乐观的意思

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乐观的意思篇一
《《幸福的能力》第六篇——乐观解释风格》

乐观解释风格

没心没肺的乐天派

乐观是一种积极的性格特征、一种生活态度。

乐观就是无论在什么情况下，即使事情再差也保持良好的心态，都会在内心坚信：坏事情总会过去，阳光总会再来。

乐观有两种不同的形式：一种是气质性乐观，这是一种人格特质，与遗传基因有关；另一种乐观的解释风格，是后天可以学习和掌握的。

气质性乐观，就是我们常说的“乐天派”，痛苦烦恼遗忘快，小孩是最典型的；“乐天派”常常会被誉为“没心没肺的”，这类气质性乐观的人主要与遗传基因有关系。 美国第40任总统隆纳德·里根生前最喜欢这样一个故事。

一位父亲有一对五、六岁大的双胞胎儿子，二个孩子个性是南辕北辙。一个乐观、一个悲观，父亲将这两个孩子带去看心理治疗师，希望能医好他们的毛病。

心理治疗师将过分悲观的小孩带到一个装满了各式各样玩具的房间，让他尽情玩玩具，希望能使他快乐一点。不久之后，父亲和心理治疗师打开了房间的门，却看到悲观的小孩虽然是满手玩具，仍然是哭红了眼睛。他们问他为什么难过？小男孩回答：我怕有人偷走这些玩具。

心理治疗师接着把过分乐观的小孩送进一个堆有马粪的房间，希望能帮他调整一些乐观的个性。不久之后，心理治疗师和父亲打开房门，以为会看到一个愁容满面的小孩，却看到小男孩坐在马粪堆上，拼命往下挖掘，神情非常兴奋。于是问他为什么这么高兴？小男孩说：有马粪就表示一定有一匹小马，我要找到这匹小马。

里根经常引用这个故事的名言：“这里一定有匹小马”。希望借着这个故事，能够勉励同胞，即使人生如粪土，也不要失去信心和乐观的个性。因为在人的一生之中，总会有你喜欢的小马，你的乐观会助你心想事成。

“这里一定有匹小马”是一个典型的气质性乐观的案例。

下面的小笑话是典型的乐观性解释风格。

听说过《乐观的蟑螂》这个故事吗。

提到蟑螂，不少人会想到台湾歌手吕建忠的那首歌曲《螳螂小强》，歌中有这样一段话：因为我有某种的不平凡，像在角落等待机会的小强，我们是一只打不死的蟑螂。 下面的小笑话中乐观的小强，就是一个典型的乐观性解释风格。

蟑螂家的两个儿子性格不同，老大悲观，弟弟乐观。一天老大哭着对父亲说：“生活还有什么意思，别人都说我是害虫。”这时，弟弟回来了，高兴的对父母亲说：“别人对我真好，见到我都和我打招呼——Hi，虫！”

兄弟俩性格不一样，看待问题的角度不一样，解释问题的方法也不同，获得的结果自然是完全不一样。

为什么在生活中遇见绝望或痛苦的时候，有些人就能够很快的恢复情绪，而有的人依旧是垂头丧气，久久不能脱离困苦的心境呢？

积极心理学的发起人马丁·塞里格曼教授用乐观解释风格证实了其中的缘由。 即是人生如粪土，也不要失去信心和乐观的个性。

乐观解释风格

积极心理学的创始人马丁·塞里格曼教授认为乐观是一种解释风格，而不是一种普遍的人格特质。每个人在面临失败和挫折时，都会习惯性的将问题归咎于外部力量，或者归咎于自己。

具备“乐观型解释风格”的人，会把失败解释成暂时性的：“我这次没做好，但不是每次都做得不好”、“我只是这件事没做好，但在其他方面还是挺优秀的”；乐观解释风格的人会认为失败和挫折只限于此时此地。

“悲观型解释风格”的人呢，在遇到不愉快的事情时，会认为：“这是我的错！”、“我就是一个很糟糕的人” 、“我很笨，我做什么都不行”。

乐观的解释问题是不是一种无知的盲目乐观？

其实，具备乐观解释风格的人，更乐意去关注好的方面，愿意花精力去经营自己的优点，不会轻易把自己的一些过错，看作是自己的能力不行。他们会努力去改变现状，争取做的更好。他们不会在坏情绪和事情中深陷太久。

而悲观解释风格的人把失败和挫折归咎于长期的或永久的因素，或归咎于自己，并认为这种失败和挫折会影响到自己所做的其他事情；于是就给自己贴了一个消极的标签。所以悲观型解释风格的人更容易形成压抑，常常深陷消极情绪当中难以自拔。

