心理健康的感悟

导读：　心理健康的感悟篇一《心理健康感受》 ...

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心理健康的感悟篇一
《心理健康感受》

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

以上是本人针对大学生心理健康方面的理解，只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在

青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

心理健康的感悟篇二
《关于心理健康的感想》

一、定义

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

四、对当代大学生心理问题的原因分析

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；保持乐观的情绪和良好的心境；保持和谐的人际关系；保持良好的环境适应能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

大学生心理健康的标准是什么？提高大学生心理素质的方法和途径有哪些？

标准：① 有适应能力。

② 要非常了解自己。

③ 能够对自己的能力做出准确的估计。

④ 生活目标要切合实际。

⑤ 保持良好的人际关系。

⑥ 适度的情绪发泄与控制。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

七是社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

浅议心理健康的重要性

人们常说，二十一世纪是压力时代，二十一世纪是心理健康的世纪。因为，进入二十一世纪后，人类已由躯体疾病进入到心理疾病时期，人们的生活节奏加快，工作更加繁重，竞争压力更大，在这样的情况下，最容易出现心理问题，影响人们的心理健康。而心理健康对于一个人特别是生活在现代的人来说有着非常重要意义。

首先，心理健康是健康重要组成部分。只有心理健康，才能拥有完整意义的健康。 我们曾经认为，健康就是每年的体检表上数据都在其参考值范围内，没有医学上认为的身体上的疾病，而事实上，根据世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”由此，健康不仅指躯体健康，还包括心理健康和社会适应的健全状态。而社会适应的状态取决于人的心理素质，只有心理素质好，心理素质高的人其社会适应能力才强。所以，要想拥有完整意义的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要组成部分。 其次，心理健康是行为健康的基础。只要心理健康，才有合理的正常行为。

一个人，只有心理健康，其行为才合理正常。也只有行为合理正常，才能正确处理工作和生活方面的事情，工作才有成效。否则，一个人，如果由于压力过大，超过其身体和精神的承受力，势必会出现心理问题，出现心理疾病，比如，强迫症，抑郁症等心理疾病，那么，其行为就会出现异常，在这样的情况下，就会影响一个人的正常工作和生活。情况轻，可能不能较好处理人际关系和完成必须的工作，情况较重者会出现自伤和扰乱社会秩序，甚至是出现刑事犯罪。比如，国庆期间苏州大学两大学生跳楼自杀，某商场遇一貂皮女扫货300万付款时走人，还有道德与法栏目曾报道的18岁少女残忍杀害邻居家8岁女童原因是想自杀而没有勇气等等。这些荒唐的行为和想法都是由于其心理出现问题，有了心理疾病而产生的。所以，只有心理健康才有行为健康。

再次，心理健康，是事业成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事业。

一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和条件的变化不断的调整自己的心态，遇到困难和挫折时才会有勇气和能力对待和应付，才会越战越勇，在困难目前不低头，有机会决不放过，事业才可能有成。心理健康的人，一般都拥有积极的心态，做什么事情都会充满热情，他会不断地给自己的人生目标，不断地从事件中总结经验，不断的完善自己的工作和事业。相反的，如果一个人心理有问题，心态一定是消极的，那么，他看什么事看不惯，做什么也不情愿，遇到小小的困难和挫折都会让他丧失工作和做事的信心，有时一个很简单的事他会看得很复杂，最后会放弃不做。所以，要干好事业，要成就事业，一定要拥有健康的心理。因为，心理健康决定着人们的心理素质，而心

理素质很大程度上决定着人们的工作绩效和他们的事业空间，影响着组织的整体工作效率。

心理健康的感悟篇三
《大学生心理健康课的感想与收获》

大学生心理健康课的感想与收获

随着时代的不断进步，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗？答案是否定的，在大学里我们同样要面对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。

在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。

通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。

在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了；也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。

