对心理健康教育的认识

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对心理健康教育的认识篇一
《对心理健康教育的认识及培养》

对心理健康教育的认识及培养

法政学院 11思政1班 谢芷芊 2011644112

认为一个人的全面发展的基础和前提是他的心理必须处于一个健康的状态。 怎么样才算心理健康呢。我觉得首先是 心境好，少抱怨。言行一致。个人的需

要、愿望、思想、目标和行动大体上是统一的。

其次，能够比较客观地评价和认识自已，既不自高自大又不自轻自贱。 乐于与人交往，对他人、对集体的肯定态度多于否定态度。

再者，他要 能够适应社会的变化而且他的行为基本上符合年龄特征。

一、开展心理健康教育的必要性

以当代大学生为例，大学生处于一个走向成熟但又尚未成熟的阶段，其心理状态对其自身，对社会都存在着影响。随着社会的发展，各种状况和诱惑层出不穷以及各方面的原因，导致了当代大学生的心态开始呈现出一种比较亚健康甚至不健康的状态。因此心理健康教育的任务势在必行。

1、 社会的发展需要人们具有坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神和积极乐观、奋发进取等良好的心理品质。

2、 心理健康是人的健康的重要组成部分。人的健康是由躯体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等四个方面构成的。

3、 大学生必然会遇到在学习、情感、择业、生理、适应社会等很多方面的困惑和不安。

4、 心理健康教育是实现政治教育、思相教育和道德教育的基础，离开了心理健康，其它各方面的教育将失去重要的支持与中介。

二、怎样进行心理健康教育

既然心理健康教育有它的重要性和必要性，那就要探讨该用什么方式来培养人的心理健康。以大学生为例，心理健康是他们个性全面发展的基础。学生任何一个方面的发展都是建立在特定的心理素质之上的，健康的心理如同健康的身体一样，对于受教育者来说具有普遍意义，能够对他们个性的各个方面、学习和生活的各个领域产生积极影响。

1、学校应完善心理咨询机制

大学生基本都是住宿的，学校是生活和学习的主要场所。现在的大学生普遍存在焦虑、不安、自卑等心态，这时候可以找学校的心理咨询师。当然，前提是学校有心理咨询师，有比较固定的心理咨询室，并且有相应的保密机制，让学生可以放心、安心地求助于学校的心理咨询师。专业的心理咨询师具备专业的心理知识和方法，让他们来知道我们，帮助我们更好地调节自己的心态，适当地发泄出自己的情绪从而达到心理平衡。

2、寻找发泄途径

情绪和压力每个人都有，当发现自己处于一个悲观、不健康的状态时，我们需要寻找适合自己的发泄途径。当然这些途径的前提是不能伤害到他人以及危害到社会。我们可以找朋友或者父母聊天，通过倾诉来缓解自己的压力，释放自己的情绪。我们可以去唱歌，大声地唱歌。我们可以写日记，把自己心理的想法全部融入日记里。我们可以打沙包，把情绪发泄出来。此外还有其他的途径，只要适合自己，能让自己释放了情绪后及时调整心态。

3、学校多组织课外活动，学生积极参加活动

丰富多样的业余活动丰富大学生的生活，而且让大学生参与到活动的过程中，可以策划、调查、发展人际等。人只有处于社会关系中，与人交往交流，才能为心态的健康发展提供机会。参加各种活动，培养自己的兴趣爱好，也相当于找到了情绪释放压力释放的途径，以调节自己，缓解平常所会有的紧张，维护自己的身心健康，完善自我，超越自我。

4、要懂得心理暗示，自我调节，自我解脱

遇到问题遇到压力时，最能帮助自己的还是自己。如果我们无法改变环境，就适应环境。在紧张的生活中，要懂得心理暗示，学会自我放松，不要给自己压力，不要把自己逼得太紧。有些事可以暂时放一下的就放一下，等到心情舒畅了才来想才来做，或许会有柳暗花明又一村的感觉。

5、社会要注重舆论导向，加强正面宣传，强化大学生健康向上的社会心态。 大学生作为一个特殊的群体，他们的既成熟又容易受社会一些不良思想的诱惑和影响。所以正确的舆论导向可以强化他们塑造积极健康的社会心态，扭转和消除不良的社会心态；相反，错误的舆论导向则会助长不良社会心态的迅速扩散，影响大学生健康心态的培养。

选择和培养积极、健康的心理状态，才能更好地走向成功，才能更好地体验自己的价值，才能更好地完善自我。

对心理健康教育的认识篇二
《对心理健康教育的认识：》

对心理健康教育的认识：

小学的素质教育是整个教育时期最基础的阶段，这时期的教育对孩子的一生都起着至关重要的作用。随着当今的信息时代发展，小学生的思想也逐渐趋于复杂，虽然我国小学生的心理健康状况总体上是良好发展的，但是也有部分学生在心理上存在着一些问题。由于儿童普遍缺乏认知力、理解力和判断力，且易受到外部因素的影响。如果在这段时期没有得到正确的引导，小学生很容易产生不健康心理，比如敏感、自卑、嫉妒、厌学、叛逆、易冲动等。上述不健康的心理问题若不能及时得到解决，会让学生在成长过程中产生不健全的人格，严重的会误入歧途。因此如何加强对小学生心理健康的教育问题，是所有教育工作者所面临的一大挑战。

小学心理健康教育实施方案

为了深入贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》和教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》，全面实施素质教育，促进小学生心理健康教育在我校广泛深入开展，促使这项现代教育活动朝着科学化、规范化、制度化的方向发展，结合我校实际，特制定如下实施方案：

一、成立心理健康教育领导小组

二、心理健康教育的指导思想和基本原则。

1、开展心理健康教育工作，必须贯彻党的教育方针，坚持育人为本，根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

2、开展学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性和实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自肋相结合。

3、开展心理健康教育，注意防止心理健康教育学科化的倾向，不能把心理健康教育搞成心理学知识的传授和心理学理论的教育，也不能看成是各学科的综合和思品课的重复。它与学校德育工作有密切的联系，但不能取代德育工作。要保证心理健康与学校德育工作相辅相成。

三、心理健康教育的目标、任务与主要内容。

1、心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质、充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

2、心理健康的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想，有道德、有文化、有纪律的一代新人。

3、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康知识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健知识，其重点是学会学习、人际交往、生活和社会适应等方面常识。

四、心理健康教育的途径和方法

1、有计划地开展活动课或专题讲座。包括心理训练、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般心理保健知识，以增强学生的自我心理修养，培养良好的心理素质。

2、个别咨询与辅导。开设心理咨询室（或心理辅导室），进行团体或个别辅导，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并将有关的心理行为问题进行诊断、矫治，帮助学生扫除成长中的障碍和烦恼。

3、建立学生心理档案。给部分有心理问题的学生建立心理档案，有的放矢发展心理健康教育活动，变被动为主动；帮助学生正确认识自己、帮助家庭更全面地了解自己的孩子、更好地教育孩子。

4、把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，把心理健康教育与教师的教、学生的学结合，注重发挥教师在教育教学中的人格魅力和为人师表的作风，结合新课改，努力构建民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级活动与班主任工作均要渗透心理健康教育。

