读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记

导读：　读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇一：《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》题库 ...

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇一：《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》题库

《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》题库

一、判断题(每题2分)

1.积极一词源自于拉丁语positum，含有实际的、潜在的、真实的、完整的和与给定的多种含义。 正确

2.平等和真诚指治疗师以真实的自我与来访者交往，坦诚地对待来访者，理解来访者的体验，以积极的态度看待来访者，与来访者能够平等沟通，相互影响。 正确

3.心理健康是生理健康的保证和动力 正确

4.心理健康水平的等级：根据中外心理健康教育专家的研究，可将人的心理健康水平大致分为三个等级。 正确

5.积极心理学的研究分为两个层面 错误

6.传统心理治疗把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。 错误

7.人的直觉是人天生就有的一种本能，是人的自然倾向，也是人最基本的或最原始的心理运算，人正是凭着这种运算而开始自己作为人的生活。 正确

8.无意识心理对人的外在的行为或言语的影响是最有效和最深刻的。 正确

9.积极心理治疗以解决人内心的和外在的人际冲突为核心，这在当今时代具有积极的社会意义。 正确

10.积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验的建立依赖于对内外环境的体验，不同的文化背景对每个人形成独一无二的心理经验并没有影响。 错误

11.Andrews和Withey（1976）又提出了主观幸福感的第三个维度：认知维度。 正确

12.外控者则认为是由行为以外的因素（如：他人、环境、命运等）决定的。 正确

13.在英美的一些研究中，甚至将金钱看作是除婚姻之外的第一大影响因素。 错误

14.内容分析法是一种对于传播内容进行客观，系统和定量的描述的研究方法。 正确

15.心理健康文章研究内容从2001年至2010年四类研究的变化趋势，现状和影响因素分析及应用拓展研究是变化的焦点。 错误

16.精神测验——健康与疾病定量测试法，既是精神卫生工作者进仃精神疾病流行病学调查或心理卫生咨询的健康与疾病的调查工具，也是精神科医务人员对病人收集病史和检查，以及提供治疗建议的工具。 正确

17.希望水平是指个体在从事某种行动之前自我估计所能达到的目标水平，这个自定的目标水平与将来的意志行动结果未必完全相符。 正确

18.希望要具有可行性。这里的可行性是指符合行为主体的主客观条件，即具有实现的可能性。 正确

19.研究表明，复原力主要包括三个主要因素 错误

20.爱不是简单的索取，而是无条件的付出，或许从表面上看，爱是一种情感的流露。 正确

7.1968年由罗杰斯教授/医学博士/哲学博士在德国创立，是德国医保系统认可的少数几个心理治疗疗法之一，也是目前德国乃至整个欧洲运用范围最广的心理治疗方法之一。 错误

2.行为派认为，人的心理意识、精神活动是不可捉摸的，是不可接近的，心理学应该研究人的行为。 正确

二、单项选择(每题2分)

32.特质理论认为，( )是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。 A.人格 B.积极 C.特质√

50. 对群众情绪进行调适与干预，( )由国民的( )集合而成 A.社会心态√ B.集体心态 C.个人心态√

21.( )的实质是将意识和行为绝对地对立起来。

A.内容心理学

B.机能主义心理学 C.行为主义心理学√

22.行为主义心理学派的时代精神是( ) A. 客观主义潮流√ B. 开放的理念 C. 兼容并需

23.罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要( )条件 A.五个 B.六个√ C.七个

24.( )指个体需要认识到自身所存在的不协调状况，即自己的认识与实际体验之间的不协调，自己的问题所在。在明确问题的基础上，才能够进而真诚地面对治疗体验。 A.移情

B.平等和真诚 C.不协调√

25.( )指进入来访者的内心世界，站在来访者的角度考虑问题。以一种新奇和不惧的眼光去看个体感到害怕的东西，并以这种感受与来访者沟通，以这种正确的感受来引导来访者，拓展其观念和看法。 A.移情√

B.平等和真诚 C.不协调

26.积极心理治疗主要采用( )种方法 A.二√ B.三 C.四

27.主观幸福感的评定主要依赖行动者本人的标准，而不是他人或外界的标准。因此，测量主要采用自我报告的方法。指的是主观幸福中的主要特点中的( ) A.整体性 B.主观性√ C.相对稳定性

28.有关主观幸福感与心理控制源的研究有( )种结果。

A.二√ B.三 C.四

29.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨特质性自主性、心境与创造性倾向的关系 A.研究一√ B.研究二 C.研究三

30.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨情境性自主性、诱发情绪对创造性思维的影响。 A.研究一 B.研究二 C.研究三√

31.( )是提升乐观的核心。 A.希望 B.乐观 C.自信√

32.( )这种积极情绪也是积极心理学的重点研究对象之一，很多研究者从不同的角度对其进行了研究。 A.希望 B.快乐√ C.自信

33.所有的( )都有其功能性，也没有绝对的正面和负面之说，而是看它的程度和影响 A.情绪√ B.态度 C.接纳

34. 研究表明，复原力主要包括( )个主要因素

A.二√ B.三 C.四

35.至少与一人有紧密的联系、养育和信任、分离少、父母没有心理和成瘾问题、必要的帮助、鼓励自治（女孩）、鼓励情感表达（男孩）、亲密的祖父母、家庭和谐、同胞依恋、少于四个孩子、充足的经济和物质资源。指保护因素中的( ) A.社区因素 B.家庭因素√ C.个体因素

36.( )主要指拥有信息并试图进行沟通的人。

A.信息

B.信息源√ C.通道

37.在沟通过程中( )可能会发生在任何一个环节,比如信息源可能是不明确的、不可靠的,发送的信息没有被有效和准确地编码,发送信息时选错了信道,目标靶没有能够对信息做出信息源所期望的反应等。 A.信息 B.障碍√ C.通道

38.( )是最容易被觉察的一种身体语言。 A.信息

B.身体运动 C.通道

39.( )所起的沟通作用是自然发生的。 A.交流 B.姿势 C.装饰√

40.( )指人与人通过直接交往（包括沟通和其他各种形式的交流）过程发展起来的较为稳定的倾向性情感联系。 A.人际交往 B.人脉关系 C.人际关系√

三、多项选择(每题2分)

41.皮亚杰心理学派的时代精神是( ) A.客观主义潮流 B.开放的理念√ C.兼容并需√

42.认知心理学的时代精神是( ) A.信息技术的急速发展√ B.兼容并需

C.电脑智能的研究√

43.积极心理治疗的基本能力是( ) A.情感力√ B.理智力√ C.智能力

44.心理复原力强，主要具备的特征有( ) A.接受现实的勇气√ B.深信生活有意义√ C.灵活的应对困难√

45.增强复原力的心灵体操的方法有( ) A.挑战极限法√ B.孵化压力法√ C.自我对话法√

46.哲学的观想：爱作为( ) A.宇宙的法则√ B.情色品性√ C.生理需要

47.被吸收的信息将被( )进行判断和评价 A.个人独特感知能力√ B.情绪状态√ C.性别√

48.一个人的( )系统，实质上是一个人的( )系统。

A.人际关系√ B.情感支持√ C.人脉关系

49.人际定向阶段包含着对交往对象的( )等多方面的心理活动。 A.注意√ B.抉择√

C.初步沟通√

50.人际关系之本质包含了( ) A．规则√ B.目标√ C.步骤√

一、判断题(每题2分)

1.行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。 正确

2.马斯洛的自我实现论： 需求层次理论，即马斯诺需求层次理论，是美国犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕•马斯洛在1943年在《人类激励理论》一书中提出的需要层次论。 正确

3.出自哲学唯心论的意动心理学或机能心理学得到广泛传播，成为当时欧洲一种强有力的心理学思潮，像格式塔心理学，弗洛伊德的精神分析都受其影响。 正确

4.积极的概念：一种行为、一种疾病或一种症状，会得出不同的含义。 正确

5.平等和真诚指治疗师以真实的自我与来访者交往，坦诚地对待来访者，理解来访者的体验，以积极的态度看待来访者，与来访者能够平等沟通，相互影响。 正确

6.心理健康是生理健康的保证和动力

7.生理健康是智力发展和脑功能健全的标志，是确立正确人生观、培养良好心理品质的基础，是德、智、体等方面全面发展的保证。 错误

8.从狭义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 错误

9.社交需求（Loveandbelongingneeds），属于较高层次的需求 正确

10.尊重需求（Esteemneeds），属于较高层次的需求 正确

11.个人需求的层次内容是由个人自己的价值观和世界观决定的。 正确

12.积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法 正确

13.积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与故事，运用想象作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。 错误

14.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家拉布拉格提出并倡导的。 错误

15.正性情感和负性情感频率变化一样 错误

16.人们具有以积极方式体验生活的性格倾向，即有快乐的素质是活动理论 错误

17.Dienier（1984）研究认为：自尊与主观幸福感之间呈正相关，也就是自尊高的人没有更多的幸福感。 错误

18.情感平衡包含积极情感和消极情感两个维度，但这两个维度并不具有必然的相关性，是两个相对独立的变量。 错误

19.遗传率的基因行为研究为遗传因素与SWB的相关性，提供了有力证据。 正确 究(subjectivewell—being)为其最重要的表现形式。 正确

二、单项选择(每题2分)

21.华生主张心理学应该屏弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。毋须理会其中的中间环节，华生称之为( ) A.暗箱作业 B.暗箱操作 C.黑箱作业√

