茶叶里能不能放小青柠檬

导读：　茶叶里能不能放小青柠檬(共7篇)百香果红茶的功效与作用_百香果红茶做法百香果红茶意味着放松时的一杯下午茶点，然而在养生人士眼中，这杯百香果红茶是一杯营养剂，给我们的人体带去能量，让我们喝出健康美丽。现在为大家介绍一下百香果红茶的功效，及百香果红茶、百香果水果茶、百香果青柠蜂蜜红茶的做法。 　百香果不但含有丰富的营养，而且可以给...

篇一 茶叶里能不能放小青柠檬
百香果红茶的功效与作用_百香果红茶做法

　　百香果红茶意味着放松时的一杯下午茶点，然而在养生人士眼中，这杯百香果红茶是一杯营养剂，给我们的人体带去能量，让我们喝出健康美丽。现在为大家介绍一下百香果红茶的功效，及百香果红茶、百香果水果茶、百香果青柠蜂蜜红茶的做法。

　　    　 　　百香果不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。 　　        百香果红茶的功效

　　1、百香果红茶能提神   　　百香果红茶中有大量的咖啡碱成分养分，百香果红茶具有很多茶品的功效，而提神醒脑是很基本的百香果红茶功效作用之一。喝百香果红茶后，人体内的代谢加快，肌肉群的疲劳也会快速别降解掉，这样就很快的解除疲劳，很快恢复了精神。

　　2、百香果红茶能强壮骨骼 　　 　　百香果红茶中含有对于人体骨骼非常有益处的多酚，这种物质能够抵抗骨骼的老化破坏的进程。随着年纪增长，骨骼也在每况愈下的衰退中，多喝百香果红茶可以修复和减缓此类事件的发生，因此每天喝杯百香果红茶，久而久之骨骼也会健康硬朗起来。

　　3、百香果红茶能养胃护胃 　 　　绿茶可能喝多了会让胃不舒服，绿茶实际上对胃是有一定的刺激的。而百香果红茶养胃是属于那种完全烘焙类别的茶品，所以反而对胃有保护作用。

　　百香果红茶的做法

　　材料：百香果1个、博士茶2茶勺、古法红糖1小块

　　做法：

　　1、红茶装入无纺布茶包袋。

　　2、百香果对切挖出果肉。

　　3、茶壶里放入茶包、百香果果肉，古法红糖。

　　4、注入热水，闷2-3分钟。

　　5、倒入杯中。

　　百香果水果茶的做法

　　材料：百香果若干、柠檬、冰糖、红茶包、橙子、苹果（水果随意）

　　准备：

　　1、百香果一个个切开

　　2、取出果肉

　　3、柠檬切两片。剩下的挤出柠檬汁

　　4、苹果去皮切块，橙子取肉 　

　　

　　做法：

　　1、百香果果肉倒入锅中

　　2、放入冰糖

　　3、倒入柠檬汁

　　4、大火煮开之后转小火慢慢熬。熬到冰糖融化。汁稠。注意搅拌

　　5、熬好

　　6、一次熬的多的话。可以盛出一部分，这一部分下次可以直接用开水冲泡了哈就

　　7、熬好的百香果汁留一部分在锅中倒入开水

　　8、放入水果块

　　9、煮开。之后再煮个3-5分钟

　　10、放入柠檬片

　　11、红茶包放入茶壶

　　12、倒入茶壶即可备注：

　　1、一次可以多几个百香果，多煮一些。熬出的百香果浓浆可以直接用开水冲泡来喝

　　2、熬的时候注意搅拌。不要糊锅了

　　3、水果自己喜欢的都可以放哈

       百香果青柠蜂蜜红茶

         一杯果饮其实只需要用到半个百香果和两三个小青柠檬的，不过百香果和柠檬都酸，要稍微多加点蜂蜜。百香果不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。

　　百香果青柠蜂蜜红茶，百香果红茶和百香果水果茶都是味产道极好的，大家都可以尝试一下哦。

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　　百香果红茶的功效与作用_百香果红茶做法
　　

篇二 茶叶里能不能放小青柠檬
绿茶里能加青柠檬吗_青柠绿茶的泡法

　　绿茶里能加青柠檬吗？当绿茶的清甜，遇到了青柠檬的酸爽，它们的相遇是会火花四溅？还是会导致火星撞地球？与其随意的猜测或者各执一词，不如让我们从他们的优点和物理特性结合起来一起研究这个问题吧。现在大家介绍一下，柠檬绿茶的泡法，喝绿茶里青柠檬的好处？