5、积极开通学校和家庭实施心理健康教育渠道。通过家长、学校活动，引导家长转变教育观念，了解和掌握心理健康教育的方法，营造家庭心理健康教育的氛围，调动家庭和社会的各种力量，创建符合学生健康成长的环境。

五、心理健康教育的组织实施具体内容

1、加强对心理健康教育工作的领导。学校成立心理健康教育工作领导小组，负责规划、组织学校心理健康教育工作的开展，定期研究并解决心理健康教育工作中遇到的问题，定期开展检查和督促，从人员、资金及时间上保证学校心理健康教育活动的积极、有效的进行。

2、加强心理健康教育师资队伍建设。学校将有计划地逐步建立一支以班主任为骨干的全体教师共同参与心理健康教育的师资队伍，学校将为教师学习、培训有关心理健康教育知识提供必要的条件，定期开展知识讲座、理论研讨、案例分析、外出学习等培训活动，及总结、互相交流，提高教师心理健康教育的理论水平和实际工作能力。

3、建立健全心理健康教育工作管理体系。心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，学校要求全体教师增强意识、主动参与，学校将建立和完善心理健康教育的工作制度、评价体系和奖励机制。

4、发挥课堂主渠道作用，各科渗透心理健康知识。学校心理教育的主渠道貌岸然在课堂教学活动的过程中，学校将采取有效措施促进心理健康教育渗透到学校的各科教育和日常管理中，成为全体教师面向全体学生的常态教育活动，要求各学科开展学法指导，促进学生对学习的兴趣、创设良好的课堂心理氛围，使学生乐学、会学。要求教师充分地、有意识地运用教材丰富的人文精神内容，去塑造学生健全人格。

5、确定工作重点，有针对性地开展心理健康教育。学校根据各年段教育工作实际及学生身心发展特点，按循序渐进的原则，有针对性地开展心理健康教育。

小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与教师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学的心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主参与活动的能力。

对心理健康教育的认识篇三
《浅谈对中学生心理健康教育的几点认识》

浅谈对中学生心理健康教育的几点认识

当前中小学德育工作面临的一个问题，就是很少研究人的内在心理机制，并运用心理学知识科学地去解决学生因心理障碍而出现的一些问题，诸如把孤独感、好静的学生说成是脱离集体，把性格内向说成是不愿暴露自己思想，把焦虑情绪说成是患得患失，把心理缺陷或心理疾病而引起的不稳定情绪看成是故意破坏纪律，等等。一些因心理障碍引起的问题，一概当作思想处理的作法，自然得不到学生的欢迎。基于此，谈几点认识。

一、学校德育与心理健康教育的关系

学校德育向来有所谓“大德育”概念之说，就是把一些十分重要的而又没有实际部门承担的各种教育都纳入德育来抓，诸如环保教育，劳动教育，安全教育，社会实践，乃至于青春期的性教育等，无所不抓。关于德育的概念是专家们的事，我们不必过多去理会，几十年来在实践活动中有一点大家是明确的：“德育即政治思想品德教育。政治是指拥护社会主义制度和中国共产党的领导，执行党的各项方针政策。思想是指马克思主义的世界观、人生观和方法论。道德是指道德品质，如‘五爱’，大公无私，助人为乐，诚实正真，勤劳勇敢，艰苦奋斗等等。

从上所述，明显看出德育的注重公德，忽视私德，即重视对国家、社会、集体的公德教育，而缺乏对个人、自身、内在的道德，如自主、自立、自尊、自爱、自信等的辅导。而心理教育侧重于这一方面。所以，1994年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中提出：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”最近国家教委新制定的中小学德育大纲中明确将心理教育工作，作为中小学德育的重要组成部分。但由于心理教育目前尚未被广大的教育者所重视，去研究，去应用，往往不承认政治思想问题外还存在有心理问题，故而在处理学生问题时常把心理问题作为思想政治问题去处理，不但不能解决问题，反而把事情弄糟。

我们说人的生命除了一个躯壳之外，最重要的就是心理。一个植物人虽然躯壳仍在，但大脑和神经系统停止了活动，生命的本质就无从体现，也就失去了意义，由此说，心理和身体是生命的基础。按素质说，身心素质是基本素质，所有其它的素质，如政治道德素质、文 化技能素质都要构建在身心素质之上。良好的心理素质不仅能使良好的政治道德素质、文化技能素质得以构建，并能充分发挥，不良的心理素质则使良好的政治道德素质、文化技能素质难以构建，构建了也难发发挥。因此，心理健康教育是构建德育目标内容之一，它与政治、思想、道德内容紧密相联系，不能分割，但又各有各的自身规律。

二、实施心理健康教育须先转变三个观念。

1、教育观念的改变

过去相当长时期，人们认为个人的智力高，将来就可能成功成材。心理学界曾对3000名高智商的儿童追踪研究30年，发现并不如是，故而当今世界学校教育目的不再是是把学生成当储存知识的容器，认识到教育是塑造人的创造，是要让每个学生任何方面的潜能得到充分的发展。而心理素质恰又是其它所有素质得以构建的基本素质。

2、健康观念的改变

传统的健康观念使人们偏重身体健康，忽视心理健康。随着社会的发展，文化的更新，生活方式的改变等，人们越来越意识到要更好地适应社会环境，只要身体健康是不够的，还需要良好的心理状态和社会适应能力。所以世界卫生组织把健康定义：“健康„„是一种身 体上、精神上和社会上的完满状态，而不是没有身体疾病和虚弱的现象”。简而言之，健康即指生理和心理两方面的健康。

3、成熟观念的改变

成熟是每个人在不同水平上不同层次上的一种生理和心理的表现。心理上的成熟不是自然过程，需要通过教育和训练，如果只有发育而没有教育这一因素，则成熟将是零。因而教育不仅能促使学生的成熟，也将给因心理不和谐、心理困惑的学生解除烦恼不安。诸如，有些学生热心于追跑，玩弹子球的时候，另一些学生却已经关注人际交往。这实际是人的心理发展快慢之别的表象。因此，不能简单武断地把学生表现出各种不健康的心理行为归结为学生的思想问题，惯用

成人化的思想教育方法去对待学生，简单地把他们分为“好”和“差”，其结果必将扭曲和损害学生的正常健康成长。

三、认清中学生的心理特征

中学生正是处在由儿童期向少年期过渡的一个阶段，他们正处在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的时期，因此他们具有半儿童半成人的特点。这个时期是儿童心理发展大变化的转折期，在整个心理发展上占有特殊的重要位置。高中阶段学生正处在青年初期，是人生道 路上最宝贵，充满生机具有向上发展趋势的时期。中学生，尤其是高中生，已具有强烈的独立意识和爱的需要、尊重的需求、自我实现的追求。

总之，中学生心理正处在迅速发展趋于成熟但又尚未成熟的阶段，作为这特殊阶段的反应，他们的心理活动表现出既丰富又矛盾的特征，主要有如下四点：

1、心理品质发展不平衡

中学生自尊心很强，但自制力等意志和毅力相对较弱，在生活中一帆风顺和得意时，常有明显的优越感和盲目自信，若一旦遇到困难和挫折，又易转向反面，产生自卑感甚至悲观失望等消极心理反应。

