爱眼护眼从心做起，慧视洁助青岛大众网小记者擦亮“心灵之窗”

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　　爱眼护眼从心做起，慧视洁助青岛大众网小记者擦亮“心灵之窗”

　　眼睛

　　护眼爱眼之行

　　“谁有缓解眼睛疲劳的小窍门?”上周青岛大众网联合山东慧视洁健康科技有限公司举行了“爱眼护眼”公益活动，眼科专家不仅现场为小记者们查视力，还向小记者们以及家长们介绍了眼科知识，以及预防近视的按摩手法，在场的小记者们纷纷拿出纸笔记录知识点。

　　01

　　活动现场，小记者们踊跃的举手，说着自己的观点

　　小记者们学习眼部按摩瑜伽操

　　02

　　活动结束后，小记者们纷纷进行采访，看我们的小记者是不是很有范儿呢~

　　优秀作文展

　　“眼睛是心灵的窗户”，大众网小记者走进爱眼护眼公益讲座

　　朝城路小学 关天泽

　　大众网青岛11月20日讯(小记者 关天泽)本周六，三门峡路10号儿童健康门诊开展了爱眼护眼公益讲座，并邀请了青岛市小学30余名小记者前来参加。

　　上午十点活动开始。首先对当天到场的所有小记者进行了视力测试及信息登记。然后在宣讲会议室，由眼镜专家侯大夫给大家讲解造成近视的原因，如何从小预防以及眼保健操等知识。如他所说:“近视是因为长时间看书或电子产品不休息而导致。同时，如果灯光不亮、过亮、闪动等，也会对眼睛造成伤害。如果营养不均衡，作息习惯不良，也会使双眼视力下降。”据记者了解到，食疗在预防近视当中非常重要，比如平时多吃含叶黄素多的熟食;或者把5~6个枸杞，一个桂圆，一个山楂，20个绝明子泡在一碗热水中服用，一天三次，对视力有很大的作用。眼睛保健方面，睡前用热毛巾敷眼5~6分钟，或做“眼部瑜伽操”也能很好的预防近视。

　　记者在采访中还了解到，如果近视度数在300度左右的患者，经过矫正康复，眼镜是可以摘掉的。专家建议在不影响正常生活的时候尽量不戴眼镜。

　　大众网小记者举行爱眼护眼公益活动

　　永宁路小学 陈诗睿

　　大众网青岛11月20日讯(小记者 陈诗睿)活动在繁华的市南举行。11月18日上午，在各位护眼专家的带领下，小记者们有秩序井然地走进大厅。他们各各激动万分，十分好奇活动是如何进行的?就这样，他们带着疑问开始了这期活动。

　　首先，一位男专家给我们讲解眼睛的重要性。许多小记者立刻拿出了小本子，认真的做记录。还不时点点头。就像个真正的记者似的。

　　现在这个时代，手机、电脑这些造成近视的重要武器已经成为同学们的必备品了。大人的眼睛已经发育成熟，但同学们却没有。所以导致孩子的眼睛比大人的损伤更大更快。每年眼睛的度数都会增长50°到140°。

　　随后，他又带着小记者们学习如何做护眼瑜伽操。教会了小记者们怎样才能更好的保护眼睛。

　　接着，我们小记者迎来了自己的第一次采访。“请问，现在市面上的护眼贴有作用吗?”专家点点头，说：“有是肯定有的，只不过这只能让眼睛舒服些。现在绝对不提倡激光打眼，这会对眼睛损伤会很大。

　　活动很快接近了尾声。希望小记者们通过这次活动，能更好的保护眼睛。让眼睛也有一个美丽的家，不让它再受累!

　　爱眼护眼讲座

　　朝城路小学 徐紫钰

　　大众网青岛11月19日讯 (小记者 徐紫钰)11月19日在三门峡路街道办事处，大众网与慧视洁视力恢复中心联合举办爱眼护眼活动讲座，慧视洁专家胡老师介绍到，爱眼护眼是非常重要的事情，小学生近视率高达百分之二十，中学生则高达百分之七十，大学生更达到了惊人的百分之八十五，记者了解到，近视分为先天和后天，先天是指父母遗传而导致的近视;后天是坐姿不正，电子产品使用时间过长引起的。