22.1912年，M.魏特曼发表了论文《似动的实验研究》，标志着( )的兴起。 A. 内容心理学派

B. 机能主义心理学派 C. 格式塔心理学派√

23.以马斯洛、罗杰斯等人为代表的( )，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮。 A. 人本主义心理学派√ B. 精神分析学派 C. 格式塔心理学派

24.( )是独具中国特色的心理学，它认为只有从人的本质属性，即从人性出发才能正确地阐明人的心理活动、心理结构、心理动力、个性及其发展、心理病理化、临床心理诊断与矫治等问题。 A.认知心理学

B.机能主义心理学 C. 人性主义心理学√

25.( )2007年创立反省心理学派，同时提出“心潮调节法”和“浅层置换法”两种通用型心理治疗方法 A.华生

B.杜向阳√ C.冯特

26.( )把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。 A.积极心理治疗√ B.传统心理治疗 C.心理健康

27.积极心理治疗认为：治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准。这是积极心理治疗的( )

A.本质特点 B.目的√

28.积极心理治疗以( )为基础，允许对许多心理问题进行另外的评估，这就使得病人更容易接纳治疗者及其思想观点。 A.消极心理 B.社会现实√ C.心理健康

29.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家( )提出并倡导的。 A.胡塞尔

B.塞里格曼√ C.布伦塔诺

30.( )主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。 A.积极心理 B.流畅体验

C.主观幸福感√

31.认为幸福是依据行动者自己界定的标准对其生活质量的一种整体评价( ) A.以内在情绪体验界定的幸福 B.以外界标准界定的幸福

C.以个体自我评价界定的幸福√

32.主观幸福感的评定主要依赖行动者本人的标准，而不是他人或外界的标准。因此，测量主要采用自我报告的方法。指的是主观幸福中的主要特点中的( ) A.整体性 B.主观性√ C.相对稳定性

33.( )认为幸福是依据行动者自己界定的标准对其生活质量的一种整体评价 A.以外界标准界定的幸福

B.以内在情绪体验界定的幸福 C.以个体自我评价界定的幸福√

34.( )定向与冒险性、好奇心和挑战性都有显著的正相关 A.控制性√ B.自主性 C.特质性

35.( )只是一种态度，是一种最为积极的性格因素之一。 A.积极 B.消极 C.乐观√

36.( )是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉•华特所提出的观点。 B.看其他人走路 C.自信

37.( )是深刻的自我剖析和反省，而不是表面的承认。 A.接纳 B.正视√ C.研究

38.( )是指个体自身所具备的某些特质，能调节或缓和危机所带来的影响 A.内在保护因子√ B.外在保护因子 C.心理保护因子

39.人的( )是一种积极的力量，这种力量可以冲破人与人之间的高墙并使人与人结合。 A.友情 B.爱情√ C.亲情

40.( )主要指沟通信息的传送方式。 A.信息 B.信息源 C.通道√

三、多项选择(每题2分) 41.理论把需求五种需要，五种需要可以分为( )和( )

A.低级别√ B.高层次√ C.一般

42.积极心理学的研究的层面有( ) A.对过去√ B.对未来√ C.对现在√

43.积极心理治疗常用的模式的是( ) A.心理模式

B.家庭治疗模式√ C.社区治疗模式√

44.心理控制源的概念反映人们对行为与后来事件之间关系的期望，并反映人们( )和( )的倾向性

A.内部控制√ B.外部控制√ C.自我控制

45.自我概念是个体进行调节的心理系统，包括( )三个方面。 A.自我认知√ B.自我情感√ C.自我意识√

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇二：专业技术人员积极心理健康的培养与训练考试试卷满分卷(最全答案)

2015公需科目：专业技术人员积极心理健康的培养与训练

(最全答案)

一、判断题(每题2分)

1.构造主义心理学派，也叫建构主义心理学派是由冯特的最忠诚的学生铁钦纳于内容心理学派形成近20年后在美国建立的，是内容心理学思想的继承和进一步发展。正确

2.意识不能被本人所意识，它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的动机与欲望。错误

3.认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学。这种说法是认知心理学中的狭义

错误

4.人性主义心理学是独具中国特色的心理学，它认为只有从人的本质属性，即从人性出发才能正确地阐明人的心理活动、心理结构、心理动力、个性及其发展、心理病理化、临床心理诊断与矫治等问题。

正确

5.现代心理学发展的趋势，是几大心理学流派逐渐融合统一。

正确

6.无论是什么学科或思潮，学派之间的对立只要还是限制在批评、论战、自放异彩上，没有演变成为人身、精神的限制和伤害，都是不应该提倡的。

错误

7.提出“意向性”概念的是布伦塔诺

正确

8.出自哲学唯心论的意动心理学或机能心理学得到广泛传播，成为当时欧洲一种强有力的心理学思潮，像格式塔心理学，弗洛伊德的精神分析都受其影响。正确

9.罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要五个条件

错误

10.佩塞施基安认为，第一能力比第二能力更重要

错误

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇三：专业技术人员积极心理健康的培养与训练考试试卷满分卷

1.

2.

正确

错误

8.积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法

正确

错误

9.人的无意识层次没有聚集了人的许多心理能量，这些心理能量不会对人外在的言语或行为等产生影响。

正确

错误

10.无意识心理对人的外在的行为或言语的影响是最有效和最深刻的。

正确

错误

11.积极心理治疗在个体水平上主要不关注个体的积极人格特质．期望通过培养积极人格特质来使病人激发起自身的力量而改变对问题的片面看法

正确

错误

12.积极心理治疗不是以社会现实为基础，允许对许多心理问题进行另外的评估，这就使得病人更容易接纳治疗者及其思想观点。

正确

错误

13.在学术研究领域，积极心理学被定义为“研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学”。

正确

错误

14.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家拉布拉格提出并倡导的。

正确

错误

15.本世纪60年代，Bradburn提出了一个重要发现，他认为，正性情感与负性情感并不是同一维度的两个方面，而是两个彼此独立的维度，并且二者都与主观幸福感相关。

正确

错误

16.Diener、larsen、leving（1985）等人提出，衡量情感应从两方面入手：情感类型的频率和强度，并发现二者之间有明显的相关。

正确

错误

17.内控者倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的

正确

错误

18.家庭是社会的代理，父母是生活的代表。

正确

错误

19.人格类型理论是很古老的，但它比较粗糙一些，人格特质理论相对比较精细，所以，目前特质理论比较盛行。

正确

错误

20.心理复原力强，主要具备两个特征

正确

错误

二、单项选择(每题2分)

21.精神分析学派产生于1900年，其创始人是奥地利精神病医师、心理学家( )

A. 斯金纳

B. 弗洛伊德

C.华生

22.( )创建于2007年12月，以“反省”为主要研究方法

A. 反省心理学

B.机能主义心理学

C.人性主义心理学

23.罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要( )条件

A.五个

B.六个

C.七个

24.以下不是现实疗法的主要特点的是( )

A.反医学模式

B. 平等和真诚

C.强调个体同一性的获得

25.积极心理治疗主要致力于促进患者的现实能力。主要可以分为( )种基本能力

A.一

B.二

C.三

26.积极心理治疗不承认人有所谓的消极心理，认为各种消极心理是人在积极发展各种心理保护模式来降低自己受到更多伤害的可能性，即一种( )

A.保护性心理

B.伤害性心理

C.认知性心理

27.佩塞施基安把认知能力称为( )

A.第一能力

B.第二能力

C.第三能力

28.深入细致地研究和探讨我国专业技术人员的心( )状况，不仅有助于他们对

自身心理健康状况的认识，也有助于预防各种心理障碍，心理疾病的发生，对保障社会经济发展乃至整个社会的稳定与和谐都具有重大而深远的意义。

A.生理健康

B.心理健康

C.心理沟通

29.其次( )也是积极心理治疗的另一个作用机制

A.直觉

B.想象

C.心理

30.( )出现，能够成为企业管理者们一个重要的工具。

A.消极心理学

B.传统心理学

C.领袖积极心理学

31.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家( )提出并倡导的。

A.胡塞尔

B.塞里格曼

C.布伦塔诺

32.Diener、larsen、leving（1985）等人提出，衡量情感应从( )方面入手

A.二

B.三

C.四

33.正性情感和负性情感频率变化( )

A.一样

B.相正

C.相反

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇四：学习《教师积极健康心理的培训与训练》的心得体会

学习《教师积极健康心理的培训与训练》的

心得体会

按照学校这学期的组织安排，我们认真学习了教师积极健康心理的培训与训练，我感觉受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会 ：

（一）多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。 注重与学校日常的教育教学活动相结合。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

（二）根据不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素出现。

（三）教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。

通过这一学期的自我学习，让我充分认识到教师具备积极健康心理对学生今后发展的重要性，在以后的教育教学中，我会把自己所学到的、看到的、感受到的教给学生。我们将尽心尽力把学校心理健康教育工作做得更好，更出色。

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇五：最新《心理健康教育概论》学习笔记

第一章 心理健康的概念与标准 第一节 心理健康的概念

1、健康不仅是没有疾病和虚弱的现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。（识记）

2、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（识记） 保持良好的心理功能状态，必须符合三项原则： 一、心理活动与客观环境的同一性原则；二、心理过程之间协调一致原则；三、1、中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。（识记）准确科学的反映了我多心理健康教育的含义 2、心理健康教育与相邻概念的关系（领会）

心理辅导：是指在一种新型的建设性人际关系，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助和服务，帮助学生个性特征的相对稳定性原则。 第二节 心理健康的标准