保持快乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人 2.要有目标和追求 3.经常保持微笑 4.学会和别人一块分享喜悦 5.乐于助人 6.保持一颗童心 7.学会和各种人愉快相处 8.保持幽默感 9.能处变不惊 10.有几个知心朋友 11.常和别人保持合作，并从中得到乐趣 12.保持高度自信 13.尊重弱者 14.偶尔放松一下自己 15.具备胆识和勇气 16.不要财迷。倘若我们可以做到这些，那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。

总而言之，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。

心理健康的感悟篇四
《心理健康教育感悟》

花蕾绽放 快乐永存———学生心理转变例谈

摘 要：在推进素质教育的今天，农村学生基本素质存在着差异。特别是后进生

与成绩优秀生心理差异尤其明显，值得老师关注，两头抓好了，班集体那会不好。后进生破罐破摔，优秀生目空一切。我从鼓励、沟通、提高品质的方法使他们的心理得到转变，使快乐永存

关键词：鼓励 沟通 快乐永存

正 文：

每当我听到“你是幸福的，我就是快乐的，为你付出的，再多也值得„„”这首歌的时候，一种快乐的感觉便油然而生。在我二十年的教育实践中，我幸喜过，悲伤过，快乐过。但给我最为深刻的理解是：在推进素质教育的今天，农村学生基本素质存在着差异。特别是后进生与成绩优秀生心理差异尤其明显，值得老师关注，两头抓好了，班集体那会不好。我们应懂得学生就象花蕾，需教师用爱心呵护，用汗水浇灌，用真心培育，才能使每一个花蕾都绽放出炫丽的光彩，使快乐永存。

一、 采用鼓励 使快乐永存

马克·吐温曾经说过：“只凭一句赞美的话，我就可以活上两个月。”成人尚且如此，何况是孩子呢。 “后进生”在家缺少家庭温暖，在校受个别老师的挖苦、白眼和同学的嘲讽。他们就像黑夜里摸黑走路的人，有火把才能找到前进的路，而这火把就是鼓励。班主任要勤于鼓励，使他们走出黑暗的困境，找到光明的前途。善于捕捉到学生的亮点，利用鼓励使学生的自尊心，上进心得到承认和强化，激发他们学习的斗志，鼓足前进的勇气，促使他们形成健全的个性心理，最终会淘尽黄沙始得金。

我班有位学生叫小典，进入初中第一天就打架，第三天就用刀砍他爸，学习上更是一团糟。了解他的同学瞧不起他，就破罐破摔。我了解情况后及时找他谈话。不料我还未开口就冲我大喊：“我是一个成绩差，又吵让人讨厌的人，你别管我。”我又遇到一个自卑又倔强的男孩，严肃地说：“不！你错了，你是一个聪明、好动、讨人喜欢的小孩。”“从来没人说我聪明，别人都说我笨。”冷不丁的又冒出来一句。我列举了九月一号下午大扫除，他想办法擦窗的事，知道老师第一天就在关注他，没有了以前的失落感。我发动同学帮他。与他推心置腹的谈话，才有了信任感，不在拒绝我的帮助。与同学的关系改善了，上课认真听讲了，发言的次数增多了，看到他的进步，我抓住时机，在竞选班干部时有意让他竞选到了思想品德课代表一职。我了解到，他又要学习，还要烧饭洗衣，星期天下地干农活。我就抓住这个契机表扬他：“你是一个独立能力很强，很懂事的孩子，你已具备了能学好的基本条件。”他的自信心被唤醒了，渐渐地脸上有笑容，学习上进步很快，第一学期期末被评为班级进步最快的学生，与爸爸的关系大有改善。

二、 用心沟通 使快乐永存

世界卫生组织宣言明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”大多数后进生或多或少有心理困扰。有必要对后进生开展心理健康教育，及时与他们沟通，通过沟通可以了解他们的真实想法，从而对症下药。使他们具有良好的心理素质，个性健全的发展，能够适应学校、社会的要求，有利于大面积提高教学质量。

