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早晨跑步的签名

2015-12-21 05:15:49 成考报名 来源:http://www.chinazhaokao.com 浏览:

导读: 早晨跑步的签名篇一《早晨跑步注意事项》 ...

以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com为大家整理的《早晨跑步的签名》,希望大家能够喜欢!更多资源请搜索成考报名频道与你分享!

早晨跑步的签名篇一
《早晨跑步注意事项》

早晨跑步注意事项

我们都知道,跑步是一种最简单,也是最容易进行的运动方法。只要你愿意,随时随地都可以跑。特别是晨跑,对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快,并没有多余的时间进行户外运动。所以跑步机的出现可以完全不用在意这些问题。让你在家里面也可以享受跑步所带来的欢乐。每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很容易了。现在对很多消费者提出的最大疑问:跑步机什么牌子好? 早晨跑步注意事项

2013年,北京体育大学做了一份关于运动伤害的研究:《柔性跑台对人体足底压力和膝踝关节角度的影响》。研究表明,使用弓形跑板能够提高足对跑板的作用力,有弹性助力特点,提高蹬伸力量^fen^另外在弓形跑板上进行运动,能够让使用者呈现良好的运动姿态,下肢积极主动扒地,大小腿充分折叠^fen^运动过程中改进型跑台能够充分发挥减震缓冲作用,减小膝关节负荷,减少损伤几率。

根据北京体育大学的研究,澳瑞特推出了全新零伤害跑步机系列:虹途跑步机

虹途跑步机创新使用了弓形跑板,全面贴合脚弓。弓形跑板采用全实白桦木制造,经过先进的高压高温技术处理,

形成高弹性高韧性的特点,能在受力时变形继而形成极好的缓冲技能。此外,在跑带与跑板之间,还有一层优质EVA高弹性软垫,脚底触感舒适柔软,最大程度地保护运动者的膝踝关节免受冲击损伤。”。

早晨跑步注意事项

在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字:你想变得健康吗?那就跑步吧;你想变得聪明吗?那就跑步吧;你想变得美丽吗?那就跑步吧!

慢跑,又叫健身跑,跑速自定,跑程不限,以身心放松为原则,它作为一项投资少而回报多的休闲活动,深受人们喜爱。慢跑几乎是参加人数最多的休闲健身活动,已成为人们生活中不可缺少的一部分。慢跑之所以受欢迎,关键在于它的“性价比”,说它投资少,是因为它只需一双普通的运动鞋和一套轻便的运动服;说它回报多,是因为它健身休闲的功效大,是许多健身房项目所无法比拟的。

它是不分老幼贫富和场地的,只要喜爱慢跑,都可以享受到其中的乐趣,可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。人们迫切需要运动。

由于慢跑能量消耗较大,没有速度和距离的要求,简便

易行,所以慢跑的关注程度也逐步升温。够简单,够FIT,够吸引眼球,这也就是为什么有这么多人喜欢慢跑,来慢跑吧,从明天开始!

早晨跑步的签名篇二
《激励晨跑流程》

激励晨跑流程图

激励晨跑流程作业标准

备注:全体销售顾问实施

早晨跑步的签名篇三
《晨跑考勤表1》

1.此表为一周用表。

2.班长负责考勤,应据实认真填写,请任课教师签字认可。 班主任签字:3.符号释意:△:迟到 ※:旷课 ○:请假

早晨跑步的签名篇四
《晨跑规章制度》

晨跑规章制度

学院为了全面推进素质教育、丰富校园文化生活,响应教育部长提出的口号:大学生要树立“健康第一”的思想,积极参加体育锻炼,争取做到每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。特对课外体育锻炼(晨跑)提出以下要求:

1、 学生晨跑时必须按照学院指定的时间、地点、路线、文明、有序安全地进行。

2、 次数计算:每周参加晨跑的次数为2次,按星期来计算,晨跑出勤率占体育课总成绩的30%。

3、 请假制度:对于通校生、有事或因病的学生请按照学院的规章制度,办好请假手续,无故不得缺席。

4、 处罚制度:对无故缺席者,缺一次,体育总评成绩扣2分,对于15次以上者,属严重缺跑,扣除体育成绩的30%分值。对于严重缺跑者将向全院公布,同时扣除相应的个人操行评分。

5、 (字数不少于500)(第二次次带刷卡者,检讨书上需系辅导员签字才可取回一卡通)

6、 对于一卡通遗失者,请到实训楼北楼(9号楼208)补卡,同时一卡通的背面请写上名字、班级并贴上自己的照片。补好的新(挂失后一直未卜,超过3次者,不予登记)

7、 超过晨跑时间的不给刷卡

8、 各系部长于星期天晚上到2#105拿缺跑名单,并在星期二提交反馈名单(带上学生的请假条,当天未拿取缺跑名单或未提交反馈名单将不予处理,后果自负)。

请假制度:1.学生如有退学、休学,请于开学后的2个星期内打证明并于体育部值班时间上交到2号楼105。

2.学生因病、因事不能参加晨跑的应事先办好请假手续,病假需有病假证明(医院或校医务室的证明)及假条,事假只需假条,假条需班主任和辅导员签名,请假5天以上的需附加学生处老师签名。

3.假条一人一张,不能涂改,需原件,不得复印,请假的日期明确,过期无效(指只办理上周或上周之后的假条,上周之前的假条不予处理)。

4.不符合规定的假条不收

如遇特殊情况来不及请假的,应在两天内补办请假条。

遇到事情灵活变通。

补充:1.下雨5天、4天免跑,下雨3天免跑一天。请假条三天及以上的有效,下雨和请假一周内可重叠(例:请假周一到周三,周四下雨,本周可免跑)。

2.体育部成员晨跑督跑一次迟到,按迟到时间和次数计算。迟到不超过10分钟(考虑到要走到刷卡处需要时间)一周累计迟到三次算缺跑一天,未到三次不算缺跑。一次未出勤者,按缺跑三天算(迟到指在集合时间内未到,集合时间为早上6点30分)。

