根据培训自我认知与点评

导读：　根据培训自我认知与点评篇一《自我认识》 ...

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根据培训自我认知与点评篇一
《自我认识》

（一）自我认识的含义及功能

什么是自我？从心理学的角度来看，自我就是自我意识，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果，通过自己的觉察，结合自己过往的经验，对自己的一切了解，与周围其他的人和事物区别开来，就是自我意识。

简单通俗的讲，“我长得高”“我现在有点饿”“我这个人比较随和，人缘不错”“我现在在上课”“我被判刑了，觉得前途黯淡，很悲观失望”等等这些都是自我意识，也就是自我。

自我认识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括了对自己存在的认识，对自己身体、心理、社会特征等等方面的认识，这种认识就是指一个人对自己及其外界关系的认识，它通过自我观察、分析外部活动及情景、社会比较等途径来实现，是认识自己和对待自己的统一。

自我认识是自我意识的认知部分，也是自我意识里最重要的部分，它是自我调节控制的心理基础，包括了自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价这些方面。下面给大家解释一下每个方面的含义。

自我感觉：“我觉得有点冷”，“这件衣服挺漂亮的”，这都是自我感觉，感觉不仅仅反应出自己身体的状态与感受，还反映了自己对客观事物的感知，人对包括自己与外界一切事物的所有认识都是从感觉开始的，它是最简单，最直接的认识方式，最简单的心理过程，也是

人一切知识的最终源头。

自我概念：自我概念就是对自身存在的体验，它包括了一个人通过体验、思考、反省以及他人的反馈，逐步加深对自我的了解。自我概念由态度、情感、信仰、价值观等组成、并把个体表现出来的特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。这种通过反映评价、社会比较和自我感觉等方式所形成的自我概念，就是自我认识的基础。“我是什么样的人”，“我相信什么”这些就是自我概念的范畴。

自我观察：自我观察是指对自己的感知、思想、意向方面的察觉，通俗的讲就是自己怎么看待自己，比如“我现在不舒服，可能生病了”“我很烦，想要骂人”这就是自我观察。

自我分析：顾名思义，就是对自我的理性、全面、深刻的分析，人生再不断的成长和变化中，对自我的分析也是在不断的更新，好比是“我以前脾气很坏，但现在好很多了”这就是以前的自我分析和现在自我分析的对比。

自我评价：自我评价是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价，它是自我意识的产物。：“我的优点是什么”，“我在集体里能起到什么作用”这些都是个体对自己的自我评价。有了正确、客观、全面的自我评价才能有效的自我调节、自我完善。

大家通过学习自我认识的概念，可以了解到自我认识并非是想当然的那么简单，它是需要从各个方面循序渐进，实事求是的，而且是在不断变化中认清楚自己，了解自己处于什么状态，可以这样讲，一个人穷其一生也无法完全清楚的认识自己，那么，自我认识的目的究

竟何在呢?下面，我们就一起来学习自我认识的功能。

人如果想做好一件事，首先就必须要了解和熟悉这件事，这个道理用在自己的身上也是同样的，要让自己避免犯下不必要的错误；要想让自己能更大的发挥出自己的能力和优势；要想让自己的生活变得更快乐，这都必需完成对自我的控制与调节和接纳，而要实现这些，就要首先对自己能够洞察与理解，也就是完成自我认识。

自我认识属于自我意识的认知成分，当一个人不能正确认识自我，看不到自己的优点，就会失去自信，产生自卑；相反，如果对自己的缺点视而不见，就会好高骛远，盲目乐观；只有清楚的认识了自己，了解了自己的优缺点，能够恰如其分，实事求是的评价自己，才能做到追本溯源，更好的思考和解决问题；在现实生活中扬长避短，发挥出自己的优势，实现自我价值的最大化；也才能正确的处理好个人与外界环境，不断地自我调节，发展和完善健全人格。

如果拥有了能对自己正确认识的基础，就可以在以下几方面得到更好的发展：

1. 解决问题

心理上成熟的人能够将自我认知与自我体验、自我控制这几方面协调起来发挥作用，进而拥有较强的心理调节能力，实现自我肯定、自我欣赏，不会为负面的心理和不良情绪所困扰左右;可以客观分析和评价遇到的问题，激发出积极的动机，并通过可行的计划向树立的目标前进，即使遇到困难挫折也不会轻易的放弃，直至解决问题。相反，对自我认知不够的人，在生活中一旦遇到了负性应激事件，就会

容易产生片面认知，不能冷静客观的对事件分析和评价，这就往往容易产生出过激的情绪反应，而且缺乏行动的动机和毅力，以致在问题前徘徊不定。

2. 正确处理好人际关系

现实生活里，有许多人际关系的不协调都是因自我认识偏差造成的，比如自我评价过高，就会出现妄自尊大的自我感觉，对他人不理解，不尊重，给人留下自大的印象，很难为他人认同和接纳；而自我评价太低，就会让自己产生出事事己不如人的感觉，总觉的自己被别人瞧不起，因此不愿与他人交往，拒人于千里，自我封闭起来，由于自己对人际交往的主动放弃，就又会造成他人对自己的忽略，进一步加深自闭的情况；而以自我为中心的人，由于很少站在对方角度来考虑问题，就很容易给人带来自私的印象而被他人排斥。正确的自我认知能够让自己在人际交往中明确自身的优劣长短，不卑不亢、面面俱到的处理好人际关系。

3. 实现人生目标

只有通过正确的自我认识，人才能了解到自己的实际需求与真实愿望，对自己的能力与个性有个客观、全面的评价，才能对自己合理的定位，树立切实正确的人生目标，实现理想与现实能力的一致，只有这样才能最充分的发挥出自身潜能。如果由于没有清醒的自我认识，就会由于无法了解自己真正的兴趣与需要所在，或不了解自己的能力所在而无法树立正确目标或是目标定的过高，这都会造成人生目标不能实现，自己的个人能力的不到发挥。

4.完善人格

人格的形成是极其复杂的，会不断受到来自内部生理、心理与外界各方面的交互影响，造成人格特质的不断变化，这就需要自我认知的不断更新，因为自我认知是自我体验与自我控制的前提，而只有通过自我控制和自我体验才能将人格的各部分实现协调统一，所以，自我认识的能力越强，自我意识的水平才会越高，对人格的调节作用也就越大。

（二）自我认识的内容与途径

自我认识究竟需要认识一些什么呢?下面就让我们一起来学习自我认识的主要内容:

首先就是要了解自己的价值观。价值观就是指个人对客观事物和自己行为结果的作用、意义、效果、重要性的总体评价。它是人的心理倾向体系，用来区分好坏、辨别是非、甄别重要性。它反映的是人对客观事物是非轻重的评价。相同的一件事，在不同的人眼中，看法可能大相径庭，这就是因为价值观相左所造成的。举个简单的例子，一件衣服，在这个人的眼里，会觉得相当高档，即使价格不菲也是物有所值，但另一个人却觉得实在是不值得，这就是价值观不同的结果。人的价值观决定着人对自我行为及外界事物的认识与判断，对人行为的定向与调节起着非常重要的作用，直接影响和决定一个人的理想、信念、生活追求与个人行为的性质，你只有了解了自己价值观才能清楚自己的人生方向。

