做汗蒸的好处

导读：　做汗蒸的好处(共6篇)汗蒸的好处和坏处 汗蒸注意事项：未婚男士少光顾如今，冬春季“老土”的驱寒方法越来越不能满足日益时尚的人们的需求。近来一种起源于韩国的暖身保健方法——汗蒸，逐渐进入我们的视野。不少人把汗蒸当作一项健身项目，不仅会上汗蒸馆做汗蒸，甚至还会购买汗蒸仪器自己在家做汗蒸，更有很多汗蒸房加盟项目吸引大家创业。那...

篇一 做汗蒸的好处
汗蒸的好处和坏处 汗蒸注意事项：未婚男士少光顾

　　如今，冬春季“老土”的驱寒方法越来越不能满足日益时尚的人们的需求。近来一种起源于韩国的暖身保健方法——汗蒸，逐渐进入我们的视野。不少人把汗蒸当作一项健身项目，不仅会上汗蒸馆做汗蒸，甚至还会购买汗蒸仪器自己在家做汗蒸，更有很多汗蒸房加盟项目吸引大家创业。那么，汗蒸真的能养生吗？汗蒸的好处和坏处是什么？是不是所有人都适合汗蒸呢？ 汗蒸注意事项是什么？

　　小编先提醒大家：不是所有人都适合做汗蒸 

　　汗蒸不是万能的，大家不能盲目迷信。那么，哪些人不宜做汗蒸？汗蒸的好处和坏处？做汗蒸的时候需要注意什么？ 

　　汗蒸注意事项：因为汗流太多有损阳气，老人和小孩肯定不适合做，体质虚弱的人，像肿瘤患者、慢性病患者也不适合。虽然汗蒸室的温度低于桑拿室，但是有严重高血压、心脏病的患者对高温环境敏感，有发病隐患。有皮肤病、传染性疾病的患者也不适合做汗蒸。因为高温容易导致伤口化脓或血液循环加速，从而导致病情加重。有出血倾向者不适合做汗蒸，女性在生理期最好不要做汗蒸，否则有可能因缺血导致晕厥。 

　　不少人认为，桑拿、汗蒸会导致男士精子活力下降，可能影响生育，未婚男士最好不要经常光顾。医生认为这种说法有一定道理，还有，汗流太多会有损气血，气血不好的人还是少做汗蒸比较好。 

　　汗蒸主要功效是：

　　 A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。　

　　B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。　 

　　C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。　 

　　D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。　 

　　E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。　

　　 因此，汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果！

　　汗蒸的好处

　　1、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。

　　2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。

　　3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。

　　4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。

　　5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

　　7、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

　　8、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇甘油三脂，增加运动耐力。

　　9、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

　　10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

　　11、深层排汗，我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。

　　12、调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

　　13、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

　　14、以热除热，在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

　　15、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

　　汗蒸的坏处

　　汗蒸虽然好处多，但也要注意适量，否则只能适得其反，有以下汗蒸注意事项：

　　汗蒸的过程也是人体剧烈运动的过程，这种运动会让那些严重的心血管疾病患者出现意外情况，所以也要建议这些严重病人患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。以一周一次到两次，不可多做，久做。高温出汗导致体液大量流失，导致电解质紊乱，加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害。

　　对于有出血倾向者、月经期、严重高血压及心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者禁入。

　　1、任何事物都有两面性。汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。

　　2、汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。

　　3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

　　4、女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。

　　汗蒸的有好处，坏处同时也不少，大家做的时候需要注意了，不要没起到养生的效果反而让身体更坏了。

　　汗蒸的好处和坏处都有，那有还有什么是我们需要注意的呢？汗蒸注意事项：

　　A. 汗蒸疗法是中医的“汗法”吗？ 

　　“汗蒸”是什么？笔者查询了相关资料，发现汗蒸是一种起源于韩国的养生方法，将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺在上面，达到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的目的。其实这原理与传统中医是一脉相承的。 

　　“汗法是中医学临床治病的重要法则之一。”中医师解释说。古典医书《素问·阴阳应象大论》中说道：“其在皮者(

　　中医师举例：“当我们感冒或风寒的时候，可以通过服用发汗药、喝姜汤或捂被子等发汗方法，达到去除外邪，治病的目的。这都是中医里汗法治病的方法。”汗蒸能利用让人体出汗的熏蒸法，逼出体内所感外邪。因此，汗蒸可以预防及治疗一些类似的病症。 