2、情绪和情感的发展不平衡

中学生情感丰富而复杂，情绪变化急剧而强烈，常常动荡不定，为一点小事可显得非常激动，热情，却有时又会转向反面陷入极端的苦恼悲观的情感状态而泄气、绝望。故有人把青少年这个阶段说成是“疾风怒涛”时期。

3、人际关系不协调

中学生需要友谊，需要别人爱又爱别人，把友谊看成是生活中的重要组成部分。没有伙伴，会使他们感到苦恼孤独。友谊给他们带来欢乐和支持，来自朋友的鼓励和安慰、赞扬，往往比家长、老师的作用大。但由于中学生自尊心很强，感情丰富而起伏性大，不少人往往 不能正确处理自己与他人的关系，易产生人际关系的紧张而带来心理不平衡。

4、自我意识、自我实现的观念与认识不平、认识能力的差异

中学生自我意识增强、思维活跃，尤其处在信息时代，大量的信息以多种途径源源不断地提供给中学生，有真善美的，也有假恶丑的，但由于中学生认识能力跟不上，对各种信息不能过滤，就可能成为一种社会因素对他们的心理健康产生有害的影响。如果注意加以引导 培养，就能有利于开拓学生的思路，锻炼他们的心理素质，提高他们的是非观念。

四、关注当前中学生心理卫生三大问题

1、中学生由于性机能的成熟，导致性意识的苏醒，使其产生了对异性好感，爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展，尤其是品德发展尚末成熟，所以常常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性之间的关系，所以这个时期不加以教育，将会出现早恋和青春期畸形的心理。

2、学习负担过重，造成压力过大，尤其是学习成绩较差的同学，难达到家长和老师的要求，往往因学习问题造成父母与子女、师生之间关系的紧张，更多的学生则因受不了过重压力而表现出抵抗情绪，对学校或集体保证学习的良好秩序而建立的各种规章制度置若惘闻，有些同学自卑心理很重，思想很苦闷。

3、中学生强烈要求独立，对成人的干预表示强烈的不满(不是所有)，不喜欢保姆型的老师，管头管脚，大多数中学生这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，他们与同伴无话不说，却常常与父母老师合不来，造成两代人的鸿沟，因此我们要多谅解学生，加强对话，交融心理。

五、开展中学生心理健康教育的必要性

现行的中学德育大纲已把“个性心理品质和能力”列入了进去，明确规定中小学心理健康教育是中小学德育工作的重要任务内容之

一。从前面综述可知，心理健康教育不仅是我国社会主义教育性质和目的所决定，而且是中学生心理变化发展的特殊性所提出的客观要求。

中学生特殊的年龄阶段所决定的特殊心理状态以及他们所处的学习生活环境和改革开放的信息化的社会环境，决定了他们的心理变化发展正处在一个不稳定的阶段。在此阶段，能否保证和增进学生的

心理健康，将直接影响到他们的身心是否能全面健康发展成长，对他们终生产生深远的作用。因此，注重和加强中学生心理健康教育，不仅非常重要，而且迫切。

六、分年阶段进行心理健康教育

比较初中学生来说，高中学生的自觉性、独立性、果断性、主观性显露得较为明显，他们的独立性意向十分强烈，常认为自己已长大成人，他们有更强的求知欲，更广的活动面，他们开始憧憬未来，着意为自己的理想意愿刻苦奋斗，但各学生的性格、气质的不同，加之 成熟期的不一致，便产生较多的焦虑、困惑、情绪的不稳定，而导致学生心理走向不平衡状态，甚至出现不健康状况。为此，我们必要根据不同的学年阶段，有目标地进行序列心理品质教育活动，大致可这样划分。

高一年级：提高自我意识，自我管理的能力。进行心理保健指导、学习，懂得心理保健知识，自觉地抵制淫秽书刊，不健康小报的精神污染。

高二年级：教育学生珍惜自己的青春年华，树立正确的幸福观，乐观豁达，积极进取。继续开展青春期性教育，正确处理男女同学间的友谊。

高三年级：加强心理保健指导，培养坚韧不拨顽强拼搏的意志品格。总之，高中三年的心理教育与训练的目的，就是要进一步激发学生自我意识健康发展，能成为一个生理、心理上真正成熟的学生，使之社会不论对他们如何挑选，都能良好的适应，愉快的接受，充分 发挥自己的才智，激发心理潜能，达到自我意识日趋完善的新境界，成为一个心理健康，能自强自立，积极向上，成熟的人。

行文至此，想起大家常说要“科学育人”这句话，那么人类心理学就是一种科学，它是既有自然科学性质，又有社会科学性质的学科，让我们共同运用这把科学的钥匙去开启青少年的天赋之门，教给他们修身养性和适应社会的能力吧。

对心理健康教育的认识篇四
《浅谈对中学生心理健康教育重要性的认识》

浅谈对中学生心理健康教育重要性的认识

天津市北辰区小淀中学 王洪敏

心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。随着对心理健康教育认识的深化，越来越多的教育工作者认识到心理健康教育的对象应是面对全体学生，心理健康教育应为每一个学生的成长和发展服务。心理健康教育工作应首先着眼于全体学生良好的心理素质，注重维护与促进学生的心理健康。

当前，我国的部分青少年存在着严重的心理健康问题，他们主要表为：冷漠、孤僻、行为散漫、听不进批评意见、任性、唯我独尊、竞争意识差、心理承受压力的能力差、心理失衡、情绪多变、易急躁、易怒、自我控制能力差等等。这些心理问题已严重的影响到了他们身心健康的发展，而且有一些青少年违法犯罪就是由于心理问题所造成的，日益严重的青少年心理问题已成为当今社会十分关注的问题。 中学生正处于成长发展阶段，可塑性强，往往情绪不稳定，而且会有一定的冲动行为。例如：有的在取得一点成绩后就得意忘形、沾沾自喜；在遭受一点失败挫折后就灰心丧气，他们不能正确对待自己的进步与失败，同时也不能正确地对待老师的批评教育，日积月累就容易产生自我抑制的情绪，从而引发出心理问题。针对这种情况作为教育工作者在日常的教育教学过程中，特别要注意培养学生的心理承

受能力，有的学生在遇到考试失利等挫折后，总是郁闷不乐，精神难以振奋，久而久之导致情绪低落和行为异常，进而会对学习丧失信心，学习效率急剧下降，成绩更加不理想。心理学研究表明，一些人对生活感到苦闷、厌倦、消极失望或常有挫折感，造成的原因可能与他人无关，问题大多出自主观的心理和行为上，培养对挫折的容忍力，就是有意识的培养和提高其对待挫折的容忍程度和承受能力，在挫折面前保持合适而良好的情感和积极态度，提高对挫折的超越力，就是不但要善于容忍，而且要善于建立积极的防御机制，以积极进取的精神战胜挫折。作为今天的青少年应有较强的心理承受能力，特别是面对困难和挫折时，应要有坚强的意志品质，面对激烈竞争的社会，青少年要对自己有一个正确的认识，不要过分介意别人对自己的评价，为自己的心理套上一个枷锁。作为教师在对学生进行教育的时候，可以利用一些历史上的意志坚强、承受挫折能力强的事例，培养他们战胜挫折，克服困难的意志力。