然后，就是要了解自己的兴趣爱好，兴趣指的是人对事物的特殊

根据培训自我认知与点评篇二
《自我认识》

自我认识1——自我认识概述 介绍：

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

自我认识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，对个体身体，心理，社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情景、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。

简而言之，自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识，也是认识自己和对待自己的统一。

为什么讲？

认识自己当然包括认识自己的身体发育情况，如知道自己现在有多高、多重，认识自己的心理状态，认识自己的长处和短处，认识自己的特点等等。一个人只有能正确地认识自我，才能更好地完善自我，提高自我。

正确认识自我，对孩子的行为有着很重要的调节作用。儿童最初是通过别人，特别是他心目中的权威人物对自己的评价而认识自己的。这时，别人的评价具有很强烈的暗示作用。父母的言行在孩子人生道路上的起点上起着至关重要的启蒙作用。 自我认识的发展阶段

母婴共生（3～4个月）

胎儿在妈妈的肚子里的时候不用感受外界的不适刺激（如肚子饿了，尿布湿了），这是一个非常安全、相对封闭的环境。而当宝宝呱呱坠地，人生的第一个“创伤”也便开始了，宝宝诞生到了一个客观真实的世界里。但此时宝宝会以为自己和妈妈仍然是一体的，他不知道自己和妈妈的区别，也不知道自己和其他人的区别。客体关系心理学家称之为“共生”，宝宝分不清哪个是妈妈，哪个是自己。有一天，宝宝会发现，也许妈妈和自己是不一样的。 随着宝宝的一天天长大，他们注意到，原来妈妈并不是无时无刻的存在着的。尿布湿了、肚子饿了，如果妈妈不在身边，无论怎么哭闹，好像事情都没有改变，原来我和妈妈不完全是一样的啊！有时候，宝宝既没有尿裤子，也不饿肚子，但他就是哇哇的哭。其实，这是他在试探和探索。有趣的是，1岁左右的宝宝通常会非常喜欢碰触外界的一切东西，因为他很想感受触摸自己和触摸别的什么东西有什么区别。心理学家把这个阶段成为“物—我知觉分化”阶段。

镜像视觉认知（1～2岁）

1～2岁时，虽然宝宝知道有和自己不一样的人或物存在着，但他还是不能确定自己究竟是谁。宝宝的自我意识改变通常是随着发音的进步而进行的，例如“我”和“我的”这些词汇。他们使用这些词汇和自己的名字还不大灵光，1岁刚出头的宝宝对别人呼唤他的名字能做出反应；到了1岁半的时候，他已经能理解自己有名字这回事，同时，他知道名字是属于他的东西。有心理学家做过镜像认知实验。1岁多一点的宝宝看到镜子里的自己，通常只能明白镜中的自己好像和自己有点关系，但大概不是真的；快2岁的宝宝则大多能知道镜子照出了自己的模样。

这个时期的孩子最粘人。他们希望妈妈总在自己的身边，有什么要求的话，妈妈很快就能回应他，不过，如果妈妈不回应的话，他也会渐渐习惯的。

矛盾中的自我意识萌发（2～3岁）自我意识发展的第一个高峰期

讨论：当孩子两三岁的时候有没有出现过这样的情况，老是跟你对着干，而且什么事情都想按照他的想法来进行，要不然就发脾气？

俗话说：三岁惹人嫌。说的就是处在这个阶段的孩子。他会坚持自己的主张，开始反抗妈妈，2～3岁阶段的孩子经常会说不，这是他自我意识的萌芽。因为他相信自己什么都能做，所以他什么都想亲自尝试。可是，事实上许多事他不能做，当事实和自己的想法出现差距时，孩子的内心会出现矛盾，所以，这个时候他发点小脾气也是可以谅解的。其实，这也是他分散心理压力的表现，妈妈不用担心。你要学会赞美他的成功，哪怕只是一点点的进步。 在这一时期，宝宝对自我的了解和描述也发生了改变，心理学家发现：2岁宝宝的自我描述更多的围绕于一些事实性的基本自我特征，比如他们会说“我是女孩/男孩”“我是小孩”等，这些自我描述内容的获得无疑都是爸爸妈妈的强化中获得的，比如我们常常会听到

妈妈骄傲地在众人面前让宝宝“告诉大家你几岁了”，当宝宝发出类似数字的词语时，就会得到妈妈和大家的唏嘘赞叹。

当宝宝长到3岁后，他们的自我描述里常常会出现对自己所处事实的简单描述、自己所有物或喜欢的东西等等，尽管这些描述并不总是正确的。这一时期的表述常常围绕在实物、方位指代等，但他们这些思考大多是不系统或不合逻辑的，他们总是从自我出发来考虑问题。

讨论：有过这种经历的家长您如果有好的方法可以和大家分享一下。有这种困惑的家长也可以说出来我们大家一起讨论。

1、当这个时期出现的时候作为孩子的家长，您是怎么做的？大家有什么方法来应对孩子经常会说不的情况？

2、对于孩子许多事他不能做的事情，他也要坚持自己的主张该怎么办？

3～4岁：开始懂事的孩子

到了3岁多，孩子的语言能力得到了很大的发展，能清楚地表达自己的想法了，他也渐渐不再惹人嫌了。他的耐心会慢慢增加，他还可能考虑别人的心情，适当地表达自己。孩子开始学着自我约束，会根据周围的情况判断自己的行为是否合适。这时，孩子开始从他人对自己的评价中形成自我评价，所以，妈妈要多多夸奖他。如果他真的做错了什么事，妈妈应该就事论事地批评。

妈妈要努力帮助孩子树立自信心。3岁以后的孩子，对成功的要求也会变高。他能容忍好几次的失败，所以妈妈要多多鼓励他下次一定能做得更好。

讨论：如何帮助这个年龄段的孩子树立自信心？

4～5岁：人小鬼大

开始了这个阶段的孩子开始真正理解什么是自己。他开始理解昨天，今天和明天的时间概念，并且理解昨天的自己和今天的自己还有明天的自己是连贯的，一致的。不管自己穿什么衣服，梳什么发型，用什么名字称呼，自己就是自己。

讨论：这个时期我们应该做些什么？

（课程中内容，认识自己的兴趣爱好，坚持努力„„家长给与客观的评价，鼓励支持，接纳）

注：3岁多的孩子对性别差异的认识很直观：女孩长发，男孩短发;女孩穿裙子，男孩穿裤子。而4～5岁的孩子已经能清楚地分辨男女，即使女孩穿上男孩的衣服，女孩还是女孩。如果他问你一些关于性别方面的问题，你可不要吃惊。只管简洁地、坦率地、科学地回答他就行了。

