有了健康才会拥有什么

导读：　有了健康才会拥有什么(共4篇)拥有健康才能拥有明天拥有健康才能拥有明天老师们，同学们：早上好！今天我讲话的题目是《拥有健康才能拥有明天》。健康，我想应该包括两方面，一是身体层面上的健康，二是精神层面的健康。只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。快...

《拥有健康才能拥有明天》
有了健康才会拥有什么 第一篇

拥有健康才能拥有明天

老师们，同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《拥有健康才能拥有明天》。健康，我想应该包括两方面，一是身体层面上的健康，二是精神层面的健康。只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

快乐人生就源于身体的健康与精神的健康。

精神层面的健康又包括性格健康和心理健康。性格健康的人，敢于面对现实，具有生活独立性，能自控发怒，善于休息，不间断学习，注重培养情趣。而心理健康的人会自知自爱，对社会适应自如，会时刻保持良好的人际关系，尊重别人人格，并积极参与劳动实践，保持和现实的紧密联系，对生活充满信心。还善于掌握自我，该哭就哭，该笑就笑，懂得释放自己，时刻保持自我感觉良好。同学们，对照一下，我们是否都拥有了精神健康呢？

精神健康不容忽视，身体健康也忽视不得。“身体是革命的本钱。”这句俗语我们耳熟能详。如果健康是1，那么金钱、地位等不过是它后面的0，享有了健康，至少还有1；失去健康，什么都是0。健康犹如井中水，井枯方知水可贵。人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。健康，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

同学们看，健康多么重要，但有的同学却并不十分注重自己的身体健康。哲人有云，要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。秋冬交替，我们的教室整天门窗紧闭，室内空气污浊，令人窒息。平常，上课无精打采的同学多了，早操时躲在教室逃避的同学多了，平常进医院的病号多了，而课间到户外呼吸新鲜空气的同学少了，到操场上参加锻炼的同学少了。俗话讲，体弱病欺人，体健人欺病。健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。有了它，人生才有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力。因此，秋冬交替，我们更应该注意身体，更应该加强锻炼。因为，欲完美之人格，必健全其体魄。运动有益健康，运动是健康的源泉。

自上个星期起，学校把每天的早操改成了晨跑，学校组织晨跑的目的就是要我们参加适当的体育活动，强健我们的体魄，以好的精神状态投入到学习中去。晨跑不仅在锻炼我们的身体，而且还在磨砺我们的意志品质。因为坚持晨跑是需要我们不断克服自己的惰性，是要有一定的毅力的。我们是让自己的精神萎靡不振，还是斗志昂扬呢？一年之计在于春，一日之计在于晨，绝大多数坚持晨跑的

同学不是已经用事实给了我们一个好的答案了吗？因此，希望从这一周起，我们所有同学都能积极参加晨跑，不再做可耻的“逃兵”。

最后，祝老师们身体健康，工作顺利，祝同学们身体健康，学习进步。请大家时刻谨记“拥有健康才能拥有明天”。我的讲话完了，谢谢大家！

敬的各位领导，亲爱的同事们：

大家上午好！

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！

人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。{有了健康才会拥有什么}

那么，什么是健康？健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。

有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。

我的演讲完毕，谢谢大家！

《拥有的是健康》
有了健康才会拥有什么 第二篇

拥有的是健康

摘 要：本文首先论述了全面健康的概念，提出了衡量心理和生理健康的“五个标准”，并论述了心理保健与生理保健的区别和联系，最后论述了如何提高心理健康水平、保证身心健康。

关键字：心理 生理 健康{有了健康才会拥有什么}

早在1953年，世界卫生组织就旗帜鲜明地提出：“健康就是金子”的庄严口号。旨在唤起人们重视预防，重视健康，要像对待金子一样珍爱生命。实际上健康比金子还重要，因为金子可以“千金散尽还复来”，而健康一旦失去了，就像黄河之水“奔流到海不复还”，再先进的高科技也不能使受损的肌体恢复到和原来一样，天衣无缝。

一、建立全面健康的新观念

江泽民同志在“十六大”的报告中提出，全面建设小康社会的目标包括提高全民族的健康素质。要提高全民族的健康素质首先应建立全面健康的新观念，使全民族有一个科学健康的生活方式。

（一）全面健康标准

世界卫生组织对健康的定义，1948年提出了详细的10条：1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、保持标准体重；5、适应能力强；6、能抵抗一般性疾病；7、眼睛明亮；8、牙齿完坚；9、头发有光泽；10、肌肉皮肤弹性好。又指出健康不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完善的状态。1989年世界卫生组织又提出除身体健康、心理健康、社会健康以外，还要道德健康，这才是全面健康的标准，概括的称为身心健康。

