养生与健康 养生与养身

导读：　　　随着经济迅猛发展、生活节奏加快，人们常常面对激烈竞争和较大的工作生活压力，长期超负荷工作，往往处于亚健康状态。而这种亚健康状态 ...

　　随着经济迅猛发展、生活节奏加快，人们常常面对激烈竞争和较大的工作生活压力，长期超负荷工作，往往处于“亚健康”状态。而这种“亚健康”状态与疾病只有一步之遥，甚至已经潜入疾病的早期阶段。中国招生考试网www.chinazhaokao.com  小编精心为大家整理了养生与健康 养生与养身，希望对你有帮助。

　　养生与健康 养生与养身

　　知道“养生”与“养身”的区别吗?

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　　知道“养生”与“养身”的区别吗?“养身”不等于“养生”。--你会问：养生不就是为了保养身体吗?可千万不要以为养身就这么简单--真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。

　　“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。

　　生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。

　　养生需要养德行，养性情，调阴阳，和气血，顺自然，谨五味，强体魄等。

　　“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

　　养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。

　　养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

　　因此此“养生”不同于彼“养身”。

　　养生先养心 有人把“养生”单单理解为“养身”、“健身”，因而忽视了“身心健康”工程的许多软件，诸如“心潮”、“心理”、“心寒”、“心怀”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心气”、“心曲”、“心神”、“心术”、“心髓”、“心性”、“心绪”、“心态”之类，常常被置之度外，更不晓得如何医治自身的种种“心病”。其结果，就是心死而人亡。

　　其实，不论从人的生理、心理上看，养生与养心，养身与养性，必须样样顾及。况且，“心”主其中，要占首位，已属定位。就心理而言，一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，干什么都心猿意马，心慌气躁，心惊胆战，乃至心劳日拙，心力衰竭，还能谈得上健康吗?所谓保证生存与发展的根本因素——生命线与生命力，历来都要物质、精神并重。所以，人们对于“生活”一词的解释，也决不会只知其一而不知其二，只见其表而不明其里。譬如日常生活中除了必需的饮食男女，还有不可或缺的政治生活、组织生活、民主生活、精神生活、文体生活等等。人属有灵魂有思想有智慧有感情的“万物之灵”，“养身”不只满足于脑满肠肥，饮吃终日而无所事事，还必须有适度的劳力、劳心与劳神。“劳者”，动也。就是说，人要劳身骨，多动脑筋，才能生而活之。惟此，才与一般动物有本质上的区别。

　　按通俗说法，心与脑是共用的。因为，通常也把“心”看作思想、感情。如用心记与用脑记，费尽心机与绞尽脑汁，并无两样。所以，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑以养神。其目的都是为了养身、健身。脑衰心竭便是人之真老真死。

　　心与脑都是人体的司令部，一旦关门停业便无“战事”，或者指挥失灵就会打乱仗，导致全军覆灭。所以，对于每一个人，合理的美容美发很需要，不但益于仪表礼节，且能怡人悦己，间接有利健康。但这不过是治标而并非治本。从根本上说，还是善用心勤用脑吧。据专家研究证实，勤劳者比懒惰者长寿，爱动脑者比昏庸者健康，乐观者比哀伤闷愁者漂亮。至于经常讲究养心养性养神的人，就不用多说了，起码可以大大减少抑郁症、神经衰弱症与精神病。总之，禅家最讲一个“静”字。心静才能细细审察事态，体味世道，感悟人生。这对内心世界的要求是很高的。心宽体胖，心静身健，心平气顺，心正行端，等等，早已是尽人皆知的普通常识，就看我们能否运用与掌握了。既要平和，又要欢怡，这不是任何人都能做得到的，必须具备较高的文化素养与品德修炼。

　　千年密宗古法养生，真功夫!

　　引语:

　　早在两千多年前的藏传密宗佛教医学认为：

　　人的健康离不开2大要素：充足的元阳能量、和畅通的全身脉道。

　　元气，乃生命之本

　　当身体健康时，体内的能量(元阳之气)充足活跃、温暖而流动，可将精血推向体内所有的经脉管道，生生不息，循环不止，不断为各种生命活动提供所需能量，免疫抵抗力强，身体就会保持应有的健康与活力,从而远离各种疾病的困苦，健康长寿，无疾而终!

