胃烧心是怎么回事 胃烧心吃什么食物好

导读：　烧心饮食应该注意： 1、定量饮食：有规矩的定量进食，避免暴饮、暴食。在急性发生期，白天可每隔2小时进食1次，症状节制后改为1日3餐。 2、细嚼慢咽：进食时切勿饥不择食，宜细嚼慢...

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胃烧心是怎么回事 胃烧心吃什么食物好

　　烧心饮食应该注意： 1、定量饮食：有规矩的定量进食，避免暴饮、暴食。在急性发生期，白天可每隔2小时进食1次，症状节制后改为1日3餐。 2、细嚼慢咽：进食时切勿饥不择食，宜细嚼慢咽，因咀嚼时可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。 3、不宜过饱：进食不宜过饱，以免胃窦部扩大而增加促胃液素的分泌。 4、睡前禁食：个别睡前不宜进食，以避免夜间胃酸分泌增加。 5、面食为主：提倡消化性溃疡患者的主食要以面食为主，特殊是十二指肠溃疡患者的主食更应注意，尽量不采取米饭为主食。 6、少饮咖啡：尽量少饮咖啡，少饮茶，免得增长胃酸的分泌。 7、少吃辛辣：尽量不吃或少吃辛辣食品，以防止胃粘膜侵害，并避免胃酸、胃蛋白酶分泌增高。 8、低盐进食：限度饮食中的食盐摄入量，尽可能采取低盐饮食。 9、纤维膳食：提高饮食中粗纤维膳食的比例，可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌。食物纤维分可溶性与非可溶性两种，可溶性纤维包含果胶(含生果等软组织的物资)、藻胶、豆胶等;不可溶性食物纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，是细胞壁的组成成分，来源于谷类、豆类种籽的表皮和植物茎叶。 10、提倡植物油：增添膳食中亚油酸等必需脂肪酸的含量。植物油是人类必需脂肪酸的重要起源。因必须脂肪酸能够在胃粘膜内敏捷地转化为前列腺素E，加强胃粘膜的防备功效。故应倡导食用动物油，少食或不食动物性脂肪

　　为什么会胃烧心

　　1、进食过快或过多。医生指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

　　2、胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

　　3、另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

　　胃烧心只是一种症状，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就会对身体健康造成危害。较严重的胃食管反流病会导致反流性食管炎，而长期的反流性食管炎则可能导致食道癌的发生。另外，由于胃食管反流病使咽喉部长期受到刺激，也可能发生慢性咽炎、喉炎或肺炎等病变。

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