（二）身体健康的标准用“五快”来衡量

1、“吃得快”。是指胃口好，什么都喜欢吃，吃得香甜，吃得平衡，吃得适量，不挑食、不贪食、不偏食、不快食，不是吃得越快越好。中老年人吃饭，要做到细嚼慢咽，充分分泌唾液，可以减轻胃的负担，提高营养吸收率，唾液在咀嚼30秒以上时还可以杀死癌细胞。

2、“便得快”。是指大小便通畅，胃肠消化功能好。良好的排便习惯是定时定量，最好每天1次，最多2次，起床后或睡眠前按时排便，每次不超过5分钟，每次排便量半斤{有了健康才会拥有什么}

到一斤，说明肛门肠道没有疾病。如果大便在结肠停留时间太长，形成“宿便”，有毒物质会吸收得更多，引起肠胃自身中毒，产生各种疾病，甚至得肠癌。

3、“睡得快”。是指上床后很快入睡，并睡得深，不容易惊醒，能按时清醒，不靠闹钟或呼叫，醒来后，头脑清楚，精神饱满，精力充沛，没有疲劳感。“睡得快”关键是提高睡眠的质量，而不是延长睡眠的时间，质量好表明你中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，内脏无任何病理信息干扰。睡眠少或睡眠质量不高，疲劳得不到恢复，会形成疲劳过度，甚至得疲劳综合征，降低免疫功能，产生各种疾病，疲劳是百病之源，是21世纪人类健康的头号大敌。

4、“说得快”。是指思维能力好。不管任何复杂、重大问题，在有限时间内你能讲得清清楚楚、明明白白，语言表达全面准确、深刻、清晰、流畅，口才好、会讲话，对别人讲的话能很快领会、理解、把握精神实质，表明你思维清楚而敏捷，反应良好，大脑功能正常。

5、“走得快”。反映心脏功能好。俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“得病腰先病，人老腿先老”，加强腿脚锻炼，做到行动敏捷、灵活自如、轻松有力，不要事事时时都离不开车，不要忘记腿是精气之根，是健康的基石，是人的第二心脏。

(三)心理健康的标准用“五有”来衡量

1、有明确的人生奋斗目标。人要有理想、有抱负、有执著的追求，人是一种不断追求的生命，你有怎样的追求，就拥有怎样的人生。人的追求有三个层次，第一层次是生活的追求；第二层次是功名利禄的追求；第三层次是真善美的追求。这是最高的追求。一个人追求的层次越高，他的人生境界也就越高，伟大的目标才能产生伟大的力量。

2、有良好的社会适应能力。人不仅是生物的人，还是社会的人，不仅要适应自然环境，更要适应社会人群，统称社会环境。适应乃是个体为满足生存需要与环境发生的调节作用，从而改造环境以适应个体的需要，或改造自身以适应环境的需要。现代社会极为复杂多变，对适应的要求超过任何时期，有良好适应能力的人，与客观环境能保持良好的接触，和家庭、单位、社会人群都能和谐相处，对生活中的各种问题，面对现实，沉浮自如，荣辱不惊，保持良好的情绪，做出正常有效的反应，能创造性地进行工作，出色地贡献于社会，这是健康的最高境界。

3、有和谐的人际关系。著名的心理学家丁瓒教授说：“人类的心理适应，最主要是对人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是人际关系失调而带来的。”在社会上，人与人之间往往结成各种各样的人际关系，如夫妻关系、父子关系、上下级关系、同志关系、邻

里关系等。这些关系都非常和谐是心理健康的重要标志。人际关系确立、变化及发展的决定因素，是交往双方之间各自需要满足与否以及满足的程度如何。搞好人际关系的关键是关心别人、尊重别人、理解宽容和帮助别人。不关心别人、自私自利的人、傲慢骄横的人是不可能有良好人际关系的。

4、有自知之明。古人云：“人贵有自知之明”，又说：“知人难，知己更难”，说明做到有自知之明是非常不容易的。心理学家发现，人的意识中都有一种隐藏{有了健康才会拥有什么}

很深的防卫机制，叫“护短机制”，人都护短把自己缺点错误掩盖起来，或把它归罪于客观环境或别人。如何做到有自知之明呢?第一、要正确、客观、透彻认识自己，这是人类的最高智慧、最大的聪明。“君子坦荡荡，小人常戚戚”；第二、要愉快地、满意地接纳自己，不拒绝自己、不偏袒自己、不欺骗自己；第三、自觉地控制自己。用理智控制自己，是做人的基本准则，是心理成熟的最高标志。

