夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子

导读：　夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇一《夫妻生活久了会一起得同样的什么病》 ...

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夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇一
《夫妻生活久了会一起得同样的什么病》

夫妻俩一起生活久了，慢慢会出现“夫妻相”，但你知道吗？不小心的话，还可能带来恼人甚至要命的“夫妻病”。最近，国内一项600人参与的调查显示，认为自己与配偶有夫妻相的只占33.9%，但曾与配偶同患“夫妻病”的却高达55.4%。越来越多的研究发现，癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、失眠，甚至老年痴呆、肾衰竭等疾病，都会在夫妻间传染，但很多人并未意识到。　　　　夫妻病越来越多　　　　记者最近调查多家医院后发现，临床上“夫妻病”并不少见。在北京某医院消化科，一对中年夫妻同时因为返酸、嗳气、有时上腹部隐痛来看病。做了胃镜后，医生发现，两人得的都是溃疡病，只不过丈夫的病灶在胃小弯处，妻子的则位于十二指肠球部。仔细一了解，原来最近因为丈夫借钱给朋友要不回来，两口子一直在怄气，没想到竟一起怄出了病。　　　　“夫妻病”的概念最早出现在上世纪70年代初，由美国著名性学权威马斯特和约翰逊夫妇提出，但当时，人们对“夫妻病”的了解仅限于性传播疾病及性功能障碍等。2002年，英国诺丁汉大学的茱莉亚-西匹斯理-考克斯教授在《英国医学杂志》上发表了首篇详细阐述“夫妻病”的文章。她发现，从糖尿病、高血压到缺血性心脏病、哮喘、肾病、抑郁，如果夫妻一方患病，另一方的患病率就会提高很多。其中，常见的夫妻病主要有两大类，一类为传染病，主要由病菌传播所导致；另一类为非传染性，主要由共同的生活方式或心理所导致。　　　　北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授告诉《生命时报》记者，长期生活在一起的人，因为饮食习惯相同、生活方式相近，确实有很多疾病会同时感染，比如夫妻前后脚被诊断为糖尿病的就不在少数。从家中电视位置过高导致夫妻都得上颈椎病，到因为饮食不科学共同得上食管癌、肠癌，这些都可能发生。上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员何裕民也指出，现在得“夫妻癌”的也越来越多。“比如因为房子、孩子、升职等原因导致精神压力大、情绪低落，最终诱发癌症，或是家中有人吸烟、饮食不合理、装修污染等，往往也让夫妻双方成为癌症受害者。”　　　　　　　　十大夫妻病最常见　　　　在形形色色的“夫妻病”中，专家发现，以下10种最为常见，其中前4种为传染性，后6种为非传染性：　　　　泌尿生殖系统感染。中国中西医结合学会男科分会秘书长、中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，最常见、发病率最高的“夫妻病”，莫过于泌尿生殖系统或是皮肤感染性疾病

。这类病大部分由病菌感染引起，病菌又会通过性生活传播。即使发病一方经过治疗痊愈，还可能被另一方重复感染。“曾经有个女患者，宫颈糜烂总是治了得，得了治，后来才发现，是因为丈夫包皮过长，包皮垢里的病菌通过性生活传给妻子所导致。”　　　　皮肤病。夫妻之间近距离接触很容易让扁平疣、脚气等皮肤病钻空子。北京大学人民医院皮肤性病科主任朱铁军教授指出，当一个家庭成员患上脚气或灰指甲时，由于在脚盆、拖鞋上有大量真菌寄生，时间久了，很容易造成其他人被感染。　　　　消化系统疾病。四川省第四人民医院消化内科主任常玉英主任医师解释，一半正常人体内都携带消化溃疡的重要感染源---幽门螺旋杆菌。这种病菌主要是“口口相传”，即通过碗筷、接吻等途径传染给配偶。　　　　乙肝、艾滋病等性传播疾病。在没有防护措施的情况下进行性生活，很容易传染给对方。　　　　糖尿病。哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科主任成志锋教授表示，近年来，越来越多的年轻人成了“夫妻糖尿病”受害者。常吃快餐、方便面，运动少、常熬夜、压力大都是主要因素。此外，肥胖、脂肪肝和痛风等代谢性疾病的夫妻共患率也逐渐增多。　　　　高血压。家中做饭的人口味重，全家都会跟着吃得咸，夫妻同得高血压的几率自然会增加。此外，有研究发现，生活压力过大也可能导致高血压，尤其是处于社会中坚力量的中年夫妇，表现更为明显。　　　　癌症。何裕民指出，消极对待生活、饮食结构不合理、环境潜伏着致癌因素等，是导致“夫妻癌”的重要原因。　　　　失眠。大多数夫妻共同失眠的原因是由于生活不规律或长期心理压抑、焦虑造成两个人都出现入睡困难、多梦、早醒的现象。而夫妻同床共被，只要一方睡眠差，势必影响到另外一个人。　　　　性功能障碍。北京大学第一医院男科中心对1000余名勃起功能障碍患者及其配偶的性功能进行调查后发现，丈夫年龄在30岁以下的，约10%的配偶也有性功能障碍；30-40岁，这一比例上升到20.6%，而在40-50岁的人中，50%以上夫妻双方都有性功能障碍。　　　　肠易激综合征。主要表现为腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠功能紊乱，主要与精神因素，如焦虑、压力和彼此共同的不良生活习惯，如喜辛辣食物、爱喝咖啡、少吃蔬菜等有关。研究表明，夫妻间猜忌会导致双方焦虑和抑郁，容易造成迷走神经功能紊乱，刺激胃酸过多分泌，从而导致胃肠道疾病。　　　　　　　　生了病要一起查、一起治　　郭晓蕙说，一旦夫妻一

方出现了以上十大疾病中的一种，就相当于给另一方敲了警钟。比如糖尿病，由于个人体质不同，同样多吃少动，也许丈夫的高血糖会先表现出来，妻子后表现出来。因此，不管谁得了，另外一方最好都去做个筛查。北京大学肿瘤医院副主任医师赵军也指出，对于大肠癌等明确由生活方式引发的癌症，如果夫妻一方得了，另一方就应该在40岁以后定期筛查。　　　　除了及早筛查外，夫妻共同改变不良生活习惯、相处方式也非常重要。郭军说，比如性传播疾病的患者，应主动停止房事或亲密接触，除了避免接触患方的体液外，餐具、毛巾、床被、浴缸等都要分开使用，患方用过的物件一定要消毒。对于一方患有传染性皮肤病的，也要做好家中的“隔离”措施，拖鞋、毛巾不共用，并且定期洗晒消毒。此外，别以为患了病只是一方的事，看病时最好夫妻一块去，共同咨询专家关于用药、预防的事宜。常玉英指出，对于消化系统疾病来说，首先要保持和睦的家庭关系，帮助对方排解心事，互相监督忌辛辣、戒烟戒酒，养成定时吃饭、不熬夜的好习惯。有条件的家庭不妨分碗筷吃饭，餐具清洗后消毒也有助于减少夫妻间的病菌传染。最后，不要随便用药，尤其是非甾体类抗炎药，以免引起胃黏膜损伤。

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇二
《夫妻和谐》

夫妻和谐

夫妻又叫伴侣。伴侣的“侣”字很有意思，它是由两个“口”字和一个“人”字组成的。繁体字的“侣”字是这样写的：“侶”。这说明伴侣是由两口人紧密连结在一起而形成的，缺一就不成其为伴侣了。两人聚到一起是个缘分，能够白头偕老那是福分。夫妻关系是最亲密的，它是家庭幸福的基础；但是，夫妻关系也是很微妙的，稍有不慎就会影响婚后生活。那么夫妻关系究竟如何相处呢？笔者认为，夫妻要想和睦相处，首先就得做到彼此相互尊重，相互信任，这是一条行为准则。大凡和偕的夫妻，都能遵循着这个准则。具体说来，就是要从以下几个方面努力。

1、相互尊重，相互信任

相互尊重，相互信任是夫妻和睦相处的基础。古代的恩爱夫妻都能做到相敬如宾、举案齐眉，我们现代人为什么就不能这样呢？虽说这样做有点近乎愚腐，常常会有男尊女卑之嫌，但这却给我们很大的启示，那就是夫妻双方在相处的过程中要相互尊重，相互信任，多给对方点自由空间。现代社会竞争激烈，生活在社会上的每个人，都有自己的工作和生存与发展的空间，同时又都有自己的行为方式。这就要求夫妻双方尊重对方的选择，给自己的爱人以充分的信任，让对方自由地发展。不论在外边发生了什么事情，即使是经常和异性单独接触，也不要胡思乱想，要对自己有信心，始终坚信自己的爱人永远是属于自己的。特别是在听到别人对自己的爱人品头评足的时候，一定要沉住气，千万别对自己的爱人产生怀疑，乱了方寸。没有这点自信，那么生活在一起就是件痛苦的事情。夫妻也要允许对方有保留个人隐私的权利，当然这种保留是在不妨碍双方感情的前提下的适当的保留，到了该让对方知道的时候，还是要“坦白”的。要始终相信自己的爱人永远是爱自己的，不会做出对不起自己的事情的。人都是要面子的，如果仅因一些小事，就在大庭广众之下吆五喝六的，既显得你这个人没有修养，也会让自己的爱人下不来台。尤其是对自己当领导的爱人，就更不能在下属面前指责。如果爱人在下属面前丢了面子，那今后的工作怎么开展？这是必须考虑的问题。即使非说不可，也要回到家里心平气和地讲，中国有句古语叫做“当面教子，背后教妻”，为了完整，在这里补充一句，就是教夫也得在背后进行。这样做，既缓和了矛盾，又显得你很有教养，何乐而不为呢？

可能有人要说，恩爱夫妻必须得常相厮守，这样才能白头到老。笔者却不这样认为。中国有句古语，叫作“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”？关键是心要往一处想，劲要往一处使。夫妻双方要对对方有信心，永远坚信自己的爱人是爱自己的。就像电影《牧马人》里的台词说的那样，夫妻彼此就像对方手里的风筝，飞得再高，线却在对方里牵着。如果不是这样，就是天天厮守在一起，也是貌和神离，同床异梦。这样的婚姻也是苦涩的。所以夫妻在日常生活中，应该有各自的行为方式，谁也不干涉谁。但同时在做事的时候又要始终考虑自己的所作所为是否影响了另一半的利益。

如果能像上述说的那样去做，笔者认为，夫妻双方的关系就永远是相亲相爱的。

2、学会角色的转换，共同分担家务劳动，闲者多劳

夫妻相处，除了相互尊重，相互信任外，还必须学会角色的转换，共同分担家务劳动，做到能者多劳。现在的夫妻和以前的夫妻相比，在家庭已经不是男主外女主内、一方从属另一方的关系，而是平等的关系。夫妻双方在外面都有自己的工作，因此，在家庭生活中，就不能一方唱主角，另一方唱配角。必须明白，两人在家庭的地位是平等的。有些人认为，我在单位是主管领导，唯我独尊，没有人敢不听我的，在家里

也得是这样。如果这样想就错了，你起码没有把自己放到正确的位置上。试想一下，如果你是男人，你就说我是丈夫，在家就得吃现成饭，不管妻子下班多晚，干活多累，到家必须得给我做饭，给我洗衣服。那么，每天当妻子拖着疲惫的身体回到家里，还得为你洗衣做饭，你却坐在沙发上悠闲地哼着小曲、吸烟、喝茶、看电视，她会怎么想呢？一次可能没有多大问题，但时间长了，恐怕矛盾就来了，虽然嘴上不说，但心理是不会好受的。反过来也一样，丈夫忙碌了一天，回到家里，还要伺候妻子，看妻子的脸色行事，自尊心受到了伤害，心情也不会好受的。笔者认为夫妻双方必须得把这个问题解决好，你必须得明确在单位我是领导，得指挥千军万马；在家里我是丈夫或妻子，就得履行自己在家庭应该履行的义务，是不能把对方当下属看待的，特别是双方都是领导者，就更得如此。否则，轻者，矛盾重重，重者，大打出手，感情破裂，以致不能在一起生活，分道扬镳。试想一个连夫妻关系都处理不好的人，怎么能在外面指挥千军万马而成就一番事业呢？谁又能相信你的能力呢？