心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。加上他们的知识经验较少，辨别是非的能力较差、模仿性强，往往对成人的言行性格良莠并收，容易形成一些不良的性格及行为，直接影响到他们的成长。对于经常出现不良行为的学生，利用一些典型的法制案例和历史上知错而改的典故对其进行不良性格与不良心理的剖析，使其认识到自身不良心理和不良性格的危害，激发其努力上进的决心和信心；针对不同心理的学

生，利用不同的心理“药方”，教会他们掌握心理调节的技巧，自行消除心理障碍，在所任教的班级中有一位性格十分孤僻古怪的学生，他的思想与想法十分偏激，在他的心里没有爱、只有恨，特别是对父亲的仇视与恨；课下自己独来独往，不与同学交往，行为散漫；课上不听讲，经常做出一些过激的行为；对老师采取敌视的态度，对于老师的批评教育要么是一言不发，要么是强硬的顶撞，认为自己从来都没有错，反而是老师在找茬，和他过不去，存心找他的错。面对他的这种情况，许多老师都感到束手无策，让老师们感到十分的头疼，在了解了情况后，得知该生从小就缺少家庭的温暖，母亲在他出生不到一个月就因病去逝了，后来父亲又再婚，父亲脾气暴躁，当他犯错误时对其是非打即骂，这种粗暴的教育方式，使他从小就形成了与之对着干的心理，逐渐形成了孤僻不驯的性格，而且随着年龄的增长他对父亲的仇视更加严重，他恨父亲为什么带给他生命，让他来到这个世界、恨他的家。面对这样的学生，要想改变他的心理状况不是一朝一夕就能完成的，为此制定了一套具体的心理辅导方案，多次找其谈话，深入了解他的内心世界及想法；与家长取得联系并和家长进行沟通，让家长改变教育的方式，对孩子要多加关爱；与班主任共同商讨对策；与班里的其他同学谈心，让同学们多主动与他接近，帮助他、团结他，使他感受到集体这个大家庭的温暖；让他自己多读一些有益的书籍，改变自己以前的人生态度，不要自卑、自弃、孤僻，要有一种积极乐观的心态，健康的心理理状况，要融入到集体的生活中去；多与人交往，学会与家长、老师、同学进行沟通和交流；消除他心里的困惑，

经过一段时间的辅导，该生有了很大的进步，逐渐开始与班里的同学进行交往、性格也变得开朗了许多，对父母也逐渐消除了仇视的心理；出现问题也能够心平气和的与老师进行交谈，不再顶撞老师了。这使我感觉到了心理健康教育对于矫正“问题学生”的不良心理有着十分重要的作用，它对于一个学生的健康成长有着重要的意义。

在对学生进行心理健康教育的时候，要引导学生正确对待流行时尚，要有正确的方向。健康的时尚文化是现代文明不可分割的一部分，它凝聚着人类文明的精华。可是有些时尚的东西带有浮浅、庸俗的猎奇的特点。青少年具有好奇心强、极强的自我表现意识与追逐时髦的心态，所以往往成为追逐时尚的主体，在二十一世纪的今天，如何正确看待青少年对待和追求时尚成为我们教育工作者十分关注的问题，同时更是影响青少年健康成长的一个重要问题。在学校中总是有一些这样的学生：他们染发、带耳环、项链、崇拜港台明星、迷恋韩国电视剧；课外他们出入网吧、打电子游戏、上网聊天等等。面对老师的批评教育，他们说老师跟不上潮流，缺乏时代感。他们自以为自己是最时尚、最前卫的；可以看出，时尚在学生的心理已占据了一定的地位，影响着他们的身心健康发展。面对这种情况结合“身边的诱惑”这一内容，让学生分析诱惑有良好与不良之分，时尚有高雅与庸俗之分，把两者结合起来。我们面对社会的种种诱惑、种种时尚要学会如何分辨，怎样来选择适合我们学生的时尚。在追求时尚的同时要保持清醒冷静的头脑，要学会用理智去判断，要有正确的心态，不能有盲从的、随波逐流和虚荣攀比的心理。健康的时尚会对促进学生的学习

积极性和主动性、促进身心健康发展起到十分有益的作用；相反，则会使学生耽误学业、贻害身心。

巧妙的借鉴一些富有哲理性的故事，塑造学生健康的心理品质。一个人在不同的年龄阶段，对家长、老师及其他人的心理反映是不一样的，作为教育工作者要善于掌握学生的身心特点，特别是中学生的心理特点。例如：中学生最容易产生逆反心理，他们不在象小学时那样听话、顺从了，他们变得勇敢、有闯劲了，这就容易产生争强好胜和禁果性的逆反心理，越是禁止的就越是好奇并引起探究。作为教师在对学生进行教育时必须要讲究方式方法，如《三国演义》第一回中记述了曹操在幼年时的一件事，他为了不让父亲曹嵩信叔父的话，使用了一计，这除了说明曹操奸诈，有长于机变的能力外，还反映出了曹嵩在教育孩子时不讲究方式方法，只听信弟弟的话，一味地责备曹操，引起了曹操的反感，产生了逆反的心理。叔父的本意是好的，他想纠正曹操玩乐的缺点，但却适得其反，结果曹操更加纵情游乐了，产生了负面的教育效应。这些蕴涵哲理的历史故事在教育中我们可以充分的利用它，它不仅能引起我们教育者的深深的思考，还可以有效地启迪学生的心智，这对塑造学生健康的心理起到潜移默化的教育作用。

教育作为开发人的智力和提高人素质的主要手段和途径，它的过程是极其复杂而多变的。瑞士著名教育家裴斯泰洛齐说过：“教育要心理化”二十一世纪是一个充满竞争的社会，这一世纪所需要的是善于竞争、勇于探索、富于创新的人才，这些品质都与心理品质有着密

对心理健康教育的认识篇五
《我对中小学心理健康教育的一些看法》

心理健康教育随笔

心理健康教育是班主任对全体学生进行管理的一项重要内容,但现在许多班主任却忽视了此项教育.原因之一是他们没有意识到学生的许多不良行为都是由心理上的一些误区导致的。比如许多学生与同伴在一起吸烟主要原因是经不住其中少数同学的劝说(不好意思对朋友说 “不”),老师如果认识不到这一点,只停留在行为的说教上(你抽烟是不对的不应该的等等)是不会有好的效果的,应该从心理的角度帮助学生处理好来自同伴的无形压力，学会有效地拒绝别人的不合理要求；有时儿童显得暴躁易怒，其原因可能是在某些场合中受到挫折而把愤怒不恰当地发泄到其他人和事身上，这时教师应想办法缓解他们所积压的消极情绪，而不是批评儿童的这种行为；有学生出现破坏纪律的行为，可能是缺乏自制力，如果持续发展下去，可能会引起同学的排斥和家长的责罚而产生自暴自弃的心态，这时班主任应及时给予适当的帮助，训练他克服不良行为习惯，并努力增强他的信心；有的同学终日守候在游戏机旁，这可能是由于他们很少或从未在父母或老师那里得到过能力的认可鼓励和赞叹，他们在玩游戏时却得到并充分体验了。所以，他们贪恋游戏，贪恋自由打斗、进攻和升级的快乐与成就感。这时老师可以针对孩子的这种心理特点用心和用情感对待他们。爱默逊说“健康是人生第一财富”现代的健康观念不仅是有强健的体魄，还要有乐观向上的心理。要使每个学生都拥有这人生第一财富，就要求班主任睁大眼睛留心观察及时发现学生将要出现或已经出现的心 理疾病，并及时有效的进行治疗。