有一次，我找到小典，他对我说：“老师，有些事情我不想说，我感谢你对我的关心。”过了一段时间，他对我说：“老师你能帮我吗？但你得替我保密。”我说：“现在像你这样生活自理能力强，又孝敬父母的独生子女已很少了，我一直很想帮你。”他气愤的说：“就是为这事，来找你的，我恨我爸。”我惊讶的问：“为什么？”沉默了一会儿，他说：“我爸不但自己不挣钱，还经常赌博。”我惊了一下，忙又问：“你爸关心你的学习吗？”他说：“他从来不管我和我妈的事，还经常骂我，甚至打我。家里的钱全靠我妈一人打工挣来。为一点小事经常吵得鸡犬不宁。还要把我送人，我恨他。老师，我想学好，可一想到我爸，我就没劲了。”我陷入了深思。心想：如果父子关系没处理好，不仅影响到他的前途，而且影响到他的家庭。想了一会对他说：“问题实际上出在你的身上。由于你爸要把你送人，你在感情上无法接受，这是你家出现问题的总根源。你回去对你爸妈说，由于家庭条件差,爸爸把我送人,实际上想让我过好日子，为我好。但你们已人到中年了，亲情是割舍不断的,在家喝粥,我都愿意,家和万事兴，以后和和睦睦的过日子。你能做到这些，还有什么困难能难倒你呢？”他表示意与爸爸改善关系。从与他爸沟通，了解到小典拿刀砍他爸爸，他爸平时的教育存在心理问题。告诉小典，与别人发生争吵，不能吃亏，把别人往死里打，打不过就拿刀捅。他爸说：“想不到儿子没有捅别人，而来砍自己。真是惭愧，幸亏老师教育及时，儿子才没有酿成大错。”从此改变了对儿子的教育。小典心理的困扰得到了解决，从对任何人都有敌意转变为热心帮别人。如：06年3月的一天，我校一退休校工无人做早饭，小典知道这事后，约同学一起帮他烧早饭。在学习上，由一个门门不及格，转为三门及格了。他爸从正面教育儿子，在生活、学习、为人上多了一份父爱。如：小典的自行车坏了，由于没有钱修理，借了同学的，他爸以为是儿子偷来的，主动向我了解情况。以后小典在各方面表现越来越好。小典爸为了感谢我,要把他的七年老鸭送给我,我谢绝了,告诉他们：小典的健康成长,你们和和睦睦,就是给我最好的礼物,你们的快乐,就是我最大的快乐,还是让这份快乐永存吧。

三、提高品质 使快乐永存

农村中学有不少学生认为，读书就是为了升官发财，出人头地，或者纯粹为了今后能谋取一份好工作。有一部份学生，因学习成绩优秀，老师的偏爱、袒护，使他们变得心胸狭窄，自私自利，缺乏基本的文明礼仪和社会公德。如顺其自然，误入歧途，那问题就大了。一个人如果品行不好，他掌握的科学文化知识越多，