总体来说7岁之前，儿童对自己的描绘仅限于身体特征、年龄、性别和喜爱的活动等，还不会描述内部心理特征。

小学时期自我意识发展

从对表面行为的认识评价转为对自己的内部品质的更深入的评价。

小一到小三处于上升阶段，小一到小二的上升幅度最大，是上升期中的主要发展时期。小三到小五处于平稳阶段，其年级间无显著差异。小五到小六又处于第二个上升期。

A、这个时期孩子对自己的评价主要在五个方面学业成绩、运动能力、社会接纳性、身体外表、行为表现。

B、他人对儿童的态度对其自我评价有直接而重要的影响。

C、某些社会支持因素起着更为重要的作用。对于小学儿童来说，对其自我评价最重要的支持因素是父母和同学，而不是朋友和教师。

D、对自我价值的评价和情感有密切的联系，喜欢自己的孩子会表现出更多的正向情绪和高自我评价。

讨论：这个时期我们可以做什么？有什么好的方法建立孩子情商方面的能力？

（从以上四点来归结）

青春期

自我意识的第二次飞跃（第一次1—3岁，词语我的出现）内心世界丰富起来，开始反复思考关于“我”的问题，我到底是个怎样的人，我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？„„

一方面他们总认为自己是正确的，听不进别人的意见；另一方面，他们又感到别人似乎总是用尖刻挑剔的态度对待他们，总会觉得别人在议论自己，突然高度发展的自我意识使个性出现了暂时的不平衡。

这个时期到来的时候家长需要给予孩子更多的理解，关心、帮助。

根据培训自我认知与点评篇三
《第五讲 评价人员选择与培训》

根据培训自我认知与点评篇四
《自我认知与自我评价》

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第三章 自我认知与自我评价

教学目的：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义，并结合职业特点分析，认清

自身的职业适应性。

教学重点：了解自我认知和自我评价的有关内容及其重要意义

教学难点；如何结合职业特点分析，认清自身的职业适应性。

教学方法：讲授及讨论

教学手段:多媒体教学

作业：

教案实施效果追记：

复习及课题引入(时间：5分钟)

对即将走入职场的大学生来说自信不是盲目的自满，“敢为”也不是不加分析地去“为”。这一切必须在自我认知的基础之上。剖析自我、认识自我、超越自我是达到目的的必然之路。我们只有充分了解了自我，才能理好地选择未来。

认识自我是一个很难的过程。俗话说：“知人难，知己更难”。但是只有真正认识自我，才能更准确地评价自己，为自己确定适合的就业目标。

正确认识自己，对于毕业生就业有着十分重要的意义。“知人者智，自智者明”，正确地认识自己是通向成功的起点，职业心理学的研究证明：一个面临求职择业的人，只有对自己的才能、特长、兴趣、爱好、心理素质及弱点等都有一个实事求是的正确认识和评估之后，才可能从自己的实际出发，获得成功。因此，根据自身特点来规划、选择职业显得尤为重要。 讲授新内容：

一、兴趣与职业（时间：15分钟）

兴趣是一个人积极探索某种事物的认识倾向，是引起和维持注意的一个重要的内部因素。许多研究表明，我们在选择职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将职业和兴趣结合起来考虑，才有可能取得职业生涯的成功。美国曾对两千多位科学者进行调查，发现很少有人是由于谋生的目的而工作，他们大

多是出于个人对某一领域问题的强烈兴趣而忘我地工作，他们的成功是与他们的兴趣相联系的。

又对职业的兴趣不是天生的，它的形成与人们所处的历史条件、实践活动和对自身能力的认识有着密切的关系。如当前计算机技术与应用和旅游事业都得到较大发展，对这两个职业有兴趣的人也增加得很快，这是由现实需求和历史发展阶段决定的。又如某人经常从事某种职业，在长期实践中通过对职业活动的认识，了解和培养了自己的能力和特长，也可引起该职业的浓厚兴趣。

作为青年学生，应注重职业兴趣的培养，同时注意以下几个问题：

1、培养自己广泛的兴趣 具有广泛职业兴趣的人，不仅对自己的职业领域的东西有浓厚的兴趣，而且对其他方面也有一定兴趣。这种人眼界比较开阔，解决问题时也可以从多方面得到启发，在职业选择、变动上有较大的余地。如小提琴家傅聪对中国古典文学有浓厚的兴趣，便能从古诗意境中更好地把握音乐的演奏。国外一个电台主持人，利用闲暇搜集古玩和旧家具。当他失去主持人的工作后，他原来的“业余爱好”使他能靠鉴定古玩、修复旧物继续他的职业生活。兴趣范围狭窄、涉足面小的人，对新事物的适应性就要差些，在职业选择上所受限制也多些。

2、要有中心兴趣 人的兴趣应广泛，还要有一定的集中爱好。既广且精，才能学有所长，获得深邃的知识。如果只具有广泛性而无中心职业兴趣，人往往会知识肤浅，没有确定的职业方向，心猿意马，这样难以有所成就。所以，还应注意培养自己在某一方面的职业兴趣，促进自己的发展和成才。

3、保持稳定的职业兴趣 人在某一方面有持久稳定的兴趣，不朝三暮四，见异思迁，才能投入更多的热情和精力，深入钻研相关内容，也才易有所发展和成就。

4、培养切实的职业兴趣 兴趣的培养不能为追求清高而不考虑外界提供的客观现实条件。否则，过分曲高必将和寡，只能是画地为牢，自缚身手。

二、性格与职业（时间：15分钟）

职业心理学的研究其原因表明，不同的职业对从业者的性格要求不同。如从事医生职业的人要求乐于助人，耐心正直，责任心强，冷静自信，稳定性好。从事科学研究的人必须认真、自己敢于怀疑，有批判精神和创新意识。而自我创业者应有冒险、乐观、自信、有野心、精力充沛和创新等性格。

性格对一个人的成功有奋斗目标很大的影响。一个人从事的职业与他的个性相适应，工作起来就会得心应手，心情舒畅，容易取得成功。相反，如果性格与职业不相适应，性格就会阻碍工作的顺利开展。

性格与职业的匹配：

不同性格类型的人，倾向适合于不同的职业。外向的人宜于去搞社交性和活动性的工作，而内向的人则更适于搞文字性和安稳性的工作。

不同的职业对人也有不同的性格要求，要适应这一职业，就必须具备或培养这一职业的性格特征。比如，作为医生，要有精益求精、一丝不苟的工作态度，有救死扶伤的人道主义品质，有高度的责任感并具有同情心；教师要热爱教育事业、富有爱心、为人师表、严于律己；工厂技术员要有创新精神、实干精神和吃苦耐劳、持之以恒的品质；管理干部要善于交往沟涌、多角度思维、关心下属等。可以说，从事每一种职业都有一定的“职业性格”，好的职业性格有助于个体在相应职业中更好地完成工作。另一方面，在职业实践中，职业活动的要求也会让从业者巩固或改变原有的性格特征，形成许多新的性格特征。如商业活动中，营业员可以形成主动耐心的职业性格，现代化生产要求培养人具有高度的组织性、计划性和协调性。所以，性格和职业是相互对应、相互作用的。

除于直接的作用，性格对人的职业活动的影响还表现在通过对其他个性心理特征的作用的影响，间接地作用于职业行为。

例如，科研工作者在发展观察力、思维力的同时，也逐渐形成严重、细致等性格特征。 不过，大多数的职业并不一定过分强调与性格之间的严格对应，因为，不同类型的性格在同一职业领域中能够有各具特色的表现，同一性格的人在不同的职业领域中也会有各显魅力的展示。比如，情绪型的人，如果从事从学创作，会因感情丰富细腻而将人物的心理活动刻画得惟妙惟肖；如果从事科学研究，则会因善于想像而在非逻辑思维上比理智型的人更胜一筹。