一、心理健康标准制定的难处和制定的依据

1、心理健康标准制定的困难：（1）、心理健康是相对的，制定绝对的健康标准很难；（2）、对心理健康与否的判别还受社会环境、文化习俗、宗教信仰、意识形态、民族特点等的影响；（3）、心理健康标准是多学科共同关心和研究重要课题，它涉及到各相关学科研究所依据的技术和范围，分歧较大；(4)、制定需要通过大规模的人群调查（5）、标准的制定基础是对人类心理活动规律的正确认识和科学的分类，而这些尚在不断探索和研究之中。 2、心理健康标准制定的依据（识记）五个视角  统计常模 根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。  社会规范 以社会规范作为心理健康状况的标准，并以此判断一个人的行为和心理是否异常。



生活适应 以生活适应作为判断人们心理正常与否的标准，是以个体是否表现出与生活环境及需要相一致的情感、言语、思维、行为等依据的。  临床诊断 以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病的症状和致病因素，来判断人的心理健康状况。



主观经验 以个人的主观经验或感受来判断其心理健康状况。

二、1、西方关于心理健康标准的代表性观点：著名人本主义心理学家马斯洛和密特曼所提出的心理健康的10条标准影响深远；著名的人本主义心理治疗大师罗杰斯认为心理健康标准12条。 2、我国关于心理健康标准的代表性观点（领会）

（1）中国儒家文化的心理健康观：佐斌1994年研究归纳为六个方面（1）具有良好的人际关系（2）适当约束自己的言行（3）保持情绪的平衡与稳定（4）正确认识周围环境（5）保有积极的生活态度（6）完善自我的发展目标。

（2）我国现代学者的心理健康观：著名学者黄坚厚关于心理健康的标准影响广泛：乐于工作、乐于交往、接纳自己、适应社会。 3、心理健康标准的科学界定（应用）

心理健康表述为：1）智力正常是基础，2）关系协调是关键，（关系协调分为四种关系：人-己关系、人-人关系、人-事关系、人-物关系）3）情绪状态是表现，4）人格完善是结果。内在的层级结构 心理健康的标准是：1、智力水平正常、2、自我意识正确、3、人际关系和谐、4、生活平衡积极、5、社会适应良好、6、情绪乐观向上、7、人格统一完整、8、心理特点符合年龄特征。标准是对心理健康概念的具体化和操作化，是以上各因素相互制约具有层级结构的整体，是心理健康教育工作的出发点和最终归宿。 第二章 心理健康教育的实质与目标 第一节 心理健康教育的涵义 正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作机人际关系等方面，调整自己的行为，增强社会适应，做出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。

心理咨询：咨询者运用心理学专业知识与技能，通过语言、文字和其他信息传递方式，给来访者以帮助。启发和教育，以维护和增进其身心健康，促进其人格完善和潜能发挥的过程。

心理治疗：指在良好的治疗关系的基础上由进过专门训练的治疗者，运用心理学的有关理论和技术，对患者进行帮助，以消除或缓解患者的心理问题或障碍，促进其人格向健康，协调的方向发展。 心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的相似之处：它们都是从心理上帮助人、教育人的过程；常采用相一致的理论方法和技术；工作范围常是相似的；在强调帮助来访者成长和改变方面是相似的；都注重建立助人者和求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件。

心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的不同之处： 

就工作对象和工作者而言：心理健康、心理辅导的对象是正常的学生，心理咨询的对象是某些适应和发展方面有心理困扰或轻、中度心理障碍的正常人，心理治疗的对象是指患有较严重的心理障碍的人； 

就功能而言：心理健康教育与辅导重在突出工作的主动性、超前性，也即重发展和预防，心理咨询与治疗相对来说工作具有被动性与滞后性，心理咨询重在预防与矫治，心理治疗重在矫治与重建； 

就内容而言：心理健康教育主要在认知和行动上做文章，心理辅导注重资料的提供与获得，心理咨询与治疗侧重于当事人的情感活动以及人格的重建与发展。 

就工作方式而言：心理健康教育与辅导多在非医疗情境（学校、有关教育机构）中进行，心理咨询多在非医疗情境中进行，心理治疗多在医疗情境中进行。 

就时间而言：心理健康教育是学生出现问题前进行预防性培养，心理辅导伴随整个教育过程，心理咨询是有来访者有问题后进行的求助，心理治疗师患者患病后求医治。 

就解决问题的深度而言：心理健康教育与辅导只是处理一般情境中的问题即表层性问题，心理治疗则要深入人格结构的深层，即无意识层面问题，心理咨询介于两者之间，即解决通往深层的中层面问题，也关涉表层与深层的问题。  就工作模式而言：心理治疗是医学模式，心理咨询是教育和发展模式，心理健康教育与辅导是教育模式。



就工作任务而言：心理健康教育与辅导关注学生的整体发展，心理治疗是解决某一局部问题，心理咨询整合局部与整体的问题。

 就实施过程而言：心理健康教育与辅导的工作是主动的，心理治疗肯定是被动的，心理咨询工作可以是主动的，也可以是被动的。

 就运作模式而言：心理健康教育与辅导室一种义务工作，是非经营性的，心理治疗是经营性的，心理咨询可以是非经营性的，也可以是经营性的。

第二节 心理健康教育的功能与意义 1、心理健康教育的一般促进措施（领会） （1）促进学生身心健康和全面发展：

促进学生身心健康、有利于学生形成健全人格、有利于提高学生适应能力

（2）突进学校素质教育的全面实施：

有利于实现教育目标、有利于减轻学习负担、有利于实施创新教育 （3）推动社会文明与进步：

有利于社会主义精神文明建设、有利于社会局面安定和谐 2、心理健康教育在全面发展教育中的作用（领会） 基础与中介作用、操作与动力作用、激励与增效作用 3、心理健康教育与全面发展教育的关系（应用） （1）心理健康与德育

不同点：理论基础不同、学生观不同、目标侧重不同、工作内容不同、工作原则不同、方法手段不同。

相同点：都是全面发展教育的组成部分，工作对象都是正在成长发展的学生，根本目的都是促进学生全面发展和整体素质全面提高。 （2）心理健康与智育

心理健康教育有助于智育的科学化和效率的提高。只有科学的即符合教学规律和学生身心发展规律的智育活动，才能对学生的心理健康起积极作用。

（3）心理健康教育与体育

体育为学生的心理健康奠定了必要的生理和体能基础，心理健康教育使学生的身体健康获得了必要的条件。体育的目的在于增进体质，促进健康。在具体的过程中，也可以锻炼人的毅力、塑造人的性格。

（4）心理健康教育与美育

美育是培养学生正确的审美观以及感受美、鉴赏美和创造美的能力的一种特殊的教育活动。心理健康教育是美育的基础，美育应该为心理健康教育服务，没有心理健康教育的美育，就会带有明显的不足和缺陷。就人的美来说，良好的心理素质、健康的心理就是美的基础和条件。

第三节 心理健康教育的目标与原则 1、 心理健康教育的目标（领会）

心理健康教育目标确立的依据：第一体现素质教育的总体精神；第二促进个性的充分和谐发展；第三立足当前又面向未来；第四兼顾社会和个人需求。

心理健康的目标可以分为基础目标、基本目标和终极目标三个层次。心理健康的基础目标是防治心理疾病，增进心理健康。由于心理疾病的产生有一个由量变到质变的过程，因此必须贯彻预防为主的方针。心理健康教育的基本目标是优化心理素质，促进全面发展。心理健康教育的终极目标是开发心理潜能，达到自我实现。 心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。（识记）

心理健康的具体目标包括：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询与辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理素质，提高心理健康水平。 2、心理健康教育的主要任务（领会）  面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育。  向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导。



面对教师和家长开展心理健康教育工作，从而间接促进学生的心理健康发展。

3、心理健康的基本原则（识记）

教育性原则：是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。

全体性原则：是指心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施、计划、组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。

差异性原则：是指心理健康教育要关注和重视学生的个体差异，根据不同学生的不同需要，开展形似多样、针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平。

主题性原则：是指心理健康教育要以学生为主体，所有工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实在的体现，把教师的科学教育与辅导和学生的积极主动参与真正有机结合起来。主体性原则集中体现了心理健康教育的关键特征。

整体性原则：是指在心里健康教育的过程中，教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生心理活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性。

发展性原则：是指在心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，以发展为重点，促进全体学生获得最大程度发展。

活动性原则：是指心理健康教育要把学生作为活动的主体，重视通过活动来促进学生的发展。

保密性原则：是指在心里健康教育过程中，教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保护。保密性原则是心理健康教育极其重要的原则，是鼓励学生畅所欲言和建立相互信任的心理基础，同时也是对学生人格及隐私权的最大尊重。

第三章 心理健康教育的历史与现状

第一节 西方心理健康教育的发展：

一、兴起受益于心理卫生、心理测量和职业指导的发展和推动 1、心理卫生的推动（领会）

当代心理卫生运动是从如何正确认识和对待精神病及患者开始的。1793年法国著名的精神科医生皮内尔在担任巴黎比萨托精神病院院长是，把医院中所禁闭、封锁的精神病患者全部解放，病给予人道主义的治疗和待遇。皮内尔也因此成为现代心理卫生最著名的倡导者。

对现代心理卫生运动的兴起做出直接贡献的先驱者当属美国人比尔斯。

2、心理测量运动的影响（领会）

比奈的贡献在于使用心理测量解决实际问题的想法得以变成现实，因而成为现代心理测量的先驱者。 3、职业辅导运动的贡献（领会）

在早期的职业辅导运动中，最负盛名的代表人物是帕森斯。帕森斯强调职业辅导包括职业的方向定位、个人的分析和咨询服务三个方面。帕森斯的理论，对今天的职业辅导乃至心理咨询具有重要的影响意义。他所创立的波士顿职业局，成为现代心理辅导诞生的标志，来认识自我。

