中医养生调理

导读：　　　中医调理是以中医学理论为基础，运用望闻问切、手法探查、五运六气推算等手段，了解被检查者阴阳平衡、五脏六腑、气血经络、筋骨脉络的 ...

　　中医调理是以中医学理论为基础，运用望闻问切、手法探查、五运六气推算等手段，了解被检查者阴阳平衡、五脏六腑、气血经络、筋骨脉络的状态，经中医师的辩证分析，总体上把握被检查者的身心状况，以及自然界、人类社会对其的影响，从而指出健康隐患，提出针对性的养生防病方案。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的中医养生调理，希望能帮助到大家!

　　中医养生调理

　　我们每个人的身体都会出现各种各样的问题。比如气虚血亏、阴阳失调和皮肤暗沉等等，这些问题都反应了我们的内脏器官出现了问题。中医养生样的是我们的五脏六腑，养的是我们身体内部的穴位和脉络。只要我们的身体内部健康了，我们的外在肌肤和脸色自然也就红润健康了。

　　内外调理养出好气色

　　我国古代著名的中医学专著《黄帝内经》里的“脏象学说”中关于美容养颜的问题就提到要“养于内、美于外”，也就是说，如果我们的内脏器官功能失常，我们就会气虚血亏，然后脸上也会出现各种各样的问题。比如皱纹、斑点、皮肤松弛等等。

　　中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、中医养生调理血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾主统血，也主肌肉、主四肢，所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象。

　　至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。

　　对症调理是关键

　　怎么样吃才能吃出健康白皙?我们如果想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，那么在平时一定要养成一个好的习惯。千万不要以为吃了美白药材就一下子能白了。我们每个人的体质不同，肤色暗沉的状况也各不相同，那么调理的方法及使用的药材自然也是不一样的。中医认为不同原因会导致皮肤的色泽表现不同，所以我们要针对不同原因调理体质，对症下药，这样才能真正解决肌肤不能美白的。

　　血虚的调理

　　面色：惨白或萎黄--如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。

　　自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

　　调理：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

　　肾气不足的调理

　　面色：肾气不足最明显的特征之一就是皮肤暗沉。肾气不足常常造成阴液亏损，因此想要皮肤更白更嫩必须要补肾气来代谢我们体内的黑色素。

　　自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。

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1、关于养老防病的研究 ,早在孔孟、老庄学说及《内经》中就有关于养生之道的记载 ,而且论述甚详，历代名医的著作也有论及。由此可见祖国医学的养生之道，源远流长，通过养生来延长人的寿命，,是很有研究价值。中医养生是在中医基本理论的指导下形成，与中医各科的宏观临证思维和诊治大法有很多共通之处，所以很多中医名家精通养生之法，并有各自的独特经验。《健康长寿与中医养生》读后感 。(2016-03-08)

2、古代中医养生名言(共4篇)古代养生格言古代养生格言01、生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。⏏译：养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚古代中医养生名言。(2016-04-19)

3、中医养生宣传语(共6篇)养生(广告)1、阴阳和合，阴平阳秘---天地就各得其所，万物便生长发育。 2、《黄帝内经》---恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 3、《素问·调经论》---“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。4、“神太用则劳，其藏在心，静以养之，静则神藏，躁则消亡，精神内守，病安从来中医养生宣传语。(2016-07-07)

4、中医养生标语(共6篇)中医养生标语知恬逸自足者，为得安乐本。物来顺应，事过心宁，可以延年。恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。养生保健以不伤为本。人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。得神者昌，失神者亡。心乱则百病生，心静则万病息。李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。 遇怒不中医养生标语。(2016-07-13)

5、中医养生口号(共6篇)中医养生标语知恬逸自足者，为得安乐本。物来顺应，事过心宁，可以延年。恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。养生保健以不伤为本。人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。得神者昌，失神者亡。心乱则百病生，心静则万病息。李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。 遇怒不中医养生口号。(2016-08-03)