心理健康教育也是一项长期的任务。某一年龄阶段的所有儿童中可能普遍存在心理和行为发展上的需要，如小学生入学后对新的集体环境不能适应，与同伴及教师的关系紧张，在学习活动中获得成效感差等等。学生随着年龄的增长，生理和心理要经历一系列的发展阶段，社会对他们的要求与期望也逐渐增加，他们在成长中可能会出现一些普遍性的问题。班主任要长期帮助学生成功完成心理--社会发展任务。例如：发展学生的自我

意识、自尊心、交往能力、对他人的尊重，帮助学生理解和控制自己的情绪，增强行为自控能力等等。学生这些小的心理问题得不到很好的防治，长期发展下去可能会导致一些心理疾病。一些品学兼优的学生常常因为在某方面产生了心理障碍或心理疾病而影响了正常的学习和工作，有时甚至导致严重后果，其损失终身无法挽回。例如，一个市重点中学高一的女生，仅仅因为在班里的名次比初中时下降了十几位，就产生了极强的自卑感，怀疑自己脑子不行了，整天担心自己的前途，最后患了抑郁症。又如，一个学习成绩一直不错的高中女生，参加完高考后总觉的没发挥好，认为这次非落榜不可，真要是那样，自己的脸往那搁？越想越担忧，越想越紧张，最后在入学通知书送发的前一天自杀身亡。还有，一位18岁已拿到硕士文凭的研究生，由于生活自立能力太差，依赖心理过强，在面对即将出国读博士的新任务时，因无法适应这一环境的巨大变化过度紧张、忧虑、最后患上了恐惧症。不仅无法出国深造，而且连今后能否适应国内的工作都成了问题。我们恐怕已对此屡见不鲜了吧。为什么中国学生会如此脆弱？原因就在于他们的心理承受能力太差，从小到大听到的都是表扬，没有经历过失败的打击，老师也没能及时给他们打预防针，从而导致了这一幕幕本来可以避免的悲剧的发生。这些触目惊心的例子，可以说明心理健康的维护在人才的培养中具有十分关键的作用，其它方面的表现再好，而心理素质不好，有时可能导致前功尽弃。

那么怎样对学生进行心理健康教育，提高他们对环境的适应能力呢？ 第一，在可能的问题发生之前、主动开展各种形式的工作，提高学生应付将来问题的能力。例如：一些平时比较容易紧张的学生，当毕业考试临近的时候，有可能出现考试焦虑症，为了防止其发生，班主任可以提前较长时间对这些学生进行帮助，讲授自我放松，缓解紧张的方法。

第二、向家长普及心理健康和儿童发展方面的知识。学生心理健康是一项长期而复杂的任务，学生成长发展的环境包括家庭，社会和学校等多方面，所以班主任应及时与家长沟通学生的情况，对学生在心理和行为上的问题细心观察。

第三、积极关注和信任学生。有些学生因为学习成绩不好，较多地感到其他同学，家长对他的不满指责或歧视，心理上相当自卑，这时班主任要把信任传达给学生，激发他积极成长的自信与愿望，接受自己，不因一时的挫折和困扰而把自己看得一无是处。实际上，学生身上出现的这样那样的心理困扰，多数都是不良人际环境作用的产物，而每个人身上都存在着克服障碍力求完善发展的愿望与潜能，只要获得积极引导，学生是完全可能度过危机，健康成长的。

第四、侧重调整情感。学生在遇到情绪上困扰时，最直接的需要就是把它倾诉出来得到别人的理解和宽慰。所以班主任给学生以支持温暖时，他就能够在情绪上充分地宣泄并在此基础上更好地认识自己接纳自己，比较现实地接受环境中令人不快的事实，同时以积极热情的心态去开始自己应该做的事情。班任应让学生愿意倾诉和宣泄，使他感到尊重与支持。

第五、侧重改变认识。环境当中的人和事只是诱发情绪困扰的外在原因，而当事人对这些人或事怎样看待，怎样进行解释，思考和认识过程是怎样的，才是更直接的决定因素。在人们的习惯性思维中，存在许多不合理的观念认知方式，使人们反复产生不良情绪而导致心理障碍。因此班主任的任务就是帮助学生认清自己在情绪困扰背后的不合理认识，从新看待身边的人和事，从而消除情绪困扰。

不合理的认识主要包括以下方面(1)绝对化要求，即要求事物完全按

照自己的意愿发生发展。例如，经常告诉自己“我必须不能出任何差错”“他怎么可以那么批评我”(合理的想法是：我希望事情将如此，但它也有可能不完全合乎我的期望)(2)过度泛化，即把对某些事情的结果的评价推广到对整个人的评价。例如：经常说：“这样的事都做不好，他这个人简直一无是处”(合理的想法是：这件事让我不满意，但并不意味着整个人都糟糕得无可救药)(3)夸大后果，即夸大一件不满意的结果所导致的影响。例如：对自己说“一切都完了”“什么希望都没了”“实在受不了”(合理的想法是：我对这个结果感到失望，但我能够承受，其他方面还有努力的余地)不合理的思维方式总是表现对自己对别人，对事情过分要求，这样就特别容易感到挫败，受到不良情绪的困扰，班主任要帮助学生挖掘其不良情绪后面的不合理认识，很多时候，学生会强调他之所以生气或焦虑是因为外部的人或事。班任可以一边让他仔细回忆当时的情绪反应，一边不断追问产生强烈情绪的内在原因，在观察到他的不合理认识之后，可以通过辩论、启发等方式，使学生意识到他的认识的不合理的地方，转变到合理的思考方式上来。

心理健康发展意味着能够较好地认识自己，意味着开朗乐观，有自信心，学习和生活有一定的目标，意味着能够对自己情绪上的波动和行为上的动摇有较好的调整控制能力，意味着与周围人相处融洽，意味着善于与他人进行合作。所以班主任在班级管理中，一定要注重对学生心理健康的教育，及时发现，治疗学生心理上的一些疾病，增强他们对环境的适应能力，使其快乐健康成长。

心理健康教育随笔

松北中心校

王丽娜

2006-12-4

对心理健康教育的认识篇六
《浅谈对小学儿童心理健康教育的几点认识》

浅谈对小学儿童心理健康教育的几点认识

对小学儿童开展心理健康教育,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需要。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确提出,要“加强学生的心理健康教育,培养学生坚忍不拔的意志,艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力”。为进一步加强小学儿童心理健康教育,浅谈几点个人的认识。

