不抱怨的世界 读后惑

导读：　不抱怨的世界 读后惑篇一《不抱怨的世界读后感》 ...

不抱怨的世界 读后惑篇一
《不抱怨的世界读后感》

《不抱怨的世界》读后感

我常常觉得，十字路口似乎已经不能够用来形容我们这一代人所面对的困惑和迷茫。恐惧、挣扎、压抑时常莫名的操纵我们的大脑，使得失去自我。一如既往，我在书本里游荡，直到烦躁的心灵复归平和。

《不抱怨的世界》这是一本伟大的心灵励志书。作者威尔*鲍温提出的神奇“不抱怨”运动来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。有时候我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。然而一本书，却能实实在在的看出我们的弱点。

书中提到：

当你抱怨时，其实是在排除自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。

其实这个道理是在告诉我们，当你经常指责生活的无奈、指责别人是怎么样的人，你就会开始抱怨，一旦抱怨，就会讲述你不要的东西，而不是你想要的东西。

当我抱怨学校里因社团的事多到自己忙到团团转转，甚至把自己专业学习都忽略的时候，我会开始质疑自己一开始参加社团的选择，开始思想挪步到后悔的边缘，开始问自己何必把自己弄得如此匆忙。然而当我发现周边没有参加社团的同学每天就是教室宿舍教室宿舍这样两点一线的路程，我又颇许得意一番，因为我明白自己是对追求心中的喜好和生活中的刺激有着向往，然而在这个学校里来得及为我的遗憾弥补，我该自我欣慰。

书中提到：

没有自信的人，才靠抱怨去逃避现实。

随着城市逐渐的发展，在这个斑驳陆离物欲横流的社会里，很多人的心理开始出现扭曲，开始用消极的态度去扩张事端。生活的确有太多的打击，有的为了柴米油盐，有的为了股市的跌涨，有的为了成绩，有的居然不知道为了什么然而却莫名的觉得受打击。最近听到一报道说微博上又出现了一位在微博上留遗言后自杀的青少年，说原因是得了抑郁症对生活失去了向往所以选择轻生。我无权在此做任何的评论，只是有些许的醒悟，其实我们一直对伤疤的逃避，不敢触及内心的伤痛，我们战战兢兢，禁闭心扉，自信消磨，对生活的一切都抱怨，就因为我们宽容不了生活，宽容不了自己。事物本身是双面性的，老天不会平白地给你东西，他给不了你比别人更强的承受，我们就要面对比别人更大的考验，撑不下去的时候还有一个光荣的理由来宽慰自己，我是在完成比别人更灿烂的人生，打着“自信”的旗号向前冲，在这个斑驳陆离的城市里，没有人会为了几滴眼泪而买你的账。

没有抱怨正常吗？

我在遐想，没有抱怨也不正常啊，适当的情绪宣泄还是有必要的，有的抱怨也是给自己一个压力，以更好的转换为动力，什么都向上积极其实每个人都很难做到的。

书中提到： 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情 。

就这样，在每一次抱怨的理念瞬间从脑海里萌生的时候，先让自己沉默，然后站在另一角度去深思，或许此刻你又有了不一样的态度，对吧！

春暖花开，我疯狂过，伤心过，忧郁过，缅怀过，还有自恋过，美好的事物都会转瞬即逝，呵呵，庆幸在这个蓝色星球里有我的存在。

不抱怨的世界 读后惑篇二
《《不抱怨的世界》读后感》

积极向上的生活

——读《不抱怨的世界》有感 一个偶然的机会，我得到了这本书《不抱怨的世界》。从题目来看，就不自觉的引人思考。

抱怨？你是一个抱怨的人吗？我最初给我答案是“我当然不是啦。”可是后来通过读这本书，我发现我错了。我一直很自信的认为自己是一个乐观向上的人，其实我只是没有正面自己的消极的一面，似乎从来没有认真的考虑过我是否抱怨过。

在书的开篇，作者与读者互动，做一个关于“紫手环”的游戏。游戏规则如下：开始将紫手环戴在一个手腕上，当你发现自己在抱怨、讲闲话或是批评时，就把手环移到另一个手上，重新开始，知道坚持21天不换手腕，这个时候你就会发现自己已经变了。

