睡觉的时候规律性抖动

导读：　睡觉的时候规律性抖动篇一《睡觉猛的抖一下是大脑认为你要死了？》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《睡觉的时候规律性抖动》，供大家学习参考。

睡觉的时候规律性抖动篇一
《睡觉猛的抖一下是大脑认为你要死了？》

睡觉猛的抖一下是大脑认为你要死了？

很多人都会好奇为什么有时候睡觉身体会猛的抖了一下，我记得最普遍的，也最不科学的解释就是因为身体再长个，这也是大人骗小孩的说法。刚才看了一个笑话说是有个人就很迷惑到底为什么睡觉会猛的抖一下呢，然后他就去百度“睡觉时身体突然抖一下的原因”，然后一个医生给他的答案是“ 睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有。 ”这种解释让很多人感到惶恐:“原来我的大脑经常认为我的身体死亡了。真的是这样吗？

记得之前看的一个美剧《豪斯医生》中也有一段这么一个令人感到诡异的解释:睡觉抽搐现象叫做“肌抽跃”,睡觉时呼吸频率低,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

国内知名的科学网站果壳网的科学达人们也解释了什么是“肌抽跃”,是一种急速的肌肉不自主地抽动,类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时,肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症,但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐,以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也经常出现。

但是对于身体抽搐原因，人们却有两种假说。

假说一：它是一种特殊的神经活动

对于第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状

态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状激活系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。

假说二：它是人体大脑工作中的小故障

最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，入睡抽动可能是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。

专家称：这是一种正常的生理现象

在入睡时,大部分人可能会不由自主地“抖动”一下,这种现象称为入睡抽动,是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯医生》上所认为的抽搐是大脑会认为身体快要死亡的解释是没有根据的。

入睡抽动，属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

入睡时肌肉不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的“跳”，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。人在焦虑的情绪下也会抽搐,缺钙也会抽搐,这和眼皮跳动是一个道理,是正常的生理现象。白天,人也会抽搐,只不过人在白天处于“运动”状态,不太能关注到。有证据表明,压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生,但是作为一种无害的正常生理现象,多抽动几次问题不大。

猛的抖一下是缺钙，平时可用食疗或者口服钙剂进行调节。要注意休息，避免过度劳累，是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

睡觉的时候规律性抖动篇二
《自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了》

自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。于是去查“睡觉时身体突然抖一下的原因“，然后看到一个医生给出的答案是“睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有„„”

真的是这样吗？虽然入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录，但人们至今对它知之甚少。

入睡抽动的现象是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱（Periodic limb movement disorder）的睡眠障碍了。

关于入睡抽动的成因，现在比较流行的假说有如下两种：

第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统（Reticular

Activation System，RAS）起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时RAS不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。

而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。

但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释，所以还需要进一步实验的证实。

睡觉的时候规律性抖动篇三
《睡觉时候腿抖可能是心病作祟》

睡觉时候腿抖可能是心病作祟

张大妈晚上睡觉，腿时不时会抖动一阵，好像上面有蚂蚁爬，又痛又痒，必须起床活动才能缓解，常常折腾到凌晨三四点才睡着。她去了好多家医院都查不出毛病，直到来我院心理科，才查出患了“不宁腿综合征”，这是一种与心理密切相关的疾病。.hzh

病情分析：不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重。主要症状有肢体不定部位出现蚁爬感，感觉位于肌肉深层，有些病人称在“骨头里”，小腿最常见，一般是对称发作的。白天常发生小腿不自主地屈曲运动，夜间有肌肉阵发性痉挛。临床发现，抑郁和焦虑情绪会加重症状，而保持良好的心态则能缓解，因此这是一种与心理相关的疾病。 心理处方：不宁腿综合征是可以治疗的。轻症者应避免疲劳、受凉，若同时患有贫血、糖尿病等应积极治疗。重者需药物治疗。此外，患者要避免睡前读悬疑小说或看战争类影视剧，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，但一定要适度，不能太疲劳。天气变凉和气候潮湿会加重症状，所以睡眠时应注意保暖。不吸烟、少喝咖啡，以免兴奋神经。