　　引语: “久寒必痛，久痛必虚，久虚必死”，这也是为什么晚期癌症病人，最后都是因“虚、寒、痛”三者相加致死的根本原因。

　　寒气，为百病之源

　　相反，当体内的能量(元阳之气)受“寒湿”长期影响而虚弱不足时，体内的经脉管道就会受到影响而阻滞不通，精血则不能滋养全身脉道，导致身体的免疫自愈力下降，而产生各种疾病与衰老问题，并且久治不愈、最终必然早衰早亡。

　　久寒必痛 久痛必虚 久虚必死

　　百病之根 源于体寒

　　现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。

　　体寒体虚;也就是体内阳气受损不足，器官温度低，导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致各种疾病的发病率越来越高，认识虚寒体质的症状，有利于帮助我们找回健康的身体，远离各种疾病的困扰。

　　五虚之体

　　1.血虚体寒，将导致骨髓造血细胞减少，出现“贫血、虚弱、慢性疲劳。。。”;

　　血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。

　　2.脉虚体寒，将引起各种癌症高发死亡，出现“胃癌、肝癌、早病早亡。。。”;

　　体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降;过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发。

　　3.精虚体寒，将影响下一代的健康发育，出现“先天痴呆、体弱多病、发育不良。。。”;

　　体寒时，会造成肾虚、内分泌紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是“害了自己，也毁了孩子的一生”。

　　4.阳虚体寒，将造成人体免疫修复力下降，出现“反复感冒、发烧、体弱多病。。。”;

　　长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。

　　5.气虚体寒，将造成皮肤与关节的衰老，出现“关节炎、色斑、皱纹、肥胖。。。”;

　　长期体寒，皮肤都会显得松弛、没有光泽，容易出现“色斑、皱纹与敏感”;即使用再好的保养品护理，吸收效果也不会理想;因为，体寒会导致新城代谢缓慢，令营养吸收与合成能力减弱，大量的毒素堆积、胶原蛋白流失，坏的脂肪也会囤积在体内器官，甚至血管内、导致衰老发生。

　　八寒之痛

　　1. 血寒

　　舌苔发白、发紫、发麻、无味。

　　头晕、乏力面色发白、发青、发暗、发黑、四肢冰冷。

　　从小体弱多病，经常感冒发烧、打针吃药、反复发作。

　　头晕、口淡无味、没有兴趣、腰酸背痛、双腿无力、静脉曲张。

　　2. 肾寒

　　流出的汗是冷汗、出汗时怕风、腰膝酸软、性欲冷淡。

　　手脚冰冷、麻木、特别是腰腹部特别冷、吃什么也效果不明显。

　　早晨起床后，头晕头痛、手脚发麻、眼睛浮肿、耳鸣怕冷、特别是腰粗。

　　白发脱发、失眠多梦、神疲乏力、阳痿早泄、宫寒阴冷、记忆力减退。

　　3. 肺寒

　　鼻塞、老打喷嚏、遇风喷嚏不断。

　　头痛、伴有舌苔发白、发暗、没有胃口。

　　脸上长痘痘和色斑、肤色暗哑、浮肿松弛。

　　皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、白癜风。

　　感冒、发烧、流清鼻涕、咳嗽痰多、痰是稀白的、背部发冷。

　　4. 胃寒

　　消化不良、牙龈出血、口臭、便秘、伴有舌苔发白。

　　胃胀、胃痛、一着凉就肚子痛、拉肚子、吃热的就舒服。

　　体虚肥胖、特别是肚子大、营养不良、体质瘦弱。

　　5. 肝寒

　　口苦、上虚火、扁桃体发炎、喉咙肿痛、口腔溃疡、失眠多梦、郁郁寡欢。

　　6. 宫寒

　　不孕不育、痛经闭经、月经不调、流产早产、妇科炎症、乳房松弛下垂、性欲冷淡、特别是小腹大。

　　7. 骨寒

　　四肢关节疼痛、腰酸腿痛、没劲乏力、变天会更加严重。

　　8. 筋寒

　　肌肉酸痛、手脚麻木、四肢无力、皮肤干燥。

　　当身体出现1-2个以上特征，并反复发作、久治不愈时，则代表体内有“寒、风、湿”等病症。而时间越长，病症越严重，如不能彻底将“寒、湿、淤”毒素排除，将会导致身体的“元阳之气大伤”，免疫抵抗力严重下降，这样将很容易导致早衰、早亡。

　　来自1400年前雪域高原的神秘养生疗法

　　千年古方 密宗灵药

　　藏密排寒养元膏，相传为1400年前藏传密宗活佛杜度多杰-昆桑谢拉多，根据密宗上乘佛法及藏医理论悉心所创之加持秘药;本品含有多种“稀世珍宝、植物、动物”等名贵药材的特殊神秘疗愈能量，在经过精心秘制调配炼成后，还需置入由无数佛菩萨稀有佛宝舍利，和各传承历代上师，悟大成就者之舍利，及加持圣物中进行修持，历经七七四十九天后，方可制成布施救人;

　　凡福报缘得本珍贵加持秘药者，其自心必须绝对虔诚尽信;可令用者得佛菩萨、本尊的加持庇佑。可清除身、口、意的不净业障，同时，也可去除疾病，使之不受一切恶疾之侵扰，令一切邪魔无法伤害，具无量功德;长久以往，可化解淤寒、令通体纯阳，得益寿延年。

