跟着贝尔去冒险经典台词

导读：　跟着贝尔去冒险经典台词(共5篇)合众保险为《跟着贝尔去冒险》提供全程保障合众保险为《跟着贝尔去冒险》提供全程保障日前，东方卫视大型自然探索类纪实真人秀《跟着贝尔去冒险》在暴雨中正式开拍。合众保险将为参与节目的明星和拍摄团队全程提供保险保障，为各路高手保驾护航！因为这是野外求生第一人贝尔·格里尔斯真正意义上的中国首秀，所以备受瞩目。...

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篇一:《合众保险为《跟着贝尔去冒险》提供全程保障》

合众保险为《跟着贝尔去冒险》提供全程保障

日前，东方卫视大型自然探索类纪实真人秀《跟着贝尔去冒险》在暴雨中正式开拍。合众保险将为参与节目的明星和拍摄团队全程提供保险保障，为各路高手保驾护航！因为这是野外求生第一人贝尔·格里尔斯真正意义上的中国首秀，所以备受瞩目。

贝尔此行除了带来了自己“御用”摄影和安全团队，以及合众保险的完善保障，还将首次与中国新锐纪录片团队SMG云集将来及上海纪实的制作团队合作，对此贝尔表示：“《跟着贝尔去冒险》节目提供了我一个很好的机会，和这个中国最棒的纪实导演团队进行合作。经过几个月的精心筹备，他们的精彩创意和付出，必定会使这个节目以一种极富原创性、表现力和寓教于乐的面貌呈现给大家。”

除了专业的摄制团队与合众保险专业的保障，让贝尔更为感慨的是这支跟着他冒险的中国梦之队。韩雪、张钧甯、刘语熙、吴倩、谢天华、张丹峰、大张伟以及白敬亭，他们中的每一个都是在顺境中向自己宣战，并将在这趟一生只一次的冒险旅途中，展现中国年轻一代无与伦比的勇气和正能量。

篇二:《生命教育热点》

【热点】中国孩子缺生存教育 专家:不仅是技能更重要是精神

《跟着贝尔去冒险》节目近日在东方卫视开播，引发了观众的热议。“贝尔”、“生存”、“荒野求生”这些关键词都成为了网络热搜词。接力出版社引进出版的《跟着贝尔去冒险》节目的求生导师，被誉为“食物链顶端的男人”的野外生存专家贝尔·格里尔斯的最新少年百科书“贝尔写给你的荒野求生少年生存百科”系列发布会在京举行。业内专家表示，目前孩子生活范围变小是个国际性问题，我国对孩子的生存教育还比较缺乏。跟着贝尔去冒险经典台词。

中国图书馆学会中小学图书馆委员会秘书长骆桂明表示，联合国教科文组织曾提出了未来教育的四大支柱“学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存”，我国对这个问题认识还是比较晚的。生存专家张永将表示，根据心理学家的调查，孩子活动范围变小，探索、冒险的经历变少，带来的结果是这些小孩偏内向、畏缩、胆小。从被害人学角度来讲，很多被害的儿童，或者在学校里总是被欺负的群体，有一个显著的特点，这群孩子偏向胆小、懦弱、不爱说话。目前社会关注有偏差，认为野外生存的东西距人们太远，学完了用不上，但生存能力是人从原始人的状态，进化到今天有高智商，并且能处理很多复杂事物的根本能力所在。现在我们更多时候生活在法律、道德、社会规则下，但是还有一样东西是隐藏的，就是自然法则。自然法则非常残酷，我们平时看不到，但是你回到社会上去看，最后能取得成功的人，其实是尊重自然法则，而不全是道德和法律的社会法则。对于生存能力的训练是增强这个人，增强这个孩子分析问题的能力、处理问题的能力、发现问题的能力，包括是不是有一个坚忍不拔的意志，像贝尔所说是一种精神。