如何帮助人们减轻负面情绪，消除抑郁和焦虑呢？

如何改变悲观解释风格？帮助那些被认为“命中注定不快活的人”，通过学习，能够变得更加的乐观呢？

ABCDE理论

美国著名心理学家阿伦·特姆金·贝克是认知疗法的创立者。贝克在二十世纪六、七十年代运用认知模式对抑郁症的治疗有着辉煌的成绩。

贝克先生在长期研究抑郁的过程中发现，多数人的抑郁都是由当事人不正当的信念引起的；只有改变了这种信念，对自己不合理的信念（思维方式）进行辩驳，一个人的抑郁状态就得到极大的改善。于是贝克就和临床心理学专家艾利斯一起创造了认知疗法模式，就是情绪ABC理论。ABC理论是一种适用于抑郁患者的治疗模式。

随着积极心理学的深入研究和发展，更好的帮助95%的健康人解决情绪困惑和心理疑难问题，生活的更好更幸福，积极心理训练的理论随之诞生了。

积极心理学的发起人马丁·塞里格曼教授与霍隆（Steven Hollon）和弗里曼（arthur freeman）两位认知心理治疗大师将ABC理论转化成为一种适合于普通人使用的心理训练项目——ABCDE理论，帮助人们在面对不愉快的事情时，通过乐观解释风格的方式，将自己习惯性的负面思考转为正向思考。

ABCDE理论的具体使用方法如下：

A、当人们面对不愉快的事情（adversity)，会习惯性的感到无助，觉得自己不行、做不到、很笨；这时负面情绪开始产生和蔓延。

B、人们开始认为自己无法改变现状，于是形成了负面思考的信念（belief），随之会感到沮丧、无奈，面对现状，觉得自己无可奈何，心情糟糕至极，负面情绪继续升级。

C、接着会自动认为，无论自己遇见什么事情，最终都会有不好的结果（Consequence），于是开始全盘否定自己，认为自己一无是处，情绪变得更加糟糕，完全被负面情绪包围了。

D、要改变现状，最好的工具是反驳（Disputation），进行多渠道和多角度反驳，让自己建立积极信念和正面思考的习惯，使积极信念成为主导。让积极情绪替代消极情绪。

E、当自己摆脱了悲观消极的信念时，再通过激励（Energizing），给自己加油鼓励，强化自己的正面思考，将负面信念转向正向思考。全面让自己沉浸在积极情绪之中。

有这样一个案例：

今早有个晨会，老板反复强调必须按时到单位。当你急急忙忙赶到车站时，眼看着公交车给开走了，于是你的负面思维开始怪罪自己了，内心那个喋喋不休者一直在贬损你：今天运气真差，看看自己有多倒霉呀。于是一气之下，你索性决定不去上班，今天回家装病，请病假。

这时如果你内心那个喋喋不休者，发出了另一种声音，对你的负面情绪提出反驳，提醒你不要着急，想想是否有没有解决问题的办法。于是告诉你：今天不能迟到，怎么办呢？咬咬牙吧，不坐公交了，改坐出租车，再换乘地铁。结果你按时到达了单位，并且心情愉快的开始了一天的工作。

生活中的不顺利、不如意会常常出现。当事情出现不好的状态时，要运用正面思考的方法来安慰自己，让自己心情先平静下来，不自责、不着急，凡事往好处想，帮助自己找到一种好办法，并鼓励自己一定能做得更好。透过这种反复练习，在遇到挫折时，就有能力将负向思考转向正向的激励。

ABCDE理论在生活中是一种非常实用的自我心理疗法。

随时使用，随时见效。

大家知道，想拥有一副好身材，最好的途径是需要去健身。估计有不少女生都想通过瑜伽等健身项目来实现好身材的梦想，男生们一定也想过练习器械或健美吧。

假设有这样一个场景。这天有一位女生兴致勃勃的来到健身房，只见里面有很多正在练习瑜伽的人，这些人身材匀称，基本功看起来特别的棒。看到这里，这位女生低头看看自己那硬棒棒的粗腿，隆起的小肚子。于是，大脑中的那个“喋喋不休者”开始说话了：“我干嘛来这里，真是太丢人显眼了，她们个个身材都那么好，腿细腰软的，我夹在里面就像两条腿的啤酒桶，还是趁别人没有看见我之前，先回去算了。”于是，这位女生只在门口转了个圈，就跑回家去了。

同样的场景，也来了另外一个男生，平时也是没有时间锻炼，身材也是胖胖的。这位男生看见健身房里的情景后，他的“喋喋不休者”也开始发话：“瞧，这些练习者的身材怎么个个就这么好呀，技术这么棒，估计他们一定是花费了很多的时间和精力，这是苦练的结果呀，我应该早点来这里练习，如果我能象他们一样坚持练习，相信不久我就能甩掉这一身的肥肉。”想到这里，这位练习者马上就走向健美教练去寻求指导。

同样的场景，同一个事件，两个不同的人，采取了两种截然不同的解释方法，导致最终的结果完全不同。一个是沮丧的离开，另外一个是兴致勃勃的走进健身房。当然，我们也不难想象随后可能会出现的结果。