一. 心理健康的重要性。

当前世界科学技术飞速发展,国际竞争日趋激烈,我们要实现中华民族的伟大复兴,就必须努力培养同现代化要求相3适应的高素质的劳动者。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。也就是说,未来的竞争,是人才的竞争,未来的人才不仅要掌握现代科学技术,具备创新意识和实践能力,还要有健康的体魄和良好的心理素质。小学儿童正处于深信发展的关键时期,随着生理,心理的发育发展,竞争压力的增大,社会阅历的扩展及思维方式的变化,在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到产生各种心理问题,如不及时解决,将会对他们的成长产生不良影响,严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。因此,对学生进行及时有效的心理健康教育,是学生健康成长的需要,是培养面向世界、面向未来、面向现代化人才的需要。

二.开展心理健康教育应遵循的基本原则。

小学儿童心理健康教育,是一项科学性、实践性都很强的教育工作,应遵循以下基本原则:

1. 根据儿童心理发展特点和身心发展的规矩,有针对性地实践教育。

2. 面向全体学生,通过普遍开展活动,让学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高。

3. 关注个别差异,根据不同学生的不同情况开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平。

4. 以学生为主体,充分启发,调动学生的积极性。应把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。

三.制约儿童心理发展的因素。

正确理解儿童心理发展的制约因素,有助于增强教师的责任心,从而学生的心理得到健康的发展。制约儿童心理发展的因素有:遗传和胎期环境;社会文化因素;家庭环境;学校教育等。每个人入学儿童的心理和行为等都是这几个方面影响的结果。我个人认为,在现代社会,系统的学校教育是影响儿童心理发展的重要因素,其次是家庭环境对儿童心理发展起着制约作用。

(一).家庭环境对儿童心理健康发展的影响。

家庭不仅对儿童早期的发展有重要影响,而且对儿童一生的发展也会持续的影响。家庭环境包括家庭结构、经济状况等物质生活条件以及家长的品德修养、文化素质、教育方式等文化环境。特别是独生子女家庭,父母将全部的爱和期望都倾注在孩子身上,给予孩子过多的关怀和照顾,花费更多的财力和精力用于孩子的教育,使独生子女身体发育和智力开发优于多生子女;独生子女有较强的求知欲,自信心和成就动机。但也要看到由于独生子女处于优越的地位,家长的过分宠爱、保护、照顾、过高的期望使独生子女承受着凯子承认世界的相当大的心理 ,导致独生子女在个性品质发展存在不足,如人性、懒惰、不合作、不合群等,这是独生子女所处的环境和父母不恰当的期望及教育方式造成的。

(二).学校教育对儿童心理健康发展的影响。

学校成为儿童最主要的社会生活场所,成为儿童接受社会化影响最集中、最丰富的社会生活环境。

1. 教学内容的影响。

学校教育对儿童施加影响是以一定的教学内容为中介的,教学内容是实现教育目的和培养目标的基本保证。教学内容实质上是文化的一种选择结果,是对全部社会文化的一种不断提炼、浓缩、改造和序列化,反应了当时社会历史条件下生产和科学技术文化发展的水平,反映了社会政治经济和人的发展的要求。教学内容不仅向儿童解释特定社会的价值观念、行为准则、进行文化的灌输,更重要的是为儿童提供了学习仿效的模式。

2.教师的影响。

教师是对儿童进行社会化的专职实施者。

教师的期望对儿童的心理发展是一种巨大的教育力量。教师的期望会成为一种外在的行为目标的诱因,唤起学生内心潜在的自我价值意识和对高尚目标的。

教师的为人师、学识才能、诲人不倦的精神会感染、激励学生对知识、事业的渴望和追求。教师的思想品德、理想信念能陶冶学生的心灵。

3.校风的影响

校风是学校全体成员共同具有的、富有特色的、稳定的校园风气和精神面貌。

小凤对儿童心理健康发展的影响表现在:

(1) 校风是一种无形的感染力量,无声的行动命令。

(2) 校风是一种不成长的行为准则,不成条约的心理契约,具有深刻的“强制性”的约束作用。

(3) 优良的校风能陶冶师生的心灵,鼓励上进,抵制不良风气和行为方式,具有在行为上的激励作用。

(4) 优良的校风对儿童的心理健康发展有保护和增进的作用。

(5) 优良的校风对促进精神文明建设、优良品行的形成,如增强学生的集体荣誉感、自豪感、责任感有着重大的促进作用。

4.同伴交往的影响

同伴交往包括儿童之间的个体的交往和儿童与同辈群体的交往。

儿童同辈群体是由年龄、身份非常接近的儿童组成的群体。同辈群体使儿童的归属感得到满足,又以群体规范约束儿童。同伴即是行为的强化物,又是儿童评定自身行为的参照物。随着年龄的增长,儿童与同伴交往的时间逐渐超过与成人交往的时间,对同伴的依恋和友谊显著增长。

四.心理健康教育的主要任务

小学儿童心理健康教育的主要任务、一是对全体学生开展心理健康教育,使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询与辅导,使他人尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强发展自我的能力。三是对存在严重心理障碍或疾患的个别学生,应积极协助家长和医疗机构,进行心理矫正或治疗。

五.实施小学儿童心理健康教育的途径

实施心理健康教育可通过以下途径:

1. 全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学,各项教育活动、班主任工作中,都应注重对学生心里健康的教育。

2. 除与原有思想品德课及青春期教育等相关的教学内容有机结合进行外,还可利用活动课、班团队活动,举办心理健康教育的专题讲座。对小学生可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐活动等,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的心理素质。

3. 开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生解除心理障碍。

4. 建立学校和家庭心理健康教育沟通渠道,优化家庭教育环境。引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为,正确的方式去影响和教育孩子。

5. 要针对不同年龄阶段学生的心理特点和实际需要,分层次、有重点地开展心理教育、情感教育、意志品质教育、人际关系教育、环境适应教育、青春期教育、升学与择业心理教育、健康人格教育等。这些内容在不同的年龄阶段要各有侧重。能保障心理健康教育正常、健康开展的重要条件,是搞好师资队伍的建设,提高广大教师的心理健康水平,教师必须掌握进行心理健康教育所具备的知识和能力。学校对每一个教师都应提出重视对学生心理健康的要求,使教师树立关心学生心理健康的意识,要创造和构建一个心理健康教育的良好环境。学校的每一位教师都应成学生的良师益友。

对心理健康教育的认识篇七
《怎样认识心理健康教育课》

大学生心理健康教育课经历了一个逐步被认识，逐步受重视，逐步得到加强的过程。随着心理健康教育的逐步普及，重视心理素质的观念正在为广大教育工作者、学生及各方面所接受和支持。高等学校大学生心理健康教育工作的主要内容是：宣传普及心理健康知识，使大学生认识自身，了解心理健康对成才的重要意义，树立心理健康意识；介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚韧不拔的意志和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力，以及对社会生活的适应能力；解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。