　　传世美誉 药王神膏

　　本品作为藏区治疗疑难多发病的密宗佛教传世秘方，在“配方组药、原料采集、秘法炮制”过程中，都严格遵循古法秘制规定，故每用时，常常能立显神效，药到病除;作本品在藏区寺院中一直保持以师徒传承的方式延续至今,其每次在寺庙中制作时，其药香四溢，沁人心脾、彷如仙药，数十里外都可以闻到;所以藏密排寒养元膏又被当地藏民信众誉为“药王神仙膏”;

　　藏密排寒 古法养生

　　藏密排寒养元膏，汇集3大宇宙最原始疗愈物质之天然能量精华(矿石晶体+植物药材+动物药材)，并严格按照特殊比例秘制后生产;在经过微波预加热特殊处理激活后，可借助天然矿石能量晶体特有的感温记忆能量粒子，迅速自动感知人体体温，并持续释放出独特远红外线热能超导治疗波(波长为4--14微米与人体自身发射红外线一致),

　　可在30秒内将配方中特别添加的多种珍稀藏药的有效活性成分，快速透过皮肤、完整地渗透到皮下肌肉、神经、骨骼、血管到达全身循环，不断给组成我们身体的60万亿个细胞输送充足的养分和活力，帮助激活人体免疫自愈系统启动，迅速促进体内“风、寒、湿、”等3大血液淤毒的代谢与排除;令体内过氧化自由基所产生的炎症与毒素的吸收与代谢加速，从而达到强化人体免疫力、对抗疾病与衰老的效果。

　　活化细胞，净化血液，改善疲劳，促进微循环，调节内分泌，提高免疫力，对抗衰老!

　　虚寒百症 一次见效

　　-------------不针灸，不拔罐，不刮痧、不吃药，不开刀，

　　本品针对阳虚、体寒、血瘀之亚健康人士特别设计，独特的生命能量免疫强化配方，可迅速补充生命能量，调节内分泌腺体平衡、使全身的元阳之气都能更好地被利用与发挥，令身体各个器官都充满活力，达到提升机体免疫自愈力对抗衰老的效果;长期使用，获得常人3-5倍的精力与体力，时刻充满年轻态活力，健康长寿、终生与疾病无缘!

　　排寒养元气

　　养生真功夫

　　引语: 藏密排寒-古法养生，与传统中医理疗产品中单纯的“祛风、排寒、除湿”有显著不同。采用独特的“破寒气、祛病气、养元气、扶正气”四步古法养生调理手段，特别强调 “养元气为主、破寒气为辅”，可迅速补养人体元阳之气，激发和调整自身的生命力，将体内的“风、寒、湿、瘀”所导致的寒邪、病气一一破解排除，令人体免疫自愈能力获得质的提升，安全有效地解决因虚寒病症所导致的亚健康问题。

　　寻源之---破寒气

　　局部治疗。以治标为主，重点针对 “风、寒、湿”三邪所引发的局部症状进行“破冰散寒”，起到 “化瘀止痛”之功效。

　　驱疾之---祛病气

　　组织修复。以调理根本为主，重点是发现全身的病气、病因，有针对性地解决老毛病的根源，进行五脏六俯的全身气血调整，促进受损组织修复，净化全身器官毒素，预防并改善可能出现的潜在健康问题。

　　调元之----养元气

　　器官调理。以大补元阳为主，重点是激发内分泌系统的抗衰老激素调节能力，调理全身器官能量，平衡阴阳、调节气血、滋养全身，促进营养吸收和利用，提升机体的抗疲劳、抗病毒、抗氧化、抗衰老的能力。

　　固本之----扶正气

　　细胞平衡。以保健预防为主，重点是刺激并启动人体自身的免疫系统活力，从身体的每一个细胞开始强化，全面提高全身正气(正气足，邪不可干)增强抵抗力，有效延缓身体机能的衰老，时刻保持健康年轻的精力与体力。

　　女人宫寒血寒 影响子孙3代

　　1. 怀孕时母亲的子宫就是孩子生长的土壤，

　　2. 母亲身体素质的好坏直接影响孩子。

　　3.“宫寒、血寒”就是身体内寒气较重的母亲，同时一定伴有“体虚”。

　　4. 在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、颈肩酸痛现象的，

　　5. 或在怀孕期间贪吃了大量寒凉食物的女士，孩子生下来自然就寒气重，

　　6. 容易出现“黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏”等症状;

　　7. 母亲血少、血稀，在怀孕前就有“贫血、头晕、睡眠不好、便秘、腹泻或有节食减肥经历的女士，或在怀孕期间反应重、胃口不好、挑食的，孩子生下来自然也就血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，这样各种疾病，就在孩子小的时候常常出现;随着年龄的增长，只要没有治愈，很多病是陪伴孩子终生。

