的人,在指責別人的時候就會顯得明智;即使是最聰明的人,在原諒自己的時候就會顯得糊塗。

《富有人生感悟的句子》
运动感悟心情 第五篇

1、无私心杂念,只知道倾己所有去爱对方。而以后的爱情都没有这么纯洁无瑕了。纯真是人世间最为可贵的东西。我们渴求的就是她。富有人生感悟的句子

2、对待健康,偏见比无知更可怕!

3、“面朝大海,春暖花开。”它是一种境界,是一个诗人用自己的生命所诠释出来的境界,不要轻易得去丢弃它。

4、不要为了负责而去结婚。要知道,不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心,但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。

5、你有你的生命观,我有我的生命观,我不干涉你。只要我能,我就感化你。富有人生感悟的句子。如果不能,那我就认命。

6、选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,7、初恋的人大多都不懂爱,所以初恋失败的多。成功的少。结婚应该找个未婚的,因为谁都喜欢原装。而恋爱,还是找个恋爱过的人才好。因为经历过恋爱的人才知道什么是爱,怎么去爱。

8、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉。

9、你不必和因果争吵,因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵,命运它是最公平的审判官。

10、要看一个人有没有内涵,内看谈吐,外看着装。还可以看写字。谈吐可以看出一个人的学识和修养。着装可以看出一个人的品位,写字可以看出一个人的性格。

11、和聪明的人恋爱会很快乐,因为他们幽默,会说话,但也时时存在着危机,因为这样的人很容易变心。和老实的人恋爱会很放心,但生活却也非常得乏味。

12、每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

13、你不要常常觉得自己很委曲,你应该要想,他对我这样已经很好了,这就是修行的功夫。

14、是非和得失,要到最后的结果,才能评定。

15、读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在的,在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。

16、你爱他吗?爱就告诉他,何必把思念之苦藏在心底深处。怕样子,地位,身份不相配?别怕,爱一个人是美好的。

17、不要为了寂寞去恋爱,时间是个魔鬼,天长日久,如果你是个多情的人,即使不爱对方,到时候也会产生感情,最后你怎么办?

18、草率地结了婚已经是错了,再也不要草率地去离婚。先试试看,真的不行再离也不迟。

19、男人有钱就变坏,是的,很多男人这样,不过,一有钱就变坏的男人就算没钱,也好不到哪里去。

20、想知道一个人爱不爱你,就看他和你在一起有没有活力,开不开心,有就是爱,没有就是不爱。

21、如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。

22、当幻想和现实面对时,总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下。

23、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴,不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早。

24、不管多大多老,不管家人朋友怎么催,都不要随便对待婚姻,婚姻不是打牌,重新洗牌要付出巨大代价。

25、有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,但是没有健康就没有一切。

26、冲出内心看世界,有一种淡定叫波澜不惊,心的平静便是一种高贵和尊严。

27、如果你能够平平安安的渡过一天,那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳,多少人在今天已经成了残废,多少人在今天已经失去了自由,多少人在今天已经家破人亡。

28、一杯清澈的水,不停地摇晃,它不会清澈;一杯浑浊的水,不去摇晃它,会自然清澈。心亦如此!如总摇晃不停,会处于混乱状态,每天给自己一点时间沉淀,和自己沟通,这样你的心会相对清静,不再那么烦躁。

29、经常听说男人味女人味,你知道男人味是一种什么味道,女人味又是一种什么味道吗?男人味就是豁达勇敢,女人味就是温柔体贴。

30、生命中,不断地有人离开或进入。于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了。 生命中,不断地有得到和失落。于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。 然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失?

31、快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤,请让我们从容面对这离别之后的离别,微笑地去寻找一个不可能出现的你!

32、没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。

33、不惜光阴过时悔,黑发不学白发悔。酒色赌博致祸悔,安不将息病时悔。官行贿赂致罪悔,富不勤俭贫时悔。不孝父母老时悔,遇难不帮有事悔。动不三思临头悔,盲目草率错时悔。

34、你希望掌握永恒,那你必须控制现在。

35、恶口永远不要出自于我们的口中,不管他有多坏,有多恶。你愈骂他,你的心就被污染了,你要想,他就是你的善知识

36、嘴的功能如果超过了耳朵的功能,那是你不知好歹的结果;不要用假话延误了自己的一生,也不要用真话毁了自己的一世。

37、魅力是什么?魅力不是漂亮,漂亮的女人不一定能吸引我,端庄幽雅的女人我才喜欢。所以你不用担心自己不够漂亮。

38、人生不在于活得长于短,而在于顿悟的早于晚,生命不是用来更正别人的对于错,()而是来实践自己精彩的生活!

39、别人可以违背因果,别人可以害我们,打我们,毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人,为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

40、我不知道我现在做的哪些是对的,那些是错的,而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事,然后等待着老死。

41、也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人。

42、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。

43、平平淡淡才是真,没错,可那应该是激情过后的平淡,然后再起激情,再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思?只要你真心爱他,到死你也会有激情的。


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