关于熬夜的霸气句子

导读：　关于熬夜的霸气句子(篇一)《霸气的句子》 ...

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关于熬夜的霸气句子(篇一)
《霸气的句子》

世事一场大梦,人生几度秋凉 出处：●西江月

苏轼

世事一场大梦，人生几度新凉？

夜来风叶已鸣廊，看取眉头鬓上。

酒贱常愁客少，月明多被云妨。

中秋谁与共孤光，把盏凄然北望。

菊花

黄巢

待到秋来九月八，我花开后百花杀。

冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

黄巢是今山东荷泽人，从小读过书，又能骑马射箭。他曾经到京城长安去参加进士考试。考了几次，都没有考中。公元875年率领数千人在曹州起义，878年继王仙芝（农民起义领袖，自称天补平均大将军）死后被推为领袖，称冲天大将军。881年攻破唐朝京都长安，建立农民政权，国号大齐。但由于没有建立较稳固的根据地和未乘胜追歼残余势力，使敌人得以反扑。后因弹尽粮绝，被迫撤出长安，转战山东，884年在泰山狼虎谷战败自杀 梅岭三章

陈毅

此去泉台招旧部，旌旗十万斩阎罗

狱中题壁

谭嗣同

望门投止思张俭，忍死须臾待杜根。我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑 留别妻

苏武

结发为夫妻，恩爱两不疑。欢娱在今夕，嫣婉及良时。征夫怀远路，起视夜何其。参晨皆已没，去去从此辞。行役在战场，相间未有期。握手一长欢，泪别为此生。努力爱春华，莫忘欢乐时。生当复来归，死当长相思。”