晨跑时间: 晨跑开始时间是开学后的第三个星期,结束为放假前三

周。

时间:6:45~7:15

体育部值班时间:晚上5:45~6:30

早晨跑步的签名篇五
《一句话签名》

一句话签名1.如果哪一天我变得沉默了,那就请逗逗我。2.一个懂你泪水的朋友,胜过一群只懂你笑容的朋友。3.我若离去,后会无期,爱情也好,友情也罢。4.如果世界上只剩一首歌,我希望那是你的声音。5.回忆里有一条路,始终通往着曾经。6.我拒绝了所有人的暧昧,只为等待你的一个不确定的未来。7.坚强的背后,有你看不到的脆弱。8.幸福有时候就是那么简单,却是那么的奢侈。9.我都舍不得欺负的人,哪能让别人欺负。10.再美好也经不住遗忘,再悲伤也抵不过时间。11.再苦,再累,再疼,也只是为了让你喜欢我而已。12.别和往事过不去,因为它终究会过去。13.跌跌撞撞才明白了许多,懂我的只有你一个。14.我永远都愿意当一个听众,安慰你的痛。15.有些话只能说给自己听,有些事只有自己懂了才能真的释怀。16.人生最痛苦的就是,太重视别人了,然后忘了自己。17.不经意的某一天,你不经意间成为我全部的心事。18.喜欢你的人很多,不缺我一个;我喜欢的人很少,除你就没了。19.放弃过去或现在的你,对不起,我做不到。20.我什么都不需要,只要一颗心,一刻不会变的心。21.心里就那么大地方,有人进来必定有人离开。22.明明知道会受伤,我却还是义无返顾。23.不是因为我执着,而是因为你值得。24.只有在你最落魄的时候,才会知道谁是为你担心的笨蛋,谁是形同陌路的混蛋。25.你看,世界这么大,人这么多。我遇见了你,你也遇到了我。26.我只能送你到这里了,剩下的路你要自己走,不要回头。27.时间,让深的东西越来越深,让浅的的东西越来越浅。28.这是不是你一直想要的生活,只闻花香,不谈悲喜,喝茶读书,不争朝夕。阳光暖一点,再暖一点,日子慢一些,再慢一些......29.要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。文学名著1.人生就是如此,你以为已经从一个漩涡逃离,其实另外一个漩涡就在你的脚下。用力蹬一脚,就进去了。所以,不要对生活太用力,心会带着 我们去该去的地方。---龙应台《目送》2.带一卷书,走十里路,选一个清净地,看蓝天,听鸟语,倦了时,和身在草绵绵处寻梦去。---徐志摩3.要学会在轻淡无形,不给别人施加压力的情况下去爱一个人。很好的爱一个人需要经过漫长的时间,甚至用一生的时间才能办到--保持足够距 离,拥有适宜的谦卑。---《独居日记》4.这么多年,我一直在学习一件事情,就是不回头只为自己

没有做过的事情后悔,不为自己做过的事情后悔。人生每一步行来,都是需要付出代价的。我得到了我想要的一些,失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生,谁又不是这样呢?---桐华《那些回不去的年少时光》5.生活总是让我们遍体鳞伤,但到后来,那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。---海明威《老人与海》6.将感情埋藏的太深有时候是一件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男人的感情,她也许就失去了得到他的机会。---《傲慢与偏见》7.为了自己想过的生活,勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处,你永远得不到两全之计。若要自由,就得牺牲安全。若要闲散,就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦,就无需计较身边人给予的态度。若要前行,就得离开你现在停留的地方。---弗朗西斯*梅斯《托斯卡纳艳阳》8.心存感激地生活吧。我们来自偶然,生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人,温柔地对待一切,不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险,都要微笑着站定,因为有爱,我们不该恐惧。---田维《花田半亩》9.不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。---村上春树《当我谈跑步时,我在谈什么》10.不管你如何尽心尽力,都有可能不被欣赏,总有人认为不够好。既然如此,别人的眼光有什么资格令你放弃梦想?---王迪诗《一个人私奔》11.从现在起,我开始谨慎地选择我的生活,我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤,在不需要回过头去关心身后的种种是非和议论。我已无暇顾及过去,我要向前走。---《生命中不能承受之轻》12.也许有时候很努力也达不到预计的效果,也许有时候怎么做也做不好,也许无数眼泪在黑夜尝了又尝,很多事情不是我们可以掌握的,不过没关系。生命必须有裂缝,阳光才能照的进来。---《生命必须有裂缝,阳光才照的进来》13.一转眼就已挥霍了最后的青春。现实一点一点消磨我们的棱角,侵蚀我们的梦想,在失落,遗憾,不甘,愤懑的时候,想到还有你们,即使有些东西已经找不回来,我的掌心始终握着珍贵的宝藏,给我力量。谢谢上天,让我们在最美的年华彼此遇见。---《想你们的时候》14.每天早上醒来,看见你和阳光都在,那就是我想要的未来。---《幸福的地图》15.人生没有那么多的假设,现实是一个一个真实的耳光,打在你的脸上,喊疼毫无疑义,唯有一往无前。---饶雪漫《沙漏》16.一

