健康养生--写日记更自信

导读：　　　健康养生--写日记更自信　　2017年8月16日 星期三 深圳 晴 28-34度　　我在民治图书馆阅览看了有关报道：不仅仅是传统日记，博客等 ...

　　健康养生--写日记更自信

　　2017年8月16日 星期三 深圳 晴 28-34度

　　我在民治图书馆阅览看了有关报道：不仅仅是传统日记，博客等电子日子也一样，在进行日记或类似协作的过程中，人的情绪会得到很好的释放，更真实的了解内心的情感，从而认识自己、鼓励自己，增加自信心。 写日记好处多 。日记 ,就是结合生活与思想实际 ,把所见所闻所思所感写下来。它不受题目、体裁、内容、表达等限制 ,一篇篇日记就是学生一颗颗透明的心灵 ,是他们流露真情实感和对生活思考的天地。日记 ,树立自信的开始日记写成什么样子并不重要 ,重要的是看能否积极写 ,认真写。

　　写日记会让人更自信。不仅仅是传统日记，博客等电子日子也一样，在进行日记或类似协作的过程中，人的情绪会得到很好的释放，更真实的了解内心的情感，从而认识自己、鼓励自己，增加自信心。

　　有了电脑，我就很少写字、记日记;有了微博，我连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。

　　据“心理中心网”报道，发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。

　　海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。

　　所以，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果。

健康养生--写日记更自信相关热词搜索：日记

1、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于酒店行政文员实习日记范例的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资源 酒店行政文员实习日记范例。(2015-07-06)

2、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于2015机械生产工作日记的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资源请搜 2015机械生产工作日记。(2015-07-06)

3、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于2015最新市场营销实习日记的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资源 2015最新市场营销实习日记。(2015-07-06)

4、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于广告策划与制作工作日记范文的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资 广告策划与制作工作日记范文。(2015-07-06)

5、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于心情日记：属于我们的记忆的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资源 心情日记：属于我们的记忆。(2015-07-06)

6、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于随笔日记：凋落也是一种重生的文章，希望大家能够喜欢！更多日记资 随笔日记：凋落也是一种重生。(2015-07-06)

7、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于2015QQ空间心情日记合集：那个午后的文章，希望大家能够喜欢！更多 2015QQ空间心情日记合集：那个午后。(2015-07-06)

8、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于QQ空间心情日记大全：离梦想还有多远的文章，希望大家能够喜欢！更 QQ空间心情日记大全：离梦想还有多远。(2015-07-06)

9、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于小学三年级暑假日记300字：大连之行的文章，希望大家能够喜欢！更 小学三年级暑假日记300字：大连之行。(2015-07-06)

10、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于小学暑假日记大全：跳舞毯400字的文章，希望大家能够喜欢！更多日 小学暑假日记大全：跳舞毯400字。(2015-07-06)

11、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于初中生暑假日记：参观上海科技馆的文章，希望大家能够喜欢！更多日 初中生暑假日记：参观上海科技馆。(2015-07-06)

12、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于暑假游记日记400字：暑假游记的文章，希望大家能够喜欢！更多日记 暑假游记日记400字：暑假游记。(2015-07-06)

13、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于五年级暑假日记：乡村小景450字的文章，希望大家能够喜欢！更多日 五年级暑假日记：乡村小景450字。(2015-07-06)

14、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于暑假游记日记500字：暑假游记的文章，希望大家能够喜欢！更多日记 暑假游记日记500字：暑假游记。(2015-07-06)

15、★以下是中国招生考试网 http: www chinazhaokao com)为大家整理的关于日记大全：组工干部下基层民情日记的文章，希望大家能够喜欢！更多 日记大全：组工干部下基层民情日记。(2015-07-06)