大凡和睦家庭的夫妻都能够很好解决这个问题的。他们在单位指挥千军万马，到了家里指挥锅碗瓢盆，共同分担家务劳动，闲者多劳。今天丈夫回来早了，就丈夫先下厨房把饭做好，让妻子回来能吃上一顿及时饭；把该洗的衣服洗了，让妻子轻松一回。明天妻子回来早了也一样。当丈夫或妻子回到家时就能吃到可口的饭菜时，那心情一定是非常高兴的，满身疲惫会一扫而光的。等把一切都做完之后，夫妻两人再去打发剩余时间：或看看书籍，提高业务水平；或听听新闻，了解一下国家大事；或看看文艺节目，陶冶情操；或出去散步，强健体魄；或走亲访友，收集信息，增进友谊；或辅导孩子，享受天伦之乐……这样的生活永远是有滋有味的，夫妻绝对不会因为家庭琐事吵吵闹闹。

3、相互体谅，做到矛盾不过夜

俗话说，没有舌头不碰牙的。夫妻长期在一起生活，难免遇到磕磕碰碰的事情。如果有人说，我们就从来没有碰到过这样的事，那他一定是在撒谎。遇到矛盾并不可怕，可怕的是出现矛盾之后，不寻求解决的办法，而是任其发展下去。正确的做法应该是在出现矛盾时，双方要相互体谅，允许对方解释。古语说得好，话不说不透，沙锅不打不漏。话说开了，情况清楚了，矛盾也就自然解决了。其实夫妻之间没有什么真的矛盾，即使出现矛盾，也不会影响大局。电影《李双双》中说得好：“天上下雨地下流，小两口打架不记仇，白天吃的一锅饭，晚上睡觉枕一个枕头。”这就形象地把夫妻吵架的特点给指出来了。当矛盾出现的时候，不要回避，不管谁对谁错，都得正确对待，以宽容的姿态去对待所发生的事情，话往一处说，别说散话和过头话，“离婚”二字是到什么时候也不要轻易说出口的。听说有这样一句俗话：绳子断了，即使接得再好中间也留有一个结，疙疙瘩瘩的。婚姻这根绳子也是如此，说什么也不能让它断了。断了就不好接了，就是勉强接上了，也彼此存有戒心，生活起来会显得很累，天天得小心翼翼地说话，做事，有如履薄冰之感。这种生活是很苦恼的，也是现代人不想看到的。

也有人说，我们夫妻之间也经常吵架，吵完就谁也不答理谁了，有时几天不说话，有时这种冷战会持续一星期以上。之后遇到什么事情就自然和解了，也没有觉得伤什么感情。这种情况有，但这种做法不可取。起码在冷战期间，双方身心都受到摧残。因为我们人类是靠语言来交流感情的，生活在一起的夫妻长时间不说话，对身体健康是不利的，轻者会得忧郁症，重者会得心脏病的。这种情况尤对女性为甚，因为女性的最大特点是用经常发泄、交流来排解心中的郁闷，调解自己的情绪的，连亲近的人都不答理自己了，有些话就只好闷在心理，时间长了，有可能使自己的精神出现异常，尤其是带着气入睡对身体更加有害。所以为了健康也不能采取这种做法。解决矛盾最好是当天事情当天就解决。当两人出现矛盾的时候，在气头上谁也不要火上浇油，像电视剧《寻找回来的世界》中的台词说的那样：遇事先冷静五分钟。等双方都静下来了，再坐下来心平气和地交谈。白天没有时间，就晚上谈，不把矛盾解决好，就坚决不睡觉。夫妻之间也需要有情感的沟通，时间长了就会形成默契，这样就不会出现冷战导致身心疲惫或婚姻裂变的情况发生了。

首先，就要容忍。第二要学会了解， 然后由了解达到宽恕。为什么要先容忍呢，而后才说了解。 因为了解这两个字， 虽然常常被我们所利用，虽然我们常常以为自己了解某人或其它人了解自己，而事实上呢，了解二字，其实是很难做到的，别看许多男女， 在交友恋爱之后，双方都兴高采烈地说， 我了解你了，我们是这样的互相了解，因此， 我们可以结婚了。但等到结婚以后， 才会吃惊地发现，对方并不了解自己，而自己也并不了解对方。人的思想和感情是很复杂的，说两个人能互相了解，实在并不容易。 婚前因为两个人在恋爱的狂热中， 常误以为那种一时的热情为了解，但事实上， 那只是一种愿意尽量宽恕对方，不计较对方任何缺点的行动，认真起来， 其中真正了解的成分是并不多的。于是到了结婚之后呢，两人由梦境的恋爱回到清醒的现实中醒来的时候，就会发现， 对方并不是罗密欧，自己也不是朱丽叶，而仅仅是普普通通的人，大家要实实在在的生活了，从此， 就会一样一样地发现对方与自己不和谐的地方，于是开始觉得自己错了， 看错了人，而痛心起来， 从吵吵闹闹到最后承认意见不和而分道扬飙，各奔前程。一个人要真正了解另外一个人， 没有相当长的时间是不行的， 而在尚未真正了解的这段时间当中，假如不能容忍， 还会因为意见不和而导致不和谐，所以，需要忍耐，要容忍。

两个人结婚，就象新买来的一双皮鞋，要经过一段时间磨脚的过程，等经过一段适应过程，脚也磨出来了， 鞋也穿旧了，这时才是合适的。当然， 也有新鞋买来以后就合适的、不磨脚的，但那是极少数的，大多数是不合适的，要学会容忍， 学会宽恕，慢慢地去适应，慢慢地会适应的。

每个人都希望有一个幸福的家庭， 然而幸福的家庭生活不会从天上掉下来， 而是处于同一家庭中的人员相互体谅和合作的产物。真诚友好的相爱，但不要把爱变成一条绳索，因为， 虽然爱是婚姻和家庭的基础， 但是一个人不可能时时刻刻表现出对别人的爱，百分之百的、 无时无刻地不表现爱，这是一种幻想。

夫妻之间， 应该有一些共同的兴趣和爱好。但是， 两个人的志趣和爱好不可能完全一致，所以，应该允许对方有自己独特的志趣和爱好。另外， 还要知足长乐，愉快地生活。生活不如意， 偶尔发发脾气是在所难免的， 但是切不可经常的闷闷不乐，愁眉苦脸。还有，就是不要嫌弃对方，通过婚后共同生活的磨练，人的性格是会潜移默化地自然发生变化， 多谈及对方的优点和长处，少进行批评和指责。 再有，在生活中难免会发生争吵， 明智的方法是吵过、闹过就算了，不要耿耿于怀，一方发脾气，另一方要忍耐， 如果以牙还牙，只能使矛盾扩大。最后一点， 把自己的事情告诉对方，快乐两个人一起享受， 忧愁两个人一起分担。

夫妻如何和睦相处？看着别人那么幸福，想想自己怎么好象总不如人，其实，那都是心理在作怪，天下没有不吵架的夫妻，就是哑巴也会吵架，因为相见容易相处难，谁都难免有嗑磕碰碰的事。

夫妻之间在生活中要学会宽容，在不开心的时候，互相退一步，换位替对方想一下，矛盾就不会太大的恶化了，之后，感到做的不对的地方互相道个谦，或买点东西给对方，这样矛盾就缓和了。

在工作中要互相支持，在妻子劳累的时候，多关心一下，在老公应酬很晚到家的时候，不要就是一顿埋怨或是恶骂，那样很容易的就引起反感，同样你说一句：老公，你这样会累坏身子的，以后早点回家，不要让我担心。我想这样，以后就不会太晚的回家了，而且他一定会感谢你的关心和理解的！

要搞好婆媳关系，在中国，不管家庭背景如何，都存在紧张的婆媳关系，为什么呢？因为，母亲觉得，自己把儿子辛辛苦苦拉扯到二十岁，付出了太多，怎么一下就就不属于自己了呢！还有看见儿子在媳妇面前惟命是从的样子，更是与心不忍，所以他怎么看媳妇都不顺眼，媳妇呢，老觉得婆婆一天到晚唠唠叨叨

的找茬，所以也就忍无可忍，最终就连年战争，最后，痛苦的还是儿子，里外不是人，帮母亲吧，老婆哭着回娘家，帮媳妇，怕背上不孝的罪名，哀哉！孰不知，婆婆对媳妇好，就是对儿子好，媳妇对婆婆好就是对老公好！

夫妇谈心，胜揣黄金

夫妻二人的性格、喜爱、交往面，必有差异。夫妻常年相处，磨磨擦擦总是难免。要想和谐地生活下去，真正达到当初企盼的“白头谐老”，当发生矛盾时，那就要多站在对方角度想一想，为对方想一想，让一点步，不要使刚露头的矛盾激化，过一阵，一切又会好起来。要想避免发生不愉快的事，这就要常谈心，多交换意，来一个“防患于未然”。这种精神，比金还金贵。

老伴老伴，胜似火炭

老伴老伴，情似火炭。两人亲亲热热，和和睦睦，动手动脚，打打逗逗，必会加深感情。那种领导、师长，威严可畏，紧绷紧脸，“谁也不侵犯谁”，俨然像个灶爷爷、灶奶奶，那只能造成双方敬而远之 ，不会有亲亲热热，和和睦睦的好结果。

相互尊重，体贴入微

相互尊重，不是敬而远之，而是相互关心。体贴入微，不是小心翼翼，而是在衣、食、住、行上，相互关注。及时而主动地解决对方之所需。尤其是在对方患病期间，更应如此.

凡事公开透明；没有怀疑；

读懂对方的心，也让对方读懂自己的心。错事也能得到谅解。

经常沟通，彼此不要有猜疑

相互关心，相互尊敬，相互包容

用一颗快乐的心情去面对生活中所遇到的任何困难

相儒以沫，相掬以湿

每天都是纪念日

给爱一个稳定的家

尊重对方的个性

用聪明的心去对待任何事情

夫妻如同左右手相握，永远相伴到老

多一点幽默，少一些烦恼。

多一点包容，多一点理解

还要多一点甜言蜜语...

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇三
《夫妻生活禁忌》

夫妻生活禁忌

婚姻是男女爱情的自然延伸，也是夫妻关系的一种契约，不同时代的婚姻既有时代印记又有它固有的基本内涵和特征。特别重要的是，婚姻中夫妻双方必须遵守一些基本的原则，比如互爱的原则，比如沟通的原则，比如互忠的原则，这是保证婚姻存在和发展的基础，没有这些原则也就不成其为真正意义上的婚姻，最多只能算上拥有一纸婚书的婚姻空壳罢了。

毫无疑问，这些婚姻的基本原则是每对夫妻都应该做到也是必须要做到的。婚姻幸福与否当然与这些原则直接相关，但同时婚姻的幸福程度又受到一些细节问题的影响。以下总结现代婚姻中夫妻常常会忽视的一些小事，说其小也不小，因为如果没有做好同样可能将婚姻推向危机边缘。 现代婚姻中夫妻最不宜做的十件“小”事，是指看似非原则性的细节问题，却可能毁了婚姻的根基，因此夸张一点也可以视其为夫妻生活十大禁忌行为。

一、谁赚钱谁就当家。

从哲学经济学的角度上看经济决定“政治”，谁有钱谁就有说话权，谁就是老大，这当然没错，但绝不能延伸到婚姻家庭中。即使你主观上没有这种想法，但人的潜意识中总还是在不知不觉间被支配着这样做，不是吗？在婚姻中，经常看到夫妻中如果哪一方是家庭经济的主要提供者，似乎他（她）说话的声音就大些，就应该由他来当这个家，钱该怎么花，该往哪里花，置办大件的家具，双方父母分别该给多少钱等等这些，总在不知不觉最终起决定作用的是赚钱多者，这似乎天经天义，另一方也似乎不会有异议，毕竟自已赚钱少，可事实上在内心里或者在潜意识中还是不爽，长此下去必然会对夫妻关系造成负面影响。