睡觉的时候规律性抖动篇四
《五个月宝宝喝奶快睡着的时候手和头抖》

五个月宝宝喝奶快睡着的时候手和头抖

五个月宝宝喝奶快睡着的时候手和头抖

宝宝四个月的时候偶尔发现头抖，这半个月每到11点喝奶快睡着的时候手和头就抖，每次只抖几秒:

专家意见：

病情分析：你好，分析上述情况宝宝多考虑是由于缺钙引起的，这个情况多由于钙剂摄入不足或消耗过多引起。指导意见：建议到医院检查一下微量元素的，在明确属于缺钙的情况后在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液等药物来做调节治疗，同时注意适当的多补充营养就可以了。

猫叫综合征能治疗吗？

我有一天去朋友家玩，听见有猫的叫声，以为养猫了，原来是他家孩子睡觉的声音，吓坏了，后来问医生说是猫叫综合征，能治疗吗？想得到帮助：猫叫综合征能治疗吗？

专家意见：

你好，猫蹄症状随年龄增长而逐渐消失。临床处理应根据染色体畸变的种类和程度而定，猫叫综合征是可以治疗好的，不要有太多的心里压力，自己应该好好注意孩子的变化，一般会随着年龄的增加会消失的。

第一次做爱，会不会怀孕

.3号，4号来的月经，会不会造成怀孕

专家意见：

病情分析：您好，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右。例如下个月的1号来月经，那么排卵是在这个月16号前后。前后一周的时间就是所谓的危险期，但前提是月经周期是规律正常的。如果需要明确具体的排卵日子可以到医院做B超监测,在月经周期的第十天开始监测。

指导意见：您好，像您的这种情况考虑如果没有在排卵期性生活，怀孕的几率可以减小

专家意见：

病情分析：您好，只要不注意避孕就有怀孕的可能。指导意见：您好，注意观察月经情况，如果有月经延迟建议用早孕试纸检测。

专家意见：

病情分析：你好，根据你的情况，是同房了，这个需要知道月经周期以及同房时间才能确定是否会怀孕。指导意见：建议：目前在排卵期同房才有可能怀孕，一般排卵是在月经来潮前第14天。

专家意见：

病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，在排卵期内性生活容易怀孕，在安全期内性生活，怀孕的几率比较小。你这种情况，怀孕的几率比较大。指导意见：根据你月经周期30天推算，你的排卵期是15日-24日，没有避孕的措施性生活，容易怀孕的。

专家意见：

病情分析：您好，很高兴帮您解答，你属于月经结束性交是否怀孕了解的问题，如果之前周期规则，考虑怀孕概率不大指导意见：目前不要担心，是不容易受孕，下次同房养成带套避孕，不主张避孕药，毕竟药物副作用大，以免多吃影响受孕

专家意见：

病情分析：第一次做爱只要是在排卵期是可能会怀孕的.指导意见：这个月3号月经.排卵期是在14号到23号这10天中.这10天过性生活又可能怀孕.