而且，人的性格是极其复杂的，任何对性格与职业的关系的固定、静止、片面的看法都是有失偏颇的。人所属于的性格类型并不是绝对单一的，大多数的人可能主要划分为了某一种性格类型，但还有相近的和具有中性关系的其他性格类型，真正相排斥的并不多。因此大学生对自己进行职业设计时，对此不必顾虑过多。

性格和职业是相辅相成的，所以，在职业选择中我们既要考虑性格和职业的适合性，也要在职业实践中培养和强化相应的优良的职业性品质。

三、气质与职业（时间：15分钟）

1、气质的概念

气质是指先天因素影响较大的、表现在心理活动和行为动力方面的稳定的心理特征。在一般情况下，气质不受个人活动的目的、动机、内容的影响。它是个体间相互区别的重要特征之一，平日所说的“性情”、“脾气”、“秉性”等就是指人的气质而言。

2、气质的类型

古希腊名医波克拉特依据人体中体液成分的不同，将气质分为四种类型，即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。他所提出的四种气质类型一直沿用至今。这四种类型的主要心理特征如下：

（1）、胆汁质

有这种气质的人，反应速度快，具有较高的反应性和主动性。他们脾气暴躁、不稳重、好挑衅，但态度直率、精力旺盛。他们能以极大的热情埋头工作，并克服前进道路上的障碍，但有时表现缺乏耐心。当困难太大而需要持续努力时，有时显得意志消沉，心灰意懒。他们的可塑性差，但兴趣较稳定。

（2）、多血质

这种人的行动有很高的反应性。他们会对一切他注意的东西做出生动的、兴致勃勃的反应。这种人行动敏捷，有高度的可塑性，容易适应新环境，也善于结交新朋友。他们一般属于外倾，情感易发生，表情生动，言语具有表达力和感染力。他们具有较高的主动性，在活动中表现出精力充沛，但有时他们在平凡而持久的工作中热情易消退。

（3）、粘液质

这种人情感不易发生，也不易外露，态度稳重，对自己的行动有较大的自制力。他们心理反应缓慢，遇事不慌不忙。他们的可塑性差，表现为不够灵活。这一方面使他们能有条理地、冷静而持久地工作；另一方面又使他们易因循守旧，缺乏创造精神。他们的行为一般表现为内倾，对外界的影响很少做出明确的反应。

（4）、抑郁质

这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性，他们心理反应缓慢，动作迟钝，说话慢慢吞吞。他们多愁善感，情绪易发生，但表现微弱而持久，一般属于内倾，不善于与人交往。在困难面前常优柔寡断，在受挫后心神不安，不能迅速转向新工作。他们的主动性差，但这种人富于想象，对力所能及的任务，表现出较大的坚韧精神，能克服一定困难。

3、气质与职业（时间：15分钟）

每个人的气质都有自己的特点。气质是人与人之间相互区别的重要标志。气质只有类型之别，没有好坏之分。每种气候类型本身都既有积极的方面，也有消极的方面。气质对人的活动有一定的影响，但这种影响是有限的。气质只是给人的个性、行为涂上某种气彩，但它不能决定一个人的发展方向，也不能决定一个人的成就的大小或社会贡献。在同一领域内有成就的人物中可以找出不同气质类型的代表：在不同领域内杰出人物中，也可以找出相同气质类型的代表。因此，任何一种气质类型的人都可以发挥自己特有的才能，在自己特定的工

作范围内，为社会做出自己的贡献。

尽管如此，但以人为本的管理理念美学 是强调尊重个性，强调人与职业的和谐。研究和实验都证明，气质和职业活动有密切关系。选择与个人气质和谐的职业，既可提高工作效率和质量，还可以提高个人的生活质量，增加快乐舒适的感觉。

根据人的行为活动方式，通常将人的气质分为四种典型的类型：胆汁型、多血质、粘液质和抑郁质。其主要特征和比较适合的职业类型见下表

在进行职业活动中，既要使个人的气质特性适应于工作和活动的客观要求，又要在选拔人才和选择职业时，考虑到个人的气质特点。但是，由于一种气质都有积极和消极两个方面的特点，因此，当个人的某些气质特点不适合工作的客观要求时，人们应当扬长避短，使自己的某些特性从另一些特性中得到补偿。

四、能力与职业（时间：15分钟）

1、能力与职业能力

（1）能力：能力是直接影响人们工作效率，保证人们顺利完成某种工作所必需的个性心理特征。能力是与人的工作密切相关的，人的能力在工作学习中形成、发展并且在工作学习中表现出来，如学习能力、交流合作能力、组织能力等。能力的强弱决定于工作效率的高低，所以，从事某种工作又必须以一定的能力为前提条件。

（2）职业能力：职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，直接影响职业活动的效率，使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。职业能力表现在相应的职业活动中。从事同一职业的人们，在相同的条件下，如果职业兴趣和职业性格不同，就使他们的职业能力形成差异。

（3）职业能力的构成

由于职业能力是多种能力的综合，因此我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和职业综合能力。

①一般职业能力

主要指一般的学习能力、文字与语言运用能力、数学运算能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等；此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此人际交往能力、与他人良好协作的团队合作能力、生活与工作环境的适应能力以及面对失败和挫折的心理承受能力也是与职业能力相关的、不可缺少的能力。

②专业能力

主要是指从事某一职业的专业能力。在求职中，招聘和录用单位最重视的是求职者是否具备胜任工作岗位的专业能力。从事某一职业领域工作的专业知识与技能要通过专门教育和

根据培训自我认知与点评篇五
《第三章.自我认知与自我评价讲稿》

根据培训自我认知与点评篇六
《第二讲自我认识》

自扩招以来，大学每年的招生人数都在不断增加，从2007年全国高校毕业生为495万，到2015届毕业生的750万，就业形式日益严峻，就业市场一直存在着大学生找不到工作而企业招不到人才的怪相，传统意义上的“稳定”工作“铁饭碗儿”越来越少，对大学生的要求也越来越高，简单地学习已不能满足其社会需要。已有研究调查发现，大部分大学生对于自己将来的职业没有一个非常明确的定位，不知道自己将来一定要做什么，对专业也缺乏正确认识，对自己的职业没有明确的生涯规划。而目前90后大学生俨然已成为高校大学的主体，拥有强烈的自我意识以及自我实现的使命感，那么到底该如何进行合理有效的职业生涯规划呢？

我们上节课有讲到，职业生涯发展规划的三要素是认知、抉择、行动。认知是基础，抉择是关键，行动是必要的。作为第一步的认知，对于开始职业生涯发展规划而言显得尤为重要，但要打开认知大门，自我认识就是其中的一扇，做好了自我认识，门就打开了一半，也为我们做好职业生涯奠定了良好的基础。开展自我认识，其实就是不断的自我学习，了解自我和武装自我的过程，就是提高个人能力和就业能力的过程，真正把兴趣爱好特长统一起来，切入自己的性格特点，做好价值趋向选择，按需求要求自己，不盲目从众，不过分严格苛刻自己，真正做到力所能及认识自我。