　　胡老师告诉大家眼睛不好看不清，视力疲劳就会烦躁头晕，记忆力下降，进而导致没兴趣学习;有些大学的某些专业如航天 计算机专业等都需要较好的视力才能录取，保持一个好的视力是很重要的。

　　胡老师表示：一 要多吃含叶黄素的食品，例如玉米、蛋黄,南瓜等。二 平时读书，写字，要保证良好的坐姿，严格控制电子产品的使用时间。三 用热毛巾热敷眼睛4-5分钟。四 胡老师还带领大家学会了一套眼睛瑜伽操。告诉大家如何保护自己眼睛。

　　希望通过这次讲座对爱眼护眼知识进行宣传，提高周边人群对爱眼护眼的重视程度，有效降低学生、青少年人群近视的发病率，让心灵的窗户永远明亮。

　　争当爱眼护眼小能手

　　书院路小学 四年级一班 倪好

　　11月16日，星期六，今天天气晴朗，阳光明媚，但是有风，气温也骤降。寒冷的天气，也阻挡不了我们参加活动的热情，我和同学一起参加了本期的小记者活动--“慧视洁”爱眼护眼公益讲座。

　　一大早我们来到了八大峡社区。走进社区，到处人头攒动，有的小记者正在签到，有的小记者已经开始测试视力啦，还有人在排队等候。我签完到以后马上去测视力，测试结果不太理想，我的两个眼睛都有点近视。看来我要好好保护自己的眼睛啦!

　　视力测试完毕，“慧视洁”的专家给我们进行了一场生动的爱眼护眼讲座。专家首先介绍了保护视力的重要性，以及我国目前中小学生近视眼比例逐年增高的现状;其次，专家介绍了注意用眼卫生和保护视力的注意事项;最后，专家教给小记者们几套“眼部瑜伽操”。第一节眼部瑜伽操的步骤如下：首先向远处眺望十秒，再闭上眼睛休息十秒;接着睁开眼睛盯住12点钟的方向看十秒，再闭上眼睛，休息十秒;然后依次沿着顺时针方向看一点、两点、三点……直到十二点依次看十秒并闭眼休息十秒。整个眼部操在一种轻松，惬意的氛围当中进行，结束以后我的眼前明显清亮了许多，有点豁然开朗的感觉。第二节眼部瑜伽操首先把两手掌搓热，然后用手掌沿着眼眶周围轻轻按压，可以先沿着下眼眶再沿着上眼眶，反复按压几次之后捂住眼睛，休息十秒之后打开。第二节瑜伽操做完，眼周很放松，明显觉得眼压平衡了许多。第三节眼部瑜伽操是把大拇指放在太阳穴的位置，然后用，食指轮刮上下眼眶。做完以后感觉世界瞬间在我眼前明亮了许多。

　　结束了眼部瑜伽操的学习，我们进入小记者采访环节。小记者们把专家们团团围住，向他们询问了一些爱眼护眼的问题。我兴致勃勃的向一位专家提问：“矫正视力的仪器对眼睛有帮助吗?”专家回答：“是的，视力矫正器虽然能纠正视力，但是比起自己平时多注意保护眼睛的效果还是要差一些，矫正视力最好的方式不是靠仪器，而是自己平时注意用眼卫生。”我又采访了另外一位专家，“假象近视需要多少天能变成真相近视?”专家回答：“那要看平时对眼睛有没有很好爱护，如果是爱护视力的话，假象近视可以恢复成正常视力。但是要是长期不保护视力，在很短的时间之内，假象近视就可能变成真象近视，那样对视力的伤害几乎是不可逆的。”那专家的话，我更感觉到保护视力刻不容缓。

　　通过这次活动，我了解了眼部卫生知识，我以后要好好保护自己的视力，并且把眼部瑜伽操已及别的眼部卫生知识传授给身边的同学和朋友，希望他们和我一起争当爱眼护眼小卫士。

　　一次有意义的公益活动

　　青岛富源路小学 五.三 孙泽州

　　11月18日，我去三门峡路社区中心参加一个大众网小记者团的爱眼护眼的公益活动。虽然今天有点冷，但是我依旧兴高采烈地和爸爸一块儿去了。

　　今天参加活动的小记者还真不少。一进门，我就发现一个测视力的灯箱立在那里，我上前一看，呦!我的视力那么好，居然能看到倒数第二行。我和爸爸都半信半疑，我们找到护眼专家认真地测量了一次，果然，我的视力双眼都是1.5，是今天去的小记者里面唯一一个双眼达到1.5的人。我既兴奋又自豪，这多亏了我平时爱护眼睛，注意写字姿势呀!

