当前位置: 首页 > 实用文档 > 知识 > 秋分养生吃什么最滋补

秋分养生吃什么最滋补

2019-09-10 15:26:34 编辑:张弥 来源:http://www.chinazhaokao.com 知识 浏览:

导读:   每个季节都有相关的养生之道,而每个季节又会具体到每个节气的养生,因为季节的气候会随着节气的变化而变化,所以,我们必须根据每个节 ...

  每个季节都有相关的养生之道,而每个季节又会具体到每个节气的养生,因为季节的气候会随着节气的变化而变化,所以,我们必须根据每个节气来选择养生食物。以下是中国招生考试网分享的秋分养生吃什么最滋补,希望能帮助到大家!

  秋分养生吃什么最滋补

  秋分养生吃这菜最滋补——秋菜

  在岭南地区,昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

  野苋菜含有多种营养成分,丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增强抗病、防病能力,健康少病,润肤美容,适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

  秋分养生吃这菜最滋补——胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在各类蔬菜中名列前茅,而且性能稳定,在高温下也保持不变,容易被人体吸收。胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

  秋分养生吃这菜最滋补——菜花

  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有"色白入肺"之说。

  秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

  秋分养生吃什么最滋补

  1、茄子

  吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

  2、山药

  秋分想要滋补,不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作用,性平味甘,入肺经,可益肺气,润肺养肺阴,对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。

  3、红豆

  红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

  4、银耳

  银耳被称为“穷人的燕窝”,含有多种氨基酸,能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状。而且,银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。

  5、百合

  百合是具有补益心肺的功效的,适合肺虚咳嗽、干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。

  6、莲藕

  莲藕含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的,具有养阴清热、润燥止渴等功效。

  7、鸭肉

  鸭肉可滋阴润肺,是被称为肉类中的金秋第一滋补品。与其他肉类相比,鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。

  8、豆腐

  豆腐是属于补益清热的食物,食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效,对于秋季润肺去除秋燥有好处。


秋分养生吃什么最滋补相关热词搜索:

1、秋分作文 秋分 【第一篇】:秋分 今天是农历二零零七年八月十三日,公历9月23日,是二十四节气中的秋分。 秋分是象征季节变化的节气。太 秋分(2015-08-26)

2、月到中秋分外明作文500字 月到中秋分外明500字 【第一篇】:月到中秋分外明 人们常说,月到中秋分外明,瞧,那轮皎皎的圆月姑娘已经悄悄 月到中秋分外明(2015-08-26)

3、写秋分的句子(共5篇)关于描写秋天的优美句子大全关于描写秋天的优美句子大全1、秋天,大部分树叶都渐渐变黄了,有的已经枯落下来了,唯有枫叶红了下来,火红火红的,为秋天增添了一道亮丽的风景线,真是“霜叶红于二月花”啊!2、秋天的天空里,团团白云像弹好的羊毛,慢慢地飘浮着。3、秋天,美丽的季节,收获的季节,金黄的季节,同百花盛写秋分的句子(2016-10-02)

4、今天秋分晚间下雨说说(共7篇)秋分谚语秋分谚语有关冷暖的气象谚语有:早上凉,中午热,要下雨,得半月。(豫)早晚冷,中午热,要下雨还得半个月。(粤)早晨冷,午后热,要想下雨等半月。(鲁) 早晨冷,晌午热,落雨也得半个月。(甘)以晴、雨为依据,预测后期的天气谚有:秋分天晴必久旱。秋分日晴,万物不生。秋分有雨,寒露有冷。秋分有雨来年丰今天秋分晚间下雨说说(2016-10-10)

5、形容秋分的句子(共7篇)描写秋天的好词、好句、好段描写秋天的词语秋高气爽 天高云淡、一叶知秋 金桂飘香 秋风萧萧 春华秋实 金风送爽、春花秋月、秋月寒江、晴云秋月、红衰翠减、霜天红叶、枫林尽染、、霜叶知秋、丹枫迎秋、秋风红叶、天高气清、、秋高气肃、秋高马肥、、桂子飘香、稻谷飘香、、北雁南飞、寒蝉凄切、梧桐叶落 描写形容秋分的句子(2016-10-26)

6、秋分句子(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋秋分句子(2016-10-28)

7、秋分要发什么祝福(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋秋分要发什么祝福(2016-11-02)

8、秋分祝福的诗句(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋,水煮的梦想美秋分祝福的诗句(2016-11-04)

9、秋分祝愿您(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋,水煮的梦想美秋分祝愿您(2016-11-04)

10、秋分祝福(共5篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋秋分祝福(2016-11-05)

11、秋分日记大全(共6篇)日记选编日记选编日记选编一这些天,天气没见的有什么真正转晴的迹象……冷冷的,凄凄的……心情有时也同天气一样。胸中偶尔颇有心事,总觉得闷得慌,真想一直在世上漫游,尽管毫无目的,可毕竟也舒坦安逸。实质上,自己整天也是无所事事,想着什么就做什么。甚至产生过这样的念头:要是自己是个傻子该多好啊,永远不要去想秋分日记大全(2016-11-05)

12、秋分过生日祝福(共7篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分到了,愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角,凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好,四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋,清蒸的心情喜洋洋,爆炒的事业沸洋洋,水煮的梦想美秋分过生日祝福(2016-11-09)

最新推荐知识

更多
1、“秋分养生吃什么最滋补”由中国招生考试网网友提供,版权所有,转载请注明出处。
2、欢迎参与中国招生考试网投稿,获积分奖励,兑换精美礼品。
3、"秋分养生吃什么最滋补" 地址:http://www.chinazhaokao.com/zhishi/948084.html,复制分享给你身边的朋友!
4、文章来源互联网,如有侵权,请及时联系我们,我们将在24小时内处理!