转载自北京晨报 作者：刘婷

篇三:《综艺节目分析》

“泛娱乐化”状态下下真人秀节目的突破与创新

——以《跟着贝尔去冒险》和《叮咯咙咚呛》为例

关键词：泛娱乐化，电视节目，真人秀，《跟着贝尔去冒险》，《叮咯咙咚呛》

摘要：真人秀节目，我国电视节目泛娱乐化时代到来，《跟着贝尔去冒险》这一档自然探索类真人秀节目从众多节目中脱颖而出，节目并不是以大众娱乐化功能为主要目的。没有明显地迎合受众需求和市场需求，而是注重教育与引导功能，给长时间呆在自己舒适区的城市人群以启迪。我国真人秀大多是引进其他国家的优秀节目，缺乏独创性与本土性。中央电视台的一档基于中国传统西区文化展开的户外真人秀节目《叮咯咙咚呛》，就实现了这一方面的突破。我国真人秀节目要参考这两个节目的突破与创新，寻求新的改变。

真人秀节目形成于2000年，在2005年以《超级女声》为代表的选秀类真人秀形成了国内一波热潮，2014年以《奔跑吧，兄弟》为代表的真人秀更是出现了各大卫视及网络视频平台井喷的状态。对此，2011年广电总局第一次发出限娱令，出台了《关于做好2014年电视上星综合节目管理》文件，要求各地方卫视从2011年7月起，在17:00至22:00黄金时段，娱乐节目每周不得超过三次。2013年，广电总局再次发出限娱令，出台《关于做好2014年内电视上星综合频道节目编排和备案工作的通知》，两次限娱令的颁布，向我们 印证着我国电视节目“泛娱乐化”时代的到来。

“泛娱乐化”一词出现在尼尔·波兹曼的《娱乐至死》一书中，指的是电视媒体制作、播出的格调不高的娱乐类、选秀类节目过多，人为制造笑料、戏说”过滥，连新闻、社教类节目也掺进“娱乐”元素，甚至用打情骂俏、大话“性感”、卖弄色相的情节和画面来取悦观众，令收视率增高。

广播电视有四大传播功能：信息传播功能、环境监测、社会协调功能和大众娱乐功能。但如今的电视节目 却呈现出“大众娱乐”一枝独秀的局面。无论是选秀节目的做作煽情，还是户外竞技类节目的无厘头搞笑，都是以娱乐立足、以娱乐取胜，几乎很少有综艺节目让我们在观看过后能够有所反思并获得精神上的收获的。甚至在节目形式上还出现诸多“孪生”节目，缺乏创新与突破。

面对显示节目泛娱乐化现象，也有一些节目用于突破现状，展示其节目带来精神意义与本土的原创因素。使观众在欢笑过后留下一些启迪与思考。

一．电视节目的精神意义（重点分析）

现今大量电视节目追求娱乐、搞笑，除了那些本身就属于娱乐节目的节目泛娱乐化了之外，甚至连一些严肃的新闻类节目和严谨的科教类节目，也开始向娱乐化发展，娱乐化已经渗透到了各种类型的电视节目。《跟着贝尔去冒险》这一档自然探索类真人秀节目从众多节目中脱颖而出。

《跟着贝尔去冒险》是号称亚洲首档自然探索类纪实真人秀，由野外生存第一人贝尔·格里尔斯，携手蒋昌建，带领张钧甯、谢天华、张丹峰、大张伟、吴倩、白敬亭、韩雪、刘语熙荒野求生的真人秀节目，节目以“聚焦极限下的智慧勇气，寻找时代的真偶像”为口号。虽然同为真人秀节目，但不同以往节目“秀”大于“真”节目，《跟着贝尔去冒险》真实记录了八位明星十六天野外生存的过程，每个环节的难度性让摄制组很难重拍或按照剧本设定。

节目中的导师贝尔格里尔斯是一个登山家、主持人、畅销书作家、国际演讲家、空手道黑带、前英军特种兵、演讲家，荒野求生专家，在美国Discovery探索频道主持纪录片《荒野求生》，每集他会走到沙漠、沼泽、森林、峡谷等危险的野外境地，在极为恶劣的环境下，为脱离险境，设法寻找回到文明社会的路径。贝尔携带单薄的装备深入到了世界上最人迹罕至的地区。向人们演示如何生存。去过的地方包括：哥斯达黎加丛林、犹他州沙漠、太平洋群岛、内华达山脉、阿尔卑斯山脉、肯尼亚还有阿拉斯加。并被冠以“站在食物链顶端的男人”的称号。