叔本华的一句名言：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”

遇见困难时，自然会产生消极悲观的情绪，这并不能证明我们就是遭遇了不幸，关键在于我们如何去看待和解释眼前的不幸。乐观解释风格，可以帮助我们学会最佳的解决方法，帮助我们创造最棒的生活状态，使我们在面对困难和不幸时，有能力迎刃而解。

幸福源于一个人内心的乐观；乐观是一种能力，这种能力是可以通过学习获得的。

乐观的意思篇二
《乐观锁和悲观锁说的什么意思》

1、悲观锁，正如其名，它指的是对数据被外界（包括本系统当前的其他事务，以及来自外部系统的事务处理）修改持保守态度，因此，在整个数据处理过程中，将数据处于锁定状态。悲观锁的实现，往往依靠数据库提供的锁机制（也只有数据库层提供的锁机制才能真正保证数据访问的排他性，否则，即使在本系统中实现了加锁机制，也无法保证外部系 统不会修改数据）。2、乐观锁（ Optimistic Locking ） 相对悲观锁而言，乐观锁机制采取了更加宽松的加锁机制。悲观锁大多数情况下依靠数据库的锁机制实现，以保证操作最大程度的独占性。但随之而来的就是数据库性能的大量开销，特别是对长事务而言，这样的开销往往无法承受。而乐观锁机制在一定程度上解决了这个问题。乐观锁，大多是基于数据版本（ Version ）记录机制实现。何谓数据版本？即为数据增加一个版本标识，在基于数据库表的版本解决方案中，一般是通过为数据库表增加一个 “version” 字段来实现。读取出数据时，将此版本号一同读出，之后更新时，对此版本号加一。此时，将提交数据的版本数据与数据库表对应记录的当前版本信息进行比对，如果提交的数据版本号大于数据库表当前版本号，则予以更新，否则认为是过期数据。

乐观的意思篇三
《第三讲 乐观和希望》

乐观的意思篇四
《第三讲 乐观和希望》

乐观的意思篇五
《乐观训练》

乐观的意思篇六
《成为一个积极乐观的人》

《成为一个积极乐观的人》

你必须培养积极的心态，以使你的生命按照你的意思提供报酬，没有积极的心态就无法成就大事。

记住你的心态是你－而且只有你－唯一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用积极心态来引导它。

切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出的一点点原则，运用到实际行动之中

确定你需要的资源以后，便制订得到这些资源的计划，然而所订的计划不要太过度也不要太不足，别以为自己要求的太少，记住：贪婪是野心家失败的最主要原因

培养每天说或者做一些使他人感到舒服的话或者事，你可以利用电话，qq或者一些简单的动作达到此目的。日行一善，可以永远保持无忧无虑的心情

是你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时候所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。

务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这种习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那就最好不过了。如果不能的话，至少应该记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。

当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也在洞

察解决自己问题的方法。

彻底盘点一下你的财物，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。

和你曾经以不合理的态度冒犯过的人联系，并向他致以最诚挚的歉意，这项任务越困难，你就越能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极态度。

我们在这个世界上到底能占多少空间，是和我们为他人利益所提供的服务的质与量，以及提供时候所产生的心态，成正比例关系。

改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让自尊心使你怯步。

要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是唯一可以随时依靠的人。

把你一生中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，尤其是从失败中汲取的教训，这样即使是最悲伤的经验，也许会为你带来最多的财产。

放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而来控制你自己。

把你的全部思想用来做你想要做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。

借着每天的祈祷，加入感谢你已经占有的生活来调整你的思想，以使它为你带来你想要的东西和想处的环境。

向每天的生活索取合理的回报，而不是光等着回报跑到你手中，

你会因为得到许多你所希望的东西感到惊讶万分，即使你可能没有察觉到。

以适合你生理和心理的方式生活，别太浪费时间以落他人之后。 除非有人愿意以足够的证据证明他的建议具有真正的可靠性，否则别接受任何人的建议，你将会因为谨慎而避免被误导，或被当成傻瓜。

务必了解人的力量并非全然来自物质。

使自己多参加活动以保持自己的健康状态生理上的疾病很容易造成心理上的失调，你身体应该和你的思想一样保持活动，以维持积极行动。

增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容一切，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学习接受他人的本性，而不要一味的要求他人照你的意识行事。

你应承认，“爱”是生理和心理疾病的灵药，爱会改变并调试你体内的化学元素，使他们有助于你表现出积极心态，爱也会扩大你的包容力。接受爱的最好方法是付出自己的爱。

以相同的或更多的价值回报给与你相处的人。“报酬增加率”最后还会给你带来更多好处，而且可能会为你带来所有你应得的东西的能力。

记住，当你付出之后，必然会得到等价或者更高价值的东西。抱着此想法，可使你祛除对年老的恐惧。一个最好的例子就是，青春消逝，但换来的却是智慧。

你要相信你可以为所有问题找到适当的解决方法，但也要注意你所找到的方法，未必都是你想要的，参考别人的例子提醒自己任何不利都可以克服的。爱迪生只接受过三个月正规教育，但是他成了大发明家，海伦凯勒„„明确目标的力量必然胜过任何限制。