乌夜啼

【南唐】

林花谢了春红，②

太匆匆， 李煜

无奈朝来寒雨晚来风。

胭脂泪，③

相留醉，

几时重，④

自是人生长恨水长东。

他时若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫 出自《水浒传》第三十九回 浔阳楼

宋江吟反诗 梁山泊戴宗传假信

李白 侠客行

赵客缦胡缨，吴钩霜雪明。

银鞍照白马，飒沓如流星。

十步杀一人，千里不留行。

事了拂衣去，深藏身与名。

闲过信陵饮，脱剑膝前横。

将炙啖朱亥，持觞劝侯嬴。

三杯吐然诺，五岳倒为轻。

眼花耳热后，意气素霓生。

救赵挥金锤，邯郸先震惊。

千秋二壮士，烜赫大梁城。

纵死侠骨香，不惭世上英。

谁能书阁下，白首太玄经

《水调歌头·黄州快哉亭赠张偓佺》

苏轼

落日绣帘卷，亭下水连空。知君为我新作，窗户湿青红。长记平山堂上，欹枕江南烟雨，杳杳没孤鸿。认得醉翁语，“山色有无中”。

一千顷，都镜净，倒碧峰。忽然浪起，掀舞一叶白头翁。堪笑兰台公子，未解庄生天籁，刚道有雌雄。一点浩然气，千里快哉风。

关于熬夜的霸气句子(篇二)
《霸气句子》

修我战剑，杀上九天，洒我热血，一往无前。2、一剑在手，八方云动，试问天下，谁是英雄？ 3、千重劫，百世难，亘古匆匆，弹指间。不死躯，不灭魂，震古烁今，无人敌！待到逆乱阴阳时，以我魔血染青天！ 4、穿越了宇宙洪荒，凝练了天地玄黄……纵使摆脱了六道轮回，也难逃那天地动荡…… 5、苍天死，黄天立，王道不衰青天起；泣血生，浴血唳，怨魂怒魄洒血雨；神识难灭地难葬，湮灭轮回弑天地！ 6、众神吟，仙乐起，九天之上诸神聚；厉鬼啸，怨魂嚎，九幽之下阴魂绕；亿万生灵俯称军，百万神魔甘为将！ 7、情难却，意难忘，不过沧海一声笑；破虚空，轮回荡，悠悠万载天地浩；恨天夺我一万年，终将再起战天道！ 8、红颜断，回忆碎，月光淡淡影憔悴；仙妖乱，阴魂溃，情丝难断意更魅；迷离似见烟霞帔，若堪相见死不悔！ 9、残月偏，繁星点，堕夜明风落叶渐；曲未绝，心相念，湖影鸳鸯惹人羡；碧云松影心无恋，独痴仙娴翠盘滟！ 10、世间情，怎如愿，殉情只为来世见；今生缘，终有变，浴血啸天斩曾恋；天戏众生如刍狗，世间万物以为怜！ 11、寒夜飘，浮云摇，白河寒秋任寂寥；解愁肠，度思量，白鹤梦霄隐仙乡；昨是今非望无尽，生死相隔两茫茫！ 12、凌乱衫，料峭寒，日尽昏昏影欲残；一夕情，半朝散，昔颜幽幽心亦乱；为何情似风中絮，信手拈来却意断！

1. 虽千万人吾往矣!

2.宁为玉碎，不为瓦全!

3. 不鸣则已，一鸣惊人!

4. 不入虎穴，焉得虎子!

5. 明犯强汉者，虽远必诛!

6. 匈奴未灭，何以为家?

7. 大丈夫当战死沙场，马革裹尸而还!

8. 宁为百夫长，胜作一书生!

9. 生当做人杰，死亦为鬼雄。

10. 宁教我负天下人，休教天下人负我!

11. 粉骨碎身全不怕，要留青白在人间。

12. 人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

13. 宁以义死，不苟幸生。

14. 但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

15. 恸哭六军俱缟素，冲冠一怒为红颜。

16. 这辈子不易，大丈夫生当如此;一万年太久，好男儿只争朝夕。

17. 为有牺牲多壮志，敢教日月换新天。

18. 天作孽，犹可违，自作孽，不可活

19. 天下兴亡匹夫有责。

20. 风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。

21. 燕雀安知鸿鹄之志哉!

22. 项羽见秦始皇巡游说“彼必取而代之!”

23. 黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还、

24. 天生我材必有用，千金散尽还复来。

25. 一夫当关，万夫莫开!

26. 会当凌绝顶，一览众山校

27. 十步一杀人，千里不留行，事了拂衣去，深藏身与名。

28. 想当年，金戈铁马，气吞万里如虎。

29. 怒发冲冠，凭栏处潇潇歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪;臣子恨，何时灭!驾长车踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈（转载自十指文学网，请保留此标记。）奴血。待从头收拾旧山河，朝天阙。

30. 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

31. 江山代有才人出，各领风骚数百年。

32. 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。

33. 忍看朋辈成新鬼，怒向刀丛觅小诗

34. 无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。

35. 今日长缨在手，何时缚住苍龙?

36. 造反有理，革命无罪!

37. 一寸山河一寸血，十万青年十万军。

38. 炎黄地，多豪杰，以一敌百人不怯。人不怯，仇必雪，看我华夏男儿血。男儿血，自壮烈，豪气贯胸心如铁。手提黄金刀，身佩白玉珏，饥啖美酋头，渴饮罗刹血。儿女情，且抛却，瀚海志，只今决。男儿仗剑行千里，千里一路斩胡羯。

39. 男儿行，当暴戾。事与仁，两不立。男儿当杀人，杀人不留情。千秋不朽业，尽在杀人中。

40. 我欲学古风，重振雄豪气。名声同粪土，不屑仁者讥。身佩削铁剑，一怒即杀人。割股相下酒，谈笑鬼神惊。

41. 杀一是为罪，屠万是为雄。屠得九百万，即为雄中雄。

42. 龙有逆鳞，狼有暗刺。窥之者怒，触之者死。

43. 提兵百万西湖上，立马吴山第一峰!