节目中的另一位导师是复旦大学国际关系与公共事务学院博士、副教授；江苏卫视科学真人秀《最强大脑》节目主持人，蒋昌建。在节目中担任起鼓励队员的工作，同时也成为贝尔和成员们沟通的纽带与桥梁。

节目中的八位艺人各有其特色，在极端的生存环境和高难度的挑战任务面前，他们都呈现出了真实的自己，暴露出了自己在性格上的弱点，也成功在节目录制过程中完全抛开了自己的偶像光环，让我们看到了他们平凡的一面，恶劣的生存环境下，不仅全程素颜录制，甚至是满脸满身沾满泥土。譬如节目刚开始不久的一次任务中，张丹峰在攀爬瀑布过程中被落石击中头部，虽戴了安全帽但是他依然很气愤在摄像机面前指责节目组没有做好安全工作，扬言自己有妻儿不能出事。加上他起初极其注重自己发型的表现，观众对他的好感度都直线下降，节目中其他队员也直呼，偶像包袱太重了。贝尔对他安全问题的质疑的回答是，“我没有保证你没事，但是我保证你活着”可能是危险的任务让选手们不知道自己知否能安然无恙，这也印证了节目的真实性，而非一群明星外出旅行作秀。跟着贝尔去冒险经典台词。

节目中，每个艺人的弱点与恐惧点不同，如韩雪惧怕青蛙，大张伟恐高，刘语熙害怕高空失重。但是害怕与恐惧并不意味着逃避，贝尔在节目中说他并不强迫任何人做任何事情，但是人不能总待在自己的那一片舒适区，要勇敢地走出舒适区，去不断突破自我，才会成长。蒋教授也说，最大的恐惧就是恐惧的本身。这一番话逐渐成为了整个节目的主题中心，八位艺人不断突破了自我，挑战自己。

节目开始时韩雪是一个可怜的娇娇女，在吃蚯蚓的环节，她坚决拒绝，并在接下来的环节中遭受了贝尔的惩罚——带上装满虫子的帽子持续20秒。在各种威逼利诱下，韩雪不得不接受了惩罚，正视了虫子带给她的恐惧。在青蛙谷一行中，韩雪极其恐惧青蛙，在贝尔的帮助下，她终于一步一步摆脱了童年不幸遭遇留下的对青蛙的阴影，成功走下青蛙谷抓起了内心的恐惧；大张伟也在一次又一次的攀登速降等任务中克服了自我恐惧，他是一个恐高且平衡感很差的人，在节目起初，他很惧怕登高速降的任务，因为自身运动条件的不足，他开始排斥任务，逐渐开始排斥，最后他直接在任务中途放弃，留下队友一个人继续完成任务。但是在两位导师的努力劝慰和队友张钧甯的鼓励下，他渐渐重获了自己的自信。在进几期节目中他不论恐惧与否，他都勇敢地尝试去迈出第一步，甚至开始主动帮助新晋嘉宾何穗攀岩。虽然大张伟在节目中经常呈现出消极状态，经常“罢工”拖累自己的组员，在任务中传递自己的推出负能量，但是面对这些挑战，总会有人说不，总会有人在不断地磨砺中成长，蜕变，实现真正参与这个节目的意义，也是这个节目传递给观众的真正意义。张丹峰在第二期的节目攀爬瀑布的环节中中，因为不经意掉下来的石子，而质疑节目组的安全系数问题，甚至在

节目中朱多次扬言不信任这个节目，要退出，说自己不能够有事，自己是有家庭有事业的人不能出事有意外。经过几期节目的磨练，张丹峰不再注重形象，在泥地中摸爬滚打，韩雪不再娇滴滴地恐惧虫子和青蛙，大胆宰杀鸽子......这些变化与成长正是《跟着贝尔去冒险》传递给观众们的精神。

虽然在节目设置等环节，《跟着贝尔去冒险》仍然有待发展，收视率和关注度也不能与热播综艺比较，但是节目并不是以大众娱乐化功能为主要目的。没有明显地迎合受众需求和市场需求，而是注重教育与引导功能，给长时间呆在自己舒适区的城市人群以启迪。