这个游戏最重要的就是在于发现自己在抱怨、讲闲话或是批评。这是一个自我发现，自我意识的过程，我也是在这个过程中慢慢反思自己，竟然发现我一直在抱怨，我一天要把紫手环换好多次手腕这个发现连我自己都觉得震惊。

我一早醒来，就会抱怨“怎么今天又是满课”；去食堂吃饭的时候会抱怨“人怎么这么多”“饭怎么会这么难吃”；上课的时候也会不自觉的抱怨“老师讲课很无聊”“要学的怎么会这么多”；如果在艳阳天上体育课，我肯定会抱怨“什么鬼天气”；在图书馆我找不到座位时，我会抱怨“大家怎么这么爱占座啊”；有时候很累的爬楼梯回宿舍，我会边爬边抱怨“我怎么就住在五楼了呢”……

如此细细想来，真是可怕，我的生活看似很积极向上，可也是充满了抱怨。我们的思想意念有时候就像这空气，除非有意识的去观察发现，否则就会像阵风，转瞬即逝。可悲的是，我们大多数人每天都会有十几次甚至几十次的抱怨不为我们自己所察觉，我们还麻木的生活在自己筑建的虚假的看似平和的生活中，慢慢的被那些隐藏的抱怨影响着，控制着。还好，我发现了自己的抱怨，我得改正，我要积极向上的生活。

要做一个积极向上的人，就要学会掌控自己的思想，规划自己的生活，在遇到头痛的问题是能做到足够的冷静。下次，当你要抱怨时，应该首先问问自己，这件事真的如此严重吗？真的值得我们破坏自己的好心情吗？

记得在今年寒假的某一天，我很高兴的出来逛街，可是没有想到的是，我的手机竟然被小偷给偷了！我万万没有想到自己竟然可以大意到这样，手机被偷了竟然没有察觉。报警肯定是没有什么用的，我知道自己的手机是找不回来的。我沮丧的坐在市中心的广场，开始了我的抱怨。从我的疏忽大意到社会治安，凡是我能想到的，我几乎都狠狠的抱怨了一通。

如今看到这本书，再回想起来，突然就觉得这件事没有我想的那么严重。我的那部被偷的手机用了很久了，被偷的前一段时间刚刚维修过，而且经过这件事，我以后肯定会更加小心自己的钱财，不会大意的只顾着逛街。我想到我爸爸当时的态度，我爸爸对我说“别往心里去，他偷了你的手机也没有占到什么便宜，而且他还要胆战心惊，

他更难受。”作者在这本书里也曾写道“伤害着自己也是受伤的人。”如此看来，我不得不崇拜爸爸对于生活的感悟，他比我更懂得的到底怎么样才能生活的安心舒心。

要做到不抱怨，要经历四个阶段：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。

我们大多数人都处于“无意识的无能”阶段，即我们根本没有意识到自己正在不停的抱怨。我在看了此书后，开始要求自己努力达到“有意识的有能”阶段，即有意识地去发现自己在抱怨。这个阶段说起来容易达到，真正做起来很难，而且很让人沮丧，当我们开始正面的剖析自己不好一面时，我们就会本能上的选择回避，不停的为自己找各种各样的借口。

有时候抱怨与非抱怨的陈述用语可能是一模一样的，期间的区别在于你在话里传达的用意级隐含的能量。在“有意识的无能”阶段，我们要做到的就是察觉自己所说的话，察觉自己话中所隐含的能量。正如作者在书中所说“一向特定的陈述是否反映怨气在于说话者内心是否感受到了不满。”真正指出我们自己缺点的人是我们自己，是要我们用心去体会去察觉的。

我们宿舍一位同学也加入了这个紫手环的游戏，在我看来她很爱抱怨，但是她却总是在狡辩。有一次，在她抱怨“一大早上怎么就出太阳了。”的时候，我提醒她该换手腕了，她就仿佛突然醒悟似的，笑呵呵的说“我没有抱怨啊，我只是在感叹天气真的很好，嘿嘿。”我也突然醒悟，就算别人提醒的再多都不会起到什么实质性作用，问