5、有健康、稳定的个性。个性又称人格，是指一个人完整的精神面貌。闪光的人格，具有巨大的潜能。个性好的人性格温和、意志坚强、感情丰富、胸怀

坦荡、情绪乐观，在人生的道路上经得起批评、委屈、挫折、打击、逆境、疾病以及各种痛苦和不幸。能自我控制、自我调节、自强不息、勇往直前。甚至有些特殊人物具有克服困难、获取胜利的顽强灵魂和不息的力量。

二、心理保健与生理保健

(一)心理保健和生理保健的区别

近年来人们才对心理保健有了一定的认识，不再把心理保健附属于生理保健，而将二者区分开。生理保健是维护和促进人们有机体的完善，主要采取医学，体育锻炼等方法促进人的肌肉、骨骼、内脏、神经等有机体的各组成部分的状态更加完好、功能更加完善。心理保健是维护和促进人的心理的完善，主要采取心理学的方法，促进人知、情、意能力的发展和三者关系的统一完善，以形成完美人格。因此，心理保健和生理保健在内涵、对象、范围、方法和目的上有明显的区别。

(二)心理保健与生理保健的联系{有了健康才会拥有什么}

1、生理是心理的基础

现代科学证明、神经系统是产生心理活动的物质基础，脑是心理活动最重要的器官，一切心理活动都是在客观现实的影响下，通过神经系统特别是大脑的活动而实现的。

除了神经系统直接参与调节人们的心理活动外，内分泌系统也与人的心理活动有很大关系。神经对人体活动的调节是通过神经冲动的传导和传递来实现的，其特点是作用快而精确，范围比较局限。内分泌系统的调节是通过体液进行的，一些内分泌腺分泌各种激素释放到血液中，通过血液循环送到全身。其特点是：作用是弥散性的，范围较广，作用时间较慢但持久。两种系统是互相联系的，内分泌腺受到神经系统的控制，而内分泌腺分泌的激素也影响神经系统的功能。人体主要的分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰岛、肾上腺和性腺。这些内分泌腺分泌的激素影响人体的生理活动水平，进而影响心理活动。

植物性神经系统也叫自主神经系统，从脑与脊髓出发，广泛地分布于内脏、心血管和腺体，主管内脏、血管和腺体的活动。植物性神经系统又分交感神经和副交感神经两种，它们的作用是互相拮抗的，它们的活动直接与情绪活动相关。植物性神经系统的皮层下中枢在下丘脑，它一般不受人的意志的控制。但经过一定的训练，如生物反馈训练，人也可能有意识地控制自己的内脏、血管和脉博的活动。{有了健康才会拥有什么}

2、心理保健和生理保健相互影响、促进

由于生理活动是心理活动的基础，所以生理保健直接影响心理保健。首先，作为心理过程的第一环节，感知觉的器官健康与否直接影响到刺激信息的接收、输入。第二,神经系统作为心理活动的调节器，它的健康与否及健康水平的高低更是对心理活动起着重大的影响作用。第三，内分泌系统和植物神经与神经系统密切相连，它们的功能直接影响着神经系统的功能，间接影响着心理活动，它们的健康水平也与心理活动能力相关。第四，机体的免疫系统是人的心理健康的三大系统之一，免疫系统的缺失与否以及功能状态直接影响着人的心理承认能力、心理抵抗能力、心理康复能力。可见，生理保健对心理保健的影响是重大而直接的，生理保健使机体健康，为心理保健提供了物质基础。

心理保健对生理保健也有重大的促进作用。如上所述，人的神经系统与器官、内脏、内分泌、植物神经密切相连，心理保健通过神经系统作用于人的有机体，可以促进机体的健康发展。首先，健康的心理会指导人建立科学的生活方式，使机体的活动更加符合规律，整体地促进生理健康水平的提高。第二，健康的心态会促使机体的内分泌正常、激素水平正常，兴奋和抑制协调平衡，使肌电、皮电、心率、呼吸更适宜，有利于生理健康的发展。第三，健康的心态和良好的心理素质提供了良好的心理感知力、心理抵抗力、心理耐受力和心理康复力，从而提高了应付急性心理刺激和慢性心理刺激的能力，避免应激不良对机体的伤害。第四，心身疾病是由社会心理因素引起的以躯体症状为表现的一种疾病，这类疾病的治疗主要通过心理治疗。总之，心理保健对生理保健的促进作用是巨大的，这一点正在被越来越多的人认识。