44. 人生最大的快乐莫过于到处追杀敌人，抢夺他们的土地财富，听着他们的妻儿哭泣。

45. 引刀成一快，不负少年头。

46. 我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

47. 欲挽雕弓如满月，西北望，射天狼。

48. 了却君王天下事，赢得身前身后名。

49. 有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚; 苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

50. 我来了,我看见了,我征服了

其一：

中秋月，照高楼，清辉淡淡拂离愁。

自斟酌，独绸缪，乡思缕缕上心头！

其二：

月皎皎，光柔柔，岂但清凉好个秋？

情切切，意悠悠，往事如烟逐水流。

其三：

天边月，似挂钩，辉光闪烁景幽幽。 频翘首，复何求，倦飞沧海一沙鸥！

其四：

千古月，照九州，见证人间无限忧。 梦犹在，意未休，把酒问天时探究。

其五：

秋风起，秋雁啾，寥廓高天好畅游。 沧桑景，一望收，崇山逾越尽平畴

关于熬夜的霸气句子(篇三)
《霸气的句子》

关于熬夜的霸气句子(篇四)
《2015超霸气骂人句子》

2015超霸气骂人句子

作者： 维维

1、回头买两瓶妇炎洁刷刷您沉鱼落雁的容貌好吗？

2、一个耳朵大，一个耳朵小－－猪狗养的

3、我觉得世界上就只有两种人能吸引人，一种是特漂亮的一种就是你这样的

4、大哥，把你脸上的分辨率调低点好吗？

5、狗咬皮影子－－没一点人味

6、你肺活量是多少啊，能把牛B吹的这么大。

7、二十一天不出鸡－－坏蛋

8、你走到那，苍蝇就跟到那，都是你那素质熏的。

9、吊死鬼打粉插花－～死不要脸

10、整天穿这个低胸穿那个豹纹，看你这身打扮整的跟二战前淘汰下来的慰安妇似的。

11、看衣服行事－－狗眼看人

12、骆驼生驴子－－怪种

13、什么都在涨价，就是人越来越贱。

14、有病你治病，你别找我啊，我又不是兽医。

15、强盗画影像－－就你那副贼形

16、有头在空中飞得口吐白沫的牛，要我帮它下来，唯一的方法是让你闭上嘴。

17、能认识自己是个什么东西，都是好样的。

18、肮脏他娘哭肮脏－－肮脏死了

19、别跟我谈人生，你都不是人生的。

20、我还是第一次见到这样狗都不如的贱人，你丫的还真是勇气可嘉啊！

21、Hey，请问一下，你的棺材是翻盖的还是滑盖的？

22、看到你的脸，就觉得你爸妈在制造你的时候没认真。

23、苍蝇采蜜－－装疯（蜂）

24、我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚一边去”。

25、我电脑里有你母亲多张照片

26、和你接触的时间越长，我就越喜欢狗，狗永远是狗，人有时候不是人。

27、茅厕里题诗－－臭秀才

28、从河南到湖南－－难上加难

29、姑娘，你的床总是人来人往，那么繁忙。

30、你爸是731部队的吧，研究病毒没研究明白，把你研究出来了。

31、思想有多远，你就滚多远；光速有多快，你就滚多快。

32、石头放在鸡窝里－－混蛋

33、春哥敲门－－蠢（春）到家了

34、让新版红楼小黛玉给你葬个花，我给你定个棺材是滑盖的，怎么样，前卫吧?