KKME医学网

睡觉的时候规律性抖动篇五
《为什麼睡觉会突然抖一下 - a0CHTr》

為什麼睡覺會突然抖一下

相信很多人都有這經驗 ，了解一下吧

為什麼睡覺會突然抖一下

想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素，

此種神經傳遞物，與睡眠、記憶有很大的關係。 做夢常夢到走樓梯一腳踩空，會做這個夢，

通常是剛入睡的時候，這就是肌肉突然放鬆之故。

如果你做夢時肌肉張力尚未放鬆，就會夢遊，並把你的夢境表現出來。

從實驗圖表可知，一般睡覺時，肌肉張力的放鬆與眼球的跳動是同步的，

也就是肌肉一放鬆，馬上就開始做夢。

開冷氣須留一條縫千萬不要省小錢而花大錢喔

原來晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多處不適。

新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，

早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，

有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。

負責該項研究的黃玉賢博士，發現在有冷氣睡房內連續八

小時睡覺的參與實驗人士，

由於房內的二氧化碳量過高，他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」

(Sick Building Syndrome)的症狀。

香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多，

香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，

不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，

他建議市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流通，不致二氧化碳積聚過多，

睡醒後便可減少出現這不適症狀。

勞醫生續稱，歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年，

這症狀是人體對室內環境出現敏感症狀的統稱，

他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送，

例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛，部份人會出現敏感症狀，例如咳嗽、

流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等。

--- 本郵件來自HiNet WebMail ---

睡觉的时候规律性抖动篇六
《经常头晕、睡觉眼皮颤动》

经常头晕、睡觉眼皮颤动

【经常头晕、睡觉眼皮颤动】

经常头晕，今天去医院做检查时，那个检查的医生问我们家人有没有发现我睡觉时经常眼皮跳，说了句什么综合症，没听清:

【专家意见】

病情分析：你好;这情况考虑贫血或者低血压有关系。

指导意见：

进一步检查看看，一般测测血压，看看血常规.常见于脑供血不足引起的.可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。

【专家意见】

病情分析：头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕. 指导意见：还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

【专家意见】

病情分析：头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征， 指导意见：

心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，

针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。

【专家意见】

病情分析：患者您好,出现这个情况的可能性很多,可以有高血压病,颈椎病,美年尔症等也会出现恶心等情况,

指导意见：建议患者检查下血压和血脂情况看下,如果都是正常的,还是消化道的情况引起的不适.建议消化科看下、

【专家意见】

病情分析：眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,当眼皮刚刚跳动时,不要马上去治指导意见：疗,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心态；同时,注意观察一下,眼皮跳是逐渐减少还是增加,有没有向下扩大的趋势和从眼周围向口角的线状牵拉感.另外,照照镜子,瞧一瞧,摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处).如果一周后眼皮仍然跳,就应该到专业医疗机构进行诊治.

更多相关内容：

KKME医学网

睡觉的时候规律性抖动篇七
《婴儿夜间睡觉》

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。

正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现，父母应该高度重视。

症状一：婴儿在刚入睡时或即将醒时满头大汗。

专家提醒：可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。

症状二：婴儿夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。

专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。

症状三：婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。

专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。

症状四：婴儿睡觉时四肢抖动。

专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。

症状五：婴儿睡觉后不断地咀嚼。

专家提醒：婴儿可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。

症状六：婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀。

专家提醒：这时父母要仔细检查一下婴儿的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹。

症状七：婴儿不能睡得沉，经常翻动身体。

专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。

症状八：婴儿经常在睡着后突然大声啼哭。

专家提醒：这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。

总之，婴儿仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在婴儿睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。8～9个月的婴儿白天一般睡2～3次，持续时间2～6小时，夜间睡10个小时，共计14～15个小时。睡眠时间过少，影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿智力发展延缓。唉，当爸妈真不是一件很容易的事情哦！

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation

anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境

可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆

走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。

此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。

解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。

睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。

婴儿的睡眠准备：婴儿有睡眠的需要，但他获得的营养、刺激信号以及父母的养育方式都会对他的睡眠习惯产生影响。

●环境舒适。婴儿需要有自己的小天地。父母在婴儿出生后的几个星期甚至几个月中可以把婴儿的小床放在自己的房间，但是在这以后婴儿就需要有自己的小天地了。婴儿的小床在很多个月内都可以成为他的可靠的小安乐窝。把婴儿的小床布置得生动有趣：彩色床栏、花被子、五颜六色的装饰品和一些布玩具。