能力越强，他对社会的危害就越大。老师不能以学习成绩取人，应提高学生的道德品质，让他们树立远大理想，培养他们具有终身报效祖国和服务人民的意识，而感到无比的快乐。

小晓是一个学习成绩优秀的学生，平时受到老师的关爱，同学的尊重，就自命不凡，不把老师、同学放在眼里。第一次大扫除，多捡了垃圾而不高兴。排座位，不乐意与成绩差的同学同桌而闹情绪，到同班的孤儿因病住院，同学选他为代表去长兴探望同学时，竟要求路费由同学一起负担。他一直享受教育券，吃营养餐，没有到六元钱都拿不出的地步，我感到问题的严重性。对他说：“老师知道你家经济比较困难，与孤儿相比，你是非常幸福的，为这点小事，伤同学的心。人人要有爱心，要懂得感恩，不能只有索取，没有回报，以宽容的心对待同学。”当时他感到很惭愧，表示以后一定宽容对人。可没多久，小晓问王老师数学题目，王老师没有立即做出来。就对王老师说：“我是不指望你了。”说完就走了。当我知道这事惊呆了，联系到自己，两个多月来，从来没有喊过我老师，有事只喊“喂”。我到老师、同学处调查，原来小晓不能吃一点亏，读书就是为了将来出人头地。于是我就从周恩来“为中华之崛起而读书。”，毛泽东的遵师，古人遵师的事例教育他。向他说明与人相处要胸怀开阔，给别人留一点空间，自己也会得到一片蓝天。不能因为暂时成绩优秀而沾沾自喜、狂妄自大，要知道山外有山，人外有人，一切目无他人，高傲自大的行为都是幼稚可笑的。经过多次交流，小晓心理转变很快，这学期成绩优秀，与老师、同学的关系融洽了，自己从原来整天高高在上的样子，变得脸上有了笑容，快乐之情溢于言表。

一个学生就是一个花蕾，需要阳光的沐浴。作为班主任要尊重每一位学生，后进生有他的缺点，也有他的优点，成绩优秀生也有缺点。真诚地对待每一个学生，及时帮助学生克服成长过程中的错误认识和心理障碍，促进学生形成健全的个性心理，形成自我更新的巨大潜力。“痴心一片终不悔，心血浇开希望花”。回首我的教师生涯，我依然无怨无悔，让我们在广阔天地中让花蕾绽放，使快乐永存，为共建和谐校园贡献力量。

浅析中等职业学校学生心理问题和教师道德建设 论文摘 要：中等职业教育是目前我国职业教育的主体。中等职业技术学校学生的年龄一般在十五六岁至十八九岁。正值青春期或青年初期，这一时期是人的心理变化最激烈、心理困惑最多的时期。

职校生中的大多数是基础教育中经常被忽视的弱势群体。这决定了他们的心理问题和教育问题多发易发而且日益复杂。教育者在职业技能教育的同时，不仅要加强学生的德育，帮助学生疏导心理问题，而且要加强教师自身的职业道德建设。本文就中等职业学校学生的心理和教育问题以及教师职业道德谈一些看法和认识。

一、中等职业技术学校学生的心理问题

1．心理问题

中等职业学校招生对象以初中毕业生和部分高考成绩不理想的高中毕业生为主。这部分学生中考、高考成绩分数较低，生源素质差，学生的学习动机层次不高。不少职校生在初中阶段就没有养成良好的学习习惯，不知道怎样学更科学、更有效。由学不好到不愿意学，最后发展到厌学、逃学。学习焦虑现象比较普遍，不少职校生是读不进书又不得不读书。对考试或学习存在比较严重的恐惧心理，有明显的厌学情绪和行为。学习目标也不够明确，只求能够过得去，混一天是一天，得过且过。

2．性格心理问题

第一，自卑自贱心理严重。看轻自己，对个人的能力与品质做出不符合实际的偏低评价，认为自己什么都不行。由于长期处于被别人瞧不起的地位，常常听到的是指责和不满，看到的是歧视的眼光。总觉得自己“低人一等”、“矮人三分”。容易出现自暴自弃、破罐破摔的消极表现。

第二，自私自利心理广泛存在。现在的职校学生在部分是独生子女，长期受到长辈的过分关爱，依赖性强，过分关注自己的感受，少考虑别人的想法利益。习惯于随意支配、指使别人。由于缺乏合理正当的表现机会，一些职校生就试图通过逆反或对立的角色和行为如恶作剧、夸张炫耀、故意捣乱、标新立异等表现来突出自我的存在，设法引起别人对自己的关注，以此获得自我满足感。