35、大火烧竹林－－一片光棍

36、老肥猪上屠－－挨刀的货

37、我终于找到了一个适合你身材的形容词——肥而不腻！

38、别这么说人家，人家也村头一朵花呢，不过自从她是花之后，牛粪都没有了。

39、茶壶里的水－－滚开

40、如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆

41、有大哥有二弟－－你算老几

42、狗咬叫花子－－畜牲也欺人

43、用你的2B铅笔来描绘你的人生。

44、瞎子拉琴－－瞎扯

45、我不草你妈你就不知道我是你爸啊！

46、祝你女朋友永远都是充气的。

47、幼稚园程度的高中生，先天蒙古症的青蛙头。

48、人让狗咬了一口是不会再追着狗咬回来的，不过你这么不要脸的狗，我这辈子还真只见过这一只。

49、车祸－－乘人之危

50、五十六种精子汇成一个你，你简直就是一个小骡子。

51、炊事员行军－－替人背黑锅

52、五百块分两下－－二百五

53、我也不想以貌取人，我也有努力看见你的灵魂呀，结果你的灵魂也没有比你的外表美埃

54、吃饱了的牛肚子－－草包

55、擦粉进棺材－－死要面子

56、种地不出苗－－坏种

57、再发嗲，也改变不了你奔三的年龄和样貌。

58、一脸兴冲冲的，跟喝了尿糖似的。

59、铁匠铺的料－－挨打的货

60、医生卖棺材－－死活都要钱

61、墙头上跑马－－不回头的畜牲

62、天下之大，大不过你缺的那块心眼。

63、裁缝不带尺－－存心不量（良）

64、布告贴在楼顶上－～天知道

65、你别和我说话，因为我听不懂，在别人的眼中看来，我和一条猪在吵架是一件很愚蠢的事。

66、找女朋友得去动物园甚至要离开地球。

67、瞅你走个道还昂首挺胸的，别撑了，再撑就一个小馒头。

68、鼻孔喝水－－够呛

69、过去一直喜欢你的胸怀宽广，其实那也无非是一片飞机场！

70、你真是太监不懂皇帝的累埃

71、芝麻地里撒黄豆－－杂种

72、我为什么要逃避你的呢？我就是用我的沉默来敷衍你这个残疾儿童。

73、累么。累就对了，舒服是留给死人的。

74、蝙蝠身上插鸡毛－－你算什么鸟

75、这两片嘴唇，切切都有一大碟子。

77、我很清楚你要弱智起来，一发不可收拾，但我还真想见识见识。 78、唱戏的腿抽筋－－下不了台 79、我是没有锅，有锅我早就把你炖了。 80、动物穿这衣服都变人了，你丫一穿上立马就变动物。 81、恕我直言，你唯一出众的地方，就是你那骚劲，小妞，背地里勾引过不少男人吧。 82、你左看像白痴，右看像傻子，上看像头猪，下看像头驴。 83、牛屎虫搬家－－滚蛋 84、房里打灯笼－－照屎（找死）

关于熬夜的霸气句子(篇五)
《励志霸气唤醒人生各种句子集全 文档》

在我们周围，能够真正关注你的，就那么廖廖几个。所以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；无须看别人的眼神，只需走自己的路；无须有过多的抱怨，那样会使自己活得更累。不必一味讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。——如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔„„优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。

很佩服这类女孩子;当她发现对方不是真心喜欢她，她可以立刻撇脱地分手。其他女人，可能会继续自己骗自己，一个人苦撑。真正有智慧的女孩子明白爱情是怎么一回事：爱情，要两情相悦。你爱他，他不爱你，这段关系就没意思。

关于过去，关于你，告一段落。关于未来，关于我，敬请期待。

如果你同时爱上了两个人，选第二个，因为如果你真的喜欢第一个，是不可能再爱上第二个的

不要道歉，因为一旦说了对不起，就代表一定有所亏欠。

事情总得分先后，你先，全世界后

我知道什么时候该止步，什么时候该放手，什么时候该前行。但是，我“知道”不代表我“能够”。

谁都以为自己会是例外，在后悔之外。谁都以为拥有的感情也是例外，在变淡之外。 谁都以为恋爱的对象刚巧也是例外，在改变之外。 然而最终发现，除了变化，无一例外。

哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的。

别妄想着倒带，这是生活，不是电影。

专一不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意。

有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

【安全感】不是你必须说全部密码给我知道， 而是即使全部都不知道我都确定你不会犯错。安全感不是吵架时候你拉着我搂着我， 而是即使冷战我都清楚知道你不会放走我。安全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你能毫无保留忠诚地珍惜我的信任。