●温度适当。父母们都担心婴儿是不是太冷或太热，一般情况下，婴儿对衣服薄厚的要求和成人大致相同，因此，如果你觉得舒适，他也如此。

●衣服柔软。婴儿睡觉时穿的衣服要安全、舒适。例如，你可以给婴儿穿系带的或用按扣的睡衣睡袋。

培养婴儿良好的睡眠习惯：你可以利用一些方法帮助婴儿养成健康的睡眠习惯。

●让婴儿意识到白天和夜晚的区别。有些父母很害怕在白天把婴儿吵醒，他们踮着脚尖走路，轻声说话，这样做是不必要的，也是不聪明的，因为婴儿根本不会被吵醒，他们在任何环境都可以酣睡。所以，不要把屋子遮黑，也不要担心声响，婴儿很快就可以适应身边的动静，并开始意识到白天和夜晚的不同。

●训练婴儿自己入睡。不要让婴儿养成要人抱着哄他睡觉的习惯。父母第一次把婴儿放在小床上让他自己入睡时，他可能会哭闹得很厉害，但是，坚持这样做对你和婴儿都有好处。建议你这样做：抱住婴儿，给他喂奶、换尿布，并哄哄他，然后用小毯子把他包好侧放在小床上（婴儿侧躺着，后背垫上东西，可以防止他呕吐）。如果婴儿愿意，你还可以让他的头部或背部靠着栏杆，有些婴儿喜欢从物体的接触中获得安全感。

●只在白天逗孩子玩。尽管新生婴儿看上去总在睡觉，但他清醒的时间会逐渐增多。你只能在白天逗婴儿玩，尽管有时晚上也可以稍微逗他一会儿，但绝不要把晚上当作游戏的时间。如果婴儿醒了，你要让他尽快重新入睡。你的目标是让婴儿的清醒时间出现在白天。

●睡前准备。孩子的睡前准备在孩子长大些时会更加精细，你现在要做的是每天晚上做同样的一些准备工作，让婴儿在同一时间入睡。最好在婴儿刚一发困而不是很累的时候才让他睡觉。不要变换婴儿小床上的玩具和毯子，熟悉的环境能使婴儿感到安心。

●“夜宵”。你每天晚上10—12点期间，给婴儿喂一次奶，具体时间根据你的睡觉习惯而定。你一定要在你睡觉前给婴儿喂最后一次奶，尽管在这之前不久你刚给他喂过奶。专家认为，夜间最后一次喂奶是一个关键，婴儿就是从这个钟点开始一整夜的睡眠。你要尽量让婴儿习惯把这次“夜宵”当作正餐多吃一些。如果他睡着了，你不要害怕把他弄醒，婴儿吃过这次奶后，可以满足他一夜的需要。

●婴儿吃过“夜宵”后不要再喂他。除了婴儿需要吃药这种情况以外，绝不要在午夜把婴儿弄醒给他喂奶，而是要让婴儿自己醒过来。你要做的是尽量延长婴儿夜间的睡眠时间。

●在白天把婴儿唤醒。建议你在白天时至少每隔4小时把婴儿唤醒给他喂一次奶，这样婴儿在白天就可以得到身体所需的绝大部分营养，从而能够比较容易地放弃夜间吃奶。另外你在白天唤醒婴儿，有利于培养婴儿在夜间睡觉的习惯。