　　我们进入一个大厅，大厅里排列着许多桌椅。有一位护眼专家给我们讲课，首先，我们了解了有关视力的遗传因素。眼睛近视的原因有两种，第一种是先天的，第二种是后天的。如果父母都是近视且达到600度的，那么遗传给孩子近视的机率就有70%，如果父母没有遗传给孩子近视，那就要靠孩子自己爱护眼睛，来降低近视的发生率。接着，专家告诉我们如何保护爱护眼睛，应经常登山，远眺，远眺一定要一远，一近;平时少看电视，电脑，每看20-30分钟，就要休息一下;写字的时候要眼离书本一尺，胸离桌边一拳;日常饮食要多吃点肝脏，玉米，蛋黄和菠菜等明目的食物。我认真地把这些知识都记在了小本子上。专家还教我们做了护眼操，做完护眼操，我觉得眼睛轻松了许多，整个人都神清气爽起来。

　　最后，我们还采访了护眼专家，更进一步地丰富了护眼知识。我高兴地对爸爸说：“今天这次公益活动真有意义，等回去我一定把护眼知识宣传给同学，让大家都和我一样拥有一双明亮的眼睛。”爸爸听了也赞许地频频点头，这次真是不虚此行啊!

　　呵护心灵的窗户

　　山东路小学 4.1 陈蕊

　　本周六是我们大众网小记者走进慧视洁护眼助学的公益活动，由于我已经是眼镜一族了所以妈妈就毫不犹豫的报了名!

　　上午十点在耿老师的带队下我们如约来到市南区三门路的慧视洁公益讲堂，今天可真冷啊!但是丝毫也不影响小记者们火热的心，这里的阿姨先让我们登记然后依次给我们测试视力，我呢依旧没有多大改善还是0.5，0.6的视力，哎!

　　随着一阵热烈的掌声一位穿着白大褂斯斯文文的近视眼防止专家给我们认真详细的讲解了关于近视的知识，以及在日常生活中如何防治，近视眼的危害性，先天后天形成的因素，并且还教会了我们简单易学的瑜伽护眼操。在提问环节中大家举手争相发言把刚才学到的知识以及自己日常的经验探讨分享给大家，现场气氛非常热闹!我还采访了专家叔叔就我近视的问题有没有机会有所恢复，专家叔叔给了我肯定得答复只要我按照他说的用眼方式回复视力是没问题的!

　　这次公益讲座太有意义了!我不仅对自己恢复视力充满了信心还要回到学校把我学到的知识传播传授给我的小伙伴们让我们一起来呵护心灵那扇最美的窗户!我作为一名小记者有义务有责任去宣传爱眼护眼的小使者!

　　保护好眼睛很重要

　　山东路小学 罗皓玥

　　今天我没用大人叫醒，就自己早早地起床了。因为今天我要参加“爱眼、护眼公益讲座”。

　　我兴高采烈的到了“慧视洁”视力康复中心听专家讲座。专家告诉我们：目前我国学生近视增长速度非常快，已达到了85%。这可真不是一个小数字。专家讲近视眼大体分为两种，一种是先天近视，就是父母都近视或父母有一方近视，都会影响自己的孩子近视。这就是遗传。另一种是后天形成近视，后天形成近视是有几方面原因说导致：①电子产品影响。手机、电视、电脑等等。电子产品分辨率很高，孩子的眼球发育没有成熟，屏幕清晰，光线太强，伤害视力。②看书的影响。看书的姿势不对(躺床上看书、光线弱的地方看书等);书的版本不一样，字迹大小不一样，看书时间过长，造成眼疲劳，视觉神经模糊，大脑疲劳等;③营养不良影响。叶黄素摄入量小，偏食。④写字姿势不好。写作业时坐姿不好，歪歪斜斜，不但影响视力，还影响脊椎的发育等等。