三、自我接纳的教育与辅导

所谓自我接纳，就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。是否接纳自己是能否发展健康的自我体验的关键和核心。

具体措施（领会）1、自尊心的培养（1、教会学生学会自尊自重、2、教师注意维护学生的自尊）、2、自信心的培养（1、给予学生积极评价、2、因材施教发掘潜能、3、自我竞赛获得自信、4、创造机会发挥特长、5、集体评说相互尊重） 四、自我完善教育与辅导

所谓自我完善即自我教育，是相对于被教育而存在的。它是指学生其个人也被誉为“心理辅导之父”。

维特默还创立了第一个弱智儿童的临床心理教育学校，并与同年创办了第一本临床心理学杂志。由于维特默在这方面的贡献，他被人誉为“美国学校心理学之父”。

二、西方心理健康教育的现状：1、专家队伍和政府投入；2、人才培养与资格要求；3、服务领域与任务；4、专业组织机构与学术期刊

三、西方心理健康教育的趋势：1、教育工作者资格认定的职业化。高学历化取向；2教育内容的综合化、途径的多样化与整合化取向；3、教育工作者培养的专业化、实践化与研究化取向；4、心理健康教育的全球化与本土化取向。 第二节 我国心理健康教育的发展

一、兴起：我国心理健康教育的兴起也是起源于心理卫生运动和职业辅导运动。

二、我国心理健康教育发展的历程：

三、我国心理健康教育发展的成就：发展是在政府辅导下、自上而下地进行的；成就5个方面：1、教育行政部门加强了对心理健康教育的组织领导；2、各地积极开展了形式多样的心理健康教育活动；3、注重进行心理健康教育的理论研究；4、加强了心理健康教育工作的师资队伍建设；5、编撰出版了一大批心理健康教育的读物。

四、我国心理健康教育发展的问题：1、思想观念上重视不够；2、不同地区差异较大；3、专业化队伍尚待建立；4、理论指导力尚显不足；5、实际操作规范化不高。

五、我国心理健康教育发展的展望：1、心理健康教育的制度化；2、心理健康教育的普遍化；3、心理健康教育的科技化；4、心理健康教育的专业化；5、心理健康教育的中国化。

第四章 心理健康教育的内容与方法

心理健康教育主要包括自我意思、人际关系、学习考试、生活与职业等方面的内容，以促进青少年形成正确的自我意识、和谐的人际关系、积极的进取心态、良好的生活适用和合理的职业规划，从而保证其心理健康水平的提高。 第一节 自我意识的教育与辅导

一、自我认识的教育与辅导是训练个体对自己的生理状况，心理特征以及自己与周围人的关系进行正确的认识，培育和发展个体积极健康的自我意识和良好的自我概念。（识记） 二、自我意识的教育与辅导的措施（领会）

通过对他人的认识来认识自我、通过分析他人对自己的评价来认识自我、通过与他人的比较来认识自我、通过自我比较来认识自我、通过自己的活动表现和成果来认识自我、通过自我反思和自我批评在实现自己的理想或目标的过程中，有意识的调控自己的心理和行为，充分发挥自己的主体作用。

自我完善的教育与辅导，是指教育学生如何确立现实的有价值的自我目标及适当的志向水平，引导学生合理掌握时间，妥当安排自己的学习和生活，追求自我价值和理想的实现，同事引导学生自觉控制自我，学会处理自我意识问题上的困扰，努力改善自我。 自我完善的教育与辅导措施（领会）：自我认识与自我评价、自我设定与自我激励、自我监督与自我控制、自我体验与自我强化 第二节 人际关系的教育与辅导

人际关系是指人们在交往过程中所形成的相互之间的关系，它是交往双方彼此心理上的依恋与心理距离的一种反映，实质上是交往双方的需求在交往过程中是否得到满足以及满足程度的体现。 1、师生关系的教育与辅导措施

更新教育观念，尊重每一位学生的人格；注重师生互动，关注每一个学生的学习；充分利用课余时间，促进师生的自由交往；采取民主的教育态度，促进自身的教育行为；了解学生需要，培养良好的人格品质。

2、同伴关系的教育与辅导措施

充分利用课堂教学，促进同伴之间的互动；了解学生同伴关系的现状，公正及时地处理同伴之间的冲突；建立班级活动的规则，重视和利用非正式团体；创设积极向上的班风，促进良好的同伴关系；提高人际认识水平，调整交往认知结构；学习社会交往技能，主动参与交往活动。

3、亲子关系的教育与辅导措施

亲子关系的教育与辅导就是教育青少年学生更多地理解父母、尊重父母，并帮助他们有效地与父母沟通；同事也使父母更好地理解孩子，满足孩子的合理需要，正确处理代沟的问题，以形成和谐的亲子关系。

亲子关系问题中，最主要的问题是父母的教养态度和子女的心理需求之间的冲突，在进入青春期的青少年阶段表现的尤为突出。 主要措施：（领会）父母学会理解和尊重孩子、子女学会理解和尊重父母。

4、异性关系的教育与辅导

教师和家长应在了解青少年性意识发展的基础上，引导青少年正确认识异性交往的原则，并教育他们学会以正确的方式方法与异性同学大方相处。（识记）

青少年学生的异性交往教育（领会）

正确认识青少年的异性交往；青少年异性交往的原则（自然、适度原则）；青少年异性交往的方法（克服羞怯、真是坦诚、留有余地）；引导学生区分友谊与爱情。

第三节 学习问题的教育与辅导 1、学习动机的教育与辅导

所谓学习动机的教育与辅导，主要是针对学生的成就动机进行心理教育，帮助学生正确认识自己的能力，认识成就动机对学习的重要作用，进而树立恰当的抱负水平。（识记）

具体策略：（领会）阐述知识的意义与价值，激发学生的求知欲；培养学习兴趣；激发成就动机；进行归因训练，促使学生努力学习。 2、学习策略的教育与辅导

学习策略的教育与辅导就是要教会学生掌握有效的学习策略，使他们学会学习。（识记） 具体措施：（领会）

认知策略（复述策略、组织策略（列提纲、做示意图、利用表格）、心理健康教育课程的最本质特征是“人本化”，即尊重每个学生的个性，提供不同的学习经验，协助学生发展其价值观、责任感、知识和能力，以此陶冶其健全人格。

心理健康教育课程属于人本主义的课程类型。     

从教育目标看：要让学生变得健康、快乐、促进学生心理健康发展；

从教育内容看：培养学生良好的心理素质和解决成长中问题； 从教学方法看：重在引导学生参与；

从教学关系看：重视师生之间的平等真诚、理解尊重、信任合作；

从教育效果看：强调“三重”：重参与、重过程、重转变。 2、心理健康教育课程的原则（领会）

精细加工策略（记忆术、做笔记、联系生活实际、利用背景知识））、元认知策略（元认知知识、元认知控制）、资源管理策略（时间管理策略（统筹安排学习时间、高效利用最佳时间、灵活利用零碎时间）、努力管理策略（情绪管理、动机控制、环境管理）。 3、考试焦虑的教育与辅导

考试焦虑是一种复杂的情绪现象，考生在考试期间紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等情绪反应，都可称之为考试焦虑。（了解） 主要措施：（领会）

端正应试动机，减轻心理负担；做好充分准备，形成良好的应试状态；冷静处理“怯场”。 第四节 生活问题的教育与辅导 1、情绪教育与辅导

情绪辅导又称情感教育，是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生认识、接纳和恰当地表达自己的情绪，识别他人的情绪并能有效地沟通，掌握疏导不良情绪的适当渠道和方式，防止和克服消极、冲突的情感，培养良好的情感品质的一种教育活动。（识记）

情绪辅导主要包括：情绪认识、情绪识别、情绪沟通、情绪控制、情绪熏陶。 2、休闲教育与辅导

休闲辅导是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生建立正确的休闲观念和态度，获得必备的休闲知识与技能，学会选择安排有益的休闲活动方式，拥有充实而丰富的休闲生活，发展自己的才能与个性的一种教育活动。（识记）

休闲辅导的措施：认识休闲的功能、学会休闲的选择、懂得休闲的伦理。

3、职业教育与辅导

职业辅导是根据个人的能力、兴趣、价值观等个性特点，结合国家需要和有关职业信息，帮助个体选择恰当的职业，以便为今后的升学就业做好准备。（识记）

第五章 心理健康教育的课程建设

第一节 心理健康教育课程的涵义与特征

心理健康教育课程是学校心理健康教育中最重要和最直接的形式，它有自己明确的目标、内容和方法，它要解决的主要问题是探讨如何通过课堂教学与相关活动来提高学生的心理素质水平，即涉及如何进行课程设计、课程组织或实施、如何进行课程评价以提高课程的质量等问题。（识记）

1、心理健康教育课程的特征（领会） 以团体教育、团体训练等主要方式来开展各项有关教育教学活动。 要坚持：发展性原则、主体性原则、活动性原则、全体性原则、体验性原则、相容性原则。

3、心理健康教育课程开设的意义（领会）

有利于心理健康教育工作的顺利开展；有利于优化课程的结构；有利于完善课程的功能；有利于充分发挥学生的主体性。 第二节 心理健康教育课程的类型

从课程结构形式看，心理健康教育课程划分为两大类：独立型心理健康教育课程和融合型心理健康教育课程。其中独立型健康教育课程又分为心理健康教育学科课程、心理健康教育活动课程和心理健康教育环境课程三类；融合型心理健康教育课程又可以分为学科课程中的融合、活动课程中的融合和环境课程中的融合。

