导读: 每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时是24节气中的寒露,进入寒露之后,天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变,阳气开始减退,寒露养生 ...
寒露吃什么
寒露养生吃什么 寒露适合吃什么
寒露要适当吃些山药。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
寒露节气想要润燥护肺,就喝点莲藕木耳排骨汤。莲藕在秋冬季节食用除了对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果外,它还有滋肺润燥的作用。木耳含有丰富的维生素和微量元素铁,可以提高人体的免疫力,还可以补血养气。排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材。三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵抗力的同时,还可以补充营养。
寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日:“九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为,河蟹性寒,味咸,具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,营养价值高。
寒露多喝粥有利于滋阴润燥。寒露喝粥推荐山药百合粥,这款食疗适用于脾虚、体弱之人,比如经常腹泻、腹胀、腹部怕凉、咽干、咳嗽、有痰等。用山药健脾和胃,以切断生痰之源,寒露养生食用百合,具有润肺止咳平喘,合为健脾润肺、止咳化痰的效果。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。
寒露吃什么相关热词搜索:寒露吃什么
1、2016寒露如何养生(共5篇)寒露养生寒露养生寒露以后进入真正意义上的秋天,谚语云“白露身不露,寒露脚不露”,意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了,所以,可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。衣秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不2016寒露如何养生。(2016-09-04)
2、 菊花开,枫叶红,天高云淡秋意浓;满城絮,一怀风,寒露时节秋霜重;人难逢,时匆匆,一声问候遥相送;思飞扬,下面是中国招生考试网http: 关于寒露的祝福语。(2016-10-17)
3、 寒露至,露成霜。雁南迁,菊始黄。昼尚暖,夜已凉。宜保暖,多食甘。释积郁,生豁达。顺四季,晓阴阳。寒露节,祝福你。永快乐,长安宁 句子有有寒露的诗句。(2016-10-22)
4、 寒露到,景色好,落日黄昏很美妙;不嫌吵,莫嫌闹,短信带着祝福到;常微笑,心情好,事业如意节节高;祝愿你,永不老,生活越来越美妙, 寒露qq说说 寒露句子。(2016-11-05)
5、 寒露节,喜鹊叫,我的祝福短信到:祝你身体健康好,幸福快乐少不了,财运好运挡不住,家庭美满乐滔滔。下面是中国招生考试网http: www 寒露时节问候语 信息。(2016-11-05)
6、 寒露节气到,祝福暖暖开心了,驱走寒意心情舒畅。饮食健康注意了,少食辛辣防秋燥,多吃蔬菜健脾胃。携友结伴登高处,舒缓心情赏秋景, 寒露景色描写 最美词句 寒露的名句。(2016-11-05)
7、 紫红山楂摘下来,快乐为你排成排;鲜红石榴酸又甜,幸福滋味留心间;柿子大豆和晚稻,带着成功把你抱。寒露时节天渐寒,朋友祝福情意传。 寒露气节关心别人的语句。(2016-11-05)
8、 寒风随雨肆意起,寂寥路人影渐稀,下面是中国招生考试网http: www chinazhaokao com 小编今天为大家精心准备了寒露祝福情人 寒露节快 寒露祝福情人 寒露节快乐。(2016-11-05)
9、 寒露时分,气温下降,天气也变得十分干燥,这时候吃水果就是一件十分重要的事情,也是养生最好的方法之一。或许,你也常常听人说寒露吃 寒露吃梨 寒露为什么要吃梨。(2017-09-15)
最新推荐成考报名
更多- 歇后语_歇后语大全_歇后语大全及答案_爆笑歇后语
- 大学排名_大学排名2018排行_大学查询_中国大学名单
- 成语大全_四字成语_在线成语词典_成语查询
- 成语接龙大全查询,成语接龙游戏,在线成语接龙
- 全国安全教育平台入口_学校安全教育平台
- 社保查询网-社会保障卡查询,社会保险查询,社保网上查询
- 汉字简体繁体转换_在线繁体字转换工具
- 数字大写转换|人民币金额(数字)大小写转换在线工具
- 年龄计算器实际岁数计算器 - 周岁虚岁计算器
- 产假计算器-算产假计算器在线2018-2018年产假自动计算器
- 预产期计算器-怀孕孕期计算器-怀孕天数计算
- 中国文库网-教育资源网-范文文章
- 邮编区号查询网
- 致富商机网-致富点子_创业项目
- 创业项目网--最热门的投资项目
- 中国邮政邮编查询号码
- 电话区号查询
- 全国车牌号归属地大全
- 在线网速测试|宽带速度测试
- 人民币汇率查询
- ●理财有没有风险 金融互联网理财
- ●qq网名
- ●2016最新伤感说说
- ●谈笑风生造句
- ●读书的名言
- ●资产清查报告
- ●贫困户申请书
- ●财务自查报告
- ●离婚起诉书
- ●赞美老师的演讲稿
- ●车间管理
- ●车辆购置税
- ●跨越百年的美丽读后感
- ●跟女友离别的话
- ●超市管理制度
- ●起诉状范本
- ●赠别诗大全
- ●描写夏天的句子
- ●描写友谊的诗句
- ●迁户口申请书
- ●转正申请表范本
- ●这个杀手不太冷台词
- ●运动会稿子精选
- ●那么那么造句
- ●送给男朋友的情话大全
- ●钳工实训报告
- ●霸气说说大全
- ●骂人不带脏字的
- ●幼儿园见习个人总结
- ●追女孩子的短信