心理健康教育与德育关系最为密切。当我们强调思想道德素质是综合素质的“灵魂”时，学校德育显然处于极为重要的地位。心理健康教育不可能脱离德育而独立，但它更多地反映了从内部施行的旨在形成人格特征的活动。对学生的自我意识、人际交往等方面的指导是心理健康教育的重要方面，也是爱国主义和集体主义教育能否取得实效的重要基础。

心理健康教育与智育关系也同样密切。智育的主要功能在于提高学生的文化科学素质，学生的学习活动是形成和提高文化科学素质的基本途径。学习的成功关键要看学生的学。就学生个体而言，学习能否获得成功，取决于其心理素质如何。

此外，心理素质如何对于人们从事体育活动、艺术活动、生产劳动的关系也很密切。学生的心理健康和身体健康存在着交互作用，心理健康也是提高学生审美素质的基础和条件，并且还有助于劳动观点和劳动习惯的形成。缺乏良好的心理素质，其它几方面素质的水平也会受到很大影响，心理健康教育对美育、体育、劳动教育的实施并达成教育目标起着积极的促进作用。

对心理健康教育的认识篇八
《我对心理健康的认识》

我对心理健康的认识

首先从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步 。

认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚„„。

而大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不

是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，今年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？

黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。 据了解，目前我国许多高校在每年新生入学时都要进行人格问卷调查，然后把学生分成A、B、C三类，问题比较突出的同学则归到A类，问题不大的同学归到B类，没有问题的同学归到C类。许多学校的调查结果都表明，A、B两类学生大概占全部新生的15％以上。黑龙江省一所高校统计，该校目前每周前往心理健康中心咨询的学生有二三十人。在学校每年大量的心理咨询中，来自高年级的学生大概占一半左右。 据哈尔滨工业大学心理咨询中心裴秋宇老师分析，大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题；另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。 专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，但是性与恋爱所造成的危害却最严重。首先在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在性与恋爱上，开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，由于扩招生将于明年开始毕业，今后大学生就业难度将进一步加大。 目前，我国高校学生心理教育工作已经步入全面发展时期，已有三分之一的高校成立了大学生心理健康教育机构，有

些高校的心理咨询中心已具备相当的规模和水平。他们开展了许多诸如心理沙龙、心理交流等活动来宣传大学生心理健康的必要性，一批专业化的心理健康教育与心理咨询队伍正在逐渐成长。同时，大学生自身也已经意识到了心理健康的重要性，“5•25”大学生心理健康节就是在这种背景下应运而生的，许多高校学生自发地建立了学生心理社团，一些同学还自编自演心理剧来宣传崇尚心理健康的新潮流。 黑龙江高校学生心理咨询研究会副理事长兼秘书长任晓萍说，大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。更重要的是，我们全社会都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

对心理健康教育的认识篇九
《谈谈我对心理健康和心理卫生的认识》

谈谈我对心理健康和心理卫生的认识

岭南师范学院 教育科学学院

过去提起健康，人们只会单纯的认为只要生理机能正常，没有生理缺陷和疾病就是健康。随着生活质量的提高，人们开始用精神状态来衡量生活。认识到，健康不仅是生理状态，还包括心理状态和社会环境的适应能力。

那么什么是健康呢？联合国世界卫生组织早在1989年指出：健康应包括躯体健康、心理健康以及良好的社会适应。其中，心理健康是个体在谋求健全发展过程中，生理、心理与情绪上之健全结合。心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。目前，在我看来，作为一名大学生，我觉得心理健康就是能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；保持正确的自我意识，恰当的接纳自我；协调和控制情绪，保持良好的心境；保持和谐的人际关系，乐于交往；保持完整统一的人格品质，培养健全人格；保持良好的环境适应能力，正确认识环境，并处理个人与环境的关系；心理行为符合年龄特征。

心理健康有助于增强人们的心理保健意识，增强自己的心理适应能力；有助于改善家庭、单位人际间关系，缓解冲突，增强团体内部的凝聚力，提高学习和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地发挥个人的潜能和创造性，从而适应环境甚至改变环境，有效地促进社会的发展和进步。确保心理健康，最为重的不是要依靠心理医生，而是要依靠自己有一个良好的心理卫生习惯。

心理卫生又是什么呢？心理卫生又称为精神卫生，是指维护和促进人的心理健康，保持个人对社会生活，包括工作和学习环境的良好适应，预防心理疾病或心理缺陷等的综合性学问。我国杰出的心理学家潘菽教授早在四十年前就指出：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注重心理卫生。”由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。心理卫生的目标就是治疗心理疾病及处理不良适应行为，并设法尽早发现疾病的倾向，以期及时矫正或预防其发生；保持并增进个人和社会的心理健康，发展健全人格，使每个人都有能力适应变动的环境，同时应设法改善社会环境及人际关系，以减少造成心理疾病的原因。

对于即将踏进社会的青年老师，我们要提高教师心理卫生和心理健康教育、搞好教学活动中的心理健康教育和心理卫生教育。古人有语：“所谓师者，传道授业解惑也。”这句话已经明确地告诉我们作为教师的，为学生解决心理的疑惑，让他们身心健康地发展，是我们的责任，不容推卸。现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职业的教育性同样要求教师成为学生心理健康的保护者和促进者。

当然，对中小学生的心理健康教育仅仅依靠一个班主任，几个任科教师或者一个政教处，一所学校这都是远远不够的。对中小学生的心理健康教育是一个系统工程，它需要学校、家庭和社会群策群力，共同抵制社会各种变异观念的侵蚀和蔓延，创设良好的健康的育人环

心理卫生不仅是个人，而且也是整个家庭、整个社会都应该关心的问题。因为心理健康与否既与每个人的个体健康发展有关，也与整个家族、乃至整个民族的健康发展有关。随着社会的向前推进，物质文明的迅速提高和科学技术的高速发展，社会中的人际关系就更加复杂，生活的节奏更加紧张，威胁人们的心理健康的因素也越来越多。因此，心理卫生问题也就显得更加复杂而重要。在这样的情况下，政府应加强两种心理卫生教育工作，一是个体心理卫生教育；掌握不同年龄阶段的身心发展规律及特征，是开展个体心理卫生的前提条件。二是家庭心理卫生教育；家庭心理卫生直接促进个体的身心健康、家庭的和睦、社会的稳定，有利于培养健全的人格，并课提高个体以及整个社会的生活质量和幸福感，为每一个人、每个家庭、乃至整个社会所必须。

对心理健康教育的认识篇十
《我对大学生心理健康的认识》

我对大学生心理健康的认识

经历了十多年的努力，我们终于进入的我们自己梦想中的大学，我也是其中一个。很多人都认为我们真的很幸运，原因很简单，不是每一个人都有机会进入大学的。但是作为别人眼中的幸运儿，我们其实有很多别人所不知道的困扰。从我们大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，我们大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，比如刚进入大学时对新的学习环境与任务的适应问题；对专业的选择与学习的适应问题；理想与现实的冲突问题；人际关系的处理与学习；恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如果不能得到解决，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。这些东西都在时刻困扰着我们。这些还都是一些在校内常见的一些大学生的心里状况，相对来说比较容易解决，只要经过咨询我们的学长或者是我们的老师和朋友，相信我们就会走出这些困扰。但是如果我们出现了比这样更严重的问题，而且还没有合适的途径来解决的话，这对我们大学生的成长将会是非常有害的。在这里我说几个大家都应该比较熟悉的例子。