　　B.汗蒸和桑拿一样吗？ 

　　汗蒸和桑拿都会使人大量出汗，那么两者一样吗？ 

　　汗蒸达人丁先生告诉笔者，汗蒸虽与桑拿原理相同，但桑拿是在“三高”（高温、高热、高湿）环境下进行，因此蒸桑拿往往比做汗蒸出汗多。“如果人长时间处在高温环境下，可能造成身体脱水，甚至出现晕厥，很容易出现不适感。相比较而言，汗蒸相对较为温和，室温一般被控制在40℃左右，人体只是微微出汗，人在蒸室里停留时间可稍长。” 

　　C.冬春季汗蒸适合吗？ 

　　既然汗蒸能帮我们出汗带走“外邪”，那么冬春两季是否适合做汗蒸？ 

　　汗蒸注意事项：不少中医师认为冬春季不太适合做汗蒸。 

　　“中医有种说法叫：‘汗为心之液’，是说汗也是人体的一种精华。如果人体流汗过多容易伤阳气。夏天人可能会湿气比较重，这时候做汗蒸比较好。而冬春季天冷、干燥，身体本来就缺水，流汗太多反而对身体不利。”而且中医认为冬春季主收藏，流汗的行为和收藏正相反，因此汗蒸不太适合在冬春两季进行。 

　　此外，人体流汗其实是把双刃剑。流汗虽然能帮我们排毒，但另一方面，人体内的精华也会随着汗液而排出。因此，汗蒸不能过于频繁。   

　　最后，医生提醒大家，做完汗蒸后要及时补充水分，饭后、酒后不要立即做汗蒸。发汗后仍需注意保暖，否则容易感冒。　

篇二 做汗蒸的好处
汗蒸的好处与坏处

1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸性体质及亚健康状态。【做汗蒸的好处】

汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉。高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害。

此外汗蒸要根据人的体质决定，不是所有的人都适合汗蒸 。因为汗蒸的过程也是人体剧烈运动的过程，这种运动会让那些严重的心血管疾病患者出现意外情况，所以也要建议这些严重病人患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。

汗蒸的坏处 汗蒸并非人人适宜

1、汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。

2、汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。

3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

4、女性期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。

篇三 做汗蒸的好处
汗蒸的好处与坏处

汗蒸的好处与坏处

1、纳米汗蒸能起什么作用？

汗蒸房内释放的远红外，能疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统；释放负氧离子，消毒杀菌，活化细胞，净化血液， 平衡人体酸碱度；调节细胞生物活性，补充和平衡人体生物能量，有效阻断 电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；含有铁、锰、镁、锂、锗等多种矿物元素，能有效调节人体营养素的平衡；活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

2、纳米汗蒸房使用的是什么材质？

从天然宝石提取、精制，源自天然、绿色环保， 对人体没有任何毒副作用；采用21世纪的高科技手段加工、生产，技术含量高，在世界处于领先地位。

3、纳米汗蒸有这么多的理疗作用听起来却很陌生， 是否属于概念炒作？

纳米这种材料是2003年最新开发的材料，所以大家对它的了解还很少，同时其保健功效已经在许多国家和地区应用，是二十一世纪养生保健的主力军。顾客只需体验一次就会有一个明显的效果，不是概念炒作，是拥有实实在在的疗效。

4、汗蒸房与桑拿房、高温瑜伽有什么不同？

A.什么是瑜伽？瑜伽是通过身体的运动达到比较理想的保健效果。 加热温度一般为34—42度。通过模拟动物、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以改善。

B.什么是桑拿房？ 通过水的加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高，从而达到加速汗液排出的保健效果，一般情况下需加热到60度左右。

C.什么是纳米汗蒸房？人在纳米汗蒸房里面，通过超强远红外线、生物光波的作用，使人体的细胞产生共振，加速血液循环，是一种静态运动，通过其对人体组织的作用，双向调节人体生理功能，促进血液循环，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，使人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而达到保健身体、治疗疾病、 美肤养颜目的。汗蒸40分钟相当于慢跑10公里。一般加热温度为42至44度左右。在汗蒸房中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下， 排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。由于汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，可以安心享用。 奇冰石能量可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、 美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。

纳米汗蒸的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。

燃烧脂肪肥胖者做 30-45分钟的汗蒸，大约消耗掉600卡路里的热量， 相当于慢跑10公里所需的能量，而排出的汗水，包括了体内各种不同的排泄物 其中有大量过剩的皮下脂肪，因此，经常汗蒸可有效达到减肥目的。

排毒净身 人体中积蓄的各种毒素，如重金属离子铅、镉、汞、铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡， 成为各种疾病的隐患。纳米汗蒸通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。美化肌肤随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅， 细胞营养供应不足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。纳米汗蒸房能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持肌肤健康，延缓衰老。

催眠减压 纳米汗蒸房提供40至42℃的独特环境，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，

促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，促进睡眠，是当前传统桑拿的更新产品。

5、纳米汗蒸房是通过什么原理把体内毒素排出来的？

汗蒸房内具有超强的负离子，远红外线光波使人体的细胞产生共振，加速人体血液循环、体液循环，同时毛孔彻底张开，从肌体深层将体内毒素排出体外。

6、在汗蒸房里是否有憋闷的感觉?

