为什么养生 为什么要养生

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　　为什么养生 为什么要养生

　　所谓养即保养、调养、补养的意思;所谓生即生命、生存、生长之意。连起来就是通过各种方法来颐养生命、预防疾病、增强我们的体质从而达到延年益寿，多福多寿。

　　从上面养生的含义中我们不难看出来为什么我们要养生，因为养生对我们而言很重要。如今社会是在快速的发展中，节奏感是越来越快，不觉中我们的压力也在逐渐的上升，很多时候我们都处于一种亚健康的状态，不觉中渐渐感觉越来越跟不上节奏，为什么养生 为什么要养生身体渐渐感觉有点吃力，然也感觉越来越没有精神!而这个时候最怕的是我们还没有认清楚养生的重要性，觉得撑一下就过去了，而年老、失去健康时才意识到养生是多么的重要。身体才是本钱，因为如果没了一个好的身体，其它的所有都会失去它原有的价值。所谓身体发福、受之于父母!父母给了我们一个好身体，我就应该好好的养护它。养生不仅可以强身健体、预防疾病，还可以延年益寿，拥有好的身体、好的体魄，我们才能去做更多我们想做的事情。

　　养身还可以给我们养一个良好的心理。当我们拥有了良好的心理环境，我们才你呢个更友善更和谐的对待身边的人和更好、适当的去处理事情，把握好自己的人际关系。真正的做到修身养性。

　　我用20年的亲身经历告诉你，为什么年轻人要养生

　　现代年轻人一谈到养生就会对此嗤之以鼻，这么年轻养什么生，其实不然，不管是中年人还是老年人都应该注意养生。现在年轻人生活压力大，不要在年轻的时候用身体拼出来的事业，到老了还要用钱拼回身体就不值当了。那么我们年轻人该如何养生呢?

　　1、熬夜。年轻人没有前辈们的经验和智慧，到头来拼的还是体力，经常熬夜工作。熬夜是最伤害身体的。记住：睡觉是养生第一要素，早睡早起。

　　2、饮食。很多年轻人都不注重饮食，早晨不吃早餐，以及晚上暴饮暴食。这样的后果是导致很多年轻人或多或少的患有不同程度的胃病。所以早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

　　3、锻炼。年轻人大部分的时间都在伏案工作，没有太多的活动量。可以在空闲时经常参加体育锻炼，打打球，跑跑步，既可以促进我们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。

　　4、心态。在养生中有“养心比养身更重要”一说。可见有一个乐观向上的心态是多么重要。随时保持乐观向上的心态不仅能愉悦身心，还能结善人缘。

　　5、酗酒。酒是逢年过节，朋友聚会必不可少的东西，少量的饮酒对身体有一定的好处，但是一旦饮酒过量甚至变成酗酒。我们要量力而行。真正的朋友跟合作并不是喝酒就能贴心和成功的。

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