心理健康教育学科课程是传授较为系统的心理发展和心理健康基础知识的一种课程形式，它是学校心理健康教育整体课程体系的基础部分。

1、心理健康教育学科课程的性质（领会） 

知识性：心理健康教育学科课程是以课堂教学的形式来进行的，它的主要任务是传授给学生必需掌握的心理发展和心理健康的知识。  基础性：心理健康教育学科课程传授给学生的是心理发展和心理健康教育最基础的知识。区别于专业心理学



问题逻辑性：心理健康教育学科课程的内容选择和编排应遵循问题逻辑性。区别于其他学科课程

心理健康的活动课程是指教师根据学生心理发展的规律和特点，有目的、有计划、有组织地通过学生主体性的活动项目和方式，使学生心理品质受到实际锻炼，进而培养和提高学生心理素质的一种课程形式。（识记）

1、心理健康活动课程的性质（领会） 活动性、系统性、主体性、互动性

心理健康教育环境课程是指学校通过教育环境有意或无意地传递给学生的关于心理发展方面的非公开性教育经验的一种课程形式。 1、心理健康教育环境课程的特点（领会） 全局性、导向性、陶冶性、规范性

融合型心理健康教育课程是指在学校常规教育教学活动中，在传递知识、掌握技能、形成良好行为习惯的同时，注重挖掘学科课程、活动课程和环境课程中的内在心理健康教育资源，并引入心理健康教育的方法和技术，帮助学生提高认知和技能、情意特质和人格素养，从而完善心理机能的一种课程形式。（识记）

1、融合型心理健康教育课程的性质（领会） 整合性、潜隐性、依附性、融合性 第三节 心理健康教育课程的内容与方法

心理健康教育课程的目标：心理健康教育学科课程的目标：在于促使学生认识自身的心理，实现对自己心理的“认知”；心理健康教育活动课程的目标：着眼于心理品质的“训练”；心理健康教育环境课程的目标：着眼于心理品质的“陶冶”；融合型心理健康教育课程侧重于与某种学科的学习及某种形式的活动相关心理品质的认识与训练。（识记）

心理健康教育课程内容的结构主要包括五个基本要素：认知经验要素、意志品质要素、情感经验要素、社会经验要素、生活经验要素。现，心理健康教育课就是让学生进行自我探索，在探索中逐渐认识自我、调节自我、完善自我，并解决自己在成长过程中的各种困惑和问题。）    

课前准备：了解学生、建立关系、确立教学专题； 课程导入：热身法、发问法、案例或故事导入法、自我测试法、开门见山法、引导回忆法；

课程开展：引导、反馈、面质、明朗、连接； 课程结束：回顾与反省、计划与展望、祝福与道别。

第六章 心理健康教育的咨询辅导

第一节 心理咨询的涵义与过程 1、心理咨询与辅导的涵义

（识记）

心理健康教育课程的组织方式：

逻辑式组织：采用螺旋式上升的形式来组织心理健康教育内容； 心理式组织：以学生为本位，注重学生的兴趣与需求。 一般来说，心理健康教育课程的教育内容应采取折衷式组织。 4、心理健康教育课程的教学方法（领会）  认知法：通过摆事实、讲道理的方式（讲授法、阅读和讲故事、艺术欣赏、参观访问）

 操作法：通过学生的言语和动作的操作活动来达到心理健康教育的目的（叙事法、测验法、游戏法、作业法、演讲法） 

集体讨论法：对某一专题发表自己的看法，表述自己的意见，进行研讨的一种教学方法（小组讨论法、辩论式讨论、配对式讨论、脑力激荡法） 

角色扮演法：扮演或模仿一些角色， 部分场景，使学生以角色的身份，充分表露自己或角色的人格、情感、人际关系、内心冲突等心理问题，进而起到增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的一种教学方法。（哑剧表演、角色互换法、镜像法、空椅子表演、小品表演） 

行为改变法：通过奖惩等手段来建立和消除某些不良行为（示范学习、行为训练）

5、心理健康教育课程的实施（应用）

（1）一般而言，学校心理健康教育课程的实施是按照课时一节一节地进行的。对于每一节课的进程，包括以下几个步骤：课程的引入、课程的开展、分组讨论、课程的升华、课程的延伸。 （2）心理课程的评价体系是保证学校心理健康教育课程顺利实施的支持系统之一。课程评价集中在三个方面：课程起始评价、课程实施过程评价、课程实施结果评价。

第四节 心理健康教育课程的教学设计 1、心理健康教育课程的教案设计（应用）

确立主题名称、确定主题的教学目标、确定课时和教学场地、选择教学活动方式、做好课前准备工作、拟定教学活动程序 2、心理健康教育课程的组织（应用）

心理健康教育课程的教学组织是指为完成特定的心理健康教育任务，师生按一定要求组合起来进行活动。

心理健康教育课不同于传统的学科教学，它的教学过程应体现出自身明显的特点：强调学生的自我探索。

学校教育要交给学生三方面的知识：关于自然的、关于社会的、关于自己的。（前两项在其他学科教学中体现和落实，第三项很少体心理治疗的开山鼻祖是弗洛伊德。心理辅导源于20世纪初帕森斯的职业指导运动，他所创立的波士顿职业局，成为现代心理辅导诞生的标志，其个人也被誉为“心理辅导之父”。心理咨询则源于20世纪50年代美国人本主义心理学家罗杰斯创立的“以人为中心的心理治疗”，并将“心理咨询”与“心理治疗”一词交替使用。 狭义：心理咨询与辅导室一个专业化的助人自助的过程。它是由受过专业训练的咨询员应用心理学的原理及技术和方法，帮助来访者了解自己，引导他适应环境，与人建立和谐关系，发挥长处，成为一个内心平和、对社会有贡献的人。（识记）

广义：心理咨询与辅导是为了促进人的全面发展，来访者在咨询过程学会了面对难题以及解决难题的基本原则，进而能够积极，均衡地发展自己的人生。

2、心理咨询的种类与形式（识记）

直接咨询与间接咨询（对象）、个别咨询与小组或团体咨询（来访者的人数）、门诊咨询、信函咨询、现场咨询、电话咨询、网络咨询（提供的场所和媒介）

3、心理咨询的过程与环节（领会）

信息收集阶段（了解来访者的基本情况、来访者的社会文化背景、来访者的心理困扰）、分析诊断阶段、目标确立阶段、方案探讨阶段、行动实施阶段、结束阶段 4、心理咨询关系的确立（应用）

心理咨询员主动与来访者建立良好的咨询关系，有利于来访者的成长与改变。良好的咨询关系式咨询员与来访者之间相互尊重、相互接纳、相互信任、携手共进的关系。这种良好的咨询关系的形成与发展，要求咨询员自始至终具有较强的、内化在观念和态度中的专业能力。

这些专业能力包括：  同感：指咨询员放弃自己的立场，从来访者的角度设身处地体验和感觉；

 尊重：体现了咨询员对人所持有的根本观念和态度，也是咨询员与来访者能否建立良好的咨询关系的核心与关键；  真诚：指咨询员表里一致，人格和谐统一，真心诚意地对待来访者；



积极关注：在咨询过程中，咨询员应将注意力聚焦在来访者身上，关注来访者所表现出的微小的变化与改变，无条件地给予支持与鼓励，以提供温暖、安全的心理环境，使来访者感到被重视，逐渐积聚起成长与改变所需要的心理能量，从而催化心理咨询进程。

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇六：(满分)2015年公需科目：专业技术人员积极心理健康的培养与训练考试试卷

1.

2.

正确

错误

8.微小精神创伤，或者用更正面的说法叫做微小体验，改变我们的习惯。

正确

错误

9.要做到身体、心理和包括社会适应在内的健全状态那才是真正的健康，二者是缺一不可的。

正确

错误

10.心理健康是完整健康概念的重要组成部分。

正确

错误

11.传统心理治疗者总是致力于修复病人损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年和损坏的大脑，期望通过修复病人的这些损坏部分来达到治愈病人。

正确

错误

12.传统心理治疗把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。

正确

错误

13.冲突是影响积极心理治疗的一个最重要因素。

正确

错误

14.主观幸福感主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。

正确

错误

15.认为幸福是依据行动者自己界定的标准对其生活质量的一种整体评价以个体自我评价界定的幸福

正确

错误

16.依据主观幸福感的三种维度和特点，基于各自的出发点和研究目的，许多研究人员采用了不同的方法来对主观幸福感进行测量。

正确

错误

17.特质理论又叫从上到下的理论

正确

错误

18.内控者倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的

正确

错误

19.Diener认为主观幸福感是评价者根据自定标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标口。

正确

错误

20.精神测验——健康与疾病定量测试法，既是精神卫生工作者进仃精神疾病流行病学调查或心理卫生咨询的健康与疾病的调查工具，也是精神科医务人员对病人收集病史和检查，以及提供治疗建议的工具。

正确

错误

二、单项选择(每题2分)

21.认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学。这种说法是认知心理学中的( )

A.广义

B.狭义

C.狭隘

22.目前西方心理学界通常所指的认知心理学是认知心理学中的( )

A.广义

B.狭义

C.狭隘

23.布伦塔诺和胡塞尔提出( )

A. 现象学哲学

B. 反省心理学

C.人性主义心理学

24.基本能力是情感力和理智力的是( )

A.现象学哲学

B.积极心理治疗

C.人性主义心理学

25.威廉格拉塞假设每个人都有( )种最重要的需要

A.二

B.三

C.四

26.( )是人在现实的基础上，对自己已储存的表象进行加工而形成新形象的心理过程。

A.直觉

B.想象

C.心理

27.( )是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活的学科。

A.积极心理治疗

B.传统心理治疗

C.积极心理学

28.倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的( )