节目拍摄地点选择了荔波大、小七孔景区和茂兰景区，丛林深处卡斯特地貌也使生活在钢筋水泥中的观众看到了不一样角度的中国，展现了森林中的生机活力。

虽然《跟着贝尔去冒险》在电视节目的精神意义上取得了巨大的进步与提升，但是在一些节目设置问题上依旧存在着问题：

虽然节目在一定程度上获得了良好的口碑，但是收视率依旧不理想。证明节目也依旧存在着众多的不足之处。

（一）．让原本期待的粉丝失望

原本热衷《荒野求生》的粉丝，希望通过《跟着贝尔去冒险》这个节目可以近距离看到贝爷再次施展野外生存的绝技，并且借助贝尔的视角去了解我国不为人熟知的自然奇观，同时了解更多的野外求生的方法。跟着贝尔去冒险经典台词。

但是节目组却完全打破了大家的惯性思维，弱化掉贝尔在整个节目中的角色地位，将贝尔变成了一名“冒险导游”，带领着8位中国明星进行野外生存训练。

在人物塑造上，最该被塑造的贝尔却被节目组弱化了，可能也是由于语言的问题，导致贝尔无法跟明星之间有过多的交流。

（二）．在这个节目中缺少了很多真人秀应有的元素：

1、没有规则。

在这档节目中你可能已知的唯一规则就是贝尔带着明星去贵州荔波的原始丛林进行为期16天的冒险之旅，但是没有小规则，也没有目标，即最终结果是要干嘛，都不明确，全程就是8位明星稀里糊涂地跟着贝尔一路向前，且全程只有贝尔一人知情。没有最终目标就导致了，明星们不知道自己是为了什么目的而机械式地喊出“永不放弃”的口号。其他的相似的节目是，以为希望小学捐款目的或为最终获胜的队伍予以奖励为结果的。

2、没有冲突。由于没有一个大的任务目标，每一期的任务都觉得较为平淡，甚至不知道什么时候节目中明星们能够完成终极任务。这就直接导致了即便人数众多，却依然没有冲突点，人性的部分很难展示清楚。同样一个任务，观众需要从第一个挑战者一直看到最后一位挑战者，过程冗长，容易使观众产生反感。每期节目只设置了一个环节，内容不够紧凑。

（三）．定位不准确

如果说它是纪录片，但是最终呈现出来的效果也太过于松散，没有逻辑结构。比如空投明星入湖就来来回回的飞了四趟，投完明星就是一个接一个的爬悬崖，如此设计，也不是纪录片应有的节奏。而且没有一条故事主线，所谓的记录片也就是掺足了水分的流水账。 总之，《跟着贝尔去冒险》还是拥有很大的进步空间的。

二．节目的原创性与本土性

我国真人秀大多是引进其他国家的优秀节目，缺乏独创性与本土性。无论是以《中国达人秀》为代表的欧美式节目模仿，还是以《我是歌手》、《爸爸去哪儿》为代表的韩国节目的借鉴，似乎都缺少了点地道的中国元素。

中央电视台的一档基于中国传统西区文化展开的户外真人秀节目《叮咯咙咚呛》，就实现了这一方面的突破。节目由十位中韩明星共同参与，十位嘉宾分成三组，分别体验并学习京剧、越剧和川剧，最后在梅兰芳大剧院进行比拼，将融入现代风格、时尚元素的新派戏曲节目呈现给广大观众。能够与原创性地极具特色地满足受众的诸多需求因素。跟着贝尔去冒险经典台词。

该节目在“引进海外版权”浪潮的今天，无疑让观众们耳目一新。又迎合了当下流行的“中韩合作”的趋势，以“真人秀”为外壳，实质在于弘扬内在的“传统戏曲”，引发了时尚向经典致敬的话题。

节目中的主持人出身于梨园世家的主持人董艺。师傅更是请到了戏剧节的当家泰斗，梅兰芳之子梅派京剧传人梅葆玖，越剧表演艺术名家赵志刚，国家级非物质文化遗产川剧代表性传承人沈铁梅。保留了中国传统戏剧的精华。期间还有传统艺术与现代文化的碰撞，如张赫与朴宰范的表演在传统川剧基础上借鉴了B-boying和截拳道