我觉得 哪怕所有的人都误解我都不理解我 就算我受到再大的委屈和再多的冷漠 即便有人跑去挑拨是非 跟你说关于我的流言蜚语 只要你还愿意坚定不移的走向我 相信我不是他们口中说的那种人 陪伴我慰藉我带我走出窘迫的困境 这就够了 他们都远离了也没什么 只要你在就好

一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

相信我，也许有一天，你会对那些念念不忘的过去有新的领悟：还好不是你，陪我到最后。

或许每一段记忆都会苍老，但我记忆里的你一直都好

别说我好 我没那么好 别说我不好 我也没那么差 我就是我 爱与不爱 你随意

没事找事的人那么多 别太在意别人的看法 相信你的人自然明白是真是假 对付傻逼最好的方法就是置之不理随他去 不管他多猖獗多恶心 你该干嘛干嘛 该吃吃该喝喝 大不了让恨你的再多恨点 无所谓 反正爱你的还是会继续爱你

成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

心理学显示 好感最多存在4个月 一旦超过 那就是爱了

如果你在背后议论我，那只能说明，我活的明显要比你精彩许多。

生活中最难过的莫过于当你遇上一个很特别的人，却明白永远不可能，或迟或早，你都不得不放弃。

当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，因为在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么。

对于那些在过往泼过我冷水的人 , 我一定会烧开再还给你们

我不高贵，但不是每个男人都有机会

看清自己比读懂他人，更更重要

用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。

真正的幸福，不是依赖任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚、愉快与平静的状态。通往幸福最大的障碍就是对幸福苛求太多。

永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，不知道会有谁会因为你的笑容而爱上你。

这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。

我并不是一个坚强的人，但我知道在该坚强的时候坚强。

读懂生命之重，才能看淡时光之轻。

世界这么大，能遇见，不容易。

关于熬夜的霸气句子(篇六)
《没事、你随便伤,我各种坚强° 霸气外露的句子》

1. 多年之后，你若嫁了，我若没娶，叫你女儿放学路上小心点。。。

2.我空有一身泡妞本领，无奈自己是个妞、

3.你都好意思撒慌了，我哪敢好意思不信。

4.现在给10086发“我爱你”她也会回复“我也爱你”

5.-售票员ˉ¨◆给我一张去2010年的车票... 丶我老婆丢那了┅◇◇◆′

6.男人男人 多希望你是好人 多希望用你的真 让我不必再心疼

7.我们，只要结局是喜剧，过程再怎么悲剧都行

8.- 每次收压岁钱都要假装不好意思推来推去,其实害怕真的给推走了.

9.叫你滚你就滚阿, 不知道过来抱紧一点就没事了吗 , （ 这是我看到的最温暖的一句话 ）

10.一句“我难受” 。可以换来谁的一句：“你在哪，马上到”。

11. 你曾经有没有 把某人的说说全部看完 却从不评论

12.好男人就是在别人骂他女人怎么那么不懂事无理取闹的时候，站出来特别吊的说：我惯的，怎么了.