对于善意的批评应采取接受的态度，接受学习他人如何看待你的机会，利用多种机会作一番反省，并找到应该改善的地方，别害怕批评，应勇敢的面对它。

和其他献身于成功原则的人组成智囊团，讨论你们的进程，并从更宽广的经验中获得好处，务必以积极面作为基础进行讨论。

分清愿望，希望，欲望以及强烈欲望，与达到目标之间的差别，其中只有强烈的欲望会给你驱动力，而且积极的心态才能共给产生驱动力的燃料。

避免任何具有负面意义的说话形式，尤其应根除吹毛求疵，闲言闲语或中伤他人名誉的行为。这些行为会使你的思想朝向消极面发展。

锻炼你的思想，使它能够引导你的命运朝着希望的方向发展，把握住“报酬”信封里的每一项利益，并将它们据为己有。

随时都应表现出真实的自己，没有人会相信骗子的。

相信无穷智慧的存在，它会使你产生为掌握思想和引导思想而奋斗所需的所有力量。

相信你所拥有的解放自己并使自己具备自觉意识的能力，并借着这种信心作为行事基础将它用到工作上，现在就开始做！

相信政府，可保证你为了追求明确目标需要的自由和权利，必要时你应采取行动保护你的自由。

信任与你共事的人，并承认如果与你共事的人不值得信任，就表示你选错人了。

最后连续六个月每周阅读这些文字一次，六个月后你将会脱胎换骨，当你学会这些良好习惯调试你的思想后，你的心态便会随时处于积极状态，你就成为了一个积极乐观的人，成功也就不远了！

明确自己的目标

乐观的意思篇七
《乐观与悲观》

乐观与悲观代表两种不同的人生态度，两种对人生不同的看法。要知道一个人的人生观，主要的就是要知道他对人生是抱乐观或是抱悲观的态度。所以我们讨论乐观与悲观，也就是在讨论一般人所最关心的人生观问题。

乐观与悲观的“观”字，代表一种对世界和人生的总看法，也代表决定行为的方向和作人的态度的根本看法。这种看法普通多叫做“直观”或“洞见”。这其中当然包含有知识和见解的成分。一个人的任何行为，都是以知识为主宰，以见解为指导。假如看法错误，行为自然也随之错误。假如见解正确，则受其指导的行为，必然也趋于正轨。观与行或知与行是永远合一而不能分的。盲目者必冥行，无知者必妄为。真切笃实之知与明觉精察之行，永远是合一而不分的。悲观与乐观问题之所以重要，就是因为这两种不同的看法，直接产生不同的行为，影响不同的生活。

乐与悲是人类共有的情绪。乐观与悲观就是以乐同悲的情绪相伴随相辅助去观察人生和世界，所以又包含有情绪的成分。无论悲观或乐观皆可叫做“情绪观”。与纯理智的抽象的科学的看法不同。抽象的理智的看法对于实际行为比较不容易发生直接迅速的影响。而包有情感作用的看法或见解，为情绪所渲染，生动、活泼、具体，容易产生直接行为，支配实际生活。

悲观与乐观既然都是有情绪伴随辅助的看法，当然都是主观的，随个人的感触、性情、态度、环境而变易的。因此也可以说悲观与乐观皆是不好的看法，我们最好是不悲观不乐观，实事求是，不动感情，受纯理智的指导，勿陷于主观。但在某意义下，悲观与乐观仍然可以说是客观的，

因为悲和乐的情绪也可以有普遍性必然性，因此也有客观性。凡人皆有人情，一个人虽欲个乐观亦不悲观也不可能。而且情感之出于本心发抒得其正者曰正情、真情。基于正情真情而出发的乐观或悲观，于观认外物、调理生活，亦有很大的价值。不过，基于悲乐的情绪来看人生和世界而得的知识，同基于理智来看人生和世界所得的知识，性质上有些两样罢了。

根据上面对于乐观和悲观性质的解释，我们可以进一步说明，“悲观”不是“观悲”。对于一个人悲哀的情绪，尽可以用科学方法研究。如象心理学家分析悲哀情绪的状态，穷究悲哀心理的来源，考察悲哀事实在神经上所发生的作用。在作这种研究工作的时候，心理学家本人并不“悲观”，他乃是在“观悲”。又如社会学家对于劳苦大众的贫穷愁昔，加以事实的统计，科学的调查，也是“观悲”，而不是“悲观”。甚至当我们于敌机轰炸、敌骑躁蹭之后，去巡视灾区，慰问难胞，我们诚不免酒同情之泪，我们观悲了，同时又有悲哀的情绪了，然而我们对抗战的前途、复仇的决心，却并不悲观。