正确全面认识自己。认识自己就是对自己做全面的了解，对不足之处进行改进，对优势进行加强的一个过程，选择一个对有利于发挥自我特长的，避开因自己弱项而产生障碍的自我素质提升过程；为实现自己的目标，达到成功，做好准备，不断的自我学习，就是了解自我和武装自我的过程，就是提高个人能力和就业能力的过程；真正的把兴趣爱好与特长统一起来、结合起来，并切入自己的人格特点，做好价值趋向选择，按社会需求与自身职业理想的结合目标发展方向要求自己，不盲目从众，不过分严格苛刻自己，不舍弃自身爱好理想，真正做到全面清晰地认识自我。认识自己，首先可以从表面做起，即面貌、个体特质等状况入手，而后从自己表露出来的兴趣特点、人格指标、能力水平、价值取向、需求动机等深入探究，全面地分析自己，给自己一个定位，进而探索潜在的、未来预期的自我，期望和营造一个未来相对成功的自我。

一、自我认识对大学生职业生涯规划的意义

( 一) 自我认识是生涯规划的起点

据 2007 年7月14日中国青年报新浪网调查发现，大学生中仅有 12%了解自己个性、兴趣、能力;18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势;16%的人清楚地

知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么。所以55%的大学生发现自己的职业发展方向出现错误，只有10%的人感觉工作还算快乐。苏格拉底曾经说过:“没有思索的人生是没有意义的人生"，大学生必须有着清晰的科学规划，充分认识自我，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业，采取有效方式，这样才能有良好的职业规划，克服险阻，避免人生弯途，获得成功。其实正确的职业选择应该兼顾个人兴趣和未来发展以及国家和社会的主体需要，因此大学生应将自我认识作为职业生涯规划的起点，有针对性地进行自我认知，扬长避短，树立信心，寻找适合自己的职业生涯发展目标。既要适应政治、经济、文化和社会的需要，又要关注生涯发展者的自身需要，帮助个人在适应社会的前提下实现充分自由发展和创造性地发挥。

( 二) 自我认识有利于大学生角色的转换

大学生在进行职业规划时还要注意就业前的心理准备，这就关系到个人角色的成功转换。所谓转换角色，主要是指由象牙塔里的大学生走进社会成为社会人，转变为一个现实的社会求职者，远离大学生阶段的单纯、浪漫、幻想，实事求是地认识自己的优劣势以及面临就业这样一个现实。要想正确地选择职业，就必须适时地转换角色，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可。所以正确地认识和评估自己对于即将进入职场的大学生无疑具有有利的作用。摆正自己的位置，客观、冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实力，积极主动地去适应社会需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生这关键的一步。

( 三) 自我认识有利于形成正确的职业期望

所谓职业期望，是指个体对某种职业的渴求和向往。人类社会自从有了职业，人们就有了职业期望，随着社会的发展，职业的不断分化和新的职业的产生，人们的职业期望也随之不断发生变化。由于社会的经济、政治、文化条件以及家庭对人的影响不尽相同，以及人的思维方式、知识素养、价值观念等存在的差异，从而形成了不同的人有不同的职业期望。在大学生职业规划中每一个人都设计并希望能获得一份能更多、更好地满足自己物质生活和精神生活需求的职业。但是必须看到，这种期望变为现实可能，要受到主客观因素的制约。一个人的择业目标能否实现，除了个人素质、专业、社会需求、机遇等条件外，则主要决定于自己对择业期望值高低的选择。所以，科学地认识自己，根据自身条件结合社会需求确定自己的择业目标之后，采取“分步达标”和自我调整的办法，不断调整择业的期望值，使其达到最佳。正确地把握择业的期望值，还必须注意防止和克服几种错误的思想倾向: 一是图虚荣的思想，二是图享受的思想，三是图安逸的思想。

二、大学生自我认识的几个维度

( 一) 兴趣

兴趣是指人力求认识、掌握某种事物，并经常参加与该种活动的心理倾向。或者说，兴趣是人对探索某种事物的认识倾向。兴趣不单单是爱好，或者特长，而是爱好和特长的综合，同时也要加上志向与理想。如果我们把兴趣等同于爱好，那在职业生涯的最后阶段是极有可能失败的，因为单纯的个人兴趣与社会需求是存在一定的不协同的，没有任何人可以说自身兴趣与当时的社会需求达到了完全的协同，此外如果只把特长作为自己的兴趣，就会扼杀自己的积极性和主动性。个人认为只有把这三者结合起来，使个人既拥有爱好带来的兴趣积极性、主动性，更有特长做保障，使爱好与特长综合带来的兴趣真正在自己的职业生涯中发挥作用。兴趣既可以从霍兰德心理测试来进行理论测试，也可以参与现实生活体验，感受现实社会的氛围，了解各行业工作特点，结合自己生活习惯来选择，也可以从小学到大学的爱好特长来分析，最后综合权衡确定自己的兴趣方向，当然只是方向，要做到具体，我们还要根据自己的家庭背景、社会环境、地理位置这些方面来做确定，真正把爱好、特长与志向结合起来，分析出自己的兴趣特点。

诺贝尔奖获得者丁肇中说过: “兴趣比天分重要”。实践证明: 在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中，兴趣就像一双无形的手，所起的作用最大。对兴趣的探索，可以明确自身愿意充满热情投入其中的活动，以此为基础确定职业选择范围。对某个职业感兴趣，就会对该职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。同时，职业兴趣也是职业的多样性、复杂性与就业人员自身个性的多样性相对应下反映出的一种特殊的心理特点。兴趣是职业生涯选择的重要依据，兴趣可以提高工作效率，充分发挥个人潜能，兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素。大学生应主动去发现、了解、挖掘自己的职业兴趣，这样在大学阶段就可以清楚地了解自己的职业兴趣类型和在职业选择中的主观倾向，从而避免职业选择中的盲目行为，在纷繁的职业机会中找寻到最适合自己的职业。 ( 二) 能力

能力水平就是“有”和“会”。“有”是知识、技术、物质和精神的客观实实在在的东西，“会”就是方法、经验、把实实在在的东西应用到现实工作与生活中去，“有”是前提，是条件，“会”是保障，是结果。如果没有“有”，“会”就是空谈，因此在提升能力水平的时候一定要将“有”和“会”结合起来去充实自身能力，充实能力就是指磨练自己智慧和技能，不断实践与提高的过程。所以我们到底储备了多少知识，学习了多少技术，有多少物质和精神基础，以及积累了多少

方法、经验和体会，这些都是我们能力水平的真实体现。因此，在认知自我的过程中一定要首先认识基础，即能力。

能力就是顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。无论从事什么职业总要有一定的能力做保证。没有任何能力，很难从事某项工作。对能力的探索，可以发现自身具备的能力，一方面可以找出目前能够胜任的职业，另一方面可以和理想职业需要的能力进行比较，看自身是否具备获得和从事该职业的资格，并有针对性地提升个人能力; 能力，是一个人能否进入职业的先决条件，和能否胜任职业工作的主观条件。人的一生当中，要从事各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。这里所言的能力，是指劳动者从事社会生产活动的能力，亦即职业工作能力。在能力和知识的基础上，通过反复地练习而形成的相对稳定的行动方式称之为技能，不同的职业也会有不同的职业技能要求。大学生通过专业学习，构建了专业领域的系统知识结构，在此基础上，他们可以掌握相应的专业能力，并以此成为求职择业的重要砝码。另外还有一点特别值得大学生注意的是个人的潜能。潜能及技能是用人单位特别感兴趣的部分，简单地说就是你能做什么，既包括你现在能做什么，也包括你将来可能的职业发展，是否有可能承担某类工作。大学生在职业规划时为了更好地完成工作，达到良好的工作绩效，应该遵循以下原则，即能力类型与职业相吻合，能力水平与职业相吻合，充分发挥个人潜能。 ( 三) 性格