题的关键在于自己的内心。

书中提到三种情况要换手腕，即抱怨、说闲话或批评。大家普遍认为，批评能有效的改变别人的行为，能更加快速的解决问题。然而作者却说“批评时带着利刃的抱怨。”

也许大家会疑惑，说出他人的缺点怎么会是抱怨呢？当我们指出别人的缺点时，正是我们对于别人所做的事或是别人所处的现状的不满。这种迫切的想到比人或当前的形式有所改变的想法就是抱怨，这种希望一切有别于现状的想法就是抱怨，不是简单的批评，不是简单的陈述。

如此坚持下去，持之以恒，你就会发现你的紫手环已经慢慢从让你发现自己抱怨的工具，变成让你的话语在说出前首先要穿过的过滤器，那么腻也就慢慢的达到“有意识的有能”阶段，即有意识的去停止自己的抱怨。

帮助自己和他人的最好方法，就是过着不抱怨的生活，成为不抱怨的榜样。作者在书中提及“爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。”当我们决定接纳各种人或事，并开始发现其中的光明面时，我们将会体会到生活积极向上的一面。这就意味着我们不用抱怨别人在抱怨，享受着自己不抱怨也看不到别人抱怨的美好生活。

用自己的实际行动来影响周围的人，远离抱怨，积极向上的生活。

不抱怨的世界 读后惑篇三
《不抱怨的世界读后感》

心若在 梦就在

-----读《不抱怨的世界》有感

一个轻松而又紧张的春节就这样悄无声息的过去了，回过头来却发现这14天的假期除了喝酒玩乐之外，竟然没有留下其他的任何印迹，诚实的说，董事长发给我们要在假期里读的两本书，其中一本到目前为止还没有拆封，另一本书里的书签却永远的停留在了第64页。当文员再一次通知我要交读后感的时候，我突然意识到自己的大脑里竟然一片空白，冷静了思绪之后，我告诉自己，虽然只读了64页，但即使有一点收获并且能对今后自己的言行有所帮助，那也就没有枉费公司领导对我们的一片期望。现在就将自己的一点感悟与大家分享。

谈到抱怨，似乎自从我们人类有自己的意识以来，抱怨似乎就与生俱来，我们一出生就开始抱怨自己命运的不公，没有把自己降落在一个富贵的家庭，当我们小的时候，又开始因为没有比其他小朋友多漂亮的衣服，好玩的玩具，美味的零食而抱怨，长大以后又开始抱怨自己没有上最好的大学，找不到合适的工作，找不到漂亮的女朋友，年纪再大一点，我们总开始抱怨自己的事业不成功，房子不够大，家庭不够幸福„等等，能让我们抱怨的事情实在是太多了，但是你再想一想，那么多的抱怨帮助我们解决问题了吗？我们没有因为抱怨而使自己的生活状况从此变好，也没有因为有那么多的抱怨就能使自己的心情从此快乐起来，而相反，我们的脚步并没有因此而停步不前，我们的生活还在继续，就像书中所说的那样，抱怨就是把自己的观点和注意力放在自己不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情。而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。我们也许意识里并没有刻意的去要抱怨，我们只是想通过

抱怨这种方式来博得同事，领导，亲人或者说别人的同情或者帮助，但是这样做的效果究竟如何，只有我们自己知道。

虽然到现在，《不抱怨的世界》这本书我依旧没有读完，那枚象征着不抱怨的紫色手环我也没有真正的戴在自己的手上，但是我真正明白了，我们只所以经常抱怨，归根到底是我们的现实生活与欲望之间存在着着差距，因此我们因为自己欲望的不能满足而又心之不甘，因此才有了种种的抱怨，我们希望得到对方的安慰和同情，我们希望对方能够对自己的观点和想法给予认可和肯定，从而展现自己的能力。但是读了这本书，我才知道，要想使自己的日常生活能够快乐起来，使自己的工作能够更加顺利，那就要求我们从现在起就要养成不抱怨的习惯，为成功去寻求种种解决的办法而不是站在困难面前唉声叹气，怨天尤人！