训练孩子睡通宵：如果父母按以上步骤做，他们的婴儿用不了多久就能自然而然地睡个通宵。如果

睡觉的时候规律性抖动篇八
《婴儿护理》

看睡眠辨婴儿疾病 婴儿在睡眠中出现的一些异常现象,往往是将要或已经患了疾病的信号. 频繁翻身 胀得难受. 咀嚼 睡觉后不断地咀嚼,可能是得了蛔虫病,或是白天吃得太多,消化不良.可以去医院检查一下,若是 婴儿睡觉时四肢抖动,这一般是白天过度疲劳所引起的.需要注意的是,婴儿睡觉时听到较大的 排除了蛔虫病,则应该合理安排婴儿的饮食. 四肢抖动 大汗 响声而抖动是正常反应;相反,若是毫无反应,且平日爱睡觉,应当心可能是耳聋. 婴儿在刚入睡或即将醒时满头大汗.大多数婴儿在夜间出汗都是正常的.但如果大汗淋漓,并伴有其 它不适的表现,就要注意观察,加强护理,必要时去医院检查治疗.比如婴儿伴有四方头,出牙晚,囟门关闭太 迟等征象,就有可能是患了佝偻病. 抓耳摇头 婴儿睡眠时哭闹,时常摇头,抓耳,还时有发烧,这可能是婴儿患了外耳道炎,湿疹或中耳炎. 婴儿睡觉后手指或脚趾抽动且肿胀时,要仔细检查一下婴儿的手指,脚趾,看是否被头发 应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象,皮肤是否有红点出现,如果有的话,及时将婴儿送医院诊治. 手指或脚趾抽动 或其它纤维丝缠住,或有被蚊虫叮咬的痕迹. 总之,婴儿处于不能表达自己的时期,家长除给他安排好足够的睡眠时间外,应当在婴儿睡觉和啼哭时多观 察他的异常变化,以免延误病情. 警惕小儿牛奶贫血症 所谓"牛奶贫血症"是指婴幼儿因过量饮用牛奶,忽视添加辅食,而引起的小儿缺铁性贫血. 新生儿出生时从母体获得一定的铁,但满六个月后,就需要从食物中补充铁质,然而,市场上出售的牛奶, 1000 毫升中含 0.5-2.0 毫克铁,而一岁的孩子每天需要从食物中摄取约 6 毫克铁.不仅牛奶里含铁量太少而且 铁的吸收率很低.铁是造血的基础元素,铁不足则会发生缺铁性贫血.据分析,牛奶的铁含量只有人奶的 33%, 同时,人奶中铁的吸收率可达 50%,而牛奶中铁的吸收率仅有 10%.能提高铁的吸收利用率的促进剂之一,是 牛奶中含量最少的维生素 C.而目前多数人都用金属器皿煮牛奶,此时维生素 C 很容易氧化.加上婴幼儿时期 缺乏胃酸,不利于维生素 C 的吸收,若不注意补充维生素 C,铁的吸收利用率自然就会降低.同时,牛奶中钙, 磷,钾含量较多,而这些矿物质可使胃内容物呈碱性;磷还可与铁结合成难溶解的物质.这些都会影响铁的吸收, 从而妨碍缺铁性贫血的纠正,甚至可能加重病情. 此外,铜也是人体中多种酶的组成成分 a.大部分的铜以血浆酮蓝蛋白氧化酶的形式存在于血浆中,这种多 功能的氧化酶能将人体不能直接吸收的二价铁离子,催化成可吸收利用的三价铁,以促进铁在肠道的吸收率,为 制造血红蛋白贮存原料.而牛奶中的铜含量也