很多夫妻并不是主观上有意这样去做，否则的话就是人品的问题，真实的情况是，很多夫妻忽视了这样的问题，只是凭感觉去行事，等着怨气越积越多，彼此的心越拉越大，到那时要找回原本的恩爱就有一定的难度，夫妻本是平等的，不存在真正意义上的谁赚钱更多的问题，只是分工不同罢了，做家务的也在作出贡献，它也许看不到直接的经济效益，但它间接为家庭创造了经济效益，所以夫妻一定要主动去想这个问题，在日常的一些说话和行动细节上注意把握分寸，以免伤了彼此。

二、夫妻分工过于模式化。

这个问题怎么说呢？就是说人云亦云，没有根据自已婚姻的特点进行夫妻自然的分工，而是拘泥于大众化的或传统化的模式进行刻板的生搬硬套。一个很显然的例子就是，夫妻到底应该是谁主内谁主外？夫妻本是平等的个体，不存在固有的或者绝对正确的标准分工模式，但基于传统的模式，大多数选择了男主外女主内，这当然有它的道理，但每个家庭的情况并不完全一样，谁又能说它就一定是最好的？特别是在现代婚姻家庭中，夫妻双方都更加的独立，也都有自已的工作和事业，两人在外面在家里的时间也许完全是相同的，甚至男方的工作外时间更宽裕，此时硬要遵循所谓男主外女主内，就必然不符合实际，也必然会发生夫妻间的冲突，妻子太累，丈夫又太清闲，此时就应该灵活处理，帮着做家务和照顾孩子等等。

当然现在似乎又有走向另一极端的趋势，那就是家务全是男人做，这也得看情况，不能说别人家的老公都家务，你家就得学着这样，不然似乎显不出女人地位似的，明明丈夫下班累个半死，而女人很早就下班了却宁愿等着丈夫做家务，这显然不利于夫妻关系的长远良性发展，所以婚姻中夫妻如何分工一定得结合自已的具体情节况进行，要有自已的个性特色，有个性的才是有活力的。

三、按自已的生活习惯要求对方。

夫妻毕竟是不同的两个个体，毕竟是出自不同的两个家庭，在生活习惯方面必然有着不同，也许在婚前看不出来，因为潜意识中恋爱阶段男女双方在各方面包括生活习惯会趋于相似，结婚后则不同，夫妻双方必然会出现生活习惯的冲突，甚至有一些陋习暴露出来，比如乱扔脏衣服脏袜子，比如牙膏挤得歪歪扭扭。对于这些生活陋习，夫妻双方都应该容忍和迁就，可以委婉里指出来，但不要一味责怪，特别是不要上纲上线说成是人格或品位问题而否认他这个人，无论是丈夫还是妻子，都应该允许对方有他的不同，不一定非要对方按自已的模式来做，做到提醒，点到为止，不要因为这些无关痛痒的小事伤了夫妻感情。

四、工作怨气带到家里撒。

现代社会，无论男人还是女人，工作压力都大大超过以往任何时候，赚钱的压力、升职的压力、人际关系的压力等等，有压力就必然会感到烦燥，就需要发泄，在单位中也难免会受些气，受气来也自然会想撒气，但注意，工作的怨气尽量不要过多地带到家里来，不要把在外面的不快情绪发泄到家中，因为发脾气会引起全家不愉快。

当然不是说，在外受的委屈怨气不要回家说，心里积存的怨气当然需要适当地发泄出来，不然会引发疾病，但应找一个合适的时间把心头的郁闷向对方倾吐出来，而作为倾听方，无论是妻子或是丈夫，都应该耐心听，抱以宽容理解，帮对方尽快消除心中的苦闷，如此夫妻自然和睦婚姻。

五、离婚二字常常嘴边挂。

夫妻拌嘴吵架是婚姻中再正常不过的事，从不脸红的夫妻应该是极其罕见的，夫妻常年生活在一起，吵架无法避免，关键是不同的夫妻处理起来不同，而对局也自然不同。有的夫妻就事论事，吵过之后次日如常，夫妻没有隔夜仇，而有的夫妻则会上纲上线，动不运就提离婚，离婚二字居然成了口头禅，也许一次两次说一说没关系，说多了必然很伤对方的心，说一定那一天就成了现实。

当然，你只是一时之气说说而已，而还是应该尽力克制自已，不要轻言离婚二字，夫妻碰到问题要学会大事化了小事化了，切忌离婚二字挂嘴边。

六、遇事不协商只管自已高兴。

婚姻与恋爱一个显著的不同当然是生活是两个人一起过，遇到事件自然要两人一起协商，不能搞一方堂，不能只管自已高兴而不顾对方的想法和感受，比如如何花钱的问题，夫妻要做到遇事共同商量，要克服婚前的自由主义个人主义习惯风格，要有家庭观念，无论在哪一方都应该顾及对方的存在，顾及对方的感受，要有基本的管住自已的自制力，只管自已高兴最终必然会是大家都不高兴。

七、娘家婆家分得太清楚。

夫妻双方来自不同的家庭，有着不同的家庭和社会关系，从骨子里人都有维护自已家庭的自私性，这当然不并奇怪，但人毕竟不是靠潜意识来支配的，夫妻因为爱走到了一起，从不同的家庭来组成一个新的家庭，饮水思源，谁都不能不想不顾原来的家，不能不想不顾自已的父母，道理当然谁都不懂，但一旦涉及到一些具体利益时，夫妻就会起些冲突，在这种情况下夫妻一定要注意互相体谅，学会站在对方的角度考虑问题，想对方所想急对方所急，将心比心，无论是娘家还是婆家，遇到事都要伸出援手，如此夫妻才能形成良性的互动。

八、动不动拿别的异性与对方比较。

人各不同，每个人都有自已的特色之处，有自已的过人之处，没有全是缺点的人，也没有全是优点的人，关键是你如何去看。对于夫妻，本是相爱的两个人，如果遇到看不惯对方的事，有的人动不动就拿自已认识的其他异性来作比较，于是像“看XXX多会赚钱”、“看XXX多有气质”之类的话就常挂在嘴边，当然也许并无恶意，但听者有心，而且这样的话很伤人的自尊也特能打击人，所以夫妻一定要避免这样做。

九、经常无故晚归或在外夜宿。

有的人工作很忙，有的人朋友很多，于是晚回家是常事，应酬也是司空见惯的事，这当然无可厚非，也没必要指责，但一定要掌握度，特别是明明没什么重要的事，该忙的时候不忙，临下班的时候才开忙，更有甚者故意晚归；有的人对于朋友的邀约一概不拒绝，很少顾及家里的爱人的感受，如此一来夫妻共时晚餐一起交流的机会极少，长此下去必然对影响到夫妻的感情。

十、不顾时间场合互相揭短。

有人认为夫妻应该随便些，想说什么就说什么，这当然也没错，夫妻本就应该开诚布公，有事就要说，但必须得注意时间和场合，有的时候有的场合不该当然说对方的不是，特别是指责和揭短更要注意时间场合，比如在对方的朋友和同事面前，在子女面前，夫妻有批评对方时一定要注意避免，即使要这样做也要做到委婉，以免伤了对方基本的做人尊严和打击对方的自尊，伤了夫妻感情。

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇四
《情侣间一定要保持的好习惯 长长久久的爱》

一、鼓励和赞美最重要 男女刚刚陷入爱情的时候， 必然会互相赞美对方的优点， 随着关 男女刚刚陷入爱情的时候， 必然会互相赞美对方的优点， 系固定下来， 最初的温度略为下降之后， 人们对这种事情就做得少了， 系固定下来， 最初的温度略为下降之后， 人们对这种事情就做得少了， 尽管两个人仍旧十分倾心于对方， 尽管两个人仍旧十分倾心于对方， 但是已经不会再大声地说出赞美和 鼓励的话。 鼓励的话。 如果缺乏真心的赞美和鼓励， 如果缺乏真心的赞美和鼓励， 那么最初的赞美给彼此带来的美妙 感受和感激之情就会大大降低， 直接导致的结果就是两人的感情联系 感受和感激之情就会大大降低， 变得薄弱。 变得薄弱。 因此，必须多多鼓励对方，把他当作一个值得赞赏的对象， 因此，必须多多鼓励对方，把他当作一个值得赞赏的对象，告诉 他你对他身上的某个特点非常着迷， 尤其是男性引以为豪但是很少能 他你对他身上的某个特点非常着迷， 了解别人的看法究竟怎么样的方面， 比如他良好的社交能力， 不为人 了解别人的看法究竟怎么样的方面， 比如他良好的社交能力， 知的小癖好，甚至是他健美的身体。 知的小癖好，甚至是他健美的身体。 二、想要什么你就说 举例： 娜娜最痛恨丈夫在入睡前不搂搂抱抱自己就直接睡觉。 每 举例： 娜娜最痛恨丈夫在入睡前不搂搂抱抱自己就直接睡觉。 当他忘记的时候，她就会气恼，不好好睡觉，甚至装病哭闹。 当他忘记的时候，她就会气恼，不好好睡觉，甚至装病哭闹。而她莫 名其妙的丈夫只会不断地问她：你到底哪里不舒服 相信这一出戏剧 名其妙的丈夫只会不断地问她：你到底哪里不舒服?相信这一出戏剧 场面你并不陌生。 场面你并不陌生。 很多女人都跟娜娜一样， 很多女人都跟娜娜一样， 希望丈夫或者男朋友是一 个超感知能力者，不需说明就可以做出她们喜欢的浪漫举动，但是， 个超感知能力者，不需说明就可以做出她们喜欢的浪漫举动，但是， 种感知能力的人真的是凤毛麟角， 世界上有这 种感知能力的人真的是凤毛麟角，他们不能在你的心里 装上窃听器，随时破译你的心声。如果他们知道你在等着他破译， 装上窃听器，随时破译你的心声。如果他们知道你在等着他破译，只 破译 会让他们哭笑不得。 在良好的情侣关系中， 这种猜心游戏是坚决摈弃 会让他们哭笑不得。 在良好的情侣关系中，不用的， 最稳固深切的爱情需要以没有障碍的沟通作为基础。 需要什 不用的， 最稳固深切的爱情需要以没有障碍的沟通作为基础。 么、苦恼什么、希望对方说

什么做什么，都是直接说出来的为好。你 苦恼什么、希望对方说什么做什么，都是直接说出来的为好。 一言不发地自己生闷气会让对方无所适从而郁闷， 容易引发矛盾和冲 一言不发地自己生闷气会让对方无所适从而郁闷， 突。 三、无伤大雅的癖好可以无视 夫妻或情侣长期生活在一起后， 夫妻或情侣长期生活在一起后， 属于个人的习惯和癖好都会展现 在彼此面前， 无论他多么让你心神荡漾， 共同生活才是考验你的耐心 在彼此面前， 无论他多么让你心神荡漾， 和包容性的一个开端。 和包容性的一个开端。他可能每 天早上都一边吹口哨一边打领带准 备上班， 也可能永远把用过的浴巾扔在地板上。 无论是多么奇怪的小 备上班， 也可能永远把用过的浴巾扔在地板上。 癖好，明智的女人都应该选择统统无视。 癖好，明智的女人都应该选择统统无视。你很快会发现对这些 小事 情睁一只眼闭一只眼对你们的关系绝对是利大于弊。 情睁一只眼闭一只眼对你们的关系绝对是利大于弊。 既然已经是多年 形成的习惯， 那么绝对没必要在这种事情上浪费时间大起干戈， 不要 形成的习惯， 那么绝对没必要在这种事情上浪费时间大起干戈， 因小失大。 因小失大。 四、每天至少联系一次 如果每天下午你都会收到伴侣的一个短信， 如果每天下午你都会收到伴侣的一个短信， 你会不会感觉很幸福? 你会不会感觉很幸福 也许你们晚上就会见面， 但是无论如何他都会保持这个习惯， 哪怕只 也许你们晚上就会见面， 但是无论如何他都会保持这个习惯， 是寥寥的几个字。 了你们之间感情的纽带， 是寥寥的几个字。这个短信成 了你们之间感情的纽带，让你知道他 百忙之中心里还惦记着你，还有什么比这更让你感动的呢 在关系 在关系牢 百忙之中心里还惦记着你，还有什么比这更让你感动的呢?在关系牢 固的恋人中间，这种做法非常普遍， 固的恋人中间，这种做法非常普遍，他们不会让彼此失去联 系，哪 怕是一天也不行。现代社会生活节奏紧张，工作压力繁重，很有可能 怕是一天也不行。现代社会生活节奏紧张，工作压力繁重， 两个人接连几天都不能见面， 无论是电话短信、 电子邮件甚至是枕边 两个人接连几天都不能见面， 无论是电话短信、的一个小小字条， 非是想表达：尽管我们不能见面， 的一个小小字条，无 非是想表达：尽管我们不能见面，但是我们的 心永远在一起。 心永远在一起。 五、快乐可以自己创造 经常穿梭于各种聚会或派对的情侣往往不被人们看好， 真正有潜 经常穿梭于各种聚会或派对的情侣往往不被人们看好， 力天