性格，指在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。对人格特质的探索，可以理解自身的行为习惯，在进行职业规划和求职时可以更好地发挥优势，避免劣势。一个人无论做出多少件事来，我们都可以从中看到同样的性格。每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态。性格是一个人对现实的稳固态度和与之相应的习惯化的行为方式。性格以其类型特征影响着态度的形成和改变。人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。“性格即命运，选择即人生”，职业方向、培养目标的选择尺度有很多，但最基本的是适合自己的性格。

性格指标有一个很好的借鉴图表：迈尔斯—布里格斯类型指标模型，做好自我性

格属性的四个维度的分析，可以从图表中很容易地判断出自己的职业方向。在认识自我的过程中一定要认清自己的性格属性，因为性格是我们生命中本性的东西，具有生物特性和遗传特点，所以在人的一生相对稳定，对于职业方向我们尽可能选定大的方向，这样有助于我们挖掘职业潜力，发挥个性本能，提升自身价值。在确定自己性格维度时，一定要注意是真是伪，有时我们局限于小的生活圈，对于自我性格的认识，总是具有相对局限性，所以要敢于挑战陌生的环境，将自己置身于陌生的环境去体验不同，继而去分析自己是内向外向、是思考型还是情感型性格等，一个自称外向型的人坐了一天一夜的火车不知道自己对面坐的同行人的姓氏、去向、目的等，那你还能谈得上外向吗？所以在认识确定自身人格的维度就相当于确定了自己的职业方向，是管理者还是研究者等等，同时要逐步递进，一层一层去分析，从与外部的关系到对事情的态度，要细化到每一个要素，选取特点较明显的一方。

( 四) 价值观

价值观是指一个人对周围事物的是非、善恶和重要性的评价。对价值观的探索，可以了解自身最看重的事物，在面对选择时更知道该如何取舍。人们对各种事物的评价，如对自由、幸福、自尊、诚实、服从等，在心中有轻重主次之分，这种主次的排列，构成了个人的价值体系即价值观，而价值体系是决定人们期望、态度和行为的心理基础。人的价值观取决于他的世界观，是从出生起，在家庭和社会生活中积累形成的。事物的广泛联系体现在人的身上就是人与各种事物相互影响，种种直接、间接的联系以及回馈，这就是价值观的来源。价值观对于我们选择职业是非常重要的，有时候可能是我们选择职业的关键因素，持什么样的价值观就会选择什么样的职业。用人单位，尤其是一些知名度高、品牌影响大的单位都认为“价值观”是考察人才的首选标准，因为每个人持的“价值观”不同，他的外化品格和行为就不一样。所以，大学生应树立正确的价值观，从小事做起，关注细节，将良好的习惯沉淀并积累。

价值取向即是社会要求我们应该做什么、需要我们做什么，是个体具有社会属性的本质表现，也是我们做事的态度和立场，是我们做事的出发点以及奋斗的终极目标。认识自己就是一定要搞清楚自己追求什么，按照什么标准做事，也可以说这就是自己的职业锚，所以为了更好的认识自己的价值取向，我们也可以进行职业锚测试，分析出自己的价值核心到底是什么，继而以价值核心为出发点寻找到自身的方向。

（五）需求动机是导向

需求动机在马斯洛需求理论中提出了人的需求五层次：生理、安全、归属、尊重和价值。其实我们在认识自己的时候不仅要根据自己所处的社会环境，同时也需要根据自己的家庭背景，另外就是自己所处地理位置综合判断自己的真实需要来

根据培训自我认知与点评篇七
《评价与培训》

根据培训自我认知与点评篇八
《自我评价及个人学习认识》

自我评价及个人学习认识

转眼瞬间，时间如流水一般悄悄而走，从XX年七月份的实习阶段到现在已经参加工作，在医疗行业学习与实践的时间里让我学会了医学人士应遵守的宗旨及其自身的任务，心中时刻谨记着医学之父希波克拉底誓言，不管在医疗哪一个岗位，任何时间都要进到自己的责任和情怀。走向了社会使我脱离了稚嫩，浮躁，让我沉淀了我的心理承受能力，变得更加的成熟、坚定，在各个工作岗位中做好了心理和实践的准备。

经过了临床理论学习使我形成了自我认真严谨的学习态度，严密的思维逻辑学习，培养了良好的学习能力，医院实践加上工作经历更让我提高了自我分析问题、解决问题和团队合作的能力。在医院的工作学习中，我多次的请教师长、领导、及其我的上级医生，使我对临床常见疾病能够做出正确的判断确诊和常规的处理。强烈的责任感、医学者应具有的情怀、爱好学习的习惯，较强的实践接受能力，让我较快的能够完成各项工作任务，使我得到了领导和同事较好的评鉴，让我更加的充满自信与动力，把自己的一生奉献给医学。

工作中积累的经验让我真正的理解了社会的学习，拓展了我的视野，认识到了作为一个社会青年自身的责任，工作中处理问题应具备的果断精神，热衷高效率的工作精神。工作中多次组织团队参加相关会议活动。在公司积极参加集体比赛，参赛中，经过初赛、复赛、决赛的考验与选拔，获得了“青春杯主持人”大赛第三名的荣誉，得到了领导、同事及其朋友的好评。我相信我经过了这些时间的工作经历与考验，在以后的工作中一定能够协调好各种会议及其同事领导朋友的关系，解决处理好日常工作中遇到的问题。

爱好学习，在工作中发现自身的不足，能够积极主动的学习改善是我的一个优势。现代医学及中医学随着科学经济的发展不断的前进，让我认识到了只有不断的去提升自己的内涵能力及其知识水平才能够在这个激烈的行业中站的稳，才能够发展成长的更快。在学校和工作中，我通过自学获得了计算机二级考试，国家大学a级英语考试，熟练的掌握了windows xp、window7操作系

统，并且自学office、图片处理，视频处理等软件、表格、文档的制作方法，为日后的工作、学习创造优秀的工作效率。

我的座右铭是：有目标、沉住气、悄悄干。我认为成功人士需要具备五个方面的因素：心态、目标、时间、学习、行动、这是一个成功人士最基本的要素。我的人生理念是：人生下来就是苦的，你不吃这个苦就要吃那个苦，只有你学会在苦中寻乐，你的人生体验与经历才能够得到升华，你的人生才是完美的，不遗憾的。作为一个临床医学工作的新成员我知道只有积极努力主动的学习，勇于创新，不断的追求自我，具备坚持的意志力，和吃苦耐劳的品质，对工作认真负责，拥有一个宽阔的胸怀，具备一个积极的心态敢于面对失败，能够深刻理解成功的基础是多个失败奠定的，我才能够称得上是一名真正的临床医务工作者。