悲观乃是对于众人目前认为快乐的事情，于其将来的前途怀隐忧、感痛苦。乃是基于情绪的一种看法，即不仅是主观的情绪，亦不是对于客观事实研究的报告。根据同样的道理我们可以分辨“乐观”不是“观乐”。譬如，参加盛宴，进戏园，看热闹，都可以说是“观乐”，但却并不一定是“乐观”。 因为赴宴会看热闹的人，心中也许感得异常孤寂悲哀，或兴“良辰不再”之叹，或有“众醉独醒”之感。足见乐观的人并不一定是参加快乐场合，自己享受快乐，而每每是对于众人认为痛苦悲哀没有办法的状况抱乐观。

所以乐观多少包含有主观上轻蔑痛苦、超越悲哀的态度，而并不是事实上否认痛苦和悲哀的客观现象。

乐观和悲观既然是主观的态度，所以一个人之抱乐观或抱悲观并不一定为客观事实所决定，而是随个人痛苦或快乐的经验为转移。许多聪明的年青人，家境甚好，涉世甚浅，然而每每稍受挫折，便容易陷于悲观。而饱经忧患、备尝艰苦的人，对于人生倒反而取乐观的态度，又如白抗战以来，许多安处在后方，从来没有经历过战争痛苦的人，或是住在租界上当寓公的人，往往对于抗战前途，深抱悲观。而在前线作战的将士，在医院治疗的伤兵，从作战的痛苦经验中，对于抗战的前途，反而养成乐观的展望。由此足见真正乐观的人并不一定志得意满，快乐舒服，生活上毫无痛苦。同样，悲观的人也不一定垂头丧气，自苦自杀。当曹操以一世之雄，破荆州下江陵，横架赋诗的时候，他所发出来的诗歌，却是“忧思难忘”、“杜康解忧”的悲观情调。叔本华是著名的悲观主义的哲学家，然而他最怕死，最反对自杀。抱悲观主义的人不仅不自杀，有时愈悲观愈享乐，愈纵情肆欲，酣歌宴饮，以求目前一时的快感。在相反的方面，乐观的人往往能够不怕死、肯牺牲。历史上许多忠臣烈士、先知先觉，到了生死关头，慷慨就义，然而他们精神上仍是乐观的，耶稣上十字架，仍然祷告上帝，宽恕世人。苏格拉底始终相信善人快乐，恶人痛苦，当他被群众判处死刑时，他还说“我去死，你们去活。

究竟谁好，只有上帝知道。”其实许多圣贤豪杰在动心忍性困心衡虑的艰苦生活中，仍不减少其奋斗的勇气，大抵都由于他们精神上修养达到了一种乐观的态度，在那里支持着、鼓舞着他们的大无畏精神。

大概讲来，除非到了颓唐衰乱、人心已死、生机毫无的末世，世界上的人最大多数都是乐观者。不过多数人的乐观，只是天真素朴不知人世艰险的乐观，而不是真正的批评的理想的基于学养的乐观。悲观论可以说是恰好对于天真素朴的乐观论加以否定。悲观论者提出问题，指出困难，揭山艰险，显出人世狰狞面目的真象，使肤浅轻易的乐观论者，遭受严重的打击，因而趋于深刻化。因为肤浅轻易的乐观论者，往往忽视现实，把人世看得太单纯，把事情看得太容易，每致陷于懒惰懈怠，喜苟安，不紧张，不知盘根错节，艰难困苦，甚至处于覆巢积薪之下，作了釜底游鱼，犹恬然自嬉，不知危惧。

对于这种最坏意义的乐观和对于这种素朴的乐观的流弊，悲观论确有补偏救弊的好处。悲观论在这种意义下乃是盛世的危言，能给恬嬉自满者以警惕和忠告。不过我们须知警惕世人，向盛世贡献危言和忠告，乃出于圣贤淑世的苦心，并不能算作悲观主义。如果，警惕和忠告可算作悲观论，那么也只有这种具苦心有深意的悲观论，才是比较健康无弊，可以为我们所承认的悲观论。同时，我们又须知道，肤浅轻易恬嘻苟安的乐观乃是出于愚昧无知，不能说是真正的“观”，更说不上是“乐观”。 真正的乐观，根据上文所说，应是基于真纯的快乐的情绪的看法。人类最高尚、最纯洁、最普遍、且与快乐最不可分的情绪，就是“爱”或“仁爱”，也可以说是同情心或恻隐之心。人生最真纯的快乐，既出于仁爱，则在此意义下，人生真正的乐观应是“仁爱观”或“同情观”。一个人用同情的了解、仁爱的态度，来观察人生、欣赏事物，就是真正的乐观者。谚语常说，“为善最乐”，其实亦可说是仁者最乐，仁爱为快乐之本。因为仁者能