　　 　　 　　绿茶里能加青柠檬吗

　　1、青柠檬的特性：青柠檬味道酸甜爽口，可是你知道嘛，青柠檬并不属于酸性食物，它是碱性食物。而从青柠檬的物理特性看，青柠檬汁进入人体体内后,便会氧化分解成二氧化碳和水,剩余的其他的部分就会变成无机物质。所以从青柠檬的角度看，它性属碱性，长期食用对人体有好处。

　　2、绿茶的特性：绿茶含有茶多酚，还有叶绿色，味道艰涩清香，可以去除体内虚火。而且绿茶可以防癌抗癌，补充人体vc，对于吸烟人群来说，经常饮用绿茶可以起到保护身体的疗效

　　3、但是当绿茶里加入青柠檬，很大程度上并不会带来1+1大于2的效果，青柠檬中的vc反而会让绿茶中的叶绿色变黄，而且它们两个的口感融合起来，并不能说好。所以绿茶里可以加青柠檬，不会对人体造成什么副作用，但是它们应该分开食用，或者红茶里加青柠檬，对于保护身体健康来说效果更好哦。

　　可是不可忽视的是维生素ｃ是很娇气的营养素，高温会被破坏。究竟如何才能泡出健康的柠檬茶呢？

　　青柠绿茶的泡法：

　　茶水稍凉一点再放柠檬1、首先将茶叶用开水沏好，其次选择两头尖尖、中间饱满紧实， 掂起来沉甸甸的柠檬，这样的维生素c含量较丰富；

　　2、然后将柠檬洗净后切成薄片，这期间时间已经过了几分钟，沏好茶的水温相对降低，可以把柠檬片放入，切记水温不能太高，否则维c会被破坏，至于柠檬片的量可以根据自己的喜好随意添加。

　　戴光强还特意提醒大家：

　　1、柠檬的皮不要去掉，里面含有的维生素c的量是比较高的。而且还含有对于我们血管有好处的维生素p，可以帮助我们预防小血管的脆化，增加小血管的弹性，让我们的血管更健康。

　　2、有些人特别怕酸，不喜欢吃柠檬，这时也有好办法：用金桔代替柠檬，效果更好，口感上甜丝丝的，也不酸了；

　　此外，金桔里面的维生素c比柠檬里面的还要多，100克的金桔含维生素c35毫克，100克的柠檬含维生素c是22毫克，所以大家可以根据自己的喜好来选择。　

　　喝绿茶里青柠檬的好处

　　绿茶在我国的种植范围广泛，饮用人群广，被誉为“国饮”，它富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，能够抗氧化，缓衰老，对防癌抗辐射和抑制心脑血管疾病也颇有效果。同时，绿茶还能消毒杀菌，有助于美容养颜，提神醒脑，护齿明目等等，益处相当不少。 

　　而柠檬虽然味道极酸，不一定所有人都喜欢，但它的营养价值大家都不能否认。柠檬中富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，同时还有钙、磷、铁、钾、钠等元素，烟酸、奎宁酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等物质，对人体十分有益。 

　　柠檬的药用价值，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍的《本草纲目》中记载柠檬有生津解暑之效，同时还有开胃健胃，缓解胃痛，清热化痰，行气止咳喘等功能。另外，孕期妇女如果放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，据说还有消除晨吐的效应。 

　　而现代医学则认为，柠檬有助于预防心血管病，同时，由于柠檬所含有的柠檬酸，能与钙离子结合，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用，因此，高血压或心肌梗塞患者可以常饮柠檬水，这对改善病症有很大益处。 

　　绿茶与柠檬都是极具保健功效和药用价值的食品，那么，如果把绿茶和柠檬一起泡又怎么样呢？据医学专家解释，绿茶中富含的茶多酚其实是很难被人体吸收的，排出的分量甚至可能达到百分之八十。这时如果在绿茶中添加柠檬片，柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力提升13倍，所以，绿茶加上柠檬一起冲泡，能促进人体对茶多酚的吸收，对人体有益，可以放心饮用。