个人要获得实在的幸福,就必须既不太聪明,也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。---周国平《论幸福》17.我的理想生活是,天天可以睡到自然醒,不做什么,不负啥责任,同我所爱的,以及爱我的人,一起坐着说说话,笑着看日落。---亦舒18.你以为我贫穷、相貌平平就没有感情吗?我想你发誓,如果上帝赋予我财富和美貌,我会让你无法离开我,就像我现在无法离开你一样。虽然上帝没有这么做,可我在精神上依然是平等的。---《简爱》19.你遭受了痛苦,你也不要相认诉说,以求同情,因为一个有独特性的人,连他的痛苦都是独特的,深刻的,不易被人了解,别人的同情只会解除你的痛苦的个人性,使之降低为平庸的烦恼,同时也就使你的人格遭到贬值。---尼采《快乐的知识》20.别难过,世间都是这样的,不管走到哪里,总有令人失望的事情,一旦碰到,我们就很容易过度悲观,把事情看得太严重。放心,闭上眼睛,睡一觉,说不定明天就会有新鲜事发生。---《风之影》21.人之所以痛苦,在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。好好的管教你自己,不要管别人。---路遥《平凡的世界》22.我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。---《富兰克林自传》

早晨跑步的签名篇六
《涉外千人晨跑活动》

信息科学与工程学院 电信1102班

涉外千人晨跑活动

举办时间:2013年5月9日

举办地点:涉外文化广场

主办单位:电信(本)1102班

一、活动背景:

你曾经迷茫过吗?你曾经犹豫过吗?早晨空气清新,跑一会儿步,会使人情绪饱满;晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平,并能提高一天的新陈代谢率;晨跑有利于良好生活习惯的养成,很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段,为什么不趁此机会建立一个起床、洗漱、晨跑、进餐、学习的良好生活秩序呢?当代中国高速发展,我们作为新一代的大学生,祖国的花朵,睡懒觉是自暴自弃的表现,这样对不起自己、对不起父母、对不起国家。据调查有88%的大学生没有早起的习惯,经常睡懒觉,从而荒废了美好的大学生活,也浪费了宝贵的青春。

二、活动目的:

为了帮助大家养成早起的习惯,避免大家浪费美好的大学生活,电信1102班特意组织这次活动,在这个活动中,锻炼身体,增强体质,成为一个自立自强的人。没有什么你做不到,只要你敢于参与,敢于挑战自己,这是一个很好的平台,这样你的大学生活会过的更加美好、充实。希望本次活动能为我们学校迎接本科合格评估做点贡献,争做成长成才标兵添加新风采。

三、活动意义:

1)通过本次活动,增强体质加强同学们对甲型H7N9禽流感的预防。

2)强身健体,为长久的学习、工作提供强有力的身体保障;

3)提倡全体同学强身健体,增强全体涉外学子的体质

一、活动路线:

涉外文化广场→情人湖→十一教学楼→原医务室→情人谷→招生就业办→世纪讲坛→英语角→田径场→体育馆→北草坪→涉外北大门 二、活动主题:

千人晨跑,火爆涉外;千人晨跑,见证魅力;首届典范,荣耀涉外。

三、活动时间:

2013年5月6日----5月8日 早晨7:00---7:40 (班级成员参加) 2013年5月9日 早晨7:00---7:40 (所有涉外学子参加)

四、集合地点:

涉外文化广场

五、参与对象:

电信1102班全体同学,涉外所有参与同学

六、活动宣传:

1、海报:粘贴于各个学院的宣传栏及状元楼,进行宣传;

2、横幅:挂在状元楼前坪;

3、宣传单:利用中午时间,在状元楼等人流量多的路段进行分发;

4、麓谷微澜:在学校网站上向全校宣传。

七、活动流程:

 前期阶段:

在班级里提出活动,安排好活动负责人工作。做好宣传工作

5月6日前完成制作横幅、海报、宣传单、网站发帖等。

 中期阶段:

1、在5月6日—5月8日中午11:40在状元楼等人流量多的

路段进行分发宣传单,5月6日完成海报、横幅的粘贴。

2、由各小组负责人将全体同学带到涉外文化广场,早晨7点钟

将全体同学带到涉外文化广场做好准备活动。

3、早晨7:10按照活动晨跑路线跑步。

4、参与晨跑的人员,跑完后在涉外北大门举办签名活动纪念。  后期阶段:

活动结束之后,清理现场收集资料做好总结工作。

八、活动要求:

1) 5月6日----5月8日早晨7:00---7:40班上所有同学按时参加

2) 5月9日班上同学认真完成自己工作

3) 遵循活动注意事项

九、活动时间安排:

第三部分 活动分工

1、制作海报:赵志浩、杨子玲、赵小晖、周理信(共12张);

2、横幅:黄文、丁心林联系广告公司制作横幅(共2张);

3、粘贴海报及横幅:黄勇兴、吴俊腾、白明峰;

4、分发宣传单:李扬帆、熊景、黎振江等;

5、晨跑领队:白明峰、王乐、李超;

职责:负责扛班旗跑在队伍前面,为后面同学领路。

6、救援队:秦梦姣、彭玉艳、秦灿辉等

职责:负责处理晨跑过程中出现的突发情况。

7、摄影:丁心林、石文祥、宋辉

8、维持秩序:李扬帆、周理信、吴俊腾、黄志宇

职责:1)在文化广场集合时,组织同学们排好队伍;

2)在晨跑的过程中,维持队伍,避免有同学掉队,鼓励

他们继续晨跑。

3)晨跑结束后,组织同学们在横幅上签名。

9、活动主负责人:吴俊腾 黄勇兴 赵小晖

注:以上分工,第一位同学为组长负责人

第四部分 活动注意事项

1、 跑前不能吃饭、但应该补水;跑步时应当穿布鞋或休闲鞋。

2、 在跑步前,由领队带领做好热身运动。

早晨跑步的签名篇七
《一上期末复习》

一年级上册词语表

上学了(下面的词语我都会读) 签名:

上学 学习 学生 学校 班级 上班 冬天 冬瓜 冬眠 老师 老家 老人 语文 成语 汉语 文字 文化 文具 文明 书包 书写 书店 书本 书法 皮包 包围 包子

一单元 字与画(下面的词语我都会读) 签名:

第一课:

生日 日出 日用 日期 日记 日子 日光 月亮 月球 月饼 月光 月牙 海水 汗水 流水 河水 洒水 水车 水平 水土 水位 火山 火车 火海 火花 火把 火苗 火星 高山 山林 山水 山羊 石头 田地 种田 水田 田园 土地 泥土 国土 土豆

第二课:

工人 人口 主人 人们 人民 门口 海口 口算 口头 目

光 目录 目前 眼目 木头 树木 木瓜 木耳 禾苗 竹叶 竹林 竹子 木马 斑马 马车 马路 小鸟 鸟儿 鸟叫 钓鱼 鱼具 金鱼

二单元 学写字(下面的词语我都会读) 签名:

毛笔 笔画 笔尖 皮毛 皮衣 皮肤 本来 书本 本子 本人 我们 写字 铅笔 写书 写信 打字 汉字 用心 用户 爱心 心情

三单元 数字 签名:

《数字歌》1、(课文中出现的词语)

数字 一头牛 两匹马 三只小羊 四只鸡 五只鸭 十个数字 小朋友

2、(拓展补充)数学 算数 数目 只要 只好 个体 大小 友爱 友好

《山村》1、课文中出现的词语:山村 六七座 八九十 十枝花

2、拓展补充:村长 村庄 花朵 花蜜 鲜花 花丛

3、这些词我会认还会写:(能听写)一个 二月 三天 十只

四单元 家 签名:

《我的家》课文里出现的词语:

我的家 有一个 爸爸爱我 妈妈 我也爱爸爸 快乐 长大

拓展补充:家乡 家园 家人 大家 有的 富有 热爱 爱护 快跑 飞快 乐趣 乐园 乐意 乐呵呵

听写:人口 八个 大人

《家》课文里出现的词语:

白云 树木 小河 种子 祖国 蓝天 泥土

拓展补充:白色 白天 雪白 洁白 云朵 乌云 树林 树枝 树干 树

根 森林 河流 黄河 河水 儿子 果子 祖先 祖父 国家 国土 国旗 国歌

听写:人口 入口 出口 天上 天空 土地

五单元 太阳和月亮 签名:

《小小的船》课文里出现的词:

小小的船 弯弯的月儿 我在 船里 坐在 看见 闪闪的星星

蓝蓝的天

拓展补充:船长 船只 轮船 弯腰 弯曲 正在 里面 里外 坐下 坐直 看望 远看 再见 闪亮 闪光 闪电 闪开 星空 繁星

明星 蓝色

听写:大小 小河 口头 头发 笔尖 只好 只是 一只鸟

《太阳》课文里出现的词语:

大海 太阳 跳出来 草里 唱出来 美丽 照出来

拓展补充:海面 海浪 海风 阳光 跳高 跳远 来到 来去 回来 草地 草原 青草 唱歌 演唱 歌唱 美好 美术 美满 美妙 华丽 照耀

听写:太阳 从前 出来 山上 叫出来 大叫 尖叫 叫声

六单元 大海 签名:

《我家住在大海边》课文中出现的词语:

月亮湾 一条 爷爷 他的故事 说不完

拓展补充:闪亮 明亮 光亮 海湾 港湾 面条 故乡 事情 说话 不用 完全 完成

听写:住在 住家 月光 月色 打字 打开 天上 上面 一位 座位 《海水》课文里出现的词语:

我问你 笑着 回答 怀里抱 流了汗 为什么 因为

拓展补充:你们 笑声 笑话 大笑 笑脸 看着 听着 答题 拥抱 抱紧 河流 流下 流动 好了 汗水 提问 问题 问好 问号 为什么 回家 来回 回头 原因 因此

听写:问号 问好 为什么 回来 回头 回家 因为

七单元 外面的世界 签名:

课文里出现的词语:

外面 世界 马路 道路 车站 派出所 新华书店 汽车

拓展补充:面条 面粉 面包 公路 山路 过道 通道 站立 站直 所以 所有 店长 火车 公交车

听写:外面 外出 多少 很多 门口 大门 门卫 元旦 一元 下面 八单元 字与拼音(一) 签名:

《咏鹅》课文里出现的词语:

鹅 歌 绿水 红掌 白毛

拓展补充:大白鹅 鹅毛 歌唱 歌曲 唱歌 绿色 绿灯 红色 红花 方向 白云 向上 向前 雪白 洁白 毛笔 毛发 喝水 河水 水滴 湖水

听写:方向 向上 白色 白云 毛笔 河水

《小书架》课文里出现的词语:

小书架 给妈妈 每天 放学 要看它 爸爸用 中间 下面

拓展补充:衣架 每次 放下 放松 放手 它们 书法 看书 读书 用心 中点 中学 下次 下楼 上下

听写:书法 语文书 看书 用心 中间 下面 下次

九单元 字与拼音(二) 签名:

《对韵歌》课文里出现的词语:

苹果 李子 瓜果 地北天南 风习习

拓展补充:西瓜 冬瓜 南瓜 丝瓜 大地 地面 陆地 地上 南方 果树 果园 吹风 风雨 北方 北京

听写:果园 果子 风雨 吹风 北方 北京

《画鸡》课文里出现的词语:

画鸡 雪白 平生 千门万户 开门

拓展补充:画画 画图 画笔 画纸 公鸡 母鸡 小鸡 鸡毛 下雪 雪花 大雪 雪地 雪娃娃 学生 生活 生字 生日 千变万化 千方百计 成千上百 平日 平安 公平 户口 门户 开心 开始 打开