极低.1000 毫升仅含铜 0.01 毫克左右,很难满足婴儿的生理需要. 这也是造成"牛奶贫血症"的原因之一.此外,牛奶中的叶酸,维生素 B12 等抗贫血因子易遭损失.目前,婴 幼儿饮用的牛奶几乎都经过高温煮沸,而叶酸和维生素 B12 经煮沸后,损失量可达 50%以上.维生素 B12 只有 在胃内粘蛋白作用下, 才能被顺利吸收. 由于婴儿胃内缺少粘蛋白, 故单纯用牛奶养, 势必造成叶酸和维生素 B12 的缺乏,致细胞的核酸代谢障碍,从而发生婴幼儿巨幼细胞性贫血. 婴幼儿在没有母乳喂养的情况下及断 a 孩子生病,往往不会说或说不清楚.如果大人,不仔细观察,就可能延误诊治.其实,任何疾病都有早期信 号. 哭声:哭得清脆,响亮,有节奏是健康的表征.有病时则哭声变得细弱,有时像猫叫,病重则不哭.有些小 儿突然变得特别爱哭,而且哭声急促,显得烦躁,这也是有病的表现,当小儿哭声与平常不同时,应该想到孩子 可能是病了. 睡眠:小儿发烧前,常表现出夜眠不宁,比平时更多翻身或手足乱动,或易惊醒,烦躁不安,常踢弄被褥或 双手放在被子外. 呼吸:发烧前的孩子,可表现为呼吸不平静,呼吸加速或时快时慢,呼吸声变粗,鼻或喉里有痰鸣音. 吃奶:小儿患上呼吸道感染,咽喉病时,常先出现食欲下降.如将要发烧的前一天,可出现不想吃饭等症状, 吃奶的小儿表现出吸吮无力或闭嘴摇头. 1 孩子入睡后在床上翻滚的现象较为常见. 婴儿不能睡得沉, 经常翻动身体, 有时可能是被子太厚; 也有些家长怕小儿冷,让孩子穿着衣服睡觉,宝宝感到不适.有的宝宝晚上睡前吃了很多东西,睡觉后肚子总是活动:小儿身体不舒服,在无其它明显症状时,习惯就会有一些改变.如平时喜欢活动的小儿,突然变得不 爱活动,好睡,这不是"听话"的表现,而是疾病的早期信号,应密切留心观察. 体重:小儿体重增加有一定规律性,出生后的最初半年增长快,每月增长 0.6 千克,后半年每月增长 0.5 千 克,一岁后每长一岁增加 2 千克.小儿体重不增或下降,就应怀疑是否异常或喂养不当. 情绪:小儿不适时,也会出现情绪和性格的变化,如本来活泼的变得无精打采,好哭闹,对外界刺激好奇心 减少,而且显得烦躁,爱发脾气,给人"一反常态"的感觉.女孩如何护好嗓子 13～14 岁的女孩正处于变声期,对嗓子应特别加强保护.否则,声带会遭到破坏,嗓音变的粗哑,甚至发 生"倒嗓" ,影响一生.要做好嗓子保护,关键是做好以下几点: 一是不要大喊大叫,不要高声歌唱,一般唱歌一次不要超过 10 分钟. 二是在讲话,唱歌和运动后,注意防止受凉,不要马上吃生冷瓜果,吃冷饮,喝冷水等. 三是不抽烟,不喝酒,不吃或少吃辣椒,大蒜,葱,姜等辛辣食品,以防刺激声带粘膜,诱发咽喉炎. 四是加