第三，不良极端性格普遍存在。一部分职校生的个性特征表现为狭隘、暴躁、依赖、妒忌、孤僻、抑郁、神经质、偏执攻击等。说谎、欺骗、敲诈、偷窃等现象经常发生。社会上很多人都忽视职校生，他们成了“不上进”、“不可教”、“没希望”、“不学好”的典型。职校生的人格尊严问题比较突出。 第四，缺乏理想和人生追求。不少职校生进入职校时就觉得自己是被淘汰的或被遗弃的人，认为自己将来肯定没有出息，因而常表现为精神萎靡不振，思想上不求进步，学习不思进取，生活自由散漫，混世度日，甘愿沉沦，听天由命。

二、人际交往心理问题

第一，回避社会交往。在初中阶段，职校生由于学习成绩不好，被老师和同学评为差生，大家都不愿意与他们打交道，一些家长甚至不允许自己的孩子与他们来往相处。久而久之，职校生对正常的社会交往心存疑虑，不愿意与过去熟悉的人打交道，有意回避正常的社会交往。

第二，缺乏对老师的信任，师生交往关系不良。对老师自然会有一种疏离感，担心老师会向家长告状，想与老师亲近又怕受到冷落。当老师处理自己的事情不恰当时，则会出现对立情绪。不配合、不支持老师的工作。

第三，虚拟网络交往频繁失度。现在职校生普遍存在上网成瘾的现象。一些学生在现实交往中难以满足，便想在网络世界中得到补偿。更有一些学生热衷于网络交友，迷恋上网寻找所谓的友谊。沉溺于虚拟网络而忽视真实人际交往。使人际关系更加冷漠，产生严重的人际交往心理障碍。三、教师职业道德 教师职业道德是教师在从事教育活动中所应当遵循的道德规范和准则。加强教师职业道德建设，是社会主义精神文明的重要内容，是实施素质教育的关键。“双师型”教师亟缺。职业教育的特点要求教师不仅要精通专业理论知识，更重要的是要具有十分熟练的动手操作能力和技术应用能力。即成为“双师型”教师。一般来说，缺乏实践能力的培养和锻炼，难以完成胜任职业教育的效果对技能培训的要求。教师的威信越高，教育的效果越好。崇高威信获得的最基本条件是，崇高的道德品质和优秀的业务能力。对于一所学校的领导来说，要管好学校，首先要抓出一支良好的师资队伍。在师德建设上要从两方面入手：一是师德，二是师能，无德的教师得不到学生的尊敬和爱戴。无能的教师培养不出优秀的学生，会误人子弟。

心理健康的感悟篇五
《心理健康感想》

经历了班会上心理健康教育理论等内容的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。人本主义心理学认为，人是自主的，可以对自己未来进行选择。正是因为有了自由和自主，人才可以尝试消除种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。再进一步从个体发展的角度展开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：“人之初，性本善”。这也许能解释人类社会几千年来对于至善至美的不懈追求，这种源自人类自身最深层次的追求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今天的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的“心脏是心理的器官”。但对于更多的认识目前我们大多还只停留在一个描述性的阶段。大脑是一个如此复杂而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细节。脑机能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工情况，并已经取得很大成果。这是对古代人类迷信的认为灵魂是脱离肉体独立存在的否定。进而我们有理由相信，我们是可以想控制身体其他部位一样，控制我们的心理活动（当然这种控制并不是绝对的控制）。这给“人拥有自主的意识”以科学的依据。人也就可以通过控制自己的心理，进而掌握生命的主动权，提高自己的生命质量。一、心理健康是大学生成才的基础1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性

，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。 4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 大学生是我们建设有中国特色社会主义的主力军，是国家发展的重要力量。为了大学生的正常发展和成才，我们必须大力开展大学生心理健康教育。大学生可以进行心理咨询，培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，发展社会交往，加强自我心理调节。不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

心理健康的感悟篇六
《关于心理健康的感想》

关于心理健康的感想

2008-06-10 13:50:46 来源:本站原创 作者:耿健 【大 中 小】 点击：6248 次 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研