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　　绿茶里能加青柠檬吗_青柠绿茶的泡法
　　

篇三 茶叶里能不能放小青柠檬
快乐柠檬茶叶使用方法比例

茶叶使用方法比例

红茶配比 1比40. 水温100度 浸泡时间14分 过滤-----茶汤-------500CC奶茶 用茶汤200CC--250CC

绿茶比例 1比40. 水温85度. 浸泡时间6分 3 0秒

乌龙绿 1比40. 水温95度,浸泡时间12分

碳烧乌龙 1比40 水温100,浸泡时间12分

青茶 1比40, 水温90. 浸泡时间12

港式茶粉CTC 1比50 浸泡时间6分

延长茶汤保鲜时间方法

1比40泡制茶叶,缩成1比30.泡制好,滤过茶叶,在茶汤中 加入剩余比例20冰,或凉水,抑制茶叶发酵时间延长,增加茶 汤保鲜时间

大桶奶茶配比

红茶叶1比60泡制14分,滤干,奶精500CC 30克计算,糖30 甜度依照个人口味

港式大桶奶茶CTC.1比80 泡制6分30秒,加沙布滤干.奶精 500CC 30克计算,糖30克.甜度依照个人口味.

梅子汤制作

平均3粒梅子比500CC水小火开3---5分钟

冬瓜茶制作

30克比500CC开水中小火开3---5分钟,完全融化冬瓜砖. 用时杯子中加满冰块,在将熬好的冬瓜茶装入杯子即可,无须加糖

玉米乳制作

30克.500CC开水.25克糖.倒入杯中急速搅拌.注意一定要开水.讲究风味,可把糖换成30克蜂蜜

阿华田

30克.500CC开水.20克糖,倒入杯中,直接搅拌融化即可 清补凉

白木耳100克.红枣50克.冬瓜条50克.莲子50克.将白木耳掰碎洗净.莲子去芯后一起放入开水中发泡10分钟.烧开5斤水后倒入所有材料,小火开后10分钟.倒入冰糖150克冰糖,在开3分钟,放入冰箱待卖.冰后风味最佳

鸡蛋布丁

鸡蛋布丁粉100g 90°C热水400g

调匀后倒入保鲜盒中，自然冷却后密封冷藏48小时。

蛋糕忌廉

鲜奶油 250g 鸡蛋布丁粉 50g 精盐 2g

用电动打蛋器调匀后倒入条理调理罐中，自然冷却后冷藏48小时

寒天晶冻

90°C热水960g 海藻粉 15g 荔枝汁 40g

调匀后倒入保鲜盒中，自然冷却后密封冷藏72小时

2小时，须勤煮少煮。

水开后倒入珍珠不停搅拌，直至珍珠浮起，放入红糖，搅匀。同时计时7分钟，换中小火，半盖锅盖，三分钟后放入糖水，每隔1-2分钟搅拌一次。剩最后30秒时，全盖锅盖。时间到，关火，计时10分钟。 珍珠捞出后，净水洗净，放入调理罐中加适量净水（刚好没过珍珠即可），加入糖水

可可汁

可可粉500g 奶精

300g 净水500g

用冰沙机打匀后倒入调理罐中，自然冷却后冷藏48小时

烧仙草(冻仙草)

热水450g 仙草汁 150g 地瓜粉 7g 白砂糖 35g 调地瓜粉 1-3份仙草需冷水100ml 4-6份仙草需冷水200ml 烧制方法：水烧开后倒入仙草汁，烧开

加入白砂糖，搅匀，烧开

加入调好的仙草粉，搅匀，烧开

同时关成中小火计时6分钟，不停搅拌

时间到，关火，倒入保鲜盒中，捞泡沫，自然冷却后【茶叶里能不能放小青柠檬】

密封冷藏48小时

糖水制作

2KG白糖·1KG赤砂糖·2000ML水 一起下锅,开后糖融化就可起锅

眉目传情

草莓奶酪冰砂

材料

草莓约150g、炼乳35 c.c.、糖水或蜂蜜40c.c.、冰块300g

步骤

将草莓确实洗净，再冲淋冷开水

全部食材倒入杯具内，再将冰块置放最上，以瞬转键打2～3秒后，利用搅

拌棒上下左右搅动均匀，交替运用，搅打成冰砂

冰桔茶原料最好选用海南青金桔

注：1 OZ = 30 ml

1. 热茶………..3分

2. 柳橙浓汁…..0.8 OZ

3. 百香果浓汁..1/3 OZ【茶叶里能不能放小青柠檬】

4. 柠檬汁……..1/3 OZ

5. 鲜青金桔汁……..1 OZ

6. 蜂蜜………..1/3 OZ

7. 鲜青金桔………..3个

8. 果糖………..1/3 OZ

做 法:

1. 取450ml大杯一个,先加蜂蜜，碎冰3分。

2. 各式浓汁、果糖、桔子压汁依序放入雪克壶。

3. 再将3个鲜桔子切开,轻压后放入加半杯冰用力摇几次,倒入杯中。

4. 红茶3分满，加半杯冰用力摇倒入，将鲜桔浮在水面上。

冰爽柚子茶

做法一:2咖啡勺果肉+25CC糖+150CC纯净水+300冰块

摇换均匀 大概10—20下【茶叶里能不能放小青柠檬】

做法二:1咖啡勺果肉+30CC糖+200绿茶+250冰块 摇换

均匀 大概10—20下

冰爽芦荟茶

做法一:2咖啡勺果肉+25CC糖+150CC纯净水+300冰块

摇换均匀 大概10—20下

做法二:1咖啡勺果肉+30CC糖+200绿茶+250冰块 摇换均匀 大概10—20下

粉红玫瑰茶

做法一:2咖啡勺果肉+25CC糖+150CC纯净水+300冰块 摇换均匀 大概10—20下

做法二:1咖啡勺果肉+30CC糖+200绿茶+250冰块 摇换均匀 大概10—20下

抹香奶茶

做法一:小铁勺抹茶粉3—5克+35CC糖+200绿茶+250冰块 摇换均匀 大概10—20下

雪泡系列

雪泡粉2勺+30克奶精+草莓果汁30CC+纯净水200+250冰块 一起倒入冰沙机中打至泡沫就可

雪泡虽然所有果汁都可以做成,当选择几种口味比较好的来做,如柠檬就不建议做,如草莓雪泡,西瓜雪泡,柳橙就可以

篇四 茶叶里能不能放小青柠檬
绿茶加柠檬泡水喝怎么样

绿茶加柠檬泡水喝怎么样

习惯了简单的把柠檬片泡在水里喝，可是喝着的时候却总感觉只有一股酸酸的苦涩味，长期喝下来也难免觉得枯燥，那么如果把清新淡然的绿茶和浓烈激情的柠檬结合在一起又将碰撞出怎

样的火花呢？大家不妨试试绿茶加柠檬泡水喝，换一个口味吧，一定是一种不同寻常的感受。

绿茶有提神醒脑作用，柠檬茶有助消化作用。柠檬片和绿茶泡水在这个初春是种不错的选择绿茶降火,柠檬美白.绿茶家柠檬泡水味道会比较特别,苦涩中略带酸楚，另外,夏天也慢慢向我们靠近了,在炎炎夏日里,用绿茶柠檬泡水加些冰块味道是非常清爽的，但建议不要把柠檬放的过多,掌握好计量,因为柠檬水和喝的过多或过浓的话会导致胃痛,尤其是胃不好的人. 泡水可以用鲜柠檬也可以到超市买柠檬干,我平时用的就是柠檬干,方便,实惠,

柠檬虽然是酸味的，但其实是碱性食物，柠檬汁进入人体内,便会氧化燃烧成二氧化碳和水,其余的部分则变无机质。由食品学的角度来看, 柠檬是碱性食品，经常食用对身体有益，

茶叶中的元素，具有防抗癌的保健作用

柠檬中的柠檬酸，维生素C可以抗氧化，维C还可以防抗癌

吸烟的时候，会损失大量的钙质和维生素C，而长期大量吸烟会导致癌症，所以吸烟人群因适当补充维C ，也就是通常说的抗癌作用

远洋航行时，因维生素缺乏而引起坏血症，而柠檬中的柠檬酸和维生素可以缓解和治疗，同时还能增强人的免疫抵抗力，也就是通常说的抗癌作用有些绿茶和柠有些檬饮品还把这两种混合饮用最好的冲泡方法：绿茶用热水冲泡好之后，放在装满冰块的盆子里，使他快速降温冷却。把柠檬切成一片一片的；然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里，盖上盖子，快速的摇动绿茶跟柠檬，约十五秒到二十秒就成了。然后在加一点糖调味。 不要用柠檬汁会太酸不好喝。记得完成之后要把柠檬取出来，要不然放久了会苦苦的。