一个不抱怨的世界，取决于一个不抱怨的心态。这本书让我们看到自己不能外露的内心世界也让我们认清了自己的状态，从而鞭策着我们去积极地寻找一种解决的办法，一种调节自己情绪的方式。回想起我们刚到北京上班的时候，我也有过不少的抱怨：抱怨北京的天气热，抱怨北京的人太多，抱怨北京的交通如此拥堵，抱怨都市里各种竞争的激烈，抱怨北京的消费之高，薪水太少等等，而这种种抱怨的直接后果就是搞糟了自己的人际关系和人脉资源，最终也会使自己的状况越来越差。《不抱怨的世界》向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念：改变爱抱怨的你，成就一个不抱怨的世界！读了此书之后，我试着以一种积极地心态，一种轻松的没有任何怨言的心态去处理自己遇到的问题和自己的工作，却突然惊奇的发现原来我们的生活竟然也可以如此的美好，堵车的时候你可以听听自己随身带的优美的音乐，也可以驻足欣赏沿途的美景，职场竞争的激烈反而更加锻炼了我们自身的能力，薪水的减少则可以更加激励我去和更加美好的未来去抗

争！偶然读到一段话：“你不能改变过去，但可以改变现在；你不能改变别人，但可以改变自己；你不能改变环境，但可以改变态度；你不能样样顺利，但可以事事尽心。与其把精力浪费在毫无意义的抱怨上，不如趁我们现在还年轻的时候就放下包袱，调整心态，积极的去想尽各种办法，去改变我们自己将来的命运！

有人说“人生如戏！”，在这个世界上，根本就没有什么一帆风顺的事情，人和人之间也原本就没有什么公平与不公平，但无论你选择怎么去对待，你都必须走完你自己的一生，有的人选择平平淡淡，而有的人却选择轰轰烈烈，对于人生选择来说，要过什么样的生活都没有错，这不过是人生的一种态度罢了，同样你选择快快乐乐的去过完每一天或者是你选择抱怨的过每一天，都是你的权利，没有看这本书前我也是有很多的抱怨，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于压力的释放以及摆脱心灵的阴影。但时读了这本书，我知道原来无休止的抱怨虽然会唤起他人的共鸣，但是无休止的抱怨不但找不到解决问题的方法，还可能让你的抱怨升级并导致更严重的后果。面对困难，只有发挥我们的主观能动性，运用我们的智慧积极的去想办法，只有这样真正的困难才能得以解决。

漫漫人生路，我们会经历很多的困难以及挫折，面对人生的困境，有人选择乐无休止的抱怨，有人选择了经历了一次次的失败却依然坚强。抱怨者在抱怨中迷失了自我，因为找不到前进的方法而最终被这个世界所淘汰，而坚强者在失败中总结教训，积累经验，最终找到了成功的方法。

《不抱怨的世界》教给了我们远离抱怨的智慧和方法，也教给了我们直面人生的一种积极地生活态度，面对人生，迷茫与困惑谁都会经历，恐惧与逃避谁都曾经有过，书中所教给我们的是不要把迷茫与困惑当作可以自我放弃、甘于平庸的借口，更不要成为自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承担，命运更需要自己去把握。无头苍蝇找不到方向，才会四处碰壁；一个人不积极地去找出路，才会迷茫、恐惧。

少一些无谓的抱怨和争执，多一些积极地思考和行动。成功的几率会离我们越来越近。古往今来，那些不计其数的成功者都用自己亲身的经历给我们阐述了这个简单却又很有效的办法，那就是少一些抱怨，多一些改变，少一些抱怨，多一些行动，少一分抱怨，就多一份成功。

同样，经过近两天的影响力培训，在领袖的风采课程中，我们也学到了这个简单的道理，那就是不为失败找理由，只为成功找方法。异曲同工的给我们说明了要想获得成功，就必须放弃那些所谓的理由，去寻找成功的办法，而那些所谓的理由不正是我们日常工作中的种种抱怨和积怨嘛！成功有时候需要的不是能力，而是一种信念，一种方法。从现在起，让我们多一份行动，少一份抱怨，放下束缚我们自己的种种羁绊，放眼未来，只要心中有必胜的信念，那样我们的理想就一定能够实现，所谓心若在，梦就在，最后衷心的希望我以及我亲爱的朋友们都能够快乐的过好每一天，成就我们精彩的人生！