听写:平安 公平 户口 门口 开门 开心

十单元 字与拼音(三) 签名:

《值日生》课文里出现的词语:

做扫除 洒水 擦桌子 值日生

拓展补充:做人 做事 做工 扫地 打扫 洒水车 擦洗 桌椅 书桌 生日 日月 日光 日子

听写:日月 生日 日子 日光 学生 生活

《登鹳雀楼》课文里出现的词语:黄河 楼层 千里目

拓展补充:黄色 金黄 更加 更好 更美 云层 上楼 高楼 入口 入门 进入 千万 里面 里外 目光 目录 目视 眉目

听写:入口 入门 千里 千万 成千上万 里面 目光

《热带鱼》课文里出现的词语:热带鱼 身披 五彩衣 尾巴

拓展补充:热天 热闹 热情 热水 彩带 带头 带领 身体 身高 身上

衣服 外衣 大衣 毛衣 结尾 尾声 金鱼 小鱼 鱼尾 五颜六色 嘴巴 巴西

听写:小鱼 鱼尾 金鱼 五花八门 尾巴

十一单元 字与拼音(四) 签名:

《豆儿圆》课文里出现的词语:

豆儿肥 秋天到 集合 排队 口袋 住在

拓展补充:肥胖 秋季 春夏秋冬 来到 到达 到家 合作 合并 排列 队长 队会 入队 队伍 整队 衣袋 豆子 黄豆 绿豆 大豆 胡豆 儿子 女儿 正在 现在

听写:大豆 儿子 正在 现在

《早操》课文里出现的词语:

起得早 飞来飞去 做操 树叶 阳光

拓展补充:起床 起来 升起 回去 来去 去掉 早操 操练 操作 早上 早读 早晨 绿叶 叶子 飞舞 飞机 飞翔 光芒 日光 灯光 光亮 闪光 光明

听写:早上 叶子 飞机 飞向 光明 阳光

《马路上》课文里出现的词语:

安全 绿灯 红灯停 人行道 斑马线 绿灯走 千万

拓展补充:安心 安静 安逸 台灯 灯光 日光灯 停车 停止 行走 行人 行动 行为 马路 斑马 全部 走路 万一

听写:行人 行走 马上 马路 安全 万一

《画》课文里出现的词语:

远看 山色 近听 无声

拓展补充:遥远 远处 远方 色彩 颜色 彩色 近义词 远近 听见 听话 倾听 声音 声响 画面 画画 画图 有无 春去秋来 回去 去处 来到 回来 来往

听写:画面 画图 有无 来去 来回

第十二单元 字与拼音(五) 签名:

《东西南北》课文里出现的词:前后 左右 男女 老少 前后左右

拓展补充:前面 前方 前门 左边 左手 右方 男士 少爷 少年 后面 少数

多少 女生

听写:东西 西方 后门 多少 女生

《大家都说普通话》课文里出现的词:

普通话 吵架 不能 有的 鸟的话

拓展补充:普遍 普及 通过 通道 通向 话语 说话 话题 好像 吵闹 能干 拥有 小鸟 不行 才能

听写:有的 鸟语 好的 不能 不行 有无

十三单元:手和脑 签名:

《两件宝》课文里出现的词语:

两件宝 大脑 劳动 双手 会做工 才能 一切

拓展补充:文件 宝贝 宝物 国宝 人脑 动脑 脑筋 劳累 动作 活动 动力 双倍 手工 手势 手指 开会 会议 不会 工人 工厂 工地 人才 才华

《乌鸦喝水》课文里出现的词语:

乌鸦 瓶子 很高 喝不着 怎么办 想了想 办法 到处 找水

小石子

拓展补充:乌云 乌黑 水瓶 瓶口 花瓶 高大 高矮 高楼 高处 高山 着急 看着 听着 怎样 想法 思想 法律 方法 法规 看了 完了 四处 住处 寻找 找到 儿子 子孙 可以 可靠 可乐 办公室 办事 办理 石头

听写:好了 到处 四处 住处 找水 儿子 小石子 可以 可能

办法 办理 石头

十四单元:劳动 签名:

《锄禾》课文里出现的词:

辛苦 汗滴 谁知 当午

拓展补充:是谁 谁的 米粒 颗粒 辛劳 苦难 艰苦 苦味 苦瓜 苦笑 禾苗 当天 担当 当日 中午 午觉 午间休息 汗水 流汗 知道 知识 知晓

听写:禾苗 当天 当日 中午 汗水 知识 知道

《小母鸡种稻子》课文里出现的词语:

种稻子 小鸭 愿意 怕弯腰 小猫 小猪 白米饭 明年 母鸡 自己 我们

拓展补充:种地 种植 种花 种子 鸭子 愿望 意思 意义 害怕 年底 一年 年月 母亲 母爱 和平 自然 自由 自在 大米 明天 明亮 光明 你们

听写:母亲 你和我 和平 自己 自在 自由 大米 米饭 明年

明天 明亮 我们

十五单元 签名:

《冬天是个魔术师》课文里出现的词语:

呼呼地吹 变白 那些 围巾 跑出来 本领 真大 冬天 他们

一吹 围巾 大地 棉衣

拓展补充:呼气 呼吸 变化 变成 变形 那个 一些 冰冻 冻伤 包围 围住 逃跑 赛跑 跑步 奔跑 带领 领队 真心 真诚 认真 寒冬 吹风 吹散 地面 红领巾 头巾 大衣 本事 本能 本来

听写:冬天 冬季 他们 吹风 大地 围巾 大衣 衣服 本事

《雪地里的小画家》课文里出现的词语:

一群 小狗 梅花 青蛙 没参加 睡觉 月牙 几步 它们

拓展补充:群众 成群结队 狼狗 狗熊 梅花 话梅 牛蛙

没有 没用 加法 增加 加减 加工 加强 睡眠 睡醒 牙齿 大牙 门牙 几个 几人 几何 成功 成立 成就 成为 成都 青色 青年 听写:月牙 大牙 几个 几人 成功 成立 成为 青蛙

青色 它们

十六单元 成长 签名:

《我长大了一岁》课文里出现的词语:

乱飞 小弟 小妹 抹眼泪 孩子 都要 我们 长大 一岁

拓展补充:

捕捉 捉住 弟弟 妹妹 抹掉 眼睛 眼光 眼神 男孩 女孩 都是 我们 成长 长高 岁数 再见 见面 会见 看见 再一次 也是 泪花 泪水 泪光

听写:我们 你和我 长大 长高 成长 一岁 再见 见面

再一次 也是 泪花 泪水 泪光

《玛莎长大了》课文中出现的词语:

怎样 穿上 头发 地脏了 干净 高兴 倒了 懂事 娃娃头 觉得 睡觉 妈妈 是的 发现 你们 她们

拓展补充:样子 花样 模样 穿衣服 穿着 发现 头发 发明 脏衣服 脏乱 洁净 兴趣 打倒 懂了 看懂 感觉 察觉 出现 现在 现实 饼干 你好

听写:妈妈 是的 发现 发明 现在 干净 你们 你好 她们

早晨跑步的签名篇八
《晨跑活动策划书》

阳光晨跑

主办单位:共青团长江师范学院委员会

承办单位:长江师范学院校团委外联部

一、 活动目的

进一步挖掘“三走”活动的基层榜样,发挥带动作用,形成长效机制,推进“三走”活动持续有效开展,鼓励大家积极参与“中国大学生百炼之星”活动。宣扬当代大学生积极运动的良好精神,丰富大学生的课余生活,提高大学生的身体素质,使更多的青年学生加强对自身体能,健康的关注与锻炼。

二、 活动主题

让我们的梦想随清晨的阳光一起飞翔

三、 活动时间

2014年11月19日——2014年11月29日

四、 活动对象

长江师范学院全体学生

五、 活动流程

1. 活动宣传

①由外联部制作主题横幅,并在南北苑食堂进行摆点宣传,引导同学在横幅上签名,同时登记参加晨跑活动人员的信息。(摆点时间暂定)

②由宣传部制作“百炼之星”主题海报,张贴在学校公告栏处。编辑活动宣传话语,通过微博、微信等宣传。

③由组织部拟定班会主题,将“中国大学生百炼之星”活动通知到各二级学院,并宣传此次“阳光晨跑”活动。

2. 活动实施

①11月22日早7.30,所有参赛者在北苑国旗杆处集合完毕,领取红丝带,并完成签到,准备进行启动仪式。

②所有参赛者自由热身10分钟,7.40准时从北苑国旗杆处出发,沿规定路线完成赛程并签到。(不签到者,成绩无效) ③仪式当天可根据报名人数,设置学院接力赛等游戏环节。 ④外联部负责通知所有参赛者后一周的活动安排。

⑤外联部负责联系求实通讯社,启动仪式当天进行拍照。

3.后期选拔

①启动仪式结束后,所有参赛者在北苑国旗杆处进行合影留念。

②启动仪式后一周时间为个人锻炼时间,每天早上6.20之前,外联部有专人在南北苑国旗杆处负责签到(锻炼前、锻炼后各一次)。

③所有参赛选手,可拍摄自己的锻炼风采照,发表微博并@校团委外联部(腾讯、新浪皆可),外联部负责选取其中优秀作品报至长师青年杂志社。

④外联部根据活动中的考勤情况和微博发表情况,评选“百炼少年”十名、“百炼集体”五个,并颁发荣誉证书和奖品。

六、 经费运算

1.

2.