绿茶可以清热，并且喝在嘴里的时候总是让人有一种清新的感觉，在一天烦躁的工作和烈日

炎炎的夏天中最适合不过的便是来一杯清新的绿茶，而柠檬虽然给人一种非常酸的感觉，但经过人体的消化后却变为无机质所以食品学上说是碱性的，这绿茶加柠檬泡水的结合一定是一个值得尝试的体验。

篇五 茶叶里能不能放小青柠檬
金桔柠檬茶的做法 金桔柠檬茶怎么做好喝

那么金桔柠檬茶的做法是怎样的呢？

食材：金桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量

做法：

1、将金桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出;

2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用;

3、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。

金桔柠檬茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。在冲泡过程中，还可以根据个人口味加入盐津话梅、蜂蜜等其他用于甜饮调味的食材。

一、金桔含丰富维生素C，可抗寒提高免疫力

金桔又称“金柑”，可理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒，《本草纲目》称金桔“酸、温、甘、无毒”;“主治下气快膈，止渴解醒，解臭，皮尤佳”;“疗呕哕反胃嘈杂、时吐清水，痰痞，痰疟，大肠闭塞，妇人乳痈”。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰，适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。

根据浙江黄岩柑橘研究所1986年检测，金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。日本的医学杂志介绍，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，对防治老年性疾病有益。

需要注意的是，脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

二、柠檬可开胃美容，预防感冒

说到柠檬，可说是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，当维生素C缺少了，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 一般情况下，柠檬并不用于直接生食，而是加工成饮料或食品，或者辅助其他的食材做成精美的料理，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

三、选择青桔或是金桔，可根据季节与口味选择

在制作金桔柠檬茶的时候，可以选择青桔或者金桔。青桔即是还没有熟透的金桔，其滋味相对熟透的金桔更加酸爽，喜欢吃酸的朋友如有条件可选择购买青桔。如果不喜欢吃酸，可以购买熟透的金桔，此时金桔散发熟透的甜香味，辅以柠檬的酸味以后，就能够达到酸甜适中的效果。

来源：39健康网

篇六 茶叶里能不能放小青柠檬
绿茶加柠檬抗癌

绿茶加柠檬抗癌！必须知道的饮食搭配

2014年08月12日 08:10

来源：环球网

不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。

绿茶加柠檬抗癌！必须知道的饮食搭配（东方IC供图）

不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。

绿茶+柠檬：护心抗癌。

绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

牛肉+胡萝卜：提高免疫力。

美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用。然而离开微量元素锌，胡萝卜素就无法输送至身体其他组织，导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌，跟胡萝卜搭配，能更好地提高免疫力。

菠菜+坚果：保护视力。

美国俄亥俄州立大学研究发现，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。鳄梨也可用坚果替代。

咖喱+黑胡椒：增强记忆力。

咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。

篇七 茶叶里能不能放小青柠檬
柠檬水的功效与禁忌有效延缓衰老

柠檬水的功效与禁忌有效延缓衰老

柠檬水是一种用柠檬制成的饮品，它最初起源于法国的巴黎，现在市场上也有很多的柠檬水饮料，那么柠檬水的功效与禁忌有哪些呢，下面我们一起来了解下。

柠檬水的功效与禁忌

柠檬水是非常好喝的饮料之一，深受广大女性的青睐，下面一起看看它的功效以及禁忌吧。

柠檬水的功效与作用

1、柠檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、柠檬水美容。柠檬中富含对肌肤有利的物质，能使得肌肤细腻有光泽，减少皱纹，我们可以将柠檬片放到红茶、饮料中。

3、柠檬水消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、柠檬水延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、补钙。柠檬的皮富含有钙这一元素，是理想的补钙食物。

7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

8、柠檬水减肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。 柠檬水的禁忌

1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了

美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

3、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

4、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。

结语：

现在知道柠檬水的功效与禁忌了吧，柠檬的营养成分非常丰富且全面，对我们的身体是极有好处的，而且柠檬也是夏季解暑非常好的食物，在这个炎热的季节怎么少的了它。

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