由于汗蒸房里面的负氧离子含量高，在汗蒸房如同在森林之中的感觉，不会有憋闷的感觉。

7、温度过高是否会把皮肤烫伤？

汗蒸房的整体温度为42度。不会把皮肤烫伤。

8、时间长会出现头痛吗？

有个别顾客初次汗蒸时间长会出现头晕的现象，过半个小时症状会消失。

9、男女都适宜做吗？最适合哪个年龄段？

男女顾客都适宜。尤其适合三十岁以上人群。希望改善人体健康状况、防止提前衰老、 缺乏能量的亚健康人群；病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、 体力消耗工作者；美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。

10、出汗不是排水吗？能有减肥效果吗？

肥胖者做40分钟的汗蒸养生保健，大约消耗掉600卡路里的热量， 相当于慢跑10公里所需的能量，汗蒸排出的汗水，包括了体内各种不同的排泄 物，其中有大量过剩的皮下脂肪，常做汗蒸保健可有效达到减肥目的。

11、在汗蒸房里有什么感觉？

在汗蒸房里的感觉是血液循环加速， 周身从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅。

12、刚做完手术的人能做汗蒸吗？

不可以，由于汗蒸房的能量加速血液循环， 使微循环畅通，刚刚做完手术容易诱发刀口出血。

13、月经期能做汗蒸吗？

最好不做。

14、身体很虚弱的人能做吗？

身体虚弱的人尤其适宜汗蒸能量养生保健。

15、美容的效果怎么样？

美容美肌：负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量， 以此来净化体内，另外，远红外线的热效应使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为天然美容液。 促进代谢能力：根据远红外线的温热效果和负氧离子效果，新陈代谢被活性化。提高免疫力：由于血液循环加快，血液净化作用的增进，促进了新陈代谢和细胞复活，使免疫力得到提升。

16、主要功效是养生保健还是减肥？

主要是养生保健。

17、房间没有水也会产生负离子吗？

通过我们汗蒸房内的生物光波把空气的湿度分解，产生负离子。

18、会不会做一个疗程一点效果都没有？

不会，客人第一次就会有明显的效果。

19、使用汗蒸房必须要40分钟吗？

超过40分钟会有什么反应？合理的汗蒸保健时间为40分钟，这个时间是多数顾客能量养生理想时间， 根据个体差异，可以调节时间的长短。

20、顾客能不能天天使用汗蒸房保健？

没有问题！天天汗蒸能给身体增加能量，加快体 内沉积废物的排除，对辅助治疗疾病效果

显著。

21、安全性如何？会不会连电？

每个加热装置都有漏电保护，不会连电， 安全性有保证。

22、做完汗蒸有疲倦感是什么原因？

因为您已经有跑了10公里了， 体能消耗，会有疲倦的感觉。

23、做完汗蒸能马上洗澡吗？

做完能量汗蒸保健之后6小时之内建议不洗澡，因为从脂肪层排出的脂汗， 是最好的皮肤美容产品。6小时之后您依然感到皮肤光滑、紧实、红润。

24、夏季做汗蒸是不是没必要？

很有必要，因为我们在房间里空调，室外高温，车里空调，必然人体整体阴阳不平衡，需要定期汗蒸给身体做能量养生，调整肌体阴阳平衡。

25、汗蒸房最高温度是多少？人体可适应的温度是多少？

汗蒸房的使用温度40—45度，标准42度。42度是最佳理疗温度。

26、为什么说汗蒸能量养生保健有预防癌和防止癌再复发的疗效？

癌细胞在普通人生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明， 是当今生活常识。免疫力高的人具有防癌的体质；易生病的人随着年龄 增大免疫力会降低，则癌细胞增殖力会加大，生癌机率变大。 要消灭癌细胞的芽，第一是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活 规律；第二要增加血液中含氧量，适当运动； 第三是定期在温热的环境下，运用这种手段，癌细胞的芽在血管中新生活力会变弱直至在体内消亡。因此说汗蒸疗法是人体温热疗法中的良好 方法之一。