三、提高心理健康水平、保证身心健康{有了健康才会拥有什么}

生命的过程说长不长，说短不短，如何活出精彩、活出价值、活得快乐是每个人一生的追求，而拥有一个健康的身体是实现所有这一切的前提，其实健康的金钥匙就掌握在自己的手里。

世界卫生组织1991年指出：“个人健康和寿命，60%取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医学条件，7％取决于气候的影响”，这就明确告诉我们，个人的健康和寿命在很大程度上取决于我们自己。

（一）如和提高心理健康水平

根据知、情、意的心理过程理论，提高个体的心理健康水平主要从下列几个方面人手：

1、提高个体对周围环境的适应能力

个体对环境和社会的适应能力，是其赖以生存的最基本的条件之一。人类除了被动地适应环境外，还能通过自己的主观能动性和实践活动去改造环境。而人生活的环境又往往是变动不居的，这就使得个体随时面临适应环境的要求。心理保健的任务就是要提高个体对周围环境适应能力，从而对客观环境积极主动而不是消极被动地适应。{有了健康才会拥有什么}

2、提高个体的感知觉能力

感知觉能力的高低是衡量心理健康水平的标志之一。感知觉能力是认知能力的重要组成部分，感知觉能力强的人感觉敏锐，接收的信息量大，认知渠道通畅，与周围事物的交流快。有人认为感知觉能力强的人敏感，往往对刺激过敏，不利于心理健康。殊不知人对刺激反映的主要调节器并非感官，而是大脑。对同一刺激作出何种反应，是由大脑指令的，感官只不过是刺激的输入器。通过心理保健，提高感知觉水平，是提高认知能力的前提。而健康的心理，无疑包含了良好的学习和认知。

3、提高个体心理活动的耐受力

人对慢性精神刺激的抵抗能力称为心理活动的耐受力。人与人之间心理活动耐受力的差异是很大的，有的人虽然能抵抗一时的强烈精神刺激，却不一走能抵抗慢性精神刺激。甚至可以说，在心理素质构成中耐受力水平比心理活动的强度水平更重要。{有了健康才会拥有什么}

心理保健正是要通过心理教育、心理辅导以及个体自我调节，锻炼培养积极的人生观，坚强的意志，从而提高心理活动的耐受力。

4、提高个体心理活动的自控力

《有健康,才有快乐(健康演讲稿)》
有了健康才会拥有什么 第三篇

有健康，才有快乐

尊敬的各位领导，各位评委：

大家好！

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：

事业是大厦，健康就是基石！

事业是列车，健康就是发动机！

事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！

我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！

有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会拥有未来。

那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1．身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

2．心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精{有了健康才会拥有什么}

力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

3．社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。

对策：学习、改变、创业。

4．道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动

养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四！人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。

有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。

我的演讲完毕，谢谢大家！

《有健康才有未来，关于健康的名人语录》
有了健康才会拥有什么 第四篇

1、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。--(美)艾迪夫人

2、快乐首先在于有健康的身体。--柯蒂斯

3、生活就是运动。人的生活就是运动。有健康才有未来，关于健康的名人语录。--[俄]列夫・托尔斯泰

4、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。--富勒

5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。--佚名

6、身勤则强，逸则病。--蔡锷<序及按语>

7、生命在于运动。--(法)伏尔泰

8、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。--赫伯特

9、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。有健康才有未来，关于健康的名人语录。--徐特立

10、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。--塞缪尔

11、好静不好动，眼花耳朵聋。--佚名

12、常用的刀不锈，常练的人不病。--佚名

13、常动则筋骨竦，气脉舒。--清・颜元<习斋言行录>

14、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。--徐特立

15、保持健康是做人的责任。--(荷兰)斯宾诺莎

16、只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。--周恩来

17、早睡早起，18、预防胜于治疗。--狄更斯

19、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。--巴尔扎克

20、忧伤足以致命。--莎士比亚

21、一个人需要有一个目标来达到真正健康。--安德森

22、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。--培根

23、健康是人生第一财富。--爱默生

24、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。--亚当斯

25、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。--释迦牟尼

26、健康尤胜于财富。--雷

27、健全的精神，寓于健全的体格。--朱文奴

28、快乐最利于健康。--爱迪生

29、理想的人是品德健康才能三位一体的人。--(日)木村久一

30、清洁仅次于圣洁。--培根

31、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--蔡元培<运动的需要>

有了健康才会拥有什么相关热词搜索：拥有健康的身体 拥有健康的体魄