导读: 这个高血压首先是不能根治的啊,需要长期治疗的啊。建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。 在当地医生指导下选择降压药如:心痛定。最好选择控释片如硝苯...
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高血压的治疗与饮食 高血压的注意事项 高血压的食疗办法
这个高血压首先是不能根治的啊,需要长期治疗的啊。建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。 在当地医生指导下选择降压药如:心痛定。最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊。严重高血压需要联合其他降压药。这个只能控制,不能根治的,必须长期坚持吃药啊。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用。
高血压的注意事项
1、注意劳逸结合,保持足够的睡眠,要避免情绪激动,保持心平气和。
2、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
3、日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准,以植物油为主,减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。
降血压的食物有:芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。
降脂的食物有:山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外,草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类食物对防治高血压有较好的效果。
高血压的食疗办法
理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下。130~139/85~89mmHg为临界高血压,为正常高限;140~159/90~99mmHg为高血压一期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160~179/100~109mmHg为高血压二期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态;180/110mmHg以上为高血压三期。
收缩压与舒张压分属不同的级别时,则以较高的分级标准为准
避免食用任何动物油和人工油,各种植物油交换食用,每日控制在25克以内(相当于每餐1勺)。尽量减少外出就餐和食用加工食品。
普通人摄入的食物应该是这样的:水1200ml,谷类250~400克,蔬菜300~500克,水果200~400克,畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克,鲜奶300克或相当量的奶制品,大豆30~50克或相当量的大豆制品,烹调油25~30克,盐6克。
搭配食物疗法:(顺航黑蒜),降血压,还能软化血管,增加血管的弹性作用显著。
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