27、汗蒸使人体出太多的汗会不会虚脱？

不会引起虚脱现象。 汗蒸时排的汗大多是脂汗和代谢废物，出汗的同时给身体增加能量。由于出汗多，仍需要及时补充水分。

28、经常做汗蒸会产生副作用吗？

不会，只能一次比一次好。

29、身体很健康还需要做汗蒸补充能量吗？

身体健康也需要经常汗蒸给身体补 充能量，达到养生保健的目的。

30、汗蒸是不是对什么病都有效果呢? 由于汗蒸主要功效是：

A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮肖。

E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料 表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。【做汗蒸的好处】

因此，汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统 正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果。

其次，很多朋友都想知道汗蒸房的坏处，有据俗话说得好，物极必反，再好的东西也要合理运用，才能发挥更好的作用，所以在使用汗蒸房的同时，我们需要注意如下：

一 不宜汗蒸的人群【做汗蒸的好处】

1）孕妇，幼儿及健康儿童。

2）甲状腺亢进着。

3）癌症晚期者。

4）传染疾病者。

5）性病，醉酒者。

6）皮肤病患者。

7）心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。

8）体内有钢板或钢钉等体内有异物者。 注：年老体弱者建议家人陪同。

篇四 做汗蒸的好处
汗蒸的十大作用

1、 具有驱减脂肪、健美、瘦身的作用；

2、 改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老；

3、 疏通经络，提高人体机能、增强人体免疫力；

4、 调节和改善高血压、糖尿病、风湿等症，并延缓其并发

症的发生；

5、 减缓关节疼痛，对颈椎病、腰间盘突出等症具有缓解和

改善的作用；

6、 促进血液循环，改善人体微循环，使细胞恢复年轻状态；

7、 改善免疫系统，活化人体细胞、消炎杀菌；

8、 减轻疲劳，改善睡眠，缓解工作和生活压力；

9、 改善亚健康状态；

10、 有效净化身体内环境，排除体内污物。

篇五 做汗蒸的好处
汗蒸十大功效

汗蒸十大功效

一、 最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。

二、 具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。

三、 电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。

四、 加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。

五、

六、

七、 激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。 加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。 排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

八、 增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇

甘油三脂，增加运动耐力。

九、

十、 抑菌、促进肌体修复与再生功能。 改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

【坚持汗蒸，健康一生！】 【请人吃饭不如请人流汗】

【一次汗蒸相当于5次美容

一次汗蒸相当于15公里慢跑】

篇六 做汗蒸的好处
盘点汗蒸的优点与害处

盘点汗蒸的优点与害处

恩宇床垫汗蒸能排毒养颜、控制血压、提高身体免疫力，一起汗蒸也有一些害处，下面咱们就来看看汗蒸的优点和害处都有哪些。

咱们知道，人体出汗后会有轻松的感受，会让你觉得神清气爽，想出汗排毒的兄弟就能够去汗蒸，下面咱们来看看汗蒸的优点和害处。

恩宇床垫汗蒸的优点

1、排出毒素

专家标明，自动出汗能加快人体的体液循环和代谢进程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一体系疏通。

2、推进消化

不出汗、气血运转慢了会影响消化，致使人吃不香;神经活动也会因而受到影响，致使人黑夜睡不香。

3、控制血压

高血压是一种因为血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而呈现的一种景象，运动出汗能够扩张毛细血管，加快血液循环，添加血管壁弹性，到达下降血压的意图。

4、防骨质疏松

不少人认为出汗会致使体内钙质随汗液丢失，对此，专家同指出，只要水溶性的维生素才会随汗液丢失，钙尽管溶于水，但溶解度很低，不太会跟着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保存，避免骨质疏松。

5、护肤美容

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗能够清洗毛孔，到达美容护肤的成效。

6、增强记忆

美国针对2万中学生进行的一项长期教学实验标明，自动运动流汗对学生会发生活跃正面的效果，记忆力、专心力都能得到大幅度提高。

7、瘦身

当人体运动并到达必定强度时，脂肪便会焚烧转化成热量，经过汗液排出体外。

8、调理阴阳

大家长期生活在有空调的房间里，比方卧室、轿车、商场、银行、单位等等。天长日久，必定损坏人体阴阳平衡。经过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

9、加强免疫力

远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的安排再生才能，加快供应营养和酵素，到达保健和辅助医治的作用。

10、镇惊安神

远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，康复中枢神经体系自我调理按捺或振奋的功用一起免除躯体的紧张感。

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