强营养调节,多食富含蛋白质食品,适当补充钙质和维生素B,促进甲状软管发育,保证咽喉健康. 要适当多饮水,保持嗓子湿润,并减少分泌物,防止咽喉疾病的发生. 培养独立性 不要包办代替 早期教育的成功经验告诉人们,婴幼儿教育首先要引导孩子沿着独立的道路发展,由于儿童自身有着巨大的 发展潜力,应当放手让孩子在活动中发展.一旦孩子能沿着独立的道路前进,那么,深藏在个体内部的各种潜力 就能获得充分的发展. 儿童时期是各种能力初步发展的时期,教师和家长应抓住这个时机,耐心细致地培养和训练他们在各个方面 的能力和技能技巧,并放手让他们独立完成一些力所能及的任务,给他们一定的自我决策和选择的权力,尊重他 们的合理意见和要求,要给孩子尽可能多的自由,不宜过分限制他的活动,还要鼓励儿童敢于提出自己的见解. 幼儿的智力主要是在活动中发展起来的,活动能力是孩子智力水平高低的标志,限制孩子的活动就意味着限制了 他的智力发展.幼儿的天性是活泼好动并有着明显的独立愿望的.婴儿不到一岁就抢着抓碗筷,试图自己动手吃 饭,尽管弄得满脸是饭粒,但却表明他的愿望.到了两三岁,随着自我意识的萌生,独立的愿望更加强烈,什么 都想要"我自己"了,自己穿衣,自己开电视.年幼的孩子从不会做到逐渐学会做,总是在反反复复中感受着劳 动的乐趣,独立做事的快乐.这是一种良好的发展过程,在"我能做"的过程中,促进了孩子独立人格的形成, 同时建立起积极的自我效能感和自信心. 过度的照顾,保护或经常拒绝儿童"我能做"的想法,不仅会使儿童无从感受到自己的能力,失去成功的体 验.一些家长过于溺爱,娇惯孩子,事事包办代替,或把孩子看的过于娇弱,尽自己所能为他们做各种事情,解 决各种问题,这对孩子的独立性与自信心的培养是极其不利的.而且还会严重扼杀了孩子的生活自理能力,活动 能力,交往能力等,一遇到困难,就不知所措,畏缩不前.从而表现出消沉,懒惰,无能,自卑埋下了祸根.家 长要认识到,让孩子锻炼,不要怕他们做不好,也不能求全责备.更不能包办代替.对于孩子独立去做的事,只 要他们付出了努力,无论结果怎样都要给予认可和赞许,使孩子产生信心.如果从这时开始,父母能因势利导, 放手锻炼并从旁支持,鼓励与帮助,孩子的独立性便能得到良好的发展. 孩子食盐不宜多 有关研究表明,孩子的口味与父母有很大关系.如果父母喜欢吃味道较咸的食品,则孩子在饮食中的盐含量 也会有所增多.据了解,目前我国家庭饮食中含盐量普遍超标. 吃盐多是非常有害的,即使没有肾脏疾病和高血压病的人.盐的主要成分是氯化钠,其中钠离子与高血压, 肾脏疾

病有密切关系,因而患高血压,肾炎者要减少食盐量. 研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食,对孩子来说更是这样.美国一医 学组织曾做过调查,发现儿童之中有 11%的 10～13 岁患上高血压,而这些儿童在婴儿时代绝大多数经常吃过咸 的食物.过咸食物导致血压增高,还会加重心脏的负担,引起水肿和充血性心力衰竭.另外,小儿吃盐过多,还 是导致上呼吸道感染的诱因.首先,高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌,病 毒在上呼吸道的存在;其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调, 2导致发病;第三,高盐饮食可抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力. 这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱, 加上孩子的免疫能力本身就比成人低, 又容易受凉, 各种细菌,病毒即可乘机而入,导致感染上呼吸道疾病.因此,父母们在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐 的用量,使用加碘盐,以利于孩子的健康成长. 幼儿常生病未必皆因抵抗力差 许多幼儿好像一年到头都在感冒,发烧,每个月要看好几次医生,做父母的不免会忧心忡忡地问: "我的孩 子常常生病,是不是抵抗力太差了?还是我不会带孩子?" 身体要对抗外来病原体的侵袭,必须靠各种完整的免疫防线与机能,也就是白血球,抗体及无缺口的皮肤及 黏膜. 免疫力主要有两种来源,一种是生病后,人体内产生对抗此种病原体特殊抗体,当此种病原体再来侵犯时, 抗体就可以联合白血球将病原杀死,而免于生病.此种免疫力,有的可以持续很久(如麻疹抗体) ,有的是暂时 的(如感冒抗体) .打过预防针后,身体接受刺激也会主动产生免疫力,此种免疫力,一般而言具有终生效力. 免疫力的第二种来源是"被动"而生的.例如新生儿(出生一个月内的婴儿)接受母体留下的许多抗体而产 生免疫力;又如注射了免疫血清蛋白后(即某种疾病的抗体) ,可能会对某些少数的疾病状况产生短暂的抑制作 用. 人体内的多核白血球,先天就具有噬菌的本能,淋巴球也可以制造出各种抗体,有的抗体在婴儿出生时已具 有相当的数量,有些却要到幼儿 6 岁左右才能达到标准量. 新生儿虽然有母亲给予的一些抗体,可免于某些疾病发生,但是,因为新生儿的白血球功能不好,而且"补 体" (存于血清中,能够增加抗体的作用)的成分很低,无法配合抗体作用以阻止病原体的入侵,因此幼儿抵抗 力极差.一般人以为新生儿有母亲给予的抗体,可以不生病,这其实是不正确的观念.新生儿较少生病是因为被 保护得较周密,接触病原体的机会少,一旦被病原体侵袭,不但会生病,且会病得很严重. 到了 4 至