在以后的工作中，我已经做好了心理上及其工作上的充足准备，我真诚地希望能够成为医疗科研队伍中的一员，我将以希波克拉底般的医德，阿波罗·埃斯克雷波斯医神般的信仰，热情客观的服务，尽我所能的服务，不断的创造，为医疗科研发展事业贡献一份力量，实现医生救死扶伤，格尽职守，一生济事的愿为与责任情怀。

根据培训自我认知与点评篇九
《21世纪课堂评价培训后测试答案》

4. 21世纪课堂评价面临着不少挑战。然而，我们可以战胜这些挑战。对应着左列列出的可能挑战，为它们匹配对应的解决办法。[矩阵单选题] *

用形成性评价数据和终结性评价数据一起为学生

(1) 学生和家长期待考试

评分。这样做可以包含在较长时间内收集的更多评价数据，使评价更为准确。学生自评、互评与教师评价相结合，这样比仅用教师评价更客观。 和学生分享对他们展示和作品的量规评分详情，并说明他们是如何表现的。

将教学与形成性评价结合起来；每一次课堂活动都是一次收集形成性数据的机会。

帮助学生发展批判性技能，例如解决问题的能力

(4) 学生难以在标准化考试中考得更好

和批判性思维，这些技能也能用于回答标准化的考试问题。

5. 基于下面的学习项目描述，您认为教师应该选择教授和评价哪些21世纪技能？

项目描述：学生沉浸于中世纪时代。每个学生选择一个人物角色，例如国王或王后，并通过口头报告的形式来研究和扮演这个角色，包括了解这个角色在当时生活中的各个方面，此外，这个项目还包括设计和建造一个梦想城堡，并为国王准备一场盛宴。 请选择最适合的两个选项。 [多选题] * 分值:4 您的回答为：信息素养┋创造力

（得分：4）

(2) 评价占用更多的课堂时间

(3) 评分不够准确和客观

6. 在一节数学课上，学生正在为设计操场进行以下活动，可以用哪些活动来作评价？选择最适合的两项。 [多选题] * 分值:4

您的回答为：与教师会面说明他们如何选择特定的图片上传到网上。┋完成操场设计，填写项目计划书。

（得分：4）

7. 21世纪评价的实践证明，应用21世纪评价能够： [单选题] * 分值:3 您的回答为：上述全部

（得分：3）

8. 下面哪些是有关形成性评价的描述？请选择所有适用的选项。 [多选题] * 分值:4

您的回答为：形成性评价是持续进行的评价。┋形成性评价贯穿于整个课堂活动中。┋形成性评价由教师和学生来共同完成。

（得分：4）

9. 下面哪些是关于终结性评价的正确描述？请选择所有适用的选项。 [多选题] * 分值:3

您的回答为：可以包括小测验和考试，也可以是关于技能或过程的展示┋贯穿于整个项目，用于改善学习和改进教学

正确答案为：可以包括小测验和考试，也可以是关于技能或过程的展示|测试对一项技能的掌握情况 10. 维嘉是一位六年级的科学老师，在“昆虫”学习单元中，她请学生扮演不同专业领域的昆虫学家，并设计了一系列评价活动。这些评价活动有助于五类评价目标的达成。为下列各项评价目标选择对应的评价情境描述。 [矩阵单选题] * (1) 分析学生需求

在学习单元开始阶段，学生在小组中讨论昆虫的特点。他们利用这个信息来设定自己的学习目标。 在整个项目过程中，学生分析他们的想法和学习

(2) 鼓励自主学习与合作学习

过程，并评价他们是否有效地朝着预定目标前进。

在第1周结束时，学生借助一个检查表来自我评

(3) 监控学习过程

价他与小组成员的合作情况，并负责他们自己的学习进度。

在项目学习过程中，维嘉老师经常到各个小组参

(4) 检查理解状况和鼓励元认知

加讨论，以此帮助学生确保他们处在完成项目的正确轨道上。

学生扮演不同领域昆虫学家，通过一个口头陈述来展示他们的学习成果。

(5) 展示理解状况

11. 下列关于“理由”这一评价指标节选自一份给小学生使用的量规。通过一个有说服力的演示文稿，学生向校董会申请购买新的操场设备。请为描述语选择量规的相应等级，4代表最高等级，1代表最低等级。注意：有两条描述语是不适合这一评价指标的，请选择0+或0. [矩阵单选题] * (1) 我们没有任何理由来支持我们的提议。

(2) 我们有理由提出我们的提议，但我们没有什么数据能支持它。 (3) 我们有好的理由来支持我们的提议，并且还有数据支持。

(4) 我们通过若干理由来支持我们的提议，并且每条理由都有精确、详尽和完整的数据支持。

(5) 我们给出三个理由支持我们的建议。

0+ 2 2

4

3

(6) 我们的建议体现出了归纳和演绎推理，并有定性和定量数据的支持。 0

12. 评价策略由目标、方法和工具构成，请为下列项目选择对应的类别。 [矩阵多选题] * (1) 检查理解程度和鼓励元认知 (2) 监控学习过程 (3) 自评 (4) 师生讨论会 (5) 量规 (6) 检查表

目标 目标 方法 方法 工具 工具

13. 安娜想让学生更仔细地思考他们是如何学习的。现在，学生们已经使用检查表自评了他们的思考过程。请选择与这项举措相对应的评价目标。 [单选题] * 分值:5 您的回答为：检查理解程度和鼓励元认知

（得分：5）

14. 评价包含多种多样的方法。请选择所有能准确描述21世纪课堂评价的条目。 [多选题] * 分值:3 您的回答为：一般而言，在一个单元或项目中，所有的评价目标都应该得到满足。┋每一种评价目标都可以由多种评价方法来实现。

（得分：3）

15. 描述语是一个评价量规中最重要的部分，因为它为教师和学生提供了用来描述表现和行为的语言。鲍伯正在评价学生维客的创造力。请为每个描述语选择相应的评价等级，数字越大，等级越高。

[矩阵量表题] *

(1) 我们的维客仅包含可预测的、常规性的内容。

(2) 在维客中，我们包含了一些与众不同的内容，但它们可能会转移读者对主题的关注。

(3) 我们的维客有一些出人意料的和独创性的特点或内容，这使它更有内涵和趣味。

(4) 我们的维客有很多出人意料的和独创性的特点和内容，这使它更有内涵和趣味。

该矩阵题平均分：2.50

16. 量规是一个有用且灵活的评价工具。选择下面所有有关评价量规的正确陈述。 [多选题] * 分值:5 您的回答为：量规修改后可以用做评分指南。┋量规可以在一个学习单元或项目的过程中或结束时使用。┋学生和教师都能使用量规来评价学习项目和技能。┋量规可以用于指导教学。

（得分：5） 1 （得分：1）

2 （得分：2）

3 （得分：3）

4 （得分：4）

17. “神话”单元学习过程中，鲍伯希望通过观察评价来收集有关学生的创造力和信息素养的信息。选择鲍伯可以进行观察和收集所需信息的活动。 [多选题] * 分值:5

您的回答为：小组头脑风暴┋学生们开展网络调研┋与小组成员共享研究信息┋以小组为单位设计维客

（得分：5）

18. 自我评价和同伴互评都是21世纪课堂的重要活动。请选择正确的描述。 [多选题] * 分值:5 您的回答为：学生可以通过“示范”和“提示”发展必要的元认知技能，而这种元认知技能对评价自己的思维过程是非常必要的。┋学生可以用各种各样的评价工具来评价他们的同伴和自己。