长地久的是那些习惯二人世界的情侣们。 他们不需要在人情关系 力天长地久的是那些习惯二人世界的情侣们。 网中寻找安全感，在两个人的世 界里，他们一样自得其乐。真正快 网中寻找安全感， 界里，他们一样自得其乐。 乐的伴侣珍惜两个人相对的每一个平凡时刻， 他们在一起就很好， 不 乐的伴侣珍惜两个人相对的每一个平凡时刻， 他们在一起就很好， 需要其他人来打扰，不依靠任何活动和游戏就能满足。 需要其他人来打扰，不依靠任何活动和游戏就能满足。 真的可以做到吗?可能你不相信， 真的可以做到吗 可能你不相信，一对有默契的情侣可以几个小 可能你不相信 时坐在沙发上各看各的书， 或者聊他们的白日梦， 甚至就是坐在一起 时坐在沙发上各看各的书， 或者聊他们的白日梦， 沉默地思考，并不需要制造话题，也不需要什么背景音乐， 沉默地思考，并不需要制造话题，也不需要什么背景音乐，因为对他 们来说，能在彼此的身边相伴就已经足够了。 们来说，能在彼此的身边相伴就已经足够了。 六、爱情也需要检查进度 并不是要求两个人每个星期开一次例会， 并不是要求两个人每个星期开一次例会， 两个人每个星期开一次例会 讨论最近爱情方面的投 入支出等等是不是按时按量地完成了， 也不是说， 当不安全感或摩擦 入支出等等是不是按时按量地完成了， 也不是说， 批评， 产生的时候就要展开批评和自我 批评，两个人对感情能够开诚布公 地讨论并把握进度是很有必要的。 地讨论并把握进度是很有必要的。 经常总结你们的表现和内心的想法 可以帮助你们找出爱情路途上的小小不平并随手解决掉， 可以帮助你们找出爱情路途上的小小不平并随手解决掉，这是 很多 亲密伴侣经常采用的方法，值得学习。 亲密伴侣经常采用的方法，值得学习。 七、永远彼此尊重如果想知道一对情侣是感情深厚还是感情已经亮起红灯， 只要观 如果想知道一对情侣是感情深厚还是感情已经亮起红灯， 察一下他们谈话时候的表情和语气就可以看出端倪。 察一下他们谈话时候的表情和语气就可以看出端倪。 如果他们之中的 任何一个动不动就给对方白眼、 冷笑或者出语讽刺， 任何一个动不动就给对方白眼、 冷笑或者出语讽刺，那么可以宣告 他们之间不太可能长久下去了。 如果一个人对另一个人总是居高临下， 他们之间不太可能长久下去了。 如果一个人对另一个人总是居高临下， 说明他们之间缺乏最基本的尊重， 说明他们之间缺乏最基本的尊重，这是每一对伴侣都应该尽 量克服 的坏习惯。 的坏习惯。尽管很多时候你需要

很大的力量克制自己不发表意见， 尽管很多时候你需要很大的力量克制自己不发表意见， 意见 但是一个 好恋人不应该对伴侣表示出轻蔑或讥讽。 有的时候你的伴侣确实表现 好恋人不应该对伴侣表示出轻蔑或讥讽。 得愚蠢， 如果你受到对方的抢白或嘲笑， 得愚蠢，那么不妨换个立场考 虑，如果你受到对方的抢白或嘲笑， 你必然感觉受到了伤害， 这种力量作用到对方身上他受到的打击是相 你必然感觉受到了伤害， 同的。应该学会克制，保留对方的自尊对你们的关系很重要 同的。应该学会克制，事实上，这种心灵相通的美满关系，所有的情侣都可以达到， 事实上，这种心灵相通的美满关系，所有的情侣都可以达到，没 有任何一对情侣的默契和深切的爱情是与生俱来的， 他们必然在两人 有任何一对情侣的默契和深切的爱情是与生俱来的， 之间搭建了某种桥梁， 达成了某种共识， 遵循共同的原则使他们逐步 之间搭建了某种桥梁， 达成了某种共识， 走向美好的结果。爱情始终可以做到像刚开始的时候一样令人心醉， 走向美好的结果。爱情始终可以做到像刚开始的时候一样令人心醉， 种男女相处中应该遵守或坚持的原则， 以上归纳出的 7 种男女相处中应该遵守或坚持的原则，希望对你有 所帮助... 所帮助

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇五
《5种心态让夫妻更恩爱》

5 种心态让夫妻更恩爱现代社会，人们面临的压力大心理负担也重，对于过夫妻生活， 男人经常感觉没有心情，时间一长，夫妻间便很容易出现各种问题。 其实，心情是可以调节的，很多时候，人的心情只是坏在了某些处事 方式或某种心态上，那么，换个心态试试又如何呢？一、莫把职场烦恼带回家简帆和妻子是大学同学，感情一直挺不错的，可最近在工作中他 遇到了一些烦心事，同事之间的关系也变得微妙起来，弄得他心情简 直糟透了，回到家里更是没有好脸色。时间长了，妻子以为他起了外 心，竟跟他闹起了冷战，两人在一起时也是各顾各的，连说句话都冷 冰冰的，过夫妻生活成了弃之可惜嚼之无味的鸡肋。简帆陷入了腹背 受敌的困境，心情变得更糟了，到了单位想着家里的烦心事，回到家 里却又想着单位里的恼火事，结果弄得自己火药味十足，造成工作连 连出错，直到老板当面向他发出了警告，他才猛然醒悟过来——事情 发展到这个地步， 全是自己把自己缠在了坏心情的循环里。 简帆明白， 解开这个坏循环的结还得靠自己。他调整了自己的心态，一方面积极 和同事改善关系，一方面主动向妻子示好和解，结果很快就峰回路转 了。 温馨小提示：在职场中闯荡，有点磕磕碰碰是难免的事，重要的 是要学会拿得起放得下，千万不要把职场上的坏心情带到家里，影响 夫妻之间的感情交流， 引发夫妻间激情短路。 否则， 那可真的就是“连 自己是怎么死的都不知道了。”二、绯闻当谈资，扫性没商量 绯闻当谈资，小全夫妻俩相处得不错，可两人有个毛病，就是喜欢在背后议论 别人的是非，绯闻更是他们津津乐道的谈资，在客厅里聊，在餐桌上 聊，甚至在卧室里也忍不住要聊上一阵。开始，他们并没有觉得这有 什么不好，可时间稍长小全便感觉不对劲了，特别是过夫妻生活时， 脑子里便会冒出一些乱七八糟的念头来， 本来充满激情的他会突然兴 味索然，妻子也是这样子。两人嘴上不说，背地里却不免怀疑对方有 了外遇，言语之间便会冒出一些冷言冷语来，结果闹得两个人都很不 愉快，夫妻感情也受到了影响，后来还是求助于心理医生才使矛盾得 到了解决。 温馨小提示：对身边的绯闻感兴趣似乎是人们常见的通病，而在 绯闻的传播过程中往往会被加入许多活灵活现的细节。 夫妻之间对这 种绯闻中的细节描述其实是很忌讳的， 因为这很容易使人产生某些纠 缠不清的疑问，引起对方的猜忌，从而导致一系列无法预知的变数。 在背后过多地议论他人本身就是一种对别人的不尊重， 有些事说 多了还容易引起夫妻

之间的矛盾，这种损人不利己的事还是少做为 妙。男为悦己者容”又何妨 三、“男为悦己者容 又何妨 男为悦己者容阿山在外边给人的感觉是精力充沛精明强干， 是许多女子的梦中 情人，可一回到家里便像完全换了个人，顺手抓过一件皱巴巴的内衣 往身上一套就算完事，干啥都是一副懒懒散散的模样。这让妻子很不 受用，老是说他回到家里简直就是一条“懒虫”，可他却振振有辞地辩解说家就应该是放松的地方，不管妻子怎么说他都依然故我。 就这样过了一段时间，老婆不再唠叨他，他却慢慢地发现妻子变 了，过夫妻生活时她也变得越来越被动了，有时候干脆就推说身体不 舒服，即使勉强行事也是一副应付差事的模样，完全没有了以前那种 令人销魂的激情。 阿山还以为她得了性冷淡，强拉着她去看医生，不料医生了解了 事情的真相之后，却让他留了下来，说是要跟他好好谈谈。 直到这时他才明白，在家里需要“为悦己者容”的，决不仅仅只是 女人。 温馨小提示：人是视觉的动物，女人同样如此。 温馨小提示：人是视觉的动物，女人同样如此。当她煞费苦心地 “为悦己者容 的时候， 为悦己者容”的时候 当然也希望你能为她而 容”， 当然也希望你能为她而“容 ， 为悦己者容 的时候， 因此当她半真半 假地说你懒得像某种动物的时候， 假地说你懒得像某种动物的时候， 你就该好好检视一下自己， 是不是 物的时候 你就该好好检视一下自己， 也该让她觉得你“养眼 一些了 也该让她觉得你 养眼”一些了？ 养眼 一些了？四、换个角度看任性时近年关， 小金应酬比平时多了许多， 常常要深更半夜才能回家， 累得他回到家里只想好好睡上一觉， 连跟妻子多说几句话的心情都没 有了。然而作怪的是他那一向温顺的妻子偏偏跟换了个人似的，变得 特别爱耍小性子，不是怪他满身酒气薰人，就是怪他一上床就睡得像 头死猪，呼噜吵得她连觉都睡不好。有时甚至采取强硬政策，不管他 有没有性趣都想要，不把他折腾得筋疲力尽不算完，似乎就是存心要 跟他找碴，让他叫苦不迭，觉得这日子简直没法过了。 一位好朋友看出了一些端倪，问明了情形后笑着跟他说：“傻瓜，她这是在提醒你她是真的很在乎你，让你别冷落了她呢！” 小金一拍脑袋，这才明白妻子这种变化后面的奥妙，连忙抽出时 间买了鲜花去向她赔礼，又把最近经常很晚才回家的实情跟她说了， 取得了她的谅解，这才算是解开了她的心结。 温馨小提示： 女人在很多时候其实就跟孩子一样， 总是希望能成 温馨小提示： 女人在很多时候其实就跟孩子一样，

为你注目的焦点， 一旦感到自己受了冷落， 就会用各种办法来吸引你 为你注目的焦点， 一旦感到自己受了冷落， 的注意力， 的注意力， 耍小性子就是她们常用的手段之一。 耍小性子就是她们常用的手段之一。 只要你能换个角度去 看，就不难破解她所要传递的信息了。 就不难破解她所要传递的信息了。秋后算账”犯 五、“秋后算账 犯大忌 秋后算账小陈不嗜烟酒不会赌，脾气也不错，认识的人都说他是个难得的 居家好男人，然而谁都没想到就是这样一个好男人，妻子却提出了离 婚，直弄得人们一愣一愣的。原来，小陈这人啥都好，就是有个毛病 ——不管老婆做错了什么， 他都像是计算机后台备份一样记得一清二 楚的。虽然当时不说啥，可是过后只要两人稍有点口角，他就会把那 些陈年旧事都扯出来数落一番，搞得老婆就像喉咙里梗着根鱼刺似 的，咽不下去又吐不出来。 时间长了， 妻子实在受不了了， 坚决要求离婚， 任人们怎么调解， 老婆就是一口咬定非离不可，一个好端端的家庭就这么散伙了。 温馨小提示：两口子居家过日子，谁都免不了会有点差错， 温馨小提示：两口子居家过日子，谁都免不了会有点差错，最需 要的就是相互之间的宽容， 作为一个男人更要大度一些， 如果动不动 要的就是相互之间的宽容， 作为一个男人更要大度一些， 就揪住对方的小辫子来个“秋后算账 ， 恐怕被“算 掉的就不仅仅是夫 就揪住对方的小辫子来个 秋后算账”， 秋后算账 恐怕被 算”掉的就不仅仅是夫 妻之间的激情了。 妻之间的激情了。