13.﹣我会羡慕那些一条简单的说说也会有很多评论的人。

14.路上看见一对情侣亲热。于是我跑过去，对那个男孩纸说：哥哥，今天的这个姐姐没有昨天的那个漂亮。。。

15.▼ 我不怕情人节自己过、只是怕你陪别人过……

16.你简直就是个4，除了2还是2，减去2还是2，真是2上加2，去掉2还有1个2，而且是2的2 倍！

17.。我讨厌我等了半天你的消息，结果就一句“哦”“呵呵”，你当我是讲故事还是讲笑话的？

18.我这人很简单。 -只要你把我当回事。你的事就是我的事。 -

19.- 玩电脑玩多了,看个电视都想快进./*

20.对不起，我长不出你想要的样子。

21.我有一个梦想。一张试卷只有5个填空题，学校____科目____班级____姓名____学号 ____。每空20分。

22.每天都要挨骂四次，有早上不起床，起床就上网， 一天不看书， 晚上不睡觉。 谁中枪了

23.你也学学人家腾讯、每次上线都喊我亲爱的。。

24.我 非 常 非 常 非 常 羡 慕 我 的 同 桌 拥 有 一 个 全 世 界 最 优 秀 的 同 桌

25.月老、不行了咱就退休。别硬撑。牵过的你还牵，三儿毁了多少家庭知道不？

26.我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人//

27.■□ 闺蜜、就是另一个自己

28.。°他指着她对他的兄弟们说：我将来一定会娶她，不是她，你们都别来参加我的婚礼。

29.每对情侣在恋爱之前是傻瓜，但在被甩后却都变成了诗人

30.想开学的都是在学校里有对象啊，我不想开学！！！

关于熬夜的霸气句子(篇七)
《要听习大大的话：年轻人不要老熬夜做到12点就睡觉--网易》

听习大大的话：年轻人不要老熬夜做到12

点就睡觉核心提示：最近，习近平在人民大会堂举行的异常座谈会中，他忆起自己单人县委书记的往事，称自己当时常常熬夜，导致几乎一个月得一场大病。因此他告诫年轻人不要老熬夜。尽管很多人深知熬夜等于慢性自杀，但还是逃脱不了“晚睡强迫症”的魔咒，自我催眠不管用，老爸老妈的唠叨也不听，习大大的话总要听吧！

现代生活节奏快，熬夜对于很多人来说是家常便饭。尽管深知熬夜等于慢性自杀，但不少人还是逃脱不了“晚睡强迫症”的魔咒，自我催眠不管用，老爸老妈的唠叨也不听，习大大的话总要听吧！

听习大大的话别熬夜了！

最近，习近平在人民大会堂举行的异常座谈会中，他忆起自己单人县委书记的往事，称自己当时常常熬夜，导致几乎一个月得一场大病。

有句话让他深受启发：“你手里攥着千头万绪，攥着一千个线头，但一个针眼一次只能穿过一条线”。此后他坚持12点前就睡大觉。因此他告诫年轻人不要老熬夜。人民网微博发布了这一条消息后，引来网友一片“哭诉”点赞，“恳请”习大大把工作不得超过11点写进宪法，并称要听习大大的话，不熬夜。

警惕熬夜的八大坏处

连习大大都发话了，熬夜的坏处到底有多大？下面我们一起来看看。

1.免疫力下降。经常熬夜会使人疲惫、精神不继；人体的免疫力也会随着下降，而感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状都会找上门。

2.易疼痛。由于凌晨四点左右，人体会释放抗炎因子，可减少疼痛，缓解僵硬。而熬夜的人往往错过了这一过程，醒来后会

感觉关节疼痛，变得僵硬。

3.易抑郁。有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。

4.记忆力下降。常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。

5.容易发胖。睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。

6.易打鼾。常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这与他们体重超标有关。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暂停综合征，可导致全身损害。

7.皮肤变差。出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。由于过度疲惫，造成眼睛四周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。

8.易得癌症。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会

导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

夜猫子们，看完这些危害你们还敢熬夜吗？那么什么时候入

睡比较好呢？

晚上9-11点入睡最佳

良好的睡眠有助于恢复白天损失的体力和脑力，舒缓压力。由于晚上9-11点是免疫系统的排毒时间，同时11点也是肝脏排毒的关键时期，需要在睡眠中进行，因此最好在11点前就能入睡。睡前不要玩手机，打游戏，或聊兴奋性的话题。

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