A.内控者

B.外控者

C.自控者

29.( )是一种积极的情绪体验,类似于马斯洛提出的“高峰体验”,能够使人们全身心的投人

到某个任务中,同时感觉到身心愉悦。

A.积极心理

B.流畅体验

C.主观幸福感

30.( )认为,挑战-能力平衡是引起流畅体验的原因。

A. Csikszentimihalyi

B. Diener

C. Strauman

31.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨特质性自主性、心境与创造性倾向的关系

A.研究一

B.研究二

C.研究三

32.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨特质性自主性、诱发情绪对创造性思维的影响

A.研究一

B.研究二

C.研究三

33.希望的( )是指符合行为主体的主客观条件，即具有实现的可能性。

A.可行性

B.一致性

C.主观性

34.( )认为，爱是合一的权能。

A. Higgins

B. Empedokles

C. Strauman

35.在基督宗教哲学的新柏拉图主义中，( )将爱的世界归功于超概念的、至一的、善而美的上帝。

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇七：2015年公需科目参考答案集(专业技术人员积极心理健康的培养与训练)

2015年绵阳市公需科目参考答案 《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》

2015年公需科目：专业技术人员积极心理健康的培养与训练

模拟考试题(1)

红色字体为正确答案

一、判断题(每题2分)

1.本质上是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等的是认知变量 正确

错误

2.0世纪30年代中期，以沙利文(H．S．Sullivan)、霍妮(K．Horney)、弗洛姆(E．Fromm)为代表的一批心理学家反对弗洛伊德的本能说、泛性论和人格结构论，强调文化背景和社会因素对精神病产生和人格发展的影响，在美国形成了精神分析学。

正确

错误

3.以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学派，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮。

正确

错误

4.马斯洛的自我实现论： 需求层次理论，即马斯诺需求层次理论，是美国犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕•马斯洛在1943年在《人类激励理论》一书中提出的需要层次论。

正确

错误

5.提出现象学哲学的是布伦塔诺和施通普夫

正确

错误

6.现实疗法的创立者是美国的威廉格拉塞

正确

错误

7.一般认为，直觉属于无意识心理。

正确

错误

8.从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程、内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。 正确

错误

9.在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。 正确

错误

10.积极心理学是20世纪末在英国兴起的一个心理学分支

正确

错误

11.传统心理治疗把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。

正确

错误

12.积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，它和人本主义心理治疗有着许多共同之处

正确

错误

13.积极心理治疗在使病人获得积极认识能力时强调病人自助，也即病人通过与治疗者的相互交流而自己感悟到对问题的积极认识。

正确

错误

14.认为幸福是建立在观察者的价值体系和标准之上，而不是被观察者的自我判断是以内在情绪体验界定的幸福

正确

错误

15.在英美的一些研究中，甚至将金钱看作是除婚姻之外的第一大影响因素。 正确

错误

16.近年来，以Diener倡导的主观幸福感研究(subjectivewell—being)为其最重要的表现形式。

正确

错误

17.Diener认为主观幸福感是评价者根据自定标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标口。

正确

错误

18.积极的情绪体验不仅能够反映个人的幸福，而且有助于个人的成长和发展。 正确

错误

19.精神测验——健康与疾病定量测试法，既是精神卫生工作者进仃精神疾病流行病学调查或心理卫生咨询的健康与疾病的调查工具，也是精神科医务人员对病人收集病史和检查，以及提供治疗建议的工具。

正确

错误

20.人格类型理论是很古老的，但它比较粗糙一些，人格特质理论相对比较精细，所以，目前特质理论比较盛行。

正确

错误

二、单项选择(每题2分)

21.( )的实质是将意识和行为绝对地对立起来。

A.内容心理学

B.机能主义心理学

C.行为主义心理学

22.( )重视潜意识与心理治疗，扩大了心理学的研究领域，并获得了某些重要的心理病理规律

A.内容心理学派

B.精神分析学派

C.格式塔心理学派

23.提出“意向性”概念的是( )

A.华生

B. 杜向阳

C.布伦塔诺

24.罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要( )条件

A.五个

B.六个

C.七个

25.认知能力有( )种具体形式

A.二

B.三

C.四

26.心理健康水平的等级：根据中外心理健康教育专家的研究，可将人的心理健康水平大致分为( )个等级。

A.二

B.三

C.四

27.( )是人在现实的基础上，对自己已储存的表象进行加工而形成新形象的心理过程。

A.直觉

B.想象

C.心理

28.( )主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。

A.积极心理

B.流畅体验

C.主观幸福感

29.Andrews和Withey（1976）又提出了主观幸福感的第三个维度( )

A.正性情感

B.认知维度

C.生活满意感

30.主观幸福感产生于活动本身而非活动目标的实现是( )

A. 判断理论

B. 目标理论

C. 活动理论

31.( )标准认为幸福等于各种积极情感与消极情感的简单相加

A.以外界标准界定的幸福

B.以内在情绪体验界定的幸福

C.以个体自我评价界定的幸福

32.( )认为,挑战-能力平衡是引起流畅体验的原因。

A. Csikszentimihalyi

B. Diener

C. Strauman

33.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨情境性自主性、诱发情绪对创造性思维的影响。

A.研究一

B.研究二

C.研究三

34.( )自主性对心境与创造性倾向的关系有一定的调节作用。

A.控制性

B.自主性

C.特质性

35. 研究表明，复原力主要包括( )个主要因素

A.二

B.三

C.四

36.( )认为，爱是合一的权能。

A. Higgins

B. Empedokles

C. Strauman

37.( )学的言说：爱作为普遍规范和价值

A.基督宗教

B.宗教

C.佛教

38.在自然宗教中，爱（Eros）至少有( )种形态

A.二

B.三

C.四

39.( )主要指信息源试图传递给目标靶的观念和情感,它们必须被转化为各种可以被别人觉察的信号,这些信号包括语词的和非语词的。

A.信息

B.信息源

C.通道

40.( )指在非正式社会情境中发生的信息交流。

A.正式沟通

B.非正式沟通

C.有意沟通

三、多项选择(每题2分)

41.皮亚杰心理学派的时代精神是( )

A.客观主义潮流

B.开放的理念

C.兼容并需

42.( )是心理健康的前提和基础，( )是生理健康的保证和动力

A.生理健康

B.心理健康

C.心理沟通

43.对于主观幸福感的研究，由于角度的不同，形成了各种流派和观点，概括起来说，有( )

A. 判断理论

B. 目标理论

C. 活动理论

44.( )是社会的代理，( )是生活的代表。

A.家庭

B.儿童

C.父母

45.( )是每个人成长的第一环境，( )是人生的第一任老师。

A.生活

B.家庭

C.父母

46.非语词沟通的实现有( )

A.静态无声性

B.动态无声性

C.通过非语词的声音

47.一个人的( )系统，实质上是一个人的( )系统。

A.人际关系

B.情感支持

C.人脉关系

48.人际定向阶段包含着对交往对象的( )等多方面的心理活动。

A.注意

B.抉择

C.初步沟通

49.与注意不同，抉择是( )的决策。而注意的选择是( )的。

A.自发的

B.理性

C.非理性

50.培养( )，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。

A.心身和谐

B.幽默感

C.乐观态度

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇八：2015年公需科目：《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》考试方法及题库

考试方法：1.打开考试界面。2.复制题干关键字。3.打开题库（不要关闭）：按编辑→查找→Ctrl键+v→查找下一处（若没有找到答案，继续按查找下一处）。4.关闭查找和替换界面。5重复2-4步骤。

说明：有少数题找不到答案，自己估计答，考70分以上没有问题。 绵阳市2015年公需科目：《专业技术人员积极心理健康的培养与训练》题库 一、判断题(每题2分)

1.积极一词源自于拉丁语positum，含有实际的、潜在的、真实的、完整的和与给定的多种含义。 正确

2.平等和真诚指治疗师以真实的自我与来访者交往，坦诚地对待来访者，理解来访者的体验，以积极的态度看待来访者，与来访者能够平等沟通，相互影响。 正确

3.心理健康是生理健康的保证和动力 正确

4.心理健康水平的等级：根据中外心理健康教育专家的研究，可将人的心理健康水平大致分为三个等级。 正确

5.积极心理学的研究分为两个层面 错误

6.传统心理治疗把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。 错误

7.人的直觉是人天生就有的一种本能，是人的自然倾向，也是人最基本的或最原始的心理运算，人正是凭着这种运算而开始自己作为人的生活。 正确

8.无意识心理对人的外在的行为或言语的影响是最有效和最深刻的。 正确

9.积极心理治疗以解决人内心的和外在的人际冲突为核心，这在当今时代具有积极的社会意义。 正确

10.积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验的建立依赖于对内外环境的体验，不同的文化背景对每个人形成独一无二的心理经验并没有影响。 错误

11.Andrews和Withey（1976）又提出了主观幸福感的第三个维度：认知维度。 正确

12.外控者则认为是由行为以外的因素（如：他人、环境、命运等）决定的。 正确

13.在英美的一些研究中，甚至将金钱看作是除婚姻之外的第一大影响因素。 错误

14.内容分析法是一种对于传播内容进行客观，系统和定量的描述的研究方法。 正确

15.心理健康文章研究内容从2001年至2010年四类研究的变化趋势，现状和影响因素分析及应用拓展研究是变化的焦点。 错误

16.精神测验——健康与疾病定量测试法，既是精神卫生工作者进仃精神疾病流行病学调查或心理卫生咨询的健康与疾病的调查工具，也是精神科医务人员对病人收集病史和检查，以及提供治疗建议的工具。 正确