够本仁爱的态度来观察宇宙人生，他自然可以发现“堂前春草，生意一般”，并体验到“万物静观皆自得，四时佳兴与人同”的境界。《论语》又说：“仁者不忧不惧”。所谓不优不惧，就多少含有不悲观的意思。美国诗人兰利尔有一首寓言诗，题目叫做“仁爱如何寻求地狱？”诗里的大意是说：有一个王子名叫“仁爱”。他有两个臣子，一个名叫“感觉”，一个名叫“理智”。有一天王子听见人讲述地狱可怕的情形。他想知道到底地狱是怎样的状况。他先派臣子“感觉”去调查。“感觉”回来说，在人类社会间四处都布满了阴霾，地狱就在人类的行为里。王子不十分相信，又派臣子“理智”去察看。

“理智”回来报告道，地狱即在人类的内心中，即在罪犯的灵魂里。这王子"仁爱”仍然不大相信，决定亲自去视察。结果他看见世人尽皆满面春风，和穆可亲，罪犯也从忏悔里得解救，心安理得，复有生机。他寻来寻去终于寻个着地狱。这诗最足以代表美国人的乐观态度。因为美国人得天独厚，只知人之可爱，世界之可欣赏。从这诗的含义看来，有仁爱的人必然抱乐观。

单凭理智或感觉来看人生，便难免不陷于悲观了。仁爱就好象光明，光明一到，黑暗消散，仁爱所至，悲苦绝迹。俗话常有“情人眼里出西施”的说法，这也许道出了普遍的爱情心理。一个人有了爱情，有时可以化丑为美，把他爱的对象认作美的对象。同样，一个人有了仁爱，他就可以化恶为善，化险为夷；看得见人性中最光明的一面，因而养成乐观的心境。所以乐观实与仁爱不可分。至圣至仁就是至乐观之人，未有不仁的人而会成为真正的乐观论者。

乐观的意思篇八
《乐观心态》

这时教授举起画问：“现在请回答，这张纸的命运是什么？”学生们一下子明白了教授的意思，干脆利落地回答说：“您赋予这张废纸以希望，使它有了价值。”教授脸上露出笑容：“大家都看见了吧，一张不起眼的纸片，以消极的态度对待它，它就一文不值；以积极的态度对待它，给它一些希望和力量，纸片就会起死回生。一张纸片是这样，一个人也是这样啊。”一张纸片可以被当做废纸扔在地上，被踩来踩去，也可以作画写字，更可以折成纸飞机，飞得很高很高，使人仰望。一张纸片尚且有多种命运，更何况人呢？命运如纸，只要保持一种乐观的心态，无论它怎样变化，遭受怎样的挫折与磨难，它依然是有价值的。很久以前看过一幅漫画，两个小孩背靠背站在草地上，男孩脚下一个足球，女孩身边一把铁锹。他俩都望着正在下雨的天空，男孩哭了，女孩笑了。人生也是如此，同样是进退留转，对心态好的人来说是一种责任，是一股动力；而对心态差的人来说，把握不好，则会给心理、身体、家庭和事业带来负面影响。所谓乐观的心态是指鞭策自己、战胜自己的心理素质。事物永远是阴阳共存,好坏并进的；同时，事物发展的轨迹是波浪前进,螺旋上升的，即事物本身就是一个动态的进化趋向。乐观的心态看到的是事物好的一面，而悲观的心态则反之。比如：每天都有好消息，早晨一睁眼：哇，我还活着！乐观的心态也就是积极的心态。要成功，首先就要有积极的习惯：积极的思维、积极的微笑、积极的手势、积极的语言，当然还有积极的行动。其实这也是一个专注点的问题。尤其是积极的暗示，更为重要。积极的暗示相当于给自己的大脑输入了一个积极的程序，潜意识便会发生作用，人的潜意识的力量比意识大3万倍，当这个潜能被开发出来，奇迹就会发生。比如，在参加一个比赛前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧,或我可能是第二吧。不同的暗示，其结果是截然不同的，因为潜意识会按照暗示自动地工作。多年前，美国人就做过一次试验，把40多位性格差异很大的人分成三类，一类是平和知足型，一类是开朗活泼型，一类是急躁易怒型。过了30年后再跟踪了解这些人，发现最后一类人患癌症、心脏病和精神混乱症的占了近八成，而前两类患这些病的几率很少。用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。乐观的心态能把坏的事情变好，悲观的心态却把好的事情变坏。说消极话(发牢骚的)的人，第一个受害者是他自己。消极的东西像水果上发烂的部位，

当有一处腐烂，它会迅速将好的水果感染坏。要想阻止继续消极，就必须将已经坏的部分清除掉。在人生的路上，保持乐观的心态非常重要。只有健康的心理才能避免让自己陷入困境，才能避免生理和心理上的疾病。很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。一个问题接着一个问题，这如同织毛衣，很累，最后竟成为一件杰作。这便是活着的真实，织不完的结，这也是乐趣。我们在人生中，要用积极的心态不断地努力，因为我们都是冠军。对于坚强者来说，一次逆境，就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子!