6 个月以后, 婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失, 自己也开始有能力制造抗体. 白血球也渐趋成熟, 不过因为生活接触面逐渐扩大,感染病原体的机会愈来愈多,也就时常生病了.随着年龄再增加,由于疾病的一 再刺激,体内抗体增多,抵抗力也慢慢地增强,五六岁以后,生病的次数就会开始慢慢减少了. 有些幼儿一再地感冒,发烧,并不是因为没有抵抗力,而是接触病原体的机会比别人多.例如:在空气中和 拥挤的人潮里,到处充满了病原体,尤其感冒病毒的种类太多了,只要是没碰过的,碰到了就有机会发病.其他 如:兄弟姐妹多,生活空间(家庭,邻居,学校)狭小也会增加得病的机会.一个简单的例子是,大人从外面回 来,还没洗手就抱小孩,很可能就把沾在手上的病毒传染给孩子.每个幼儿的体质及所处环境也许有差异,有的 人生病次数较少,而有的人就较多.但一般而言, "小病不断,大病不犯" ,有惊无险地长大后,父母亲就不再有 这方面的困扰了. 冬季保暖关乎宝宝发育大事 隆冬时节,保暖对于婴幼儿来说尤为重要.但是,保暖要讲科学性,不宜过暖,因为后者的危害性有时会更 大. 首先,婴幼儿衣物穿得过多,势必会限制其手足的活动,甚至影响到呼吸.宝宝出世后手足就会活动,是先 天的一种了解环境,接触外界的能力,它们需要很快知道手和脚是用来干什么用的,如何才能指挥手脚的活动为 自己提供方便,并通过与各种东西接触,感觉,加深对外界的了解和适应,这种能力和机会如果受到限制无疑对 孩子的发育不利. 因此冬季孩子所穿的衣物要宽松,不能影响孩子手,足活动.聪明的父母亲还应当给孩子们提供更多手,足 活动的机会,不断强化手—脑之间的联系. 其次,从增强孩子抗病和耐寒能力上讲,过度保暖也是不适宜的.一方面如果害怕孩子被冷风吹着而整天紧 闭门窗,会造成室内新鲜空气不足,使宝宝发育不良,抵抗能力减弱,容易罹患各种感染.另一方面如果孩子从 不出大门一步,就会由于缺乏日光的照射,容易患维生素 D 缺乏性佝偻病,后者不仅使患儿的骨骼和神经系统 发育异常,还会进一步削弱其抗病能力. 因此,即便是冬季也要注意婴幼儿房间的通风换气,3 周以内的婴儿可在室内进行空气浴,每次 1～2 分钟, 但室温不应低于 20 摄氏度.有条件的最好进行水浴,水浴时室温应在 18～20 摄氏度之间,水温应在 35～36 摄 氏度之间, 最好用澡盆给新生儿洗澡且动作要迅速, 洗好后把婴儿放在大毛巾被上边擦边包裹, 然后用襁褓包好. 3如果遇上晴好的天气,应当让孩子到户外接受阳光的照射.此外,更为重要的是,婴幼儿不能用电热毯来取暖. 因为后者是持续供热,如果此时孩子全身又捂得很严实,散热不好,就会

睡觉的时候规律性抖动篇九
《第3章_消费者的情绪、情感与意志》

睡觉的时候规律性抖动篇十
《第5章_消费者的情绪、情感与意志》

相关热词搜索：睡觉的时候忽然的抖动 婴儿睡觉的时候抖动 睡觉状态下忽然的抖动