17.希望水平是指个体在从事某种行动之前自我估计所能达到的目标水平，这个自定的目标水平与将来的意志行动结果未必完全相符。 正确

18.希望要具有可行性。这里的可行性是指符合行为主体的主客观条件，即具有实现的可能性。 正确

19.研究表明，复原力主要包括三个主要因素 错误

20.爱不是简单的索取，而是无条件的付出，或许从表面上看，爱是一种情感的流露。 正确

二、单项选择(每题2分)

21.( )的实质是将意识和行为绝对地对立起来。

A.内容心理学 B.机能主义心理学 C.行为主义心理学√

22.行为主义心理学派的时代精神是( ) A. 客观主义潮流√ B. 开放的理念 C. 兼容并需

23.罗杰斯认为来访者中心疗法的成功进行需要( )条件 A.五个 B.六个√ C.七个

24.( )指个体需要认识到自身所存在的不协调状况，即自己的认识与实际体验之间的不协调，自己的问题所在。在明确问题的基础上，才能够进而真诚地面对治疗体验。 A.移情

B.平等和真诚 C.不协调√

25.( )指进入来访者的内心世界，站在来访者的角度考虑问题。以一种新奇和不惧的眼光去看个体感到害怕的东西，并以这种感受与来访者沟通，以这种正确的感受来引导来访者，拓展其观念和看法。 A.移情√ B.平等和真诚 C.不协调

26.积极心理治疗主要采用( )种方法 A.二√ B.三 C.四

27.主观幸福感的评定主要依赖行动者本人的标准，而不是他人或外界的标准。因此，测量主要采用自我报告的方法。指的是主观幸福中的主要特点中的( ) A.整体性 B.主观性√ C.相对稳定性

28.有关主观幸福感与心理控制源的研究有( )种结果。 A.二√ B.三 C.四

29.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨特质性自主性、心境与创造性倾向的关系 A.研究一√ B.研究二 C.研究三

30.本课则从调节变量的角度深入探讨自主性对情绪与创造性的关系的影响,主要通过三个研究来实现这一目的。( )探讨情境性自主性、诱发情绪对创造性思维的影响。 A.研究一 B.研究二 C.研究三√

31.( )是提升乐观的核心。 A.希望 B.乐观 C.自信√

32.( )这种积极情绪也是积极心理学的重点研究对象之一，很多研究者从不同的角度对其进行了研究。 A.希望 B.快乐√ C.自信

33.所有的( )都有其功能性，也没有绝对的正面和负面之说，而是看它的程度和影响 A.情绪√ B.态度 C.接纳

34. 研究表明，复原力主要包括( )个主要因素

A.二√ B.三 C.四

35.至少与一人有紧密的联系、养育和信任、分离少、父母没有心理和成瘾问题、必要的帮助、鼓励自治（女孩）、鼓励情感表达（男孩）、亲密的祖父母、家庭和谐、同胞依恋、少于四个孩子、充足的经济和物质资源。指保护因素中的( ) A.社区因素 B.家庭因素√ C.个体因素

36.( )主要指拥有信息并试图进行沟通的人。 A.信息

B.信息源√ C.通道

37.在沟通过程中( )可能会发生在任何一个环节,比如信息源可能是不明确的、不可靠的,发送的信息没有被有效和准确地编码,发送信息时选错了信道,目标靶没有能够对信息做出信息源所期望的反应等。 A.信息 B.障碍√ C.通道

38.( )是最容易被觉察的一种身体语言。 A.信息

B.身体运动 C.通道

39.( )所起的沟通作用是自然发生的。 A.交流 B.姿势 C.装饰√

40.( )指人与人通过直接交往（包括沟通和其他各种形式的交流）过程发展起来的较为稳定的倾向性情感联系。 A.人际交往 B.人脉关系 C.人际关系√

三、多项选择(每题2分)

41.皮亚杰心理学派的时代精神是( ) A.客观主义潮流 B.开放的理念√ C.兼容并需√

42.认知心理学的时代精神是( ) A.信息技术的急速发展√ B.兼容并需

C.电脑智能的研究√

43.积极心理治疗的基本能力是( ) A.情感力√ B.理智力√ C.智能力

44.心理复原力强，主要具备的特征有( ) A.接受现实的勇气√ B.深信生活有意义√ C.灵活的应对困难√

45.增强复原力的心灵体操的方法有( ) A.挑战极限法√ B.孵化压力法√ C.自我对话法√

46.哲学的观想：爱作为( ) A.宇宙的法则√ B.情色品性√ C.生理需要

47.被吸收的信息将被( )进行判断和评价 A.个人独特感知能力√ B.情绪状态√ C.性别√

48.一个人的( )系统，实质上是一个人的( )系统。

A.人际关系√ B.情感支持√ C.人脉关系

49.人际定向阶段包含着对交往对象的( )等多方面的心理活动。 A.注意√ B.抉择√

C.初步沟通√

50.人际关系之本质包含了( ) A．规则√ B.目标√ C.步骤√

一、判断题(每题2分)

1.行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。 正确

2.马斯洛的自我实现论： 需求层次理论，即马斯诺需求层次理论，是美国犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕•马斯洛在1943年在《人类激励理论》一书中提出的需要层次论。 正确

3.出自哲学唯心论的意动心理学或机能心理学得到广泛传播，成为当时欧洲一种强有力的心理学思潮，像格式塔心理学，弗洛伊德的精神分析都受其影响。 正确

4.积极的概念：一种行为、一种疾病或一种症状，会得出不同的含义。 正确

5.平等和真诚指治疗师以真实的自我与来访者交往，坦诚地对待来访者，理解来访者的体验，以积极的态度看待来访者，与来访者能够平等沟通，相互影响。 正确

6.心理健康是生理健康的保证和动力 正确

7.生理健康是智力发展和脑功能健全的标志，是确立正确人生观、培养良好心理品质的基础，是德、智、体等方面全面发展的保证。 错误

8.从狭义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 错误

9.社交需求（Loveandbelongingneeds），属于较高层次的需求 正确

10.尊重需求（Esteemneeds），属于较高层次的需求

正确

11.个人需求的层次内容是由个人自己的价值观和世界观决定的。 正确

12.积极心理治疗是以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法 正确

13.积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与故事，运用想象作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。 错误

14.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家拉布拉格提出并倡导的。 错误

15.正性情感和负性情感频率变化一样 错误

16.人们具有以积极方式体验生活的性格倾向，即有快乐的素质是活动理论 错误

17.Dienier（1984）研究认为：自尊与主观幸福感之间呈正相关，也就是自尊高的人没有更多的幸福感。 错误

18.情感平衡包含积极情感和消极情感两个维度，但这两个维度并不具有必然的相关性，是两个相对独立的变量。 错误

19.遗传率的基因行为研究为遗传因素与SWB的相关性，提供了有力证据。 正确

20.近年来，以Diener倡导的主观幸福感研究(subjectivewell—being)为其最重要的表现形式。 正确

二、单项选择(每题2分)

21.华生主张心理学应该屏弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。毋须理会其中的中间环节，华生称之为( ) A.暗箱作业 B.暗箱操作 C.黑箱作业√

22.1912年，M.魏特曼发表了论文《似动的实验研究》，标志着( )的兴起。

A. 内容心理学派 B. 机能主义心理学派 C. 格式塔心理学派√

23.以马斯洛、罗杰斯等人为代表的( )，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮。 A. 人本主义心理学派√ B. 精神分析学派 C. 格式塔心理学派

24.( )是独具中国特色的心理学，它认为只有从人的本质属性，即从人性出发才能正确地阐明人的心理活动、心理结构、心理动力、个性及其发展、心理病理化、临床心理诊断与矫治等问题。 A.认知心理学 B.机能主义心理学 C. 人性主义心理学√

25.( )2007年创立反省心理学派，同时提出“心潮调节法”和“浅层置换法”两种通用型心理治疗方法 A.华生

B.杜向阳√ C.冯特

26.( )把自己的注意力集中在病人自身的各种能力上而不是集中在病人的疾病上。 A.积极心理治疗√ B.传统心理治疗 C.心理健康

27.积极心理治疗认为：治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准。这是积极心理治疗的( )

A.本质特点 B.目的√ C.理论

28.积极心理治疗以( )为基础，允许对许多心理问题进行另外的评估，这就使得病人更容易接纳治疗者及其思想观点。 A.消极心理 B.社会现实√ C.心理健康

29.一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学，它正是由故事的主人公、美国著名心理学家( )提出并倡导的。 A.胡塞尔

B.塞里格曼√ C.布伦塔诺

30.( )主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。 A.积极心理 B.流畅体验 C.主观幸福感√

31.认为幸福是依据行动者自己界定的标准对其生活质量的一种整体评价( ) A.以内在情绪体验界定的幸福 B.以外界标准界定的幸福

C.以个体自我评价界定的幸福√

32.主观幸福感的评定主要依赖行动者本人的标准，而不是他人或外界的标准。因此，测量主要采用自我报告的方法。指的是主观幸福中的主要特点中的( ) A.整体性 B.主观性√ C.相对稳定性

33.( )认为幸福是依据行动者自己界定的标准对其生活质量的一种整体评价 A.以外界标准界定的幸福 B.以内在情绪体验界定的幸福 C.以个体自我评价界定的幸福√

34.( )定向与冒险性、好奇心和挑战性都有显著的正相关 A.控制性√ B.自主性 C.特质性

35.( )只是一种态度，是一种最为积极的性格因素之一。 A.积极 B.消极 C.乐观√

36.( )是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉•华特所提出的观点。 A.内观法√ B.看其他人走路 C.自信