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇六
《夫妻生活小常识》

夫妻生活越久越好？

导语：性生活时间的长短，对于一个男人来说，并非只是让自己及爱人在这个过程中能否获得满足和快乐的事情，更是关于到一个男人面子和自尊的问题。于是，很多男人都希望自己可以在性生活的时间可以长一点，再长一点。可是，性生活的时间真的是越久越好吗？ 夫妻生活时间越久越好吗

1.时间越久证明自己越“强”，伴侣也会更满意的。

陈先生 45岁 公司经理

我想没有哪个男性想当“快枪手”，男人之间也总是会比自己的“时间长短”，这是一种正常现象。年轻的时候我没有经验，总是早早就结束了，我的妻子很不满意，后来她羞涩地告诉我，应该时间久一点，这样她才会满意。所以，我在以后行房时故意延长射精的时间和性生活的过程，果然妻子说她很满意！和谐的性生活是我和老婆感情时刻保鲜的重要原因之一。

2.丈夫时间太长，搞得我筋疲力尽。

刘女士 32岁 市场销售

我和我的丈夫结婚8年了，夫妻生活方面一直很正常，我也一直很满意。最近工作压力较大，就没什么心思想那方面的事儿了。没想到他开始胡思乱想，说是不是时间太短我觉得扫兴，于是这段时间就故意延长夫妻生活时间，一开始我会附和一下，不想挫伤他的积极性，可是长此以往我觉得很累，每天都筋疲力尽的，我很苦恼，谁能帮帮我！

夫妻生活时间太久对双方身体不利

福州男科医院两性专家 李强

1.性生活不是越久越好，太久私处易受伤。

我们总认为性爱时间越长越好，这种观念被证明其实是错误的。不要以为这种证明了你的性能力，科学的进行性生活，也是对性能力的一种保证。

（1）正常夫妻生活时间大约5—15分钟。

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

（2）夫妻生活时间过长对双方身体不利。

第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度 明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的 时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

2.影响夫妻生活时间的因素：

那么，一次性交持续时间的长短受到哪些因素的影响呢？

一是与双方的体质有关。性交是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。

二是与双方的性欲强度有关。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比，如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。

三是与双方的心理氛围有关。性交行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。

四是与双方的性爱的艺术水平有关。如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。

此外，在时间问题上还有习惯的因素存在。有的丈夫心急得很，喜欢速战速决；有的爱耍花款，慢慢地享受，这在心理上已经就有“时差”差别了。可是男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为“征服”、“称雄”的依据，也就是说，性交时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人，使她达到高潮。其实这是一个极大的误识。如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱，这样的夫妻性生活就无质量可言了。

3.延长时间有方法：

的确，延长性交时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。那么，有哪些可行的延长时间的方法呢？

首先，性生活应经常化和规律化。

其次，适当控制性欲。即在性兴奋接近顶峰时停止阴茎的抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。还可以采取“静止不动”的方法，这种性交虽可延长到1小时乃至更长的时间，但这种方式不可多次使用，因为长时间的性交会使女性疲惫不堪。另外，长时间的盆腔充血会引起前列腺炎，对男女双方的身体都有害。那些即使进行长时间的抽动和磨擦也不射精的男子，也应当注意这一点。

另外，男子可以适当在阴茎上涂上一些药品，临时降低阴茎的刺激感。

4.完美性生活需掌握“三要素”：

（1）丈夫要温柔一点。

夫妻过性生活，丈夫是关键人物，因为“主动权”掌握在丈夫手中。身为丈夫，不但要了解自己，而且还应了解妻子的生理特征。一般说，女人的性欲来 得慢。男人一冲动，阴茎立即勃起，马上可以性交。女人则不同，她从无性冲动到有性冲动，必须经过三五分钟，甚至更长的时间。女人无性欲要求时，阴道是干涩 的，她经过男人的语言挑逗、双手的抚摸，才会渐渐产生性欲冲动。冲动的标志是什么呢?生殖器官充血，阴道渗出大量液体，这是女性性唤起的重要标志。阴液的 渗出，既起到引导阴茎进入阴道的向导作用，同时又起到润滑作用。如果丈夫在妻子还没有性欲冲动，换言之，阴液还没有外泄时就盲目蛮干的话，那么，女方不但 没有快感，而且还会因干涩而造成痛苦。你们新婚之夜没有良好的开端，就是因为丈夫操之过急，没有做好性前戏，就过早地进入女方禁区，使妻子感到不愉快。新 婚第一次的感觉，给妻子的印象是深刻的，在以后的夫妻性生活中，第一次的性感觉时时会在她的脑海中出现，因而形成一个“病灶”，挥之不去。你们一年的性生 活都没有走上正轨，一个很重要的因素是没有开个好头。所以说，做丈夫的要使夫妻性生活和谐美满，就要消除大男子主义思想，不要认为自己辛辛苦苦赚钱娶老 婆，就是为了要“享受”的。

另外，婚前应当多学习一些性知识，这样才不至于造成现在这种不良的结局。过去的事情不谈，你们在今后的夫妻性生活中，丈夫尽量要温柔一点，一定 要掌握好妻子的“进度”，在她尚未觉醒时，切不可盲目挺进，必须在性前戏上下工夫，利用语言、动作与妻子多作交流，唤起妻子的性欲望，待她有了迫切的愿望 时，再从容上阵，这样就很容易使双方同时达到性高潮，即使妻子没有达到性高潮，至少可以让她获得性快感，不会对性爱产生反感。这就是做丈夫的性爱艺术。

（2）妻子要主动一点。

妻子也要学习性爱方面的知识，不要以为，女人天生就是为了满足男人的。其实，性生活的受益者不只是男人，女人同样可以从中获得快乐。如果你了解 性知识，当你还没启动，丈夫就要“长驱直入”时，你就应当制止他的“进犯”，等你有了性的冲动，再欣然迎“客”，那么，你和他都会感到愉快。性爱是夫妻双 方共同参与的事情，妻子不能太被动，同样也要主动，你不能像个不懂事的小孩，由“大人”牵你到哪，你就到哪，你要把自己当做与丈夫一样的成年人看待，和他 共同参与性事。同时，你要学会说“不”，要学会说“好极了”，学会交流，学会与他一道进入快乐世界。不要等到自己受了伤害，还不敢说话。夫妻性爱，关系到 你们一辈子的幸福，你要明确地表示自己的喜怒哀乐，既是夫妻就没有什么不好意思的，你甚至可以告诉丈夫，他应当怎样做，不应当怎样做，只有互相调协，双方 才能步调一致啊!只有这样，你才可望早日获得性高潮。再者，有时候，你可以主动提出过性生活。往往妻子主动提出过性生活，丈夫的反应都会欣喜若狂。

夫妻生活要有节制

（3）互相要节制一点。

做什么事情都不可过度，所谓物极必反，一过度即走向反面。比如吃东西，天天吃山珍海味，吃多了，同样叫人倒胃口。性爱亦是如此。如果是新婚蜜 月，夫妻“夜夜笙歌”还可以理解，因为积压了二三十年的性欲望，一旦找到了突破口，自然势不可挡。但是，夫妻生活如果走上了正轨，性生活就不宜过频，应当 适可而止，或者有计划地进行。有资料介绍，我国男子正常的性交频率为：25～34岁，年均115次；35～44岁，年均109次；45～53岁，年均81 次；54～64岁，年均50次；65～74岁，年均22次。当然，这只是一般情况，有的男子精力旺盛，可能超过这个限度，也有的男子精力不济，难以达到这 个标准。但不管什么年龄段的男子，都不宜“夜夜笙歌”，性生活过频，不但影响身体健康，而且影响性生活质量。夫妻性爱，既指性，同时又包括爱。爱，每天都 可以表达，如进门问声好，搂一搂，抱一抱，或亲吻一下，或碰碰脸，都属于爱的范畴，这样“爱”得再多，对方都不会产生反感。但性就不同了，如果天天性交的 话，就会使双方产生性饱和，最终导致性厌烦。即使夫妻都有那种精力，也会使双方失去对性爱的兴趣。所以，懂得性爱的夫妻，不仅要注重性生活的数量，更要在 质量上下工夫。不过性生活则已，要过就必须质量第一，使双方都能从中获得最大的快感，同时给下一次性爱留有美好的想像空间，使夫妻性爱形成一个良性循环。

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇七
《夫妻经营之道》

夫妻经营之道

就像经营管理企业一样，夫妻关系也需要认真用心经营。经营得好夫妻就相处和谐，关系融洽，感情笃深，生活愉快，对健康和工作都有促进作用。否则，就会经常吵架，关系紧张，感情淡漠，生活苦闷，影响健康和工作，最后还会导致婚姻解体。每一对夫妻进入婚姻殿堂时都是幸福美满的，可婚后被柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢勺交响曲这些生活琐事搞得心烦意乱，疲惫不堪，重重矛盾弄得两个人整日互相抱怨和指责，家庭处处充满了火药味，特别是有了孩子后，增加了经济和家务负担，更是每况愈下，在这样的环境中，夫妻心情不愉快，孩子也不可能快乐健康成长。那么究竟怎样才能经营好夫妻关系呢？

有个网友说：“好夫妻的十大经典表现是：恋爱时，彼此是崇拜者；交谈时，彼此是知音；得意时，彼此是吹牛对象；生气时，彼此是出气筒；困难时，彼此是咨询师；痛苦时，彼此是安慰者；病时，彼此是护理；老时，彼此是拐杖；平时，彼此各干各，保持适度距离。”

以上9条堪称好夫妻经营之道，值得推崇。这9条中较难做到的是最后一条，两个最亲密的人还要保持适度距离，这个距离的远近程度不好掌握，很多人不理解距离产生美的道理，当然也不会有意识去做。我了解的一对夫妻，妻子很爱丈夫，对他生活照顾得无微不至，家务活什么都不让他干，但就是不给他一点自由的空间。在一起待时；有短信，手机她要先看，每月都要查丈夫的手机话费单，发现哪个号码通话次数多，时间长就审问不休。5个工作日内她没办法管，但周末休息日和其它节假日她不允许丈夫单独外出，只要出去就要和她一块儿，或者带孩子和家里老人一起，就是不准他一人离开家。每到周一开始上班，丈夫就像出笼的鸟感到自由，轻松，快活。我不知道这样的夫妻关系有什么意义，感觉这样做妻子活得太累。她太爱丈夫了，怕失去他，但却没有一点自信，不知道怎样才能笼络住丈夫的心。她这样做结果适得其反，丈夫为了维持这个家，更为了一双儿女，也习惯了服从妻子的管教，表面看起来很顺从，其实内心很压抑，长期得不到释放，不仅影响身体健康，而且感情上容易出轨，因为他需要一个倾诉心声和释放思想的空间。妻子以为看管很严，但丈夫在五天工作日内照样抽时间和情人约会，她管住人但管不住心。所以夫妻之间一定要像知心朋友一样多交流，多沟通，经常交谈，了解对方的需要，走进对方的内心世界，互相给对方自由的空间，保持适度距离是很必要的。如果夫妻感情好，彼此信任，相亲相爱，第三者想插足都插不进去。