该节目还具有贯穿整个节目的完整故事脉络。京剧三位男星上演的是 “兄弟情”，越剧双生双旦无疑是“爱情”，而 川剧两男一女，其中张赫年龄偏大，一直照顾着朴宰范和吉克隽逸，同时年龄稍长的朴宰范也对吉克隽逸爱护有加， 俨然上演了一出“兄妹情深”。 其中越剧组分 成两队准备不同剧目，熊黛林和金钟国一队准备《梁山伯 与祝英台》，曹世镐与刘雨欣一队准备《春香传》。韩国古 典文学作品 《春香传》有 “朝鲜民族的 《红楼梦》”之称， 是一部极具朝鲜民族特色和民间文学风格的经典文学作品。 越剧组选择 《春香传》的唱段，对于韩国嘉宾来说自然会 感到熟悉亲切，中国吸取了这个经典故事创作具有中华特 色的越剧 《春香传》，再由中韩明星合作演唱，文化交流的 意义得以突显。 嘉宾学习戏曲的过程，除了有大师的指导，还有戏曲 学院的同学一同训练。第四期节目里戏曲专业的同学和京 剧组明星在谈到训练的辛苦时，无奈表示 “戏曲不是主流 了”。节目画面适时切入舞台戏曲表演、戏曲演员排练的视 频资料，配以舒缓的背景音乐，再加上字幕，让观众为戏 曲传承的不易而感动，也感受到了弘扬国粹的重要性。

对于真人秀来说，一味地引进、模仿国外节目只会流 于表面，不是长久之道。原创真人秀需要立足国内的文化 环境和受众收视习惯，不应只追求娱乐、消费快感，而要 扎根于本土文化。浩瀚璀璨的中华文化是真人秀取材的宝 库，内核是文化，辅助元素是娱乐，并且持有输出文化的 责任意识。

当然，节目还是具有较强的娱乐化倾向，这也为节目招来了不少质疑的声音，引发网友争议。认为节目的进展缓慢，起初进行的闯过关卡等活动过度娱乐化，虽然能够吸引观众，但是真正对戏曲感兴趣的受众可能难以接受这样的内容和形式。这些问题也都是该节目在接下来的发展中需要改进的，但是《叮咯咙咚呛》是我国传播中国优秀文化的一次很有意义的尝试，传播先进文化是中国电视的主要责任，希望借此能 够让更多电视综艺节目回归到优秀传统文化当中，做文化 传播的先行者，努力开辟出一条适合自己的创新之路，让观众的欢笑过后有所思索。

三．泛娱乐化现象应对 电视节目播出的直接目的是让观众收看的，由于我国人民物质生活水平的不断提高，在物质需求得到满足的前提下，人们就会自然额转向追求精神层面的需求。在社会节奏加快和生活压力日益加大的社会背景下，搞笑、煽情的电视娱乐节目无疑能给人们带去一份轻松的心情，这为电视娱乐节目的发展提供了广阔的空间。因此大众的娱乐需求在增长，电视媒介趋向娱乐化属于正常现象。但是中国的节目不能盲目靠引进，中国的电视节目態、不能让在观众欢笑过后得不到收获。然而，并不是各大电视台自甘沦落于泛娱乐化大潮，而是因为首先，市场化竞争带来的压力迫使新闻媒体千方百计迎合受众的各种需求，甚至是格调不高的需求。譬如多年来全国各地的电视台掀起了“选秀造星”的热潮，这些“选秀”节目的成功至少从两个方面对公众进行了消极引导：一是对“一夜成名”、“一夜暴富”的肯定、刺激与鼓励；二是对“追星族”狂热的追捧行为予以积极的评价和赞赏。