京津冀分公司城区二部

李占锋

2010年3月3日

不抱怨的世界 读后惑篇四
《《不抱怨的世界》读后感》

《不抱怨的世界》读后感

在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。其实抱怨是最消耗能量的无益举动，抱怨的最大受害者还是自己。 威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意面对，不愿积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道应该如何改变。不过，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

可人为什么会抱怨呢?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。

心理学家说：“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在 样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进！“我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的内在。”

哲学家说过：“我们会成为自己想象、思考的东西。”而书中也写道“我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。”所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。”“你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。”因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任！

每个人共有的需要，就是获得注意，受到重视，而且会以各种方式方法去获得注意。 我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。沉默能让你自省反思，让你说出希望能传送创造性能量的言论。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也

就不会为得不到而抱怨。放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极，而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！

不抱怨的世界 读后惑篇五
《《不抱怨的世界》读后感》

这本《不抱怨的世界》最初吸引我的就是书名，听着书名就让想到平时生活的琐碎小事，总会有事情发生，总会有不如意的事情发生，朋友之间，家人之间，都会出现不高兴的事，我们怎么去处理，我们怎么去用平常心去对待自己喜欢的和不喜欢的事，这让我更加迫切的想要读这本书。在书中描述的“紫手环”的游戏更是吸引我。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天，不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面力量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生。

我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发现，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨起床，我抱怨起的太早；和同学聊天，抱怨起这个反复无常的天气。最后，又说到了让人气愤的考研和社会上让人气愤的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊讶，自己原来已经深陷在抱怨之中而不自觉。

我迫不及待地读这本《不抱怨的世界》，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐心地讲述了抱怨的原因是什么，抱怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止抱怨的轮回，怎样才能让周围的人停止抱怨，怎样才能做一个积极、乐观的工作者，做一个快乐的自己。这些都让我受益匪浅。

不错，我们之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益处吧。比如，我们向他人抱怨工作的繁重，可能潜意识里就希望别人多做一些或者帮助自己分担一些；我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己的生活好像也看上去毫无希望。要想杜绝抱怨，只有勇于面对自己的困境，遇到矛盾的时候，及时地沟通，解决。这同样需要勇气。首先要有勇气承认自己是在抱怨，其次要有勇气去化解矛盾，改变处境，而不是一味地抱怨。

每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，改变处境。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。这本《不抱怨的世界》为我打开了消除抱怨的美好生活，那么从现在就开始改变吧，相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，创造新世界。

我们要从生活长大，要明白没有什么事是比开心快乐重要，世界上的事就是千变万化的没有谁能预测未来也没有谁能改变未来和现在的自己，所有只有笑着面对，让身边的人轻

松让自己轻松，我也算做的挺好，看完这本书，觉得应该做的更好，这本书让我更加快乐起来，让我受益匪浅。

不抱怨的世界 读后惑篇六
《《不抱怨的世界》读后感》

不抱怨的世界读后感

《不抱怨的世界》，刚看第一遍觉得很平平。可在细读了以后，才真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

所谓的抱怨，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理由抱怨的事件，其实寥寥可数。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。张德芬的话就给我留下很深刻的印象，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。

书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。

改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。

总的来说，这本书给我的触动很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，

不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。难道我只要改变爱抱怨的行为，就能改变困境、拥有光明未来吗？这未免把世界和人生过于简单化了。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。还有就是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得有点言过其实。从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成问题的答案。因此，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要很多因素，比如个人的努力、人际关系等等。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出努力和艰辛，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对未来的各种不确定，相信生活会更美好。

管理学院

工程管理1001班

白钰

不抱怨的世界 读后惑篇七
《《不抱怨的世界》读后感》

《不抱怨的世界》读后感

这两天看了一本名为《不抱怨的世界》的心灵励志书，匆匆翻完一遍，可以说内容很简单，也就强调要停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。但其实感触还蛮深，不少句子更有“一语惊醒梦中人”的感觉。