有朋友说，我的配偶现在感情已经出轨有了第三者，我该怎么办？要回答这个问题，首先得看婚外情是什么样的情况。现实生活中出现婚外情的并不都是男士，相比之下男士比较多。除了少数男人因为有钱有权，道德败坏，寻花问柳，置家庭责任不顾外，相当一部分人由于各种各样的因素，虽然有了婚外情，并不想抛弃家庭。我想，遇到这种情况有三种处理办法：如果对方属于无情无义，道德败坏，在外寻花问柳经常乱来，丝毫不顾家，这样的人不值得你爱，坚决分开，说不定离开他，你日后会遇到一个真心爱你的人，过得更幸福。第二，如果你只是听别人说配偶有外遇，或者你多疑，发现一些蛛丝马迹，千万不要审问，更不要到对方单位去大吵大闹，那样只会使事情更糟糕。试想一下，如果没有此事，你问对方会使他反感，觉得你不信任他，会影响你们之间的感情。去对方单位闹让领导和同事都知道，弄得满城风雨，使他身败名裂，说不定本来没有的事却弄巧成拙，成全了第三者。不管丈夫是否真的有外遇，都不应这样去做。你要做的就是宽容，忍耐，淡然，自己该干什么就干什么，把家打理好，让老公回家感到舒心，时间长了，觉得外面还是没有家里好。当然作为女人，不能把幸福只建立在男人身上，女人要有让自己幸福的能力，有自己喜欢做的事，热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，真正的幸福靠自己。第三，如果事实确凿，老公感情出轨，他自己也承认，也不应该大吵大闹。比较好的方法是和对方开诚布公，心平气和地坐下来交谈，让对方坦诚讲出自己的真实想法。当然如果你已不爱对方，可以此为理由和他离婚。如果你还爱对方，舍不了家庭和孩子，只要他能真正认错改正，不再和第三者来往，为了顾全家庭和孩子，就应该宽宏大量 ，不计前嫌原谅对方。谁能保证一生都不犯错呢？再说，情人关系是靠激情维系，没有婚姻做屏障，一般都不会长久，即使你不管不问，短的一年半载，长的三两年，一旦激情褪去，就会自生自灭，大可不必闹得满城风雨，当然自己的权利该维护还得维护，但一定要讲究策略和方法，爱配偶和家庭孩子的女人，千万不要做把丈夫往情人那边推的傻事。我说句有些人可能认为大义不道的话，并不是所有的婚外情都是不道德的，婚外情现在这么普遍，既然存在,就有它的部分合理性，从某种程度上说它是对你现存婚姻的否定或补充。所以，一开始我都讲，如果夫妻关系融洽，感情深厚，彼此信任，第三者就很难插足，根本解决办法还是放在怎样经营改善夫妻关系上。当然，少数道德败坏，寻花问柳的人除外。夫妻在一起生活时间长了彼此已习惯，即使没有爱情也会有一份亲情，更何况还有孩子，一般情况下双方都不愿拆散已经多年建立起来的家庭。除了以上所谈之外，经营好夫妻关系还有三方面也值得重视。一是家务分担问题，二是家庭经济管理问题，三是夫妻生活问题。古时都是男主外，女主内，丈夫只管在外边挣钱养家，全部家务活由妻子包揽。可现在夫妻双方都外出工作，家务活也应该共同分担。谁有空谁做，都有空可以女方适当多做些，有什么家务活，两人商量计划着安排各干其事。比如，妻子做饭洗衣，丈夫刷碗拖地，丈夫千万不能有大男子主义思想，认为家务活就应该女的都干，万一哪一天妻子身体不适倒下，这个家岂不倒坍？只有平时互相关心体贴，家务活分担，有病时才能彼此成为护理，老时彼此做对方拐杖。 第二，家庭经济管理问题。婚前各人拿个人的工资，即使经常当月光族也没人管得着，可婚后就不同了。其实夫妻就是搭档，生活上的合伙人，两人在一起生活怎样管理经济收入和支出也是一门学问。一般是两个人谁有经济头脑会理财谁掌握经济大权，有的家庭是AA制，但也有分配原则，谁的工资负责哪些家庭开支是共同商量好的。我们家前20年是老公当家，中间5年实行过AA制，过后是我当家，可以说是轮流执政。不管谁管钱，家庭的收入和支出都两人在一起共同商量计划安排。比如每月生活费大概多少，水电费，孩子上学的学费，逢年过节给双方父母买礼物送红包都是一视同仁，平时亲朋好友的红白事支出，还有家庭车的费用，生活零花钱等等，这些都除外有结余存进银行，时间长有更多的余钱可以炒股或买国企债卷，使钱生钱，增加家庭收入。我每月把两人的工资宽备窄用留下足够的钱用于全家的衣食住行，再另给老公1000元作为他本人和车平时的零用钱。老公生活

习惯很好，不吸烟不喝酒不打麻将，本人不爱穿戴打扮，更不美容买化妆品，也可能是这个原因，我们俩都是工薪阶层，工资也不高，但和周围人相比生活水平并不低，房车都有尽管不高档，而且经常外出旅游，儿子结婚买房我们给了首付，婚后几十年我们夫妻很少因经济问题产生矛盾。

最后一个问题，夫妻生活方面。很多人谈性色变，避讳讲夫妻性生活，其实这是公开的秘密。和谐的性生活不但促进夫妻感情而且有益于身体健康，是生活中的调和剂。夫妻之间互相平等，彼此尊重，在性生活方面一定要遵循一个原则：你情我愿，两情相悦。由于先天生理原因男性都比较主动，要求强一些，但当妻子身体不舒服，疲乏劳累不情愿时做丈夫的不应强迫，要关心体谅，否则不仅影响夫妻感情，还会使女方对性生活产生反感，影响以后的夫妻生活。究竟夫妻一周几次性生活合适，各人身体条件，文化素质，价值观不同，要求也不一样，不能一概而论，前提是两人都情愿，不影响身体健康。但有本中医书上讲，从有利于健康的角度出发，一般20多岁—40岁左右之间一周两次为宜，40—60岁左右之间一周一次，60岁以上两周一次，也就是说青年，中年和老年要求各不一样，书上讲的仅供参考。其实一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。作为女人首先要对自己的生活和幸福负责，不能指望其他任何人。一定要有自己热爱的事情做，有所追求，让丈夫敬重你。还要学着去理解体谅周围的人和事，学着去遗忘一些不愉快的事情，不当三转---围着锅台转，围着老公转，围着孩子转；要做三独女人---思想独立，能力独立，经济独立。虽然这样要求过高，但有个目标去努力总比无所事事好得多。能做到以上所述，还怕夫妻关系经营不好吗？

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇八
《现代婚姻夫妻生活十大禁忌》

一、谁赚钱谁就当家。

只是分工不同罢了，做家务的也在作出贡献，它也许看不到直接的经济效益，但它间接为家庭创造了经济效益，所以夫妻一定要主动去想这个问题，在日常的一些说话和行动细节上注意把握分寸，以免伤了彼此。

二、夫妻分工过于模式化。

这个问题怎么说呢？就是说人云亦云，没有根据自已婚姻的特点进行夫妻自然的分工，而是拘泥于大众化的或传统化的模式进行刻板的生搬硬套。一个很显然的例子就是，夫妻到底应该是谁主内谁主外？夫妻本是平等的个体，不存在固有的或者绝对正确的标准分工模式，但基于传统的模式，大多数选择了男主外女主内，这当然有它的道理，但每个家庭的情况并不完全一样，谁又能说它就一定是最好的？特别是在现代婚姻家庭中，夫妻双方都更加的独立，也都有自已的工作和事业，两人在外面在家里的时间也许完全是相同的，甚至男方的工作外时间更宽裕，此时硬要遵循所谓男主外女主内，就必然不符合实际，也必然会发生夫妻间的冲突，妻子太累，丈夫又太清闲，此时就应该灵活处理，帮着做家务和照顾孩子等等。当然现在似乎又有走向另一极端的趋势，那就是家务全是男人做，这也得看情况，不能说别人家的老公都家务，你家就得学着这样，不然似乎显不出女人地位似的，明明丈夫下班累个半死，而女人很早就下班了却宁愿等着丈夫做家务，这显然不利于夫妻关系的长远良性发展，所以婚姻中夫妻如何分工一定得结合自已的具体情节况进行，要有自已的个性特色，有个性的才是有活力的。

三、按自已的生活习惯要求对方。

夫妻毕竟是不同的两个个体，毕竟是出自不同的两个家庭，在生活习惯方面必然有着不同，也许在婚前看不出来，因为潜意识中恋爱阶段男女双方在各方面包括生活习惯会趋于相似，结婚后则不同，夫妻双方必然会出现生活习惯的冲突，甚至有一些陋习暴露出来，比如乱扔脏衣服脏袜子，比如牙膏挤得歪歪扭扭，比如烟灰到处飞，比如翘二郎腿伸着个臭脚搁在桌子上看电视电书之类的，对于这些生活陋习，夫妻双方都应该容忍和迁就，可以委婉里指出来，但不要一味责怪，特别是不要上纲上线说成是人格或品位问题而否认他这个人，无论是丈夫还是妻子，都应该允许对方有他的不同，不一定非要对方按自已的模式来做，做到提醒，点到为止，不要因为这些无关痛痒的小事伤了夫妻感情。

四、工作怨气带到家里撒。

现代社会，无论男人还是女人，工作压力都大大超过以往任何时候，赚钱的压力、升职的压力、人际关系的压力等等，有压力就必然会感到烦燥，就需要发泄，在单位中也难免会受些气，受气来也自然会想撒气，但注意，工作的怨气尽量不要过多地带到家里来，不要把在外面的不快情绪发泄到家中，因为发脾气会引起全家不愉快。当然不是说，在外受的委屈怨气不要回家说，心里积存的怨气当然需要适当地发泄出来，不然会引发疾病，但应找一

个合适的时间把心头的郁闷向对方倾吐出来，而作为倾听方，无论是妻子或是丈夫，都应该耐心听，抱以宽容理解，帮对方尽快消除心中的苦闷，如此夫妻自然和睦婚姻。

五、离婚二字常常嘴边挂。

夫妻拌嘴吵架是婚姻中再正常不过的事，从不脸红的夫妻应该是极其罕见的，夫妻常年生活在一起，吵架无法避免，关键是不同的夫妻处理起来不同，而对局也自然不同。有的夫妻就事论事，吵过之后次日如常，夫妻没有隔夜仇，而有的夫妻则会上纲上线，动不运就提离婚，离婚二字居然成了口头禅，也许一次两次说一说没关系，说多了必然很伤对方的心，说一定那一天就成了现实。当然，你只是一时之气说说而已，而还是应该尽力克制自已，不要轻言离婚二字，夫妻碰到问题要学会大事化了小事化了，切忌离婚二字挂嘴边。

六、遇事不协商只管自已高兴。

婚姻与恋爱一个显著的不同当然是生活是两个人一起过，遇到事件自然要两人一起协商，不能搞一方堂，不能只管自已高兴而不顾对方的想法和感受，比如如何花钱的问题，比如如何教育小孩的问题，夫妻要做到遇事共同商量，要克服婚前的自由主义个人主义习惯风格，要有家庭观念，无论在哪一方都应该顾及对方的存在，顾及对方的感受，要有基本的管住自已的自制力，只管自已高兴最终必然会是大家都不高兴。

七、娘家婆家分得太清楚。

夫妻双方来自不同的家庭，有着不同的家庭和社会关系，从骨子里人都有维护自已家庭的自私性，这当然不并奇怪，但人毕竟不是靠潜意识来支配的，夫妻因为爱走到了一起，从不同的家庭来组成一个新的家庭，饮水思源，谁都不能不想不顾原来的家，不能不想不顾自已的父母，道理当然谁都不懂，但一旦涉及到一些具体利益时，夫妻就会起些冲突，在这种情况下夫妻一定要注意互相体谅，学会站在对方的角度考虑问题，想对方所想急对方所急，将心比心，无论是娘家还是婆家，遇到事都要伸出援手，如此夫妻才能形成良性的互动。

八、动不动拿别的异性与对方比较。

人各不同，每个人都有自已的特色之处，有自已的过人之处，没有全是缺点的人，也没有全是优点的人，关键是你如何去看。对于夫妻，本是相爱的两个人，如果遇到看不惯对方的事，有的人动不动就拿自已认识的其他异性来作比较，于是像“看XXX多会赚钱”、“看XXX多有气质”之类的话就常挂在嘴边，当然也许并无恶意，但听者有心，而且这样的话很伤人的自尊也特能打击人，所以夫妻一定要避免这样做。

九、经常无故晚归或在外夜宿。

有的人工作很忙，有的人朋友很多，于是晚回家是常事，应酬也是司空见惯的事，这当然无可厚非，也没必要指责，但一定要掌握度，特别是明明没什么重要的事，该忙的时候不忙，临下班的时候才开忙，更有甚者故意晚归；有的人对于朋友的邀约一概不拒绝，很少