其次因为媒体走上市场改革道路，电视台不是依靠正常拨款，而是自己发展，若是没有收视率该如何让继续经营？所以，娱乐化便成了电视节目争夺观众、增强收视率的一个十分有效的方法和手段。“收视率”一上去，广告收入当然也大幅攀升。在这样巨大经济利益的刺激下，各电视台当然争先恐后地推出有卖点、有新意的节目，而娱乐化便是这些节目的共同特点。而这些节目的成功，又直接推动了电视节目“泛娱乐化”的趋势。媒体对收视率、发行量的过分追求使得新闻策划逐渐走入了“误区”。高收视率、高发行量意味着丰厚的广告回报，可以带来可观的经济效益。在利益的驱使下，“新闻策划”这个被广大媒体所运用借以提高新闻报道的质量，避免新闻活动盲目性的合法行为，成为个别媒体进行商业行为的挡箭牌。从对新闻事件的导演、参与到对娱乐节目的低俗炒作，无所不用其极。

再者因为，在新的形势下，原有的传媒管理体系已经不能适应新的工作要求，在媒体节目泛娱乐化、泛低俗化的风潮中愈来愈显示出它的苍白与乏力。我们需要一个能保证中国新闻媒体健康发展、引领群众积极向上、和谐共处的制度体系。通过制度体系建设、完善国家

篇四:《贝尔·格里尔斯经典语录》

1、虫子最后报复你的办法，就是在你嘴里上厕所。

2、活着出去的关键在于你内心的求生火焰。

3、求生至关重要的一点就是改造你找到的东西，让它们能为你所用。

4、打开电视看到贝尔在用力的踩他的冲锋衣，原来他刚刚用这个逮到了一只臭鼬，手里拿着臭鼬(满脸期待):“听朋友说臭鼬很美味，我要烤来吃!”一片肉入口:“阿!这感觉就像别人抢走你的牛排然后裹满狗屎塞进你的嘴里!”

5、遇到危险时，快速回头并作出阻止的手势:“站在那别动!”

6、在沼泽，你可能因各种原因死在这里，但就是不会饿死。贝尔·格里尔斯经典语录。

7、既然人生是冒险游戏，那就坚持下去。每一天都是最美好的祝福，活着的每一天都是礼物，我永远不会认为这是理所当然的。哦，至于疤痕、骨折、四肢酸痛和偶尔发作的疼痛嘛，我认为这些只是温柔的提醒，生命非常宝贵，

篇五:《姚明经典语录》

1、这就像爬楼梯一样。你必须先爬上第一级台阶，然后第二级，第三级。现在我觉得，中国教练带着我们是站在第一级台阶上，而哈里斯站在第三级或者第四级台阶上。我们必须爬到那里。姚明经典语录。

2、希望总是有的，只是要坚持。努力不一定成功，但放弃一定失败。

3、再一次颁奖晚会上，孙正平问姚明:“你所到之处都是球迷追捧，有人说你是麦当劳大叔，对此你有什么感想?”姚明说:“我正在考虑开一家快餐店。”

4、我是一个永远只担心今天和明天的人，而不是昨天。过去的就让它过去吧。真是这样，过去的就让它过去最好。有的时候，其实我也会自己回味过去发生的事，但不会抱着不放。姚明经典语录。

5、如果让我请世界上的三个人吃饭，我会第一个请巴克利，6、第一场已经输了，我们要往前看，更加乐观一些。就将第一场比赛当作热身吧。

7、见面会开始后主持人首先向记者做了解释，姚明可能不太了解北京的交通状况，一路塞车所以迟到了，请大家谅解，姚明也连忙接过话:“我一来先去卫生间，可见我在车上坐了多久!”

8、我们没有准备好比赛，自己挖了个大坑，然后再慢慢往上爬。

9、只有你足够坚强，才能做得更好。

10、我相信自己每一天所付出的艰辛努力，在某一天一定会得到回报。

11、嗨，克里斯，下赛季来休斯顿火箭吧。我会非常健康，而且真诚地希望能与你并肩作战。

12、一位中央台的记者问姚明:“我们用英文提问，你用英文回答，针对海外观众。”“不行。”“那我们用中文提，你用用英文回答好吗。”“简单说两句算了，你们可以打字幕嘛。”一席话再次引起全场哄笑。

13、在打仗中学会打仗。

14、我的目标是成为联盟中最好的中锋，甚至是世界上最好的中锋。我一直都将精力集中在做中锋该做的事情上。

15、原来上海队李秋平用我，上海媒体就问不用姚明上海队怎么办?李秋平当时就回答，‘我有姚明为什么不用?’对不对?你手里有一把机关枪，为什么还要拿一把笤帚或者红缨枪去戳人家?