看着书时，头脑中老浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，而这些却一直都没发觉。

确实，抱怨就是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。我们抱怨或说闲话，可能只是要让自己显得更优秀。想起大一时自己竟因为宿舍打扫卫生或晾衣服之类的小事抱怨，不开心，多么幼稚。其实，说出来不仅没让别人同情你，而只会让人觉得可笑。现在多好，吵到就吵到，多做点就多做点，换来赞美和笑声多值得。每个人都有每个人的生活方式，没必要也无法强求别人迎合你。少说话多做事，到哪都受欢迎。真的没有人愿意听，也没有人能够忍受无休止的抱怨。

太多的时候，都是因为抱怨了才会更不开心。说出来，想要博取同情，但其实，内心的担忧更多。对人也好，对事也好，对社会也好，抱怨永远都不能改变现实。

也许就因为看了这本书，今晚听某人开口闭口粗话说某人不好，不停抱怨时，很想跟他说，不要再跟我抱怨了，那是没用的！但还是忍住没说，说出来也许会很伤他自尊，可能也就变成我在抱怨了。这中间挺矛盾的其实。但不管怎样，做好自己的就行了！

该书中也一直在推崇一个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自己在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，达到连续二十一天不换手，不抱怨的目标。这听起来貌似有点无稽，但要做起来绝对不是件容易的事。也许我也该试下。

不抱怨的世界 读后惑篇八
《《不抱怨的世界》读后感》

紫手环的力量

——读《不抱怨的世界》有感

阜阳三区 刘光明

没有读这本书之前，根本没有在意过自己说过的每一句话。说话都是那么的随意，从来没有想过所谓的“抱怨”能对自己造成那么大的影响！

刚拿到这本书，看到了随书附赠的紫手环。心想，这书赠送紫手环是要做什么呢？莫非就是商家促销的手段，传说中的“买一赠一”？

开始读《不抱怨的世界》的时候才明白，原来曾送的紫手环还有一个惊人的作用！利用这个紫手环可以改变自己，可以为自己创造美好生活，让世界充满平静，喜乐，活力四射的正面能量，创造心想事成的无怨人生！！

《不抱怨的世界》正是这样一本书，她让我们不只是改变了自己，更能够改变这个世界！ 今天，你还在抱怨吗？

不抱怨=改善自我+提振团队！

也许你根本就没有意识到自己说的大多数话都是在抱怨！行动吧 ，把紫手环戴在手上，每当自己发出抱怨，那么请你将手环取下来，换到另一只手上！如此交替更换，直到达成连续二十一天不抱怨的目标为止。

无意识的无能：

我们根本想象不到自己抱怨的频率有多高！因为我们以前根本没有注意过。很多人在刚刚戴上紫手环的时候才开始注意自己的话语，于是，他们开始了不停地取下手环，再戴上！甚至有时候自己都感觉烦了！原来，我们的抱怨是如此的多啊！而且我们的抱怨都是在自己毫无意识的情况下就已经出来！

抱怨到底给我们带来了什么？难道，我们抱怨的事情真的有那么严重吗？我们抱怨过之后，事情就可以出现转机吗？答案当然是否定的！我们的抱怨只会让自己的的心情在某些事情上更加低落，使我们变得消极，抱怨只会让事情变的更糟！

所以，自我检视一下吧！

有意识的无能：

当我们开始意识到自己有太多的抱怨，我们也知道抱怨不好，但是就是没有办法控制自己！我们也开始意识到，原来周围的人们也是如此的爱抱怨！其实，人类的天性是同步的，会调节成与周围环境相同的模式。当你待在其他抱怨者身边的时候，就会发现自己的抱怨也更多了！

俗话说：物以类聚，人以群分！这句话说的一点也没错哦！每个人都会吸引那些符合自己思想模式的的事物，同时排斥不协调的事物；我们都会去接近和自己相似的人，而避

开和自己相异之人。当我们意识到自己周围的人都在抱怨的时候，这恰恰说明，我们自己也是在抱怨！！

经常抱怨的人常常被人们所远离！因为，我们经常发现，我们本来的力量，常常被这个人的消极想法所左右。时间一长，我们的力量就被这个抱怨者所榨干了！难道，我们自己愿意做这样一个人吗？显然不能！