　　提高免疫力 整体抗衰老

　　------------------------抗病毒，抗氧化，抗疲劳，抗衰老，

　　许多客户调养后，都会发现惊喜：由于体内“阴寒散尽、自身免疫力得到了不断的提高”

　　第1-2周，你会感觉精神好了，

　　感觉全身的肌肉开始放松了，关节酸痛的感觉已经缓解很多，颈椎、腰椎转动起来灵活多了，体力好了许多，久治不愈的 “老毛病、老病根”统统获得积极的改善;

　　第3-4周，你会发现胃口好了，

　　久治不愈的疼痛得到缓解、炎症慢慢消除、饭量比以前多了，全身感觉温暖舒适。包括“头痛胃痛、妇科疾病、疲劳紧张、腰膝酸软、四肢冰凉”等都得到了更加显著的改善，

　　第5-7周，你会感觉睡眠好了，

　　元阳补足，气血逐步打通，睡的香了，疲劳感一扫而空，身体温暖、时刻觉得身体充满了活力能量，血管内的的杂质也慢慢开始融化，不仅化了血脂，还降了血糖、尿酸等。

　　第8-12周，发现心情好了，

　　原来受损脏器的生理功能全面逐步恢复，血压慢慢趋于正常，动脉硬化也渐渐好转，生活的态度发生了积极的改变，心情愉快，整个人变得开朗、乐观、自信许多。

　　第13-18周，感觉身材好了，

　　血液中的各种不正常指标也开始下降，血管的淤堵明显减轻，血液循环明显增快，心绞痛、肺气肿慢慢好了，连水牛背、水桶腰、将军肚、青蛙腿等身材问题也恢复匀称了。

　　第19-24周，发现皮肤也好了，

　　你会发现原来的痤疮、敏感等皮肤问题消失了、色斑也淡了、皱纹也消了、皮肤变得健康，白里透红，与众不同。

　　第25周后，不论精力、体力，由内到外，整个人仿佛都年轻了3-5岁!

　　只要持续定期做调理，便能获得常人3-5倍的精力与体力，充满健康活力，获得健康的身体并与疾病无缘。

　　温馨提示：

　　本品在配合“按摩，理疗仪器、食疗保健或药物治疗”同时使用时，效果更加显著!

　　梁明为您奉上养生之道。

　　爱心热线：13928735230 QQ:381724519

　　养生=养身+养心

　　木子

　　如果要问，什么是当下最为流行的东西，许多人可能会不假思索地回答：“养生”。你看，大街小巷、公园广场，每天都能看到养生者的身影;报刊几乎期期都有养生的栏目，电视广播更是天天有养生的讲座。

　　这不奇怪。经济发展了，物质丰富了，人们就很自然地想到健康长寿，想到提高生活质量。那么，什么是真正的养生呢?

　　“养生是指根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心护养活动”。显然，养身是基础、养心是导向，两者相辅相成。进一步说，养生不仅是指生理上、医学上的养身，更是心理的、精神上的养心。养心是更高境界、更高层次上的养生，是健康体魄的灵魂所在，也是养生的精髓。古今中外，那些养生大家和高寿者，无不与他们的注重养心有关。

　　现在的问题是：养生虽热，却多在养身而忽视了养心。一些人过多地依赖原有的养生方式，一说养生，就是吃保健品，就是进健身房，就是听养生讲座……虽然吃了不少药，花了不少钱，可养生的效果却不尽人意，幸福感、快乐感未见增多，慢性病、富贵病未见减少。

　　养心从何处入手?

　　一曰“厚德”。“厚德载物”。唯“大德……必得其寿”。所以我们要靠“德”字立身，让“德”真正起到统帅作用。二曰“远志”。志存高远。“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。三曰“达观”。达观者，豁达也。平常时，宠辱不惊，去留无意。危难时，“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”

　　古代先贤先哲的养生经验也很多。道家讲“天人合一”，倡导“三去”：去甚、去奢、去泰。去甚，即不要追求过分的本不该属于自己的东西。去奢，即不去追求奢侈浪费的生活。去泰，即不要享受过分安逸舒适的生活。《黄帝内经》中讲“饮食有节，起居有常，劳作有序”。庄子的《逍遥游》《养生主》，儒家养生思想，都含有许多养心的成分，吸取这些有益的东西，我们从中可以得到许多启发。

　　一九一七年也就是近百年前，青年时代的毛泽东在《体育之研究》一文中曾作过“文明其精神，野蛮其体魄”的倡导。那么，今天身心兼修的养生是不是可以看作这一倡导的延续呢?答案当然是肯定的。

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