16、机会来了，我当然不想轻易让它溜走。

17、我的名字叫做姚明，所有的人都这么叫我。但是在美国，正确的说法应该是明姚，因为姚才是我的姓。我父亲也姓姚——姚志远——但是我母亲不姓姚。通常在美国两个人结婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中国很多年以前也曾是这样，但是现在不会了。因为政府已经说了，男女平等。我母亲的名字就叫做方凤娣。

18、只有把握住机会，才能打好自己的比赛。

19、皇帝就算到了退位的时候，他也依然是皇帝。——姚明谈及前辈沙奎尔·奥尼尔。

20、我想和大郅打比赛，只有和最强的人对抗才来劲。

21、生活能选择吗?永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。

22、我没有天赋，需要努力学习每件事情。我得到的一切是我辛苦努力换来的。

23、我是更多地向前看，而不是向后看。

24、姚明的英语越来越好，一位记者不识时务的问道:“你(姚明)现在是不是觉得英文比中文说的更加流利?”姚明马上对着身边的翻译科林说道，“我现在只能用英语回答你的问题。科林，帮忙翻译一下。”

25、如果我一直停留在这个梦想(指有一天成为国家队的队员，有一天可以和王治郅一起比赛)的话，恐怕我是不会到现在的。

26、在nba，如果你没有真功夫，不管你是谁，一样得下岗。

27、我知道很多人在说我不够好，我只需要继续努力工作，争取做得更好。

28、尊敬是靠自己赢得，不是靠别人给予。

29、如果你抱着好奇的心态来看待新环境，那么，一切将会变得有趣而新奇，一切也将变得格外简单。

30、知道叶莉喜欢收集队徽，悉尼奥运会时我不断地搜集，淘换了200多个来。我挑了其中50个最好的送给了叶莉，作为她19岁的生日礼物。于是她心软了。其实我另外留下150多个，以防她不动心。

31、有球迷问姚明:“在nba你投过3分球吗?”“统计量是4投1中，有两个实在没办法从后场扔的。就是时间到了，没办法从后场扔的。”“那你主动的投过几个?”“两个，中了一个。命中率50%，在nba排第1了。”他的回答再次引起球迷欢呼。

32、现在就是要看，谁能做到不受这个的影响，能控制住自己的人，就胜利了。

33、我们的成长离不开别人的帮助。

34、姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番讨论，有人问他是不是要为火箭冲击季后赛再来一次“蓄须明志”，姚明的回答倒也简单:“我忘了刮。”

35、把一粒沙投入大海不等于把一滴水滴入沙漠。因为前者是融入，后者则是消失。

36、我现在碰到了一些新的东西，一些让人兴奋的东西。我的感觉是:生命中，你必须去经历一切。

37、每个人有每个人的标准，而我在向超级巨星跨进。最重要的是，我从来不放弃，不放松对自己的要求。

38、第一年我不在乎做最佳新人，或者进全明星队，或者得了多少分，抢了多少篮板。对我来说最重要的事情是继续打下去。

39、挫折是成长所必须经历的。即使失败了，只要正视失败，就有成功的机会。

40、我看<狼图腾>里印象最深的就是它们的整体作战和那股血性。

41、你可以这么想:只要你跟外援说一句外语你就比他强，因为他一句中国话也不会说。

42、我可以整年地训练，因为我知道年底有比赛，为了这些我才训练的。目前也是一样。我准备着去冒险，去做从未做过的事。

43、我不指望在nba的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。

44、我喊出“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”，就是想激励队友“永不放弃”。

46、在nba站稳脚跟后，伤病随之跟来，一次被问及“你给伤愈后的自己打多少分”时，姚明笑道:“这应该问教练吧，这就好比你让一个小学生给自己的作业打分一样……”