顾及家里的爱人的感受，如此一来夫妻共时晚餐一起交流的机会极少，长此下去必然对影响到夫妻的感情。

十、不顾时间场合互相揭短。

有的夫妻认为夫妻应该随便些，想说什么就说什么，这当然也没错，夫妻本就应该开诚布公，有事就要说，但必须得注意时间和场合，有的时候有的场合不该当然说对方的不是，特别是指责和揭短更要注意时间场合，比如在对方的朋友和同事面前，在子女面前，夫妻有批评对方时一定要注意避免，即使要这样做也要做到委婉，以免伤了对方基本的做人尊严和打击对方的自尊，伤了夫妻感情。

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇九
《夫妻之间怎样和睦相处》

夫妻之间怎样和睦相处

夫妻又叫伴侣。伴侣的“侣”字很有意思，它是由两个“口”字和一个“人”字组成的。繁体字的“侣”字是这样写的：“侣”。这说明伴侣是由两口人紧密连结在一起而形成的，缺一就不成其为伴侣了。两人聚到一起是个缘分，能够白头偕老那是福分。夫妻关系是最亲密的，它是家庭幸福的基础；但是，夫妻关系也是很微妙的，稍有不慎就会影响婚后生活。

那么夫妻关系究竟如何相处呢？

一：相互尊重，相互信任

相互尊重，相互信任是夫妻和睦相处的基础。古代的恩爱夫妻都能做到相敬如宾、举案齐眉，我们现代人为什么就不能这样呢？虽说这样做有点近乎愚腐，常常会有男尊女卑之嫌，但这却给我们很大的启示，那就是夫妻双方在相处的过程中要相互尊重，相互信任，多给对方点自由空间。现代社会竞争激烈，生活在社会上的每个人，都有自己的工作和生存与发展的空间，同时又都有自己的行为方式。这就要求夫妻双方尊重对方的选择，给自己的爱人以充分的信任，让对方自由地发展。不论在外边发生了什么事情，即使是经常和异性单独接触，也不要胡思乱想，要对自己有信心，始终坚信自己的爱人永远是属于自己的。特别是在听到别人对自己的爱人品头评足的时候，一定要沉住气，千万别对自己的爱人产生怀疑，乱了方寸。没有这点自信，那么生活在一起就是件痛苦的事情。夫妻也要允许对方有保留个人隐私的权利，当然这种保留是在不妨碍双方感情的前提下的适当的保留，到了该让对方知道的时候，还是要“坦白”的。要始终相信自己的爱人永远是爱自己的，不会做出对不起自己的事情的。人都是要面子的，如果仅因一些小事，就在大庭广众之下吆五喝六的，既显得你这个人没有修养，也会让自己的爱人下不来台。尤其是对自己当领导的爱人，就更不能在下属面前指责。如果爱人在下属面前丢了面子，那今后的工作怎么开展？这是必须考虑的问题。即使非说不可，也要回到家里心平气和地讲，中国有句古语叫做“当面教子，背后教妻”，为了完整，在这里补充一句，就是教夫也得在背后进行。这样做，既缓和了矛盾，又显得你很有教养，何乐而不为呢？

可能有人要说，恩爱夫妻必须得常相厮守，这样才能白头到老。笔者却不这样认为。中国有句古语，叫作“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”？关键是心要往一处想，劲要往一处使。夫妻双方要对对方有信心，永远坚信自己的爱人是爱自己的。就像电影《牧马人》里的台词说的那样，夫妻彼此就像对方手里的风筝，飞得再高，线却在对方手里牵着。如果不是这样，就是天天厮守在一起，也是貌若神离，同床异梦。这样的婚姻也是苦涩的。所以夫妻在日常生活中，应该有各自的行为方式，谁也不干涉谁。但同时在做事的时候又要始终考虑自己的所作所为是否影响了另一半的利益。

二，学会角色的转换，共同分担家务劳动，闲者多劳

夫妻相处，除了相互尊重，相互信任外，还必须学会角色的转换，共同分担家务劳动，做到能者多劳。现在的夫妻和以前的夫妻相比，在家庭已经不是男主外女主内、一方从属另一方的关系，而是平等的关系。夫妻双方在外面都有自己的工作，因此，在家庭生活中，就不能一方唱主角，另一方唱配角。必须明白，两人在家庭的地位是平等的。有些人认为，我在单位是主管领导，唯我独尊，没有人敢不听我的，在家里也得是这样。如果这样想就错了，

你起码没有把自己放到正确的位置上。试想一下，如果你是男人，你就说我是丈夫，在家就得吃现成饭，不管妻子下班多晚，干活多累，到家必须得给我做饭，给我洗衣服。那么，每天当妻子拖着疲惫的身体回到家里，还得为你洗衣做饭，你却坐在沙发上悠闲地哼着小曲、吸烟、喝茶、看电视，她会怎么想呢？一次可能没有多大问题，但时间长了，恐怕矛盾就来了，虽然嘴上不说，但心理是不会好受的。反过来也一样，丈夫忙碌了一天，回到家里，还要伺候妻子，看妻子的脸色行事，自尊心受到了伤害，心情也不会好受的。笔者认为夫妻双方必须得把这个问题解决好，你必须得明确在单位我是领导，得指挥千军万马；在家里我是丈夫或妻子，就得履行自己在家庭应该履行的义务，是不能把对方当下属看待的，特别是双方都是领导者，就更得如此。否则，轻者，矛盾重重，重者，大打出手，感情破裂，以致不能在一起生活，分道扬镳。试想一个连夫妻关系都处理不好的人，怎么能在外面指挥千军万马而成就一番事业呢？谁又能相信你的能力呢？大凡和睦家庭的夫妻都能够很好解决这个问题的。他们在单位指挥千军万马，到了家里指挥锅碗瓢盆，共同分担家务劳动，闲者多劳。今天丈夫回来早了，就丈夫先下厨房把饭做好，让妻子回来能吃上一顿及时饭；把该洗的衣服洗了，让妻子轻松一回。明天妻子回来早了也一样。当丈夫或妻子回到家时就能吃到可口的饭菜时，那心情一定是非常高兴的，满身疲惫会一扫而光的。等把一切都做完之后，夫妻两人再去打发剩余时间：或看看书籍，提高业务水平；或听听新闻，了解一下国家大事；或看看文艺节目，陶冶情操；或出去散步，强健体魄；或走亲访友，收集信息，增进友谊；或辅导孩子，享受天伦之乐„„这样的生活永远是有滋有味的，夫妻绝对不会因为家庭琐事吵吵闹闹。 、 三，相互体谅，做到矛盾不过夜

俗话说，没有舌头不碰牙的。夫妻长期在一起生活，难免遇到磕磕碰碰的事情。如果有人说，我们就从来没有碰到过这样的事，那他一定是在撒谎。遇到矛盾并不可怕，可怕的是出现矛盾之后，不寻求解决的办法，而是任其发展下去。正确的做法应该是在出现矛盾时，双方要相互体谅，允许对方解释。古语说得好，话不说不透，沙锅不打不漏。话说开了，情况清楚了，矛盾也就自然解决了。其实夫妻之间没有什么真的矛盾，即使出现矛盾，也不会影响大局。电影《李双双》中说得好：“天上下雨地下流，小两口打架不记仇，白天吃的一锅饭，晚上睡觉枕一个枕头。”这就形象地把夫妻吵架的特点给指出来了。当矛盾出现的时候，不要回避，不管谁对谁错，都得正确对待，以宽容的姿态去对待所发生的事情，话往一处说，别说散话和过头话，“离婚”二字是到什么时候也不要轻易说出口的。听说有这样一句俗话：绳子断了，即使接得再好中间也留有一个结，疙疙瘩瘩的。婚姻这根绳子也是如此，说什么也不能让它断了。断了就不好接了，就是勉强接上了，也彼此存有戒心，生活起来会显得很累，天天得小心翼翼地说话，做事，有如履薄冰之感。这种生活是很苦恼的，也是现代人不想看到的。也有人说，我们夫妻之间也经常吵架，吵完就谁也不答理谁了，有时几天不说话，有时这种冷战会持续一星期以上。之后遇到什么事情就自然和解了，也没有觉得伤什么感情。这种情况有，但这种做法不可取。起码在冷战期间，双方身心都受到摧残。因为我们人类是靠语言来交流感情的，生活在一起的夫妻长时间不说话，对身体健康是不利的，轻者会得忧郁症，重者会得心脏病的。这种情况尤对女性为甚，因为女性的最大特点是用经常发泄、交流来排解心中的郁闷，调解自己的情绪的，连亲近的人都不答理自己了，有些话

就只好闷在心理，时间长了，有可能使自己的精神出现异常，尤其是带着气入睡对身体更加有害。所以为了健康也不能采取这种做法。解决矛盾最好是当天事情当天就解决。当两人出现矛盾的时候，在气头上谁也不要火上浇油，像电视剧《寻找回来的世界》中的台词说的那样：遇事先冷静五分钟。等双方都静下来了，再坐下来心平气和地交谈。白天没有时间，就晚上谈，不把矛盾解决好，就坚决不睡觉。夫妻之间也需要有情感的沟通，时间长了就会形成默契，这样就不会出现冷战导致身心疲惫或婚姻裂变的情况发生了。

四，性生活的和谐与完美

夫妻关系和睦与否，与性生活的和谐与否不无关系。随着时代的发展，社会的进步，物质生活的改善，人们的精神生活也起了变化，观念已经开始转变了。从过去的整天忙忙碌碌，为衣食问题而奔忙，转到为追求高质量丰富多彩的精神生活上来。精神生活包括社会和家庭两个方面，社会的精神生活是人们的社交活动明显增多，什么同学聚会、朋友聚会成了家常便饭；家庭的精神生活更是多种多样，有追求洋房汽车的，有追求高档家具的，有追求高档服装的，有追求房屋装饰的，等等。人们思想再一个显著变化就是“谈性色变”的时代已经一去不复返了。相反，性生活成了精神生活中不可或缺的内容。过去，由于生活的压力，人们对性的要求还是多数处于原始阶段，与其他动物没有多大差别，多数人只是把性生活停留在传宗接代上。但随着时代的发展，人们开始意识到，夫妻的性生活不完全是义务型的，而兼有加深了解、培养感情、维系婚姻的作用。我们在影视剧里看到男女主人公闹矛盾，在有人来调解问及原因时，经常听到这样的台词：我是正常的人，我也需要正常人的生活。并且把“正常”二字咬得很清楚。这里说的正常生活多数是指性生活，特别是从女主人公口里说出来的，更是指这方面的内容居多。现实生活中夫妻打架时，也经常能听到这样的话：我们打架没有什么正事，当再深问的时候，就都不愿意说了。那没有什么正事，多数是指性生活方面的事，只是男女主人公羞于启齿不愿明说罢了。但听的人也会从中了解真正原因的，这绝不是道听途说，只要你留意身边发生的这类事情就会理解的。那么，夫妻之间怎样才能做到和睦相处呢？笔者认为，联系夫妻关系的纽带除了孩子之外，就是美满和谐的性生活。不论夫妻双方咋打咋闹，为了维持婚姻，绝不能用拒绝过性生活的方法惩罚对方。这是一种非常危险的、也是不明智的做法。当今的人们受西方文化的影响，思想已经很开放了，把性看得很平常，在家里得不到的，就会想办法到外面去寻求得到满足。其实这样做既不道德，还会给自己带来精神和肉体上的痛苦，久而久之，真的就会出现婚姻危机，甚至家庭破裂。大凡有外遇的人，多数都是因为在家里得不到性温暖，或经常遭到性惩罚。正确的做法是，即使白天夫妻发生了不愉快，到了晚上也不要拒绝性生活。当一方要提出性要求时，另一方除身体不允许之外，都应该积极配合，实际上这也是一种解决矛盾的良策，千万不要说你真不要脸或你真不知羞耻之类伤害对方自尊心的话来。这样时间久了，彼此的感情就会慢慢建立起来了，也不会出现家庭危机了。首先，就要容忍。第二要学会了解， 然后由了解达到宽恕。为什么要先容忍呢，而后才说了解。 因为了解这两个字， 虽然常常被我们所利用，虽然我们常常以为自己了解某人或其它人了解自己，而事实上呢，了解二字，其实是很难做到的，别看许多男女， 在交友恋爱之后，双方都兴高采烈地说， 我了解你了，我们是这样的互相了解，因此， 我们可以结婚了。但等到结婚以后， 才会吃惊地发现，对方并不了解自己，而自己也并不了解对方。人的思想和感情是很复杂的，说两个人能互相了解，实在并不