其实，表达自己意见时，我们完全可以用另一种方式！表达方式改变，我们的言语就不再是抱怨！因为我们的言语中充满了希望，充满了自己对未来的信心！因为我们相信，未来会更好！

有意识的有能：

当我们意识到自己的言语，并且尽量去改变时，由于一个习惯问题，改变真的很难！这时，当我们去说每一句话时，我们都要提前经过大脑的一番思考：这句话是不是我在抱怨呢？不过，常常话到嘴边却又不得不咽下去！也许，这个时候“沉默”是最好的方法！既然暂时还不能控制住自己的言语，那么，不如沉默！

而且，如果能够找到一个在不抱怨方面的朋友，那是再好不过了！两个人相互鼓励，互相支持。共同以积极的态度去重塑生活。这样，我们慢慢的才能去发掘眼前任何情境中的光明面和善良点！

无意识的有能：

经过我们相当长时间的不懈努力，这个时候我们会发现自己变化好大！自己对生活充满了信心，遇见事情，我们首先想到的是好的方面，我们开始相信，一切都会好起来！更不会再去说一些抱怨的话语。

其实，“不抱怨”只是一种外在表现形式，真正改变的是我们的内心，是我们的生活态度！我们现在拥有了一颗积极向上的心！

记得高中班主任曾经说过：“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”这句话不正是说明了这么一个道理吗？朋友，不抱怨的世界从我做起，相信明天会更好！

不抱怨的世界 读后惑篇九
《《不抱怨的世界》读后感》

读《不抱怨的世界》有感

不抱怨运动，就是连续二十一天，不抱怨、不批评、不讲闲话。紫色代表蜕变，紫手环能帮助我们设入陷阱，我们才能遮住自己的负面情绪，然后释放它。紫手环的使用方法：1，开始将手环戴在一只手腕上。2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。3，如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。4，坚持下去。

这就是书里提及的一种改变抱怨习惯的方法。

那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。书里诸如此类的句子有很多，都是有一定道理的。但是如果只是看着书却不做出任何行动的话，再怎么赞同书里的观点也是白费的毫无用处的。

怎么说呢，生活不是小说，没有剧本可以修改到完美，难免有很多磕磕碰碰，不如意之事时常发生，人非圣贤，并非人人都能做到遇任何事都心平气和、泰然处之并且一笑而过，当然会有各种抱怨，人人都是不同的个体，就容易产生分歧、争吵。人的生命只有一次，我们都应该尽可能让自己变得更好。在为学习、工作、家庭等等各方面奋斗的同时，也应该为提升自己的修养而努力。我觉得不抱怨运动就是一个很好的方法。

很多人，包括我，因为年轻，阅历尚浅，总觉得情绪就该毫无遮掩，大大咧咧地表达出来，因此如果发生什么不愉快的事，那么抱怨是张口就来。但其实这样是不好的。如果总把时间浪费在抱怨上，那样不仅对现状没有好处，还会禁锢前进的步伐。总是抱怨，没有正视自己的错误，并且做出相应的改变，而是一昧地抱怨，就不会有进步。所以我还是挺认同书里的一些观点，比如，当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。 所以，要给自己积极的暗示；当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。

但是不抱怨并不是说完全认同一切遇到的好的或不好的事，而是逐渐养成一种更加客观的态度去对待事情，并且尽可能快地想办法解决那些不好的难事，而不是一昧地抱怨，让自己陷入低落消极的状态，而是乐观向上地去面对。如果是那些必须指出的事情，那么抱怨是肯定的，因为有些抱怨还是必要的，比如政府在某件事情上做了不恰当的决策，这是民众的抱怨跟意见就是很必要的了。

凡事都有两面性，我们也并不能说像书名那样做到完全不抱怨，但是一些不必要的抱怨当然是能免则免。总之，在某种程度上这本书畅销还是有一定道理的。作为普通地不能再普通的我们，也只能自觉地不去抱怨不该花时间抱怨的事，而该我们抱怨的事还是一件不能落地继续抱怨咯。

不抱怨的世界 读后惑相关热词搜索：不抱怨的世界读后感 不抱怨世界读后感 不抱怨的世界2读后感