47、态度是非常重要的，这决定了你看问题的方式。如果你从好奇的角度来看它，那么它会有趣，让人兴奋。那么，事情就会变得容易许多。

48、要想当我的朋友，最重要的一点是他必须将我当普通人看待。

49、我不在乎起点有多高，最重要的是终点。

50、我在nba，就得适应新的生活，我得不断变化。不同的阶段，你必须有不同的心态。

52、压力是把剑，你可以将它指向外边，或对准自己。可以看成是肩上的重担，能把你压垮，也可以看成是背后的一只手，推动你前进。你得让压力服务于你，而非有损于你。

53、任何事物都有好的一面和坏的一面。你不能简单地用好的一面去否定坏的一面，也不能用坏的一面来否定好的一面。

54、在经历了那么多的失败之后，我们将鼓起勇气重新面对篮球，面对赛场，跌倒了就要爬起来，希望这是我们新的开始。

55、努力可能不成功，但放弃一定失败。

56、我是冲冠军来的，这就是我想要的决斗。

57、不论你身处何地、从事什么职业，实现一个目标的过程都是一样的。就好比要上楼得一步一步来。如果你知道目标在何方但还很遥远时，就不要老是回头张望。只要看着脚下，走你的路。然后终于有一天你抬起头，伸出手，发现目标已近在咫尺。

58、人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。

59、篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。

60、这是一种自己对自己的督促，所谓重压之下必有勇夫。

61、最重要的就是去做你真正想做的事情，跟着兴趣走。

62、比赛中我们要全心全意关注比赛，不要被比分或其他的事物所干扰。也不要过分关心对手是谁，只要将注意力集中到比赛本身，按照自己的方式打球就好。

63、从失败的教训中获取的经验更为宝贵。

64、来自对手的挑战是我必须要面对的，如果连这些都不敢面对，何谈成为一流的球员?我现在必须拿出坚强的意志来面对挑战。

65、最重要的是要建立起真正属于自己的信心和霸气。人最终要相信的还是自己。

66、如果自己专心做一件事情，集中注意力就可以做好。

67、这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。

68、态度决定一切。如果你抱着好奇的心态来看待新环境，那么一切将变得有趣而新奇，一切也将变得格外简单。

69、如果人人都用同样的方式去思考，新思想从何而来?

70、不管做什么事，过程很重要；为达到目标，走完全过程是至关重要的。即使没有马上实现目标，在过程中总能学到些东西。

71、我只想打篮球，并从中得到快乐，但我也知道“出名”这件事会伴随着到来。

72、重要的是你如何利用自己的嫉妒心理，你应该把它当成你更勤奋工作，并且努力得到那个人拥有的一切的动力。

73、这场胜利和技术能力无关，也和谁拥有更好的球员无关，关键就看谁的意志力更顽强。

74、学习当然是好事，每个人和每件事都可以教人一些东西。

75、自满情绪是我们的最大敌人。

76、他就像个共产党员，哪里需要就去哪里。——评价队友肖恩·巴蒂尔。

77、机会把握在我们手上!

78、提到当初的nba“菜鸟”生活，姚明戏称，“这就好比学开车。光坐在车上看别人开，你永远也学不会。只有自己亲自感觉油门，你才能知道哪一脚油给大了。”

79、有目标是很幸福的。一个又一个的目标，让我有无穷的动力去追赶和超越。

80、重要的不是对失败做好心理准备，而是不畏惧失败。遇到失败肯定会感到不高兴及有挫折感，最重要是当成功到来时要把握住。

81、无论成败，我觉得我都要从过程中去学很多东西。

82、经过几年的积累以后，发现经验确实需要时间去沉淀。

83、我们需要用我们中国人的吃苦耐劳精神去站稳脚跟。

84、任何人都能成功，不管你在什么样的工作岗位。

85、人如果有目标的话，他就会尽全力达到目标；如果没有目标，他就会松懈下来。

86、在登陆nba的第一个赛季，被问及“在中国打球和在美国打球有什么不同”时，姚明居然说“在美国要用翻译，在中国则不用”。

87、无论成败，我觉得我都要从过程中去学很多东西。

88、我发现有些很久以前的教诲还是有用的。

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