容易。 婚前因为两个人在恋爱的狂热中， 常误以为那种一时的热情为了解，但事实上， 那只是一种愿意尽量宽恕对方，不计较对方任何缺点的行动，认真起来， 其中真正了解的成分是并不多的。于是到了结婚之后呢，两人由梦境的恋爱回到清醒的现实中醒来的时候，就会发现， 对方并不是罗密欧，自己也不是朱丽叶，而仅仅是普普通通的人，大家要实实在在的生活了，从此， 就会一样一样地发现对方与自己不和谐的地方，于是开始觉得自己错了， 看错了人，而痛心起来， 从吵吵闹闹到最后承认意见不和而分道扬飙，各奔前程。一个人要真正了解另外一个人， 没有相当长的时间是不行的， 而在尚未真正了解的这段时间当中，假如不能容忍， 还会因为意见不和而导致不和谐，所以，需要忍耐，要容忍。 两个人结婚，就象新买来的一双皮鞋，要经过一段时间磨脚的过程，等经过一段适应过程，脚也磨出来了， 鞋也穿旧了，这时才是合适的。当然， 也有新鞋买来以后就合适的、不磨脚的，但那是极少数的，大多数是不合适的，要学会容忍， 学会宽恕，慢慢地去适应，慢慢地会适应的。

每个人都希望有一个幸福的家庭， 然而幸福的家庭生活不会从天上掉下来， 而是处于同一家庭中的人员相互体谅和合作的产物。真诚友好的相爱，但不要把爱变成一条绳索，因为， 虽然爱是婚姻和家庭的基础， 但是一个人不可能时时刻刻表现出对别人的爱，百分之百的、 无时无刻地不表现爱，这是一种幻想。

夫妻之间， 应该有一些共同的兴趣和爱好。但是， 两个人的志趣和爱好不可能完全一致，所以，应该允许对方有自己独特的志趣和爱好。另外， 还要知足长乐，愉快地生活。生活不如意， 偶尔发发脾气是在所难免的， 但是切不可经常的闷闷不乐，愁眉苦脸。还有，就是不要嫌弃对方，通过婚后共同生活的磨练，人的性格是会潜移默化地自然发生变化， 多谈及对方的优点和长处，少进行批评和指责。 再有，在生活中难免会发生争吵， 明智的方法是吵过、闹过就算了，不要耿耿于怀，一方发脾气，另一方要忍耐， 如果以牙还牙，只能使矛盾扩大。最后一点， 把自己的事情告诉对方，快乐两个人一起享受， 忧愁两个人一起分担。

夫妻如何和睦相处？看着别人那么幸福，想想自己怎么好象总不如人，其实，那都是心理在作怪，天下没有不吵架的夫妻，就是哑巴也会吵架，因为相见容易相处难，谁都难免有嗑磕碰碰的事。

夫妻之间在生活中要学会宽容，在不开心的时候，互相退一步，换位替对方想一下，矛盾就不会太大的恶化了，之后，感到做的不对的地方互相道个谦，或买点东西给对方，这样矛盾就缓和了。

在工作中要互相支持，在妻子劳累的时候，多关心一下，在老公应酬很晚到家的时候，不要就是一顿埋怨或是恶骂，那样很容易的就引起反感，同样你说一句：老公，你这样会累坏身子的，以后早点回家，不要让我担心。我想这样，以后就不会太晚的回家了，而且他一定会感谢你的关心和理解的！

要搞好婆媳关系，在中国，不管家庭背景如何，都存在紧张的婆媳关系，为什么呢？因为，母亲觉得，自己把儿子辛辛苦苦拉扯到二十岁，付出了太多，怎么一下就就不属于自己了呢！还有看见儿子在媳妇面前惟命是从的样子，更是与心不忍，所以他怎么看媳妇都不顺眼，媳妇呢，老觉得婆婆一天到晚唠唠叨叨的找茬，所以也就忍无可忍，最终就连年战争，

最后，痛苦的还是儿子，里外不是人，帮母亲吧，老婆哭着回娘家，帮媳妇，怕背上不孝的罪名，哀哉！孰不知，婆婆对媳妇好，就是对儿子好，媳妇对婆婆好就是对老公好！ 夫妇谈心，胜揣黄金

夫妻二人的性格、喜爱、交往面，必有差异。夫妻常年相处，磨磨擦擦总是难免。要想和谐地生活下去，真正达到当初企盼的“白头谐老”，当发生矛盾时，那就要多站在对方角度想一想，为对方想一想，让一点步，不要使刚露头的矛盾激化，过一阵，一切又会好起来。要想避免发生不愉快的事，这就要常谈心，多交换意见，来一个“防患于未然”。这种精神，比金还金贵。

老伴老伴，胜似火炭

老伴老伴，情似火炭。两人亲亲热热，和和睦睦，动手动脚，打打逗逗，必会加深感情。那种领导、师长，威严可畏，紧绷紧脸，“谁也不侵犯谁”，俨然像个灶爷爷、灶奶奶，那只能造成双方敬而远之 ，不会有亲亲热热，和和睦睦的好结果。

相互尊重，体贴入微

相互尊重，不是敬而远之，而是相互关心。体贴入微，不是小心翼翼，而是在衣、食、住、行上，相互关注。及时而主动地解决对方之所需。尤其是在对方患病期间，更应如此.

凡事公开透明；没有怀疑；

读懂对方的心，也让对方读懂自己的心。错事也能得到谅解。

经常沟通，彼此不要有猜疑

相互关心，相互尊敬，相互包容

用一颗快乐的心情去面对生活中所遇到的任何困难

相儒以沫，相掬以湿

每天都是纪念日

给爱一个稳定的家

尊重对方的个性

用聪明的心去对待任何事情

夫妻如同左右手相握，永远相伴到老

多一点幽默，少一些烦恼。

多一点包容，多一点理解

还要多一点甜言蜜语

夫妻在一起生活时间长了郁闷的句子篇十
《人与人之间沟通的四种状态 夫妻之间沟通的四种状态》

人与人之间沟通的四种状态 中国有句古话说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”彼此成为夫妻那是一种莫大的机缘，让彼此走到一起。彼此怀着照顾对方一辈子的理想步入了婚姻的殿堂，两个人生活在一起时间长了就难免会出现沟通上的问题。美国的家庭婚姻治疗师萨提亚认为，夫妻沟通中有四种常见的不一致沟通姿态：指责、讨好、超理智、打岔。而这四种不同的姿态让彼此陷入了一种感情的漩涡中„„

根据四种姿态，设置沟通场景，在具体的场景体会这四种沟通的姿态。

场景：丈夫在单位的竞标中失败了，下班回到家里，见到妻子。

姿态一：指责

妻子开门，冷笑一声：“看你那个样儿，今天又没轮上你吧！”

“按能力我绝对能拿下这个项目的。谁知最后又是别人抢去了„„”

“能力顶个鬼用！我说过多少遍了？现在社会上不能那么清高，你要是这样下去，根本一点前途都没有！真不知道当初怎么会看上你！”

分析：指责的一方把所有过错都怪罪到另一方头上，丝毫不接受对方给出的理由。认为要不是对方的错误，自己的生活会更好。指责的人在身体上容易肌肉紧张、背部生病、循环系统障碍、高血压、便秘、气喘；在心理上容易产生妄想、疑心。

姿态二：讨好

妻子迎面笑道：“回来了？快点换鞋，吃饭。”丈夫不说话。

“怎么了？”妻子愣了，“对不起，我刚才开门是晚了点儿。在厨房没听到敲门声。” “不是因为那个。”

“那我什么事做错了？„„昨天晚上我是不该跟你妈吵那两句的。她年纪大了„„” “跟你没关系。”

“那是什么事？”

“单位的事，我那个项目叫曹大炮给抢去了。”

“这件事情！哎，算了，别难过了啊。来，咱们先吃饭，吃完了我陪你去河边逛逛，散散心啊？”

分析：讨好的人总想取悦于人，当看到别人略显愁容的时候，就奉献时间、金钱来讨好，主动地承担所有的纰漏，希望让所有人都开心和喜欢自己。讨好的人在身体上很容易出现上部消化道不适、胃病、恶心、呕吐、糖尿病、偏头痛、便秘；在心理上容易出现神经质、忧郁和自杀。

姿态三：超理智

妻子打开门看到无精打采的丈夫，问：“今天单位有事？”

丈夫叹了一口气：“是啊。那个项目，叫别人给抢了去。”

“哦。”

“弄得我心里很窝火的。这个项目业务一直都是我在联系。现在主任忽然把它交给曹大炮，我真的觉得„„”丈夫沉重地坐在沙发上。

妻子回头去端菜：“嗨，没办法，这世道是这样。有能力不如有关系。你有本事，他反倒不敢让你上，怕你抢了他的饭碗。唉，都这样。”

分析：超理智的人最突出的特征是毫无感情的客观，不允许自己或者别人注意感受。对别人的反应往往是长篇大论的说教，看起来充满了智慧与权威，却给人刻板、沉闷的印象。超理智的人在身体上容易出现的症状是分泌性疾病，如腺体的疾病、心脏病、背痛等；心理上容易产生强迫性心理、社交退缩等。

姿态四：打岔

妻子打开门，笑逐颜开地拉了拉丈夫的脸：“怎么了？苦瓜脸，吓死人了，哈哈！”

丈夫迈着沉重的脚步走进来，坐在沙发上：“唉„„”

妻子在客厅和厨房间走进走出，边端菜边说：“今天楼下王家媳妇打麻将输了，又和人打起来了。”“在超市看到一种特怪的水果，想买点回来尝尝呢，一看，140块钱1斤！贵得吓人！”

她终于坐下来了。丈夫抬起头来说：“今天心情不好，公司那个项目黄了。” “来，喝杯茶！伤心的事情想它做啥？我前天买了张DVD，喜剧片。咱们边吃边看吧，保证你笑得啥都忘了！”

分析：打岔的人总是不断地在动，在讨论问题的时候企图分散他人的注意力，不能把注意力放在一个主题上，而是老找些无关的话题来逃避讨论。打岔的人在身体上容易出现中枢神经系统问题，胃病、糖尿病、偏头痛和便秘；在心理上，会出现精神状态混乱的状况。

夫妻间这四种沟通姿态不仅仅给对方带来身心的不适，更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法，容易引起对方的误解和敌意。

形成原因

每种姿态往往是从那里父母学来的。家庭里父母对待我们的方式，或者父母的表现，都让我们觉得自己这样的姿态是最好的处理办法。举例来说，如果父亲很严厉，母亲很讨好，他们这样相处了很多年。我们就觉得这两种方式是处理矛盾的最好办法，但没有

觉察到各自的真实感受。当我们结了婚，遇到矛盾时，这样的姿态就不由自主地出来了。有的时候是指责，有的时候是讨好，有时是交替使用。

再比如，在一个父母经常吵架，给孩子带来很多痛苦的家庭里，孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态，来避免思考和体验痛苦，他也会用这种方法帮助别人避开痛苦。习惯了这样的姿态后，面临问题的时候，可能自然而然地就出现打岔行为了。

如何改变

其实每种姿态都有各自有利的一面：指责姿态的人很自信；讨好姿态的人很善良；超理智的人理性强；打岔的人很灵活。所以，要改变它们，并不需要全盘否定，而需要针对每种姿态加一些东西。

指责姿态的人需要加一些替别人考虑，宽容体谅；讨好姿态的人则需要加一些为自己着想，肯定自己的利益；超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉，增加一些情感；而习惯打岔的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉，在合适的情境下释放自己的创造力。

夫妻之间沟通要顾及对方、自己和情境三个方面。如果提高觉察，尝试改变，关系会有很大改善，生命更加自由。

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