第一个例子就是2004年轰动全国的“马加爵事件”。相信大家对这件事情都没有忘记，这其实就是大学生的没有得到很好的心里健康教育的悲剧。虽然马加爵事件有多种原因，那些受害者也都有自己的不是，但是我认为最主要的原因还是马加爵的心里健康出了问题，如果马加爵能够从多方面寻求帮助，解决自己的一些困境，相信事情不会发展到那种地步，也就不会造成那样的悲剧。第二个例子就是清华大学的学生刘海洋用浓硫酸泼熊的事件。大家想一想，清华大学的学生，各方面应该是比较优秀的，但是即使是这么优秀的学生也会在做出这样的事情。据我从事件的了解知道刘海洋平时学习成绩很好，一直名列前茅，并且已经被系里推研，没有任何就业压力。刘海洋不是十分开朗，但也不属于沉默寡言那种类型。中国人民公安大学犯罪心理学教授武伯欣对这件事情是这样分析的，从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全。因其缺少成长氛围及心理抚慰往往更容易走上犯罪。当然了由于大学生的心里健康出了问题而造成的悲剧还远不止

这些，这也就是我选修杨老师的可得重要原因之一，像其他的大学生一样，我也想能够拥有一个快乐的大学生活，同时我想从这门课中来了解关于心里健康的一些知识，并且希望这些知识能够帮助我解决在生活中所遇到的一些问题。

在这门课程的学习中我了解到了好多知识。首先，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。我们可以从很多方面来判断自己的心里是否是健康的有很多依据：1，以统计学上的常态分配为依据；2，以社会规范为依据；3，以医学上的症状存在与否为依据；4，以生活适应状况为依据；5，以个人主观经验为依据；6，以心理成熟与发展水平为依据。如果发现我们有一些心里不健康的表现，我们就要及时的去看心理医生，让他们来帮助我们解决问题。如果我们感觉自己的心里很健康，我们就要保持下去。这里有一些方法：1，生活在现在里；2，停止猜想，面向实际；3，暂停思考，多去感受；4，也要接受不愉快的情感；5，不要先判断，先要讲出自己的感受；6，不要盲目地崇拜偶像和权威；7，要对自己负责；8，向大自然学习。另外就是大学生当前的性心理和大学生的爱情心理。影响大学的性心理有很多的因素。比如：生理物质基础；遗传基因、脑内分泌的促性腺激素和性腺所分泌的性激素；家庭教育；父母的态度；个人在儿童期和成年期内所经历的某些偶然事件等等，都会影响大学生的性心理。另外，大学生的性心理的困惑是多方面的。例如：个子矮；体态胖；身体气味；腿短；脸上的痘痘；阴茎或乳房的大小；遗精恐惧；月经困扰等等。有些同学可能还有同居，遭受性骚扰，同性恋等等。我们大学生要正确的看待这些问题，对这些问题要有正确的认识，有什么困扰的地方要及时的向老师，同学请教，沟通。有一些方法，可以帮助我们：要尽量消除容易造成困扰的条件和环境；避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动；远离黄色材料；养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床；多培养兴趣爱好、多参加集体活动 ；加强体育锻炼。还有就是大学生的爱情心理，这是在我们大学生中比较敏感的话题。对于爱情，我们首先要区分什么是爱，什么是喜欢 。爱情有较多的幻想；爱情是与许多相互冲突的情绪有联系，常给人又爱又恨的感觉；爱情往往与性欲有关。喜欢则由对他人的现实评价引起的；

喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、客观；喜欢是一种单纯的情感体验；喜欢则不涉及性欲。当我们对爱和喜欢能够区分之后，相信会对我们很多的大学生有帮助。之后，我们就要对我们的爱情付出行动，对我们所爱的人，我们要敢于表白，敢于去追求。当前的大学生的主要的爱情心理的问题是：注意恋爱过程，轻视恋爱结果；主观学业第一，客观爱情至上 ；恋爱观念开放，传统道德淡化 ；失恋态度宽容，承受能力较弱 。总之，我们要想拥有比较美好的爱情，我们就要学会去经营自己的爱情。我们主要做到以下几点：1，克服追求完美的心理 ；2，相互尊重，相互信任 ；3.不要太计较个人得失 ；4. 要及时沟通 。这些对我们的爱情都是很有帮助的，当然了，我们在恋爱中不可避免的会遇到各种各样的问题，我们所能了解到的还只是其中的一小部分，当我们不能自己解决时，就一定要学会寻求帮助。

大学生心理健康教育这门课程使我了解到了很多的关于心理方面的知识，同时也帮助我解决了很多生活中的问题，使我在很多方面都获得了更充实的，更快乐的感受。但是，有一件事情我到现在还是不能很好的去面对，去解决。

这件事情要从我读初中的时候开始说起，，就是初一的那一年，我认识了我们班里的一个女生，当我第一眼看到她的时候，感觉就是和别人不一样，当时还是比较懵懂的，就是有一个比较天真的想法，就是想和她在一起，和她在一起的时候就是感觉比较的充实快乐，而且我还是时常逗她笑，我是一个比较内向的人，生活中比较被动。但是自从认识她后，我开始变得比较的活跃，其中有一个原因就是想在她的面前表现，为此我在那几年了出了不少风头，她也特别的亲近我，但是我当时并没有其他的一些想法，现在看来，当时真的太天真了。最这样我们嘻嘻哈哈的过完了很愉快的初中生活。我的成绩当时还是很不错的，她的也不错，我们考上了县里的同一所高中，但是我们并没有分到一个班里，我们在一起的日子逐渐的变少了，另一方面。由于高中的时间比较紧张，我们都在忙着学习，希望能够考上一所比较好的大学，就是这样，我们在高中的时候一天一天的过去了。有是毕业，我报考到了西电，而她报考到了南方的一所大学，就这样我们分开了。不只是什么缘故，我的心里总是忘不了她了，而且我对别的女生就是再也没有对她的那种感觉了。现在想想，我可能已经喜欢上她了。我鼓起勇气想对她表白，但是这是我得知她已经有了男朋友，我的心真的有种说不出来的感觉，真的是很

难受的，以前只是要知道和她在一起就会很快乐，没有意识去向她表明心迹，但是当我发现我已经忘不了她的时候，我才知道我过去没有把握住机会。现在明白了，但是机会已经不在了，我偶尔也是会联系她，但是我感觉到她对我已经变了。为此我在大学期间曾经一度很消沉，有很多的朋友劝过我，我也想通了一些。但是，那种感觉是挥之不去的，我试图用理智去忘掉这些，但是真的做不到。可能忘掉这些还需要时间，可能我永远也不会走出这一切。这到现在，我还是没有过一个女朋友，没有谈过一次恋爱，我想其中的的一些原因和这些有关。

这些就是我对大学生心理健康的一些认识和我的一些经历。

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