　　专家告诉我们怎样调节视力。首先是家长经常提醒孩子，督促孩子改变学习习惯，无论从营养方面还是看书习惯，以及坐姿都要经常提醒孩子多注意，还要经常吃一些动物肝脏等，含有叶黄素较高的食物。其次是多做户外运动，例如登山、远眺，看远处景物(远看一分钟近看一分钟，一远一近锻炼你眼球)。第三点是看电视啊、看电脑、看手机要保持一定距离，时间不宜过长，大体不超过20至30分钟;一般看书不要超过50分钟，桌上放的白炽灯，要光线柔和，对眼睛比较适宜;第四点就是专家告诉大家要多吃些蔬菜、水果，蔬菜水果可以为人体提供足够的维生素与纤维素，有些食物可以起到明目的作用。教我们一个偏方，在这里我告诉大家，枸杞5至6粒、决明子20粒、山楂一个、桂圆一个、清水煮一小碗，每天饭后喝，对视力有好处。每天要定时做眼保健操。现场还教我们做眼保健操，多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。

　　通过听讲座，使我脑洞大开，知道了保护眼睛的重要方法。我要按照专家讲的方法保护好自己的眼睛，大力宣传专家教我们的护眼知识，让更多的同学享受到良好的护眼保健常识。大家都心明眼亮了，才能当好祖国的接班人。

　　爱眼护眼公益讲座后的感想

　　青岛书院路小学 四年级一班 郭恩财

　　11月18日、晴，今天的气温突然的下降，室外有点冷哦，我们今天的活动在靠近海边的八大峡街道，小伙伴们出行的时候记得添衣物。今天的活动是慧视洁视力恢复中心联合举办大规模的‘爱眼护眼公益讲座’。

　　虽然室外的气温低，但丝毫没有减少小记者和家长的热度，接待我们的是专业性极强的叔叔阿姨们，我们一进场的顺序是签到，权威的叔叔阿姨们给我们测视力，在这一关，我很庆幸，测到的视力是左眼1·5、右眼1·5、双眼1·5，在场的工作人员直接欢呼说：‘很好，终于出来一个1·5.’我知道是为我高兴，我心里也美滋滋的。

　　接下来我们听专业人士给我们普及一些专业知识，根据大数据统计中国小学生的近视率达到百分之四十五点七，大学生近视率百分之八十六点七。多么可怕的数据啊，专家讲得很仔细，我们在座的都虚心聆听，眼睛是心灵的窗口，我们必须要爱护它。

　　如果近视了的话，要多吃含维生素C的蔬果，比如：胡萝卜、菠菜、红心白薯以及水果中的柿子、杏子、桔子。

　　现场的专家教了我们一套眼保瑜伽操，我们受益丰浅。

　　这样的活动真好，爱护眼睛，人人有责，从我做起。

　　大众网小记者举行爱眼护眼公益活动

　　朝城路小学 杜梦洁

　　(八大峡街道办事处2017年11月18日)

　　今天是一个晴空万里的一天，小记者怎能不动起来呢?所以我能们就来到了八大峡街道办事处，里面教我们怎么去爱护眼睛。

　　门口的阿姨先让我们去登记，然后在排队测视力，测完视力以后，我们就到了教室里面等待着其他小记者的到来。

　　小记者差不多来齐的时候，我们爱眼的讲座就开始了，家长和孩子们像认真听讲的小学生一样，在专心致志，全神贯注的听老师讲课。

　　老师说：‘‘小学生有35%近视，高中到大学有70%近视，如果双方父母近视在600度以上遗传70%.父母一方近视在600度以上遗传30%，近视因电子产品、坐姿、看书的时间。’’小记者说：‘‘老师我们记住了。’’接着一个家长说：‘‘孩子的近视父母也有责任，因为看到孩子姿势不对的时候，家长们不会去纠正。’’老师说：‘‘长时间看电子产品，眼睛会发涩，戴眼镜也会给孩子带来不方便。解决的方法有：

　　1、家长多去关心孩子。

　　2、孩子自己自觉

　　家长是孩子第一任老师，每看电子产品20分钟，就要休息10分钟，多吃动物肝脏、黄瓜、玉米等食物。’’小记者们都点头回答老师。老师还说：‘‘青少年视力患病率已经高居世界第一位，长期使用眼睛眼睛会感到：

　　1、视力模糊

　　2、干涩酸胀

　　3、流量

　　4、黄斑病变

　　5、飞蚊症

　　6、视力下降

　　老师讲完了以后，同学们分分鼓掌

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2、爱眼广告语篇一《爱眼护眼宣传资料 (1)》 爱眼广告语。(2015-12-30)

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