究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，

与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

第二篇

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很

好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节

目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的 大学生心理课程学后感

眨眼间近半学期的心理课程就要结束了.在这段时间,我学到了很多:怎样看待生活中的成功?怎样面对生活中的挫折?怎样对待爱情、亲情、友情？可以说是收益非浅！

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题．大学生最重要的就是心理健康．那么什么是心理健康呢？

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、

心理健康的感悟篇七
《论文《心理健康培训感悟》》

姓名：苏秀珠

所在班级：第三期通识培训一班

所在学校：福州市新店中心小学

专题六：学校心理健康教育的全面渗透

作业九：期末论文

要求：请分享学习之后的感悟、收获与成长。

通过一两个月的心理健康教育学习培训后，我受益匪浅。这不仅是提高了教师自身的心理健康水平，也有效地提高了教师对学生进行心理健康教育的有效性和可行性。通过学习我知道了每个人不管是大人、小孩都有三个方面的性格：内在成人、内在儿童、内在父母。而这三个方面是可以共存的，通过很好的利用孩子和自己的内在特性进行心理健康教育是很有成效的。这样就可以激发孩子向上的动力，通过内在成人和内在父母约束孩子自己的行为，使老师的教育达到事倍功半的效果。同时老师通过内在儿童和孩子进行游戏、交流、角色互换等教育，都能很好地提高了孩子的心理健康水平。大家通过认识内在自我状态，从心理学的角度，解读了许多教育界面临的困扰，同时帮助了很多孩子。使自己的教育有方向性，有目标性了，并能具体了解其起因，有针对性的进行教育辅导和帮助。这是其一。

其二，通过学习，我提高了自己的觉察力，能很好地和家人、同事、领导、朋友、及学生家长等进行有效地沟通交流，使负面情绪得到及时地纠正，化正面积极的情绪，使自己信心满满地投入到工作学

习中去。同时知道了教师的情绪会影响学生的情绪，作为教师一定要克服自己的负面情绪，以正面的情绪去面对学生，这样才能给学生以正面的辅导和教育，使孩子们的心理健康教育能在一个客观和谐的环境中得到完善。

其三，特别是通过专题一到专题六的一系列学习后，使我知道了如何在课堂上激发孩子的学习兴趣，如何进行奖励或批评；知道了物质奖励多了会失效，最重要的还是精神奖励；还知道了如何使用批评的方式方法，要先有条件的批评而后再进行无条件和有条件的表扬，这样的效果会更好，更能深入孩子们心里。同时知道了当孩子犯错误时作为老师我们应该如何进行言语上的批评和教育，做到晓之以理，动之以情。

其四，通过学习也使我本人提高了自己心理健康的水平，知道了如何排解情绪，如何分析每个阶段的困惑和不解，并且能有针对性的去解决自身存在的一些心理健康问题，达到了和孩子们一起健康成长的要求，给教育事业一片蔚蓝的天空。

总之， 学完心理健康教育后，相信我在以后的班级管理中也会更加自信，更加从容，并能充分借助心理健康教育的一些原理和一些案例运用到我自己的实际工作中，给自己以范本的标准和要求，将给自己带来了很多工作上的成就感，使自己欣慰。在宏观上讲使自己更加热爱这份伟大的人民教师的工作。在微观上讲也使自己的班级工作有了很大地推动。使自己所带的班级能进一步形成良好的班风、学风的，以促进孩子们都能健康幸福的成长，让每个学生的童年都充满了

一些难以忘怀的骄傲记忆。

最后，真的很感谢这里的每一位老师，他们一直都是那么用心，那么努力地把每一个理论知识讲清楚，同时也用了一些浅显易懂的案例进行了很全面的分析，在分析过程中还进行了很多互动平台的交流，这样才使学习者----我，学到如此多的心理健康教育的知识，并争取在以后的工作中能做到学以致用。

注：以上全部原创，可以分享，但请勿抄袭！

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