中午吃什么减肥
中午吃什么减肥
在减肥期间一日三餐的搭配是非常的重要的,尤其是午餐,午餐的质量直接关系到下午能不能高效率的工作,那么对于减肥人士来说他们的午餐应该吃什么好?下面是www.chinazhaokao.com中国招生考试网小编整理的中午吃什么减肥,供大家参考!
中午减肥期间最好的食物
1、西兰花
西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物,而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,这些营养元素很容易吸收消化,能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外,还具有很好的美容作用呢,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、鱼肉
不要以为吃鱼肉就会长胖啊。其实鱼肉可是优质蛋白质食物哦,因为鱼肉能提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,加上鱼肉中的胆固醇含量很低,是减肥不可少的食物哦。
3、洋葱
洋葱作为饮食减肥食谱中的一种,具有很强的杀菌效果,因为洋葱中含有植物杀菌素,不仅具有刺激食欲,还可帮助消化、清血,有助于降低胆固醇。同时洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。
4、豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是 [ 查看全文 ]
中午吃什么减肥的相关文章
什么是高考单招?
单考单招全称为“高等职业教育单独考试单独招生”,是由国家教育部单独对中等职业学校应届毕业生高考招生的一种形式。以下是中国招生考试网分享的什么是高考单招?,希望能帮助到大家!
什么是高考单招
单招可谓是统招的捷径,入校后和统招生没有任何区别,只是入学的时间和途径不一样,而且单招考试要比统考容易很多。国家教育部实行单招也是为了进一步完善具有中国特色的高等职业 [ 查看全文 ]
什么时候是建军节
八一建军节是中国人民解放军建军纪念日,定为每年的八月一日,以下是中国招生考试网分享的什么时候是建军节,希望能帮助到大家!
什么时候是建军节
问:建军节是什么时候,每年的建军节是哪天?
答:每年的八月一日是建军节。
每年八月一日是中国人民解放军建军纪念日,因此也叫“八一”建军节。 1927年的“八一”南昌起义打响了武装反 [ 查看全文 ]
什么是人生价值?人生价值包含内容及其含义是什么?
人生价值是指人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义。以下是中国招生考试网分享的什么是人生价值?人生价值包含内容及其含义是什么?,希望能帮助到大家!
什么是人生价值?人生价值包含内容及其含义是什么?
什么是人生价值?人生价值包含的内容及其含义是什么? 结合材料分析人的自我价值和社会价值的辩证关系。
简要分析我国的特别行政区和民族区域自治地方的区别?
答: [ 查看全文 ]
什么是端午节
农历五月初五是端午节,中国传统节日。又称“端阳节”、“午日节”等,中国国家法定节假日之一,已并被列入世界非物质文化遗产名录。 以下是中国招生考试网分享的什么是端午节,希望能帮助到大家!
什么是端午节
农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五,端阳。此外,端午 [ 查看全文 ]
什么时候是儿童节
2020儿童节是什么时候?下面就来看看吧!以下是中国招生考试网分享的什么时候是儿童节,希望能帮助到大家!
什么时候是儿童节
2020儿童节几月几日:2020年06月01日,星期一,农历闰四月初十
国际儿童节(又称儿童节,International Children's Day)定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿 [ 查看全文 ]
什么时候儿童节 什么时候到儿童节
2020年儿童节是几月几日呢?接下来就跟随小编一起来看看吧!以下是中国招生考试网分享的什么时候儿童节 什么时候到儿童节,希望能帮助到大家!
什么时候儿童节 什么时候到儿童节
2020儿童节是6月1日
国际儿童节定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童,反对虐杀和毒害儿童,以及保障儿童权利。
1949年11月,国际民主 [ 查看全文 ]
什么是企业文化宣贯
导语:关于企业文化宣贯,有兴趣的朋友可以进行阅读和了解。下面是小编整理的企业文化宣贯相关知识,供各位阅读,希望对大家有所帮助。 什么是企业文化宣贯? 企业文化的宣贯不是一句话 就能够说清楚的大问题,总的来说: 企业文化的宣贯工作要求我们运用各种符号传播符合本企业特色的优秀企业文化,使其深入人心,以达到影响企业内部员工和外部人员的思想和行为的目的。也就说企业文化宣贯的目标是让企业中优秀的文化 [ 查看全文 ]
什么山什么海的成语
【排山倒海】:推开高山,翻倒大海。形容力量强盛,声势浩大。
【人山人海】:人群如山似海。形容人聚集得非常多。
【寿山福海】:寿象山那样久,福象海那样大。旧时用于祝人长寿多福。
【梯山航海】:登山航海。比喻长途跋涉,经历险远的旅程。
【挟山超海】:挟:挟持,夹着;刱:超越,跨过。夹着泰山跨越北海。比喻做绝对办不到的事。
【移山倒海】:搬动大山,翻倒大海。比喻人类改 [ 查看全文 ]
什么时候冬至 今年什么时候冬至
中国古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节日,以下是中国招生考试网分享的什么时候冬至 今年什么时候冬至,希望能帮助到大家!
什么时候冬至 今年什么时候冬至
冬至是几月几日2019 2019年冬至是哪天
2019冬至是2019年12月22日,农历冬月廿七,星期日,12:19:18。
冬至这一天,太阳黄经为270°,阳光几乎直射南回归线,我们北半球白昼最短,黑夜 [ 查看全文 ]
什么时候冬至 今年什么时候冬至
中国古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节日,以下是中国招生考试网分享的什么时候冬至 今年什么时候冬至,希望能帮助到大家!
什么时候冬至 今年什么时候冬至
冬至是几月几日2019 2019年冬至是哪天
2019冬至是2019年12月22日,农历冬月廿七,星期日,12:19:18。
冬至这一天,太阳黄经为270°,阳光几乎直射南回归线,我们北半球白昼最短,黑夜 [ 查看全文 ]