37.( )是深刻的自我剖析和反省，而不是表面的承认。 A.接纳 B.正视√ C.研究

38.( )是指个体自身所具备的某些特质，能调节或缓和危机所带来的影响 A.内在保护因子√ B.外在保护因子 C.心理保护因子 39.人的( )是一种积极的力量，这种力量可以冲破人与人之间的高墙并使人与人结合。 A.友情 B.爱情√ C.亲情

40.( )主要指沟通信息的传送方式。 A.信息 B.信息源 C.通道√

三、多项选择(每题2分) 41.理论把需求五种需要，五种需要可以分为( )和( )

A.低级别√ B.高层次√ C.一般

42.积极心理学的研究的层面有( ) A.对过去√ B.对未来√ C.对现在√

43.积极心理治疗常用的模式的是( ) A.心理模式

B.家庭治疗模式√ C.社区治疗模式√

44.心理控制源的概念反映人们对行为与后来事件之间关系的期望，并反映人们( )和( )的倾向性

A.内部控制√ B.外部控制√ C.自我控制

45.自我概念是个体进行调节的心理系统，包括( )三个方面。 A.自我认知√ B.自我情感√ C.自我意识√

46.有关主观幸福感文章研究内容从2001年至2010年四类研究的变化趋势，( )及( )是变化的焦点。 A.现状√

B.影响因素分析√ C.应用拓展研究√

47.爱不仅仅是一种( )，它是一种( )，是一种甘愿做出牺牲的意愿，当你觉得付出比获得更让你快乐时，那就是在爱了。 A.情感√ B.意愿√ C.自愿

48.在自然宗教中，爱（Eros）的形态有( )

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇九：2015积极心理健康的培养与训练题库 6套真题

心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的

A.弗洛伊的

B.罗素

C.马克思

D.赫尔巴特

答案：A

“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（ ）心理

A.攀比

B.虚荣

C.嫉妒

D.自卑

答案：A

()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

A.快乐

B.愤怒

C.恐惧

D.悲哀

答案：D

（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一

A.智力表现正常

B.自我感觉是否良好

C.情绪积极稳定协调

D.价值观和人生观与社会主导基本一致

答案：C

具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）

A.休闲活动

B.必需的非工作活动

C.自由时间的活动

D.必须的工作活动

答案：A

目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（ ）

A.20%

B.40%

C.50%

D.70%

答案：D

合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然

A.回避

B.淡化

C.转视

D.换位

答案：B

（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一

A.智力表现正常

B.自我感觉是否良好

C.情绪积极稳定协调

D.价值观和人生观与社会主导基本一致

答案：C

嫉妒心理的主要特征不包括（）

A.争强好胜

B.不能树立正确的人生目标

C.感到别人的存在对自己构成了威胁

D.不为自己的行为负责

答案：D

关于人格的描述正确的是（）

A.人格是一成不变的

B.人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异

C.人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征

D.人格不是对客观世界的反映

答案：B

培养个体良好的行为习惯是（）

A.德育

B.智育

C.体育

D.美育

答案：A

()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

A.快乐

B.愤怒

C.恐惧

D.悲哀

答案：B

良好的人际关系不能带来（）

A.安全感

B.幸福感

C.归属感

D.失落感

答案：D

人格的特征不包括（）

A.人格的不可塑性

B.人格的社会性

C.人格的整体性

D.人格的稳定性

答案：A

据有关资料统计，在医院门诊中，有（ ）的病人发病原因与心理因素有关

A.10%

B.20%

C.30%

D.50%

答案：D

常见的心理亚健康不包括（）

A.虚荣心

B.攀比心理

C.猜疑心理

D.乐观主义

答案：D

()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界

A.挫折

B.意识

C.情绪

D.人际关系

答案：C

心理保健的主要任务是( )，保护和增进心理健康。

A.预防心理疾病

B.预防生理疾病

C.保护身体

D.治疗疾病

答案：A

心理咨询不能帮助人们

A.建立新的人际关系

B.纠正错误观念

C.学会面对现实

D.认识外部冲突

答案：D

事实表明，（ ）是人格面貌的归宿

A.认识

B.意志

C.情感

D.理性

答案：B

江山易改，秉性难移形象地说明了（ ）

A.人格的他控性

B.人格的稳定性

C.人格的可变性

D.人格的自控性

答案：B

专业技术人员的生活圈子主要是（）

A.医院

B.酒桌

C.单位

D.户外

答案：C

造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）

A.先天因素

B.遗传

C.家庭环境

D.后天环境

答案：D

深刻地影响着国民的精神面貌是（）

A.经济状况

B.政治体制

C.科技进步

D.工作压力

答案：B

（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理

A.迟钝型

B.暴躁型

C.迁怒型

D.转移型

答案：A

长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）

A.程式性心理休闲

B.转换性心理休闲

C.互动性心理休闲

D.怡情性心理休闲

答案：B

与人交流的误区是（）

A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应

B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方

C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当

D.听比说更重要

答案：A

（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验

A.激情

B.应激

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记篇十：2015年专业技术人员积极心理健康的培养与训练考试题目及答案

2015年专业技术人员积极心理健康的培养与训练

一、判断题(每题2分)

1.西方学者把皮亚杰、巴甫洛夫、弗洛伊德一起奉为当代心理学的三大巨人。 正确

错误

2.提出现象学哲学的是布伦塔诺和施通普夫

正确

错误

3.心理健康是生理健康的保证和动力

正确

错误

4.一般认为，直觉属于无意识心理。

正确

错误

5.积极心理治疗关注个人的积极人格特质，期望通过培养积极人格特质来增强、巩固个体内在、持久的积极力量。

正确

错误

6.从狭义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 正确

错误

7.完全的控制感代表没有发生意外的可能性。

正确

错误

8.在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。 正确

错误

9.积极心理学是20世纪末在英国兴起的一个心理学分支

正确

错误

10.理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。

正确

错误

11.积极心理学的研究领域在主观层面上，在群体层面上，研究积极的组织系统。

正确

错误

12.主观幸福感产生于活动本身而非活动目标的实现是判断理论

正确

错误

13.以哪些维度来描述人格的差异？至今有三种不同的观点

正确

错误

14.内控者倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的

正确

错误

15.健康是影响整体幸福感的一个因素，其中，自我评价的健康比客观的健康状况更重要。

正确

错误

16.心理控制源的概念反映人们对行为与后来事件之间关系的期望，并反映人们内部控制和外部控制的倾向性。

正确

错误

17.生活满意度是指与不愉快的情感体验相比较，占相对优势的愉快体验，是个体对生活的一个总体、概括评价。

正确

错误

18.身体状况与主观幸福感，积极的情绪体验也有很大的关联。

正确

错误

19.精神测验——健康与疾病定量测试法，既是精神卫生工作者进仃精神疾病流行病学调查或心理卫生咨询的健康与疾病的调查工具，也是精神科医务人员对病人收集病史和检查，以及提供治疗建议的工具。

正确

错误

20.复原力研究发展至今，作为西方积极心理学思潮的一个重要组成部分，它没有涉及心理学的领域。

正确

错误

二、单项选择(每题2分)

21.1912年，M.魏特曼发表了论文《似动的实验研究》，标志着( )的兴起。

A. 内容心理学派

B. 机能主义心理学派

C. 格式塔心理学派

22.( )不能被本人所意识，它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的动机与欲望。

A.主观意识

B.意识

C.潜意识

23.日内瓦学派又称( )，是瑞士日内瓦大学教授、杰出的心理学家、哲学家皮亚杰创建和领导的。

A. 格式塔心理学派

B 人本主义心理学派

C. 皮亚杰心理学派

24.( )起始于本世纪50年代中期，60年代以后飞速发展，1967年正式形成。

A.构造派

B.认知心理学

C.机能主义心理学派

25.( )是独具中国特色的心理学，它认为只有从人的本质属性，即从人性出发才能正确地阐明人的心理活动、心理结构、心理动力、个性及其发展、心理病理化、临床心理诊断与矫治等问题。

A.认知心理学

B.机能主义心理学

C. 人性主义心理学

26.( )指进入来访者的内心世界，站在来访者的角度考虑问题。以一种新奇和不惧的眼光去看个体感到害怕的东西，并以这种感受与来访者沟通，以这种正确的感受来引导来访者，拓展其观念和看法。

A.移情

B.平等和真诚

C.不协调

27.积极心理治疗主要采用( )种方法

A.二

B.三

C.四

28.健康的标准：为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织还提出了( )条健康标准。 A.8 B.9

C.10

29.在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在( )大问题。

A.一

B.二

C.三

30.“积极心理学是致力于研究普通人的活力和美德的科学。”是积极心理学的

( )

A.本质特点

B.原则

C.理论

31.正性情感和负性情感频率变化( )

A.一样

B.相正

C.相反

32.在英美的一些研究中，甚至将( )看作是除婚姻之外的第二大影响因素。

A.健康

B.金钱

C.身体

33.近年来，以( )倡导的主观幸福感研究(subjectivewell—being)为其最重要的表现形式。 A. Higgins B. Diener

C. Strauman

34.基于一些研究证据,高挑战-高能力的平衡一直被认为是产生流畅体验的( )

A.首要条件

B.必要条件

C.充要条件

35.特质理论认为，( )是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。

A.人格

读《就是积极心理健康的培训与训练》的学习笔记相关热词搜索：哈佛积极心理学笔记 积极的心理暗示训练 积极心理学笔记