3. 红丝带:120元 奖品:300元 横幅:150元

共计:570元

七、 注意事项

(1)活动前如有人员因身体不适或者临时有急事而不能到的需提前向各部门干部请假。

(2)所有器材的采购和使用需安排到个人。

(3)活动当天若天气情况不佳,另行通知。

(4)活动当中若有人出现身体不适,需立即做出判断并进行诊断。

八、未尽事宜,另行通知

共青团长江师范委员会外联部

2014年11月14日

早晨跑步的签名篇九
《2006隐晦签名》

1.她是一个美丽的女孩。她每天刷5次牙!(2006年隐讳签名之绝唱)  解释:如果她每天咬后都要刷牙,那么每天刷5次牙证明性生活能这么繁忙的必然是个美丽的女孩——漂亮的鸡~  如果她每天早午晚餐后都要刷牙,那么每天做两次也证明她是个比较美丽的女孩~  如果每天没有性她还刷5次牙,则证明她的确是个爱干净的美丽女孩~  2.从前有个女孩很喜欢吃麻辣火锅,后来她男朋友不让她吃了……(水木社区,再现隐讳)  解释:很久很久以前,一mm发贴求救,她怀疑她和BF得了性病。因为在一次xx后,两人下面都很痛,而且还异常红肿,但她们都否认有不检点行为。后来,她发现原来是自己刚刚吃了麻辣火锅的原因……燃烧吧,火鸟!  3.哈哈哈,好高兴啊,我的日历从此将被改写——6月31日!(郁金香,三见隐讳~)  解释:此处“日”为性交,并非时间“日历”。这里说大学6月毕业忙XX,这位兄弟6月做了31次,太频繁了,比六月天数都多,所以他“日”历改成了6月31“日”了。  4.大学时,我和几个同学成立个“秋昆社”,后来学校说这是非法组织,给取缔了……(四见隐讳,天涯开心乐园)  解释:拆字法,秋昆社=禾火日比社=合伙日B社=非法组织!  5.不能成为举人,如何傍眼探花?(饮水思源,又见隐讳~)  解释:勃起为“举”,YD为“眼”,肛门为“花”,即“菊花”,台湾俗称。意思是说小JJ连勃起都不能,给你“眼”和“花”又有什么用呢?  6.mm叹口气道:“终于见血了,这灾是不是就算躲过了……”(隐讳,白云黄鹤)  解释:血=YJ,MM怕怀孕。  7.给你根香肠充饥吧~(猫扑)  解释:给你根香肠充(充,冒充)J*B~  8.夜,二人电话私语。  MM(柔情似水):亲爱的,你想我吗?  GG:想,非常想!  MM(极为娇羞):那…那有多想?  GG:恩……我想你想到右手脱臼!  MM:#@!#%$  GG:那你想我吗?  MM:当然~  GG:多想?  MM:我…我…我想你想的都手机进水了~(日月光华)  解释:铃声开震动的手机要比电动自慰棒的效果好,缺点:容易进水。一般人我不告诉他!  9.刚才跟一mm视频聊天,她说要看我表演的钢管舞,我拿出双节棍刚想开始,mm突然奇道:“咦,怎么你也有这个?”(日月光华)  解释:把双截棍看成按摩棒了。  10.Me:are you free tonight?  Her:yeah, i’m free tonight.(英文隐讳笑话,水木社区)  解释:这是QQ上俩学生一段对话。  我:今晚你有 空 吗?  

她:有啊,而且今晚我还 免费 呢!  11.关了五年的囚犯要出狱了,他的太太带着孩子来接他。  刚一见面,囚犯对太太说:“FF?”,太太回答说:“EF.”  临上车时,囚犯又说:“FF.”,太太还是回答:“EF!”  到了家门口,囚犯拉着太太的手非常恳切地说:“FF~”,太太还是回答:“EF!!!”  这时,孩子不解地问父亲:“一路上你和妈妈到底在说什么啊,我怎么都听不懂呀?”  囚犯咬着牙恨恨说:“你妈说‘先吃饭’!!”(英文隐晦笑话,泉韵心声)  解释:EF=Eat First,FF=Fuck First,Chinese式的英文表达。  12.刚才经过一小学机房,突然发现他们窗户上贴了张纸,上面写着:防止火星飞入室内!  偶心想:这学校可够科幻的呀!后来一琢磨,哦~@_@(珞珈山水)  解释:这里的“火星”是防火的火星,不是九大行星的火星!(哦,对不起,是八大行星的火星!2006.10.20日补充)  13.今年数学系GG送MM的情人节礼物:r=b+sinx!  解释:珞珈山水原文:数学系的情人节礼物——r=1+sinx。  典故于:Descartes(笛卡儿)垂暮之年流落到瑞典,于集市邂逅一位翩翩少女,两人只言片语后,少女发现她面前这位老人才高八斗,遂景仰不止,就邀请他到宫中做自己的老师。原来这个女孩是瑞典的公主,芳名Christine,她很喜欢讨论诸如数学、哲学之类的问题。Descartes入宫后,将自己毕生所学倾囊相授,从哲学到他创立的坐标法。Christine也很刻苦用心的学,也渐渐明白解析几何学的基本想法。一般的小说都有日久生情这个情节,这里也不例外,于是宫中传说Descartes和公主有着一段不平凡的故事……国王知道这事后巨怒,要砍了Descartes!Christine以死相挟,最终,Descartes得以归返法国。后来,Descartes快要仙去的时候还保持和Christine通信。不料最后一封信(第13封信)落到国王的手里,国王大喜,他觉得终于有证据好好管一下这个不听话的女儿了。当他打开信时才发现里面的内容令他不知所云,因为信里既没有“亲爱的”也没有“我想你“之类的话,只有一行字:r = 1 - sinθ。无奈,国王只好把信还给女儿。Chiristine拿到信时兴奋无比,她很快弄出一个坐标系画出了信里的图形,这个函数图形画出来正好是个“心”形。  典故现在大家都明白了,但H人H心,偶特意将里面数字“1”换成常数“b”,有两种说法:  A.爱你的心想要多大就有多大,这取决于b和x值的大小~  B.r=日,b=B,sin x=塞阴X,日=B夹塞阴X。  14.小狼追到小兔屋门外。  小兔:小狼,你要不要进来?   小狼:

要!   小蘑菇跳出来说:我也要!!(泉韵心声)  解释:“蘑菇”指代的东西跟上条相同。另外,用法律角度讲这叫“先奸(小蘑菇跳出来)后杀(狼吃兔)”!  15.A同学刚交了一位女友,于是第二天请假说牙疼(实际想带她出去玩)。B冷笑道:“莫不是你这位女友有糖尿病吧?”到了周末,B同学回家相亲,周一早晨B打电话让A帮他请病假,说是拉肚子……(日月光华)  解释:女人得糖尿病会让男人蛀牙,那闹肚子是不是喝了她不该喝的东西呢?譬如JY。  16.昨天从一个老外那儿听来的原装A笑话,绝对地道的英语表达!  to open a door, you push/pull  so is it to open a girl...(珞珈山水)  解释:push,推;pull,合。一推一合,一推一合……你说这样子像在做什么?啊,你说在拉大锯!!那赶紧按ALT+F4吧!  17.幸福掌握在自己的手里,而不是在别人的嘴里!  解释:前半句说的是SY,后半句说的是“咬鹅”,这样就该明白了吧?  18.gg对mm诡异地笑道:“狡兔三窟,好女人,也一样~”  解释:说出来比较恶心,我只能说“三窟”是女人身体除鼻孔、耳孔外的其他三个“洞穴”。  19.一个有教养的男大学生打架时应关心地询问对方:请问你是不是想要个亲妹妹啊?(三见隐讳,北邮人)  解释:潜台词-我CAO你妈好吗?  20.女生对男生说:我们系有一个男生特腼腆,一看见女生脸就红了~  男生对女生说:其实我也特腼腆的,我一看见漂亮女生脸就白了……  女生说:你流氓!!!(号称高校BBS签名档中隐讳之极品!!!)   解释:高校BBS笑话中最著名的“血液守恒定律”,典故于周星驰《国产零零漆》中看A片取子弹一幕。  在男生体内血液总量保持一定的情况下,JJ充血越多,其他部位的血液就越少,所以脸部就会因缺血而变白。  21.GG:听说咱们学校D座某个楼梯口经常有红色液体污染地板。  另一GG:那算什么,当她们喜欢上“这个”后,还经常在三食堂门口留下暗红色的呢!(2005年高校BBS最隐讳的签名档)  解释:这是当年在逸仙时空上难倒神医华佗的一道生理知识题。经当时各学科“大夫”集体会诊,得出结论:鲜红色是女生破处之时血的颜色,暗红色是女生月经期间血的颜色。前者是说女生开始的时候,夜晚很害羞的在人迹罕见的D座楼梯口被破身,后者表明如果女的喜欢上“嘿咻”后,连月经期间感染都不怕,公然的在熙熙攘攘的食堂门口勇猛做爱!  22.五年来,猫扑最隐讳的id:赵兄托你帮我办点事。你看懂了吗?  解释:

倒读——事点办(十点半)帮你托兄赵(脱胸罩)  23.男生宿舍前的草坪上立个牌子,新生念道:“青青的草,怕你的脚。”  老生:“新生吧?请把每句最后一个字读成四声!!!”  解释:北大校园草坪上的原话:青青的草,怕你的脚,读四声为“轻轻的操,怕你的叫”。  24.月下,一对情侣在操场上锻炼。(隐讳签名档)  女(含情):平时走起来觉得很长,现在和你一起跑步却觉得很短,感觉时间过得好快呀~  男(脸红):是啊,平时走起来觉得很短,现在和你一起跑步却觉得很长,感觉……  女(愤怒):你流氓!!!   解释:女孩说的“长”指的是时间,男孩则指他的JJ。   25.精子曰:Oh,Shit!  解释:GANG交,精子小弟路遇屎大哥……  26.男人最喜欢的日子:1月31日;男人最讨厌的日子:12月1日。  解释:“日”为动词,日=做爱。男人最喜欢1个月中每天都能做爱,也就是31天天天做;最不喜欢12个月,也就是1年才做1次。1.寝室一哥们和MM出去过生日,晚上回来他哭着说:“第一次蜡烛不是我吹的!”    2.(天涯)一大学生看完校友录问:“为什么女生大部分在4月份这个时间段做妈妈呢?是不是6月时节比较好昵?” ^_^    3.一外星人被中国人抓住。北京人说送中科院研究研究吧,上海人说送到动物园展览卖高价票吧,广东人眼睛一亮说杀了生吃吧。这时科大某系一男生看见大吼一声……(注意:是X笑话,不是正常答案噢~~~)    4.一只小鸟穿着防弹衣在一棵大树上快乐地跳舞,这时来了一个猎人,“砰”的一枪打死了小鸟,而且子弹正中小鸟心脏。问:小鸟穿着防弹衣跳舞怎么还会被打死?    5.一工科大学的学生“饥渴”难耐,可又没钱,于是去菜市场想买条鲤鱼“爽爽”,结果卖鱼的却错卖给他一条带鱼……    6.某地搞计划生育,一老太太为了不让儿媳妇上环,就代替儿媳妇们上。替到第四个儿媳时,大夫说:“大妈,您都上过三个环了,再上就真的成奥迪了!”当替到第五个时,大妈却被城管带走了……    7.两只鹦鹉闲坐在树上,突见树下一只狼在追着一只羊。这时雌鹦鹉对雄鹦鹉说了句话,不想立马就被强奸了……    8.某男声音很细很女性化,所以一直找不到老婆。有天他去医院检查,看能不能改改声音,医生检查完说:“上帝造物是公平的,你声带细的原因是因为你下面太粗太长,你要是愿意把下面切去,那么你就会重新拥有男人的声音了。”男的想了想觉得有点得不偿失,于是算了。后来

他去海里游泳,突然发现有条鲨鱼向他游来,情急之下他大喊:“(特细的声音)救命啊救命啊…(特粗的声音)鲨鱼来了!”  9.如果:  我叫锄禾,偏偏你叫当午;  我叫清明,偏偏你叫河图;  我叫仙剑,偏偏你叫侠传;  我叫王朝,偏偏你叫红酒;  我叫弯弓,偏偏你叫大雕。    那么:    我叫造血,偏偏你叫(……)。  我叫重阳,偏偏你叫(……)。       10.一上了年纪的女人总想拉皮整容,结果拉了N次后,她额头一左一右对称的多了2颗痣,然后下巴长出了胡子……1:MM不是处的...2:大学毕业大多是6月分手,刚好趁最后机会OOXX,结果到了明年4月刚好是10月3:还是处的,OOXX了吧.4:小鸟在跳脱衣舞.5:鲤鱼没牙齿,带鱼有6:大妈私用奥运5环标志.7:下面羊死啦....8:JJ被鲨鱼吃了.9:干细胞/茱萸10:拉皮多了,把MIMI拉到了额头,至于胡子....自己想.

早晨跑步的签名篇十
《词语复习》

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