乐观的意思篇九
《积极乐观的心态》

乐观的意思篇十
《乐观的句子》

乐观本身就是一种成功。

人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。

——稻盛和夫【日】

乌云后面依然是灿烂的晴天。

——朗弗罗【美】

体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。 ——勒柏辛斯卡娅

永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。

——曾宪梓

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、 愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。 ——华盛顿【美】

当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人,是真正的乐观。

——威尔科克斯【德】

对生活笑吧，这样，你能察觉它的美：）

凡事总要有信心,老想着“行”。要是做一件事,先就担心着"怕咱不行吧”,那你就没有勇气了。 ——盖叫天【中】

既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。

——车尔尼雪夫斯基【俄】

知道不，生活要有向往。如果人都昏昏恶恶的过着每一天，谁都觉得无聊。

你要给自己个目标，也是你的动力，有了这份动力，才知道去主动做事呀！给自己树立好一个规划，完全投身进去，当获得的结果无论好与坏。但是你以享受过此过程的每一步，不觉得对自己的人生也有了个交待，你不觉得这样也叫快乐吗？人与人的思想不同，所以追求的价值也不同。比如我刚所说的这些，其实这就是我本人对生活的向往，我觉得人活着的价值观就是在此生中能作一次自己最喜爱的事情，不论成败如何，分享创造它的快乐是最幸福的。

其实你发问的问题比较两可，我不太清楚该给你怎样的答案，但是生活中的乐观态度还是取自于你的心境，

培养乐观积极的心态

积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。

虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑‧希尔指出的那样："积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下一个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。"

积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。拿破仑‧希尔在采访了许多成功人士之后，为我们总结出了如下培养积极心态的作法，我们不妨好好加以借鉴：

与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。 找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。

确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度。

每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用电话、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。 养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好。你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态。

当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人。事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心。例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活。在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量。俗话说，日行一善，可让你无忧无虑。

你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。

每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气。同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响。

彻底清理你的财产，你会发现，你所拥有的最有价值的东西并不是金钱，而是你健全的思想，它能让你决定自己的命运，从而把握自己的生活，感受生活赋予的一切。

向你曾经冒犯过的人们致歉，不要让自己的歉意留在心里，要将它们公开表达出来。这个工作可能比我们想象的还要困难，可是一旦你这样做了，你将摆脱内心的消极感受，感到前所未有的轻松。

改掉你的坏习惯，持续一个月，你每天减少一项恶习，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要别人的帮助，不要怕不好意思，你应积极向那些能给你帮助的人求助。

自怜会毁灭一个人的独立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能够随时依靠的人。 将你所经历过的一切困难都当成是激励自己积极向上的机会，要相信，只要你能从中汲取向上的力量，那么即使是最悲伤的经验，也会成为人生珍贵的财富。

不要有控制别人的念头，在这个念头将你摧毁之前，你要首先摧毁它，将你的精力用来控制自己，而不是他人。

将你的全部思想用来做你想做的事情，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想。

找到适合你自己心理与生理的心活状态，不要羡慕他人，更不要浪费时间，要把握自己的一切。

每天都要向生活索取合理的回报，而不是等回报自动落在你的手中。你最终会为得到许多你所希望的东西而感到惊讶。

除非他人有足够的证据证明他们真的正确与可靠，否则不要轻易听信他人的建议。许多人的错误是因为他们轻信别人的误导所致的。

你要相信，人们的力量并非来自于他们的物质。不要将财富可能带来的力量过于扩大化了。 多多活动，以保持自己健康的身体状况，生理上的疾病很容易造成心理上的失调，你的身体和思想要同时保持活力，这样才能保持积极的行动。

爱是治疗生理与心理疾病的最佳药物，爱会在不知不觉中改变并调适你体内的化学元素，这将有助于你表现出积极的心态，扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出爱。

以相同的或者更多的价值来回报给那些给过你帮助的人。遵循报酬增加原则，这会给你带来友谊与好处。

相信当你付出时，你会得到等价或是更高价值的东西。

相信自己能为所有的问题找到答案。

用别人成功的事例来鼓励自己，提醒自己可以克服任何困难。

对于他人善意的批评应当接受，而不应当做出消极的反应。从别人的态度中学习并反省自己，找出应该改进的地方，不要害怕批评，而是应该勇敢的面对它。

与成功和积极乐观的人交朋友，从他们身上汲取积极正面的力量，并与他们分享成功的经

验。

分清楚愿望、希望、欲望及真正想达到的目标之间的差别，其中只有欲望会给你驱动力。 避免那种具有负面意义的说话形态，不要吹毛求疵、闲言碎语，也不要中伤他人，这些行为会朝着消极的方向发展。