（得分：5）

19. 在师生讨论中提出恰当的问题可以帮助学生发展元认知技能，并对自己的学习负责。好的问题可以促使学生审视自己的学习策略，并为自己如何学习做出良好的选择。不好的问题会让学生总要等待教师告诉他们应该怎么做。请为每一个问题选择合适的类别。 [矩阵单选题] * (1) 您来说说为什么小组成员对您的建议会有那样的反应？ (2) 那种策略在其他情况有用吗？

(3) 你刚才说到感到“困惑和泄气”，你能解释“感到困惑和泄气”是什么意思吗？

(4) 在小组活动的时候，为什么您不尝试提出更多的问题？ (5) 您能把您的笔记按主题排序吗？

(6) 向派克先生询问一下他自己的经验怎么样？

鼓励自主学习的问题 教师为主导的问题

鼓励自主学习的问题

鼓励自主学习的问题 教师为主导的问题 教师为主导的问题

20. 在21世纪课堂中，人人都应参与评价。请选择关于学生自我评价和同伴互评的正确陈述。 [多选题] * 分值:5

您的回答为：21世纪课堂的核心目标之一是培养学生自我评价的技能。┋量规和检查表帮助学生自我评价他们的进展。

（得分：5）

21. 元认知技能是自我评价的重要技能，它对提高21

世纪技能很重要。请选出可以发展元认知的问题。 [多选题] * 分值:4

您的回答为：您用什么方法来解决这个问题？┋您怎样做才能在小组中发挥更大作用？┋在这些方法中，哪些能帮您提高创意？

（得分：4）

22. 良好的个案记录是用清晰的语言记录具体的行为。请根据语言的详细度和客观性，判断下列个案记录案例正确与否。 [矩阵单选题] *

(1) 詹姆斯用自己的语言将网站信息记录下来，并记下了信息来源。

正确

(2) 克里斯没有认真阅读就把网站上的信息拷贝和粘贴到自己的文档中。 正确 (3) 亚历克西斯不喜欢学习神话并感到很无聊。 (4) 特里不会在因特网上搜索信息。

不正确 不正确

23. 班级讨论会是收集个体学生学习状况的有效方法，方便教师进行个性化辅导和反馈。请选择所有关于班级讨论会的正确描述。 [多选题] * 分值:3

您的回答为：一个有效的讨论需要花费大量的时间，所以需要周密计划。┋讨论会是辅导个体学生的理想场合，教师可以为学生完成学习项目提供具体的指导和建议。

正确答案为：学生可以有效地主导班级讨论会。|在讨论中教师最重要的任务就是提问与倾听。|好的讨论问题可以激发学生思考和为他们的学习制定计划。

24. 下列哪些描述适用于作品量规？请选择所有合适的描述。 [多选题] * 分值:3

您的回答为：教师使用量规来为学习项目设定期望。┋在项目进行中，学生使用量规来自我评价他们的项目进程。┋学生使用量规进行同伴互评，并给出建设性的反馈意见。┋教师使用量规给项目的最终作品评定等级。

（得分：3）

25. 下面哪些目标有助于评价重要的学习目标（目标应与课程标准紧密联系、可测量、并整合了21世纪技能。）？请选出最适合的四项。 [多选题] * 分值:5

您的回答为：对比历史上的国际人权斗争状况和当代问题。┋根据文本预测童话故事的未来。┋评估最新设计的简单机器的机械原理。┋研究一个统计趋势，讨论它对未来可能产生的影响。

（得分：5）

26. 克里斯希望在整个项目中设计多种评价。了解她的评价目标并决定哪些评价能最好地实现她的目标。请用左列的各项评价去匹配适合的目标。 [矩阵单选题] * (1) 头脑风暴

我需要了解我学生已有的知识以及对主题的理解程度。

在整个学习单元中，学生需要定期记录和反思他们自己的想法。

我希望让我的学生对创新技能做互相评价。 我希望让我的学生理解学习项目的目标，并且在项目进程中持续监控他们的作品质量。

(2) 日记

(3) 检查表

(4) 项目评价量规

27. 在为一个学习单元或项目开发评价时，需要明确许多因素。请选出评价开发中的关键因素。 [多选题] * 分值:3

您的回答为：用各种评价方法以满足不同的目标┋关注学习单元中的重要目标┋评价21世纪技能┋让学生参与评价过程

（得分：3）

28. 在为一个学习单元或项目开发评价时，应当首先考虑哪个因素？ [单选题] * 分值:4 您的回答为：您的课程标准和学习目标

（得分：4）

29. 评价时间线能帮助教师形象化地说明学习周期中需要哪些评价和使用这些评价的最佳时机。回顾每一项评价，确定时间线上能够提供最佳信息的时机。请为每一项评价策略在评价时间线上选择最佳位置。 [矩阵多选题] * (1) 头脑风暴 (2) 小论文 (3) 讨论会 (4) 合作检查表 (5) 展示评分指南 (6) 项目评价量规

学习前（限选一项） 学习后（限选三项） 学习中（限选两项） 学习中（限选两项） 学习后（限选三项） 学习中（限选两项）

30. 在“神话”单元开始的时候，学生分小组做头脑风暴，讨论他们对神话这一主题的已有的认识和进一步的学习需求。学生通过头脑风暴来设定各自的学习目标并记录在学习日记中。请为学习情境中所涉及到的评价活动描述匹配对应的条目。 [矩阵单选题] * (1) 谁来评价 (2) 评价目标是什么

(3) 通过什么样的评价方法来评价 (4) 怎样使用评价信息

学生

设立将来的学习目标 学生主导的讨论会 确定已有的知识

31. 学生在计算机机房上网搜索战争发生和发展的主要原因。学生找到了一些一手材料来帮助他们更好地了解士兵的战时经历。学生还分析了多个国家的战时宣传，以便评估宣传对战争的影响。在调研的时候，学生还评估了网上信息的准确性，并学习分辨事实和观点。下面哪项评价是评价信息素养的最佳策略？ [单选题] * 分值:2 您的回答为：检查表

（得分：2）

32. 左列是您在教学中可能遇到的评价问题，请您为这些问题匹配相应的解决方案。 [矩阵单选题] * (1) 学生提供错误的或无益的评论。

要求学生使用适当的评价语言来“发声思考”如何评价两个截然不同的作品。

将学生参与评价的努力纳入项目总评中。 通过实例演示如何使用描述语，并邀请学生对量规的设计提出建议。

将学生参与评价的努力纳入项目总评中。 教师与学生共同示范如何进行同伴互评，然后给

(5) 学生不知道如何进行同伴互评。

出实例，让学生进行互评练习，并对学生的互评表现做出评价或给出建议。

(2) 学生无法严肃地看待同伴互评过程。

(3) 学生不理解量规里的评价指标描述语。

(4) 学生不愿意为同伴的工作提供反馈。

根据培训自我认知与点评篇十
《职业化与自我认识》

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