锻炼你的思想，让它能够导引你的命运朝着你希望的方向发展，把握住每一份思想的火花，将他们真实拥有。

随时随地表现出真实的自我，这样你才能活得更自在，也会更受欢迎。

相信你的智慧，相信它会给你奋斗所需要的所有力量。

信任与你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任，那么表示你选错人了。 亲爱的，积极的心态并非与生俱来，而是个人性格、经历与努力等因素共同作用的结果。做为一个自我意识很强的人，我们既然能够意识到自己的不足，就可以努力改变，通过坚持不懈的努力来达到。

保持一种好的心态，不会计较小事情，不容易生气，主要一定要开心，就像我一个朋友她冤枉我，身边朋友都知道她在冤枉我，可是我没有去找她算帐，也没有生气，反倒很高兴，朋友都说要我去找她，我告诉他们我没有损失什么，反正你们都知道我没有做什么坏事情了，在说我很高兴，至少知道她是个不能交往的朋友，她这样做吃亏的是她自己，她失去的不是我这一个朋友，而是一群朋友，所以做人心态一定要好，假如我气的半死，恨她，值得吗？不值，想要乐观最重要的就是心态好。

怎样拥有一个好心态:

一，不要想的太多了，想的多有时候就是问题的根源，这就要求你要让自己的生活充实起来，多做其他的事情；

二，要有感恩的心，有的时候心情不好是因为一种无形中的不平衡，不管你遇到的是什么，希望你能尽量向好的方向想，即使是困难也要觉得是上天给你的一笔人生财富，对生活中的种种事情要正确看待，要觉得自己拥有这一切是很幸福的；

三，你可以试试在你即将不高兴的时候微笑一下，这个真的很有用，比如，某人惹你生气了，这时你正要对他皱眉，若你能微笑一下，你会觉得心情好多了，这样你的心态一定是很好的 ...... 是生活的原味，累是人生的本质。你走得再远，爬得再高，也脱离不了苦与累的纠缠。人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。

生活有进有退，输什么也不能输了心情。 这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；生活不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

乐观心态 ——成功人士的共同性格

心态决定一个人对事物的看法。要保持乐观的心态,首先就要相信自己,有自信!所谓相信自己,就要让自己的长处得以充分发挥.你要相信自己是独一无二的!别人擅长的对你来说也许是困难的,但你拥有的别人也许终生都得不到.只要找出自己的优势,挖掘自身的潜力,在现有的基础上进步,我们就会逐步树立起信心,并不断走向成功!

保持乐观的心态，需要我们遇事多从事物好的方面考虑。积极想办法克服它，始终怀有这样一种信念：“我行，我一定行。”当我们历尽艰难，获得胜利时，回头看看，原来它并不可怕，并不是不可征服的。我们之所以没有取得成功，很大一部分是因为消极的心态在作祟，在开始行动以前，我们无限放大我们的困境，而看不到自身的优势及机会所在，往往是自己先行打败了自己。拥有积极心态的人，必定是一个阳光的人，热爱生活的人。拥有了积极心态，也就拥有了快乐人生。让我们以乐观的心态，面对学习，发展，笑对人生吧！

成功者始终以积极的思考、乐观的心态去支配和控制自己的人生，面对挫折，泰然处之。成功属于准备好的人，属于脚步不停的人、坚持的人，更属于脚步飞快的、乐观的人。养成乐观的习惯告诉自己：世界上只有一个独一无二的我，我一定会成功！马上行动，赶紧去做！ 乐观的人在危机中看到的是希望，悲观的人看到的是绝望。乐观的心态能把坏的事情变好，悲观的心态会把好的事情变坏。例如：两个人从窗子里往外看~一个人看到地上的泥土~一个人看到天上的星星~ 乐观的心态会促使你从问题里找机会~悲观的心态会让你从机会中找问题~ 当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中有一片沙漠。成功吸引成功，迷宫吸引迷宫。华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。 我要学会乐观:忧愁的过一天倒不如快乐的过一天.面对桌上的半杯水，心态不同的人有不同的看法： 悲观心态的人认为“我只有半杯水了！” 不去努力，整天对着这半杯水唉声叹气，结果这半杯水经过长时间蒸发，最终化为乌有，他收获的只有失望与无奈。而怀有积极心态的人会说：“哇！我还有半杯水！”于是靠这半杯水努力寻找新的水源，他最终获得了成功的喜悦。事实上，一个人快乐与否，都是取决于自己的心态，当你以乐观心态去看待这个世界的时候，你会发现世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么幸福；当你以悲观点心态活着的时候，你会发现这个世界也是灰色的，没有任何色彩。

我想人人都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。生气、苦闷和悲哀的人健康必然会受到影响，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。一项心理研究显示，一个病人带着乐观的表情高声朗读励志方面的故事后，他们的情绪会大为改善而且病也相应的减轻。所以良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。

遇到困境时我的经验是：

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。

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